ہر ایک جلد ہی کام سے نکل جانا چاہتا ہے۔ ہمارا مقصد ، دن اور دن ، ہمارے کاموں کو مکمل کرنا ہے تاکہ ہم دفتر سے باہر زندگی سے لطف اندوز ہوسکیں۔ بدقسمتی سے ، آپ کے باس کے پیچھے پیچھے کینڈی کچلنے یا آن لائن شاپنگ کھیلنا آپ کا وقت چھوڑنے کا وقت نہیں لے گا۔ لیکن کچھ چھوٹی چیزیں ہیں جو آپ اپنی تمام پیشہ ورانہ ذمہ داریوں کا ریکارڈ وقت پر خیال رکھنے کے ل do کرسکتے ہیں۔ ہم نے ایک ٹن مددگار آفس ہیکس اکٹھا کیا ہے جو آپ کو کام پر زیادہ تیزی سے انجام دینے میں مدد مل سکتی ہے۔ تو ، اس مضمون کو پڑھیں of دفتر کے باہر ، براہ کرم then اور پھر ، اس تکمیل کریں!
1 ابتدائی پرندہ ہو۔
سب سے زیادہ کامیاب لوگ جلدی اٹھتے ہیں۔ ایپل کے سی ای او ٹم کک ، اسٹار بکس کے ایگزیکٹو چیئرمین ہاورڈ شلٹز ، ٹویٹر کے سی ای او جیک ڈورسی ، اور ورجن کے بانی رچرڈ برانسن صبح 5 بجے سے پہلے ہی سب کی تیاریاں کر رہے ہیں۔
برینسن کا کہنا ہے ، "اس سے قطع نظر کہ میں دنیا میں جہاں بھی ہوں ، میں معمول کے مطابق صبح 5 بجے تک جاگنے کی کوشش کرتا ہوں۔ "جلد اٹھنے سے ، میں کچھ ورزش کرنے اور اپنے اہل خانہ کے ساتھ وقت گزارنے کے قابل ہوں ، جس سے کاروبار میں اترنے سے پہلے مجھے ذہن میں بہت اچھ.ا پڑتا ہے۔"
2 صبح روشنی کی پہلی چیز کو آن کریں۔
روشنی natural چاہے وہ قدرتی ہو یا مصنوعی the دماغ کو بتاتا ہے کہ دن شروع ہوچکا ہے اور نیند کا ہارمون ، melatonin کی پیداوار کو روکنے کے لئے جسم کو سگنل بھیجتا ہے۔
چارلوٹیس ول نیورولوجی اینڈ نیند میڈیسن کے ڈاکٹر ڈبلیو کرسٹوفر سرمائی کے بقول ، "اگر آپ جب اٹھنا چاہتے ہیں تو صبح 5 بجے ، مثال کے طور پر ، آپ روشن دماغی ڈور کی بتیوں کا استعمال کرتے ہوئے اپنے دماغ کو یہ سوچنے کے لئے کہ یہ سورج طلوع ہوتا ہے کہ اپنے دماغ کو بے وقوف بنا سکتے ہیں ،" ورجینیا میں مرکز
3 اپنے کام لکھیں۔
شٹر اسٹاک
بہت سارے پیداواری افراد دن کے آغاز میں اپنی روز مرہ کی ذمہ داریوں کو لکھنا پسند کرتے ہیں۔ کچھ ایک قدم آگے بڑھیں گے اور کام کے پیچھے اپنے ارادے کا خلاصہ کریں گے۔
کاغذ پر قلم ڈالنا ایک عمدہ یاد دہانی کا کام کرسکتا ہے کہ آپ اپنے کام کو سب کیوں دے رہے ہیں اور اپنے مقاصد کے حصول کے ل you آپ کو متحرک کرسکتے ہیں۔
4 کام سے پہلے ورزش کریں۔
صبح ورزش کرنے سے آپ کی پیداوری میں نمایاں اضافہ ہوسکتا ہے۔ پلیوگا فٹنس کے بانی اور سی ای او اسٹیفنی لارین کا کہنا ہے کہ ، "صبح کے ورزش کے نفسیاتی فوائد سب سے اہم ہیں۔" "آپ اپنے دماغ کو صاف کرتے ہیں اور اپنے آپ کو پورے دن کے لئے مثبت توانائی دیتے ہیں۔ اس وجہ سے زیادہ تر فارچون 500 کے سی ای او صبح ورزش کرتے ہیں۔"
5 ہر دن بنائیں اپنے کتے کو کام کے دن لائیں۔
اگر آپ کر سکتے ہیں ، یقینا کام کی جگہ پر کتوں کے بارے میں 2017 کے مطالعے سے یہ بات سامنے آئی ہے کہ جن ملازمین کو اپنے کتوں کو دفتر میں لانے کی اجازت ہے وہ کم دباؤ کا شکار ہیں اور ملازمت میں زیادہ اطمینان کی اطلاع دیتے ہیں۔ لہذا ، اگر آپ کے دفتر میں فیڈو کا استقبال ہے تو ، اسے لانے پر غور کریں۔
6 اپنے دن کی شروعات سرد شاور سے کریں۔
شٹر اسٹاک
سردی کی بارش آپ کو اپنے کاموں کے ل read پڑھ کر فوری طور پر آپ کو زیادہ چوکس کردیتی ہے۔ غذا اور طرز زندگی کے ماہر ڈینی ہیمنگسن کا کہنا ہے کہ ، "ٹھنڈا پانی متحرک ہے اور یہ بھوری چربی ، نمو ہارمون ، اور اینڈروجن کو بھی متحرک کرتا ہے ۔
کامیابی کے لئے 7 کپڑے.
دی گولڈن ایپل کے مصنف میسن ڈونووان کہتے ہیں: چاہے آپ گھر پر کام کر رہے ہو یا دفتر میں جا رہے ہو ، پیشہ ورانہ لباس پہننے سے آپ کو زیادہ سے زیادہ اہل اور قابو محسوس ہوگا۔
در حقیقت ، 2015 کے ایک مطالعے میں یہ بات سامنے آئی ہے کہ جب شرکا کو کاموں کو مکمل کرنے کے لئے کہا گیا تو ، جو باقاعدہ طور پر لباس پہنے ہوئے افراد کو اس طرح کی تجریدی سوچ میں مبتلا کرتے ہیں جو اقتدار کی حیثیت میں کوئی عام طور پر استعمال کرے گا۔
8 اپنے سفر کے وقت کا دانشمندی سے استعمال کریں۔
شٹر اسٹاک
امریکی مردم شماری بیورو کے 2017 امریکی کمیونٹی سروے کے مطابق ، اوسطا امریکی سفر تقریبا 27 منٹ کا ہوتا ہے۔ اور یہ آپ پر منحصر ہے کہ اس وقت کو نتیجہ خیز استعمال کریں۔
اگر آپ کام میں چلا رہے ہیں تو ، ای میلز کو پڑھنا یا لکھنا کوئی امکان نہیں ہے ، لیکن کالز ہیں۔ یہاں تک کہ جب یہ ناقابل عمل ہے ، تب بھی آپ انڈسٹری کے پوڈکاسٹ کو سبسکرائب کرکے اور اپنی ڈرائیو پر ان کو سن کر کام پر اپنی تاثیر کو بڑھا سکتے ہیں۔
9 اطلاعات کو آف کریں۔
شٹر اسٹاک
بار بار پاپ اپ پریشان کن ہوتے ہیں اور آپ کی توجہ اپنے کام سے ہٹانے کی تقریباte ضمانت دی جاتی ہے ، یہاں تک کہ اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ انہیں نظرانداز کرتے ہیں۔ کچھ کام کی جگہوں پر ، اپنے اسمارٹ فون کو آف کرنا ایک خاص گناہ ہوگا ، لیکن آپ غیر مذہبی اطلاعات کو بند کرسکتے ہیں۔ (ہم آپ کی طرف دیکھ رہے ہیں ، انسٹاگرام۔)
اپنے کام کی جگہ کو صاف ستھرا کریں۔
شٹر اسٹاک
بے ترتیبی انتہائی دباؤ ڈالنے والی ہے۔ ایک گندا ڈیسک آپ کو مغلوب اور پریشانی کا باعث بنا سکتا ہے ، لہذا تمام میری کونڈو جائیں اور ان کاغذات کو صاف کریں ، ان پرانے کافی کپ کو باہر پھینک دیں ، اور اپنے ڈیسک کو دراز سیدھا کردیں۔ اچانک ، آپ دیکھیں گے کہ آپ کی دل کی دھڑکن نیچے ہوجاتی ہے اور آپ کی پیداوری میں اضافہ ہوتا ہے۔
11 اپنے ہیڈ فون کو آن رکھیں۔
شٹر اسٹاک
میوزک آپ کی پیداوری کو بڑھاوا دینے اور چیزوں کو تیز تر کرنے کا ایک بہترین طریقہ ہوسکتا ہے ، جب تک کہ اس میں دھن نہ ہو۔ اپنے اردگرد ہونے والی ہر چیز کو مد نظر رکھنے کے ل amb یا تو ماحول دوستی کے لئے آلہ کار یا سفید شور کا انتخاب کریں۔
12 سخت چیزیں پہلے کریں۔
کچھ کام کے کام دوسروں کے مقابلے میں زیادہ مشکل ، چیلنجنگ اور ناگوار ہوتے ہیں۔ اگرچہ یہ آپ کی جبلت نہیں ہوسکتی ہے ، لیکن وہ چیزیں آپ کو پہلے کرنا چاہ.۔
لائف ہیکار ڈاٹ کام کی بانی ایڈیٹر جینا ٹراپانی کہتی ہیں ، "کسی بھی کام سے پہلے اپنی فہرست میں کوئی اہم چیز کھٹکھٹانے سے ، آپ کو رفتار اور کامیابی کا احساس دونوں ملتا ہے۔ "اگر آپ روزانہ کچھ اہم کام انجام دے کر شروع کرتے ہیں تو ، آپ دفتر میں موجود 90 فیصد لوگوں سے زیادہ کام کریں گے۔"
13 مسکرائیں۔
شٹر اسٹاک
چھوٹا یتیم اینی غلط نہیں تھا۔ آپ کبھی بھی بغیر مسکراہٹ کے مکمل طور پر ملبوس نہیں ہوتے ہیں - اور یہ دفتر پر بھی لاگو ہوتا ہے۔ "کام میں خوشی کا زیادہ تر کارکردگی اور پیداوری کے ساتھ ساتھ زیادہ سے زیادہ توانائی ، بہتر جائزے ، تیز ترویج ، اعلی آمدنی ، بہتر صحت اور زندگی کے ساتھ خوشی میں اضافہ کے ساتھ قریبی تعلق ہے ،" خوشی میں کام کی مصنف جیسکا پرائس جونز اور سی ای او کے سی ای او کا کہنا ہے کہ۔ آئوپنر (آخر ، اینی واربکس بن گئی۔)
14 دو منٹ کے اصول پر عمل کریں۔
ہم چھوٹی چھوٹی چیزیں چھوڑ دیتے ہیں ، لیکن کام کرنے کے کام کرنے والے مصنف ، ڈیوڈ ایلن ، دو منٹ کے قاعدے کی قسم کھاتے ہیں۔ یہ خیال ہے کہ اگر کوئی کام مکمل ہونے میں دو منٹ سے بھی کم وقت لگتا ہے تو ، آپ کو اسے فوری طور پر کرنا چاہئے۔ تاخیر سے بچنے کا حتمی طریقہ ہے۔
15 پومودورو ٹیکنیک استعمال کریں۔
فرانسیسکو سیریلو نے پومودورو تکنیک کو 1980 کے دہائی سے ٹماٹر کے سائز کے کچن ٹائمر کے بعد بنایا تھا۔ لیکن آپ کو یہ آسان طریقہ استعمال کرنے کیلئے کسی کی ضرورت نہیں ہے۔
پہلا مرحلہ: آپ کی زندگی کی طرح اس طرح کا کام 25 منٹ تک منحصر ہوتا ہے۔ دوسرا مرحلہ: واپس لات مارو اور پانچ منٹ آرام کریں۔ اسے چار چکروں کے لئے دہرائیں ، اور پھر پورے 15 منٹ کے لئے سردی لگائیں۔ یہ سپرنٹ اور آرام کا طریقہ کام پر قائم رہنے کی کلید ہے۔
16 کھڑکی سے کام کریں۔
اپنے دن کو شروع کرنے کے لئے روشنی کی طاقت کا استعمال کرنے کے بعد ، اسے جاری رکھیں اور اپنے کام کی جگہ میں قدرتی روشنی کا فائدہ اٹھائیں۔ اگر ممکن ہو تو ، ونڈو کے قریب بیٹھیں — اور اگر ہو سکے تو اسے کھولیں۔ یہ تازہ ہوا آپ کی پیداوری کو بڑھانے میں بھی مددگار ہوگی۔
17 اپنے کمال پرستی کو روکیں۔
کمال کے لئے ایک وقت اور جگہ ہے۔ لیکن دفتر میں ، یہ دشمن ہوسکتا ہے ، خاص طور پر اگر آپ کسی ایسی چیز کو بہتر بنانے کے لئے زور دیتے رہتے ہیں جو پہلے سے اچھی ہے۔ ہر چیز کو راستے میں گرنے نہ دیں کیونکہ ایک چیز پر آپ کو جنون ہے۔
18 اپنے لئے وقت روکیں۔
شٹر اسٹاک
ساتھیوں کو آپ کا کیلنڈر دیکھنے کی اجازت دینے کے ل many یہ بہت ساری ملازمتوں کا معمول بن گیا ہے ، جو میٹنگوں کے شیڈول کا ایک بہترین طریقہ ہوسکتا ہے۔ لیکن دوسروں کو آپ کے کیلنڈر کو پُر کرنا آپ کو اس پر عمل درآمد سے بھی روک سکتا ہے جو آپ کو کرنے کی ضرورت ہے۔
چاہے وہ ہر دن کے آغاز پر ہو یا ہر ہفتے ، اپنی پلیٹ میں موجود ہر چیز کو سنبھالنے کے لئے وقت روکیں۔ اس طرح ، آپ کے کیلنڈر کی ساری جگہ میٹنگ اٹیک کا خطرہ نہیں ہے۔
19 ای میل کے استعمال کو محدود رکھیں۔
شٹر اسٹاک
ان دنوں بیشتر ملازمتوں کے ل Email ای میل اہم ہے۔ لیکن اگر آپ کرسکتے ہیں تو ، بہتر ہے کہ ای میلز پڑھنے اور ان کے جوابات دینے سے گریز کریں۔
اس کے بجائے ، ای میل کرنے کے لئے دن میں تین بار کا انتخاب کریں: ایک بار پہلی چیز ، ایک بار لنچ سے پہلے ، اور ایک دن پھر اپنے ورک ڈے ختم کرنے سے پہلے۔ 2015 کے ایک مطالعہ میں شریک افراد نے یہ کام کیا تھا اور جن لوگوں نے "روزانہ دباؤ کو نمایاں طور پر کم کیا تھا۔" زیادہ پیداوری اور کم تناو؟ یہ یقینی طور پر ایک شاٹ کے قابل ہے.
20 ملٹی ٹاسک نہ کریں۔
برسوں سے ، ایک عظیم ملٹی ٹاسکر ہونے کو غیرت کا بیج سمجھا جاتا ہے۔ لیکن 2009 میں اسٹینفورڈ یونیورسٹی کے ذریعہ کی جانے والی تحقیق سے پتہ چلا ہے کہ ملٹی ٹاسکنگ ایک وقت میں ایک ہی کام کرنے سے کم نتیجہ خیز ہے۔ سرکردہ محقق نے ملٹی ٹاسکروں کے بارے میں کہا ، "ہم تلاش کرتے رہے کہ وہ کس چیز پر بہتر ہیں ، اور ہمیں یہ نہیں ملا۔" آچ۔
21 "محفوظ کریں" پر کلک کریں اور پھر اسے دوبارہ کلک کریں۔
شٹر اسٹاک
ہم میں سے بہت سے لوگوں نے ایک اہم دستاویز سے دور ہوجانے کا احساس محسوس کیا ہے اور اچانک ، آپ کا کمپیوٹر گر کر تباہ ہو گیا اور آپ کی ساری محنت ہمیشہ کے لئے ختم ہوگئی۔ اس کے بعد ، آپ شاید کبھی بھی "محفوظ کریں" پر کلک کرنا نہیں بھولیں گے۔
اس کو سختی سے سیکھنے سے روکیں اور جب بھی آپ مجبور کرتے ہو اس کی کچھ بچت کریں۔ اگر آپ کام پر جنونی بننے جارہے ہیں تو ، یقینی بنائیں کہ اس کی بچت ہوگی۔
22 پیچھے کی طرف کام کرنے سے نہ گھبرائیں۔
ہم شروع میں ہی کسی پروجیکٹ کو شروع کرنا چاہتے ہیں۔ لیکن خط وحدت سے کام کرنا ہمیشہ حل نہیں ہوتا ہے۔ اگر آپ پھنس گئے ہیں تو ، کسی دوسرے طبقے پر توجہ دیں۔
اس کے علاوہ ، وسط میں یا کسی پروجیکٹ کے اختتام پر کچھ کاموں سے نمٹنا یہ بتائے گا کہ شروعات کے ساتھ آپ کس طرح نپٹتے ہیں۔
23 کچھ خود پر قابو رکھیں۔
شٹر اسٹاک
ہمارے پاس کچھ ویب سائٹیں ہیں جن کی سربراہی میں ہمارے پاس کچھ منٹ کم وقت ہوتا ہے۔ اکثر ، ہمیں کچھ ایسی چیز مل جاتی ہے جو ہماری توجہ اپنی طرف مبذول کرلیتی ہے ، اور اس سے پہلے کہ ہم اسے جان لیں ، ہم ایک خرگوش کے سوراخ سے نیچے آچکے ہیں اور ہمیں ان اہم کاموں کو پیچھے چھوڑنا ہے جو ہمیں مکمل کرنا ہیں۔
خوش قسمتی سے ، اگر آپ کا خود پر قابو نہیں ہے ، تو آپ کچھ ڈاؤن لوڈ کرسکتے ہیں۔ اگر آپ ایپل کے آلات استعمال کرتے ہیں تو سیلف کنٹرول ایپ ایک بہترین حل ہے۔ آپ ایسی ویب سائٹیں شامل کرسکتے ہیں جو آپ کے منتخب کردہ وقت کی حد تک خودبخود مسدود ہوجائیں گی۔ اضافی نافذ شدہ پیداوری کے ل Stay اسی طرح کی کافی ایپلی کیشنز ، جیسے اسٹے فوکسڈ اور سرد ترکی ، موجود ہیں۔
24 کو ترک کریں اور ترک کریں کے ساتھ ان سبسکرائب کریں۔
شٹر اسٹاک
اگر ٹویٹر فیڈ ، نیوز لیٹر ، یا گروپ چیٹ آپ کو کوئی قیمت مہیا نہیں کررہا ہے تو ، اسے نظر انداز کرنے کی بجائے اس کو ختم کرنے اور ان سبسکرائب کرنے یا اس کی پیروی کرنے کی خواہش کے خلاف مزاحمت کریں۔ یہ آپ کے ان باکس اور فیڈ کو صاف کرے گا ، جس سے آپ کو مددگار معلومات جلدی مل جائے گی اور آپ ان باکس کی دیکھ بھال کے لicate وقت کو مختصر کریں گے۔
25 اپنے لئے غیر حقیقی ڈیڈ لائن بنائیں۔
شٹر اسٹاک
گرمی چلنے کے موقع پر تاخیر کرنے والے حیرت انگیز طور پر اچھے ہوتے ہیں۔ اگر آپ اس طرح کے فرد کی طرح جو دباؤ میں پنپتا ہے تو ، آپ خود کو ایک ایسی ڈیڈ لائن دے کر اس سنسنی کو بحال کرسکتے ہیں جو آپ کو حقیقت میں اپنی ضرورت سے کہیں کم وقت فراہم کرتا ہے۔ جب آپ کام کرنا شروع کریں گے تو آپ کی توجہ بہتر ہوجائے گی — اور آخر کار ، آپ شاید شیڈول سے پہلے ہی ختم ہوجائیں۔
26 ملاقات کے اوقات کو کاٹیں۔
ہم سب وہاں موجود ہیں۔ آپ کسی میٹنگ میں ہیں جو نسبتا straight سیدھا ہونا چاہئے تھا ، اور اچانک ، کوئی ٹینجنٹ پر چلا گیا۔ اچانک ، آپ ان تمام چیزوں کے بارے میں سوچنا پسینہ کرنا شروع کردیتے ہیں جو آپ کی ڈیسک پر دوبارہ کام نہیں کررہے ہیں۔
میٹنگ کے اوقات میں 25 فیصد کاٹنے کی عادت ڈالیں۔ جب وقت کا نچوڑ ہو ، آپ اہم موضوعات سے نمٹ لیں گے اور غیر متعلقہ موضوعات کے بارے میں کم امکان کریں گے۔
27 دو پیزا قاعدہ کو پورا کریں۔
جتنا وقت میٹنگ میں لیتا ہے اس میں حاضری دینے والے افراد کی تعداد سے گہرا تعلق ہوتا ہے۔ زیادہ سے زیادہ مدعو افراد کا مطلب ہے کہ زیادہ سے زیادہ شراکت اور جب تک کہ ہر شخص نے اس سے جو کچھ کہا اس کی تنظیم نو ہو جاتی ہے ، وقت پر دفتر سے باہر آنے کے آپ کے خواب دھل جاتے ہیں۔
ایمیزون کے سی ای او جیف بیزوس نے "دو پیزا قاعدہ" قائم کیا ، جس کا مطلب ہے کہ وہ کبھی بھی زیادہ لوگوں کو جلسے میں مدعو نہیں کرتے جب دو پیزا کھلاتے ہیں۔ کمرے میں کم لوگوں کے ساتھ ، میٹنگ میں عام ہونے کا امکان کم ہی ہوتا ہے ، اور ہر ایک اندر جاسکتا ہے اور فوری طور پر باہر نکل سکتا ہے۔
28 صرف اسٹینڈنگ روم سے ملاقاتوں کی کوشش کریں۔
جب لوگ کرسی پر بیٹھ جاتے ہیں تو ، وہ خلا میں آرام دہ اور پرسکون ہونے کا زیادہ امکان رکھتے ہیں۔ اگر آپ کی میٹنگز اسٹینڈ اپ فارمیٹ پر عمل پیرا ہیں ، تو آپ شاید ضائع شدہ وقت کو کافی حد تک کم کردیں گے کیونکہ لوگ اجتماع کو طول دینا نہیں چاہتے ہیں۔
29 "شکریہ ، لیکن نہیں شکریہ" ای میل بنائیں۔
شٹر اسٹاک
ہم سب کام میں کامیابی حاصل کرنا چاہتے ہیں ، اور اس کے ل، ، یہ ہمارے ذمہ داروں کو یہ ثابت کرنے کی صلاحیت رکھتا ہے کہ وہ اپنی رقم کے ل plenty کافی مقدار میں دھماکے کر رہے ہیں۔ اس کے نتیجے میں ، ہماری جبلت جب بھی ہمیں کوئی کام دیدی جاتی ہے تب بھی "ہاں" کہتی ہے ، چاہے اس سے ہمیں مغلوب ہوجائے۔
لیکن یہ جاننا کہ آپ اس ذمہ داری کو کس طرح مسترد کریں جس کو آپ ممکنہ طور پر ہر بار نہیں اٹھا سکتے ہیں جب آپ ایسا کرتے ہیں تو آپ کو بھی تناؤ کا احساس ہوتا ہے۔ اس کے بجائے ، ایک ای میل ٹیمپلیٹ بنائیں جو شائستگی سے لیکن واضح طور پر کہتا ہے کہ یہ وہ چیز نہیں ہے جو آپ فی الحال مؤثر طریقے سے سنبھال سکتے ہیں۔
30 جب بھی آپ کر سکتے ہو ڈیلیگیٹ.
جانئے کہ کون سے کاموں کو آپ کے ان پٹ کو واقعتا require درکار ہے اور کون سے ساتھی اسے کام دے سکتے ہیں۔ ہر چیز میں شامل ہونے کی ضرورت صرف آپ کو سست کردیتی ہے۔
31 اپنے فون کو "پریشان نہ کرو" کے موڈ میں رکھیں۔
شٹر اسٹاک
اگر آپ کے پاس آئی فون ہے تو ، دفتر میں اپنی "ڈسٹرب ڈور نہ کریں" کی خصوصیت کو آن کریں۔ اس کے بعد ، کسی ایسے شخص کو شامل کریں جس کو فوری طور پر آپ سے واقفیت حاصل کرنے کی ضرورت ہو — کنبہ کے افراد ، اپنے بچوں کے اسکول ، ساتھی کارکنان ، مالکان ، اور ملازمین a بطور "پسندیدہ" بنائیں تاکہ ان کی کال آئے۔
اس طرح ، کسی بھی ممکنہ طور پر بگاڑنے والی کالیں سیدھے صوتی میل پر جائیں گی ، جبکہ صرف وہی لوگ آپ تک پہنچ سکیں گے جن کو آپ اہم قرار دیتے ہیں۔
32 کسی نیوز ڈائیٹ پر جائیں۔
خبروں کو جاری رکھنے کی کوشش کرنا عملی طور پر ناممکن ہے ، اور اس سے پریشانی یا تناؤ کے جذبات پیدا ہو سکتے ہیں۔ اپنے آپ کو ایک احسان کرو اور آفس میں رہتے ہوئے خبروں کے حملے کو کھودو۔ کام کرنے سے پہلے اور بعد کے وقت کیلئے اسے بچائیں۔
tomorrow tomorrow کل کا کام آج لکھیں۔
شٹر اسٹاک
دن کے اختتام پر ، لکھیں کہ اگلے دن کیا کام کرنے کی ضرورت ہے ، جیسے کاروباری اور شارک ٹینک کے سرمایہ کار کیون اولیری نے کیا۔ وہ کہتے ہیں ، "سونے سے پہلے ، میں تین چیزیں لکھتا ہوں جو مجھے اگلی صبح کرنا پڑتا ہے۔" "جو کچھ میں نے پایا وہ ایک بار آپ ان تین کاموں کو کروا لیں ، آپ کا باقی دن حیرت انگیز طور پر نتیجہ خیز ہوجاتا ہے۔" اور سال کے سب سے مشکل وقت کے دوران اپنے آپ کو زیادہ پیداواری بنانے کے ل 30 ، سرمائی بلیوز کے ذریعے انتہائی پیداواری رہنے کے لئے ان 30 طریقے دیکھیں۔
اپنی بہترین زندگی گزارنے کے بارے میں مزید حیرت انگیز راز دریافت کرنے کے لئے ، انسٹاگرام پر ہماری پیروی کرنے کے لئے یہاں کلک کریں !
