کسی کو بھوکا کھانا کھلا دینا۔ سڑک کے کنارے گندگی کا ایک ٹکڑا اٹھا کر۔ کسی ایسے شخص کی مدد کرنا جس کو سیڑھی سے اترتے ہوئے ہاتھ کی ضرورت ہو۔ یہ اشاروں میں آپ کے وقت کا صرف سیکنڈ لگتا ہے ، لیکن وہ ان سب کو ختم کرسکتے ہیں جب ان کا اختتام ہوتا ہے۔ اور اگرچہ وہ آپ کے دن میں کوئی بڑا دم نہیں بناسکتے ہیں ، وہ آپ کے ل some کچھ سنگین فوائد کا سبب بھی بن سکتے ہیں۔
آکسفورڈ یونیورسٹی کے محققین کے مطابق ، کسی اجنبی کی طرف سے مسکراہٹ سے کسی کے پھنسے ہوئے ٹائر کو برف سے نکالنے میں مدد کرنا ، احسان مندانہ اقدامات سے نہ صرف ان کے وصول کنندگان کے موڈ میں بڑی بہتری آسکتی ہے ، بلکہ فرد ان کو بہکاتا ہے ، ٹھیک ہے یہ ٹھیک ہے: ہر بظاہر معمولی سی بات جو آپ کسی اور کو خوش کرنے کے لئے کر رہے ہیں وہ آپ کو اتنی خوشی سے بھر سکتا ہے۔
اس بات کو ذہن میں رکھتے ہوئے ، ہم نے آج آپ کو ایک بھی ڈالر خرچ کیے بغیر ، کرم کی 33 چھوٹی چھوٹی حرکتیں کرلی ہیں۔ لہذا ایک یا ان سب کو — جانے دیں ، اور اندازہ کریں کہ ایک اچھا اور سوچا سمجھا فرد ہونے کے ناطے کتنے متعدی اور مزاج کو بڑھانا ہے۔
1 اپنا بچا ہوا کھانا محتاج کسی کو تحفے میں دیں۔
شٹر اسٹاک
اپنے کھانے کے بالکل اچھے بچoversے بچانے کو پھینکنے کے بجائے ، ان کو باکسنگ پر غور کریں اور کھانے کے لئے کسی کاٹنے کی ضرورت میں کسی کے حوالے کردیں۔ آپ یہ جان کر بہتر محسوس کریں گے کہ آپ نے کامل اچھ foodا کھانا ضائع نہیں کیا ، اور انسان آپ کی چھوٹی لیکن قابل احسان سلوک سے بہت فائدہ اٹھائے گا۔
2 کسی کے لئے دروازہ کھلا رکھیں۔
شٹر ٹاک
یہ اشارہ کے قابل تعبیر نہیں ہوگا ، لیکن اجنبی اس حقیقت کو ضرور نوٹ کریں گے کہ آپ ان کے لئے دروازہ کھلا رکھنے کے راستے سے نکل گئے ہیں went خاص طور پر اگر آپ کسی مصروف شہر میں رہتے ہیں جہاں ہر شخص اپنے لئے مستقل طور پر رہتا ہے۔.
3 سڑک پر اجنبی کی تعریف.
شٹر اسٹاک
کیا آپ کو ٹرین میں کوئی ایسا شخص نظر آتا ہے جس کا پرس آپ پسند کرتے ہو؟ پھر ان سے کہو! دوستوں اور اہل خانہ کی طرف سے آنے والی تعریفیں ایک چیز ہیں ، لیکن گزرتے وقت کسی اجنبی سے غیر متوقع طور پر داد وصول کرنے سے بہتر کچھ نہیں لگتا ہے۔ اور کون جانتا ہے: اگر سب ٹھیک ہوجاتا ہے تو ، آپ شاید اس اجنبی کے ساتھ بھی حملہ کرکے ایک نیا دوست بنائیں۔ جیت!
4 پرانے کپڑوں کا عطیہ کریں۔
شٹر اسٹاک
بہت سارے نئے فراک کے لئے جگہ بنائیں اور ایک ہی اشارے میں سب کو ضرورت مندوں کو گارمنٹس دیں۔ آپ کو اب اپنے پرانے جوتے یا سابقہ پسندیدہ پفف جیکٹ کی ضرورت نہیں ہوگی ، لیکن اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آنے والے برسوں تک کوئی اور ان کا اچھ useا استعمال نہیں اٹھا سکتا۔
5 گھر میں پکے ہوئے سامان سے دفتر کو تعجب کریں۔
شٹر اسٹاک
ابھی آپ جس خشک سامان پر اپنی پینٹری میں بیٹھے ہیں ان سب کو دیکھنے کے ل Take ایک سیکنڈ لیں۔ اگر آپ کو گھر میں پکا ہوا سامان ، جیسے کوکیز یا مفن بنانے کے لئے مناسب اجزاء ملتے ہیں ، تو بیچ کو کوڑا ماریں۔ نہ صرف ان اجزاء کا استعمال کریں گے جو آپ کی پینٹری میں غذا کا ضیاع کم کرسکتے ہیں ، بلکہ بہت ساری کوششوں سے بہت سارے لوگوں کو خوش کرنے کا یہ ایک نقد فری طریقہ ہے۔
6 غیر استعمال شدہ کوپن اسٹور پر شیلف پر چھوڑیں۔
7 گاہک کی اطمینان کا سروے پُر کریں اور ایک عمدہ تجربے کے بارے میں بڑھیں۔
شٹر اسٹاک
اگر آپ کو کسی کسٹمر سروس کے نمائندے کے ساتھ خاص طور پر خوشگوار تجربہ حاصل ہوتا ہے تو ، گاہک کی اطمینان کے سروے کو پُر کرنے میں مزید چند منٹ لگیں اور اس شخص کی شفقت اور مدد کی تعریف کریں۔ کسی کو بھی فون کال کے اختتام پر واقعی ان سروے کو پُر کرنے کا لطف نہیں آتا ہے ، لیکن ایسا کرنے سے کسی کے کیریئر میں بہت بڑا فرق پڑ سکتا ہے۔
8 کسی دوست کے بچوں کو مفت میں مفت بنائیں۔
شٹر اسٹاک
نوجوان بچوں کے ساتھ آپ کی زندگی میں جوڑے کی رات چھوٹی چھوٹیوں کے سوا کچھ بھی نہیں کی تعریف کرسکتا ہے — لیکن ان دنوں نرسیاں مہنگی ہیں ۔ اسی لئے آپ کا حسن سلوک سامنے آجاتا ہے۔ بیبیسیٹ کو مکمل طور پر بلا معاوضہ پیش کرکے ، آپ اپنے دوستوں کو وہ رات دے سکتے ہیں جس کی وہ خواہش کر رہی ہے اور انہیں ایک پیسہ بھی قربان نہیں کرنا پڑے گا۔
9 گروسری اسٹور پر شاپنگ گاڑیاں لوٹائیں۔
شٹر اسٹاک
اگلی بار جب آپ شاپنگ کی ٹوکری کو جگہ سے باہر دیکھیں گے ، تو اسے واپس آنے میں چند سیکنڈ لگیں اور یہ کسی اور کی زندگی آسان بنائے۔ وہ شاپنگ کارٹس جنہیں لوگ پارکنگ کے وسط میں چھوڑتے ہیں وہ جادوئی طور پر صرف اپنے مخصوص مقامات پر نہیں لوٹتے ہیں customers جب گاہک انھیں دور کرنے سے انکار کردیتے ہیں تو محنتی ملازمین کو ان گاڑیاں ڈالنے کے لئے اپنے دن سے قیمتی وقت نکالنا پڑتا ہے جہاں وہ ہونا چاہئے اور ہر شاپنگ کارٹ کے ل you جسے آپ اس کی مناسب جگہ پر رکھتے ہیں ، آپ بھی کسی کی گاڑی میں ڈننے کا خطرہ کم کر رہے ہیں۔
10 فٹ پاتھ پر کوڑا پھینک دیں۔
شٹر اسٹاک
کرہ ارض کے لئے ایک چھوٹا سا احسان کریں اور سڑک پر چلتے ہوئے آپ کو نظر آنے والا کوئی بھی گند پھینک دیں۔ محکمہ ماحولیات و تحفظ کے مطابق ، گتے کے ٹکڑے کی طرح کچھ توڑنے میں دو ماہ لگ سکتے ہیں ، اور اس طرح ہر کچرا جو آپ نے مناسب استقبال میں ڈال دیا ہے ماحول کے لئے بہت مختلف بناتا ہے۔
11 دوستوں کے سوشل میڈیا اکاؤنٹس پر اپلائننگ تبصرے چھوڑیں۔
شٹر اسٹاک
انٹرنیٹ پر تصاویر شائع کرنا اور اپنے آپ کو اجنبیوں کی جانچ پڑتال کا شکار بننا آسان نہیں ہے جو کہنے میں کبھی اچھا نہیں لگتا ہے — لہذا اگلی بار جب آپ انسٹاگرام کے ذریعے سکرول کر رہے ہیں اور محسوس کریں گے کہ کسی دوست نے ابھی سیلفی اپلوڈ کی ہے تو یقینی بنائیں تاکہ انھیں معلوم ہوسکے کہ وہ کتنا حیرت انگیز لگ رہے ہیں۔
12 اپنے ساتھی کو محبت کا نوٹ چھوڑیں۔
اپنے ساتھی کو ایک خفیہ محبت نوٹ لکھ کر اور ان کے پرس یا بریف کیس میں چھوڑ کر بعد میں معلوم کرنے کے ل Show آپ کی کتنی پرواہ کریں۔ دن کے وسط میں ، آپ کے نمایاں دوسرے آپ کی مہربانی سے آپ کی میٹھی حرکت سے خوشگوار حیرت میں مبتلا ہوں گے (اور انہیں کبھی یہ نہیں جاننا ہوگا کہ اس کے لئے آپ کو کم سے کم محنت اور صفر کی ضرورت ہوتی ہے)۔
مقامی جانوروں کی پناہ گاہ میں 13 رضاکار۔
اپنے جانوروں کی مقامی پناہ گاہ تک پہنچیں اور دیکھیں کہ آپ کی مدد کرنے کے لئے کچھ بھی کرسکتا ہے۔ زیادہ تر پناہ گاہوں کو سختی سے دباؤ میں رکھا جاتا ہے ، اور وہ عام طور پر کسی بھی اور تمام رضاکار کو جو حاصل کرسکتے ہیں اسے لے کر خوش ہوتے ہیں۔ اور سارا دن پیارے جانوروں کے ساتھ وقت گزارنے سے بہتر اور کیا ہوسکتا ہے؟
14 سالگرہ کے تحفوں کے بجائے دوستوں سے خیرات میں عطیہ کرنے کو کہیں۔
شٹر اسٹاک
جب آپ کے دوست اور اہل خانہ آپ سے پوچھتے ہیں کہ آپ اس سال اپنی سالگرہ کے موقع پر کیا چاہتے ہیں تو ، انہیں بتادیں کہ سالگرہ کے تحفوں کے بجائے ، آپ ترجیح دیں گے کہ وہ آپ کے نام پر خیرات میں چندہ دیں۔ یہاں تک کہ فیس بک کی ایک خصوصیت ہے جو آپ کو اپنی سالگرہ کے لئے فنڈ ریزر شروع کرنے کی سہولت دیتی ہے ، لہذا یہ اتنا ہی آسان ہے جتنا اگلے اگلے آپ کے بڑے دن کے گرد گھومنے کے بعد ، اس سادہ لیکن اہم کام کو انجام دینے کے لئے بٹن پر کلک کرنا۔
15 کسی پرانے دوست سے ملنا۔
شٹر اسٹاک
کسی پرانے دوست سے ملنے کے لئے اپنے مصروف شیڈول میں وقت بنائیں جسے آپ نے تھوڑی دیر میں نہیں دیکھا ہوگا۔ آپ اور آپ کا دوست دونوں طویل المیعاد ایک ساتھ جمع ہونے سے فائدہ اٹھائیں گے - آخرکار ، کچھ بھی اچھے موڈ کے ل for نہیں بنتا ہے جیسے کسی ایسے شخص کے ساتھ یاد دلانا جو واپس آتے ہی آپ کو یاد رکھے۔
16 گھر والے پکے ہوئے کھانے سے اپنے کنبے کو تعجب کریں۔
شٹر اسٹاک
اس حد سے زیادہ استعمال شدہ ٹاک آؤٹ مینو کو کچن کے دراز میں واپس رکھیں اور اس کے بجائے اپنے گھر والے کو سوچا گھروں میں سوچا کھانا بنا کر حیرت میں ڈال دیں جس کی وہ کبھی توقع نہیں کرسکیں گے۔ یہاں تک کہ اگر آپ ماسٹر شیف نہیں ہیں تو ، آپ خود کھانا پکانے میں جو سوچ اور کوشش کرتے ہیں وہ آپ کے اہل خانہ کو سراہنے کے ل. کافی ہوگا۔
17 بیرون ملک خدمت کرنے والے کسی کو خط لکھیں۔
شٹر اسٹاک
آپریشن شکریہ کے ذریعہ ایک خط لکھ کر بیرون ملک مقیم اپنی جان کو خطرے میں ڈالنے والوں کے لئے آپ کا شکریہ۔ کسی جنگ کے بیچ میں بیرونی ملک میں رہنا تنہائی کا شکار ہوسکتا ہے ، اور آپ کے لکھے ہوئے خط کے اختتام پر سپاہی یہ سن کر یقینا اس کی تعریف کرے گا کہ اس کی کوششوں کا کوئی دھیان نہیں جارہا ہے۔
18 خون کا عطیہ کریں۔
اسپتالوں اور ہنگامی مراکز کو ہمیشہ زیادہ سے زیادہ خون کے عطیات کی ضرورت ہوتی ہے ، خاص طور پر جب سانحات اور قدرتی آفات کا سامنا ہوتا ہے۔ اگر آپ خون دینے کے لئے قابلیت کو پورا کرتے ہیں تو ، پھر مقامی بلڈ ڈرائیو کے لئے اندراج کروانا ضرورت مندوں کی مدد کرنے کا ایک آسان اور موثر طریقہ ہے۔ (اوہ ، اور کیا ہم نے ذکر کیا ہے کہ عام طور پر آپ کو اپنے چندہ کے اختتام پر مزیدار ناشتہ مل جاتا ہے؟)
19 اپنے بالوں کا عطیہ کریں۔
شٹر اسٹاک / کامل میکنیاک
اپنے دستخطی شکل کو تبدیل کرنے کے لئے تلاش کر رہے ہیں؟ اپنی پونی ٹیل دے کر ایک بال کٹوانے سے دو پرندوں کو مارنے پر غور کریں۔ جہاں تک وہ ہر چیز کی مختلف ضروریات رکھتا ہے جہاں تک وہ کیا قبول کرے گا اور کیا قبول نہیں کرے گا ، لیکن عام طور پر آپ کے بالوں کو عطیہ کرنے سے پہلے 8 سے 10 انچ تک کہیں بھی ہونا ضروری ہے۔ ایک بار جب آپ جو بال دینا چاہتے ہیں اسے کاٹ دیا جاتا ہے ، تو آپ ایک نیا ، بہت چھوٹا کرتے ہو around اس کے آس پاس کھیلنے میں لطف اندوز ہو سکتے ہیں!
20 مسکرائیں!
شٹر اسٹاک
فٹ پاتھ پر گزرتے اجنبیوں کو دیکھ کر مسکراتے ہوئے ایک عادت بنائیں۔ آپ کو کبھی نہیں معلوم کہ دوسرے لوگ کیا گزر رہے ہیں ، اور آپ کی مسکراہٹ اس اجنبی کے پورے دن کو بدل سکتی ہے۔
21 کسی کام کے لئے اچھی طرح سے انجام دینے کے لئے اپنے ساتھی کارکنوں کی تعریف کریں۔
اگر آپ کے ساتھی کارکن نے کسی پروجیکٹ یا پریزنٹیشن میں خاص طور پر اچھ jobا کام کیا ہے تو ، انہیں اس کے بارے میں بتانے میں ہچکچاہٹ محسوس نہ کریں۔ یہاں تک کہ اگر آپ کا ساتھی کارکن پہلے ہی جانتا ہے کہ انہوں نے سخت محنت کی ہے اور اچھی کارکردگی کا مظاہرہ کیا ہے تو ، بعض اوقات تھوڑی بہت تھوڑی بہت پہچان وہی ہوتی ہے جو ہم سب کو اپنے بارے میں اچھا محسوس کرنے کی ضرورت ہوتی ہے۔
22 فوڈ ڈرائیو کا اہتمام کریں۔
فوڈ ڈرائیو کا اہتمام کرکے اپنی پوری برادری کو اپنے حسن سلوک میں شامل کریں۔ ہر ایک yourself اپنے آپ سمیت eat کھانے کی ضرورت والے لوگوں کی مدد کے لئے کچھ کرنے کے بارے میں اچھا محسوس کرسکتا ہے ، اور ڈبے والے سامان جو کبھی نہیں کھائے جاتے ہیں اچھے استعمال میں آجائیں گے۔ یہ ایک جیت ہے!
23 پڑوسی کا سامان خریدنے کی پیش کش کریں۔
شٹر اسٹاک
آپ ویسے بھی پہلے ہی گروسری اسٹور پر جا رہے ہیں ، تو پھر اپنے پڑوسی کے لئے بھی کچھ اضافی اشیاء لینے کی پیش کش کیوں نہیں کی جا رہی ہے؟ آپ کے پال کے اگلے دروازے پر ان کی پلیٹ میں اتنا ہی کام ہے جتنا آپ کرتے ہیں ، لہذا ان کی جو بھی مدد مل سکتی ہے اس کی بہت زیادہ تعریف کی جائے گی۔
24 زمین پر ایک گمشدہ فون دیکھیں؟ اسے واپس کرنے میں مدد کریں۔
شٹر اسٹاک
ذرا ایک لمحہ کے لئے ذرا تصور کریں کہ آپ اپنے اسمارٹ فون کے بغیر کتنا کھو بیٹھیں گے۔ بہت لاچار ، ٹھیک ہے؟ اس احساس کو برقرار رکھیں ، اور اگلی بار جب آپ کسی سڑک پر بیٹھے ہوئے غلط اسمارٹ فون کو دیکھیں گے تو اسے یاد رکھیں۔ وہاں موجود کوئی اس گمشدہ فون کی تلاش کر رہا ہے ، اور اسے کسی مقامی اسٹور یا تھانے میں واپس کرنا نہ صرف اپنا دن روشن کرسکتا ہے بلکہ ہزاروں ڈالر کی بچت بھی کرسکتا ہے۔
25 سینئر رہائشی گھر میں کچھ وقت گزاریں۔
بزرگ رہائشی گھر ہمیشہ رضاکاروں کی تلاش میں رہتے ہیں تاکہ وہ اپنے رہائشیوں کے ساتھ صرف بیٹھ کر باتیں کریں۔ یہاں تک کہ اگر آپ کے پاس صرف ایک گھنٹہ یا اس سے زیادہ بچ جانے کے لئے ، وہ 60 منٹ ایک تنہا شخص کی زندگی میں بہت بڑا فرق ڈالیں گے۔
26 ٹیوٹر مقامی بچے بالکل مفت۔
اپنے پڑوس کے ان بچوں کو ریاضی ، انگریزی یا تاریخ کی مہارت پیش کریں جن کو اسکول کے کام میں مدد کی ضرورت ہو۔ ٹیوٹرز سستے نہیں آتے ہیں ، اور اس طرح ہر چند ہفتوں میں صرف چند گھنٹوں کے لئے مدد کرنے سے بہت سارے خاندان کے معاشی تناؤ کو ختم کیا جاسکتا ہے۔
27 والدین کے بچے کے طرز عمل پر ان کی تعریف کریں۔
چھوٹے بچوں والے والدین سبھی کے بارے میں یہ شکایات سننے کے عادی ہیں کہ ان کا بچہ بہت اونچا ، بے حد تیز ، یا اچھ aا ، بچہ بہت زیادہ ہے۔ تاہم ، جب بچوں کے ساتھ اچھا سلوک کیا جاتا ہے اور خاموشی سے عوام میں بیٹھ جاتے ہیں ، تو والدین کبھی بھی اس بارے میں کچھ نہیں سنتے ہیں کہ ان کے بچے کتنے اچھے ہیں — لہذا آپ کی طرف سے تھوڑی بہت تعریف سننے سے انھیں امید ہوسکتی ہے کہ لوگ ان کی محنت کا نوٹس لے رہے ہیں.
28 میعاد پارکنگ میٹر میں ایک چوتھائی رکھیں۔
شٹر اسٹاک
ٹھیک ہے ، تو تکنیکی طور پر یہ مفت نہیں ہے ، لیکن اس کار کے 100 ڈالر کے مقابلے میں 25 سینٹ کیا ہوگا جو کسی پولیس اہلکار کو اپنا میعاد ختم ہونے والا میٹر دیکھے؟
29 جب کوئی اور بول رہا ہو تو سنو ۔
شٹر اسٹاک
جب لوگ اپنے فون پر زون آؤٹ کرتے ہوئے یا اسکرول کرتے ہوئے سننے کا بہانہ کرتے ہیں تو ، شاید کوئی دوسرا بول رہا ہو تو سننے کے لئے وہاں موجود احسان کا سب سے بڑا عمل ہے۔ یقینی طور پر ، یہ گھڑی کی جانچ پڑتال کرنے یا ٹویٹر کے اس نوٹیفکیشن کو دیکھنے کے ل temp لالچ میں مبتلا ہوسکتا ہے ، لیکن آپ جس شخص کے ساتھ چیٹ کررہے ہیں وہ اس کی تعریف کرے گا کہ آپ ان کے وقت اور الفاظ کی قدر کریں گے تاکہ آپ اپنے مطالبات کو نظرانداز کرسکیں۔
30 آپ کی لین میں ملتی ہوئی کار کو چلنے دیں۔
شٹر اسٹاک
ٹریفک کافی دباؤ کا باعث ہے کیوں کہ بغیر کسی گلی میں جاکر لڑنا پڑتا ہے — لہذا اگلی بار جب آپ کسی کو اپنی لین میں ضم کرنے کی جدوجہد کرتے ہوئے دیکھیں تو کچھ کمرہ بنائیں اور انہیں اندر جانے دیں!
31 جدوجہد کرنے والے والدین کی مدد کریں کہ وہ اپنے گھمککڑ کو سیڑھیوں سے نیچے لے جائیں۔
صرف اس بات کو نظرانداز نہ کریں کہ ماں یا باپ اپنے گھمککڑ کو سیڑھیوں کی پرواز سے نیچے لے جانے کی جدوجہد کر رہے ہیں۔ ان کی مدد کرو! قرض دینے میں ایک منٹ سے زیادہ وقت نہیں لگے گا ، اور اس پر زور دینے والے والدین اس امداد کے لئے ہمیشہ ممنون ہوں گے۔
32 اپنی ماں کو فون کرو!
شٹر اسٹاک
عذر کرنا بند کریں اور صرف فون اٹھائیں اور اپنی ماں کو کال کریں! یقینی طور پر ، وہ کبھی کبھی اپنے بُک کلب میں ڈرامے کے بارے میں یا پھر گروسری اسٹور کے پسندیدہ اناج سے باہر ہونے کے بارے میں ڈرون بول سکتی ہے ، لیکن آپ کی بات سننے سے کچھ بھی اس سے خوش نہیں ہوتا ہے۔
33 بستر پر اپنے ساتھی کو ناشتہ بنائیں۔
شٹر اسٹاک
بستر میں مزیدار ناشتہ کے ساتھ اس اتوار کو اپنے ساتھی کو حیرت میں ڈالیں۔ یہاں تک کہ اگر یہ صرف کچھ بکھرے ہوئے انڈے اور کافی ہے ، تو آپ کے دوسرے اہم افراد بھی پسند کریں گے کہ آپ نے ان کی صبح کو اتنا میٹھا بنانے کی کوشش کی۔
