ظاہر ہے ، آپ جانتے ہیں کہ احسان کی چھوٹی چھوٹی حرکتیں آپ کے آس پاس کے لوگوں کو فائدہ پہنچاتی ہیں۔ لیکن کیا آپ جانتے ہیں کہ یہ "بے لوث" حرکتیں آپ کے مزاج کو بھی بڑھا سکتی ہیں اور آپ کو حیرت کا احساس دلاتی ہیں؟ اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ کی خیراتی کوششیں کتنی اہم یا بے حد اہم معلوم ہوسکتی ہیں ، لیکن یہ احسان آپ کو روز مرہ کے خوشحال اور زیادہ سے زیادہ پورے وجود میں رکھنے میں مدد کرتا ہے۔ اچھے کام کرنے اور اس کے نتیجے میں اچھ feelingا محسوس کرنے کے بارے میں مزید معلومات کے ل we ، ہم نے ان تمام "بے لوث" حرکتوں کا پردہ فاش کیا ہے جو آپ ہر روز اپنے نقطہ نظر اور نقطہ نظر کو مکمل طور پر تبدیل کرنے کے لئے کرسکتے ہیں ، جبکہ دوسرے لوگوں کو بھی خوش کرتے ہیں۔ اس سے بہتر کچھ نہیں ملتا ، ہے نا؟
1 مسکراہٹ کے ساتھ شروع کریں۔
شٹر اسٹاک
اپنے دن سے محض لوگوں کا گرمجوشی کرنے کے لئے وقت نکالیں ، یہاں تک کہ اجنبیوں کو بھی - جو آپ سمجھتے ہو اس سے زیادہ اثر پڑ سکتا ہے۔ ان گنت مطالعات سے یہ ظاہر ہوا ہے کہ دوسروں کو دیکھ کر مسکرانا نہ صرف ان کے سکون اور خوشی کی سطح کو بڑھاتا ہے ، بلکہ آپ کو بہتر موڈ میں ڈالنے کے لئے بھی کام کرسکتا ہے۔ آخر میں ، مسکراہٹ ایک جیت ہے ، اور یہ ایک "بے لوث" حرکت ہے جو حقیقت میں آپ دونوں کی خدمت کرے گی اور جس میں بھی آپ کی خوشی کی ہدایت ہوگی۔
2 اپنے پیار کرنے والے لوگوں کو بتائیں کہ آپ کیسا محسوس کرتے ہیں۔
شٹر اسٹاک
یہاں تک کہ اگر آپ جن لوگوں کو پیار کرتے ہیں وہ پہلے ہی جانتے ہیں کہ آپ ان کے بارے میں کیسا محسوس کرتے ہیں تو ، یہ ضروری ہے کہ آپ انہیں اپنے اٹل جذبات کی یاد دلاتے رہیں۔ کسی سے اپنے پیار کرنے کو بتانا آپ کے تعلقات کو مستحکم رکھ سکتا ہے ، اور مضبوط بندھن کے ساتھ مزید ہنسی ، مزید یادیں اور زیادہ اچھ andے وقت آتے ہیں۔ اس کے علاوہ ، کسی کو جاننے سے بہتر نہیں لگتا ہے جس کی آپ دیکھ بھال کرتے ہو وہ اچھا لگتا ہے!
3 دوسروں کو معاف کرو۔
شٹر اسٹاک
معاف کرنے کی صلاحیت کا ہونا ضروری ہے ، کیونکہ منفی احساسات کو برقرار رکھنا آپ کے تناؤ کو بڑھانے کا کام کرسکتا ہے۔ لہذا ، یہاں تک کہ اگر کسی کے عمل یا الفاظ نے آپ کی زندگی کو منفی انداز میں بری طرح متاثر کیا تو ، اس سے آپ دونوں کو فائدہ ہو گا کہ وہ ناراضگی برداشت کرنے کے بجائے ، ان کو معاف کردیں اور اپنے تعلقات کو دوبارہ تعمیر کرنے پر کام کریں۔
4 لفٹ پکڑو۔
شٹر اسٹاک
کامل دنیا میں ، کسی کے لئے دروازہ یا لفٹ پکڑنے کے لئے بھی دوسری سوچ کی ضرورت نہیں ہوگی ، لیکن حقیقت یہ ہے کہ جہاں لوگوں کے لئے شائستہ رویہ پیدا ہوتا ہے ، یہ اشارہ بہت آگے جاتا ہے۔ اور آپ کو کبھی معلوم نہیں: لفٹ کی طرف بھاگنے والا شخص کیریئر کو تبدیل کرنے والی ملاقات کے لئے دیر سے ہوسکتا ہے ، لہذا آپ کی مہربانی سے یہ کام نہ صرف ان کا دن بلکہ پوری زندگی ان کی زندگی کو توڑ سکتا ہے۔
5 اپنے ساتھی ساتھی کے پاس ایک کپ کافی لائیں۔
شٹر اسٹاک
آپ کو کبھی معلوم نہیں ہوتا ہے کہ کوئی دوسرا شخص واقعتا through کیا گزر رہا ہے ، لہذا یہاں تک کہ اس قدر معمولی سلوک بھی جو ایک ساتھی ساتھی کو ایک کپ کافی لانا ان کے دن کو سنجیدگی سے روشن کرنے میں مددگار ثابت ہوسکتا ہے۔ نیز ، مہربانی سے یہ کام انجام دینے سے آپ کے ساتھی ساتھی کے ساتھ آپ کے تعلقات کو تقویت مل سکتی ہے ، اور ایسی دوستی پیدا ہوسکتی ہے جو پہلے نہیں ہوگی۔
6 ٹرین پر اپنی نشست ترک کرو۔
شٹر اسٹاک
اس بات سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ کام میں ایک طویل دن کے بعد کتنا آرام کرنا چاہتے ہیں ، آپ کو ہمیشہ ٹرین میں اپنی نشست کسی ایسے شخص کے حوالے کرنی چاہیئے جس کو آپ (عمر رسیدہ ، حاملہ عورت وغیرہ) سے زیادہ کی ضرورت ہو۔ اگر آپ اس پوزیشن پر ہوتے تو کیا آپ کو امید نہیں ہوگی کہ کوئی آپ کے لئے اپنی نشست چھوڑ دے؟ یہ ایسی صورتحال ہے جس میں سنہری اصول کارآمد ہوتا ہے۔ کیوں کہ جب آپ دوسروں کے ساتھ یہ سلوک کرتے ہیں کہ آپ کے ساتھ کس طرح سلوک کرنا چاہیں گے ، تو آپ کو یہ محسوس ہوتا ہے کہ آپ واقعی اپنی پسند کی طاقت کو اچھ usingے طور پر استعمال کر رہے ہیں۔
7 کسی کو بھاری شے اٹھانے میں مدد کریں۔
شٹر اسٹاک
جب آپ کسی کو کسی بھاری چیز سے لڑتے ہوئے دیکھتے ہو تو آنکھیں پھیرنے کے بجائے ، مددگار ہاتھ دینے کے لئے اپنے دن سے کچھ منٹ نکالیں۔ نہ صرف کسی کی مدد کرنے سے ان کا بوجھ کم ہوگا ، بلکہ یہ جان کر آپ کو اطمینان بھی ملے گا کہ آپ نے کسی کے دن کو تھوڑا سا آسان بنانے کے لئے کچھ کیا ہے۔
8 کسی کو ٹریفک میں ضم ہونے دیں۔
شٹر اسٹاک
یہاں تک کہ اگر آپ خود سے تھوڑی دیر سے بھاگ رہے ہیں تو ، کسی کو ٹریفک میں مفت پاس دینے سے آپ اور آپ کے ساتھی مسافروں کو اچھا لگے گا۔ کاروں کو صرف آپ کی لین میں ضم کرنے سے کسی اور کے دباؤ کو کم کیا جاسکتا ہے — اور یہ جاننا کہ آپ کے اچھے کام کی وجہ سے یہ آپ کو بہت اچھا محسوس کرے گا۔
9 تھکے ہوئے والدین کے لئے رات کی چھٹی کی ضرورت کے بابے کو آفر کریں۔
شٹر اسٹاک
یہاں تک کہ اگر آپ کے اپنے بچے نہیں ہیں تو ، آپ یقینی طور پر اب بھی سمجھ سکتے ہیں کہ چھوٹے بچوں کی دیکھ بھال کس طرح ماں اور والد کو چھوڑے بغیر کچھ وقت نکال سکتی ہے۔ لہذا ، اگر آپ نے محسوس کیا کہ آپ کی زندگی میں والدین معمول سے کہیں زیادہ تھک چکے ہیں تو ، آپ کی نرسنگ خدمات کو رضاکارانہ بنائیں۔ اس سے آپ کو اپنے دوست کے بچوں کے ساتھ تعلقات قائم کرنے کا موقع ملے گا ، اور یہ والدین کا ہفتہ پوری طرح سے موڑ سکتا ہے اور انہیں ذہنی صحت سے متعلق انتہائی ضروری وقفہ فراہم کرتا ہے۔
10 اپنے پڑوسی کے لئے کوکیز بناو۔
شٹر اسٹاک
اس دن اور عمر میں ، آپ خوش قسمت ہیں اگر آپ کو یہ بھی پتہ چل جاتا ہے کہ آپ کے پڑوسی کی طرح نظر آتے ہیں۔ تاہم ، آپ اپنے پڑوسی کے پاس کوکیز یا مفنز کی ایک ٹوکری لا کر اور اپنے آپ کو متعارف کروا کر صرف اس دوستانہ نظام کو تبدیل کرنے کے لئے کام کر سکتے ہیں۔
یہ چھوٹا سا اشارہ بلاک پر موجود ساتھی گھر مالکان کو خوش آئند اور آسانی سے محسوس کرسکتا ہے جبکہ پڑوس میں بھی اتحاد قائم کرسکتا ہے جو بعد میں آپ کو فائدہ پہنچے۔ در حقیقت ، پڑوسیوں سے لے کر ایچ *** کے مصنف ، باب بورزوٹا نے شکاگو ٹریبیون کو سمجھایا کہ اپنے پڑوسیوں کو جاننے سے دلائل کو زیادہ موثر انداز میں استعمال کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ انہوں نے کہا ، "اگر کوئی اپنے کتے کو دیر سے بھونکنا چھوڑ دیتا ہے ، تو وہ جو ہے۔ یہ کوئی بے ترتیب آدمی نہیں ہے جس سے آپ نفرت کرتے ہیں۔"
11 کسی بیمار شخص کو سوپ لائیں۔
شٹر اسٹاک
دوسروں کے بیمار ہونے پر ان کے ساتھ مہربانی کا اظہار کرنا یہ ظاہر کرنے کا ایک بہترین طریقہ ہوسکتا ہے کہ آپ ان کی دیکھ بھال کرتے ہیں۔ اور اگر آپ دراصل دنیا کے بہترین شیف نہیں ہیں تو ، آپ اپنی دیکھ بھال کرنے والے کسی شخص کو بھی دیکھ سکتے ہیں جب وہ اپنی زندگی کے کسی بھی میدان میں مدد کی پیش کش کرکے سردی کے ساتھ اتریں تو ان کی صحت یابی کے دوران نظرانداز کیا جاسکتا ہے۔
12 مداخلت بند کرو۔
13 کسی اور کے ل something کچھ ٹھیک کریں۔
شٹر اسٹاک
اپنے دن کا وقت نکال کر گھر کے چاروں طرف کسی کو ہاتھ دینے میں ان کا وقت اور پیسہ دونوں کی بچت ہوسکتی ہے۔ اور دوسروں کے ل these ان چھوٹے چھوٹے کاموں کو مکمل کرنے سے آپ کو اپنی میکانکی اور لکڑی سازی کی مہارت کو تیز کرنے میں مدد مل سکتی ہے ، لہذا یہ جیت ہے!
14 اجنبیوں کو داد دیں۔
شٹر اسٹاک
اگرچہ کیٹکلنگ دوسروں کی تعریف کرنے کا طریقہ نہیں ہے ، لیکن اجنبیوں کو بغیر کسی لکیر کو عبور کیے ان کے ظہور پر داد دینے کا ایک طریقہ ہے۔ کسی کو یہ بتانا کہ آپ ان کے لباس سے محبت کرتے ہیں یا ان کی بھنویں اسٹیک پر ہیں وہ اپنا دن بناسکتی ہے — اور کون جانتا ہے ، آپ شاید اجنبی شخص کے بدلے میں آپ کو داد دینے کے لئے حوصلہ افزائی کرسکتے ہیں۔
15 پرانی چیزیں عطیہ کریں۔
شٹر اسٹاک
جب آپ کی پرانی چیزوں کو عطیہ کرنے کی بات آتی ہے تو ، امکانات لامتناہی ہیں۔ خیر سگالی اور سالویشن آرمی جیسے غیر منفعتی کپڑے اور جوتوں سے لے کر کتابوں ، فرنیچر اور دیگر گھریلو سامان تک ہر چیز کو قبول کرنے پر راضی ہیں۔ سب سے اچھا حصہ؟ آپ اپنے گھر میں نئی چیزوں کے ل room کمرے بنانے کے دوران دوسروں کی مدد کریں گے جن کے لئے آپ واقعتا actually استعمال کرتے ہیں۔
16 کسی کو ہنسائیں۔
شٹر اسٹاک
کچھ لطیفے توڑنے سے دراصل آپ اور آپ کے آس پاس کے دونوں افراد کو فائدہ ہوسکتا ہے۔ اس حقیقت کے علاوہ کہ ہنسی کے بے شمار صحت کے فوائد ہیں ، لوگوں کو ہنسنا آپ کے دوستوں اور کنبہ کے ممبروں کے ساتھ تعلقات کا ایک بہترین طریقہ بھی فراہم کرسکتا ہے۔
17 آپ کا شکریہ خط بھیجیں۔
شٹر اسٹاک
شکریہ نوٹ بھیجنا آپ کا شکریہ ادا کرنے کا ایک زیادہ ذاتی طریقہ ہے۔ جب کوئی دیکھتا ہے کہ آپ نے کارڈ لکھنے اور اسے میل کرنے میں اضافی وقت لیا ہے تو ، وہ واقعتا سمجھتے ہیں کہ ان کا آپ سے کتنا معنی ہے۔ اور جہاں تک آپ کے فوائد ہیں ، یہاں 20 شکریہ کے سائنس سے حمایت یافتہ فوائد ہیں۔
18 اپنے وسائل کو دوسروں کے ساتھ بانٹیں۔
شٹر اسٹاک
چاہے آپ کسی دوست کا ذکر کسی بڑے ڈاکٹر سے کر رہے ہو یا کسی اجنبی کو مشورہ دے رہے ہو کہ وہ کس جم کے لئے سائن اپ کریں ، اپنے وسائل اور علم کی دولت کو بانٹ دینا احسان کا ایک حیرت انگیز مفید عمل ہے۔ آپ اپنی مہارت سے نہ صرف دوستوں اور کنبہ کی مدد کررہے ہیں بلکہ آپ اپنی پسند کی جگہوں پر مزید کاروبار فراہم کررہے ہیں۔
19 کسی کو ایسی کتاب دیں جس سے آپ کی زندگی بدل جائے۔
شٹر اسٹاک
کسی کو زندگی کو بدلنے والی دانائی کا تحفہ دینا شاید احسان کا سب سے طاقت ور چھوٹا عمل ہے۔ بہر حال ، اگر وصول کنندہ کو اتنا ہی منتقل کردیا جیسا کہ آپ کتاب کے ذریعہ ہیں ، تو وہ اسے کسی اور کے ساتھ بھی بانٹ سکتے ہیں ، جو اسے آگے ادا کرنے کی ایک سچی مثال ہے۔
20 گندگی اٹھاو۔
شٹر اسٹاک
پروویڈنس جرنل کے مطابق ، کبھی کبھار سیارے پر موجود ہر جاندار کو گندے ہوئے سامان سے فائدہ اٹھاتا ہے — خاص طور پر ، یہ آپ کے پڑوس اور پارکوں کو محفوظ رکھتا ہے ، سیلاب سے بچتا ہے ، اور سینیٹری خدمات پر پیسہ بچا کر اپنے علاقے میں رہنے والے اخراجات کو کم رکھنے کا کام کرتا ہے ۔ کام کرنے کے راستے میں یا پارک میں ٹہلنے کے دوران پانی کی بوتل اٹھا کر ، آپ اپنی جگہ کی خوبصورتی کو محفوظ رکھنے کے ل doing اپنا کام کررہے ہو جس سے آپ اور دوسرے لوگ بہت لطف اٹھاتے ہو۔
21 اپنے والدین کو فون کرو۔
شٹر اسٹاک
اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ کتنے ہی عمر کے ہو ، اپنے والدین کو (یا اس کے ل for کسی کنبہ کے فرد کو) صرف چیٹنگ کے لئے کال دینا آپ کے تعلقات کے لئے حیرت زدہ کرسکتا ہے۔ اگرچہ آپ کا کنبہ آپ کی مدد کے لئے ہمیشہ موجود رہے گا ، لیکن پھر بھی ان کو یہ یاد دلانا ضروری ہے کہ آپ اس حقیقت کے لئے کتنے شکر گزار ہیں that اور یہ بھی کہ آپ ہمیشہ لائن کے دوسرے سرے پر موجود ہیں۔
22 کسی کے کھانے کی ادائیگی کریں۔
شٹر اسٹاک
اگلی بار جب آپ فاسٹ فوڈ ریستوراں میں ہوں تو ، آپ کے پیچھے موجود شخص کے کھانے کی ادائیگی کے ل line کچھ اضافی ڈالر خرچ کریں۔ ایسا کرنے سے یقینی طور پر آپ کے مزاج کو تقویت ملے گی اور یہ اس شخص پر بھی اثر انداز ہوسکتا ہے جس نے آپ سے مفت کھانا وصول کیا ہے تاکہ وہ کسی اور کے ساتھ اس احسان کو پیش کرے۔
23 ایک مثبت جائزہ چھوڑیں۔
شٹر اسٹاک
لوگوں میں صرف جائزے لکھنے کا رجحان ہوتا ہے جب انھیں خاص طور پر خراب تجربہ ہوا ہو ، یلپ جیسی جائزے کی سائٹس کو منفی جائزوں سے سیلاب ملتا ہے جو لوگوں کو ریسٹورنٹ اور اسٹوروں کا دورہ کرنے سے روکتا ہے جن کا شاید ابھی کوئی دن ہوتا تھا۔ لہذا ، اگلی بار جب آپ کہیں بھی زبردست کھانا کھائیں یا کسی اسٹور پر کسی اضافی دوستانہ ساتھی کا سامنا کریں تو ، یہ یقینی بنائیں کہ ان کا اچھا جائزہ آن لائن چھوڑ دیں۔ ایک اچھ reviewے جائزے میں دوسرے ممکنہ گاہکوں کا اشارہ کرکے کاروبار یا خدمات کی ساکھ بڑھانے کی طاقت ہوتی ہے۔
24 سرورز اور خوردہ ملازمین کے ساتھ حسن سلوک کریں۔
شٹر اسٹاک
اگلی بار جب آپ کا ویٹر آپ کے آرڈر کو غلط کرتا ہے تو ، فٹ اچھالنے کے بجائے ، صرف اتنا اعتراف کریں کہ یہ ایک سادہ سی غلطی تھی اور ان سے کہیں کہ وہ اسے اور بھی آزمائیں۔ بدتمیزی کرنا یا ناراض ہونا صرف ویٹر کو آپ کی مدد کرنے کے لئے کم مائل محسوس کرے گا اور جس کے ساتھ آپ کھانا کھا رہے ہو اس سے آپ کو ایک ظالم کی طرح نظر آئے گا۔ ایک سادہ "پلیز" اور "تھینکس" بولنا زیادہ دور ہوگا ، خاص طور پر جب صبر اور سمجھنے کے ساتھ جوڑا بنایا جائے۔
25 ٹپ 22 فیصد۔
شٹر اسٹاک
یہاں تک کہ اگر آپ کو خدمت سے قطعا thr خوشی نہیں ہوئی تھی ، آپ کو ہمیشہ اپنے ویٹر کو توقع سے تھوڑا تھوڑا سا ٹیپ کرنے کی عادت بنانی چاہئے۔ اس طرح اس کے بارے میں سوچئے: کیا آپ نے کبھی اپنی ذاتی زندگی میں جو کچھ ہورہا ہے اس سے آپ کی ملازمت کی کارکردگی آپ کو متاثر کرنے دی ہے؟ کیا آپ چاہتے ہیں کہ اس کے نتیجے میں آپ کی اجرت کم ہوجائے؟ بالکل ٹھیک (یہ بھی ، یاد رکھنا: فیئر لیبر اسٹینڈرس ایکٹ کے مطابق ، کچھ ویٹر مشورے دینے سے پہلے فی گھنٹہ $ 2.13 سے کم بنا سکتے ہیں۔)
26 کسی ٹیلی مارکیٹر پر احسان کریں۔
شٹر اسٹاک
بالکل آپ کی طرح ، ٹیلی کام کرنے والے ملازمت کے حامل حقیقی لوگ ہیں۔ اور جب بھی آپ ان کو نام بتاتے ہیں یا انہیں بولنے کی بھی اجازت نہیں دیتے ہیں ، آپ ان کے لئے اپنا کام کرنا حیرت انگیز حد تک مشکل بنا رہے ہیں۔ لہذا ، اگلی بار جب کوئی ٹیلی مارکٹر آپ کو فون کرے ، صبر کریں اور کم از کم ان کی اجارہ داری سے بیٹھیں اس سے پہلے کہ وہ جو بھی پیشکش کررہے ہیں ان کو ٹھکرانے اور فون کو ہینگ کردیں۔ اس طرح ، آپ دونوں گفتگو کو زیادہ مثبت روشنی میں ختم کریں گے۔
27 اپنے ساتھی کو پھول بھیجیں۔
شٹر اسٹاک
اپنے ساتھی کو مستقل بنیاد پر پھول بھیجنا (یا ان کے ل general عمومی طور پر عمدہ چیزیں کرنا) انہیں یہ ظاہر کرسکتا ہے کہ آپ ہر دن اپنی زندگی میں ان کے ل have اس کے کتنے شکر گزار ہیں - نہ صرف قومی تعطیلات کے موقع پر جب۔ اپنے ساتھی کو خوش رکھنے کے لئے یہ چھوٹی چھوٹی چیزیں کرنا آپ کے تعلقات کو مضبوط بنا سکتا ہے۔
28 کسی کو کسی مقصد کا تعاقب کرنے کی ترغیب دیں۔
شٹر اسٹاک
آخری بار جب آپ نے اپنی زندگی میں ایک بڑی تبدیلی کی ، کیا آپ کو کسی دوست یا کنبہ کے ممبر کی طرف سے حوصلہ افزائی کے کچھ الفاظ ملے؟ اگر ایسا ہے تو ، پھر آپ کو پیپ ٹاک کی طاقت کا پتہ چلتا ہے ، خاص طور پر جب یہ فیصلہ ہوتا ہے کہ زندگی کا بڑا فیصلہ لیا جائے۔ حوصلہ افزائی کے صرف چند الفاظ کے ساتھ ، آپ کسی شخص کی پوری زندگی کا رخ بدل سکتے ہیں اور یہ جان کر اچھا محسوس کرسکتے ہیں کہ آپ نے کسی کو اس کے جذبات کو آگے بڑھانے کے لئے دھکیل دیا ہے۔
29 گلاس کو آدھا بھرا ہوا دیکھنا شروع کریں۔
شٹر اسٹاک
وہ لوگ جو ہر وقت شکایت کرتے ہیں وہ نہ صرف خود کو ناراض کررہے ہیں بلکہ اپنے آس پاس کے سب کو نیچے لے جارہے ہیں۔ لہذا ، اگلی بار جب آپ اسٹار بکس میں لکیر کتنی لمبی ہے یا اس ساتھی کارکن کے بارے میں آہ و زاری کرنے کی خواہش محسوس کریں گے جو کبھی بھی اپنے کام کو وقت پر ختم نہیں کرتا ہے تو ، زور سے کچھ کہنے سے پہلے اپنے آپ کو روکیں۔ ایک پرامید ہونا اور زندگی میں چاندی کی پرت کی تلاش کرنا آپ کو اور آپ کے آس پاس کے لوگوں کو فوری طور پر خوش کر دے گا۔
30 کے ارد گرد اضافی تبدیلی چھوڑ دو.
شٹر اسٹاک
لانڈری مشینیں ، پارکنگ میٹر ، وینڈنگ مشینیں — اگر ایک خدمت ابھی بھی 20 ویں صدی کے ادائیگی کے طریقوں پر انحصار کرتی ہے تو ، اگلے صارف کے لئے کچھ پیچھے رہ جائیں۔ اسی طرح ، اگر آپ ٹول بوتھ سے گاڑی چلا رہے ہیں تو ، اپنے پیچھے والے شخص کی ادائیگی پر غور کریں۔ یہ احسان کا ایک چھوٹا سا عمل ہے جس کی قیمت بہت زیادہ نہیں پڑتی ہے اور یہ یقینی طور پر کسی کا دن بنا دے گی۔
31 کسی کو لائن کاٹنے دو۔
شٹر اسٹاک / ٹائلر اولسن
اگر آپ گروسری اسٹور چیک آؤٹ لائن پر ہیں جس میں ایک ہفتہ بھر میں کھانے سے بھری ہوئی ایک بڑی گاڑی موجود ہے تو ، رجسٹر کے قریب جانے سے پہلے اپنے پیچھے پیچھے ہٹیں۔ کیا لائن کے آخر میں موجود شخص کے پاس صرف ایک مٹھی بھر چیزیں ہیں؟ وہ آپ کے سامنے چلیں۔ آپ کو ایک منٹ سے بھی کم دیر میں تاخیر ہوگی ، جب کہ آپ کے پیچھے والا شخص تھوڑی بہت کم وقت کی بچت کرے گا۔
32 کسی بزرگ کی مدد کے ساتھ وہ ان کی گروسری کریں۔
شٹر اسٹاک
بزرگ فرد اپنی اشیائے خوردونوش سے جدوجہد کرتے ہوئے اس کے ساتھ کھڑے ہونے اور دیکھنے کے بجائے ، پانچ منٹ ان کی چیزیں لے جانے میں مدد کریں۔ آپ انہیں خود کو زخمی کرنے اور ان کو ثابت کرنے سے روک رہے ہو کہ اس دنیا میں اچھے لوگ موجود ہیں!
33 اپنے آپ پر مہربانی کریں۔
شٹر اسٹاک / پکسل ہیڈ فوٹو گرافی ڈیجیٹل اسکیلسیٹ
یقینی طور پر ، اس فہرست میں تمام چھوٹی ، "بے لوث" مہربانیوں سے آپ کو حیرت انگیز محسوس کرنے میں مدد مل سکتی ہے ، لیکن اپنی ذہنی صحت کو صحیح معنوں میں بہتر بنانے کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ اپنے آپ سے نرمی کریں۔ ناممکن معیار طے کرنا یا چیزوں پر خود کو مسلسل مارنا آپ کو منفی سوچوں کی دم میں ڈال دے گا ، جس کے نتیجے میں آپ اپنے آس پاس کے لوگوں کو مار ڈالیں گے۔ اپنے ساتھ مہربانی کا مظاہرہ کریں ، اور دوسروں کے ساتھ بھی ایسا ہی کرنا زیادہ آسان ہوگا۔ اور اگر آپ اپنے آپ سے دوسروں کے ساتھ سلوک کرنے کے لئے اسی طرح جدوجہد کرتے ہیں تو ، اپنے خود اعتمادی کو فوری طور پر فروغ دینے کے 23 آسان طریقے یہ ہیں۔
