40 سال کا ہونا کچھ کے ل some ایک اہم سنگ میل کی طرح محسوس ہوسکتا ہے - ایک اتپریرک ہے جو آخر میں آپ کو اس میراتھن کو فتح کرنے ، زہریلے تعلقات کو کھودنے ، یا آخر کار دوسروں کے لئے ایک بہت بڑا کیریئر اقدام کرنے کی ترغیب دیتا ہے۔ کرنے کے لئے. طبی ماہر نفسیات ڈاکٹر انnaا خزان ، پی ایچ ڈی کا کہنا ہے کہ ، "چالیس ایک ایسا وقت ہے جب زیادہ تر لوگ اپنے کیریئر اور کنبوں میں آباد ہو چکے ہیں ، جب چیزیں تھوڑی دیر کے لئے مستحکم رہیں۔"
اور ، بہت سے لوگوں کو ، آخر کار پہیلی کے کچھ ٹکڑوں کو ایک ساتھ حاصل کرنے کا مطلب نئے اطمینان بخش اطمینان ، دوسروں کے لئے ، یہ ترجیحات کا سنجیدہ اندازہ لگا سکتا ہے۔ "کچھ لوگوں کے ل stability ، استحکام سے یہ خدشات پیدا ہوسکتے ہیں کہ آیا ان کی زندگی اسی طرح گزر رہی ہے جس کی انہیں ہمیشہ امید تھی۔" لہذا ، اس سے پہلے کہ آپ پچھلے سے سامان لے کر ایک نیا دہائی داخل کریں ، اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ ان 40 عام غلطیوں کے مرتکب نہیں ہیں جن کی 40 سال سے زیادہ کی کوئی عورت کو نہیں کرنا چاہئے۔ اور ابھی تک اسے اپنا بہترین دہائی بنانے کے مزید طریقوں کے لئے ، 40 کے بعد اپنی زندگی کو آسان بنانے کے 40 جینیئسس طریقے ہیں۔
1 دوسروں کو خوش کرنے کے لئے چیزیں کرنا۔
یقینی طور پر ، آپ جیسے لوگوں کو رکھنا اچھا لگ سکتا ہے ، لیکن ان لوگوں سے خوش کن طرز عمل آپ کے ل small کسی بھی قیمت پر نہیں آتے ہیں۔ اگر آپ مستقل طور پر خود کو بڑھاوا دے رہے ہیں یا دوسروں کو خوش کرنے کے لئے چیزوں کو مشکل تر بنا رہے ہیں تو ، آپ کو یقینی طور پر دیر تک تھکا ہوا معلوم ہوگا۔ "اگرچہ دوسرے لوگوں کے لئے کام کرنا ٹھیک ہے ، لیکن اس کے بارے میں سوچنا بھی نہ بھولیں کہ آپ کے بہترین مفاد میں کیا ہے"۔ اور اپنے 40s کے مالک بننے کے مزید طریقوں کے لئے ، 40 چیزوں کو سیکھیں جو آپ کو 40 کے بعد کبھی محسوس نہیں کرنا چاہئے۔
2 بہت زیادہ پینا۔
اگرچہ کبھی کبھار شراب کا گلاس آپ کی صحت کو کوئی تباہ کن نقصان نہیں پہنچا سکتا ہے ، اگر آپ 40 سے زائد عمر میں شراب پی رہے ہیں تو ، آپ کو چہرے پر خطرہ پڑا ہوگا۔ در حقیقت ، امریکن سوسائٹی آف کلینیکل آنکولوجی کے مطابق ، مستقل شراب نوشی آپ کے چھاتی ، بڑی آنت ، جگر اور غذائی نالی کے کینسر کے خطرے کو نمایاں طور پر بڑھا سکتی ہے۔ اور اگر آپ کو اس بات کی فکر ہے کہ آپ کتنی بار پیتے ہیں تو ، آپ کی پینے کی عادات آپ کی صحت کے بارے میں کیا کہتے ہیں۔
3 کام کو ذاتی زندگی سے بالاتر کرنا۔
ہوسکتا ہے کہ آپ کا کیریئر آپ کی چالیس کی دہائی میں عروج پر پہنچ جائے ، لیکن اگر آپ اپنی زندگی میں اسے سب سے اہم سمجھتے ہیں تو آپ غلطی کر رہے ہیں۔ اسکائی کروٹنگ کیریئر کے حق میں رشتوں ، آپ کی صحت ، یا آپ کے غیر کام کے اہداف کو نظرانداز کرنا آپ کو واپس لے آئے گا Ill الیونوس ، چیمپین یونیورسٹی میں ہونے والے ایک مطالعے کے مطابق ، لوگوں میں پچھتاوے کے 22 فیصد کے لئے کام کرنے کا پچھتاوا رائے شماری کی ، لہذا اس مضحکہ خیز کام کی زندگی کے توازن کی سمت کام کرنے کا اور بہتر وقت نہیں ہے۔ اور اگر آپ کو اس شعبے میں مدد کی ضرورت ہے تو ، ایک بہترین کام کی زندگی کے توازن کے 50 سر راز سیکھیں۔
4 انعقاد
شٹر اسٹاک
مشکل سے دوچار ہونا اچھا لگتا ہے ، لیکن ایسا کرنا بالآخر طویل عرصے میں غلطی ہے۔ بہر حال ، جس کے خلاف آپ اس رنج و غم کا مقابلہ کر رہے ہیں وہ آپ کے غم و غصے سے بےخبر زندگی سے اپنی زندگی بسر کرسکتا ہے ، جبکہ آپ کو اس تکلیف پر قابو پانا پڑتا ہے ، اکثر آپ کی خیریت سے۔
5 بہت زیادہ معافی مانگنا۔
شٹر اسٹاک
واٹر لو یونیورسٹی کے محققین کے مطابق ، خواتین اپنے مرد ہم منصبوں کی نسبت زیادہ کثرت سے معافی مانگتی ہیں۔ تاہم ، اگر آپ کی عمر 40 سے زیادہ ہے اور اب بھی معافی مانگ رہے ہیں جیسے یہ آپ کا کام ہے — یہاں تک کہ ان چیزوں کے لئے بھی جو آپ کی غلطی نہیں ہیں — تو آپ کو جلد ہی خود کو تھک جانے کا یقین ہے۔ ڈاکٹر خازن کا مشورہ ہے کہ "اس سلوک سے نپٹنے کے ل approach ، ایک نیا طریقہ اختیار کرنے کی کوشش کریں:" اس کے بجائے ، شکریہ کہنے کی کوشش کریں — جب آپ دیر ہوجاتے ہیں تو ، دیر سے معذرت کرنے کی بجائے انتظار کرنے کا شکریہ کہو۔
6 غیر محفوظ طریقے سے سوشل میڈیا کا استعمال۔
شٹر اسٹاک
اگرچہ نوجوانوں اور 20 ویں دن کو شاید کبھی بھی سوشل میڈیا کے بغیر کسی دنیا میں نہیں گزارنا پڑا تھا ، 40 کی دہائی میں بہت سے بالغ ابھی بھی ابھرتے ہوئے سوشل میڈیا پلیٹ فارم کے ذریعہ پھانسی دے رہے ہیں جس کے ذریعے ہم اپنی معلومات کا اشتراک کرتے ہیں۔ بدقسمتی سے ، یہ آن لائن کچھ سنجیدگی سے غیر محفوظ سلوک کا باعث بن سکتا ہے ، چاہے وہ آپ کے پروفائل پر بہت زیادہ ذاتی معلومات ڈال رہا ہو ، دوستی اسکیمرز ہے ، یا آپ کے آجر کو ناقص طور پر لاک ڈاون پروفائل پر بدنام کررہا ہے۔ جب شک ہو ، تو اپنے سوشل میڈیا اکاؤنٹس کے ساتھ اپنے گھر کے باہر لٹکے ہوئے بینر کی طرح سلوک کریں: یہاں تک کہ اگر آپ کمپنی کی توقع نہیں کر رہے ہیں تو ، فرض کریں کہ جو بھی اور ہر کوئی چاہتا ہے وہ اسے دیکھ سکتا ہے۔ اور ہمارے سوشل میڈیا کے وسیع پیمانے پر استعمال کے بارے میں مزید بصیرت کے ل L ، سوشل میڈیا پر 30 جھوٹ ہر کوئی بتاتا ہے۔
7 قرض کی تعمیر کرنے دیں۔
شٹر اسٹاک
امریکی گھریلو قرضہ ہر وقت اونچائی پر ہے ، جس میں اوسط کنبہ 2018 میں 100،000 ڈالر سے زائد کا مقروض ہے۔ تاہم ، اگر آپ 40 کی دہائی پر آجاتے ہیں اور پھر بھی ان اعداد و شمار کو بڑھنے دے رہے ہیں تو ، آپ کو بے ہودہ بیداری ہوگی۔ کسی نئی کار پر قرض لینے سے پہلے ، اپنے گھر کو کسی بڑی جگہ پر اپ گریڈ کرنے کا فیصلہ کریں ، اس کے بجائے ان بیلنس کو ادا کرنے کی کوشش کریں ، یا آپ اپنے پیاروں پر بوجھ ڈالنے کا خطرہ مول لیں گے۔ جب موت پر کچھ قرض معاف کردیا گیا ہے ، ماہرین کے فائل ون ڈیٹا بیس کے اعداد و شمار سے پتہ چلتا ہے کہ اوسطا امریکی $ 62،000 قرض میں مرے گا۔
8 شادی کرنا کیونکہ باقی سب کر رہے ہیں۔
شٹر اسٹاک
شادی کرنا ایک حیرت انگیز چیز ہوسکتی ہے — اگر آپ اسے صحیح وجوہات کی بناء پر کر رہے ہیں تو۔ اگر آپ خود کو 40 سال کی عمر میں اکیلی عورت کی حیثیت سے داخل ہوتے ہوئے محسوس کرتے ہیں تو ، اس کو پسینہ مت لگائیں — اور یقینی طور پر کسی کے ساتھ گلیارے پر چلنے کے لئے ڈھونڈنے کے لئے کوئی پاگل پن نہیں شروع کرنا چاہئے۔ طویل عرصے میں ، آپ اپنے گھر اور مالی معاملات کو کسی کے ساتھ بانٹنے پر نادم ہوں گے جس سے آپ کو زیادہ لمبے عرصے تک سنگل رہنے کا افسوس ہے۔ اپنے ناقابل ترجیحی وقت سے لطف اندوز ہونے کے لئے زیادہ وجوہات کی بناء پر ، 40 وجوہات کو چیک کریں کہ آپ کے 40s میں واحد کیوں ہونا اب تک کی سب سے بڑی چیز ہے۔
ورزش پر 9 کھوج لگانا۔
شٹر اسٹاک
یقینی طور پر ، ایسا لگتا ہے کہ اس ورزش کو کسی اور دن کے ل off چھوڑنا کوئی بڑی بات نہیں ہے ، لیکن جب آپ 40 سال کی عمر میں ہوں گے تو ، آپ کے جسم کو حرکت پزیر کرنے کے ان گمشدہ مواقع کو یقینی طور پر مزید بڑھاوا دیں گے۔ اضافی پونڈ کے علاوہ آپ جو پہنتے ہو اگر آپ باقاعدہ ورزش کو ترک کرنا چاہتے ہیں تو ، تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ ورزش کی کمی آپ کے کینسر سے لے کر فیٹی جگر کی بیماری تک ہر چیز کا خطرہ بڑھا سکتی ہے ، لہذا ایسا کوئی وقت نہیں ہے کہ آپ کو مارنا شروع کردیں جم.
10 ٹیک آؤٹ پر انحصار کرنا۔
شٹر اسٹاک
کیا ٹیک آؤٹ آسان ہے؟ بلا شبہ۔ کیا یہ آپ کی خراب صحت میں بھی تعاون کر رہا ہے؟ بہت زیادہ امکان نہ صرف ہم انجانے میں اضافی کیلوری کا استعمال کرتے ہیں جب ہم کسی اور کے تیار کردہ کھانے کا انتخاب کرتے ہیں ، نیو کیسل یونیورسٹی کے محققین نے پتہ چلا ہے کہ جو لوگ گھر میں پکا ہوا کھانا اکثر کھاتے ہیں وہ زیادہ پھل اور سبزیاں کھاتے ہیں اور ان لوگوں کے مقابلے میں زیادہ وزن لینے کا امکان کم ہوتا ہے جنہوں نے ٹیک آؤٹ پر انحصار کیا تھا۔ کھانے.
11 سن اسکرین اچھالنا۔
شٹر اسٹاک
صرف اس وجہ سے کہ جب بھی آپ کو دھوپ کے موسم میں باہر جانے کے لئے ایک خوبصورت قدرتی ٹن ملتا ہے تو اس کا مطلب یہ نہیں کہ آپ سنسکرین کو چھوڑ دیں ، خاص کر اگر آپ کی عمر 40 سال سے زیادہ ہو۔ ہر وقت نہ صرف میلانوما کی شرح ہر وقت اونچی ہوتی ہے آپ "تھوڑا سا رنگ" حاصل کر رہے ہو ، آپ واقعی میں اپنی جلد کو ناقابل تلافی نقصان پہنچا رہے ہیں ، لہذا اب وقت آگیا ہے کہ آپ اپنے دانتوں کو صاف کرنے کے ساتھ سنسکرین کو اپنے معمول کا لازمی حصہ بنائیں۔
12 سماجی کرنے کے لئے وقت نہیں مل رہا ہے۔
شٹر اسٹاک
آپ کی عمر سے کوئی فرق نہیں پڑتا ، معاشرتی زندگی گزارنے کے لئے وقت تلاش کرنا ہمیشہ ضروری ہے ، لیکن آپ کی عمر 40 سال سے تجاوز کرنے پر ضروری ہے۔ فعال معاشرتی زندگی کا تعلق بعد کی زندگی میں ڈیمینیا کے ایک کم خطرے سے ہوتا ہے ، لہذا اس طرح کا وقت نہیں آتا ہے اپنے دوستوں کے ساتھ ہفتہ وار تاریخ طے کرنے کے لئے پیش کریں۔ اور دہائی میں زیادہ سے زیادہ فائدہ اٹھانے کے ل ways ، اپنے 40s میں نئے دوست بنانے کے 40 طریقے سیکھیں۔
13 سارا دن بیٹھا رہا۔
شٹر اسٹاک
یہ آرام دہ اور پرسکون ہوسکتا ہے ، لیکن یہ سارا وقت اپنے کی بورڈ پر ٹیپ کرنے کے بجائے تھوڑا سا زیادہ کرنے میں صرف کرنا ایک بہت بڑی غلطی ہے جس کے بارے میں آپ برداشت نہیں کرسکتے ہیں ، خاص طور پر چونکہ ایک بیسودہ طرز زندگی موٹاپا سے لے کر بڑی آنت کے کینسر تک ہر چیز سے جڑی ہوئی ہے۔ اگر آپ لمبی ، صحت مند زندگی سے لطف اندوز ہونا چاہتے ہیں تو ، کسی کھڑی ڈیسک کا انتخاب کریں ، انڈر ڈیسک بیضوی یا ٹریڈمل حاصل کریں ، یا کم از کم ہر گھنٹے یا اس کے بعد اپنے دفتر کے گرد گود لینے کی کوشش کریں۔
14 کافی نیند نہیں آ رہی ہے۔
15 اپنے کتابوں کے شیلف پر ان کتابوں کو نظرانداز کرنا۔
ڈنر پارٹیوں میں مزید بات کرنا چاہتے ہو؟ کوئی ایسا مشغلہ چاہتے ہو جو امن و امان کی پرانی اقساط کو نہیں جھک رہا ہے : ایس وی یو ؟ اب وقت آگیا ہے کہ آپ کی کتاب کے ذخیرے کو خاک جمع نہ ہونے دیں۔ ابھی بہتر ہے ، پِٹسبرگ یونیورسٹی میں کی جانے والی تحقیق سے یہ بات سامنے آئی ہے کہ پڑھنے کا تعلق بعد کی زندگی میں ڈیمینشیا کے کم خطرہ سے ہے۔ تو ، جو تھوڑا دوستوفسکی کے لئے تیار ہے؟
16 لاپرواہی سے ڈرائیونگ کرنا۔
ہر سال ریاستہائے متحدہ میں کار حادثوں میں 20 لاکھ سے زیادہ افراد زخمی اور قریب 33،000 ہلاک ہو جاتے ہیں۔ جب آپ 40 سال کے ہو جائیں تو ، آپ کی باری کے سگنل کو استعمال نہ کرنے ، سڑک کے غیظ و غضب میں مبتلا ہونے یا اس سے بھی بدتر ، کچھ مشروبات کے بعد پہیے کے پیچھے پیچھے رہنے کا کوئی عذر نہیں ہے۔
17 اپنے بچت اہداف کو نظرانداز کرنا۔
بینکری ڈاٹ کام کے مطابق ، چونکانے والے 20 فیصد امریکی کسی بھی رقم کی بچت نہیں کرتے ہیں ، جبکہ 76 فیصد اپنی آمدنی کا 15 فیصد سے کم بچاتے ہیں۔ اگر آپ کی عمر 40 سے زیادہ ہے تو ، یہ آپ کی غلطی نہیں ہے - آپ صرف اس وجہ سے بناتے رہ سکتے ہیں کہ آپ اپنی بچت کے اہداف کو اس وقت تک نہیں مار رہے ہیں اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ اب شروع نہیں کرسکتے ہیں۔ در حقیقت ، یہاں تک کہ اگر آپ 40 سال کی عمر تک بچت شروع نہیں کرتے ہیں تو ، ہر سال صرف ،000 40،000 بنائیں ، اور جب آپ 68 سال پر ریٹائر نہیں ہوتے تب تک صرف دو فیصد شرح منافع کی توقع کریں گے ، اگر آپ ابھی بچانا شروع کردیں گے تو آپ کے پاس مزید 151،169 ڈالر کی بچت ہوگی۔.
18 تنہائی سے بچنے کے لئے ڈیٹنگ۔
تنہائی کبھی بھی اچھا احساس نہیں ہوتا ہے ، لیکن ایسے لوگوں پر اپنا وقت ضائع کرنا جو آپ کی زندگی کو اہمیت نہیں دیتے ہیں آپ کو طویل عرصے میں خوشی میں نہیں لائیں گے۔ اس سے پہلے کہ آپ اپنے آپ کو کسی ایسے رشتے کو توڑ ڈالیں جس کو آپ پہلے نہیں چاہتے تھے ، اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کسی کو صحیح وجوہات کی بنا پر ڈیٹنگ کر رہے ہیں ، جیسے ان کے ساتھ رہنے کی خواہش ، صرف تنہا نہ رہنے کی خواہش۔
19 کمپنی کے ل bad برا دوستوں کو رکھنا۔
وہی دوستوں کے لئے بھی ہے جو آپ کو نیچے لے جارہے ہیں: اگر آپ کو ایسا لگتا ہے کہ آپ کے ساتھ کسی کا رشتہ نالی کے علاوہ کچھ نہیں ہے تو ، وقت آگے بڑھنے کا ہے۔ ڈاکٹر خازن کا کہنا ہے کہ "زندگی لوگوں کے ساتھ وقت گزارنے کے لئے بہت کم ہے جو آپ کے ساتھ اچھا سلوک نہیں کرتے اور آپ کی زندگی میں کوئی مثبت چیز نہیں لاتے ہیں۔"
20 جب آپ ان کے بارے میں باڑ پر ہوں تو بچے پیدا کرنا۔
شٹر اسٹاک
اگرچہ یہ آپ کے آس پاس کے ہر فرد کا نیوکلیئر کنبہ کی طرح محسوس ہوسکتا ہے ، اگر آپ کو اس بات کا یقین نہیں ہے کہ آپ پہلی جگہ اپنے بچے چاہتے ہیں یا نہیں ، تو یہ انکار کرنا ناقابل تردید غلطی ہے کہ وہ صرف جونیسز کو برقرار رکھے۔ کسی کی دیکھ بھال کرنے کے لئے 18 سے زیادہ سال کی وابستگی پر ٹیکس لگائے بغیر ہی زندگی میں تکمیل تلاش کرنے کے بہت سارے طریقے ہیں۔
21 ایسا لگتا ہے جیسے آپ کے پاس بہت زیادہ توانائی ہے۔
شٹر اسٹاک
کیا آپ اپنے 40s میں عورت کی حیثیت سے یہ سب کچھ حاصل کرسکتے ہیں؟ بالکل کیا اس کا لازمی مطلب یہ ہے کہ آپ ایک ساتھ یہ سب کر لیں گے؟ شاید نہیں. جو چیزیں آپ کے پاس نہیں ہیں ان کے بارے میں سوچنے میں اپنا وقت ضائع کرنے کے بجائے اچھائیوں پر توجہ دیں۔ یہاں تک کہ اگر آپ کے پاس تصویری کامل کنبہ ، حیرت انگیز کیریئر ، اور آپ کے ڈرائیو وے میں بالکل نیا بی ایم ڈبلیو کھڑا نہیں ہے تو ، اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کے پاس مستقبل میں یہ سب نہیں ہوسکتا – یا اس سے مختلف نہیں ہے۔ کامیابی کی تعریف جو آپ کو اتنا ہی خوش محسوس کرے گی۔
22 اپنی ظاہری شکل کی بہت زیادہ دیکھ بھال کرنا۔
شٹر اسٹاک
اس سے انکار کرنے کی کوئی ضرورت نہیں ہے کہ ہم ایک شبیہہ پر مبنی معاشرے میں رہتے ہیں۔ اس نے کہا ، اپنی ظاہری شکل کی دیکھ بھال کرنے میں زیادہ سے زیادہ وقت گزارنے سے مثبت نتائج برآمد ہونے کا امکان نہیں ہے — اس سے آپ کو اپنے بارے میں برا محسوس ہوگا۔ لہذا ، آگے بڑھیں ، ملبوس ہوجائیں ، اپنا میک اپ اور بالوں کرو اگر آپ کو ایسا لگتا ہے۔ یا نہیں — صرف خود سے ناراض نہ ہوں کیوں کہ آپ ہر روز ایک ماڈل کی طرح نظر نہیں آتے ہیں۔
23 اپنے مشاغل کو نظرانداز کرنا۔
شٹر اسٹاک
اگر آپ اس والی بال ٹورنامنٹ کے بارے میں آپ کو بڑی دلچسپی سے یاد دلاتے ہوئے محسوس کریں گے کہ آپ کی ٹیم نے جیتا تھا یا آپ اور آپ کے دوستوں نے 10،000 ٹکڑوں کا پہیلی مکمل کیا ہے ، لیکن کام پر لاگت ان طویل گھنٹوں کی عکاسی کرتے وقت بہت ہی کم لوگوں کو ایک جیسے ہی گرم ، منحوس احساسات محسوس ہوتے ہیں۔ اگر آپ اپنے آپ کو خوشحال ، صحت مند اور زیادہ دلچسپ بنانا چاہتے ہیں تو ، وقت آگیا ہے کہ آپ ان مشاغل پر دوبارہ پابند ہوں جو آپ کو خوش کرتے تھے۔
24 اپنے مقاصد کو بھول جانا۔
شٹر اسٹاک
جب آپ اپنے 40 کی دہائی میں ہوں گے تب تک آپ ان 20 اہداف پر نظر ڈالنا آسان ہوجائیں گے۔ اس نے کہا ، ان پر دوبارہ کام شروع کرنے میں ابھی کبھی دیر نہیں ہوئی: 40 کے حساب سے ، آپ کو کیریئر تبدیل کرنے ، خوابوں کا گھر خریدنے ، کنبہ شروع کرنے ، یا صحتمند ریٹائرمنٹ فنڈ اکٹھا کرنے کے لئے کافی وقت ملا ہے ، اگر آپ حوصلہ افزائی کر رہے ہیں.
25 کنبہ کے ممبروں کے ساتھ کافی وقت نہ گزارنا۔
آپ کو صرف زندگی گزارنے کے ل get ملتی ہے ، اور اپنے کنبے کے ساتھ صرف کرنے کے لئے صرف اتنا وقت ملتا ہے۔ اگر آپ ابھی سے پچھلے २० سال بعد ندامت کے ساتھ پیچھے نہیں دیکھنا چاہتے ہیں تو ، اب وقت آگیا ہے کہ آپ اپنے خاندان کے ان ممبروں کو دیکھنا شروع کریں جن سے آپ پیار کرتے ہیں — آپ کو کبھی معلوم نہیں ہوگا کہ آپ کو ان کی کمپنی سے لطف اٹھانا پڑے گا۔
26 آپ ایسا نہیں ہونے کا بہانہ بنا رہے ہیں۔
شٹر اسٹاک
دوسرے لوگوں کی توقعات کے مطابق رہنے کی کوشش صرف آپ اور ان لوگوں کو ہی کرنے دے رہی ہے جن کے لئے آپ انجام دے رہے ہیں۔ جب آپ 40 پر ماریں گے تو ، وقت آگیا ہے کہ دنیا کو آپ کو حقیقی طور پر دیکھنے کی اجازت دی جائے ، مسلوں اور سب کو۔ ڈاکٹر خازن کہتے ہیں ، "اپنے آپ کو ایک مستند طریقے سے پیش کریں اور جس طرح آپ ہیں دوسروں سے رابطہ کریں۔" "دکھاوا کرنے میں وقت ضائع نہ کریں۔"
27 اپنی تعلیم کو آگے نہیں بڑھانا۔
شٹر اسٹاک
یہاں تک کہ اگر آپ نے آخری بار کلاس روم میں قدم رکھا ، اگر آپ اپنی جی ای ڈی ، بیچلر کی ڈگری حاصل کرنے ، یا گریڈ اسکول میں جانے میں دلچسپی رکھتے ہیں تو ، ابھی شروع ہونے کا بہترین وقت ہے۔ در حقیقت ، اس تحقیق پر غور کرنے سے پتہ چلتا ہے کہ بہت سارے لوگوں کے لئے تعلیم سب سے پہلے افسوس کا باعث ہے ، ان نصابی کتب کو دوبارہ کھولنا شروع کرنا کوئی بہتر وقت نہیں ہے۔
28 اپنے دانتوں کی صحت کو نظرانداز کرنا۔
یقینی طور پر ، آپ نظریاتی طور پر فورا adverse بغیر کسی فوری منفی اثرات کے چھوڑ سکتے ہیں ، لیکن کوئی غلطی نہیں کرسکتے ہیں: ایسا کرنے کا آپ کا انتخاب بالآخر آپ کو پریشان کر دے گا۔ جب تک آپ کم از کم ایک دانت غائب ہونے والے 178 ملین امریکیوں کی صفوں میں شامل ہونے کے خواہشمند نہیں ہیں ، وقت آگیا ہے کہ آپ زبانی حفظان صحت کے معمولات کو سنجیدگی سے لینا شروع کریں۔
29 سفر نہیں
شٹر اسٹاک
سفر ہمیں اس دنیا کے بارے میں ایک حیرت انگیز نظریہ پیش کرتا ہے کہ اگر آپ کبھی اپنے آبائی شہر سے باہر نہیں جاتے تو ہمیں کبھی بھی لطف اٹھانا نہیں ہوگا۔ یہاں تک کہ اگر آپ کے پاس ہر سال یورپ جانے کے لئے پیسہ نہیں ہے تو ، صرف دوسری ریاست یا قصبے کا سفر آپ کے افق کو وسعت دے سکتا ہے ، اور یہاں تک کہ آپ کی تخلیقی صلاحیتوں کو بھی فروغ دے سکتے ہیں۔
30 دوسروں سے اپنے آپ کا موازنہ کرنا۔
شٹر اسٹاک
صرف اس وجہ سے کہ ، سطح پر ، آپ کی زندگی اتنی کامیاب نظر نہیں آتی جتنی آپ کے دوستوں میں سے کچھ کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کسی طرح پیچھے ہو جائیں گے۔ جب آپ دوسروں سے اپنے آپ کا موازنہ کرتے ہیں تو ، آپ کو ہمیشہ اپنی زندگی کو مختصر کرنے کا ایک راستہ مل جاتا ہے ، لہذا آگے بڑھیں اور کوتاہیوں کی فہرست کو درج کرنے کے بجائے اپنے تمام کامیابیوں کو پہچاننا شروع کریں۔
31 معمول کے طبی معائنے کو نظرانداز کرنا۔
شٹر اسٹاک
ڈاکٹر کے پاس جانا ایک پکنک نہیں ہوسکتا ہے ، لیکن اگر آپ 40 سال سے زیادہ اچھی صحت سے لطف اندوز ہونا چاہتے ہیں تو ، مستقل طور پر جانچ پڑتال کرنا ضروری ہے۔ جب آپ اپنے صحت کے اہداف پر کام کر رہے ہو تو نہ صرف باقاعدہ طبی معائنے ہی آپ کو صحیح راستے پر رکھ سکتے ہیں ، ایسا کرنے سے آپ اس کی پٹریوں میں مزید سنگین بیماری کو روکنے میں مدد کرسکتے ہیں۔
32 نہیں نہیں۔
33 خود کی دیکھ بھال ترک کرنا۔
کیریئر ، کنبہ ، شوق اور دوستوں کے بارے میں سوچنے کے ساتھ ، نفس اکثر ترجیحات کی فہرست میں آخری نمبر پر آتا ہے۔ اس نے کہا کہ ، خود کی دیکھ بھال کو ترجیح دینا شروع کرنے کا کبھی بھی برا وقت نہیں ہے۔ ڈاکٹر خزان کہتے ہیں ، "اپنے آپ کو اپنی اور اپنی صحت کی دیکھ بھال کرنے کی اجازت دیں۔" "آپ محسوس کریں گے کہ جب آپ خود کی بہتر دیکھ بھال کریں گے تو آپ بہتر محسوس کریں گے اور دوسروں کی بہتر نگہداشت کرنے میں زیادہ کارآمد اور قابل ہیں۔"
جی
34 گلاب کو سونگھنے کے لئے کبھی نہیں رکنا۔
شٹر اسٹاک
زندگی جیسے تیزی سے چلتی ہے۔ اگر آپ اگلے چالیس سالوں میں زیادہ سے زیادہ فائدہ اٹھانا چاہتے ہیں تو ، اب وقت آ گیا ہے کہ زندگی میں چھوٹی چھوٹی چیزوں کی تعریف کی جائے ، چاہے اس کا مطلب ہی آپ کی معمول کے بغیر رکنے کی رفتار سے وقفہ کرنا ہے۔
35 اپنی خواہش کو ختم ہونے دینا۔
شٹر اسٹاک
مطمعن ہونا آسان ہے جب آپ کسی ایسے مقام پر پہنچ گئے جہاں آپ کی زندگی بہت آرام سے ہو۔ تاہم ، اگر آپ واقعی میں اپنے 40s اور اس کے بعد کی دہائیوں سے لطف اندوز ہونا چاہتے ہیں تو ، وقت آگیا ہے کہ ان پرانے عزائم کو حاصل کرلیں اور جانے سے انکار کریں۔ صرف اس وجہ سے کہ آپ اس وقت اپنے کیریئر میں بہتر ہیں اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ چڑھتے نہیں رہ سکتے ہیں۔
36 آپ کی چھٹی کے دن نہیں لے رہے ہیں۔
امریکیوں کی اکثریت چھٹی کے کچھ دن اپنے دسترخوان پر چھوڑتی ہے ، لیکن ایسا کرنا ہمیشہ غلطی رہتی ہے۔ اگر آپ کسی ایسی کمپنی کے لئے کام کرتے ہیں جو واقعی آپ کی قدر کرتی ہے تو ، وہ آپ کو پہلے سے پیش کردہ فائدے سے فائدہ اٹھانے کے ل for آپ کو جرمانے نہیں دیں گے ، اور طویل عرصے میں ، آپ کو وہ دن یاد ہوں گے جب آپ نے ساحل سمندر پر لمبائی میں گذارے تھے۔ ان دنوں سے زیادہ کام کریں جو آپ اپنے گھر میں گزارتے ہیں۔
37 تعلقات کے کھیل کھیلنا۔
شٹر اسٹاک
اگرچہ صحیح شخص کو ڈھونڈنے کے لئے عمر کی کوئی حد نہیں ہے ، اگر آپ رشتوں کے کھیل کھیل رہے ہیں تو ، آپ یقینی طور پر ایک بڑی غلطی کر رہے ہیں۔ اگر آپ "تم سے ملنے کے تین دن بعد میں آپ کو فون نہیں کر سکتے ہیں" جیسے کام کر رہے ہیں ، یا 'میں آپ کو یہ بتا نہیں سکتا ہوں کہ میں آپ کو مایوس نظر نہیں آنا چاہتا ہوں ،' تو آپ شاید ایک معنی خیز ہوجائیں گے۔ تعلقات ، "ڈاکٹر خازن کہتے ہیں۔
38 اچھی دوستی ختم ہونے دینا۔
شٹر اسٹاک
اچھے دوست بہت کم اور خاص طور پر آپ کی عمر بڑھنے کے درمیان ہوتے ہیں۔ اگر آپ کو کوئی واقعی مل جاتا ہے جس کے ساتھ آپ واقعتا connect جڑتے ہیں تو ، آپ اپنے تعلقات کو صرف اس وجہ سے متزلزل نہ ہونے دیں کہ آپ بہت مصروف ہیں۔ کسی بھی رشتے کی طرح ، دوستی میں بھی کام اور وقت لگتا ہے ، اور اچھے دوست دونوں ہی کافی مقدار کے مستحق ہیں۔
39 جن وجوہات میں آپ جذباتی ہیں ان میں شامل نہ ہونا۔
شٹر اسٹاک
کوئی بھی ان کے بستر کے پیچھے پلٹ کر نہیں دیکھتا اور کہتے ہیں ، "کاش میں نے دنیا میں کم کام کیا ہوتا۔" اگر آپ کی کوئی ایسی وجہ ہے جس کے بارے میں آپ پرجوش ہیں تو ، اب وقت آ گیا ہے کہ وہ اپنی زندگی میں اس کے لئے وقت بنائیں — آپ کو کبھی بھی معلوم نہیں ہوگا کہ جب تک آپ سرگرمی سے شامل نہیں ہوں گے ، اس وقت تک آپ کے لئے کتنا معنی ہے۔
40 اپنے برے کاموں میں ملوث ہیں۔
جب آپ 40 سال کی عمر میں ہوں گے ، آپ یقینی طور پر بہتر طور پر جانتے ہو گے کہ آپ اور ان کی زندگیوں کے درمیان آنے والے نقصانات سے دوچار ہوجائیں۔ لہذا ، اگر آپ اگلی دہائیوں کو ابھی تک اپنے بہترین افراد بنانا چاہتے ہیں تو ، وقت آگیا ہے کہ تمباکو نوشیوں کو کم کیا جا. ، اپنا خرچہ چیک کریں اور یہ یقینی بنائیں کہ آپ اپنے تعلقات میں جذباتی اور جسمانی طور پر چیزیں محفوظ کھیل رہے ہیں۔ در حقیقت ، ان ناسوروں کو اب کاٹنا آپ کو مزید 40 خوشحال ، صحت مند سالوں کا انتظار کرسکتا ہے جس کا منتظر ہوں۔
