جب زیادہ تر افراد 40 تک پہنچ جاتے ہیں ، پختگی کا مفروضہ ہوتا ہے۔ یقینا someone جو شخص چار دہائیوں سے اس سیارے پر زندہ ہے اور اسے اچھی طرح سے اندازہ ہے کہ زندگی کیسے چل رہی ہے ، ٹھیک ہے؟ ٹھیک ہے ، ضروری نہیں
لوگ برے فیصلے کرنے سے صرف اس لئے باز نہیں آتے کہ وہ کسی ایسی داستان گوئی کی عمر کو پہنچ جاتے ہیں جہاں انہیں بہتر طور پر جاننا سمجھا جاتا ہے۔ آپ ان خوش قسمت افراد میں سے ایک ہوسکتے ہیں جو آپ ہر وقت صحیح حرکت میں آتے ہیں۔ یا آپ ہم سب کی طرح ہو اور آپ کبھی کبھار غلطی کا شکار ہوجاتے ہیں۔ انسان بننا ٹھیک ہے - توقع کی جا رہی ہے ، جب تک کہ آپ خود سے آگاہی حاصل کریں کہ جب آپ ٹریک سے دور ہوں گے اور کورس کی اصلاح کریں گے۔
یہاں 40 سے زیادہ افراد کی 40 عام غلطیاں ہیں ، جن میں سے بہت سے تباہ کن نتائج کا باعث بن سکتی ہیں اگر آپ محتاط نہیں رہتے ہیں۔ آپ اس فہرست میں ہر جرم کے مرتکب نہیں ہو سکتے ہیں — ہم امید کرتے ہیں کہ ویسے بھی نہیں یا یہ کوئی معجزہ ہے جو آپ ابھی بھی زندہ ہیں — لیکن اس کا ایک اچھا موقع ہے کہ کم سے کم کچھ دراڑوں کے پیچھے پڑ گئے۔ آج کا دن بننے دو جس دن آپ اپنے آپ کو بہتر بناتے ہو۔
1 افعال رکھیں
شٹر اسٹاک
اپنے شریک حیات کے ساتھ صرف ایک خوفناک چیز ہونے کے علاوہ - اگر آپ کی شادی اتنی پتھریلی تھی تو ، شاید پہلے جوڑے کی تھراپی کی کوشش کریں - یہ سوچنا گہری حماقت ہے کہ آپ اس سے دور ہوجائیں گے۔ یہ ایک ٹویٹ ہوسکتا ہے یا یہ آپ کے خفیہ شخص کے ساتھ آپ کی تصویر ہوسکتی ہے جو سوشل میڈیا پر ختم ہوتی ہے یا یہ کسی افواہوں سے آئی آر ایل کی سرگوشی کے نیٹ ورک سے ہوسکتا ہے ، لیکن کسی نہ کسی طرح ، آپ کی گرفت میں آجائے گی۔ ہم پر یقین نہیں کرتے؟ صرف 17 ڈمبیسٹ طریقوں سے چیک کریں مردوں کو دھوکہ دینے کا انکشاف ہوا ہے۔
2 اپنا سالانہ چیک اپ چھوڑیں
شٹر اسٹاک
ڈاکٹر کو دیکھنے کے ل you آپ کو خطرناک علامات ہونے تک انتظار کرنا جوانی کی عیش ہے۔ اپنے بنیادی دیکھ بھال کرنے والے کے ساتھ سالانہ چیک اپ کے لئے ملاقات کرنا ایک مشق ہے جسے آپ مذہبی لحاظ سے پیروی کریں ، چاہے آپ کیسا محسوس ہو یا آپ کے خیال میں پچھلے 12 مہینوں سے آپ کی حالت بدل گئی ہے۔ اپنے ڈاکٹر کو اس کا جج بننے دو۔
3 جنک فوڈ کھائیں جیسے آپ نوعمر ہیں
آپ کی میٹابولزم شاید کیلوری جلانے والی مشین نہیں ہے جب آپ نو عمر تھے اور آپ کپ کیکس میں ڈوبا ہوا پورا پیزا کھا سکتے تھے جس سے ایک پاؤنڈ اتنا بڑھ جاتا تھا۔ پسند کریں یا نہ کریں ، اب وقت آگیا ہے کہ آپ اپنے منہ میں جو کچھ ڈال رہے ہیں اس پر زیادہ توجہ دینا شروع کریں ، اور یہ محسوس کریں کہ ہر غذائیت پسند کے انتخاب کے نتائج ہوتے ہیں۔
4 دھواں
نہیں ، یہ بحث کے لئے کھلا نہیں ہے۔ "لیکن میں صرف اس وقت کرتا ہوں جب میں سوشلائز ہوں"۔ "میں vape ، تو یہ اس سے زیادہ صحت مند ہے -" نہیں۔ تمباکو نوشی بند کرو. واپپ قلم کا ہر سگریٹ یا پف صرف آپ کی عمر میں پہلے سے کہیں زیادہ نقصان پہنچا رہا ہے۔
5 اختتام ہفتہ پر کام کریں
شٹر اسٹاک
یہ ایک گندا سا راز ہے: اختتام ہفتہ پر کام کرنا آپ کو ملازمت کی زیادہ حفاظت نہیں دے گا۔ نہ ہی یہ آپ کو کسی بڑے فروغ یا اس اضافے کی ضمانت دے گا جس کی آپ امید کر رہے ہیں۔ اختتام ہفتہ پر کام کرکے آپ جو کچھ کریں گے وہ آپ کے باس پر یہ ثابت کر رہا ہے کہ آپ ایک پش اوور ہیں یا کم از کم آپ کو اپنی ملازمت کی اپنی گھریلو زندگی یا کنبہ سے زیادہ پرواہ ہے۔ صحتمند حدود طے کرنا اپنے آپ کو بچانا اور اس بات کو یقینی بنانا ہے کہ آپ کا آجر آپ کو کبھی بھی حق نہ سمجھے۔
6 سوشل میڈیا پر اوورشیئر
شٹر اسٹاک
اس سے پہلے کہ آپ کوئی تازہ ترین معلومات ، تبصرہ یا تصویر یا لنک پوسٹ کریں ، اپنے آپ سے ایک سوال پوچھیں: کیا میں اس بات کو شریک کرنے میں آسانی محسوس کروں گا اگر مجھے لگتا ہے کہ صرف پڑھنے والی یہ میری دادی ہے؟ اگر آپ کی کنکون چھٹیوں پر آپ کی اس تصویر کو چکنا چور یا اس پوسٹ کے بارے میں کہ جس سیاستدان سے آپ اتفاق نہیں کرتے ہیں تو وہ اپنا سر کہیں ناخوشگوار بنا سکتا ہے ، ایسا لگتا ہے کہ آپ کے گرام گرام کو خوشگوار معلوم ہوگا ، اس بات سے کہیں زیادہ ، مراسلہ چھوڑ دیں۔ ورنہ ، تھوڑا سا صوابدید پر عمل کریں۔
7 بچت سے بچیں جیسے یہ مفت کیش ہے
شٹر اسٹاک
بچت اکاؤنٹ وہ جگہ نہیں ہے جب تک آپ کو یہ احساس نہیں ہوتا ہے کہ آپ گروسریوں میں کمی رکھتے ہیں یا آپ کے پاس اتنی فالتو رقم نہیں ہے کہ وہ اپنے ساتھیوں کے ساتھ اس ہفتے کے آخر میں پیتے رہیں۔ بچت اکاؤنٹ کا سارا نکتہ یہ ہے کہ یہ آپ کے پیسے بچا رہا ہے ، لہذا آپ اس وقت تک خرچ نہیں کریں گے جب تک کہ آپ کو قطعی ، مثبت ضرورت نہ ہو۔ اگر پیسے نہ ہونے کا مطلب ہے تو آپ کا دوسرا آپشن یہ ہے کہ "مجھے لگتا ہے کہ میں آج رات گھر ہی رہوں گا اور ٹی وی دیکھوں گا ،" پھر ہم پر اعتماد کریں ، آپ کو پیسے کی ضرورت نہیں ہے ۔
8 کھینچنے کے بغیر ورزش
وارم اپ صرف کچھ پریشان کن سرگرمی نہیں ہے جو آپ کے ہائی اسکول کے جیم ٹیچر نے ایجاد کی ہے بغیر کسی اچھ.ی وجہ کے۔ یہ دراصل آپ کے پٹھوں کو ڈھیلا اور مضبوط کرتا ہے تاکہ وہ ورزش کے دوران جس طرح سے انجام دے رہے ہیں اس کا مظاہرہ کریں۔ اپنے 40 کی دہائی میں ورزش سے پہلے مناسب حد تک بڑھنے میں ناکامی صرف اگلے دن درد اور تکلیف کے لئے نہیں کہتی۔ آپ اپنے جسم کو مستقل نقصان پہنچا سکتے ہیں جو مستقبل میں آپ کے فعال رہنے کی صلاحیت کو سخت حد تک محدود کردیتی ہے۔
9 اپنے والد صاحب کے ساتھ ٹھیک رہو
شٹر اسٹاک
کچھ سال پہلے کا سارا "بابا باڈ" ٹرینڈ؟ ہاں ، یہ بالونی کا ایک گروپ تھا۔ کسی کو بھی حقیقت میں یہ سیکسی یا پیارا نہیں لگتا ہے۔ یہ صرف آپ کو کسی بوڑھے آدمی کی طرح دکھاتا ہے جس نے اپنی دیکھ بھال کرنا چھوڑ دی۔ اس کے بارے میں کچھ سیکسی نہیں ہے۔ اور کیا بات ہے ، ایک باڈ باڈ آپ کو درمیانی عمر میں دل کی بیماری سے لے کر ذیابیطس ، ہائی بلڈ پریشر تک صحت کی بہت سی بیماریوں کا خطرہ بناتا ہے۔ اور اگر آپ کچھ پاؤنڈ بہانے کے طریقے ڈھونڈ رہے ہیں تو ، وزن کم کرنے کی ان 20 تکنیکوں کے بارے میں جانیں۔
10 سن اسکرین استعمال کرنے کے لئے بھول جاؤ
آپ کو سورج سے بچاؤ کے بارے میں فکر مند ہونے کے لئے ساحل سمندر پر رہنے کی ضرورت نہیں ہے۔ نقصان دہ UV کرنیں آپ کی جلد کو نقصان پہنچا سکتی ہیں یہاں تک کہ جب آپ مختصر آستینوں اور شارٹس میں سیر کے لئے باہر ہوں۔ خاص طور پر جیسے جیسے آپ کی عمر بڑھتی جارہی ہے ، آپ کی جلد ایک ایسی چیز ہے جس کو آپ احتیاط سے دیکھنا چاہئے اور چھلکے یا دیگر اسامانیتاوں میں کسی قسم کی تبدیلی کی تلاش کرنی چاہئے۔ اور آپ کی جلد یقینی طور پر ایسی چیز ہے جس کو ٹھنڈے ٹین کی ضرورت نہیں ہے تاکہ یہ یقینی بنائے کہ آپ کے تمام دوستوں کو معلوم ہے کہ آپ کے پاس قاتل چھٹی ہے۔ اس کے بجائے پیلا رہیں اور اپنے سینئر سالوں میں رہیں۔
11 اپنی حدود سے زیادہ پی لو
شٹر اسٹاک
ہم تجویز نہیں کر رہے ہیں کہ آپ کو اپنی پسند کے بالغ کاکیلیاں پوری طرح ترک کرنے کی ضرورت ہے۔ لیکن اس مقام پر ، آپ کو اپنی حدود اور آپ کا جسم کیا ہے اور اس کے قابل نہیں ہونے کے بارے میں آگاہ ہونا چاہئے۔ صرف اس وجہ سے کہ آپ نے شراب کے ان پہلے دو گلاسوں سے واقعی لطف اٹھایا ہے اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ تیسرا اور چوتھا گلاس آپ کو بہت ہی بری جگہ پر نہیں بھیجے گا۔ اور 40 سال کی عمر کا ہینگ اوور آپ کی 20 کی دہائی میں ضرورت سے زیادہ وزن کم کرنے کے بعد جو بھی تجربہ ہوا اس سے کہیں زیادہ تکلیف دہ ہے۔
12 اس بات کا یقین نہیں کرنا جب آپ آخری بار دانتوں کے ڈاکٹر کے پاس گئے تھے
شٹر اسٹاک
کیا یہ پچھلے سال تھا؟ چند سال پہلے؟ 5 سال یا اس سے زیادہ؟ اگر آپ آخری سال دانتوں کے ڈاکٹر کی کرسی پر بیٹھے تو بال بالپارک بھی نہیں کرسکتے ، تو بہت لمبا عرصہ گزر گیا۔ آپ کے دانت ، آپ جیسے باقی لوگوں کی طرح ، بھی کم عمر نہیں ہورہے ہیں ، اور انہیں ان سے پہلے کی نسبت تھوڑی زیادہ محبت پسند نگہداشت کی ضرورت ہے۔ آپ جانتے ہو کہ ایک 40 سالہ بوڑھوں کو کیا برا لگتا ہے؟ سامنے کا دانت غائب ہونے کی وجہ سے اس نے دانتوں کے ڈاکٹر کو بہت سالوں سے بند کردیا تھا اور اس کا دانت اس مقام پر گھما ہوا تھا کہ اسے باہر نکالنا ہی واحد آپشن تھا۔
13 لاپرواہ ای میل اور ٹیکسٹنگ
شٹر اسٹاک
زندگی تیزی سے چلتی ہے ، لیکن اتنی تیز نہیں کہ آپ کسی متن یا ای میل میں جو کچھ لکھا ہے اس کو دوبارہ پڑھنے میں آپ کو کچھ اضافی سیکنڈ نہیں لگ سکتا ہے ، صرف اس بات کو یقینی بنانے کے لئے کہ آپ کچھ بھی نہیں کہہ رہے ہیں جس پر آپ پچھتاو ہوں گے یا گرائمیکل غلطیاں کر رہے ہیں کہ آپ کو ایک 4 سال کی عمر کی طرح آواز لگائیں ، اور اس بات کا یقین کرنے کے لئے کہ آپ حادثاتی طور پر سب کو بھیج دیں یا وصول کنندگان میں کسی کو بھی شامل نہ کریں جس کو اسے پڑھنا نہیں پڑتا ہے اس کی ڈبل جانچ پڑتال کریں۔ ایک چھوٹی سی غلطی آپ کو لمبے لمبے عرصے تک پریشان کر سکتی ہے۔
14 کوئی ہنگامی منصوبہ نہیں ہے
چاہے یہ ہسپتال کا تیز ترین راستہ ہو یا کسی بوتل کے پانی اور ٹارچ لائٹس سے بھرا ہوا خانہ ، اگر آپ طوفان کے دوران بجلی سے محروم ہوجائیں تو ، آپ اس عمر میں ہیں جب آپ کسی بھی چیز کے لئے تیار رہنا چاہئے۔ فرض کریں کہ وہ آپ کو بچانے کے لئے کوئی دوسرا ثابت ہوں گے کہ لوگ خوفناک حالات میں کیسے ختم ہوجاتے ہیں۔ جب آپ زندگی میں غیر متوقع موڑ لیتے ہیں تو آپ ہی ذمہ داری قبول کرتے ہیں۔
15 یہ مطالبہ کرنا کہ ہر کوئی اپنی سیاسی رائے کو شریک کرے
شٹر اسٹاک
سپوئلر الرٹ: دنیا میں لاکھوں لوگ ہیں جو آپ سے سیاسی طور پر متفق نہیں ہیں ، اور ان میں سے ایک بڑی تعداد شاید آپ کے شناسا افراد ہی ہیں۔ آپ ان کے ذہنوں کو تبدیل کرنے یا انہیں "روشنی دکھانے" نہیں دیں گے کہ وہ کتنے ، بہت غلط ہیں۔ دراصل اس کے بالکل بر عکس ہے۔ آپ انھیں اس حد تک ناراض کرنے جارہے ہیں کہ وہ مستقبل میں آپ سے بچنے کے لئے اپنے راستے سے ہٹ جائیں گے۔ ہم پر بھروسہ کریں ، یہ ہارنے والی صورتحال ہے۔ متفق نہ ہوں اور پہلے ہی آگے بڑھیں۔
16 "صرف تھوڑا سا" پلاسٹک سرجری کرو
ایس
اس کی ابتداء یہاں تکلیف سے ہوتی ہے یا کسی پلاسٹک سرجن سے کٹوتی کے ساتھ ہی ہوتی ہے ، تاکہ کسی پریشانی کے مقامات کو سخت کیا جاسکے ، اور آپ کو معلوم ہوجانے سے پہلے ، آپ اپنا پورا چہرہ پورا کر رہے ہو اور جسمانی اعضاء کی تکمیل کر رہے ہو جو خود ہی ٹھیک تھے۔ آپ کبھی بھی کسی 95 سالہ نوجوان سے نہیں مل پائیں گے جو کہتا ہے ، "مجھے یقین ہے کہ مجھے خوشی ہے کہ میں نے یہ طریقہ کار انجام دے دیا۔ اس سے تمام فرق پڑ گیا۔"
17 محفوظ جنسی عمل کی مشق نہیں کرنا
شٹر اسٹاک
صرف اس وجہ سے کہ آپ نے طے کرلیا ہے کہ آپ اتنے بوڑھے ہوچکے ہیں کہ غیر منصوبہ بند حمل کے بارے میں فکر کرنے کی ضرورت نہیں ہے اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کا جسم لازمی طور پر متفق ہے۔ یقین کریں یا نہیں ، تولیدی اعضاء "کاروبار کے لئے بند" نہیں لگاتے جب آپ 40 سال کا ہوجائیں گے۔ جس طرح یہ آپ کے جوانی میں کام نہیں کرتا تھا ، صرف یہ سوچ کر کہ ، "میں یہ نہیں چاہتا ہوں ،" ضروری احتیاطی تدابیر اختیار کیے بغیر ، اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ غیر منصوبہ بند حمل یا ایس ٹی ڈی خطرے والے علاقے سے باہر ہیں۔
فلو سے گولی لگنے سے 18 انکار
19 "میں آپ سے محبت کرتا ہوں" کہنے کو بھول جائیں
کیا اس سے ہمیں ایک ہال مارک کارڈ کی طرح آواز آتی ہے؟ ہمیں پرواہ نہیں ہے۔ آپ کو یہ الفاظ زیادہ بار کہا جانا چاہئے - یقینا everybody ہر ایک کو نہیں جن کے بارے میں آپ جانتے ہو ، لیکن ان لوگوں کو جن سے آپ واقعی پیار کرتے ہیں ، جن کا آپ کے لئے کوئی مطلب ہے۔ 40 تک پہنچنے کا سب سے بڑا سبق یہ سمجھنا ہے کہ یہ کتنی جلدی ہوتا ہے۔ کیا آپ کل ہی 20 نہیں تھے؟ وہ بیس سال ایک پلک جھپکتے پھرتے رہے۔ ذرا تصور کریں کہ اگلے بیس کتنے جلدی جائیں گے۔ اور پھر آپ کی عمریں 60 ہو رہی ہیں ، حیرت ہے کہ آپ نے اپنے شریک حیات کو ، اپنے بچوں کو یا اپنے ماں باپ کو کیوں نہیں بتایا کہ آپ ان سے کتنا زیادہ پیار کرتے ہو۔
20 شوق نہ رکھنا
صرف آپ کے لئے ایک پروجیکٹ ہونا ، چاہے وہ آپ کے تہہ خانے میں ونیل ریکارڈ اکٹھا کرنا ہو یا ٹرین سیٹ بنانا ہو یا بیس بال کھیلوں میں اعدادوشمار پر نگاہ رکھنا ، اپنا فارغ وقت گذرنا صرف ایک طریقہ نہیں ہے۔ جاپان میں 2016 میں کی جانے والی ایک تحقیق کے مطابق ، مشق کے ساتھ بڑے بوڑھے زیادہ عرصے تک نہیں بلکہ صحت مند زندگی بسر کرتے ہیں۔
21 آپ کی زندگی میں کوئی بھی اور کسی کو بھی قابل قدر سمجھنا
شٹر اسٹاک
اس دنیا میں کوئی چیز ضمانت نہیں ہے۔ ایک بار جب آپ یہ سمجھنے لگیں کہ آپ کے آس پاس کا ہر فرد ہمیشہ موجود ہوگا ، اس سے قطع نظر کہ آپ ان کے ساتھ کیسا سلوک کریں یا چاہے وہ نظرانداز کریں یا غیرمتعلق محسوس ہوں یا قدر نہ کریں ، آپ صرف اپنے آپ کو کسی تکلیف دہ یاد دہانی کے ل setting مرتب کریں گے جس سے لوگ ، حتی کہ آپ لوگوں کا خیال ہمیشہ کے لئے وہاں رہے گا ، حقیقت میں غائب ہوسکتی ہے۔
22 کہیں "میں اگلے سال تک بیرون ملک اس سفر کو روانہ کردوں گا"
ہم سب کے پاس یہ ہے: دنیا میں ایسی جگہ ہے جہاں آپ ہمیشہ جانا چاہتے ہیں۔ کہیں غیر ملکی یا تاریخ سے بھرا ہوا ، یا شاید اس ملک کا جہاں آپ کے آباؤ اجداد کی ابتدا ہو۔ یہ آپ کی بالٹی جگہوں کی فہرست میں ہے جو آپ کو مرنے سے پہلے دیکھنا ضروری ہے۔ لیکن ان سفر کے منصوبوں کو روکنا آسان ہے ، خاص طور پر آپ کے 40 کی دہائی میں ، جب آپ کی زندگی بہت زیادہ طے شدہ ہے اور آپ بہت ساری ذمہ داریوں سے نبرد آزما ہیں اور فلم دیکھنے کے لئے چند گھنٹوں کے لئے دور چسپاں بھی رہتے ہیں تو بہت زیادہ لگتا ہے۔ آپ اگلے سال بیرون ملک چلے جائیں گے ، آپ خود بتائیں۔ پھر ، یہ "شاید اگلے سال" ، اور پھر "ٹھیک ہے ، یقینی طور پر اگلے سال" میں بدل جائے گا ، اور پھر ایک دن آپ بیدار ہوجائیں گے اور آپ 90 سال کے ہو جائیں گے۔ اور آپ کہیں نہیں جارہے ہیں۔
23 کوئی ریٹائرمنٹ کا منصوبہ نہیں ہے
شٹر اسٹاک
کوئی بھی 40 کی دہائی میں ریٹائرمنٹ کے بارے میں سوچنا نہیں چاہتا ہے۔ آپ بہت چھوٹے ہو ، اور اپنے کیریئر سے بہت پیار کرتے ہو کہ اس کو چھوڑنے کے بارے میں کبھی سوچ بھی نہیں سکتے۔ لیکن آپ کی ریٹائرمنٹ کے لئے منصوبہ بندی کرنے کا مطلب یہ نہیں ہے کہ ریٹائرمنٹ کمیونٹی میں کسی کمرے کے لئے درخواست پُر کریں۔ آپ کی ریٹائرمنٹ بیس ، تیس سال کی دوری پر ہوسکتی ہے ، اور جب آپ آخر کار اس کو پھانسی دینے کے ل ready تیار ہوجائیں تو کم از کم تھوڑا سا پیسہ رکھنا شروع کرنا ابھی بھی اچھا خیال ہے۔ 40 سال کا ہونا اور اپنے ریٹائرمنٹ اکاؤنٹ میں ایک پیسہ بھی نہیں رکھنا. یا اس معاملے کے لئے ، ریٹائرمنٹ اکاؤنٹ نہ رکھنا — اس کا مطلب ہے کہ آپ خیالی دنیا میں رہ رہے ہیں۔
24 اپنے ڈاکٹر کے مشورے کو نظر انداز کریں
شٹر اسٹاک
فارمیسی کی بوتلوں میں ایسی سمتیں شامل نہیں ہونے کی ایک وجہ ہے "جب تک کہ آپ کو اس کی طرح محسوس نہ ہو۔" چاہے آپ اپنے ڈاکٹر کی بات سننے کے موڈ میں ہوں یا جب وہ آپ کو دوائی دیتے ہیں ، یا اس طرح کی تجاویز دیتے ہیں کہ "آئیے آپ کے بلڈ شوگر کو کم کرنے پر کام کریں" ، آپ کو اسے سنجیدگی سے لینا چاہئے۔ وہ صرف اسپاٹ بالنگ خیالات نہیں ہیں۔ سننے اور سنجیدگی سے تبدیلیاں کرنے کی کوشش کرنا ، آپ کے دور میں سب سے اہم کام ہوسکتا ہے۔ 40 آپ کی طبی تاریخ کا ایک اہم مقام بن سکتا ہے ، اور آپ یا تو صحت مند ، خوش حال زندگی کی طرف جاسکتے ہیں ، یا آپ کے ڈاکٹر سے زیادہ دوروں کا باعث بنتے ہیں۔
25 اپنے والدین کے ساتھ وقت گزارنا چھوڑ دو
شٹر اسٹاک
یاد رکھیں جب آپ بچپن میں تھے اور آپ کو پتہ چلا تھا کہ آپ کے والدین 40 کی دہائی میں تھے اور یہ ناممکن طور پر بوڑھا لگتا تھا ، جیسے اوبی وان کیوبی بوڑھا تھا ، اور آپ تصور بھی نہیں کرسکتے تھے کہ کوئی زیادہ قدیم ہے۔ ٹھیک ہے ، اب آپ کی عمر 40 سال ہے ، اس کا مطلب ہے کہ آپ کے والدین اس سے کافی بوڑھے ہیں۔ آپ دیکھیں کہ ہم اس کے ساتھ کہاں جارہے ہیں ، ٹھیک ہے؟ اگر آپ کو پھر بھی یقین نہیں آرہا ہے تو اپنے کسی دوست سے رابطہ کریں جس کے والدین کا انتقال ہو گیا ہے۔ ہم شرط لگاتے ہیں کہ وہ آپ کو بتائیں گے کہ ایک چیز جو وہ چاہتے ہیں ، دنیا کی کسی بھی چیز سے زیادہ ، ان کی ماں یا والد کے ساتھ ایک اور گفتگو۔
26 اپنے ٹیکس خود کرو
شٹر اسٹاک
ایسا نہیں ہے کہ آپ قابل نہیں ہیں۔ آپ نے ٹربو ٹیکس استعمال کرنے کا طریقہ سیکھ لیا ہے ، اور آپ اپنی رسیدوں کی فہرست سازی کے بارے میں انتہائی پیچیدہ ہیں۔ لیکن جتنا بڑا کام آپ کر رہے ہیں ، ٹیکس کا ایک اصل اکاؤنٹنٹ آپ کو سنجیدہ رقم بچا سکتا ہے۔ ہمارے ٹیکس کوڈ ایک وجہ سے پیچیدہ ہیں ، اور بعض اوقات آپ کو ایک پیشہ ور کی ضرورت ہوتی ہے جو تعداد میں خواب دیکھتا ہو اور اسپیڈ ڈائل پر آئی آر ایس رکھتا ہو۔ یہ شکست تسلیم کرنے کے بارے میں نہیں ہے۔ یہ بوڑھا اور سمجھدار ہونے کے بارے میں ہے تاکہ یہ احساس ہو کہ کسی اور کو اپنی مہارت کی ادائیگی کرنے میں شرم کی بات نہیں ہے۔ یہ اس قسم کی آؤٹ سورسنگ ہے جس سے آپ کو ٹیکس کی واپسی کا ایک بڑا خطرہ مل جاتا ہے۔
27 نئی ٹکنالوجی کے بارے میں جاننے سے انکار کریں
کسی بھی نئی ٹکنالوجی کے بارے میں جو آپ کو سمجھ نہیں آتی ہے اس کے بارے میں گرافی اور ضد بننے کے بعد آپ کی عمر تیز تر نہیں ہوتی ہے۔ کمپیوٹرز مزید پیچیدہ ہونے لگے ہیں ، اور سیل فون میں ایسی نئی نئی خصوصیات ہوں گی جو آپ کو فورا. ہی معنی نہیں دیتی ہیں۔ یہ کوئی بری چیز نہیں ہے۔ یہ دراصل ایک دلچسپ چیز ہے ، جب تک کہ آپ صحیح ذہنیت سے اس سے رجوع کریں۔ جس لمحے آپ نے ٹکنالوجی کی تبدیلی کے امکان کو روک لیا ، اسی وقت جب آپ بوڑھے گیزر بن جاتے ہیں جو اپنے پوتے پوچھتے ہیں کہ وی سی آر کو کیسے کام کرے۔
28 کریش غذا پر جائیں
شٹر اسٹاک
غذا جو آپ کو تیزی سے وزن کم کرنے میں مدد دینے کا وعدہ کرتی ہیں وہ ہمیشہ برا خیال ہوتا ہے ، یہاں تک کہ جب آپ جوان ہو اور جلدی سے پاؤنڈ گرنا آپ کے سسٹم کو نقصان دہ نہیں ہے۔ لیکن 40 کے بعد ، آپ کو ہر ہفتے ایک سے دو پاؤنڈ سے زیادہ ضائع کرنے کا ارادہ کرنا چاہئے۔ اس سے زیادہ اور بہترین صورت حال یہ ہے کہ جب آپ غذا ختم ہوجائیں تو آپ یہ سب کچھ حاصل کر لیں گے۔ بدترین معاملہ ، اس سے غذائیت کی کمی ، عضلات میں کمی اور آہستہ آہستہ تحول پیدا ہوسکتا ہے۔
29 اسٹنٹ ڈرائیور کی طرح چلائیں
ٹریفک کے اندر اور باہر باندھنے کے ل an ایک ایڈرینالائن رش ہے ، جس کی رفتار آپ کو معلوم ہے کہ تیز رفتار ہے اور آپ کو پیلے رنگ کی روشنی کو صرف ایک لمحہ نگاہ فراہم کرتی ہے۔ ہاں ، ہمیں مل گیا ، یہ مذاق ہے کہ آپ اسٹیو میک کیوین ہیں۔ لیکن بات یہ ہے کہ اس قسم کی ڈرائیونگ صرف فلموں میں ہی کام کرتی ہے ، اور اس کے بعد بھی صرف پیشہ ور اسٹنٹ ڈرائیورز ہی جانتے ہیں کہ وہ انتہائی مربوط اور قبل اسکرپٹ منظر ناموں میں کیا کر رہے ہیں۔ تم ، اتنا نہیں۔ آپ کے رد عمل کا وقت وہی نہیں ہوتا تھا جو پہلے ہوتا تھا ، اور اس دنیا میں کوئی سیڑھی نہیں ہے پھر ایک 40 سالہ بچے کا آخری رسومات جو یہ کہہ کر فوت ہوگئے کہ وہ ایویل نیویل تھے۔
30 کشیدگی آپ میں سے بہترین فائدہ اٹھانے دیں
شٹر اسٹاک
تناؤ ہمیشہ مہلک ہوتا ہے ، لیکن خاص طور پر یہ ایسی چیز ہے جس سے ہوشیار رہنا جب آپ 40 یا اس سے زیادہ عمر کے ہو۔ یہ تمام تناؤ آپ کے دل کو نقصان پہنچا سکتا ہے اور آپ کے بلڈ پریشر کو خطرناک سطح کی طرف دھکیل سکتا ہے۔ اگر آپ ان چیزوں کو ختم یا کم نہیں کرسکتے ہیں جن کی وجہ سے آپ کو اتنا تناؤ پیدا ہوتا ہے تو پھر اپنے رد عمل کو اس میں بدلنے کے ل change طریقے تلاش کریں۔ ہوسکتا ہے کہ آپ کو اعصابی توانائی کی پوری نشریات کے ل exercise ورزش جیسے آؤٹ لیٹ کی ضرورت ہو ، یا اپنے آپ کو ہفتہ وار مالش کرنے کا علاج کریں۔
31 ناقابل تسخیر محسوس کریں
شٹر اسٹاک
یاد رکھیں جب آپ بچپن میں تھے ، اور آپ نے خود کو ناقابل تقسیم محسوس کیا تھا ، اور یہ خیال بھی کہ آپ کسی دن مر سکتے ہیں ناقابل فہم لگتا ہے؟ ٹھیک ہے ، اگر آپ توجہ دے رہے ہیں تو ، یہ اب اتنا ناقابل فہم محسوس نہیں ہوگا۔ آپ کے پاس ابھی بھی آپ کی بہت سی زندگی باقی ہے ، لیکن آپ کو معلوم ہوگا کہ آپ کا جسم اصل میں کتنا نازک ہے۔ کم از کم ہم امید کرتے ہیں کہ آپ کریں گے۔ اگر آپ ان 40 سالہ بچوں میں سے ایک ہیں جو یہ سمجھتے ہیں کہ آپ کو کوئی چیز تکلیف نہیں پہنچ سکتی ہے اور آپ ابھی بھی اتنے ہی بلٹ پروف ہیں جیسے آپ کی عمر 13 سال تھی تو آپ جلد سے کہیں زیادہ بڑے حادثے کا شکار ہوجاتے ہیں۔
32 کسی اجنبی کو متاثر کرنے کے لئے بیوقوف کچھ بھی کریں
شٹر اسٹاک
"ٹھیک ہے ، میں جانتا ہوں کہ ان لانڈری ڈٹرجنٹ پھلیوں کو کھا نا شائد میں نے سب سے مشکل کام کیا ہوگا ، اور اس کا ایک بہت اچھا موقع ہے کہ وہ مجھے مار ڈالے گا ، لیکن میں بہرحال بہتر طور پر یہ کام کروں گا کیوں کہ بہت سے لوگوں کو میں نہیں جانتا ہوں۔ انٹرنیٹ پر اس سے حیرت زدہ ہو جائے گی ، اور میں یقینی طور پر اپنی صحت کو خطرے میں ڈالنا چاہتا ہوں تاکہ اس بات کا یقین کروں کہ جو مجھے جانتے ہی نہیں ہیں یا میری بالکل بھی پرواہ نہیں کرتے ہیں ، مختصر طور پر ان کی تفریح کی جائے گی ، " کبھی
33 ساتھیوں کے ساتھ چھیڑچھاڑ کریں
چاہے آپ کی انگلی میں شادی کی انگوٹھی ہو یا آپ سنگل اور آپس میں مل جانے کے لئے تیار ہوں ، اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے۔ کسی ساتھی کارکن کے ساتھ چھیڑ چھاڑ کرنا آپ کے دفتر کے دروازے پر ایک بینر لگانے کے مترادف ہے جس میں کہا گیا ہے کہ "میں واقعتا H HR کے ساتھ ایک کشیدہ ملاقات کرنا چاہتا ہوں ، بہت بہت شکریہ!" اس میں بہت سارے طریقے ہیں جو غلط ہوسکتے ہیں ، اتنے سارے طریقوں سے آپ کی ترقی غلط فہمی میں مبتلا ہوسکتی ہے یا اس کو سمجھے بغیر آپ بہت دور جاسکتے ہیں۔ کام کی جگہ کو کام کے ل for چھوڑ دینا چاہئے ، اور ایک 40 سالہ بچے کو یہ سمجھنے کے لئے کافی تجربہ کرنا چاہئے۔
34 منشیات کا استعمال تفریحی طور پر کریں
شٹر اسٹاک
آپ کے چالیس تک پہنچنا یہ کہنے کا وقت نہیں ہے ، "مجھے پہلی بار کوکین آزمانی چاہئے۔" نہیں ، آپ کو اصل میں نہیں کرنا چاہئے۔ اور یہی نسخہ منشیات کے غلط استعمال کا بھی ہے۔ ایسا نہیں ہے جب آپ جوان ہوں گے ، لیکن جوانی کی لاعلمی اور عدم دلچسپی 40 اور اس کی عمر میں بہتر ہونے کے بجائے زندگی کی کچھ اور غلطیوں کی اجازت دیتی ہے۔ اگر آپ اپنی چالیسویں سالگرہ کے موقع پر کسی وقت ناجائز عادت کا انتخاب کرتے ہیں تو آپ کو کسی سے ہمدردی نہیں آتی ہے۔
35 اپنی نوکری کو ایک دم پر چھوڑیں
شٹر اسٹاک
آپ کا کیریئر ایسی چیز ہونا چاہئے جس کی آپ کو اصل میں پرواہ ہو ، لیکن اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ اگر آپ ایک صبح بیدار ہوجاتے ہیں تو ایسا محسوس نہیں ہوتا ہے کہ آپ کام پر جارہے ہیں کہ آپ کو فوری طور پر چھوڑ دینا چاہئے اور اپنے شوق کی تلاش میں جانا چاہئے۔ ارے ، ہمارے خیال میں یہ بہت اچھا ہے کہ آپ ہمیشہ ناول نگار بننا چاہتے تھے ، لیکن ناول نگاروں کو صحت انشورنس یا 401 ک اکاؤنٹس جیسی چیزیں نہیں ملتی ہیں۔ یہ شاید وہ چیزیں ہیں جن کو آپ ایک یا دو ہفتے میں یاد کریں گے ، جب باقاعدگی سے تنخواہ نہ لینے کی حقیقت ڈوب جاتی ہے۔
36 اصرار کریں کہ آپ ابھی بھی کسی دن والدین بننا چاہتے ہیں لیکن ابھی ابھی نہیں
اس عذر نے پچھلے دو دہائیوں میں کام کیا ہو گا ، لیکن اب کوئی اسے نہیں خرید رہا ہے۔ یقینی طور پر ، یہاں زرخیزی کی دوائیں اور علاج موجود ہیں جو لوگوں کو ان کے تولیدی پرائم کے بعد طویل عرصے سے حاملہ ہونے میں مدد مل سکتی ہیں۔ لیکن کیا آپ واقعی میں ہزاروں ڈالر اس چیز کے لئے خرچ کرنا چاہتے ہیں جو آپ کو مفت میں مل سکے؟ نیز ، آپ جتنا زیادہ انتظار کریں گے ، آپ اتنے ہی والدین کی حیثیت سے ختم ہونے جا رہے ہیں جس سے اجنبی پوچھتے ہیں ، "کیا آپ اس کے دادا ہیں؟"
37 فرض کریں کہ آپ سب کچھ جانتے ہیں
38 مٹھی لڑائی میں پڑو
شٹر اسٹاک
ہمارے بعد دہرائیں: "میری زندگی کوئی چک نورس فلم نہیں ہے۔ مجھے ہر قسم کے اختلاف کو مٹھی کے سامان یا جبڑے تک گول ہاؤس کک سے حل کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ میں ایکشن مووی اسٹار نہیں ہوں اور دکھاوا کر رہا ہوں ورنہ ممکن ہے کہ وہ مجھے اس فلم میں اتارے۔ ER جب کبھی بھی آپ اپنی مٹھی سے اپنے آپ کو اظہار کرنے کی خواہش محسوس کریں تو اسے کسی منتر کی طرح دہرائیں۔
39 دیوالیہ پن کا اعلان
کچھ لوگوں کو غلطی سے یقین ہے کہ سلیٹ کو صاف کرنے اور مالی طور پر شروع کرنے کا یہ ایک آسان طریقہ ہے۔ یہ آپ کے قرض کو ختم کرسکتا ہے ، لیکن باب 7 کا دیوالیہ پن جادوگر کی چال کی طرح نہیں ہے جو آپ کے تمام پریشانیوں کو دھویں کے پف میں ختم کر دیتا ہے۔ آپ کے کریڈٹ کو پہنچنے والے نقصان ، آپ کے 10 سالوں کا ذکر نہ کرنا جو آپ کے دیوالیہ پن جمع کرواتے ہیں وہ آپ کے عوامی ریکارڈ پر برقرار رہے گا ، اس سے آپ کی مالی ساکھ کو زیادہ سے زیادہ نقصان ہوسکتا ہے۔
40 "اب میں اس کے لئے بہت بوڑھا ہوں" کے جملے کا استعمال کریں۔
بس وہیں رک جاؤ۔ صرف ایک ہی چیز جس کے لئے آپ عمر رسیدہ ہیں وہ مہلک ہتھیاروں کے تاثر میں ڈینی گلوور کرتے ہوئے کہتے ہیں ، "جب میں آپ سے کچھ کرنے کے لئے کہا جائے گا تو" میں اس کے لئے بہت بوڑھا ہوں "بلکہ عمر سے کھیلنے کا فیصلہ کریں کارڈ آپ کی بہترین شرط ہے۔ سچائی یہ ہے: 40 اس وقت تک بوڑھا نہیں ہوتا جب تک آپ یہ فیصلہ نہ کریں کہ یہ بہت ہی بوڑھا ہے اور آپ میٹلاک کو دوبارہ دیکھنے سے قبل نوجوانوں کے بارے میں شکایت کرنے کے لئے تیار ہیں۔ لیکن یہ انتخاب مکمل طور پر آپ کے اختیار میں ہے۔ اور اگر آپ ابھی تک اسے اپنا بہترین دہائی بنانے کے خواہاں ہیں تو ، اپنے 40 کی دہائی پر فتح کے 40 بہترین طریقے یہ ہیں۔
