واشنگٹن میں بدعنوانی۔ ہمارے صحت سے متعلق نظام کے بارے میں غیر یقینی صورتحال۔ آلودگی۔ شمالی کوریا. اس ماہ کے شروع میں چیپ مین یونیورسٹی میں محققین کے ذریعہ کیے گئے ایک سروے کے مطابق ، یہ صرف کچھ سب سے بڑے خدشات ہیں جن کا امریکیوں نے 2017 میں حصہ لیا ہے۔
اب ، اگر آپ درمیانی عمر کے فرد ہیں ، تو آپ کو اس طرح کے اوقات خاص طور پر دباؤ کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے۔ بہرحال ، اب آپ اپنی جوانی کے بارے میں شرمندہ تعبیر نہیں ہوسکتے ہیں ، اور امکانات یہ ہیں کہ آپ اپنی ذمہ داری کے اضافی وزن کو محسوس کر رہے ہو جو خاندان کی تعمیر ، اپنے کیریئر کو آگے بڑھانے ، اور زیادہ رقم کمانے کے ساتھ آتا ہے۔
یہی وجہ ہے کہ ہم نے آپ کو اخلاقی مدد کی پیش کش کرنے کا فیصلہ کیا ہے جو مکمل طور پر غیر متوقع اور غیر یقینی وقتوں کی طرح محسوس ہوتا ہے۔ یہاں آپ کو زندگی کے بارے میں 40 عمدہ یاد دہانیاں ملیں گی جنہیں آپ شاید on پر سپاہی کی مدد کرنے اور کامیابی حاصل کرنے کے ل to ابھی استعمال کرسکتے ہیں۔ تو پڑھیں ، اور خوش ہو جاؤ! اور بڑھاپے کے بارے میں مزید عظیم مشوروں کے ل learn ، سیکھیں کہ اپنے 40 کی دہائی میں سنگل رہنا اب تک کی سب سے بڑی چیز کیوں ہے۔
1 ایک حد تک آپ اپنی پریشانیوں کو منتخب کرسکتے ہیں۔
آپ کے بچوں کا اسکول کا کام کونے کے آس پاس ایک اہم کاروباری سفر۔ ایک نیا مفلر خریدنا۔ سنجیدگی سے: آپ کو اس زندگی میں پریشانی کے ل enough کافی حد تک مل گیا ہے جس کی وجہ سے آپ کی صحت کو اس کا نقصان ہوسکتا ہے۔ (بہرحال ، اگر آپ دائمی تناؤ میں مبتلا ہیں تو ، آپ اپنے جسم کو نقصان پہنچا رہے ہیں اور ممکنہ طور پر اپنے آپ کو بیمار کررہے ہیں۔) اگرچہ اس خبر کو جاری رکھنا اور اس سیارے کا ذمہ دار شہری بننا یقینی طور پر ضروری ہے ، آپ کے پاس بھی آپ کے دباؤ کو سنبھالنے کی طاقت (دوسرے الفاظ میں ، کوشش کریں کہ کم جونگ ان کو رات کے وقت آپ کو زیادہ سے زیادہ رکھنے کی اجازت نہ دیں۔) اور آپ کو ہر روز آرام کرنے میں مدد کے لئے ، تناؤ سے لڑنے کے ان 30 آسان طریقے سے محروم نہ ہوں۔
2 آپ امن کے سنہری دور میں جی رہے ہیں
اگرچہ چیزیں یقینی طور پر سنگین ظاہر ہوسکتی ہیں ، لیکن ایک لمحے کو یاد رکھیں کہ آپ انسانی تاریخ کے انتہائی پرامن وقت پر رہ رہے ہیں۔ ہارورڈ ماہر نفسیات کے پروفیسر اسٹیون پنکر کے مطابق ، پچھلی چند صدیوں سے جاری عالمی سطح پر ہونے والے تشدد میں تیزی سے کمی "ہماری نسلوں کی تاریخ میں سب سے اہم اور کم سے کم تعریف کی جا سکتی ہے۔" جب کہ ایک قتل عام بہت زیادہ ہے ، لیکن امریکہ میں قتل کی شرح 50 سال کی کم ترین سطح پر ہے۔
3 جی ہاں ، جعلی خبریں اصلی ہیں!
شٹر اسٹاک
اگر آپ کو سوشل میڈیا پر اپنی خبریں آرہی ہیں اور آپ کو ذریعہ کے نام کے برانڈ کی پہچان نہیں ہے تو ، اس میں ایک اچھی بات ہے کہ حقیقت میں ہسٹریانکس کے بارے میں مواد زیادہ ہے۔ اگر کوئی کہانی آپ کو خاص طور پر خون کے ابلتے ہوئے لپیٹتی ہے تو ، آپ کو ایک) سانس لینا چاہئے ، اور ب) معزز اور معتبر خبر ذرائع سے اس کی جانچ پڑتال کرنا چاہئے۔
4 یاد رکھیں: یہ بھی گزر جائے گا
کبھی کبھی ، چیزیں آپ کا راستہ توڑ رہی ہیں اور ایسا محسوس ہوتا ہے کہ آپ ہار نہیں سکتے۔ دوسرے اوقات ، آپ یہ محسوس کرسکتے ہیں گویا پوری دنیا اور اس میں موجود ہر شخص آپ کے اور آپ کے خوشی کے امکانات کے خلاف سازش کررہا ہے۔ کسی بھی مثال میں ، یہ یاد رکھنا ضروری ہے کہ یہ صرف عارضی حالت ہیں۔ اپنے آپ کو یہ سوچنے کی اجازت دینا کہ آپ کا موجودہ راستہ مستقل ہے صرف ایک بمپر سواری کا باعث بنے گی۔
5 آپ اب بھی تبدیل کر سکتے ہیں۔
40 پر یہ محسوس ہوسکتا ہے کہ آپ زندگی کی اہم تبدیلیوں جیسے کشتی کو کھو بیٹھے ہیں ، جیسے کیریئر کو تبدیل کرنا یا شہروں کو منتقل کرنا۔ یہ مکمل طور پر جعلی ہے۔ اس حقیقت پر توجہ مرکوز کرکے ان جذبات کا مقابلہ کریں کہ آپ میں لچک ہے۔ آپ ہمیشہ اپنے نیٹ ورک کو بڑھا سکتے ہیں ، نئے مواقع ڈھونڈ سکتے ہیں ، اور اپنی زندگی میں بڑی تبدیلیاں لاسکتے ہیں۔ کیریئر ایڈوائزر کے ساتھ گفتگو کرتے ہوئے ، نیٹ ورکنگ کے ایونٹس میں جائیں ، اور ہمیشہ مسکراتے رہیں۔ یاد رکھیں: 40 کے آخر میں آپ کو دریافت ہو رہا ہے کہ آپ کون ہیں اور آپ کیا چاہتے ہیں۔
6 آپ پرانی رنجشیں چھوڑ سکتے ہیں۔
آپ کی زندگی کے اس مرحلے پر ، کسی نے آپ کے ساتھ کیا کسی کے بارے میں بدبختی محسوس کرنا آپ کے نیچے ہے۔ اور اس کے علاوہ ، آپ کی ذہنی صحت کے لئے بہت بڑا ہونا بہت اچھا ہے۔ ایک بار پھر اچھ.ی حالت میں ، آپ اپنے ذہن کو بوجھل منفی خیالات سے آزاد کریں گے اور اپنے بارے میں بہتر محسوس کریں گے (جیت!)۔ اور مزید نفسیاتی چالوں کے ل Fam ، مشہور انواع کے 16 دماغی صحت کے راز چوری کریں۔
7 اگر آپ کو نفرت نہیں ہے تو ، آپ پاپپن نہیں کریں گے۔
ریکارڈ کے ل، ، یہ وہ چیز ہے جو میرے ایک دوست نے نیویارک شہر میں ایک عمارت کے کنارے پر گریفٹی میں چھڑک کر دیکھا تھا۔ لیکن بات یہ ہے کہ ، یہ سچ ہے۔
یہ بنیادی طور پر البرٹ ہبارڈ سے منسوب ایک قیمت کا تازہ ترین ورژن ہے۔ 19 ویں صدی کے آخر میں لکھتے ہوئے ، ہبارڈ نے لکھا: "تنقید سے بچنے کے لئے ، کچھ بھی نہیں کہنا ، کچھ بھی نہیں کرنا ، کچھ بھی نہیں بننا۔" تنقید کا حصول شاذ و نادر ہی ایک تفریحی تجربہ ہوتا ہے ، لیکن اگر آپ ایسی حرکتیں کر رہے ہیں جو حریفوں کو اپنی طرف متوجہ کرنا عملی طور پر ناگزیر ہے اور زندگی کا حصہ ہے۔ اگر آپ کوئی نشان نہیں بنا رہے ہیں اور اپوزیشن کی قوتیں کھینچ رہے ہیں تو ، آپ اسے صحیح طور پر نہیں کر رہے ہیں۔
8 سانس لینا نہ بھولیں۔
صحیح طور پر سانس لینا سیکھنا اضطراب اور تناؤ کو دور کر سکتا ہے ، بیماری سے بچ سکتا ہے ، اپنی نیند کو بہتر بنا سکتا ہے ، اپنا درد سنبھالنے میں مدد کرتا ہے ، اور ہائی بلڈ پریشر کو کم کرتا ہے اور وزن میں کمی کو فروغ دیتا ہے۔ جب تک کہ آپ باقاعدہ مراقبہ کار ، یوگی یا سہ فریضہ نہ ہوں ، شاید آپ اس پر زیادہ توجہ نہیں دیتے کہ سانس کیسے لے رہے ہیں۔ اس میں مہارت حاصل کریں اور آپ اپنی زندگی میں مہارت حاصل کرنے کا ایک بہت بہتر موقع کھڑا کریں گے۔
9 کوئی بھی اس کی عمر کے بارے میں کسی کو شکایت نہیں سننا چاہتا ہے۔
40 پر ، آپ کو یہ احساس ہونا شروع ہوسکتا ہے کہ پہیے ویگن سے گرنے لگے ہیں۔ آپ کے ٹکڑے ٹکڑے ہوسکتے ہیں ، آنکھیں ، شیکنیاں ، درد ، یا کریک ، لیکن حقیقت یہ ہے کہ آپ صحت مند طرز زندگی کے ساتھ عمر کے بہت سے خرابیوں کو دور کر سکتے ہیں یا اس سے بچ سکتے ہیں۔ اور یاد رکھیں: ہم سب ایک ہی سمت میں بڑھ رہے ہیں ، لہذا آپ اور آپ کی حالت زار کے لئے واقعی انوکھا کوئی چیز نہیں ہے۔ نیز: عمر بڑھنے کی حیثیت رکھتی ہے… اس سے لطف اٹھائیں! اور اپنے 40 کی دہائی میں اپنے بہترین جسم کو حاصل کرنے کے یہ 10 یقینی طریقے پڑھیں۔
10 آپ کو اپنے تعلقات کو ہمیشہ ترجیح دینی چاہئے
آپ اپنے کیریئر ، آپ کے مشاغل ، آپ کے نیٹ فلکس بائنز ، اور آپ کے سوشل میڈیا میں لپیٹنا آسان ہے ، لیکن جب بات اس پر آ جاتی ہے تو ہماری زندگی کے لوگ ہی سب سے اہم بات کرتے ہیں۔
11 ہمیشہ تجربات کو چیزوں کے سامنے رکھیں
ایک سواری کاٹنے والا اچھا ہوگا۔ ایک نیا سیکشن ٹی وی دیکھنے کو زیادہ آرام دہ بنا سکتا ہے۔ وہ نیا لباس۔ لیکن یاد رکھیں: اگر کسی تجربے یا غیر ضروری چیز میں اپنے پیسے کی سرمایہ کاری کے درمیان یہ بات ٹاس ہوجاتی ہے تو ہر بار تجربہ لیں۔
ٹھوس خریداری کے برعکس ، ایک تجربہ — خاص طور پر ایک ایسا تجربہ جس سے آپ اپنے پیاروں کے ساتھ اشتراک کرتے ہو value قدر کی نگاہ میں آئے گا۔ کار میں سوار ہوائی جہاز پر چھلانگ لگائیں ، کیمپنگ گیئر کو تہہ خانے سے باہر نکالیں ، اور کچھ یادیں بنائیں۔
12 ہمیشہ مسکرائیں (کیونکہ آپ کا موڈ متعدی ہے)
آپ کے چہرے کا اظہار ، اس پر یقین کریں یا نہ کریں ، نہ صرف آپ کے مزاج کو ظاہر کرنے کی صلاحیت رکھتا ہے بلکہ اس پر اثر ڈالنے کی صلاحیت بھی رکھتا ہے۔ پروجیکٹ کی مثبتیت اور آپ کو فوری طور پر نتائج محسوس ہوں گے۔
13 عمر واقعی میں صرف ایک عدد ہے۔
20 ، 40 میں قدیم معلوم ہوسکتا ہے۔ لیکن 40 سال کی عمر میں ، آپ واقعی میں کوئی مختلف محسوس نہیں کرتے ہیں جو آپ نے 20 پر کیا تھا اور ، اگر آپ ہماری اچھی نصیحت پر عمل پیرا ہیں ، تو آپ اچھے دن میں 30 کے پاس بھی گزر سکتے ہیں۔ عمر واقعی تعداد کے سوا کچھ نہیں ہے اور آپ اس خیال کو کم سے کم خریدیں گے کہ آپ کسی حد تک گزر جائیں گے ، کم وقت کی بربادیاں آپ کی ظاہری شکل میں ظاہر ہوں گی ، آپ کو اعتراض ہے اور آپ کا نظریہ۔
14 ہمیشہ آسان بنانے کی کوشش کریں۔
40 کا مطلب زندگی پیچیدگیاں ، ذمہ داریوں سے بھری ہوئی زندگی سے ہوسکتا ہے ، اور یہ ایک زبردست شیڈول کی طرح لگتا ہے۔ اس کا امکان ہے کہ کم از کم ان میں سے کچھ ذمہ داریوں کو واپس کردیا جائے۔ "نہیں" کی طاقت کو اجاگر کریں اور ان چیزوں کو کرنے کی گنجائش بنائیں جو آپ کے لئے اہم ہیں ، جیسے آپ اپنے پسندیدہ لوگوں کے ساتھ وقت کو ترجیح دینا ، ورزش کے ساتھ اپنے دماغ اور جسم کا خیال رکھنا ، یا محض کچھ وقت اکیلے اپنے خیالات کے ساتھ گزارنا۔ ایک آسان زندگی آپ کو اپنے آس پاس کے لوگوں کے ساتھ خوشی اور مشغولیت کے ل more اور زیادہ جگہ فراہم کرتی ہے۔
15 ورزش ہر چیز کو بہتر بناتی ہے۔
ورزش محض ہر چیز کا ایک علاج ہے۔ یہاں تک کہ اگر ورزش کبھی بھی آپ کی زندگی کا حصہ نہیں رہا ہے تو ، اسے اب روزانہ کی ترجیح بنائیں اور آپ کو اپنی صحت ، مزاج ، خود اعتمادی اور اپنی جسمانی ، ذہنی اور جذباتی طاقت کے ل benefits فوری فوائد نظر آئیں گے۔
16 ناشتہ واقعی اس وقت کا سب سے اہم کھانا ہے۔
مطالعات نے اس بات کی تصدیق کی ہے کہ دیگر فوائد کے علاوہ ، ایک اچھا ناشتہ آپ کی توجہ مرکوز کرنے ، کرینکی ہونے سے روکنے ، آپ کے تحول کو فروغ دینے ، آپ کا ایل ڈی ایل کم کرنے ، اور وزن کم کرنے میں مدد کرتا ہے جس کا وزن ہم تقریبا we 40 پر لیتے ہیں۔
17 ناراض ہونے سے پہلے ہمیشہ سوچیں۔
شٹر اسٹاک
جب آپ اپنے جذبات پر عبور حاصل کرتے ہیں تو ، آپ اپنی زندگی میں مہارت حاصل کرتے ہیں۔ غصہ کریں ، مثال کے طور پر you آپ ان چیزوں کے ساتھ کیسے نپٹتے ہیں جس سے آپ کے خون کو ابال آتا ہے اس کے بارے میں بہت کچھ کہتے ہیں کہ آپ ایک شخص کی حیثیت سے کون ہیں۔ آپ کے کھانے کے آرڈر میں خلل ڈالنے والی ویٹریس سے گندا ہونے کی وجہ سے اس کی مدد نہیں ہوگی اور یہ یقینی طور پر آپ کو بہتر محسوس کرنے کا باعث نہیں بن رہا ہے۔
وقت کی پابندی واقعی ایک خوبی ہے۔
یہ ہمیشہ آپ کے بارے میں نہیں ہوتا ، اور دیانتداری ایک ایسا معیار ہے جو کسی کا دھیان نہیں جاتا ہے۔ کسی دوسرے زمانے کی طرح بے عیب ، لاپرواہ یا بے عزت نظر آنا کسی بھی عمر میں اچھ lookا نظر نہیں آتا ہے - لیکن ایک بار جب آپ 40 سال کی عمر میں گزر جاتے ہیں تو یہ بہت کم پیاری ہوجاتا ہے۔
19 ہمیشہ اپنے ساتھ صبر کرو
اپنے آپ کو کچھ سست کاٹ دیں اور اپنے آپ کو یاد دلائیں کہ مہارت ، قابلیت ، اور ذہین خیالات عام طور پر ناکامی کے لمبے تاروں کا نتیجہ ہیں۔ خود سے بے چین رہنا صرف مایوسی کا سبب بنے گا اور اس کام کو مشکل بنادے گا جس کی آپ پوری صلاحیت رکھتے ہو۔
20 دوسروں کے ساتھ ہمیشہ اتنا ہی صبر کرو
آپ کی مایوسی آپ کو اتنی ہی تکلیف پہنچائے گی جتنی اس نے انہیں تکلیف دی ہے۔
21 عمر بڑھنے کا مطلب بور ہونا نہیں ہے۔
جب آپ چھوٹے تھے ، آپ باسکٹ بال کھیلنا پسند کرتے تھے۔ یا آپ نے ایک بینڈ میں جام کیا۔ یا آپ ہر سال اسنوبورڈنگ پر جاتے تھے۔ زندگی ان کاموں کو کرنے کی راہ میں جاسکتی ہے جو ہمیں روشن کرتی ہیں۔ ان چیزوں پر دوبارہ دعوی کرنے کا ایک نقطہ بنائیں جس سے آپ کو زندہ محسوس ہوتا ہے۔ آپ اس کے لئے بہت زیادہ متحرک محسوس کریں گے اور دیکھیں گے۔
22 سوشل میڈیا حقیقی زندگی نہیں ہے۔
شٹر اسٹاک
لہذا اپنی پوری زندگی طومار کرتے ہوئے نہ گزاریں۔
23 ہوشیار لوگ اہم چیزوں پر توجہ دیتے ہیں۔
شٹر اسٹاک
یہاں تک کہ اگر آپ کے پاس زیادہ دباؤ والی نوکری ہے تو ، آپ کو 40 سال کی عمر میں واقعی اس بات پر قابو پانے کی ضرورت ہوگی کہ زندگی میں جس چیز کے بارے میں دباؤ ڈالنا ضروری ہے۔ اگر آپ اب بھی اپنی زندگی اور اپنے کام کو مائیکرو مینجمنٹ کر رہے ہیں تو ، اس میں مزید سختی ہوگی۔
24 اب ہمارے پاس جو کچھ ہے وہ ہے۔
آپ پر ساری روحانی باتیں کرنے کے لئے نہیں ، لیکن ماضی گزر چکا ہے اور کل کبھی نہیں آسکتا ہے۔ حسی معلومات میں جیسے جیسے ہوتا ہے اس کو بھگونے دیتے ہوئے ہر دن وقت لگائیں۔ واقعی اس خوبصورت غروب آفتاب ، شراب کے گھونٹ ، اس پرندوں کی بیراج کو کھوجیں اور اس حقیقت سے دوبارہ مربوط ہوں کہ all تمام ذہنی جمناسٹک کے باوجود ہم اس کے برعکس انجام دیتے ہیں۔ ہم لمحہ بہ لمحہ اپنی زندگی گزار رہے ہیں۔
25 وقت کے ساتھ دوستی مضبوط ہوتی جارہی ہے۔
کام ، بچے ، اپنے والدین کی دیکھ بھال کریں۔ آپ کے 40s مصروف ہیں اور امکانات یہ ہیں کہ آپ کے ہم عمر افراد کی زندگی بھی اسی طرح پُر ہو۔ 40s میں اپنی دوستی کو متحرک رکھنے کی کلید یہ ہے کہ آپ دوستوں کے ساتھ گزارتے وقت کے معیار پر زور دیں- مقدار نہیں۔ درحقیقت ، معاشرتی ہونے کی وجہ سے لوگوں کو عمر بڑھنے سے وابستہ بیماریوں سے محفوظ رکھنے کے لئے دکھایا گیا ہے ، جس میں الزائمر اور دل کی بیماری بھی شامل ہے۔
26 آپ بولنے سے پہلے ہمیشہ سوچیں۔
کبھی بھی یہ نہ بھولیں کہ آپ کسی کی روح کو اتنی آسانی سے کچل سکتے ہیں جتنا آسانی سے انہیں ایسا محسوس ہوتا ہے کہ وہ دنیا کو فتح کرسکتا ہے۔ اپنے الفاظ کو تھوکنے سے پہلے اس کا ذائقہ چکھو۔
27 سچے رہنما ہمیشہ طلبہ ہوتے ہیں۔
کبھی بھی سیکھنا بند نہ کریں ، چاہے وہ کام کے لئے ہنر کو اپ ڈیٹ کرے یا آپ کے کھانے کی پارٹی کی مہارت کو بڑھاوا دیں۔ چالیس کی دہائی میں کسی نے یہ بات خود ہی دیکھی ہے کہ سیکھنا کوئی ایسی چیز نہیں ہے جو صرف کلاس میں کی جاتی ہے۔ کامیابی کے لئے یہ زندگی بھر ضروری ہے۔
28 ایک مشکل دماغ اکثر خوش دماغ ہوتا ہے۔
شٹر اسٹاک
نیور بائیوولوجسٹ لارنس سی کاٹز ، پی ایچ ڈی ، جو آپ کے دماغ کو زندہ رہنے کے مصنف ہیں ، تجویز کرتے ہیں کہ آپ کے معمولات کو ایسے افعال میں ملا دیں جو آپ کے حواس میں سے ایک سے زیادہ مشغول ہوں ، جو دماغ کے علاقوں کے مابین روابط کو تقویت بخشتا ہے۔ یہ اتنا ہی آسان ہے جتنا کہ مختلف کھانے پینے کا کھانا ، معاشرتی تعاملات میں اضافہ کرنا ، یا آپ کے کام کے راستے میں مختلف بدبو اور سائٹس کی نشاندہی کرنا۔
29 ہاں ، آپ ہمیشہ اپنی عمر کا لباس بنائیں۔
پانچویں دہائی تک پہنچنے سے ہم میں سے کچھ نوجوانوں کو چھوٹی - خراب حرکت کا لباس پہن کر اپنے نوجوانوں سے چمٹے رہتے ہیں۔ نیویارک کے لباس اسٹور لارڈ ولی کے شریک پروپرائیکٹر ، الیکس ول کوکس کا کہنا ہے کہ ، "کم عمر ڈریسنگ آپ کے بڑھے ہوئے سالوں کو اجاگر کرتی ہے۔" "آپ جوان جسم پر بوڑھے سر کی طرح نظر آتے ہیں۔ اس کے برعکس کلاسیکی ڈریسنگ - اس کے برعکس کچھ زندہ دل چھوٹی چھو ches جو اس کے برعکس کرتے ہیں۔"
30 آپ خود بدترین نقاد ہیں۔
40 سال کی عمر کے بارے میں ایک بہترین چیز دوسرے لوگوں کے خیالات کے بارے میں کم خیال رکھنا ہے۔ تاہم ، ہم میں سے کچھ کے لئے ، پرانی عادات سختی سے مر جاتی ہیں۔ اپنے آپ کو یاد دلائیں کہ بہت سارے لوگ آپ کی خامیوں کو اس طرح نہیں دیکھتے ہیں جیسے آپ کرتے ہیں۔
31 آپ فرق دیکھنا چاہتے ہیں
موہنداس گاندھی نے کہا: "ہمیں اس تبدیلی میں تبدیلی لانا ہوگی جو ہم اس دنیا میں دیکھنا چاہتے ہیں۔" ذرا ذرا تصور کریں کہ اس دنیا کو کس قسم کے فرد کی ضرورت ہے ، پھر اپنی پوری طاقت کے ساتھ اس شخص کے ہونے کا عہد کریں۔ آپ کو خوشی ہوگی کہ آپ نے ایسا کیا۔
32 واقعی خود پر سختی کرنے سے بہت کم آتا ہے
شٹر اسٹاک
آپ خود کو مار رہے ہوئے اپنی توانائی ضائع کر رہے ہیں۔ آپ کا انسان ، اور غلطیاں کرنا ملازمت کی تفصیل کا ایک حصہ ہے۔ یاد رکھیں کہ ہر غلطی یا ناکامی سیکھنے اور بڑھنے کا ایک موقع ہے۔
33 آپ کو کسی چیز کے ل stand کھڑا ہونا چاہئے۔
کسی ایسے مسئلے پر تبصرہ کرنے کے بجائے جس کی وجہ سے آپ خود سے جذباتی ہیں ، اپنے عقائد کی ہمت کریں اور جو فرق دیکھنا چاہتے ہیں اسے فرق بنائیں۔ آپ زیادہ خوش اور خوش ہوں گے۔
34 ہمیشہ کسی کو کامیابی کے ل dress لباس پہننا چاہئے۔
لوگ فورا. ہی آپ کے بارے میں ایک رائے مرتب کرتے ہیں جس کی بنیاد پر آپ اپنے آپ کو کس انداز میں پیش کرتے ہیں۔ جب آپ کمرے میں چلتے ہیں تو یہ پہلا تاثر ہوتا ہے جس میں یہ کہتے ہیں کہ "میں یہاں ہوں۔" آپ کے کپڑے آپ کا ذاتی بیان دینے کا موقع ہیں۔
35 آپ اپنے ہی خوش مزاج ہوسکتے ہیں
ہر ایک آپ کے لئے جڑیں نہیں ڈال رہا ہے۔ اپنے آپ پر اعتماد کریں اور اپنی اخلاقی مدد فراہم کریں۔
36 چھوٹی چھوٹی چیزیں اور بڑھ جاتی ہیں۔
37 آپ کی زندگی کی ٹائم لائن جو آپ نے 20 سال کی عمر میں اپنے لئے بنائی تھی جعلی ہے۔
چاہے وہ گھر کا مالک بن جائے ، شادی ہو ، کنبہ شروع ہو ، چھ اعداد و شمار کی تنخواہ ہو ، آپ کو اپنی رفتار سے چلنا ہوگا۔ اگر آپ نے 40 تک سطحی سنگ میل حاصل نہیں کیا ہے تو اپنے آپ کو شکست نہ دو۔
38 اب وقت ہے کہ سبکدوشی کے بارے میں سنجیدہ ہوں۔
ریٹائرمنٹ کی بچت میں اضافے سے متعلق عملی زندگی کے مشورے کا صرف ایک بہترین نمونہ ہے۔ اچھ forی چیز سے باہر نکلنے سے پہلے آپ کے پاس جتنا طویل عرصہ ہوگا ، آپ کو سالانہ طور پر دور کرنا پڑے گا۔ مثال کے طور پر ، فیس کے بعد 7٪ سالانہ واپسی کو فرض کرتے ہوئے ، 65 سال کی عمر میں آپ کی ریٹائرمنٹ فنڈ میں million 1 ملین رہنا ہوگا ، اگر آپ 25 سال کی عمر سے شروع ہونے والے سالانہ، 4،830 ڈالر کی بچت کرتے ہیں۔ اسی نتیجہ کو حاصل کرنے کے ل you'll آپ کو ہر سال ،000 15،000 سے زیادہ رقم ضائع کرنا ہوگی۔ یہ وہاں سے خراب ہو جاتا ہے لہذا آج ہی سے شروع کریں۔
39 لیکن مایوس نہ ہوں اگر آپ نے ابھی شروع نہیں کیا ہے
شٹر اسٹاک
نوجوان لوگ اپنی محنت سے کمائے ہوئے نقد کو کسی محفوظ ڈوٹیج پر پھینکنے کے لئے قطعی طور پر نفس پر نہیں ہیں۔ امریکی حکومت 50 سال اور اس سے زیادہ عمر کے کارکنوں کو ریٹائرمنٹ کے منصوبوں کے لئے معاون شراکت کی پیش کش کرتے ہوئے کم ملازمین سے زیادہ کی بچت کرنے کی ترغیب دیتی ہے۔ یہ ایک موقع ہے کہ جونی کی بچت دیر سے محفوظ ریٹائرمنٹ پر واپس آنے کا موقع ملے۔
44 ایک دن آپ کی یادداشت بن جائے گی
امریکہ میں مردوں اور عورتوں کے لئے مشترکہ اوسط عمر صرف 79 old سال کی عمر میں شرمیلی ہے۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ آپ کی 40 ویں سالگرہ کا اشارہ ہے کہ آپ زندگی کے نام کی اس پاگل چیز سے اعدادوشمار کے مطابق آدھے راستے پر ہیں۔ لہذا ، اب آپ کے ورثہ کے لئے کچھ سوچ بچار کے لئے اچھا وقت ہے۔ ہم آپ کے املاک یا آپ کے بچوں کے بارے میں بات نہیں کر رہے ہیں ، لیکن لوگ آپ کو کس طرح یاد رکھیں گے۔
اپنے آپ کو ایک پوشیدہ موجودگی کے بارے میں سوچو۔ آپ لوگوں کو کیا کہتے سننا چاہتے ہیں؟ آپ کا 40 کی دہائی ایک ایسا جذبہ پیدا کرنا شروع کرنے کی دہائی ہے جس سے آپ خوش ہوں گے۔ آپ کی زندگی باقی اس کے ل of بہتر ہوگی۔ اپنے سنہری سالوں کو گلے لگانے کے لئے تیار ہیں؟ اپنے 40s میں آپ کو 40 کام کرنا چاہئے۔
