بہت سے طریقوں سے ، آپ کی 40 کی دہائی آپ کی زندگی کا بہترین سال ثابت ہوسکتی ہے: آپ نے اپنے کیریئر میں اپنے آپ کو قائم کیا ، مضبوط دوستی کی ، اور آپ زندگی سے کیا چاہتے ہیں اور اس کو کیسے حاصل کرنا ہے اس کا خوب اندازہ ہے۔ لیکن یہ بھی عکاسی کا وقت ہے — اور اسی کے ساتھ پچھتاوا بھی آتا ہے۔
اپنی زندگی کو دیکھیں تو ، تقریبا، 99 فیصد موقع ہے کہ آپ کو اپنے فیصلوں ، کم راستوں پر نہیں لیا گیا ، یا جب آپ بہت کم عمر تھے اور بہتر جاننے کے لئے بے وقوف تھے تو آپ نے سلوک کیا تھا اس بارے میں کم از کم کچھ افسوس ہوگا۔ تم اکیلے نہیں ہو. مالیات ، تندرستی ، نفسیات ، اور بہت کچھ کے ماہرین کی بصیرت کے ساتھ ، چالیس کی دہائی کے کچھ عام پچھتاوے والے لوگ یہ ہیں۔ نیز افسوس کے کسی بقایا جذبات پر قابو پانے کے بارے میں کچھ نکات۔
1 ملازمت میں بہت لمبی رہنا
شٹر اسٹاک
ان عین بجٹ اور مالی وجوہات کی بناء پر ، بہت سارے لوگ ایسی نوکری پر قائم رہیں گے جسے وہ خاص طور پر پسند نہیں کرتے ہیں یا انہیں احساس نہیں ہوتا ہے کہ وہ کہیں بھی پیشہ ورانہ طور پر جانا چاہتے ہیں۔ وہ اس کام کو تشویش سے دوچار رہتے ہیں کہ اسے چھوڑنا بہت خطرہ ہوگا یا اس کے نتیجے میں وہ کسی بدتر نوکری سے گذر سکتے ہیں۔ لیکن ایک بار جب وہ آخر کار چلے جاتے ہیں ، تو انہیں احساس ہوتا ہے کہ انہیں برسوں پہلے یہ کام کرنا چاہئے تھا۔
" منتظم روڈ میپ کی قیادت اور منتقلی کے کوچ ، اور مصنف کیلی ریس کا کہنا ہے کہ ،" جب کوئی ملازمت سے ہٹ جانے کے بعد جو ان میں سے زندگی کو چوس رہا تھا ، تو انہیں تعجب ہوتا ہے کہ انہوں نے جلدی کیوں نہیں کیا۔ " "جب ہو رہا ہے کہ جب وہ واقعتا know اپنے دل میں جانتے ہو اس کی مزاحمت کر رہے ہو تو کیا وہ نتائج سے گھبراتے ہیں اور خوف سے مفلوج ہوجاتے ہیں۔"
وہ کہتی ہیں کہ "واٹ آئفس" فیصلہ کرنے کی صلاحیت میں بہت بڑا کردار ادا کرتی ہے۔ وہ کہتی ہیں ، "جب ہم اپنے آپ پر بھروسہ نہیں کرتے ہیں تو ہم واقفیت میں پھنس کر رہ سکتے ہیں۔" "چاہے یہ ایسی جگہ ہے جس کی ہم ترقی کر رہے ہیں یا نہیں۔ ہمیں اس جگہ کا احساس نہیں ہے جس جگہ پر ہم باقی رہ گئے ہیں اس سے کہیں زیادہ مشکل اور تکلیف دہ ہوسکتی ہے۔" اپنے شوق کا پیچھا کرنے میں کبھی دیر نہیں لگتی۔
2 وقت ضائع کرنا
ماہر نفسیات منڈی بیت لپسن ، جو تعلقات کی پریشانیوں ، والدین کے مسائل اور بہت کچھ کے ذریعے کام کرنے والے مریضوں کے ساتھ کام کرنے میں مہارت رکھتے ہیں ، دیکھتے ہیں کہ ان کے چالیس کی دہائی میں ان لوگوں کو جو سب سے زیادہ پچھتاوا ہے ان میں سے ان کے پچھلے برسوں میں وقت ضائع کرنے کے بارے میں تشویش ہے۔ "جب ہم جوان ہیں ، ہمارے پاس بالٹی کی فہرست ہوسکتی ہے جو نہ ختم ہونے والی معلوم ہوتی ہے لیکن جب ہم اپنے 40 کی دہائی میں ہیں تو ہم حیرت میں پڑ سکتے ہیں کہ ہم ارب پتی کیوں نہیں ہیں یا اس سے بہتر کیریئر میں نہیں ہیں یا جب ہم اپنے ذاتی اہداف کی بات کرتے ہیں تو اس موقع کو اپنے اوپر نہیں لیا ، " وہ کہتی ہے.
لپسن نے مزید کہا کہ یہ "مکمل طور پر معمول" کے خیالات ہیں جو وہ ان سب سے کامیاب لوگوں سے بھی سنتی ہیں جن کے ساتھ وہ کام کرتی ہیں۔
لپسن کہتے ہیں ، "یہ ضروری ہے کہ آپ اپنے انتخاب کے ل forgive اپنے آپ کو معاف کریں اور اگر آپ اپنی زندگی کے کسی پہلو سے ناخوش ہیں۔ "اس بات کا ادراک کرنا کہ لامتناہی نہیں ہے جس کی وجہ ہم سب کو اپنی زندگی کے مختلف مقامات پر مختلف وجوہات کی بناء پر اٹھانا پڑتا ہے۔ اگر آپ خود اور اچھی صحت کی جانچ پڑتال کرنے کی پوزیشن میں ہیں تو پھر دیکھیں کہ آپ کے ضائع ہونے والے وقت نے آپ کو کیا سکھایا ہے اور آپ کس طرح کر سکتے ہیں۔ مثبت کے ل now اب اپنی زندگی میں اس کے سبق کو زیادہ سے زیادہ بنائیں۔"
3 اپنے جسم کی بہتر نگہداشت نہ کرنا
شٹر اسٹاک
"اکثر اوقات ہمارے گھر میں جشن منانے اور نظرانداز کرنے سے ہمارے 40 کی دہائی میں ہمارا ساتھ رہتا ہے ،" لین اور ریک جیکبس ، جو اوم جوڑے کے نام سے بھی جانا جاتا ہے ، "بہتات پیدا کرنے کے فن" میں مہارت رکھنے والے خود اصلاح کے ماہر کہتے ہیں۔ "دائمی بیماری ، نسخے کی دوائیں اور نیند کے عارضے 40 سال سے زیادہ عمر کے افراد میں پہلے کے سالوں اور دہائیوں میں طرز زندگی کے انتخاب کے سبب بڑھتے ہیں۔"
4 بچت کا انتظار
شٹر اسٹاک
جیکبیس کے مطابق ، "ہم سب کو اپنے 20s میں بچانے ، بچانے اور بچانے کے لئے کہا گیا ہے ، لیکن ہم اکثر ایسا محسوس کرتے ہیں کہ ہمارے پاس اتنا وقت ہے کہ ہم نے بچت کی تجاویز کو ملتوی کردیا۔" "اس سے پہلے کہ ہم اسے جان لیں ، ہم اپنے 40 کی دہائی میں ہیں اور رقم کے خاتمے میں بہت مہینہ ہے۔"
5 صحت مند ہونے کا انتظار
شٹر اسٹاک
جب آپ 40 سال کی عمر میں ہوں گے ، آپ کی صحت اور طرز زندگی کی بہت سی عادات گہری تحلیل میں مبتلا ہوسکتی ہیں ، اور اس عمر سے ، آپ کو جلد ہی احساس ہوجائے گا کہ ان عادات کو توڑنا کتنا مشکل ہے. اور آپ کو کتنی ضرورت ہے۔
"فائدہ مند عادتوں کے لئے ایک" خود نگہداشت کوچ " کیتلن سینڈرز کا کہنا ہے کہ" جب تک ہم تکلیفوں اور تکلیفوں کو محسوس کرنے شروع نہ کریں یا آخر کار وزن کم کرنے کے لئے تیار نہ ہوں ہم واقعتا اپنے ساتھ اچھا سلوک نہیں کرتے ہیں ۔ " " ذرا تصور کریں کہ کھوئے ہوئے سالوں میں درحقیقت بہتر محسوس ہورہے ہیں۔"
اسکرینز کے سامنے 6 بہت زیادہ وقت گزارنا
شٹر اسٹاک
یہ جدید زندگی کی نوعیت ہے کہ ہم دن میں کئی گھنٹے اپنے کمپیوٹروں کے سامنے ، اپنے فون پر ، اور ٹی وی اور فلمیں دیکھنے میں صرف کرتے ہیں ، لیکن سینڈرز ، جو آپ کے سوشل میڈیا کو کم کرنے کے 20 عادات کے مصنف بھی ہیں ، ایک گھنٹے کو دوبارہ حاصل کرنے کے لئے استعمال کریں ایک دن ، اس بات پر زور دیتا ہے کہ یہ ایک عادت ہے جب ہم بوڑھے ہوجائیں گے اور ہمیں حیرت ہوگی کہ ان گھنٹوں کو بہتر طریقے سے کیسے گزارا جاسکتا ہے۔
"چاہے یہ ٹی وی پر جھکی ہو ، سوشل میڈیا استعمال ہو ، یا کسی ریسٹورانٹ میں کھانا کھاتے ہوئے غضب کو بڑھاوا دے ، ان تمام وقتوں کا تصور کیج a جو کسی پروجیکٹ میں ترقی کرتے ہیں یا نئے آئیڈیاز سوچ رہے ہیں۔" "جب آپ اپنے 40 کی دہائی میں ہوتے ہیں تو ، آپ اپنے گھر والوں یا کام کے ساتھ معمولات میں زیادہ پھنس جاتے ہیں۔ اسے ملائیں۔ اپنے دماغ کو گھومنے دیں اور دن دیکھنا چاہتے ہیں۔"
غلط وجوہات کی بناء پر 7 شادی شدہ
شٹر اسٹاک
شادی ایک بہت بڑا قدم ہے جو اس لمحے سے آپ کی زندگی کو متاثر کرتا ہے ، اور ان وجوہات کی بناء پر ، لوگ مختلف وجوہات کی بناء پر شادی میں داخل ہوسکتے ہیں اور مختلف دباؤ یا ذمہ داری کے حواس کا جواب دیتے ہیں۔ لیکن جب کہ اتنا بڑا فیصلہ اس وقت ٹھیک معلوم ہوسکتا ہے ، برسوں کے دوران یہ بات واضح ہوجاتی ہے کہ اگر آپ کی شادی اس وجہ سے نہیں ہوئی ہے کہ واقعتا یہ آپ کے حق میں ہے ، تو آپ کو افسوس ہوگا۔
تعلقات کے ماہر اور سات کے شریک مصنف ، ڈیوڈ بینیٹ کا کہنا ہے کہ ، "جب آپ کی عمر 20 کی دہائی میں ہے تو ، آپ پر شادی کرنے کے لئے بہت دباؤ پڑتا ہے: دوستوں ، کنبہ ، اور حتی کہ آپ جس شخص سے ڈیٹنگ کر رہے ہیں۔" سیلف ہیلپ کتابیں ، جو اپنے جڑواں بھائی کے ساتھ ڈبل ٹرسٹ ڈیٹنگ اور رشتوں کے مالک ہیں۔ "بہت سے لوگوں کی شادی صرف اس وجہ سے ہوتی ہے کہ اس کی توقع کی جاتی ہے۔ تاہم ، 40 کی دہائی کے لوگ اکثر جانتے ہیں کہ غلط وجوہات کی بناء پر شادی کرنا صرف ایک دہائی کے بعد الگ ہوجاتا ہے۔ اس کے بجائے ، شادی کرلیں کیونکہ آپ دیکھتے ہیں کہ اس شخص کے ساتھ لمبے عرصے تک رہنا ہے۔ - اعتراف کریں ، اور اپنی ٹائم لائن پر شادی کریں - بیرونی دباؤ کی وجہ سے نہیں۔"
8 زیادہ خطرہ مول نہیں لیا
جب زندگی ٹھیک چل رہی ہے تو ، کچھ مختلف کرنا جو اس میں خلل ڈال سکتا ہے یا اپنی پسند کی چیزوں کو کھونے کا خطرہ بن سکتا ہے اس سے آپ کو زیادہ مہتواکانکشی مقاصد تک پہنچنے سے روک سکتے ہیں۔ لیکن جب آپ کی عمر بڑھتی جاتی ہے تو ، "کیا ہوتا ہے تو…" کے بارے میں سوالات آپ کے دماغ پر زیادہ وزن ڈالنے کا امکان رکھتے ہیں۔
بینیٹ کا کہنا ہے کہ "تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ جب پیچھے مڑ کر دیکھتے ہیں تو ، لوگوں نے ان مواقعوں اور ناکامیوں پر مبنی خطرہ مول لینے سے کہیں زیادہ مواقع سے محروم رہ جاتے ہیں۔" "اپنے 40 کی دہائی میں بہت سارے مرد اور خواتین پیچھے مڑ کر دیکھتے ہیں اور چاہتے ہیں کہ وہ ڈیٹنگ ، تعلقات اور کاروبار سمیت متعدد علاقوں میں زیادہ خطرہ مول لیتے۔ کبھی کوشش نہ کرنے کی کوشش کرنا اور ناکام ہونا بہتر ہے۔"
9 بہت پریشان
شٹر اسٹاک
بینیٹ کہتے ہیں ، "جب آپ کی عمر 40 تک پہنچ جاتی ہے تو آپ کو احساس ہوتا ہے کہ آپ کی جوانی کے سب سے زیادہ دباؤ اور پریشانی کبھی ختم نہیں ہوتی ہے۔" "وہ لڑکی یا لڑکا جس نے آپ کو مسترد کر دیا؟ وہ ایک نوکری جو کام نہیں کرسکی؟ آپ کو اپنے والدین کے گھر کچھ مہینوں سے حادثے کا سامنا کرنا پڑا؟ بل جس کی بروقت تنخواہ نہیں ملتی تھی؟ جس کلاس میں آپ نے سی لیا تھا۔ "یہ پریشانی کے اوقات اور دن کے قابل نہیں تھے ، اور آپ کے 40 کی دہائی میں رہنا نقطہ نظر فراہم کرتا ہے۔"
10 قرض
شٹر اسٹاک
جب کہ بہت زیادہ پریشان ہونا پچھتاوا ہوسکتا ہے ، جب زیادہ خرچ کرنے کی بات آتی ہے تو ، تھوڑا سا احتیاط برتنا دانشمندی ہے۔ بیلی کامپنی ڈاٹ کام کے لئے کریڈٹ کی مرمت اور شناخت کی چوری پر مالیاتی بلاگ کی نگرانی کرنے والی علینہ پیئرسن نے اس بات کی نشاندہی کی ہے کہ جو لوگ 40 کی دہائی تک پہنچ جاتے ہیں اگر انھوں نے بڑی رقم ادھار لینے میں خود کو بڑھاوا دیا ہے تو انھیں افسوس ہوسکتا ہے۔ "کسی سے پیسے لینا بھی انہی وجوہات کی بناء پر ایک خطرہ سمجھا جاتا ہے ،" وہ کہتی ہیں۔ "کئی سالوں میں ، پیسہ مزید بڑھ جاتا ہے اور آپ کی عمر 40 سال کی عمر تک واقعی میں آپ کو مالی سوراخ میں چھوڑ سکتی ہے۔"
11 قرض
شٹر اسٹاک
پلٹائیں طرف ، بہت زیادہ رقم یا غلط شخص کو قرض دینا ایک ندامت ہے جس کا امکان ہے کہ آپ کی عمر بڑھتے ہی آپ کو کاٹ دے گی۔
پیئرسن کہتے ہیں ، "لوگوں کو قرض دینا ایک واضح واضح خطرہ ہے۔ "جس شخص کے لئے آپ قرض دیتے ہیں وہ کبھی بھی ادائیگی نہیں کرسکتا ہے آپ کو توقع کے بعد بعد میں ادائیگی کر سکتا ہے یا بار بار آپ کو قرض دینے کے لئے پوچھتا رہتا ہے (جو آخر کار آپ کے ذاتی فنڈز میں کمی کا باعث بن سکتا ہے)۔"
کھوئے ہوئے چاہنے والوں کے ساتھ وقت کی پاسداری نہ کرنا
جب بات اس پر آ جاتی ہے تو ، لوگوں سے جو ہم پسند کرتے ہیں ان کے ساتھ گزارا جانے والا وقت شاید یہ سب سے اہم طریقہ ہے کہ ہمیں اپنے دن گزارنے چاہ.۔ پھر بھی ملتوی کرنا یا بالکل ہی بھول جانا یہ ایک آسان ترین چیز ہے۔ لیکن جب ہم ان لوگوں کو کھو دیتے ہیں تو ایسا نہ کرنے پر افسوس ہوتا ہے۔
سینڈرز کا کہنا ہے کہ "40 کی دہائی کے بیشتر افراد نے اپنے نانا نانا یا نانا نادی کو کھو دیا ہے یا وقت کے قریب ہے۔" "پیچھے مڑ کر اور ان کے ساتھ گزارنے والے وقت کے بارے میں سوچنا ہمیں یاد دلاتا ہے کہ اپنے پیاروں کو یہاں بھی بتانا ہے کہ ان کی کتنی اہمیت ہے۔"
13 اپنے اندرونی بچے کو کھیلنے نہیں دینا
"بعض اوقات ہم خود کو بہت سنجیدگی سے لیتے ہیں اور بطور بالغ جو کام کے مقامات میں والدین یا رہنما ہوتے ہیں ، ہم سمجھتے ہیں کہ ہمیں ایک مثال قائم کرنا ہوگی۔" "لیکن وہی لوگ جن کے سامنے آپ کو اپنی زندہ دل پہلو کو بھی دیکھنے کی ضرورت ہے۔ کھل جا and اور ورزش کے دن یا گھر میں تھوڑا سا تفریح پھینک دو۔"
14 بریک نہیں لیتے
سینڈرز کا کہنا ہے کہ ، "توازن برقرار رکھنے کے ساتھ ساتھ اپنے کھیل میں سب سے اوپر رہنے کے ل work کام سے دور رہنا اہم ہے۔ "اگلی چھٹی کا ابھی شیڈول کریں ، یہاں تک کہ اگر مہینوں کا فاصلہ ہے۔ دوپہر کے کھانے کے بعد اضافی چہل قدمی کریں۔ کچھ خاندانی وعدوں کو نہ کہو جو ضروری نہیں تھے۔"
15 نہیں روکا اور اس لمحے سے لطف اندوز ہوا
شٹر اسٹاک
وہ لوگ جو اس لمحے میں پیش ہونے کی عادت بناتے ہیں کہ وہ خوشی سے کام کریں اور طویل المیعاد زندگی کی تسکین کا سامنا ان لوگوں کے مقابلے میں کریں جو کام یا دوسری پریشانیوں سے دوچار ہیں۔ آپ کی چالیس کی دہائی میں ، آپ کو احساس ہے کہ یہ موجودگی کی یہ عادت کتنی اہم ہے اور آپ کو اس بات کا افسوس ہوسکتا ہے کہ آپ نے اپنی پوری زندگی میں گلابوں کو نہیں روکا اور خوشبو نہیں ڈالی — خواہ چھٹی پر ہو ، یا دن بھر کا کام صرف چل رہا ہو۔
پے چیک سے کافی حد تک مقرر نہ کرنا
شٹر اسٹاک
ہولی ویڈمین ، جو ذاتی مالیات کی ماہر ہیں جو بلاگ مسز سوی سیور بلاگ چلاتی ہیں ، ایک سروے کی نشاندہی کرتی ہیں جس میں انہوں نے ایک سروے کیا تھا جس میں بتایا گیا تھا کہ عام لوگوں میں سے ایک نے اپنی تنخواہوں سے کافی رقم کی بچت نہیں کی تھی۔
"اگر وہ واپس جاسکتے اور 20 سال سے اپنے آپ سے بات کرسکتے تو ان کا مشورہ تھا کہ 'ہر تنخواہ سے رقم کی بچت شروع کردیں۔ چاہے یہ 10 or یا 20 ڈالر ہی کیوں نہ ہو۔" "اپنے چیکنگ اکاؤنٹ سے ایک بچت اکاؤنٹ یا 401K میں خود کار طریقے سے انخلاء مرتب کریں۔ خود بخود اس سے دباؤ دور ہوجاتا ہے کہ ہر ماہ اس چھوٹی سی تفصیل کو یاد رکھنا اور اس سے پہلے کہ آپ اس کو جان لیں ، آپ کو اپنے اسٹش میں ایک بہت اچھا حصہ ملے گا۔"
17 اپنے کریڈٹ اسکور کو نظرانداز کرنا
آپ کے کریڈٹ اسکور کو بھولنا آسان ہے کیونکہ اس سے آپ کی روز مرہ کی زندگی پر کوئی خاص اثر نہیں پڑتا ہے — یہاں تک کہ آپ کوئی بڑی مالی حرکت کرنے کی کوشش کر رہے ہو جیسے کار یا گھر خریدنے یا کریڈٹ کارڈ کے لئے درخواست دینے جیسے ، اور یہ واضح ہوجاتا ہے کہ آپ کو اسے زیادہ سوچنا چاہئے تھا۔
وید مین کہتے ہیں ، "اس سے طے ہوتا ہے کہ اس قرض کی زندگی کے دوران آپ سے کتنا سود لیا جائے گا ، جس کا مطلب یہ ہوسکتا ہے کہ آپ کی چھوٹی چھوٹی تبدیلیوں کی وجہ سے آپ کے ہزاروں ڈالر آپ کے ہاتھ چھوڑ جاتے ہیں۔" "میرا سب سے اچھا مشورہ یہ ہے کہ ہر کمپنی سے ایک مفت کریڈٹ رپورٹ حاصل کی جائے۔ اگر آپ جنوری میں ایک ، اپریل میں ایک اور اگست میں ایک کے لئے پوچھیں تو آپ اسے سال بھر پھیلا سکتے ہیں اور پھر آپ دیکھ سکتے ہیں کہ کوئی تبدیلی ہے۔ بنانے کی ضرورت ہے اور آپ بھی کیسے کر رہے ہیں ، مفت میں ، جو میرا پسندیدہ لفظ ہے۔"
18 بہت زیادہ کھانے کے لئے باہر جانا
شٹر اسٹاک
ایک اچھا کھانا کھانا زندگی کی سب سے بڑی خوشی میں سے ایک ہے ، لیکن جب یہ روز مرہ کی عادت بن جاتی ہے ، تو یہ نہ صرف اسے کم خاص بناتا ہے ، بلکہ آپ کی بچت کو فراموش کرنے والی ، عبوری چیزوں پر بھٹک دیتا ہے۔ ویڈمین نے بتایا کہ امریکیوں نے 2015 میں ریستوراں میں کھانے پینے پر 745.61 بلین ڈالر خرچ کیے تھے۔
"یقینا course ، یہ دوسرے مفادات سے دستبردار ہے اور زیادہ تر لوگوں کی خواہش ہے کہ وہ زیادہ سفر کرسکیں۔" "لہذا ، غور کریں کہ آیا آپ اپنے خوابوں کی تعطیلات کو بچانے کے ل some کچھ کھانوں میں کمی کرسکتے ہیں یا شاید کھانے کی منصوبہ بندی کرنے کی کوشش کر سکتے ہیں جیسے ہم نے کیا تھا۔ ہم نے صرف کھانے کی منصوبہ بندی کے نظام کا استعمال کرکے ایک سال میں، 4،500 سے زیادہ کی بچت کی ہے۔"
19 دوستوں اور کنبہ کے ساتھ وقت نہ گزارنا
شٹر اسٹاک
اوم جوڑے کے مطابق ، "ہم اپنے 20s اور 30s میں پیسے کا پیچھا کرنا ہمارے 40s میں غم کی علامت (اور ؤتکوں میں مسائل) پیدا کرسکتے ہیں کیونکہ ہم ماضی کی عکاسی کرنے اور ان پر غور کرنے میں زیادہ وقت صرف کرتے ہیں۔" "ہم اپنا وقت واپس نہیں لاسکتے ہیں ، اور یہ زندگی بھر کی مشق نہیں ہے۔ وقت خرچ کریں ، رقم نہیں۔"
بینیٹ کا مزید کہنا ہے کہ تحقیق سے یہ پتہ چلتا ہے کہ لوگ ، خاص طور پر مرد ، شادی کرنے پر ہی دوستی ترک کردیتے ہیں ، اور جب وہ درمیانی عمر میں پہنچ جاتے ہیں تو ، انہیں افسوس ہوتا ہے کہ انہوں نے ان دوستی کو برقرار نہیں رکھا۔ "لہذا ، اپنی دوستی کی پرورش اسی طرح کرو جب آپ اپنے دوستی کی پرورش کرتے ہو رومانٹک تعلقات: ان کے لئے وقت اور کوشش کی ضرورت ہوتی ہے ، "وہ کہتے ہیں۔
20 بچپن کے دوستوں کے ساتھ زیادہ سے زیادہ رابطے میں رہے
آپ کے موجودہ دوستوں ، پرانے سالوں سے پہلے کے آپ کے دوستوں اور آپ کے ساتھ جو عمر ان کے ساتھ گزارا ہے اس سے تھوڑا سا وقت آپ کے بڑے ہونے کے بعد ایک بڑا افسوس بن سکتا ہے۔ روزانہ خلفشار پرانے رابطوں کو برقرار رکھنے کے بارے میں بھول جانا آسان بنا سکتا ہے۔
جپسی انرجی کی مصنف ، میلانہ پیریپولکینا کا کہنا ہے کہ ، "اب چونکہ خاندانی زندگی 30 کی دہائی کی طرح شدید اور مصروف نہیں ہے ، لوگوں کو یہ احساس ہو گیا ہے کہ فوری طور پر کنبہ کے باہر رابطے قابل قدر ہیں ، پھر بھی 40 کی دہائی میں نئے دوست بنانا زیادہ مشکل ہے۔" راز: اچھے دن کی طرف بدترین دن کی طرف رخ کرنا کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ زندگی آپ پر کیا پھینک دیتی ہے ۔
21 توسیعی خاندان کے ساتھ رابطے تعمیر نہیں کرنا
پرانے دوستوں کے ساتھ رابطے میں رہنے کی طرح ، کنبے کے بڑھے افراد سے تعلقات کو گہرا کرنے میں ناکام رہنا بہت سے لوگ کرتے ہیں کیونکہ وہ اپنی زندگی میں باقی ہر کام میں مصروف رہتے ہیں — یہاں تک کہ جب تک ہمیں یہ معلوم نہ ہو کہ بہت دیر ہو چکی ہے۔
پیریپولکینا کا کہنا ہے کہ ، "جب ہم نے اپنے بچوں پر توجہ مرکوز کی ، ہمارے بھتیجے اور بھانجی اچانک بڑے ہو گئے ، ہمارے دادا دادی کا انتقال ہوگیا اور ہمارے والدین چیزوں کو فراموش کرنے لگے ہیں۔" "اگر ہم نے اپنے 30s میں رابطے کو مستحکم رکھا تو ، ہمیں ان لوگوں کا ایک بڑا حلقہ مل جائے گا جو اپنے 40s میں ہم سے پیار اور دیکھ بھال کرتے ہیں۔"
22 آپ کی اہم بات کو نہیں سن رہے ہیں
بڑھا ہوا کنبہ بھولیں — بہت سے لوگوں کو اس بات پر افسوس ہے کہ انہوں نے زیادہ وقت اور اپنی زندگی کے سب سے اہم شخص کی طرف توجہ نہیں دی: ان کا شریک حیات یا ساتھی۔
فائدہ مند عادات کے سینڈرز کا کہنا ہے کہ "ہم زندگی کی مصروفیت سے اس قدر مبتلا ہوجاتے ہیں کہ بعض اوقات ہم رکنا اور اپنے سامنے والوں کی طرف توجہ دینا بھول جاتے ہیں۔" "ایک شام کے موقع پر ان سے یہ پوچھنے کا موقع حاصل کریں کہ وہ کیا کر رہے ہیں ، اگلے پانچ سالوں میں وہ کیا کرنا چاہتے ہیں اور اپنے آپ سے مداخلت کیے بغیر انہیں کیسا محسوس ہوتا ہے۔"
23 جلدی سے یوگا نہیں اٹھا رہے ہیں
شٹر اسٹاک
یوگا سے حاصل ہونے والے صحت سے متعلق فوائد آپ کے چالیس کی دہائی میں سخت راحت میں آجاتے ہیں ، کیونکہ آپ کا جسم اس سے کم لچکدار ہوجاتا ہے ، جس کی وجہ سے آپ یہ چاہتے ہیں کہ آپ اسے صحتمند ، لچکدار اور تنگ رکھنے کے لئے زیادہ کام کرتے۔
پیریپولکینا کا کہنا ہے کہ "40 کی دہائی کے لوگ اپنی صحت کا بہتر خیال رکھنے پر مجبور ہیں۔ "پہلی بار یوگا کلاس میں داخلہ لینا عام ہے۔ یوگا کے فوائد کو بہت جلد پہچانا جاتا ہے لیکن لچک کی سطح تک پہنچنے میں اس میں زیادہ وقت اور کوشش درکار ہوتی ہے جو ابتدائی عمر میں ہی شروع کردی جاتی تو یہ آسانی سے ختم ہوجاتا۔"
24 دوسری زبان نہیں سیکھنا
شٹر اسٹاک
جب تک کہ آپ کوئی دوسری زبان بولنے میں بڑا نہیں ہوجاتے یا ہائی اسکول یا کالج میں کسی کو سیکھنے کے بارے میں پرجوش ہوجاتے ہیں ، یہ آسان ہے کہ جب تک آپ کسی دوسرے ملک میں نہیں ہوں تب تک کسی دوسری زبان کو اپنانے پر غور نہیں کریں گے یا اپنے آپ کو کسی غیر انگریزی اسپیکر سے بات کرتے ہوئے پائیں گے جس سے آپ کی خواہش ہے بہتر بات چیت کرنے کے لئے لیس تھے.
پیریپولکینا نے بتایا کہ "40 کی دہائی کے لوگوں کے پاس سفر کرنے کے لئے زیادہ وقت اور رقم ہے۔ "یہ اچھا ہو گا کہ ہسپانوی میں پیرو میں کسی مقامی شمن کے ساتھ بات چیت کریں یا فرانسیسی میں پیرس میں میٹھی کا آرڈر دیں۔"
25 کسی آلے کو بجانا سیکھنا نہیں
کسی دوسری زبان کی طرح ، ایک آلہ بجانا اس قسم کی چیز ہے جس کے بارے میں آپ اپنی روز مرہ بالغ زندگی کے دوران نہیں سوچتے ، جب تک کہ واقعی آپ کی خواہش ہوتی ہے کہ آپ کھیلنا سیکھتے ہیں (چاہے کسی تاریخ کو متاثر کرنے کی کوشش کر رہے ہو یا صرف آپ کو زیادہ احساس دلائے) آرام اور پورا)
پیریپولکینا کہتے ہیں ، "اگر ہمارے 40s میں صرف ہماری انگلیاں ہمارے 30s کی طرح لچکدار ہوتی۔ "ہم کسی پارٹی میں گٹار کھینچ لیتے اور ساری توجہ اور داد دیتے۔ کیا یہ اچھا نہیں ہوگا؟"
26 مزید نہیں پڑھنا
شٹر اسٹاک
ایک اور مشغلہ جو آپ کے دماغ کو پروان چڑھا سکتا ہے اور طویل مدتی فوائد رکھتا ہے وہ پڑھنا ہے — جو کچھ کالج سے فارغ ہوجاتے ہی بہت سے لوگ کم کرتے ہیں یا مکمل طور پر کرنا چھوڑ دیتے ہیں۔
سینڈرز کا کہنا ہے کہ "آپ کے دماغ کو کسی دوسری دنیا میں جانے دینا یا نیا مضمون سیکھنے سے آپ کا دماغ متحرک رہتا ہے۔" "نہ صرف اپنے علم کو بڑھانا ، بلکہ آپ کی ذخیرہ الفاظ بھی۔ یہ ہمیں بستر سے پہلے اپنے فونز کی چمک سے بھی دور رکھتا ہے۔"
27 فطرت کے ساتھ بات چیت نہیں کرنا
اپنے دماغ کو بڑھنے دینے کی بات کرتے ہوئے ، مطالعے سے معلوم ہوا ہے کہ فطرت میں وقت گزارنا فوری طور پر پرسکون ہونے کا احساس پیدا کرنے کے ساتھ ساتھ طویل مدتی خوشی اور خوشحالی کو فروغ دینے کا ایک بہترین طریقہ ہوسکتا ہے۔ لیکن بہت سارے لوگ اس کی عادت ڈالنے میں ناکام رہتے ہیں۔
سینڈرز کا کہنا ہے کہ "باہر جاکر نہ صرف آپ کو وقفہ ملتا ہے ، بلکہ تخلیقی صلاحیتوں اور اضطراب کو جنم دے سکتا ہے۔" "ہر اتوار کو یا تو پورے کنبہ کے ساتھ یا صرف اپنے آپ سے ملاقات کرنے کی کوشش کریں۔"
28 خوابوں کا پیچھا نہیں کرنا
شٹر اسٹاک
جیکبیس نے بتایا کہ ایک عام افسوس یہ ہے کہ کاش آپ اپنے خوابوں کا پیچھا کرتے جو آپ ہمیشہ کرتے تھے ، لیکن سلائیڈ ہونے دیں کیونکہ آپ کو پریشان ہونے کی دیگر ذمہ داریوں کا بھی سامنا کرنا پڑتا ہے۔ انہوں نے بتایا کہ اکثر لوگوں کو یہ احساس ہوتا ہے کہ "وہ ایسے کیریئر کے لئے بس گئے ہیں جس سے وہ محبت نہیں کرتے ہیں ، ڈالر کے عوض تجارت کرتے ہیں۔ سیدھے الفاظ میں ، ہم پیسوں اور دوسرے لوگوں کو خوش کرنے کے لئے زندگی میں بہت جلد اپنے حقیقی تحائف اور قدروں کو نظرانداز کرتے ہیں۔"
29 لوگوں کے خیالات کے بارے میں فکر مند
شٹر اسٹاک
جیکبیس شامل کریں ، "لوگوں کو احساس ہے کہ انہوں نے اپنے 40 کی دہائی سے پہلے یہ فکر کرنے میں بہت زیادہ وقت گزارا ہے کہ لوگ کیا سوچتے ہیں اور لوگ خود کو مستند ہونے کی بجائے خوش کرتے ہیں۔"
جب آپ 40 سال کی عمر میں ہوں تو ، آپ کو یہ احساس ہوگا کہ دوسروں کی رائے آپ کی طویل مدتی زندگی کی تسکین کے ساتھ زیادہ مطابقت نہیں رکھتی ہے اور اپنی زندگی کے فیصلوں کو اس شکل میں چھوڑنا ایک بہت بڑی غلطی ہے۔
30 اپنی جبلت پر بھروسہ نہیں کرنا
شٹر اسٹاک
یہ بات دوسروں کے خیالات کے بارے میں پریشان ہونے کے ساتھ کام کرتی ہے ، لیکن ان لوگوں کا تجربہ ہوتا ہے جنھیں خود پر اور اپنی جبلت پر اعتماد نہیں ہے۔ ایک بار جب آپ اپنے 40 کی دہائی میں ہوجائیں تو ، آپ کو احساس ہوگا کہ صرف وہی شخص جو آپ کو اور آپ کی زندگی کو صحیح معنوں میں جانتا ہے کہ آپ کیا ہیں اور آپ جو کچھ کہتے ہیں اس کو سننے میں ناکام رہتے ہیں کیونکہ دوسرے آپ کو کچھ مختلف بتا رہے ہیں اس پر آپ کو افسوس ہے کہ آپ نے زندگی بھر اپنے آپ پر زیادہ اعتماد نہیں کیا۔
31 زندگی کو بہت سنجیدگی سے لیا
شٹر اسٹاک
اس لمحے میں ، ہر چیز ایک بڑی چیز کی طرح محسوس ہوسکتی ہے ، لیکن جب آپ اپنے 40 کی دہائی پر پہنچ جاتے ہیں اور آپ کے پاس آنے والے بہت سے اتار چڑھاؤ پر غور کرنے کا وقت ہوتا ہے تو ، آپ کو احساس ہوتا ہے کہ خوش قسمتی اور بد قسمتی دونوں کے بارے میں سب سے مفید رویہ ایک حیرت انگیز لطف ہے کچھ بھی اتنا برا نہیں ہے جتنا اس لمحے میں لگتا ہے ، اور اپنے آپ کو کسی غلطی یا ناکامی کی وجہ سے ضائع کرنا آپ کا قیمتی وقت صرف ضائع کرنا ہے۔
32 پیسہ کے بارے میں مزید معلومات حاصل نہیں کی
"چالیس کی دہائی میں میرے بہت سے مؤکلوں نے اعتراف کیا ہے کہ زیادہ پڑھنے یا ذاتی فنانس کورس لینے سے انہیں کچھ غیر ضروری مالی غلطیاں کرنے سے روکا جاسکتا تھا ،" کرنا چاہتے ہیں کہ آپ کی زندگی کو تبدیل کرنا چاہتے ہو؟ یہ آپ کس طرح کرتے ہیں ۔ "جب ایک لمبے عرصے سے جب وہ پیسہ آیا تو وہ ہجوم کی پیروی کر رہے تھے اور اب وہ بہتر جانتے ہیں کہ ان کی خواہش ہے کہ وہ واپس جاسکیں اور اپنے مالی معاملات کو سنبھالنے کے طریقے کو تبدیل کرسکیں۔"
33 جلدی سے سرمایہ کاری شروع نہیں کی
شٹر اسٹاک
جیسا کہ کوئی بھی جس نے فائدہ مند کاروباری مفادات کو حاصل کیا ہے وہ سمجھتا ہے کہ جتنا پہلے وہ سرمایہ کاری کرنا شروع کرتے ہیں ، اتنا ہی بہتر — جو ان لوگوں کے لئے بہت زیادہ ندامت کا باعث بن سکتا ہے جو بعد میں زندگی میں اس بات کا احساس کرتے ہیں کہ انہیں پیسہ ہٹانا چاہئے تھا۔
ڈیوس کا کہنا ہے کہ "میں ان کے 40 کی دہائی میں ایک جوڑے گاہکوں کے ساتھ کام کرتا ہوں جنہوں نے صرف پچھلے پانچ سالوں میں ہی سرمایہ کاری شروع کردی۔" "اب جب وہ سمجھتے ہیں کہ مارکیٹ کیسے کام کرتی ہے تو وہ سب کہتے ہیں کہ ریٹائرمنٹ کے لئے ان کے پاس بہت زیادہ رقم جمع ہوسکتی ہے اگر انہوں نے پورا وقت کام کرنا شروع کیا تو جیسے ہی انہوں نے سرمایہ کاری شروع کردی۔"
34 بجٹ میں ناکامی
شٹر اسٹاک
بجٹ بنانا مستقبل کے بارے میں ہوتا ہے۔ اس بات کو یقینی بنانا کہ آپ اپنے آپ سے لطف اندوز ہونے اور اچھی طرح زندگی گزارنے کے لئے کافی خرچ کر رہے ہو ، لیکن اتنا نہیں کہ آپ ریٹائرمنٹ سے قبل آپ کی نقد فراہمی خشک ہوجائیں۔ لیکن جو لوگ بجٹ میں نظرانداز کرتے ہیں ان کو 40 کی دہائی تک احساس ہوجائے گا کہ ان کا طرز زندگی ناقابل برداشت ہے۔
پیہسن کہتے ہیں ، "جب وہ اپنے 40 کی دہائی میں ہیں تو ، ایک چیز جو رہ جاتی ہے وہ یہ ہے کہ انہوں نے بجٹ کی بھی پیروی نہیں کی جس کے ساتھ ساتھ وہ سالوں سے کرنا چاہتے تھے۔" "ایک موثر بجٹ تشکیل دینا اور اس سے قائم رہنا ایک چیلنج ہوسکتا ہے ، خاص طور پر کئی سالوں کے دوران۔"
35 زیادہ سفر نہیں کیا
دنیا کی تلاش سے کہیں زیادہ کچھ آپ کی زندگی کو تقویت بخشتا ہے ، اور جب آپ 40 کی ذمہ داریوں اور ذمہ داریوں میں اضافے کے ل. جاتے ہیں تو ، آپ کو اس بات کا افسوس ہوسکتا ہے کہ آپ نے اپنے چھوٹے دنوں میں زیادہ سفر نہیں کیا تھا۔ کرنے کے لئے کام تلاش کر رہے ہیں؟ 40 سال سے زیادہ عمر کے لوگوں کے لئے بالٹی کی فہرست کے 40 بہترین تجربات کے ساتھ شروعات کریں۔
36 لوگوں کی غلط قسم کی ڈیٹنگ
ان کا کہنا ہے کہ "کاش میں نے مختلف مرد منتخب کیے ہوں۔" "وہ مردوں پر مستقل طور پر غیرصحت بخش انتخاب کرنے کا الزام خود پر عائد کررہے ہیں۔ وہ جانتے تھے کہ اپنی ضروریات پوری نہیں کی جا رہی ہیں ، لیکن وہ مدد کے بغیر وہاں سے بھاگنے یا اسے تبدیل کرنے میں ناکام ہیں۔"
37 غلط شخص سے شادی کرنا
اب بھی طلاق کی شرح 50 فیصد کے لگ بھگ ہے ، اور بہت سے لوگ جو اپنے 40 کی دہائی میں الگ ہوجاتے ہیں ، بہت سے لوگوں کے لئے ایک عام افسوس اس شخص میں ہوتا ہے جس نے ان کے ساتھ اپنی زندگی گزارنے کا انتخاب کیا — کیونکہ انہیں احساس ہوتا ہے کہ وہ واقعی اتنے موافقت مند نہیں تھے جتنا کہ انھیں لگتا ہے۔
ویب سائٹ ہوپ بولیورڈ کو چلانے والے رشتہ کے ماہر جے۔ ہوپ سوس کہتے ہیں ، "قطع نظر اس سے قطع نظر کہ کس نے دائر کیا ، اس حقیقت سے بہت حد تک حقیقت کم ہوجاتی ہے کہ ہم 'ہمیشہ کے لئے' حصے کے بارے میں غلط تھے۔ "ان لوگوں کے لئے جو ابھی تک شادی شدہ ہیں ، 40 میں شریک حیات کے لئے ان کی پسند کے بارے میں بدگمانی ہوتی ہے۔ جیسے ہی ہم پختہ ہو جاتے ہیں ہم اپنے اور زندگی کے بارے میں بہت کچھ سیکھتے ہیں ، اور جوان یا بہت جلد شادی کرنے سے اکثر عدم اطمینان کا احساس ہوتا ہے۔"
کام / زندگی کا توازن تلاش کرنے میں ناکامی
شٹر اسٹاک
ہم اپنے 20 اور 30 کی دہائی کا بیشتر حصہ کام کر رہے ہیں تاکہ ہم اپنی 40 کی دہائی اور اس سے آگے کی زندگی کا متحمل ہوسکیں. لیکن یہ حقیقت زندگی گزارنے کی قیمت پر آسکتی ہے ، خاص کر آج کی 24-7 منسلک دنیا میں۔
اکیڈمی آف ویڈنگ اینڈ ایونٹ پلانرز کے بانی ، کائلی کارلسن کا کہنا ہے ، "دنیا بھر میں چھ مجازی عالمی کیمپس رکھنے والی ، کائلی کارلسن کا کہنا ہے کہ ،" 9 سے 5 تک سخت دن گزر چکے ہیں ، مجھے نہیں لگتا کہ اب اس کا وجود بھی نہیں ہے۔ " "اس مضحکہ خیز کام / زندگی کو ڈھونڈنا ، توازن بظاہر مقدس چٹان کی طرح لگتا ہے ، لیکن یہ حاصل کیا جاسکتا ہے۔"
وہ تجویز کرتی ہے کہ "اپنے آپ کو گھڑی بند کرنے کی اجازت دینا ، اپنے آپ کو سوشل میڈیا سے بند ہونے کی اجازت دینا اور یہ سمجھنا کہ آپ اپنے کام کے دن کے دوران کم از کم ایک گھنٹہ کے لئے آپ کے ای میلز کو بند کرنا آپ کو زیادہ نتیجہ خیز بنانا ہے۔"
39 آپ کے دل کی پیروی کرنے میں ناکام
شٹر اسٹاک
یہ اکثر آپ کے چالیس کی دہائی تک نہیں ہوتا ہے کہ آپ کو احساس ہوتا ہے کہ اپنی پسند کی چیز کو انجام دینا کتنا ضروری ہے۔
کارلسن کا کہنا ہے کہ "بہت زیادہ بار میں لوگوں کو آباد ہوتا دیکھتا ہوں کیونکہ انہیں یقین نہیں آتا ہے کہ وہ کچھ بھی کرسکتے ہیں یا اعتماد نہیں رکھتے کہ وہ جو کچھ کرنا چاہتے ہیں وہ واقعی کرنا چاہتے ہیں۔" "میرا مشورہ ہے کہ اسے ہمیشہ جانا چاہئے۔ دن کے اختتام پر کیا بدترین واقع ہوسکتا ہے؟ ظاہر ہے ، اگر اس میں بہت بڑا بینک قرض لینا یا آپ کے گھر کو دوبارہ گنتی کرنا شامل ہے تو آپ کو محتاط انداز میں سوچنے کی ضرورت ہے۔ لیکن بہت سارے اوقات ، اپنے خوابوں اور کیریئر کی پیروی کرتے ہوئے جو آپ واقعی میں پسند کرتے ہیں وہ آپ کے دن کی نوکری کے ساتھ ساتھ بھی کیا جاسکتا ہے تاکہ آپ کو اس کی جانچ کرنے کا موقع ملے اور دیکھیں کہ اس کی ٹانگیں ہیں یا نہیں۔"
40 ماضی پر افسوس کرنا
شٹر اسٹاک
آپ کی چالیس کی دہائی تک ، آپ کو احساس ہو گا کہ آپ نے اپنی زندگی کے بہت سارے گھنٹوں کو اپنی فکر کے بارے میں گزارا ہے اور اپنے فیصلوں پر افسوس کرتے ہو — لہذا اسے دستک دیں! اپنی زندگی بسر کریں اور ماضی کے بارے میں دباؤ ڈالیں۔ ماضی پر غور نہ کریں ، خاص طور پر جب یہاں اور اب یہاں رہنے کے لئے بہت ساری بڑی وجوہات ہیں۔ آپ کو آخر میں ان 40 سادہ لذتوں سے صرف 40 سے زیادہ لوگ سمجھیں گے۔
اپنی بہترین زندگی گزارنے کے بارے میں مزید حیرت انگیز راز دریافت کرنے کے لئے ، انسٹاگرام پر ہماری پیروی کرنے کے لئے یہاں کلک کریں !
