40 سال کی عمر کے بارے میں کچھ افسانے بالکل وہی ہیں جو: خرافات۔ آپ کا تحول مکمل طور پر بند نہیں ہوگا۔ آپ کو ابھی بھی بیکنی پہننے کی اجازت ہے۔ اور آپ مشکل سے اپنے وزیرِ اعظم سے گزر چکے ہیں۔ لیکن جب کہ اس سنگ میل کی دہائی کے بارے میں بہت سی چہچہانا بالکل غلط ہے ، لیکن آپ نے 40 پھیلاؤ کو تبدیل کرنے کے بارے میں سنا ہے کیونکہ وہ سچی ہیں۔
مثال کے طور پر ، آپ کا فیشن سینس غالبا تیار ہونے والا ہے ، آپ کے تفریح کا خیال ضرور بدلنے والا ہے ، اور آپ رات 8 بجے سونے کا خواب دیکھ رہے ہوں گے کہ ہم 40 سال کی عمر میں تبدیل ہونے کے بارے میں مزید افسانوں کو پکڑ چکے ہیں جو بالکل عین ہیں سچ ہے۔ لہذا آپ کو ان پانچوں دہائی میں ان تمام چیزوں کے بارے میں جاننے کے لئے پڑھیں جن کی آپ کو منتظر رہنا ہے۔
1 آپ 8 بجے کے وقت کے خواب دیکھنا شروع کردیتے ہیں۔
شٹر اسٹاک
آپ کے 20 اور 30s میں ، آدھی رات کو گھڑی ٹکرنے سے پہلے آپ کو چادریں مارنے کا امکان نہیں ہوتا ہے۔ لیکن جب آپ 40 سال کے ہو جائیں تو جلدی سے سونے کے لئے صرف مثالی اور فائدہ مند نہیں ہے ، یہ بالکل ضروری ہے — اور شاید حیاتیات کے ذریعہ کارفرما ہیں۔ جرنل پروسیڈنگز آف نیشنل اکیڈمیز آف سائنسز میں شائع ہونے والی ایک تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ آپ کی عمر کے ساتھ ہی آپ کے سونے کا وقت جلدی ہوجانے کی وجہ ہارمون میں اتار چڑھاؤ بھی ہوسکتا ہے۔
اس تحقیق میں پتا چلا ہے کہ آپ کے جسم میں جین جو نیند کا تقاضا کرتے ہیں کم عمر بالغوں کی نسبت دو گھنٹے پہلے بوڑھوں میں عروج پر پہنچ جاتے ہیں۔ لیکن یہ صرف ایک وجہ ہے کہ آپ کے دیر سے سونے کا وقت کچھ گھنٹوں میں بدل گیا ہے۔ بچوں ، ساتھیوں ، اور دیگر ذمہ داریوں سے نمٹنے میں بھی شاید اس کے ساتھ کوئی تعلق ہے۔
2 آپ گہری معنی تلاش کرنا شروع کردیں۔
جب آپ 40 کی دہائی کو مارتے ہیں تو آپ حیرت زدہ نہ ہوں۔ جیسے جیسے آپ عمر بڑھنے لگتے ہیں ، گہری معنی تلاش کرنا شروع کرنا غیر معمولی بات نہیں ہے۔ چاہے آپ کسی غیر ملکی خانقاہ میں لمبے لمبے سفر پر سفر کرتے ہو یا آپ کے یوگا کے ساتھ تھوڑا سا مراقبہ کرنے کا انتخاب کرتے ہو یہ مکمل طور پر آپ پر منحصر ہے۔
اس کے علاوہ ، آپ کے RAISEN D'être تلاش کرنے سے بھی آپ کی صحت بہتر ہوسکتی ہے۔ جامع نفسیات میں شائع ہونے والی ایک تحقیق میں یہ بات سامنے آئی ہے کہ جن لوگوں نے اہداف رکھنے اور معنی کا احساس رکھنے کی اطلاع دی ہے ان میں کمزور گرفت اور آہستہ چلنے کی رفتار کا امکان کم ہے ، جسمانی صلاحیت میں کمی کے دو اشارے اور معذوری کے خطرے کے عوامل۔
3 آپ آرام کے لئے کپڑے پہنیں گے۔
شٹر اسٹاک
آپ کی 20 اور 30 کی دہائی میں فیشن کی اصل تشویش ممکنہ حد تک اچھی لگ رہی تھی۔ لیکن ایک بار جب آپ 40 کی دہائی پر پہنچ جاتے ہیں تو ، آپ کا فیشن سینس زیادہ عملی ہوجاتا ہے۔ اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ اب بھی اچھ lookا نہیں دیکھنا چاہتے ہیں ، لیکن آپ یوگا پتلون ، کمپریشن جرابوں اور چلنے کے آرام دہ اور پرسکون جوتوں کو سمجھنا شروع کردیں گے۔ ارے ، آپ یہاں تک کہ اپنے آپ کو ایک بیگ خریدتے ہوئے بھی مل سکتے ہیں — یہاں تک کہ اگر آپ کے 30 سالہ خود نے قسم کھائی تھی کہ آپ کبھی نہیں کرتے ہیں۔
4 آپ پارٹی آنے سے زیادہ پرجوش ہیں۔
شٹر اسٹاک
آپ کی عمر 40 سال تک ، تیار ہوکر اور پارٹی میں جانے سے کبھی کبھی کسی دعوت سے زیادہ گھریلو کام کی طرح محسوس ہوتا ہے۔ اور سچ پوچھیں تو گھر جانے کا خیال اور بھی بہتر لگتا ہے۔ آپ کی زندگی کے اس مقام پر ، اپنے بہترین دوست یا ساتھی کے ساتھ شراب کی ایک اچھی بوتل سے لطف اندوز ہونا ایک اور ڈنر پارٹی میں جاننے والوں کی بحث سیاست کو سننے سے کہیں زیادہ خوشگوار ہے۔
5 آپ محافل موسیقی میں بیٹھنے کو ترجیح دیتے ہیں۔
شٹر اسٹاک
کنسرٹ میں جانا ہمیشہ مزہ آتا ہے۔ لیکن اب جب آپ اپنے 40 کی دہائی میں ہیں ، تو آپ فرش کے ٹکٹوں کا انتخاب کرنے کی بجائے اپنے آپ کو تفویض کردہ بیٹھنے والے حصے کی طرف زیادہ کشش دلاتے ہوئے دیکھیں گے۔ جیسے جیسے آپ کی عمر بڑھتی جارہی ہے ، پورے کنسرٹ میں کھڑا ہونا نہ صرف کم ہی دلچسپ ہے ، بلکہ آپ کے گھٹنوں ، کولہوں اور کمر کی پیٹھ کے لئے سراسر تکلیف دہ ہوسکتی ہے۔ اس کے علاوہ ، آپ کو بہرحال ان تمام پسینے والے بچوں کے ساتھ نیچے جانے کی ضرورت نہیں ہے۔
6 آپ کے پٹھوں میں درد ہوتا ہے جس کا آپ کو کبھی پتہ ہی نہیں تھا۔
شٹر اسٹاک
ایتھلیٹکس ، تناؤ ، اور پیچھا کرنے کے سالوں کے بعد بچوں نے ممکنہ طور پر آپ کے جسم پر پھنس لیا ہے۔ اور جب تک کہ آپ ایتھلیٹ نہیں ہیں ، آپ اپنی 40 ویں سالگرہ کے بعد طاقت اور پٹھوں میں بڑے پیمانے پر کمی کی توقع کرسکتے ہیں۔ پٹھوں ، لیگامینٹس ، اور ٹینڈرز جرنل میں شائع ہونے والی ایک تحقیق کے مطابق ، آپ کو سالانہ تقریبا one ایک فیصد کی شرح سے پٹھوں میں بڑے پیمانے پر کھونے کا آغاز ہوجاتا ہے ۔
آپ پورے جسم میں آہستہ آہستہ کولیجن اور خون کے بہاؤ کے ضیاع کے ساتھ ساتھ اپنے داغوں میں کم لچک کا بھی سامنا کریں گے۔ ان سبھی جگہوں پر آپ تکلیف نہیں رکھتے تھے۔
7 آپ کی جنس بدلنا شروع ہوجائے گی۔
شٹر اسٹاک
ممکن ہے آپ کی جنسی زندگی بدل جائے ، لیکن شاید اس انداز میں نہیں جس کی آپ امید کر سکتے ہو۔ انڈیانا یونیورسٹی میں جنسی محقق اور انسانی جنسی تعلقات کے پروفیسر ڈیبی ہربینک ، پی ایچ ڈی کی تحقیق کے مطابق ، بہت سے لوگوں کی عمر بڑھنے کے ساتھ ہی orgasms حاصل کرنا آسان ہوجاتا ہے۔
انہوں نے ڈیلی میل کو بتایا ، "جبکہ آخری عمر میں 18 سے 24 سال کی 61 فیصد خواتین نے جنسی تعلقات کا تجربہ کیا… وہ 40 اور 50 کی دہائی میں تقریبا 70 فیصد تھے۔" ہربنیک نے بڑھتے ہوئے اطمینان کا سبب خواتین کے 40 کی دہائی میں ہونے والے جنسی تجربے اور اعتماد کی اعلی سطح کو بتایا ہے۔
8 آپ کی جلد اس کے سال دکھانا شروع کردے گی۔
اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ کی جلد کی نوعیت کیا ہے ، آپ کو اس دہائی میں پہلے کی نسبت عمر بڑھنے کی زیادہ علامتیں نظر آئیں گی۔ کاکیسیائی خواتین عام طور پر ٹھیک لکیریں ، بھوری رنگ کے دھبے ، ٹوٹی ہوئی کیپلیریوں اور اپنے 30 کی دہائی کے آخر میں لچک میں کمی دیکھنا شروع کردیتی ہیں ، جبکہ سیاہ فام خواتین عام طور پر 10 سال بعد ان چیزوں کو دیکھتی ہیں ، چہرے کے پلاسٹک کے ایک سرجن ڈاکٹر مشیل یاگوڈا نے میری کلیئر کو بتایا۔.
لیکن یہ ایسی چیز نہیں ہے جسے آپ کو چھپانے کی ضرورت محسوس کرنی چاہئے۔ ان ہنسی لائنوں اور کووں کے پاؤں کو گلے لگو۔ یہاں تک کہ گہری نالیوں اور پریشانیوں کے خطوط کے ل said کچھ بھی کہا جائے۔ یہ سب اس بات کا ثبوت ہیں کہ آپ کی زندگی کتنی ہے۔
9 آپ اپنے بچت کے کھاتے میں رقم ڈالنے کے بارے میں پرجوش ہیں۔
شٹر اسٹاک
جب آپ 20 کی دہائی میں ہیں اور آپ خود ہی کمانا شروع کر رہے ہیں تو ، اتنی خوش کن بات نہیں ہے کہ آپ اپنی محنت سے کمائی جانے والی رقم پر آسائش سے خرچ کریں۔ لیکن جیسے ہی آپ کی 40 ویں سالگرہ آتی جاتی ہے ، آپ اپنے آپ کو زندگی کی ایک ایسی جگہ پر پائیں گے جہاں بینک میں پیسہ ہونا ہی اتنا ہی اچھا لگتا ہے۔ کسی ایمرجنسی فنڈ ، تعطیلات ، یا دولت مند ریٹائرمنٹ کے ل money رقم بچانا اتنا ہی دلچسپ ہے جتنا اسے چمکدار اور نئی چیز کے حوالے کرنا۔
10 آپ کے دوستوں کا حلقہ تیار ہے۔
شٹر اسٹاک
آپ جو چاہیں اسے ایک متک قرار دیں ، لیکن اب جب آپ اپنے 40 کی دہائی میں ہیں تو ، آپ شاید اسی اسکواڈ کے ساتھ گھومنا نہیں چاہیں گے جس کی آپ نے 20 اور 30 کی دہائی میں حصہ لیا تھا۔ اس کے بجائے ، آپ شاید ان دوستوں کے ساتھ شراب کی راتوں اور سہ پہر کی کافی تاریخوں سے لطف اندوز ہوں گے جن سے آپ کے ساتھ زبردست گفتگو ہوئی ہے۔
11 آپ کے بارے میں خیال ہے کہ آپ رات کے وقت کامل ہیں۔
شٹر اسٹاک
پسینے والے ، بھری کلب میں رات (اور شاید صبح سویرے کا ایک حصہ) رقص میں گزارنا آپ کے عمر کے ہوتے ہی کم اور کم اپیل کرنے والا ہوگا۔ اور جب ساحل سمندر پر لمبی سیر کرنا ابھی بھی اچھ soundsا لگتا ہے تو ، نیٹفلیکس پر آپ کے پسندیدہ نئے شو کے پورے سیزن کو دیکھنے کے لئے اتنا ہی حیرت انگیز کوئی بات نہیں ہے — خاص طور پر اگر آپ کے پاس اسے دیکھنے کیلئے کوئی خاص شخص موجود ہو۔
12 آپ اپنے اختتام ہفتہ ہوم ڈپو میں گزارنا چاہیں گے۔
شٹر اسٹاک
2003 کے اولڈ اسکول میں ، ولی فیرل کے کردار نے اپنی اہلیہ کے ساتھ ہفتے کے آخر میں ہونے والے منصوبوں کی وضاحت کرتے ہوئے کہا ، "ٹھیک ہے ، عم ، واقعی میں ایک بہت ہی اچھا سا ہفتہ ہفتہ ہے ، ہم ہوم ڈپو میں جا رہے ہیں۔ ہاں ، کچھ وال پیپر خریدیں ، شاید کچھ فرش لائیں۔ ، اس طرح کا سامان۔ ہوسکتا ہے بستر ، غسل خانہ اور اس سے آگے ، مجھے نہیں معلوم ، مجھے نہیں معلوم کہ ہمارے پاس کافی وقت ہوگا۔"
اگرچہ یہ مذاق سمجھا جانا چاہئے تھا کہ وہ کس طرح ایک عجیب و غریب شادی شدہ زندگی میں گذار رہا ہے ، لیکن ان کے 40 کی دہائی میں کوئی بھی جو سنتا ہے کہ واقعتا یہ خیال کرتا ہے کہ واقعی یہ ایک خوبصورت اچھے ہفتہ کی طرح لگتا ہے۔
13 آپ کو مزید بھورے بالوں کی تلاش شروع ہوگی۔
شٹر اسٹاک
اگرچہ کچھ لوگ اپنے 30s میں سفید بالوں کو دیکھتے ہیں اور دوسرے 50s تک گرے نہیں دیکھ پاتے ہیں ، زیادہ تر لوگ 40 کی دہائی میں نمک اور کالی مرچ کی طرح کھیل کھیلنا شروع کردیتے ہیں۔
یہاں تو ماہر امراض جلد کے ماہرین نے انگوٹھے کی ایک "50-50-50" حکمرانی کی ہے: 50 سال کی عمر میں ، 50 فیصد آبادی میں کم از کم 50 فیصد سرمئی بال ہوتے ہیں۔ (اگرچہ برٹش جرنل آف ڈرمیٹولوجی میں شائع ہونے والی ایک تحقیق میں پتا چلا ہے کہ یہ آبادی کا چھ سے 23 فیصد کی طرح ہے جو 50 فیصد تک 50 فیصد بھوری رنگ ہے۔) کسی بھی طرح ، آپ کو پہلے سے کہیں زیادہ بھٹکے ہوئے گوروں پر نگاہ ضرور ہوگی۔
14 آپ کے پاس پیلیٹر پیلیٹ ہوگا۔
شٹر اسٹاک
یہ کوئی غلط رواج نہیں ہے کہ آپ کی عمر بڑھنے کے ساتھ ہی آپ کو چننے والا تالو لگانا شروع ہوجاتا ہے۔ نیویارک اکیڈمی آف سائنسز کے جریدے ایناللس میں 2009 میں شائع ہونے والے ایک مطالعے کے مطابق ، آپ کے 40 سال کی عمر میں ، اپنی کھوئی ہوئی جگہوں پر نئی ذائقہ کی کلیاں بڑھتی ہیں۔ کم کلیوں کے ساتھ ، ہم اپنے کھانے کا اتنا ذائقہ نہیں لے سکتے ہیں جتنا کہ کچھ کھانے سے ہمارے محلات خوش نہیں ہوں گے جیسا کہ انہوں نے ایک بار کیا تھا۔ اس سے یہ بھی وضاحت ہوسکتی ہے کہ آپ معمول سے زیادہ نمک اور کالی مرچ ڈال کر اپنے کھانے کو چھڑکنے کی خواہش کیوں محسوس کررہے ہیں۔
15 آپ مختلف قسم کی تعطیلات تلاش کریں گے۔
آپ کے کالج کے سالوں میں موسم بہار کے وقفے کے لئے ساحل سمندر کی طرف جانا ٹھیک تھا۔ تاہم ، اب جب آپ اپنے 40 کی دہائی میں ہیں تو ، آپ کانکون جانے سے کہیں زیادہ دیہی علاقوں میں تعطیلات سے لطف اندوز ہونے یا ملٹی جزیرے پر سفر کرنے کا زیادہ امکان رکھتے ہو۔
اور اس کی وجہ یہ نہیں ہے کہ آپ اب بور ہوجاتے ہیں کہ آپ کی عمر 40 ہوگئی ہے۔ دراصل ، آپ ابھی بہت زیادہ مہذب ہیں اور آپ کے ذوق بھی بہت بہتر ہیں تاکہ بچوں کے جھنڈ میں پھنسنے سے کسی قسم کا فائدہ حاصل ہو۔
16 آپ کا فیشن سینس تیار ہوگا۔
شٹر اسٹاک
اگرچہ آپ کو 40 ویں سالگرہ کے بعد آپ کی الماری کو شعوری طور پر ختم کرنے کی ضرورت نہیں ہوگی ، لیکن آپ کو یہ محسوس ہوگا کہ آپ کے فیشن کے احساس میں بھی انتہائی نفیس طریقوں سے تبدیلی آرہی ہے۔ اس کا مطلب مکمل طور پر مختلف اسٹورز پر خریداری کرنے سے لے کر لوازمات کی زیادہ جر forت مندانہ تعریف اپنانے تک ہے۔
17 آپ کو بالوں کے جھڑنے کا سامنا کرنا پڑے گا۔
شٹر اسٹاک
جوانی میں بالوں کے جھڑنے کا آغاز کسی بھی وقت ہوسکتا ہے ، لیکن بال بحالی معالج اور بومان میڈیکل کے بانی ڈاکٹر ایلن جے بومان کے مطابق ، آپ کے عمر بڑھنے کے ساتھ ساتھ اس میں اضافہ ہوتا ہے۔ وہ نوٹ کرتا ہے کہ تقریبا 30 فیصد لوگ اپنے 30s میں ، 40 فیصد میں 40 فیصد اسی طرح کا تجربہ کریں گے۔
18 آپ کا درمیانی زندگی کا بحران ہوگا۔
شٹر اسٹاک
یہ حتمی چیلنج ہوسکتا ہے ، لیکن ایک بار جب آپ کی 30 کی دہائی ختم ہوجائے تو ، آپ کو یہ فیصلہ کرنے کا خطرہ ہوگا کہ دوسری صورت میں محض اس حقیقت پر مبنی غلط فیصلہ لگتا ہے کہ آپ دوبارہ جوان محسوس کرنا چاہتے ہو۔ چاہے وہ بالکل نئی سپورٹس کار میں قسمت چھوڑ رہا ہو یا پیر سے پیر تک ٹیٹووں میں اپنے آپ کو ڈھانپ رہا ہو ، وسط زندگی کے بحران کا مقابلہ کرنا مشکل ہے۔
روایتی ترقی کے بین الاقوامی جریدے میں شائع ہونے والی ایک تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ 40 سے 49 سال کی عمر میں 46 فیصد مرد اور 59 فیصد خواتین نے "بحران کا واقعہ" بتایا ہے۔ بحرانوں کے سب سے زیادہ عام کٹالسٹس میں طلاق ، ٹوٹنا ، قرض اور دیگر مالی مشکلات شامل ہیں۔
19 آپ کی یادداشت داغدار ہوجاتی ہے۔
شٹر اسٹاک
جب آپ 40 سال کی عمر میں ہوں تو ، آپ کو اپنی جوانی کی تیز رفتار یادداشت نہیں ہوگی — اور اس وجہ سے کہ آپ کے 4os اس میں بنیادی تبدیلی لاتے ہیں کہ آپ کا دماغ کس طرح یادوں کو اسٹور اور بازیافت کرتا ہے۔
میک گل یونیورسٹی میں نفسیات کی ایسوسی ایٹ پروفیسر نتاشا راج کے مطابق ، اس شفٹ کے "روز مرہ کے کاموں پر نقصان دہ اثرات مرتب ہوتے ہیں جو تفصیلات کے لئے میموری پر زور دیتے ہیں ، جیسے کہ آپ نے اپنی گاڑی کہاں کھڑی کی تھی یا جب آپ اپنے نسخے لیتے تھے۔"
20 آپ بچوں کی طرح اپنے پالتو جانوروں کا حوالہ دینا شروع کردیں گے۔
شٹر اسٹاک
پالتو جانور ہمیشہ کنبے کے پیارے ممبر ہوتے ہیں ، لیکن عام طور پر ان کی اپنی گھبراہٹ میں اپنی جگہ ہوتی ہے۔ تاہم ، جب تک آپ 40 کی دہائی میں مبتلا ہوں گے ، چاہے آپ والدین ہوں یا نہیں ، آپ اپنے فر بچوں کو اپنے بچوں کی طرح حوالہ کرنے کی عادت میں پڑنا شروع کر سکتے ہیں۔
21 آپ وزن کم کرنے میں مشکل وقت گزاریں گے۔
شٹر اسٹاک
جیسے جیسے آپ کی عمر بڑتی ہے ، آپ کو ممکنہ طور پر کم میٹابولزم اور ہارمون میں تبدیلیوں کا تجربہ ہوگا ، جس سے دونوں کو وزن کم کرنا مشکل ہوجاتا ہے۔ کم پٹھوں کی بڑے پیمانے پر بھی اس کے ساتھ کوئی تعلق ہے۔ پٹھوں میں چربی سے زیادہ کیلوری جلتی ہے ، لہذا آپ کی عمر کے وقت آپ کے عضلات میں کمی کا مطلب ہوتا ہے کہ جلنی سے کم کیلوری ہوں۔
ایک مشق کے ماہر فزیوولوجسٹ اور مصدقہ اسپورٹس نیوٹریشنسٹ ، ٹام ہالینڈ کا کہنا ہے کہ "پٹھوں میں میٹابولک ایک فعال ٹشو ہوتا ہے ، جس کا مطلب ہے کہ آپ کے پاس جتنا کم ہوتا ہے ، وہی آپ کی میٹابولزم کم ہوتا ہے اور جس طرح کی کیلوری آپ پورے دن میں جلاتے ہیں ،" ٹام ہالینڈ کہتے ہیں ، جو ایک ورزش ماہر فزیوولوجسٹ اور مصدقہ اسپورٹس نیوٹریشنسٹ ہیں۔ "یہ ایک وجہ ہے کہ یہ اتنا ضروری ہے کہ لوگ عمر کے ساتھ ہی طاقت کی تربیت میں مشغول ہوجائیں ، تاکہ اس قیمتی عضلہ کو بچایا جاسکے اور اپنے تحول کو سست ہونے سے روکا جاسکے۔"
22 آپ اجنبی جگہوں پر بالوں کو بڑھانا شروع کردیں گے۔
شٹر اسٹاک
اگرچہ آپ اپنے سر کے بال کھونے لگتے ہیں تو ، اس کے بجائے آپ کے جسم کے دوسرے بظاہر بے ترتیب حصوں میں غبار آنا شروع ہوسکتا ہے۔ اگر آپ مرد ہیں تو آپ کی ناک کے بال بھی بشیر ہو سکتے ہیں اور کان کے بال بھی بڑھ سکتے ہیں۔ دوسری طرف ، خواتین اچانک خود کو ہلکی سی مونچھیں اگاتی پائیں گی جہاں پہلے کبھی نہیں تھیں۔ اس کا تعلق ہارمونز کی تبدیلیوں سے ہے ، خاص طور پر خواتین میں ، جو ایسٹروجن میں کمی دیکھیں گے جبکہ ٹیسٹوسٹیرون چیک نہیں کیا جائے گا۔
23 آپ کا ہینگ اوور طویل عرصے تک رہے گا۔
شٹر اسٹاک
ایک دن گزرنے کے بعد بدمعاش بیدار ہونے اور پھر کسی نہ کسی طرح آپ کے دن کے ساتھ گزرنے کے دن گزرے ہیں۔ اور جب کہ سائنسی جیوری ابھی تک اس بات سے باہر ہے کہ عمر کے ساتھ ہینگ اوور خراب کیوں ہوتا ہے (برادری الکحل کے صحت کے اثرات پر زیادہ دھیان دیتی ہے اس سے کہیں زیادہ یہ ہمیں چھوڑ دیتا ہے) ، یہ بات اچھی طرح سے قائم ہے کہ یہ کوئی غلط رواج نہیں ہے۔ شبہ یہ ہے کہ اس کا تعلق جگر کے فنکشن سے ہے ، جو آپ کی عمر کے ساتھ ساتھ کم ہوجاتا ہے۔
ایم ڈی کے ماہر نفسیات مارک ولن برنگ نے خود کو بتایا ، "ہمارے پاس واقعی یہ ہے کہ دنیا بھر میں کروڑوں یا اربوں لوگوں کا بدقسمتی اجتماعی تجربہ ہے جو بنیادی طور پر اس بات کی تصدیق کرتا ہے کہ ہینگ اوور ہے ۔" "ان سے بچنے کے ل Best بہترین۔"
24 آپ مہنگے داموں خریداری سے بہتر سودا حاصل کرنے کے بارے میں گھمنڈ کریں گے۔
شٹر اسٹاک
جب آپ اپنے 40 کی دہائی میں جاتے ہیں تو ، آپ کے مہنگے جوتوں کو خوش کرنا چاہتے ہیں کے دن بہت اچھی طرح سے اسکور کرکے پوری طرح مطمئن ہونے کی جگہ لے سکتے ہیں۔ آپ کے نئے پائے جانے والے پھل پن کی وجہ آپ پیسے کو دیکھنے کے انداز میں بنیادی تبدیلی کی وجہ سے ہوسکتے ہیں۔ مثال کے طور پر ، یونائٹڈ انکم کی ایک رپورٹ میں بتایا گیا ہے کہ بڑوں کی عمر کے ساتھ ہی معیشت ، اسٹاک مارکیٹ کی کارکردگی ، اور ان کی مالی صحت کے بارے میں کم پر امید ہوجاتے ہیں۔
25 آپ کو نیند نہیں آتی تھی جیسے آپ کرتے تھے۔
شٹر اسٹاک
اگرچہ آپ کو یہ لگ سکتا ہے کہ آپ کو اپنے 20 اور 30 کی دہائی سے زیادہ 40 کی دہائی میں زیادہ نیند کی ضرورت ہے ، لیکن آپ کو عمر کے ساتھ ہی اس کو حاصل کرنے میں زیادہ پریشانی ہوسکتی ہے۔ نیشنل نیند فاؤنڈیشن کے ایک سروے کے مطابق ، 44 فیصد بڑی عمر کے بالغ افراد ہفتے میں کم سے کم کچھ راتوں میں اندرا کی ایک یا ایک سے زیادہ علامات کا سامنا کرتے ہیں۔ یہ جسمانی تکلیف سے ہونے والی کسی بھی وجہ سے ہوسکتا ہے جو آپ کو رات کے وسط میں زیادہ بار جاگتے ہوئے باتھ روم سے ٹکرانے کے لئے جاگتا رہتا ہے۔
26 آپ کو غیر ضروری خطرہ مول لینے کا امکان کم ہے۔
جب تک آپ پیشہ ور اسکائیڈیور یا کسی زہریلے سانپ سے نپٹنے والے کلب کے ممبر نہ ہوں — یعنی آپ واقعی موت کو دلانے والے شوق سے پیار کرتے ہیں — امکانات یہ ہیں کہ آپ کی عمر بڑھنے کے ساتھ ہی ایڈرینالین پمپ کرنے والی سرگرمیاں اس سے کم متاثر ہوجائیں گی۔
جرنل آف پرسنیلٹی اینڈ سوشل سائیکالوجی میں شائع ہونے والی ایک تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ آپ کی عمر کے دوران ، خاص طور پر 30 سال کی عمر کے بعد ، خطرہ مول لینے کا رجحان کم ہوجاتا ہے۔ لہذا ، جب آپ 40 سال کی عمر میں آجائیں گے تو ، بنجی کودنے کی کوشش کرنے کی آپ کی خواہش سب ختم ہوجائے گی اور اس نئے رولر کوسٹر پر سوار ہونا آپ کو مزے کرنے کا خیال نہیں ہے۔
27 آپ گلابوں کو سونگھنے میں زیادہ وقت لگیں گے۔
شٹر اسٹاک
جب آپ 40 سال کے ہوجائیں گے ، آپ واقعی یہ سمجھنا شروع کردیں گے کہ لمحات آپ کو کتنی جلدی سے گزر سکتے ہیں۔ نتیجے کے طور پر ، آپ کو چیزوں کو تھوڑا سا کم کرنے کی کوشش کرنے کا امکان زیادہ ہوجائے گا ، لہذا آپ اپنے تجربات سے لطف اندوز ہونے اور ہر لمحہ کی تعریف کرنے میں اپنا وقت نکال سکتے ہیں۔
28 آپ کو تعلقات میں کیا چاہتے ہیں اس کے بارے میں واضح فہم ہو گا۔
آپ یہ سن کر بہت پرجوش ہوں گے کہ یہ افسانہ نہیں ہے۔ آپ کے 20 اور 30 کی دہائیوں کے برعکس ، آپ 40 سال کے وقت تک تعلقات میں بہت زیادہ تجربہ رکھتے ہوں گے اور آپ کو کیا معلوم ہے بالکل وہی جان سکتے ہو - اور اس کا اظہار ممکنہ شراکت داروں کے سامنے کیسے کریں۔ "جب کوئی شخص 40 کے بعد ڈیٹنگ کرنا شروع کر دیتا ہے تو ، اس کے بارے میں انھیں بہتر اندازہ ہوتا ہے کہ وہ کیا چاہتے ہیں۔ اس سے پورے عمل کو ہموار کیا جاتا ہے ،" پییوٹ کے بانی ، پیٹرک کینجر کہتے ہیں ، جو مردوں کے لئے ایک امیج کنسلٹنسی ہیں۔
چاہے آپ آباد ہونا چاہیں یا میدان میں کھیلنا جاری رکھیں ، آپ جو بھی راستہ آتا ہے اس کو حل کرنے کے بجائے ان لوگوں کے خواہشات اور ضروریات کے بارے میں زیادہ واضح ہوجائیں گے۔
29 آپ کو لگتا ہے کہ جب آپ جوان تھے کے گانے آج کی موسیقی سے بہتر ہیں۔
شٹر اسٹاک
جب آپ کے نوعمر دور کی کوئی آواز ریڈیو پر آجاتی ہے تو پرانی یادوں میں ملوث نہ ہونا مشکل ہے۔ اور جب آپ یہ سمجھتے ہیں کہ ہم عصر بینڈ صرف حدود کو آگے بڑھانے اور اپنے لئے ایک نام بنانے کی کوشش کر رہے ہیں ، تو یہ صرف اس پرانی اسکول کی موسیقی کے ساتھ مذاق نہیں کرتا ہے جس کے ساتھ آپ بڑے ہوئے ہیں۔
سچ تو یہ ہے ، "محققین نے اس بات کا ثبوت ڈھونڈ لیا ہے جس سے پتہ چلتا ہے کہ ہمارے دماغ ہمیں نوعمروں کی حیثیت سے سننے والی موسیقی سے زیادہ مضبوطی سے باندھتے ہیں جو ہم بڑوں کی حیثیت سے سنیں گے۔ یہ ایک ایسا ارتباط ہے جو عمر کے ساتھ ہی کمزور نہیں ہوتا ہے۔".
30 تم نیند سے پہلے جلدی جاگتے۔
سونے کا موقع بہت اچھا ہے اور یقینی طور پر آپ کو موقع ملنے پر لطف اٹھانا چاہئے۔ لیکن جب آپ 40 پر ماریں گے تب ، آپ خود کو صبح سویرے اٹھنے کے ل more زیادہ مائل ہوجائیں گے تاکہ دن کے زیادہ سے زیادہ گھنٹے سے فائدہ اٹھاسکیں۔ در حقیقت ، ہارورڈ کی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ عمر بڑھنے کے ساتھ ساتھ جاگنا عمر بڑھنے کے عمل کا ایک فطری حصہ ہے ، اور آپ کی داخلی گھڑی میں بدلاؤ سے متاثر ہوتا ہے۔
31 آپ شراب میں ایک بہتر ذائقہ تیار کریں گے۔
شٹر اسٹاک
جب آپ 40 سال کی عمر میں ہوجائیں گے ، آپ ووڈکا کولر اور سستے بیئر کو پیچھے چھوڑنے کے خواہاں ہوں گے ، بجائے اس کے کہ عمدہ شراب یا عمر رسیدہ وہسکی کا انتخاب کریں۔ شاید آپ بھی اس نوعیت کے فرد بنیں گے جو اپنے متاثر کن مجموعے کو دکھانے کے لئے اپنے گھر میں فینسی شراب خانہ نصب کرتا ہے۔
32 تم اور زیادہ فکر کرو گے۔
شٹر اسٹاک
آپ کے 20 اور 30 کی دہائی کے بعد معاشرتی تعلقات قائم کرنے اور سیڑھی کے لحاظ سے سیڑھی کے حساب سے اپنے سفر کرنے کے بعد ، گھر اور کام کی جگہوں پر اضافی ذمہ داریاں آپ کی عمر 40 سال کی عمر تک ہونے لگی ہیں۔ سیلفٹریڈ کے ایک سروے کے مطابق ، جو لوگ زیادہ عمر میں ہوتے ہیں ان کی عمر کشیدگی سے زیادہ تناؤ کے ساتھ جدوجہد کرنے کا امکان زیادہ ہوتا ہے۔ یہاں تک کہ یوکے کے دفتر برائے قومی شماریات کی ایک تحقیق سے یہ بھی پتہ چلا ہے کہ زندگی کا سب سے زیادہ دباؤ وقت 45 سے 54 سال کی عمر کے درمیان ہوتا ہے۔
33 آپ رات گئے دیر سے ترک کرنا چھوڑ دیں گے۔
شٹر اسٹاک
آپ اپنی 20s اور 30 کی دہائی میں جب بھی چاہیں کھا سکتے ہو ، لیکن یقینی طور پر یہ آپ کی 40 ویں سالگرہ کے مترادف نہیں ہوگا۔ مثال کے طور پر: آپ عمر بڑھنے کے ساتھ ساتھ رات کے اوقات ترک کرنا چاہتے ہیں ، نہ صرف اس وجہ سے کہ آپ صحت مند کھانا چاہیں گے ، بلکہ اس وجہ سے کہ آپ کو اب اور طویل عرصے سے بہتر محسوس ہوگا۔
34 جسم کے کچھ حص partsے کھٹنا شروع کردیں گے۔
شٹر اسٹاک
وزن میں اتار چڑھاو ، برسوں اچھے استعمال اور کشش ثقل کے اثرات کی بدولت آپ کو محسوس ہوگا کہ آپ کی 40 ویں سالگرہ کے موقع پر جسم کے مختلف حص partsے گرنا شروع ہوجائیں گے۔ اور جب یہ گردن کی کھال کو پھانسی دینے میں رکاوٹ پیدا ہوسکتا ہے تو ، آپ اسے عمر بڑھنے کے عمل کے دوسرے حصے کے طور پر بھی گلے لگاسکتے ہیں یا چیزوں کو آزمانے اور تنگ کرنے کے لئے مختلف کریم اور علاج میں سے کسی ایک کو آزما سکتے ہیں۔
35 آخر میں آپ جاز کو سمجھیں گے۔
شٹر اسٹاک
اگرچہ آپ ہمیشہ پاپ میوزک کے چاہنے والے یا ہارڈ راک سننے والے رہے ہوں گے ، آپ کے میوزیکل وایب بدل سکتے ہیں جب آپ کے 40 کی دہائی قریب آجائے گی۔ اور اس میں جاز جیسی صنفوں کے ل your آپ کی تعریف شامل ہے۔ اگر آپ نے ابتدائی زندگی میں جاز کی پرواہ نہیں کی تھی ، یا پھر آپ کی عمر 40 سال کی ہو گی تو آپ آخر کار سوسی ٹونز اور چکنے ہوئے دھڑکوں کی تعریف کر سکتے ہیں۔
در حقیقت ، جرنل آف پرسنیلٹی اینڈ سوشل سائیکالوجی میں شائع ہونے والا 2013 کا ایک مطالعہ بھی سائنسی طور پر اس کی تائید کرتا ہے۔ محققین نے نوٹ کیا کہ "بہت سے لوگوں کے لئے زندگی اور زندگی کے کام اکثر اور کام سے ختم ہوجاتے ہیں ، اور کم وقت کے لئے آرام دہ اور جذباتی موسیقی کی ضرورت ہوتی ہے۔"
36 آپ کی اموات میں اضافہ ہوگا۔
شٹر اسٹاک
بہت زیادہ مریض ہونے کی ضرورت نہیں ہے ، لیکن جب آپ 40 سال کی ہو جائیں گے ، آپ کو یہ معلوم ہونا شروع ہو جائے گا کہ کافی سال گزر چکے ہیں اور موت اتنی دور تک نہیں دکھائی دیتی ہے جتنی اس نے پہلے کی تھی۔ اور جب آپ کا نزدیک اختتام بالکل کونے کے آس پاس نہیں بڑھ رہا ہے ، آپ اس حقیقت سے زیادہ واقف ہوں گے کہ آپ ہمیشہ کے لئے نہیں رہیں گے۔
37 آپ کو ایسا محسوس ہوگا جیسے آپ سب سے اوپر ہوں۔
شٹر اسٹاک / اسمولا
اگرچہ آپ کے چالیس سال کے ہونے تک آپ کے پاس زندگی کے سارے اسرار پیدا نہیں ہوسکتے ہیں ، آپ کو کافی حد تک معلوم ہوگا کہ آپ کو کام کرنے والے بالغ ہونے کے ل know کیا جاننے کی ضرورت ہے اور (امید ہے کہ) آپ اپنی ذمہ داریوں سے بالاتر ہیں۔ بچت اکاؤنٹ ، رہن کی ادائیگی ، ریٹائرمنٹ فنڈ ، اور آپ کی توجہ کی ضرورت ہوتی ہے کہ تمام دیگر مشکلات اور اختتامات مکمل طور پر آپ کے کنٹرول میں ہیں۔ اعلی پانچ!
38 آپ پوری فلم کے لئے جاگنے کے قابل نہیں رہیں گے۔
یہ تھوڑا سا مذاق ہوسکتا ہے کہ چالیس سال سے زیادہ عمر کے لوگ پوری فلم کے لئے جاگتے نہیں رہ سکتے ، لیکن یہ سچائی پر مبنی مذاق ہے۔ سچ تو یہ ہے کہ ، فلم شروع ہونے کے پانچ منٹ بعد ہی درمیانی زندگی کے بہت سارے لوگ بدنامانہ طور پر سوتے ہیں — اور اس پر شرمندہ ہونے کی کوئی بات نہیں ہے۔ بہر حال ، آپ آج کل مصروف ہیں۔ اگر آپ ان لوگوں میں سے ایک ہوجاتے ہیں جو کہانی کے ذریعہ سنوز کرنے میں مدد نہیں کرسکتے ہیں ، لیکن صرف دلچسپ حصوں کے دوران خرراٹی نہ لینے کی کوشش کریں۔
39 آپ کو ٹیکنالوجی سمجھ نہیں آئے گی۔
شٹر اسٹاک
آپ کو لگتا ہے کہ یہ ایک ایسی داستان ہے کہ آپ 40 سال کے ہوتے ہی آپ کو اندازہ نہیں ہوگا کہ بچے اپنے آئی فونز کے ساتھ کیا کر رہے ہیں۔ لیکن سنجیدگی سے ، وہ بچے اپنے فون کے ساتھ کیا کر رہے ہیں؟ ایسا لگتا ہے کہ ہر روز ایک نئی ایپ ہے جس کے بارے میں آپ نے کبھی نہیں سنا ہوگا۔ اسنیپ چیٹ ، واٹس ایپ ، اور دیکھو ، یہاں کچھ نہیں بتایا گیا ہے کہ ٹک ٹوک بھی کیا ہے۔ کیوں ہر شخص صرف فیس بک پر قائم نہیں رہ سکتا؟
40 آپ خود ہی بے چین ہوجائیں گے۔
شٹر اسٹاک
عمر بڑھنے کے بعد ، آپ خود اور اپنی صلاحیتوں پر زیادہ اعتماد محسوس کرنا شروع کردیں گے۔ اور اس کے ساتھ ہی آپ کی حقیقی فطرت کو مکمل طور پر گلے لگانے اور دنیا کو یہ بتانے کا عزم اور عزم آتا ہے کہ آپ واقعتا a کون ہیں کہ لوگ کیا سوچ سکتے ہیں۔ اور اپنے 40s کے بارے میں مزید مشوروں کے ل 40 ، 40 سے زیادہ چیک کریں؟ زندگی کے تمام خوفناک مشوروں کو آپ نظر انداز کرنا شروع کردیں۔
اپنی بہترین زندگی گزارنے کے بارے میں مزید حیرت انگیز راز دریافت کرنے کے لئے ، انسٹاگرام پر ہماری پیروی کرنے کے لئے یہاں کلک کریں !
