آپ جتنے کم عمر ہوں گے ، اتنا ہی کم تجربہ ، علم اور پیسہ۔ یہ اکثر آپ کو ہوا کی طرف احتیاط برتنے اور جہالت یا مایوسی کے فیصلے کرنے کا باعث بنتا ہے۔ لیکن جب آپ کی عمر 40 تک پہنچ جاتی ہے تو ، آپ کے پاس شاید بچت کا کافی اکاؤنٹ ، علم کی دولت ، اور زندگی میں مقصد کا زیادہ احساس ہوتا ہے۔ اور تم جانتے ہو کہ اس کا کیا مطلب ہے؟ یہ وقت ہے کہ وہ خطرہ مول لے اور تھوڑا جینے۔
یقینا ، آپ کو اپنے تمام پیسوں کو اڑا دینا یا منطق کو مکمل طور پر نظرانداز نہیں کرنا چاہئے ، بلکہ آپ اپنے آپ کو ان چیزوں کو کرنے کی اجازت دینا چاہئے جو آپ کرنا چاہتے ہیں ، نہ کہ آپ خود کرنا چاہئے ۔ بہر حال ، آپ نے اسے کمایا ہے۔ لہذا آپ کے اندرونی اندرونی رسک لینے والے کو ابھی 40 سال کی عمر میں اتارنے کے ل reading پڑھتے رہیں۔
1 ان پروموشنز کو نہ کہو جو آپ نہیں چاہتے ہیں۔
آپ کا اکیس یا کوئی اکتیس چیز خود کو فروغ دینے اور اس میں اضافے کے ل kill قتل کردے گی۔ لیکن جب آپ 40s میں داخل ہوتے ہیں تو چیزیں تبدیل ہوجاتی ہیں۔ آپ کی زندگی میں شاید دوسری ترجیحات ہوں ، جیسے آپ کی شریک حیات اور آپ کے بچے۔ لہذا اگر آپ ایسی ترقی نہیں چاہتے ہیں جس کے ل office آپ کو دفتر میں زیادہ سے زیادہ وقت گزارنے کی ضرورت ہو تو ، آپ کو ایسا کرنے سے ڈرنا نہیں چاہئے۔
2 جس کو آپ ناپسند کرتے ہو اس کے ساتھ صلح کریں۔
شٹر اسٹاک
اب جب آپ اپنے 40 کی دہائی میں ہیں تو ، وقت آگیا ہے کہ وہ بڑا شخص بن جائے۔
چاہے یہ ایک دوست ہے جس کے خلاف آپ نے بہت دن سے دشمنی رکھی ہے یا کوئی ساتھی کارکن جو واقعتا your آپ کے گیئرز کو پیستا ہے ، آپ کو ان لوگوں کے ساتھ اصلاحات کرنے کا طریقہ سیکھنا چاہئے جس کی آپ کو 40 سال کی عمر میں ساتھ نہیں ملتا۔ ایک بار جب آپ ایسا کریں گے تو آپ زیادہ راحت محسوس کریں گے کیونکہ کسی کو فعال طور پر ناپسند کرنا اس کے قابل ہونے سے کہیں زیادہ پریشانی ہے۔
3 ایک نئی مہارت سیکھیں۔
کسی نئی مہارت کو چننے میں کبھی دیر نہیں ہوتی ، جیسے گٹار سلائی یا بجانا۔ یقین کریں یا نہیں ، آپ کے 40s واقعتا وہاں سے نکلنے اور کرنے کا بہترین وقت ہے۔
درمیانی زندگی کے مشورے کے بلاگ ہوپ بولیورڈ کے بانی جے ہوپ سوس کہتے ہیں ، "حفاظتی کمبل کو توڑ دیں اور کچھ نیا کرنے کی کوشش کریں۔" "آپ کے آرام کے علاقے کو توڑنے کے قابل ہونے میں کچھ پختگی درکار ہے۔"
4 غیر مشروط محبت۔
جب آپ جوان ہوتے ہیں تو ، محبت ہمیشہ انتباہ کے ساتھ آتی ہے۔ انتہائی سنگین رشتے میں بھی ، اپنے سب کو کسی کو دینا مشکل ہے کیونکہ آپ خود کو بچانے کی کوشش میں مصروف ہیں۔
اب جب آپ کی عمر چالیس ہوگئی ہے ، وقت آگیا ہے کہ انکار اور ترک کرنے کے ان خدشات کو ایک طرف رکھیں اور پیار کو مکمل طور پر بند کردیں۔ "چاہے آپ نئی شراکت میں ہو یا دہائیوں پرانا ، اپنے آپ کو اپنے ساتھی سے پیار کرنے کا خطرہ مول دو جیسے آپ پھر 20 سال کی ہو ، پھر بھی 40 سال سے زیادہ عمر کی فرد کی دانشمندی سے ،" ڈاکٹر کللا میری مینلی ، کلینک کا کہنا ہے کہ ماہر نفسیات اور آئندہ کتاب جوی فئر ڈر کے مصنف ۔
5 دوبارہ ڈیٹنگ کرنا شروع کریں۔
مشکل بریک اپ یا طلاق سے گزرنے کے بعد اپنے آپ کو وہاں سے پیچھے رکھنا مشکل ہے ، لیکن ڈیٹنگ کے فوائد خطرات سے نمایاں ہیں۔
یہ سوچنا بالکل فطری ہے کہ آپ دوبارہ اپنے دل کو توڑ ڈالیں گے ، لیکن آپ کبھی بھی اس حقیقت کو قبول کیے بغیر محبت میں مبتلا ہونے کی ساری عظیم چیزوں کا تجربہ نہیں کرسکیں گے کہ آپ کو اس معاملے سے نمٹنا پڑ سکتا ہے۔ بہت بڑی چیزیں ، بھی۔
6 ایک چھوٹا سا کاروبار شروع کریں۔
کامیابی کے کوچ کارلوٹا زیمرمین ، جے ڈی کا کہنا ہے کہ اب اس کاروبار کو شروع کرنے کے ل any اتنا اچھا وقت ہے کہ آپ ہمیشہ سے ہی خواب دیکھ رہے ہیں۔
یہاں تک کہ اگر آپ کی اپنی کمپنی شروع کرنے کے امکانات آپ کو مغلوب کردیتے ہیں ، تو اسے اپنا بہترین شاٹ دینے سے وہ کم از کم ان کو "اگر کیا تو؟" آرام کرنے کے لئے خیالات. زمر مین کہتے ہیں ، "یہ آپ کا وقت ہے لہذا وہ کام کریں جو آپ کو رات کے وقت حیرت زدہ کرتے رہتے ہیں۔"
7 جم میں ایک نئی کلاس آزمائیں۔
شٹر اسٹاک
نئی ورزش کلاس آزمانے سے پہلے ہم سب کو اضطراب ہے۔ ہم حیرت میں مبتلا ہیں: "کیا ہوگا اگر میں مجھ پر گڑبڑ کے وقت ہر شخص مجھ پر گھورتا ہے؟ اگر میں اس سے خوفناک ہوں؟ اگر لوگ ہنسیں تو کیا ہوگا؟"
اگرچہ حقیقت کبھی بھی اتنی خراب نہیں ہوتی جتنی آپ کا ذہن آپ کو یقین دلاتا ہے۔ بد قسمتی سے ، آپ کچھ بار گڑبڑ کرتے ہیں اور کسی کو نوٹس نہیں ہوتا ہے ، اور بہترین بات یہ ہے کہ ، آپ کو احساس ہے کہ آپ سب کے ساتھ یوگی رہے ہیں۔
8 اپنے خیالات اور احساسات کے بارے میں ایماندار ہو۔
شٹر اسٹاک
اپنے اور دوسروں سے جھوٹ بولنے کی کوئی وجہ نہیں ہے کہ آپ کیا سوچتے ہیں اور آپ کو کیسا لگتا ہے۔ ایک بار جب آپ 40 کی دہائی میں ہوں گے تو آپ نے امیدوار ہونے کا حق حاصل کرلیا ہے۔ اس کے علاوہ ، تجرباتی نفسیات کے جرنل میں شائع ہونے والی ایک تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ جب لوگ ان کے ساتھ ایماندار ہو تو لوگ اصل میں اسے ترجیح دیتے ہیں ۔ تو آپ کو کیا کھونا ہے؟
9 فلائی سولو
شٹر اسٹاک
بااختیار کاری کے ماہر اور دوستی کے بانی ، کارلن شا کی وضاحت ، "چاہے یہ بیرون ملک کا سفر کرنا ، کنسرٹ میں گھومنا ، یا کسی بوتھ کے بجائے بار پر بیٹھنے کا انتخاب کرنا ، سولو ہونے کی وجہ سے کمرے کو اجنبیوں سے ملنے کا موقع مل جاتا ہے اور وہ اپنے آپ کو پیش کرنے کے مواقع حاصل کرسکتے ہیں۔" دوستوں کو بنائے ہوئے کاروبار کو اجنبی بنانا۔
اس کے علاوہ ، کام خود سے کرنا "خود اعتمادی اور خود کو قابل قدر بناتا ہے ، جو گہرے روابط کی جڑ ہے ،" شا وضاحت کرتا ہے۔ "سولو خود سے محبت کا ایک عمل ہے۔"
10 اپنی زندگی کا اندازہ کریں۔
شٹر اسٹاک
اورلینڈو میں لائسنس یافتہ کونسلر اور لائف کوچ مونٹی ڈرینر کی وضاحت کرتے ہیں ، "چونکہ اوسط عمر اوسطا 80 80 کے قریب ہے ، پھر 40 نصف وقت ہے۔" "کھیلوں کی ٹیمیں آدھے وقت کا اندازہ لگانے کے ل use استعمال کرتی ہیں کہ پہلے ہاف کے دوران کیا بہتر رہا اور کیا بہتر ہوسکتا ہے ، اور آپ کو بھی چاہئے۔ جان کی حوصلہ تلاش کریں کہ آپ زندگی میں کہاں ہیں اور آپ کہاں بننا چاہتے ہیں۔ خطرہ یہ ہے کہ آپ اپنی پسند کو پسند نہیں کریں گے ، لیکن حقائق آپ کو ایسے فیصلے کرنے میں مدد دیں گے جو آپ کے باقی سالوں میں زندگی کو بہتر بناسکیں۔"
11 اپنے آپ کو آفس میں سناؤ۔
اب جب آپ اپنے 40 کی دہائی میں ہیں تو ، آپ کو کام پر آپ کی خواہش کے بارے میں باضابطہ اور واضح رہنا چاہئے۔ آپ نے مزید ذمہ داری کے ل promot فروغ promot تشہیرات ، اٹھانے کے ل around ، کافی انتظار کیا ہے اور اب معاملات کو اپنے ہاتھ میں لینے کا وقت آگیا ہے۔
یقینا ، یہ کوئی آسان کارنامہ نہیں ہے ، لیکن اس کا خمیازہ: یوروپی جرنل آف ورک اینڈ آرگنائزیشن ایٹ سائکلولوجی میں شائع ہونے والے ایک مطالعے کے مطابق ، مخرخوالی خواتین کو اپنے ڈرپوک ہم منصبوں کے مقابلے میں زیادہ اضافے کا امکان ہے۔
12 اپنی خواہشات کا پیچھا کریں۔
اب وقت ہے کہ عذر کرنا چھوڑ دیں اور اپنی پسند کی چیزوں کے لئے وقت بنانا شروع کریں۔ ہوسکتا ہے کہ آپ نے اپنا بیشتر وقت پہلے اپنے کنبے اور کام کے لئے وقف کردیا ہو ، لیکن اب جب آپ کے بچے بڑے ہو رہے ہیں اور کام اور مستحکم ہونے لگا ہے ، تو آپ کو اپنے خوابوں کا پیچھا کرنے کا بہترین موقع ملتا ہے۔
چاہے آپ کسی مقامی خیراتی ادارے کے ساتھ بینڈ شروع کرنا چاہتے ہیں یا رضاکار بننا چاہتے ہیں ، دنیا آپ کا شکتی ہے ، اور آپ کو اپنی خواہشوں کو پوری طرح سے ڈسپلے کرنے سے نہیں گھبرانا چاہئے۔
13 اپنی تحریر شائع کریں۔
شٹر اسٹاک
اگر آپ برسوں سے اپنے لئے لکھ رہے ہیں ، تو اب وقت آگیا ہے کہ آپ اپنے نثر کو عام کریں۔ اگرچہ دنیا کو دیکھنے (اور تنقید) کے ل your اپنے خیالات اور موسیقی کو وہاں ڈالنا خوفزدہ ہے ، لیکن یہ بھی آپ کے الفاظ کو کسی حقیقی میگزین میں یا کسی حقیقی ویب سائٹ پر شائع کرتے ہوئے دیکھ کر خوشی محسوس کرتا ہے۔ آپ نے اس سے کہیں زیادہ اثرات مرتب کیے ہوں گے جتنا آپ نے سوچا تھا۔
14 مزید معاف کریں۔
"میں وعدہ کرسکتا ہوں کہ بدگمانیوں اور ناراضگیوں کا مقابلہ کرنا آپ کے لئے بدترین ممکنہ نتیجہ ہے اور اس شخص پر کم سے کم اثر پڑتا ہے جس نے تکلیف دی۔" "آپ کو اپنی معافی کے سرکاری طور پر جسمانی مظاہر کی ضرورت ہوسکتی ہے — جیسے یادداشت پھینکنا یا خط لکھنا — یا ہوسکتا ہے کہ آپ سب کو فیصلہ کرنا ہے۔ جہاں بھی جائیں ، جلدی سے وہاں جائیں اور امن کا ثمر حاصل کریں۔"
15 کسی سے نیا دوست بنائیں۔
شٹر اسٹاک
40 کے بعد نئے دوست بنانا آسان نہیں ہے۔ جبکہ 20 اور 30 کی دہائی کے لوگ نسبتا new نئی مہم جوئی اور تجربات کے ل open کھلے ہیں ، ایک بار جب آپ درمیانی عمر کے بعد پہنچ جاتے ہیں تو ، آپ اپنے معمولات میں زیادہ مردہ ہو جاتے ہیں اور کشتی کو چلانا نہیں چاہتے ہیں۔.
تاہم ، اگر آپ کسی کے ساتھ ملتے ہیں جس کے ساتھ آپ کو واقعی لگتا ہے کہ آپ بانڈ تشکیل دے سکتے ہیں ، تو آپ کو ایک اعضاء پر باہر جانا چاہئے اور اس شخص سے دوستی کرنے کی کوشش کرنی چاہئے۔ اگرچہ یہ ممکن ہے کہ وہ آپ کی کاوشوں کو نظرانداز کردیں ، اس بات کا بھی ایک امکان ہے کہ وہ آپ کے دوست بننے کے لئے اتنے ہی بے چین ہیں۔ اس کے علاوہ ، ہیلتھ سائکولوجی میں شائع ہونے والی ایک تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ زیادہ تر بالغ افراد جن کے پاس دوست رکھنے کی ضرورت ہوتی ہے وہ عام طور پر صحت مند اور نقصان سے نمٹنے کے ل better بہتر لیس ہوتے ہیں۔
16 اپنی پہلی دوڑ دو۔
اور اگر آپ کو اپنی تربیت کے ذریعے حاصل کرنے کے لئے آپ کو محرک کی ضرورت ہو تو ، پھر یہ بات ذہن میں رکھیں کہ مطالعے سے ثابت ہوا ہے کہ دوڑنا دماغ کو دائمی تناؤ کے مضر اثرات سے بچاتا ہے. اور یہ صرف صحت سے فائدہ ہے۔
17 چھٹی کا زیادہ وقت لیں۔
شٹر اسٹاک
افرادی قوت کے بیشتر نوجوان اپنی چھٹی کے دن استعمال کرنے سے بہت گھبراتے ہیں کیونکہ وہ چاہتے ہیں کہ ان کے آجر یہ سوچیں کہ وہ محنتی اور سخت ہیں۔
تاہم ، چالیس تاریخ کو اس کے بارے میں فکر کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ اپنی زندگی کے اس مقام پر ، آپ نے پہلے ہی اپنے آجر کو دکھایا ہے کہ آپ کیا اثاثہ ہیں اور کمپنی کو اپنا واجبات ادا کر چکے ہیں۔ اب ، اب وہاں سے نکل کر دنیا کو دیکھنے کا وقت آگیا ہے۔ انٹرنیشنل جرنل آف انوائرمینٹل ریسرچ اینڈ پبلک ہیلتھ میں شائع ہونے والی ایک تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ قلیل مدتی تعطیلات میں بھی "سمجھے جانے والے تناؤ ، بحالی ، تناؤ اور فلاح و بہبود پر بڑے ، مثبت اور فوری اثرات مرتب ہوئے ہیں۔"
18 اپنے جسم کو قبول کریں یہ کیسا ہے؟
شٹر اسٹاک
خود کو "کافی پتلی" یا "کافی اچھے" نہ ہونے کی سزا دینا چھوڑ دو۔ اس مقام پر ، آپ کے جسم نے آپ کو زندگی کے بہت سے اہم واقعات یعنی گریجویشن ، پیدائش ، شادی بیاہ وغیرہ حاصل کیا ہے — لہذا اسے آرام سے دو۔ اس کے علاوہ ، اپنے آپ کو سزا دینے میں وقت ضائع کرنے کا کوئی فائدہ نہیں ہے جو آپ تبدیل نہیں کرسکتے (اور نہیں ہونا چاہئے)۔
اگرچہ یہ خود کو قبول کرنے کے لئے ایک خطرہ کی طرح محسوس ہوسکتا ہے ، لیکن آپ کو یہ معلوم ہوگا کہ ایک بار جب آپ جنون چھوڑنا بند کردیں گے تو ، آپ کی زندگی میں اور بھی خاص طور پر چیزوں سے لطف اندوز ہونے کے ل much اور بھی بہت زیادہ گنجائش ہوگی۔
19 اپنے فیشن کے مشوروں پر عمل کریں۔
آپ کو شاید ایسا ہی لگا ہوگا جیسے آپ کو پہلے بھی معاشرے کے فیشن کے معیار کے مطابق ہونا پڑتا تھا ، لیکن اب آپ کی عمر 40 سال ہوگئی ہے ، آپ کو اپنے قوانین کے مطابق کھیلنے کی اجازت ہے۔ صرف وہی شخص جس کی آراء کا معاملہ ہے وہ آپ کا ہے pants اور اگر آپ کو چیتے کی پتلون کے ساتھ پلائڈ شرٹ پہننا پسند ہے تو پھر آگے بڑھیں۔
اس کے علاوہ ، مزدور ڈے کے بعد آپ کو کون بتائے گا کہ آپ اپنی پسندیدہ سفید جینز نکال دیں؟ یہ وقت ضوابط کو نظر انداز کرنے کا ہے!
20 مزید نیٹ ورکنگ واقعات پر جائیں۔
اپنے کیریئر کو آگے بڑھائیں ، اپنے سماجی دائرے کو وسعت دیں ، اور ایک ہی وقت میں زیادہ نیٹ ورکنگ پروگراموں میں شرکت کرکے اپنے شیل کو توڑ دیں۔ آپ کبھی نہیں جانتے کہ آپ کس سے مکسر پر ملاقات کریں گے — وہ آپ کا اگلا رشتہ ، آپ کا اگلا باس ، یا ایک اچھا دوست ہوسکتا ہے۔
21 اپنے سوشل میڈیا اکاؤنٹس کو حذف کریں۔
شٹر اسٹاک
اپنی ذہنی صحت کو ایک ترجیح بنائیں اور اپنے تمام سوشل میڈیا اکاؤنٹس ASAP کو حذف کریں۔ جرنل آف سوشل اینڈ کلینیکل سائیکالوجی میں شائع ہونے والی ایک تحقیق کے مطابق ، جو لوگ سوشل میڈیا کا استعمال کرتے ہیں وہ اپنے آپ کو دوسروں سے موازنہ کرنے کے رجحان کے سبب زیادہ افسردہ علامات کا سامنا کرتے ہیں ۔ اور یہ صرف وہی چیز نہیں ہے جب آپ 40 سال کی عمر میں ہوں اور اپنی بہترین زندگی گزارنے کی کوشش کر رہے ہو۔
22 واپس اسکول جائیں۔
شٹر اسٹاک
ایک طریقہ یہ ہے کہ آپ اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ اپنے آپ کو دبا رہے ہیں اور اپنے سکون زون کو چھوڑ کر اسکول واپس جا رہے ہیں۔ اگرچہ یہ پہل میں ہی بےچینی محسوس ہوسکتی ہے - اورآپ کی نصف عمر طلباء آپ کے آس پاس ہوسکتے ہیں ، لیکن آپ اپنی تعلیم کے لئے وقت اور کوشش کرنے میں کبھی بھی پچھتاوا محسوس نہیں کریں گے۔
23 زیادہ معاشرتی چہل قدمی میں شرکت کریں۔
شٹر اسٹاک
انٹروورٹس کے لئے ، ہفتے کے آخر میں دوستوں کے ساتھ باہر جانا خطرے کی بات ہے ، لیکن یہ ایک قابل قدر بات ہے۔ بہرحال ، جرنل آف ریسرچ ان پرسنلیٹی میں شائع ہونے والی ایک تحقیق کے مطابق ، اسقاطبہ کا تعلق بہبود کے زیادہ احساس سے ہے۔ جتنی جلدی آپ اپنے آپ کو وہاں سے باہر رکھنے پر کام کریں گے ، اتنا ہی آپ مطمئن ہوجائیں گے۔
24 اپنے آپ کو وقت خریدیں.
اپنی زندگی کو آسان بنانے کے لئے آپ جو کچھ بھی کر سکتے ہیں ، اسے کریں۔ مثال کے طور پر ، 40 سال پر ، آپ اپنے آپ کو صفائی کی خدمت میں اضافے کی اجازت دے سکتے ہیں۔ اگرچہ آپ کو یہ فکر ہوسکتی ہے کہ نوکرانی بہت مہنگی ہے یا صفائی کرنے والے کو یہ معلوم نہیں ہوگا کہ آپ کے گھر میں کچھ چیزیں کہاں چلنی چاہئے ، اپنی پلیٹ سے گھریلو ذمہ داریاں لینا آپ کا وقت خریدتا ہے۔ اور پی این اے جریدے میں شائع ہونے والی ایک تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ جو لوگ وقت خریدنے کے لئے پیسہ استعمال کرتے ہیں وہ عام طور پر خوش ہوتے ہیں اور ان کی فلاح و بہبود کا زیادہ احساس ہوتا ہے۔
25 ایسی نوکری تلاش کریں جس سے آپ محبت کرتے ہو۔
اگر آپ پہلے سے ہی خوش ہیں جہاں آپ پیشہ ورانہ ہیں ، تو یہ بہت اچھا ہے! لیکن اگر آپ کو لگتا ہے کہ چیزیں بہتر ہوسکتی ہیں ، تو پھر روزگار کے نئے مواقع کی پیروی کرنا یقینا worth قابل قدر ہے۔ "اگر آپ اپنے خوابوں کی کیریئر یا دوسری صورت میں زندگی نہیں گزار رہے ہیں تو ، پھر آپ یہ جاننے کا خطرہ مول لیں کہ آپ کس چیز کے بارے میں پرجوش ہیں اور اپنی تمام طاقت کے ساتھ اس خواب کی پیروی کرتے ہیں۔"
26 زندگی میں ایک بار تجربہ کریں۔
اگر آپ نے ہمیشہ افریقہ میں سفاری چلانے یا تنزانیہ میں کلیمنجارو چڑھنے کا خواب دیکھا ہے ، تو اب اس کے کرنے کا وقت آگیا ہے۔ ممکن ہے کہ آپ مالی پریشانیوں یا خاندانی ذمہ داریوں کی وجہ سے اس قسم کی مہم جوئی کو بیک برنر پر ڈال چکے ہوں۔
لیکن اب ، آپ اپنے 40 کی دہائی میں ہیں — بچے بڑے ہو چکے ہیں اور آپ کے بچت کا اکاؤنٹ بولڈ ہے۔ آپ کو یہ سب مل گیا ہے ، سوائے اس بہانے کے کہ آپ جس لائق راستہ سے مستحق ہو وہ بچ جائیں۔
27 اپنے بچوں کو مزید آزادی دو۔
شٹر اسٹاک
چالیس کی دہائی میں بہت سے والدین چھوٹوں کی پرورش کرنے کا مقام ماضی سے گذر چکے ہیں اور ابھی نو عمر نوجوانوں کی جدوجہد سے نمٹنے کے لئے شروع کر رہے ہیں۔ لیکن جب آپ کے بچے کو بالغ بنتے دیکھنا کوئی آسان کارنامہ نہیں ہے ، آپ کو اپنے بچے کو پھل پھولنا چاہتے ہو تو اسے کچھ جگہ دینا ہوگی۔
ہاں ، بچوں کو آزادی دلانے سے آپ ان کی حفاظت کرنے کی اہلیت کو کچھ خاص طریقوں سے ترک کردیتے ہیں ، لیکن یہ خطرہ صرف اس بات کو یقینی بنانا ہے کہ آپ کے بچے دنیا کو سنبھالنے کے لئے تیار ہوں۔
28 نامعلوم کو ہاں کہیے۔
اگلی بار جب کوئی آپ سے کوئی پاگل پن کرنے کو کہے تو ، ہاں میں یہ کہی۔ اگر آپ اپنا راحت کا علاقہ نہیں چھوڑتے ہیں تو پھر آپ کو کبھی بھی معلوم نہیں ہوگا کہ آپ ممکنہ طور پر کیا کھو رہے ہیں ، اور یہ دلچسپ نئے تجربات آپ کی آنکھیں کسی نئے پسندیدہ مشغلہ یا دوست کے لئے بھی کھول سکتے ہیں۔
29 اور جب آپ کو تکلیف محسوس نہ ہو تو نہ کہو۔
"صرف وہ کام کریں جو آپ واقعی میں کرنا چاہتے ہیں ،" 50 کے بعد 50 کے مصنف ماریہ لیونارڈ اولسن کو مشورہ دیتے ہیں : اپنی زندگی کے اگلے باب کی اصلاح کرنا ۔ اب جب آپ اپنے 40 کی دہائی میں ہیں ، اب وقت آگیا ہے کہ "عوام سے راضی ہونا بند کرو" اور اس کے بجائے اپنے مفاد کے لئے چیزیں کرنا شروع کردیں۔
ہوسکتا ہے کہ اس کا مطلب کام پر دیر سے رکنے یا شراب پینے کی دعوت کو ٹھکرانے کے ل saying نہ کہنا — لیکن جو کچھ بھی ہو ، جب جواب "نہیں" ہے تو بولنے سے نہ گھبرائیں۔
30 کسی نئے ملک میں چلے جائیں۔
اگر آپ کی صورتحال اس کی اجازت دیتی ہے تو پھر خوف کو ایک نئے ملک کی طرف جانے سے روکنے نہ دیں۔ جب آپ کسی اور جگہ منتقل ہوجاتے ہیں تو ، آپ دنیا اور اس ثقافت کے بارے میں جانتے ہیں جس میں آپ نئے سال سے غرق ہوجاتے ہیں ، یقینا ، بلکہ اپنے بارے میں بھی۔
31 کام پر کم وقت گزاریں۔
شٹر اسٹاک
جب آپ کام پر کلدیوتا کے کھمبے پر کم ہوجاتے ہیں تو ، آپ کو کام پر پہنچنے کے وقت یا آپ کے رخصت کے وقت زیادہ کہنا نہیں ملتا ہے۔ لیکن جب آپ 40 کی دہائی میں ہیں اور طاقت کے مقام پر پہنچ چکے ہیں تو ، معاملات مختلف ہیں۔
اس کی کوئی وجہ نہیں ہے کہ آپ کو ہر رات اپنے گھر والوں کے ساتھ کھانا کھانے کے لئے مناسب وقت پر گھر نہیں آنا چاہئے۔ آپ نے یہ کمایا ہے!
32 مزید تیز رفتار راستے پر جائیں۔
شٹر اسٹاک
ایک دن ، اپنے دوستوں کو کال کریں اور انہیں بتائیں کہ آپ سب ایک آخری منٹ کے اختتام ہفتہ پر جا رہے ہیں۔ کوئی سوال نہیں کیا گیا۔ اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ کہاں جاتے ہیں یا کب؛ سب سے اہم بات یہ ہے کہ آپ اپنے محبوب لوگوں سے گھرا رہے ہیں اور ہر ایک ایڈونچر کے لئے تیار ہے۔
33 اپنے دستخط کو تبدیل کریں۔
شٹر اسٹاک / کامل میکنیاک
امکانات یہ ہیں کہ آپ ایک لمبے عرصے سے ایک جیسے نظر آ رہے ہیں۔ لہذا ، 40 پر ، اگلی بار ہیئر سیلون میں اسی پرانی ٹرم پر جانے کے بجائے ، کچھ نیا کرنے کی کوشش کرنے پر غور کریں۔ یہاں تک کہ ایک چھوٹی سی تبدیلی جیسے بینگ شامل کرنا یا کچھ انچ کاٹنا آپ کو بالکل نئے شخص کی طرح محسوس کرسکتا ہے۔
34 خود سے زیادہ کھانا کھائیں۔
شٹر اسٹاک
اب جب آپ کی عمر 40 ہے تو آپ کو سولو کھانے سے متعلق غیر محفوظ محسوس نہیں کرنا چاہئے۔ اگر آپ کسی نئے مشترکہ کے سامنے واقع ہو جاتے ہیں جس کی آپ واقعتا try کوشش کرنا چاہتے ہیں اور کوئی بھی آپ کے ساتھ شامل ہونے کے لئے آس پاس نہیں ہے تو ، کسی کتاب کے ساتھ ایک چھوٹی سی میز پر نیچے اترنے اور اپنی بات کرنے سے گھبراتے نہیں ہیں۔ زیادہ تر لوگوں کو یہ بھی نوٹس نہیں ہوگا کہ آپ تنہا کھا رہے ہیں ، اور وہ جو آپ کے وقت کے قابل نہیں ہیں۔
آپ سے کم عمر کسی کی تاریخ بنائیں۔
36 ایک بلاگ شروع کریں۔
37 باورچی خانے میں استعمال کریں۔
شٹر اسٹاک / بندر کے کاروبار کی تصاویر
باورچی خانے میں تخلیقی ہونے سے نہ گھبرائیں۔ وہی پرانے بورنگ کھانوں — سپتیٹی اور میٹ بالز کو پکانے کے بجائے ، ہم آپ کی طرف دیکھ رہے ہیں pad پیڈ پرک کنگ یا ویگن بٹرنٹ اسکواش میک اور پنیر جیسے غیر ملکی نئے ڈشز دیکھیں۔
اگر آپ گھبرائے ہوئے ہیں تو ، کسی دوست یا اپنے شریک حیات کو پکڑیں اور کھانا پکانے کی کلاس لیں۔ یہ ایک تفریحی تجربہ ہوگا اور آپ کو اپنا نیا پسندیدہ کھانا مل سکتا ہے۔
38 اسکائی ڈائیونگ جاؤ!
شٹر اسٹاک
اگرچہ یہ کلچ ہے ، آپ کو واقعی اسکائی ڈائیونگ میں جانا چاہئے اور جب بھی موقع ملے آپ کو دیگر انتہائی سرگرمیوں میں حصہ لینا چاہئے۔ "یہ آپ کی خود اعتمادی میں اضافہ کرے گا اور آپ کو اپنے راحت کے علاقے سے باہر مزید کام کرنے کی ضرورت کی رفتار عطا کرے گا ،" کیتھ پیئرسن ، زندگی اور ذہنیت کے کوچ ہیں۔
39 اپنے فون پر کم وقت گزاریں۔
شٹر اسٹاک / واسین لی
اپنے فون کو نیچے رکھنا مشکل ہے ، یہاں تک کہ چند منٹ کے لئے۔ اگر آپ کو ایک اہم ای میل کی کمی محسوس ہوتی ہے؟ یا کوئی اہم فون کال؟ یا کوئی اہم متن؟
لیکن آپ کے فون کے استعمال کو محدود کرنے کے ذہنی صحت سے متعلق فوائد اس ای میل ، کال ، یا ٹیکسٹ کا فی الحال جواب نہ دینے کے قابل ہیں۔ ایک بار جب آپ اپنے آلے پر کتنا وقت گزارتے ہیں اس کی نگرانی اور انتظام کرتے ہیں تو ، آپ کو کم تناؤ ، زیادہ حوصلہ افزائی اور زیادہ پرامید محسوس ہوگا۔
40 دوسرے لوگوں کے خیالات کی پرواہ کرنا بند کریں۔
اولسن کا کہنا ہے کہ ، ایک بار جب آپ 40 سال کی ہو جائیں تو ، "آپ اتنے بوڑھے ہو جائیں گے کہ دوسروں کے بارے میں آپ کے بارے میں کیا خیال ہے اس کی دیکھ بھال کرنا چھوڑ دیں۔ "دوسرے جو آپ کے بارے میں سوچتے ہیں وہ آپ کا کاروبار نہیں ہے ، اور نہ ہی یہ وہی کام ہے جس پر آپ قابو پاسکتے ہیں۔"
اور یہ سوچنے کی بجائے کہ دوسرے لوگ کیا سوچ رہے ہیں اور کیا کررہے ہیں ، اپنے آپ کو اور اپنی پسند کے لوگوں سے لطف اندوز ہونے میں زیادہ سے زیادہ وقت گزاریں!
