40 چیزیں جو 40 سال سے کم عمر کے لوگ نہیں جانتے ہیں

الفضاء - علوم الفلك للقرن Ø§Ù„ØØ§Ø¯ÙŠ والعشرين

الفضاء - علوم الفلك للقرن Ø§Ù„ØØ§Ø¯ÙŠ والعشرين
40 چیزیں جو 40 سال سے کم عمر کے لوگ نہیں جانتے ہیں
40 چیزیں جو 40 سال سے کم عمر کے لوگ نہیں جانتے ہیں

فہرست کا خانہ:

Anonim

جب آپ جوان ہوتے ہیں ، تو آپ کو لگتا ہے کہ آپ سب کچھ جانتے ہیں۔ اب ، میں جانتا ہوں کہ یہ آپ کو میرے پورچ سے لے جانے والے راستے میں ، جس طرح سے ہوسکتا ہے ، لیکن یہ حقیقت میں تحقیق کے ذریعہ معاون ہے۔ فرم لوکوزڈ انرجی کے زیر انتظام جنریشن زیڈ (جن کی عمر 16 سے 24 سال کے درمیان ہے) کے ایک ہزار ممبروں کے ایک حالیہ مطالعہ کے مطابق ، عمر کے آنے والے نوجوانوں کی تازہ لہر کا خیال ہے کہ وہ پچھلی نسلوں کے مقابلے میں زیادہ "عالمی سطح پر" ہیں۔

لیکن جیسا کہ 40 کے شمال میں کوئی بھی جانتا ہے ، یہ بالکل جعلی ہے۔ آپ کو دنیا کے طریقوں کے بارے میں بالکل کچھ نہیں سکھاتا جیسے اس میں زندگی گزارنا ، مکوں کے ساتھ گھومنا ، اور ہر گزرتے سال کے ساتھ ایک شخص کی حیثیت سے بڑھنا۔ اس نے کہا ، یہاں 40 چیزیں ہیں جن کو صحیح معنوں میں سمجھنے اور سراہنے کے ل you آپ کو اپنے پانچویں دہائی میں اچھی طرح سے چلنے کی ضرورت ہے۔ اور زیادہ عمدہ زندگی کے مشوروں کے ل check ، چیک کریں کہ یہ شخصیت کی خصوصیات آپ کی زندگی کو کس طرح بڑھا دیتی ہے۔

1 خطرات زندگی کا ایک لازمی حصہ ہیں

شٹر اسٹاک

جب آپ صرف کالج سے باہر ہوتے ہیں تو ، آپ کو لگتا ہے کہ آپ دنیا کے سرفہرست ہیں۔ اور کچھ طریقوں سے آپ ہیں۔ لیکن آپ جلدی سے یہ سیکھ لیں گے کہ آپ کے کونے میں موجود سپورٹ سسٹم ، سرپرست ، والدین ، ​​اور دوسرے لوگ آپ کو زندگی میں صرف اتنا لے جائیں گے۔ کسی موقع پر ، آپ اور آپ کو تنہا خطرے سے دوچار ہونا پڑتا ہے ، کامیابی کے لئے غیر آرام دہ حالات۔

جب آپ کی عمر 40 سال سے زیادہ ہے تو آپ یہ جاننے کے لئے کافی حد تک گزر چکے ہیں کہ کون سے منصوبے اکثر اعلی ترین انعامات لاتے ہیں pressure اور دباؤ کو کس طرح سنبھال لیں۔ اور تبدیلی کو قبول کرنے کے مزید طریقوں کے لئے ، اپنے 12 تخلیقی نئے سال کے ریزولوشن آئیڈیاز کے ساتھ ایک ہمت نوٹ پر اپنا سال شروع کریں۔

2 آپ کو خود کو زیادہ سنجیدگی سے نہیں لینا چاہئے

شٹر اسٹاک

تو آپ نے اپنی کلاس میں اعلی درجے کی تعلیم حاصل کی۔ لیکن نیوز فلاش: جب تک کہ آپ ایک اکیڈمک نہیں ، صرف 30 سال کی عمر کے بعد کوئی بھی پرواہ نہیں کرتا ہے۔ اور عمر رسیدہ مددگار مدد کے لئے ، 40 کے بعد آپ کے جسم میں 40 طریقے ہیں۔

3 تفصیلات آپ کے احساس سے کہیں زیادہ اہم ہیں

کسی منصوبے یا طویل مدتی مقصد کو پوری طرح سے سمجھنے کے لئے بڑی تصویری سوچ اہم ہے ، لیکن اس سے زیادہ اہم باتیں آپ کو معلوم ہوسکتی ہیں۔ ایک بار جب آپ کو یہ احساس ہو جائے کہ آپ کے نیچے کوئی تفصیل "نیچے" نہیں ہے تو ، وہ آپ کی ساری زندگی آپ کی خدمت کرے گی۔ اور اپنے آپ کو بہتر بنانے کے مزید طریقوں کے ل 40 ، 40 کے بعد اپنی دماغی طاقت کو بڑھاو دینے کے 7 طریقے دیکھیں۔

4 تفریح ​​نتیجہ خیز ہے

اگلے عظیم ایپ یا قاتل تصور کیلئے پونڈ کوڈ اور پونڈ کوڈ کرنے کے ل just صرف اپنے کیوبیکل میں گھنٹوں ، دن اور ہفتوں تک گھر کے دفتر میں ڈھیر نہ لگائیں۔ طویل مدتی صحت اور کامیابی کے لئے باہر نکلنا اور کھیلنا ضروری ہے۔ اور یہ یقینی بنانے کے لئے کہ آپ ایک متوازن زندگی گزار رہے ہو ، نئی عادتیں برقرار رکھنے کے 40 بہترین طریقے دیکھیں۔

5 اچھی رات کی نیند کو کبھی بھی کم نہیں سمجھنا چاہئے

شٹر اسٹاک

مطالعات سے ثابت ہوا ہے کہ تندرست اور بحالی نیند اچھی صحت اور واضح سوچ کا ایک اہم اشارہ ہے۔ جب آپ کا جسم دوبارہ بنتا ہے اور دوبارہ چارج ہوتا ہے ، تو یقینی بنائیں کہ آپ کو ہر رات 7 سے 9 گھنٹے کی معیاری نیند آرہی ہے۔ ان دنوں کافی نہیں مل رہا ہے؟ اپنی بہترین نیند کے لئے ان 65 نکات کو مت چھوڑیں۔

6 یہ وہ سفر ہے جو واقعی میں شمار ہوتا ہے

ہم اسے حاصل کرتے ہیں: آپ 28 سال کی عمر میں کامیاب ہونا چاہتے ہیں اور اپنے کاروبار کا مالک بننا چاہتے ہیں۔ لیکن اس سے کہیں زیادہ اہم بات یہ ہے کہ آپ اپنے پاس جو کچھ کررہے ہیں ، آپ کیا کررہے ہیں ، اپنی زندگی میں رشتوں کی تعریف کریں اور اس سے لطف اٹھائیں۔ زندگی تم پر تیز آتی ہے۔ اور یہ یقینی بنانے کے لئے کہ آپ اس میں زیادہ سے زیادہ فائدہ اٹھائیں ، 100 تک رہنے کے 100 طریقوں پر عمل کریں۔

7 خوشگوار شادی کی کلید پوشیدگی ہے

آپ کو اپنی جگہ کی ضرورت ہے ، چاہے یہ پچھواڑے کا شیڈ پھانسی کے ل set ترتیب دیا جائے یا تخلیقی ہونے کے لئے سلائی یا کرافٹ روم۔ آپ اور آپ کے دوسرے اہم افراد ایک دوسرے کے آس پاس ہوں گے۔ اور اکیلے وقت کے لئے ایک آرام دہ جگہ کلیدی حیثیت رکھتی ہے۔ اور تعلقات کے مزید نکات کے ل for ، اپنی شادی کو دوبارہ زندہ کرنے کا ایک واحد بہترین طریقہ یہ ہے۔

8 آپ کے تعلقات آپ کے خیال سے زیادہ اہم ہیں

شٹر اسٹاک

وہ "اجنبی" لڑکا جس سے آپ اپنی پہلی ملازمت سے ہی انٹرنشپ پروگرام میں ملے تھے؟ ٹھیک ہے ، مجھے آپ کے لئے ایک خبر ملی ہے: آپ اپنے کیریئر کے دوران اس میں بہت زیادہ حصہ لیں گے۔ امکانات ہیں ، آپ کی صنعت آپ کے خیال سے کہیں چھوٹی ہے۔ لہذا اچھا بنیں ، کنیکشن بنائیں ، اور کبھی پُل نہ جلائیں۔ آپ کبھی نہیں جانتے کہ جب آپ دوبارہ راستے عبور کریں گے۔

9 ہفتے کے آخر میں موڑنے والے عقلمند نہیں ہیں

یقینی طور پر ، اپنے دوستوں کے ساتھ باہر جانا اور گلے میں دھلنا مزہ ہے اور اس کا وقت اور جگہ ہے ، لیکن آپ جتنا زیادہ عمر میں جاتے ہیں ، موڑنے والوں سے بازیافت کرنے میں زیادہ وقت لگتا ہے۔ انھیں صحیح وقت اور جگہ کے ل Save بچائیں کیوں کہ وقت گزرنے کے ساتھ ہی خراب ہینگ اوور کو روکنا مشکل ہوجائے گا۔ اور واپس اچھالنے کے زبردست طریقوں کے لئے ، یہ خفیہ چال ہے جو آپ کی نیند کو بہتر بنائے گی۔

10 آپ کا کمفرٹ زون ہمیشہ آپ کو پیچھے رکھے گا

جب آپ جوان ہوں تو مطمئن ہونا آسان ہے۔ اپنے آپ کو نکلنے کے ل challenge ہمیشہ چیلنج کرنے کا یقین رکھیں اور ایک بہتر اور زیادہ گول شخص بننے کے لئے نئی چیزوں کی کوشش کریں۔ عمر بڑھنے کے اثرات کے بارے میں مزید معلومات کے ل 40 ، 40 بدلنے کے بارے میں 40 بدترین چیزیں یہ ہیں۔

11 آپ کا کیریئر خطوط نہیں ہوگا

شٹر اسٹاک

نوجوان بالغ افراد کیریئر کی زیادہ تر تصاویر سی-سوٹ میں سیڑھی کھینچتی ہیں۔ لیکن ، خاص طور پر اب ، کیریئر کے راستے ندی کے ڈیلٹا کی طرح رو بہ رو اور مروڑ ہیں۔ اور ، بہت سے معاملات میں ، نئی نوکری دراصل ایک سے زیادہ نوکریاں ہیں۔ اپنی زندگی کے دوران پیسہ کمانے کے ل you آپ کو کیا کرنا ہے اس خیال میں خود کو بند نہ کریں۔

12 آپ کو بہتر کھانا کھانے کی ضرورت ہے

جب آپ کالج میں آل نیورٹرز کھینچ رہے ہیں تو پیزا اور چپس اور ناشتا ٹھیک ہے ، لیکن وقت آگیا ہے جیسے کسی بالغ کی طرح۔ ردی کا کھانا اور دھوکہ دہی کا کھانا ہر وقت ٹھیک ہے ، لیکن اسے عادت نہ بنائیں۔ صاف ستھری ، تازہ پوری غذائیں کھائیں۔

13 100 self خود یقین دہانی ایک داستان ہے

ہم سب کے پاس نازک ایگوز ہیں جو غلط لفظ یا خاص طور پر اہم تبصرہ پر ٹوٹ سکتے ہیں ، لہذا یہ مت سمجھیں کہ کوئی بھی ہر چیز پر ہمیشہ سو فیصد پراعتماد ہوتا ہے۔ اپنی کمزوری کو گلے لگو۔ جیسے سقراط نے ایک بار کہا تھا: "مجھے صرف اتنا پتہ ہے کہ میں کچھ نہیں جانتا ہوں۔"

14 ٹیلنٹ حد سے زیادہ ہے

یقینی طور پر ، آپ نے ہائی اسکول اور کالج میں زبردست درجہ حاصل کیا ، اپنی پوری زندگی اپنے فیلڈ میں پذیرائی حاصل کی ، اور ہر ہفتے کھیل کے میدان میں جس کو تم نے انجام دیا اس پر اسے مار ڈالا۔ لیکن ہنر کا مطلب یہ نہیں ہے کہ اس کے پیچھے ڈرائیو کیے بغیر اسکواٹ کیا جائے۔ دنیا بربادی صلاحیتوں سے لبریز ہے۔ اپنا ضائع نہ کریں۔

15 وقت محدود ہے

آپ زندگی کا آغاز بے حد مقدار کے ساتھ کرتے ہیں ، لیکن زمین کے سورج کے گرد گھومتے پھرتے ہی لفظی ہر ایک سیکنڈ میں اسے دور کردیا جاتا ہے۔ آج دستیاب مواقع پر قبضہ کرکے عجلت کا احساس پیدا کریں۔

16 مختلف نقطہ نظر تلاش کرنے کے قابل ہیں

آپ کی دنیا چھوٹی ہے۔ اپنے آپ کو دوسروں کے سامنے رکھیں اور ان کے نقطہ نظر سے زندگی کا تجربہ کرنے کے لئے آزاد رہیں۔ بہر حال ، آپ اور کیسے ممکنہ طور پر اپنے آپ کو بہتر بنائیں گے اور علم حاصل کریں گے؟

17 آپ کو وہ عجیب غذا کھانی چاہئے تھی

جب آپ چھوٹے بچے اور نئے ذوق اور ذائقوں کے بارے میں مطمئن نہیں ہوں گے تو اچھ beا ہونا ٹھیک ہے ، لیکن آپ! اب آپ بالغ ہیں۔ گائے کا وہ نیا حصہ یا کچھ بدبودار فرانسیسی پنیر آزمائیں — آپ کو بہادر تجربات پر کبھی پچھتاوا نہیں ہوگا۔

18 سرگرمی کامیابی کی کلید ہے

شٹر اسٹاک

وہ شخص مت بنو جو آس پاس بیٹھا ہو اور ہدایات یا ذمہ داریوں کے منتظر ہو کہ وہ انہیں دیا جائے۔ آگے بڑھیں اور ان طریقوں کے بارے میں سوچیں جو آپ کسی اور کی ملازمت کو آسان بنانے میں مدد کرسکتے ہیں یا پوچھے جانے والے مسائل کا حل تلاش کرسکتے ہیں۔ ہر باس چاہتا ہے کہ آپ اپنا دن بنائیں۔ اب جب آپ یہ جان چکے ہیں تو ، آپ کو ان کا انتظار کرنے کی ضرورت نہیں ہوگی کہ آپ بتائیں کہ آپ کیا کریں۔

19 پچھتاوے میں مت ڈوبیں

شٹر اسٹاک

تو شاید آپ نے اپنی زندگی میں ان میں سے کسی ایک نکات پر عمل نہیں کیا ہو۔ کوئی بات نہیں. پچھتاوے کی طرف پیچھے دیکھنا آپ کو افسردہ کرنے کے سوا کہیں نہیں پا رہا ہے۔ آگے بڑھو ، آپ کی عمر سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے۔

20 آپ کی آنت کی جبلت آپ کے خیال سے کہیں زیادہ اہم ہے

شٹر اسٹاک

جب آپ کوئی بڑا فیصلہ کر رہے ہوتے ہیں تو آپ کو اپنی آنت میں پائے جانے والے بےچینی کا احساس اس معاملے کے بارے میں بالکل درست نہیں کسی چیز کا ایک عمدہ اشارے ہے — لہذا اس سے رعایت نہ کریں۔ یقینا It's یہ ہمیشہ درست نہیں ہوتا ہے ، لیکن آپ کے جسم اور جذبات پر دھیان دینا ضروری ہے۔

21 آپ کو مزید ذمہ داری اٹھانا ہوگی

آپ غلطیاں کریں گے ، اور شاید آپ نے اپنی زندگی میں پہلے ہی ایک کشتی کا بوجھ بنادیا ہے ، لیکن جو سمجھدار ، اچھی طرح کام کرنے والے انسان کو کسی اور سے جدا کرتا ہے ، وہ یہ قبول کرنے کی صلاحیت ہے کہ آپ اس میں گڑبڑ ہوگئے اور اس کی ملکیت ہے۔ یاد رکھیں: جب معاملات غلط ہوجاتے ہیں تو ، آپ کے اعلی افراد یہ جاننا چاہتے ہیں کہ کیا غلط ہوا ہے اور اس سے ماضی کیسے منتقل ہوتا ہے to آپ کو عذاب نہ دیں۔

22 آپ کی الماری کی اہمیت ہے

شٹر اسٹاک

پچھلے 40 سالوں میں لباس کے معیارات پھسل گئے ، جو ٹھیک ہے۔ لیکن آپ کو ڈریسنگ کے بارے میں سست نہ ہونے دیں۔ ایک تیز سوٹ یا اچھی طرح سے مل کر لباس آپ کو کھڑے ہوجائے گا اور اس سے کہیں زیادہ منظوری حاصل کرے گا کہ آپ صرف کسی سلیب کی طرح نظر آرہے ہیں۔

23 ردی کی ٹوکری میں بات کرنے کے قابل کبھی نہیں ہے

شٹر اسٹاک

اگر کام یا رشتوں میں کوئی پریشانی ہو تو گپ شپ مت کریں۔ آپ کے ساتھی — یا آپ کے مینیجر with کے ساتھ آپ کے خدشات براہ راست ہونے کی بات کیج communicate اور ان سے بات چیت کریں اور آپ کو حیرت ہوگی کہ لوگ عموما listen سننے اور حل تلاش کرنے میں آپ کی مدد کریں گے۔

24 سننے میں بات کرنے سے زیادہ اہم ہے

کبھی کبھی یہ پیچھے بیٹھنے اور سننے میں مدد کرتا ہے۔ اگر آپ دوسرے لوگوں کو ان کی پریشانیوں یا خدشات کو آپ سے آواز دینے دیں تو نہ صرف آپ مزید جانیں گے بلکہ آپ ان کی عزت بھی کمائیں گے۔

25 آپ کی ناکامیاں اہم ہیں

شٹر اسٹاک

26 آپ کا سوشل میڈیا اتنا اہم نہیں ہے

جب آپ کی عمر 40 سے زیادہ ہو تو ، آپ کو ایک عمدہ کتاب میں ٹکرانے کا احساس معلوم ہوگا۔ آپ انسٹاگرام کے ذریعے طومار کرنے کا احساس بھی جانتے ہو۔ شکر ہے ، آپ جانتے ہیں کہ ان میں سے کون سی سرگرمیاں بہتر محسوس ہوتی ہے۔

27 منسوخ کرنے کے منصوبے بہت اچھا ہے

کبھی کبھی یہ آرام ہے کہ آپ اس میں رہیں اور آرام کریں۔ اور اگر آپ کو اپنے سماجی کیلنڈر پر کچھ مل گیا ہے جس کے بارے میں آپ پرجوش نہیں ہیں تو اندازہ لگائیں کہ کیا ہے؟ آپ کو جانے کی ضرورت نہیں ہے!

جو کچھ آپ نے کالج میں سیکھا وہ ہمیشہ لاگو نہیں ہوتا

شٹر اسٹاک

آپ نے کالج میں جو کچھ بھی سیکھا ہے وہ آپ کی زندگی کا ایک بڑا حصہ نہیں ہوگا (جب تک کہ آپ پی ایچ ڈی کی تعلیم حاصل نہ کریں)۔ اسکول میں آپ کے چار سالوں کے درمیان جو کچھ انتہائی اہم اور زندگی میں بدلتا نظر آتا ہے وہ حقیقی دنیا میں جلدی ختم ہوجاتا ہے۔ قدیم تاریخ سے تفصیلات یاد رکھنے کے بجائے ، یہ یاد رکھیں کہ کام کرنا ، مضبوطی سے سوچنا ، کاموں کو مکمل کرنا ، اور یہ جاننا کہ یہ خود کو چیلنج کرنے اور ہدایت لینے کی طرح ہے۔

29 آپ کو مزید سوالات کرنے کی ضرورت ہے

دنیا میں سب سے زیادہ کامیاب لوگ ہمیشہ کے لئے متجسس رہتے ہیں اور کبھی بھی سوالات پوچھنا نہیں چھوڑتے ہیں۔ آپ مزید معلومات حاصل کریں گے ، تعلقات استوار کریں گے ، اور ایک بہتر ابلاغ بن جائیں گے۔

30 آپ کے تناؤ کا اتنا فائدہ نہیں ہے

شٹر اسٹاک

ایسے وقت بھی آتے ہیں جب دباؤ آپ کی زندگی کو اپنی لپیٹ میں لے لے گا ، لیکن کلیدی اہم بات یہ نہیں ہے کہ آپ اسے ایک اہم موضوع بنائیں۔ اگر آپ دباؤ کو مٹانے کے ل some آرام کے کچھ نکات یا مراقبہ کی تکنیک سیکھ لیں جب یہ بہت زیادہ ہوجاتا ہے تو ، یہ آپ کی زندگی کو طویل عرصے میں بچا سکتا ہے۔

31 آپ کو ہر ایک دن سنسکرین پہننا چاہئے

شٹر اسٹاک

جلد کا کینسر قابلِ موت موت کی ایک اہم وجہ ہے ، لہذا اکثر سن اسکرین پر لگائیں۔ اس سے آپ کی جلد جوان ہوتی دکھائی دیتی ہے اور آپ کی عمر کے ساتھ ہی جھریوں کی مقدار کو کم کرنے میں بھی مدد ملے گی۔

32 سب کچھ ٹھیک ہو گا

ٹھیک ہے ، لہذا ہر وقت ہر وقت ٹھیک نہیں رہتا ، لیکن کچھ چیزیں اس وقت زیادہ دباؤ ڈالنے کے قابل نہیں ہیں۔ ایک لمبی لمبی سانس لیں اور اپنے آپ کو بتائیں کہ عموما things بہترین کام کرنے میں ہی کام ختم ہوجاتا ہے۔

33 آپ کو اپنی لڑائی کو دانشمندی سے منتخب کرنے کی ضرورت ہے

یہ جاننا کہ کب کھڑا ہونا ہے اور لڑنا ہے اور کب پیچھے ہٹنا ہے اور لڑائی آپ کو گزرنے دینا ہے۔ ایک بالغ شخص کا ایک اہم اشارہ ہے۔ حکمت عملی اور طریقے سے سوچنا آپ کو ہر لڑائی میں لاپرواہی سے چارج کرنے سے کہیں زیادہ فتوحات حاصل کرے گا۔

34 خطرہ اکثر دب جاتا ہے

شٹر اسٹاک

لوگ عام طور پر خطرہ کو غلط انداز میں لکھتے ہیں اور حالات کی ضمانت سے زیادہ اس کو درآمد کا راستہ تفویض کرتے ہیں۔ ممکنہ حد تک زیادہ سے زیادہ جذبات کو چھوڑ کر ، سمجھے جانے والے خطرناک صورتحال کے پیشہ اور ضمیر کو سنجیدگی سے سمجھنے کی کوشش کریں۔

35 اچھے لکھے خطوط اہم ہیں

اپنی زندگی میں لوگوں کو خطوط لکھنے کے لئے وقت نکالیں جس کا مطلب ہے آپ کی بھی کچھ چیز ہے۔ اس ڈیجیٹل دنیا میں ، الفاظ کو کاغذ پر ڈالنے کی سادہ سی حرکت کچھ لوگوں کے ل such اس طرح کی anachronism ہے کہ ہاتھ سے لکھا ہوا خط یا ایک شکریہ نوٹ وصول کرنا ناقابل یقین حد تک متحرک ہوسکتا ہے۔

36 آپ کا علم آپ کے ہاتھ میں ہے

شٹر اسٹاک

آپ کو کبھی بھی اپنی نوکری پر گامزن نہیں ہونا چاہئے اور یہ بھی نہیں سوچنا چاہئے کہ دوسرے ، زیادہ جاننے والے لوگ اس کی کمی کو اٹھا لیں گے۔ کمرے میں سب سے زیادہ جاننے والے شخص ہونے کا یقین رکھیں۔

37 آپ اس پر توجہ مرکوز کرسکتے ہیں کہ آپ کیا کرنا چاہتے ہیں

شٹر اسٹاک

واحد شخص جس کے لئے آپ جوابدہ ہیں وہ خود آپ ہیں ، لہذا آپ اپنی زندگی کو دوسروں کی خواہشات کے لئے سمجھوتوں کا سلسلہ نہ بنائیں۔

38 طویل المیعاد کے لئے منصوبہ بندی کرنا کبھی جلدی نہیں ہے

اگر ابھی تک کسی نے آپ کو نہیں بتایا ہے ، آپ کی جوانی کا وقت ہے کہ آپ 40 ، 50 ، 60 اور اس سے زیادہ عمر کے ہو تو سرمایہ کاری کریں ، دولت بنائیں ، اور اس کے بارے میں سوچیں۔

39 ورزش کو کم نہیں کیا جانا چاہئے

پچھلی دہائی یا اس سے زیادہ یہ ظاہر ہوا ہے کہ مغربی دنیا کے تقریبا al تمام تر پودوں کے ل consistent ، مستقل اور باقاعدہ ورزش ان کو ٹھیک یا کم کرسکتی ہے۔ دل کی بیماری اور فالج سے لے کر تناؤ اور موٹاپا تک ، آپ کو کام کرنا ضروری ہے۔

40 محسوس کریں کہ آپ کا وقت قیمتی ہے

شٹر اسٹاک

اب یہ جاننے کا وقت آگیا ہے کہ زندگی ایک ایسا تحفہ ہے جو آپ کی مرضی سے جلد ختم ہوجائے گا۔ زندہ زندگی کو اب تکمیل تکمیل کریں ، کیوں کہ وقت آپ کا انتظار نہیں کرے گا۔