یہاں کچھ ہے جب کوئی آپ کو پہلی بار شادی کرنے کے بارے میں نہیں بتاتا ہے: آپ سیکھنا کبھی نہیں روکتے ہیں۔ نہیں ، آپ اپنے شادی کے دن کے بعد کامل شوہر کی حیثیت سے نہیں بیدار ہوتے ہیں۔ لیکن اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ بھی ناکام ہیں۔ (بہرحال ، آپ انسان ہیں اور انسان فطری طور پر خام ہیں۔) اس کا مطلب صرف یہ ہے کہ بہتری کی گنجائش ہے۔ رشتہ میں 10 ، 20 ، یا 30 سال کے بعد بھی ، آپ کو ابھی بھی بہتر شراکت دار بننے کے طریقے تلاش کرنے کی کوشش کرنی چاہئے۔
اور اگر آپ 40 کی دہائی میں ہیں تو ، آپ کی شادی کو قریب سے دیکھنے کے لئے موجودہ وقت سے بہتر وقت کوئی نہیں ہوگا۔ ہم نے نیو یارک سے تعلق رکھنے والے تعلقات کے ماہر اپریل مسینی سے بات کی ہے ، تاکہ آپ اپنے کھیل کو بہتر بنانے کے ل. ضروری چیک لسٹ بنائیں ، اگر آپ کامل شوہر نہیں تو ، کم سے کم آپ کے کل سے بہتر شوہر بن سکتے ہیں۔
1 بات کرنے کے اپنے موقع کا انتظار کیے بغیر سنیں۔
شٹر اسٹاک
کامیاب شادی کے ل the سننے کی آپ کو سب سے بڑی صلاحیت ہے۔ رشتے اکثر ناکام ہوجاتے ہیں کیونکہ دونوں لوگ ایک دوسرے پر بات کر رہے ہیں ، سننے کے معاملے میں زیادہ سنجیدگی سے ایک دوسرے کو سننے کے بجائے۔ مسینی کا کہنا ہے کہ آپ کی شریک حیات "ہمدردی کا خواہاں ہے۔" "وہ ہمدردی چاہتی ہے۔ وہ افہام و تفہیم چاہتی ہے۔" اور یہ وہ چیزیں ہیں جسے آپ صرف منہ بند کرکے اور کان کھول کر ہی دے سکتے ہیں۔
2 کبھی غصے میں نہ سویں۔
شٹر اسٹاک
اس مشورے کو اتنی کثرت سے ریل کیا جاتا ہے کہ یہ کبھی کبھی کسی جڑ کی طرح محسوس کرسکتا ہے۔ لیکن ایسے سائنسی ثبوت موجود ہیں کہ غصے میں سوئے رہنا آپ کے لئے برا ہے۔ 2007 کے ایک مطالعہ میں ، کولوراڈو یونیورسٹی کے محققین نے معلوم کیا کہ مردوں کو نیند کے بعد منفی میموری کو دبانے میں پہلے سے زیادہ مشکل وقت پڑا تھا۔ دوسرے الفاظ میں ، اگر انہوں نے اس لمحے میں اس نفی کے ساتھ معاملہ نہیں کیا تو ، یہ نیند کی رات کے بعد مزید تیز اور خراب ہوجائے گی۔ لہذا ، اگر آپ اور آپ کے شریک حیات میں آپس میں اختلاف ہے تو ، یہ صبح آپ کے لئے آسان نہیں ہوگا ، کم از کم آپ کے لئے۔
3 اسکرینوں کو نیچے بجلی بنائیں۔
شٹر اسٹاک
ہم اپنی زندگی کا بیشتر حصہ اپنے فونوں سے لے کر اپنے ٹی وی ٹی ویوں تک ، بڑی اور چھوٹی اسکرینوں کی طرف دیکھتے رہتے ہیں ، اور اس سے ہمارے تعلقات پر منفی اثر پڑتا ہے۔ جرنل کمپیوٹرز ان ہیومین بیویئر میں شائع ہونے والے 2016 کے مطالعے کے مطابق ، ہم اپنی اسکرینوں سے جتنا زیادہ تدوین کرتے ہیں ، اتنا ہی ہم اپنے تعلقات سے مطمئن نہیں ہوتے ہیں۔ لہذا ، اگلی بار جب آپ اپنا ای میل چیک کرنے یا کسی متن کو واپس کرنے یا کسی ویڈیو کو دیکھنے کے لئے مجبور ہوجائیں گے جو بعد میں انتظار کرسکتا ہے تو ، اس آلے کو نیچے رکھیں اور اس کے بجائے اپنے شریک حیات کو دیکھیں۔
4 اس وقت بھی جب آپ ان سے متفق نہ ہوں تب بھی اپنے شریک حیات کی پیٹھ رکھو۔
شٹر اسٹاک
مسینی کا کہنا ہے کہ "سب سے سیکسی اور انتہائی رومانوی اشارے میں سے ایک یہ ہے کہ وہ دوسروں کے سامنے اس کا ساتھ دے۔" "یہ عہد اور وفاداری کی حقیقی علامت ہے۔" اس سے بھی زیادہ جب آپ لازمی طور پر اس سے متفق نہ ہوں۔
ہاں ، یہ ہم سب کے ساتھ ہوا ہے: آپ دوسرے لوگوں کے ساتھ ہیں اور آپ کا ساتھی کچھ ایسا کہتا ہے جو بالکل واضح طور پر غلط ہے ، اور آپ اسے جانتے ہو۔ کیا آپ ان کو درست کرتے ہیں ، چاہے اس کا مطلب دوستوں کے سامنے شرمندہ کرنا ہے؟ سنو ، آپ کے شریک حیات کو ہمیشہ ٹھیک نہیں رہنا ہوتا ہے ، اور نہ ہی آپ خود کرتے ہیں۔ لیکن بعض اوقات آپ کو حقائق کے ثالث ہونے پر وفادار شوہر ہونے کا انتخاب کرنا پڑتا ہے۔
5 گھر کے آس پاس مدد کریں۔
شٹ اسٹاک
جب گھر کے کام کی بات آتی ہے تو شوہروں کا خراب ٹریک ریکارڈ ہوتا ہے۔ دراصل ، جیسے ہی مشی گن یونیورسٹی کے 2008 کے ایک مطالعہ نے انکشاف کیا ، شوہر ہر ہفتے اپنی بیویوں کے لئے اوسطا سات اضافی گھریلو کام کاج تیار کرتے ہیں۔ لہذا ، مسئلے کا حصہ نہ بنیں the حل کا حصہ بنیں۔ برتن پوچھے بغیر کریں۔ اس سے پہلے کہ کچرا زمین کا ایک حصہ بن جائے اس کو باہر نکالیں۔ اپنے کوٹ کو پھانسی دیں اور اپنی گندی موزوں کو ہیمپر میں رکھیں۔ آپ شریک حیات ہیں نہ کہ کالج روم میٹ۔
6 بلا وجہ گھر کے پھول لائیں۔
شٹر اسٹاک
یہ ویلےنٹائن ڈے یا یوم پیدائش یا اپنی سالگرہ کے موقع پر پھول دینا پیارا ہے۔ لیکن یہ حیرت سے کسی کو نہیں پکڑنے والا ہے۔ کسی خاص وجہ کے بغیر ، پھولوں کے ساتھ گھر آنے سے ، آپ کی شریک حیات کو یاد دلائے گا کہ وہ آپ کی قدر کر رہے ہیں۔ مسینی کہتے ہیں ، "آپ کو معلوم ہوسکتا ہے کہ وہ ہیں ، لیکن اسے اس بات کی قدر نہ کریں کہ وہ بھی اسے جانتی ہے۔"
7 ان کی تعریف کیج—۔
شٹر اسٹاک
مسینی کا کہنا ہے کہ "بہتر شوہر بننے کے لئے تعریفیں دینا سب سے سستا ، آسان ، اور مؤثر طریقہ ہے۔" جب تک کہ آپ مخلص نہیں رہ رہے ہیں ، اور آپ کا واحد ہدف اس کے چہرے پر مسکراہٹ رکھنا ہے ، اس سے آپ کے تعلقات ہی مضبوط ہوسکتے ہیں۔
8 اپنے جذبات بانٹیں۔
شٹر اسٹاک
میسوری یونیورسٹی سے 2011 میں ہونے والے ایک مطالعے میں انکشاف ہوا ہے کہ مرد اکثر اپنے جذبات کو بانٹنے سے گریز کرتے ہیں کیونکہ وہ سمجھتے ہیں کہ یہ "عجیب" ہے یا "وقت کا ضیاع" ہے۔ جب طویل المیعاد تعلقات کی بات کی جاتی ہے تو "مضبوط ، خاموش" مردانہ دقیانوسی فائدے میں فائدہ مند نہیں ہوتا ہے۔ اگر آپ اپنے جذبات کو شریک نہیں کرتے ہیں ، اور جب آپ ناراض یا غمزدہ یا غیرت مند یا خوفزدہ ہوتے ہیں تو اپنے شریک حیات کو بتاتے ہیں ، وہ "صرف اندازہ لگائیں گے ،" مسینی کا کہنا ہے۔ "اور یہ ہمیشہ آپ کے مفاد میں نہیں ہوتا ہے۔"
9 لیکن اپنے شریک حیات کو ذاتی معالج کی حیثیت سے استعمال نہ کریں۔
شٹر اسٹاک
مسینی کا کہنا ہے کہ "بانٹنا اہم ہے ، لیکن اعصابی ، چپچپا اور ضرورت مند ہونا دلکش نہیں ہے۔" اپنے جذبات کے ساتھ کھلے اور ایماندار ہونے کو الجھاؤ نہ کہو کہ ایک شریک حیات کو آپ کے دماغ سے گزرنے والی ہر تیز خیال یا پریشانی کو بتانے کی دعوت دی جاتی ہے۔ اگر آپ کے احساسات کو باہر کی دیکھ بھال کی ضرورت ہوتی ہے تو ، یہ تھراپی کی دریافت کرنے کا وقت ہوسکتا ہے۔ جس طرح آپ اپنے شریک حیات کو ہر جسمانی علامت کی تشخیص کرنے کے لئے نہیں کہتے ہیں — ہوشیار جوڑے اپنے ڈاکٹروں کے پاس میڈیکل چیک اپ چھوڑتے ہیں your جتنا آپ کے جذبات کو پیچیدہ کرتے ہیں ، اتنا ہی اہم بات یہ ہے کہ آپ کو کسی بھی جذباتی بھولبلییا کے ذریعہ آپ کی رہنمائی کرنے کا اہل معلوم ہوتا ہے۔.
10 آدھی رات کا تیل مت جلانا۔
شٹر اسٹاک
یہ صرف اتنا نہیں ہے کہ آپ کا شریک حیات آپ کو کم بار دیکھتا ہے کیونکہ آپ ہمیشہ کام پر رہتے ہیں۔ 2010 کے کارنیل یونیورسٹی کے مطالعے سے پتہ چلا ہے کہ اگر خواتین کے شوہر ہفتہ میں 60 یا زیادہ گھنٹے کام کرتے ہیں تو خواتین اپنی ملازمت چھوڑنے کے امکانات 51 فیصد زیادہ ہیں۔ اور اگر وہ بیویاں بھی ماؤں ہیں تو ان کی مشکلات 112 (!) فیصد کود گئیں۔ دفتر سے تھوڑا پہلے ہی رخصت ہوجائیں ، اور اپنے شریک حیات کو بتائیں کہ ان کی کیریئر کی امنگیں اتنی ہی اہم ہیں جتنی آپ کی اپنی۔
11 سالانہ چیک اپ حاصل کریں۔
شٹر اسٹاک
مرد اپنی صحت کی دیکھ بھال نہ کرنے پر بدنام ہیں۔ 2016 کے کلیولینڈ کلینک سروے کے مطابق ، ان میں سے تقریبا 60 فیصد ڈاکٹر کے پاس نہیں جائیں گے — یہاں تک کہ جب انہیں کسی سنگین بیماری کا خطرہ لاحق ہو۔ لیکن باقاعدگی سے چیک اپ کروانا صرف یہ نہیں ہے کہ آپ کے لئے کیا صحیح ہے۔ مسینی کا کہنا ہے کہ "آپ کی دیکھ بھال کرنا اس کی دیکھ بھال کرنے کا ایک بہترین طریقہ ہے۔ بہر حال ، اگر آپ بیمار ہوجاتے ہیں یا وقت سے پہلے ہی مر جاتے ہیں تو ، آپ اپنے شریک حیات کو خودکش حملہ کر رہے ہیں۔
12 اپنے وعدوں پر عمل کریں۔
شٹر اسٹاک
یہ شاید کوئی بڑی بات نہیں ہے ، لیکن ہر ٹوٹا ہوا وعدہ ، خواہ کتنا ہی چھوٹا یا بظاہر معمولی سا ہو ، باقی بچ جانے والا اثر چھوڑ دیتا ہے۔ مسینی کا کہنا ہے ، "اگر آپ اپنے وعدوں پر عمل پیرا ہوتے ہیں تو ، آپ کا لفظ بے معنی ہوجاتا ہے اور آپ کے تعلقات میں اعتماد پیدا ہوجاتا ہے۔" اگر آپ کوئی وعدہ کرتے ہیں تو ، یہاں تک کہ اگر یہ آپ کو زندگی یا موت کی طرح محسوس نہیں ہوتا ہے work جیسے کہ کام سے گھر جاتے ہوئے سامان خریدنے کا یاد رکھنا ، یا بچوں کو ہفتے کے روز پارک میں لے جانا sure اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ اس پر عمل کریں۔ یہ.
13 جب معاملات ٹھیک ہوجائیں تو اپنے شریک حیات کی مدد کریں۔
شٹر اسٹاک
جب ہم کام غلط ہوجاتے ہیں تو ساتھی کی مدد کرنے کی اہمیت ہم سب جانتے ہیں ، لیکن جب سب کچھ ٹھیک ہو رہا ہے تو اس کا کیا ہوگا؟ جرنل آف پرسنلٹی اینڈ سوشل سائیکالوجی میں 2006 میں شائع ہونے والی تحقیق سے یہ بات سامنے آئی ہے کہ جب معاملات ٹھیک ہوجاتے ہیں تو آپ کے شریک حیات کا سب سے بڑا خوش مزاج ہونا حقیقت میں مشکل وقتوں میں ان کی حمایت کرنے کے بجائے رشتہ کے لئے زیادہ اہم ہوسکتا ہے۔ اس سے ظاہر ہوتا ہے کہ آپ کا رشتہ واقعی سب کے لئے ہے اور سب کے لئے ایک ہے ، اور آپ کو چھوٹی چھوٹی حسد یا مسابقت سے رہنمائی نہیں ہوتی ہے۔
14 اپنے شریک حیات کو رسک لینے کی ترغیب دیں۔
شٹر اسٹاک
کیا آپ کے ساتھی نے ہمیشہ ناول لکھنے کا خواب دیکھا ہے؟ یا اسکائی ڈائیونگ کی کوشش کرنا چاہتا تھا لیکن ہمت کبھی نہیں ملی؟ بعض اوقات تمام شریک حیات کو یہ یقین کی چھلانگ اٹھانا پڑتی ہے اور کچھ ایسا کرنے کی کوشش کرنا پڑتا ہے جس کا وہ ہمیشہ خواب میں دیکھتا ہے اپنے میاں کی طرف سے حوصلہ افزائی کا ایک لفظ ہے۔
15 ان کے اہل خانہ کے ساتھ کوشش کریں۔
شٹر اسٹاک
جب آپ کسی سے بہتر یا بدتر کسی کے ساتھ رہنے کا عہد کرتے ہیں تو اس میں بڑھا ہوا خاندان بھی شامل ہوتا ہے۔ یہاں تک کہ اگر وہ آپ کو غلط طریقے سے رگڑ رہے ہیں ، یا بغیر کسی وجہ کے آپ کو دفاعی یا لڑاکا محسوس کر رہے ہیں ، آپ کو گہری سانس لینے کی ضرورت ہے اور صبر کی قدر کو یاد رکھنا ہوگا۔ آپ طویل سفر کے لئے اس رشتے میں ہیں ، ٹھیک ہے؟ سسرال میں امن کے ساتھ رہنا سیکھنا یہ ثابت کرتا ہے کہ آپ کہیں بھی جانے کا ارادہ نہیں رکھتے ہیں۔
16 سونے کے کمرے میں کچھ نیا کرنے کی کوشش کریں۔
شٹر اسٹاک
برٹش میڈیکل جرنل اوپن میں شائع ہونے والی 2017 کی ایک تحقیق کے مطابق ، خواتین اپنی جنسی زندگی سے زیادہ مردوں کے مقابلے میں زیادہ غضب کا شکار ہیں۔ مین ہیٹن کے ایک ماہر نفسیات ، اینڈریو گوٹیز نے سن 2019 میں بحر اوقیانوس کو سمجھایا کہ یہ مسئلہ مردانہ جنسی کارکردگی ، یا تعدد کا نہیں ہے۔ انہوں نے کہا ، "یہ وہ جنسی ہے جو وہ کر رہے ہیں وہ وہ نہیں جو وہ چاہتی ہے۔" پہلا شخص یہ بیان کریں کہ شاید چادروں کے مابین کچھ زیادہ ہی مہم جوئی کا وقت آگیا ہے اور آپ شاید اپنے شریک حیات کو دوبارہ آپ کے ساتھ پیار کریں۔
17 یاد رکھنا "ہم"۔
شٹر اسٹاک
جیسا کہ کیلیفورنیا یونیورسٹی ، برکلے کے محققین نے 2010 کے ایک مطالعہ میں دریافت کیا ، جوڑے جو خود کو اکثر "ہم" کہتے ہیں وہ ازدواجی تنازعات کو حل کرنے میں میاں بیوی سے بہتر ہیں جو انتہائی آزاد ہیں۔ اس کا مطلب ہے کہ اگر آپ "ہم" جیسے الفاظ "I" ، "" میں "،" اور "آپ" سے زیادہ کثرت سے استعمال کرتے ہیں تو آپ اپنے ساتھی کے ساتھ قریبی اور زیادہ جڑ محسوس کرتے ہو۔
18 کبھی بھی "I love you" کہتے ہوئے مت روکو۔
شٹر اسٹاک
مسینی کا کہنا ہے کہ "اس سے کہو کہ تم اس سے پیار کرتے ہو ، اور اسے لوگوں کے سامنے بھی بتاؤ۔" عوامی محبت کے اظہار کے پرستار نہیں؟ ٹھیک ہے ، ہم مخلوط کمپنی میں مکم outل میک اپ سیشن کے بارے میں بات نہیں کر رہے ہیں۔ یہ صرف تین الفاظ ہیں — تین الفاظ جو آپ کو پوری دنیا سننے کے ل. ڈرنے سے نہیں ڈرتے ہیں۔ مسینی کا کہنا ہے کہ "اپنے جذبات کی تصدیق کرنا اور بہت کم عوامی اعلانات کرنا اس کو یہ بتانے کا ایک بہت اچھا طریقہ ہے کہ آپ اسے قدر کی نگاہ سے نہیں دیکھتے ہیں۔"
19 تاریخ کی رات کو "تاریخ کے آخر" میں تبدیل کریں۔
شٹر اسٹاک
مسینی نے متنبہ کیا ، "تاریخ رات شادی کے پہلے ہلاکتوں میں سے ایک ہے۔" "اور جب یہ جاتا ہے تو ، رومانس بھی کرتا ہے۔" لیکن یہاں تک کہ رات کی رات بھی اپنی طاقت کھو دیتی ہے جب وہ بہت منظم اور جبری محسوس ہوتا ہے ، جیسے یہ آپ کے پہلے ہی سے زیادہ بکنے والے نظام الاوقات کا ایک اور نشان ہے۔ تاریخ کی رات کو ایڈونچر میں تبدیل کرنے کے طریقے ڈھونڈیں ، جہاں آپ صرف تعداد کے مطابق پینٹنگ نہیں کررہے ہیں بلکہ ایک ساتھ مل کر کوئی ایسی نئی چیز تلاش کر رہے ہیں جو صرف ایک رات سے کہیں زیادہ وقت تک چل سکتی ہے۔ آپ دونوں ایک یاد دہانی استعمال کرسکتے ہیں کہ بعض اوقات رومانوی کو غیر متوقع ہونے کی ضرورت ہوتی ہے۔
20 اپنی ظاہری شکل میں کوشش کریں۔
شٹر اسٹاک
اچھی شادی کا مطلب ہے کہ آپ ایک دوسرے کو غیر مشروط طور پر قبول کرتے ہیں۔ لیکن اگر آپ تیار کی اہمیت کو بھول جاتے ہیں تو آپ واقعتا اس عزم کی حدود کو جانچ رہے ہیں۔ ہم یہ نہیں کہہ رہے ہیں کہ آپ کو اپنی شادی کے ہر لمحے کے لئے تازہ بارش اور منڈوانا پڑے گا۔ ہم صرف اتنا ہی کہہ رہے ہیں کہ آپ کو اپنے اوسط نوعمر سے زیادہ بہتر حفظان صحت رکھنی ہوگی۔
21 اس سے پہلے کہ آپ کہیں کہ وہ کہاں ہے کسی چیز کی تلاش کریں۔
شٹر اسٹاک
ہم سب کم از کم ایک بار اس کے مجرم ہو چکے ہیں۔ آپ پوچھتے ہیں کہ کیا انہوں نے اپنی گاڑی کی چابیاں یا آپ کی پسندیدہ قمیض کو خود بھی تلاش کرنے کی زحمت کیے بغیر دیکھا ہے؟ وہ لڑکے نہ بنو کوشش کریں اور اپنے زوجین سے اپنے گھر کی پڑوس کی نگاہ رکھنے کی توقع کرنا چھوڑیں ، اپنے ہر گھر والے کے عین مطابق ٹھکانے کے بارے میں چوکس ریکارڈ رکھیں۔
22 لڑائی جھگڑے سے بچیں۔
شٹر اسٹاک
تعلقات میں دلائل ہمیشہ خوشگوار نہیں ہوتے ہیں ، لیکن وہ صحتمند شادی کا حصہ ہیں۔ 2008 میں ، مشی گن یونیورسٹی کے محققین نے ان کے مطالعے کے انکشافات کا انکشاف کیا جس میں 20 سال کے دوران 200 سے زیادہ شادیوں کا تجزیہ کیا گیا۔ انہوں نے پایا کہ جو لوگ عام طور پر تصادم یا اختلاف رائے سے گریز کرتے ہیں ان کی نسبت ان لوگوں کے مقابلے میں پہلے ہی مرنا تھا جو تناؤ سے باز نہیں آتے تھے اور اس کے بجائے یہ سیکھتے تھے کہ جذباتی طور پر پختہ طریقوں سے بحث کرنے کا طریقہ کس طرح ہے۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ اگر آپ اپنے ساتھی سے کسی بات پر ناراض ہیں تو ، ان جذبات کو نگلنا نہیں ہے۔ اپنے شریک حیات سے بات کریں اور سب کو کھلی جگہ پر رکھیں۔
23 ان کے لطیفوں پر ہنس۔
شٹر اسٹاک
آپ کو ان کا ایڈ میک میمن بننے کی ضرورت نہیں ہے ، ہر بات پر وہ بے دلی سے ہنس رہے ہیں جیسے کہ وہ آپ کے کام کا حصہ ہے۔ لیکن جب آپ کا شریک حیات جائز طور پر مضحکہ خیز کچھ کہے تو اپنی تعریف ظاہر کریں۔ مردوں کو مضحکہ خیز خواتین کے بارے میں بعض اوقات عدم تحفظ کا سامنا کرنا پڑتا ہے ، گویا اسے صحتمندانہ ہنسی مذاق کا احساس کسی طرح مبتلا ہوجاتا ہے۔ لیکن اس کو پنچ لائن لگانے کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ بھی مضحکہ خیز نہیں ہیں۔ (بونس: ایک قابل تعریف سامعین حقیقی افروڈسیسی ہوسکتے ہیں۔)
24 دن کے وقت متن صرف اس وجہ سے کہ آپ ان کو یاد کرتے ہیں۔
شٹر اسٹاک
کبھی کبھار میٹھا اور غیر منقولہ متن — جب آپ صرف اپنے شریک حیات کو یہ بتانے کے لئے لکھتے ہیں کہ آپ کو ان کی کمی محسوس ہوتی ہے تو ، یہ حیرت انگیز اشارہ ہوسکتا ہے کہ وہ گھنٹوں کے لئے چمک رہے ہوں گے۔ مسینی کا کہنا ہے کہ لیکن اس سے زیادہ نہ کریں۔ اس کے لئے روزانہ تین بار کی عادت بننے کی ضرورت نہیں ہے۔ مسینی کا کہنا ہے کہ ، "اگر آپ کو درست جڑ مل جاتی ہے تو ، اس طرح کا سلوک آپ کی شادی کے ل great زبردست ہوسکتا ہے۔"
25 ایک ساتھ ورزش کریں۔
شٹر اسٹاک
مسینی کا کہنا ہے کہ جب آپ جوڑے کی حیثیت سے ورزش کرتے ہیں تو ، "نہ صرف آپ ایک ساتھ مل کر لطف اندوز ہو رہے ہو اور وقت گزار رہے ہو ، بلکہ آپ اپنی صحت کو ساتھ بنا رہے ہو۔" ایک مشی گن اسٹیٹ 2012 کے مطالعے کے مطابق ، شریک حیات کے ساتھ جم کو مارنا آپ کو اپنے آپ کو سختی سے آگے بڑھانے کی ترغیب دے سکتا ہے۔
26 ان کے مسائل "ٹھیک" کرنے کی کوشش نہ کریں۔
شٹر اسٹاک
شوہر مشکل حل کرنے والے افراد کے لئے سختی سے کام کرتے ہیں ، لیکن وہ اکثر ان کے ساتھیوں کو غلط فہمی میں مبتلا کردیتے ہیں۔ مسینی کا کہنا ہے کہ ، "زیادہ تر بار آپ کی اہلیہ صرف راستہ نکالنا چاہتی ہیں ، اور وہ چاہتے ہیں کہ آپ سنیں۔" "جب آپ کودتے اور فکس اٹ موڈ میں جاتے ہیں تو ، وہ اپنی ضروریات پوری نہیں کرتے ہیں۔ وہ مایوسی ، ناراضگی اور غلط فہمی محسوس کرتے ہیں۔" کبھی کبھی آپ جو بہترین معاونت کر سکتے ہیں وہ صرف ایک ساؤنڈنگ بورڈ ہوتا ہے۔
27 آپ کی ملاقات کیسے ہوئی اس کی کہانی کو دوبارہ بیان کریں۔
شٹر اسٹاک
کیا آپ نے کبھی کسی جوڑے کو یہ کہانی سنائی ہے کہ ان کی ملاقات کیسے ہوئی جیسے یہ ان کی ذاتی داستانوں کا حصہ ہے؟ ممکن ہے کہ تفصیلات قدرے مبالغہ آمیز ہوں ، اور کسی رومانٹک مزاح سے باہر کی طرح اختتام پذیر ہو۔ لیکن اس کہانی پر ان کا جوش و خروش - ان کے مشترکہ پرانی یادوں سے کہ آخرکار انہوں نے ایک دوسرے کو کیسے پایا - یہ صرف دوستوں اور کنبہ والوں کو متاثر کرنے کے لئے نہیں ہے۔ یہ ان کی محبت کو انوکھا اور خصوصی بنانے کی ایک یاد دہانی ہے۔ اگر آپ نے اور آپ کے ساتھی نے اپنی محبت کی کہانی برسوں میں نہیں سنا ہے ، تو اب وقت آگیا ہے کہ اس لازوال کہانی کے پردے کو دھول جھونک دیں۔
28 ہر صبح چومو.
شٹر اسٹاک
ہمارا مطلب ہر صبح ہے۔ اس سے پہلے کہ آپ کافی کھائیں ، صبح کی شہ سرخیوں پر ایک نظر ڈالیں ، یا دن کے لئے اپنا لباس منتخب کریں ، اپنے ساتھی کو ایک بوسہ دیں جس میں کہا گیا ہے کہ "میں آپ کا شکر گزار ہوں۔ اس سے پہلے کہ دن کی آندھی نے ہماری توجہ چوری کردی ، میں بس آپ کو اس کی یاد دلانا چاہتا تھا۔ " واقعی اہم بات کو ترجیح دینے میں یہ سب کچھ نیچے آتا ہے۔
29 پہچانیں جب وہ صرف تنہا رہنا چاہتے ہیں۔
شٹر اسٹاک
مسینی کا کہنا ہے کہ "آپ کے ساتھی کی آپ سے مختلف 'تنہا' ضروریات ہوسکتی ہیں۔ اور یہ صرف سمجھنے کی بات نہیں جب آپ کا شریک حیات بھی اپنے آپ سے کوئی دن چاہتا ہے۔ پہل کریں اور اپنے ساتھی کو بتائیں کہ آپ ہپ سے منسلک نہ ہونے کی وجہ سے ٹھیک ہیں۔
مسینی کا کہنا ہے کہ "اس کی ضروریات کو پورا کرنے کے لئے اگلے ہفتوں تک تنہائی میں تعمیر کرنا ایک بہت اچھا طریقہ ہے۔ "اس کو پہچانیں ، ان کا احترام کریں اور اس کی پیش کش کریں۔ آپ اس کے لئے اور اپنے تعلقات کے ل great بہترین کام کر رہے ہوں گے۔"
30 ایک نینی کی خدمات حاصل کریں۔
شٹر اسٹاک
بچے ایک نعمت ہیں ، لیکن ان کی پرورش میں جو وقتی عزم شامل ہے اس سے سب سے زیادہ سخت شادیوں میں بھی منفی اثرات مرتب ہو سکتے ہیں۔ جرنل آف پرسنیلٹی اینڈ سوشل سائیکالوجی میں 2009 کے مطالعے کے مطابق ، 90 فیصد جوڑے محسوس کرتے ہیں کہ وہ والدین بننے کے بعد کم از کم ازدواجی خوشی کا سامنا کرتے ہیں۔ تو ، آپ اسے کیسے ٹھیک کرتے ہیں؟ نینی لینے سے کہ آپ صرف نادر موقعوں پر ہی فون نہیں کرتے ہیں۔ آپ کے شریک حیات کے ساتھ ایک رومانٹک رات کو سالگرہ یا خصوصی مواقع کے لئے مخصوص نہیں کیا جانا چاہئے۔ ابھی فون کریں اور دیکھیں کہ آیا نینی اس ہفتے دستیاب ہے ، کیوں کہ اب آپ اور آپ کے اکلوتے کے لئے "جمعرات" منانے کا وقت آگیا ہے۔
31 ان کی پسندیدہ سرگرمیوں کا خیال رکھنا چاہے وہ آپ کی چیز ہی نہ ہوں۔
شٹر اسٹاک
مسینی کا کہنا ہے ، "اگر آپ کسی سے شادی کرنے کے لئے کافی پرعزم ہیں تو ، اس کے بارے میں جاننے میں وقت لگائیں کہ اس کی وجہ کیا چیز ہے۔" اگر وہ گولف سے محبت کرتی ہے تو ، گولف کے بارے میں جاننے کے لئے پہل کریں۔ اگر وہ اوپیرا سے پیار کرتا ہے اور آپ نے کبھی بھی ایک نوٹ نہیں سنا ہے تو ، قریب ترین بڑے شہر میں اوپیرا پروڈکشن کے لئے دو ٹکٹ خریدیں۔ مسینی کا کہنا ہے کہ "آپ کو مساوی جذبات کے ساتھ مشغول ہونے کی ضرورت نہیں ہے۔" "لیکن کم از کم اس کے مفادات کا احترام کریں ، اور نئی چیزوں کو آزمانے کے لئے پابندی لگائیں جو آپ کا بیگ نہیں ہے۔"
32 اپنے بچوں کے ساتھ بڑا کردار ادا کریں۔
شٹر اسٹاک
بڑے والد بننے میں اپنے بچوں سے ان کے دن کے بارے میں پوچھنے سے زیادہ شامل نہیں ہوتا ہے۔ اپنے بچوں کے مصروف نظام الاوقات کی ذمہ داریوں کو طنز کرنے کے لئے اسے اپنی شریک حیات پر مت چھوڑیں۔ چاہے وہ انھیں فٹ بال کی مشق میں لے جا رہے ہو یا بچوں کے ماہر امراض اطفال کے پاس لے جا رہے ہو ، والد کی حیثیت سے کوشش کریں جو والدین کی تفریحی جگہوں پر محیط نہیں ہے۔
33 زیادہ اچھ Beا رہو۔
شٹر اسٹاک
کافی وقت ملنے پر ، یہاں تک کہ بہترین شادیاں بھی جھونپڑی میں پڑسکتی ہیں۔ ذمہ داریاں اور مالی ذمہ داریاں ہیں اور ایسا لگتا نہیں ہے کہ اب واقعی تفریح اور حیرت انگیز کچھ کرنے کا وقت آگیا ہے۔ ٹھیک ہے ، جب یہ سال بدل جائے۔ پیرس کے آخری منٹ کے سفر کے لئے آپ کو اپنا کام چھوڑنے یا اپنی بچت کو خالی کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ لیکن ایک دن کے لئے جھونکا کھیلنا ، جب آپ دونوں ایک دوپہر کی فلم کی تاریخ کے لئے کام ختم کردیتے ہیں تو ، آپ کی شادی کی ضرورت کے مطابق صرف ایڈرینالائن ہی رش ہوسکتا ہے۔
34 امید کرنا سیکھیں۔
شٹر اسٹاک
یہ ایک ایسی مہارت ہے جو تعلقات میں کئی سالوں بعد آتی ہے ، جب آپ اپنے شریک حیات کی ضروریات کا اندازہ لگانا شروع کردیتے ہیں اس سے پہلے کہ وہ اونچی آواز میں بات کریں۔ اس نے اسے اپنی پسندیدہ شراب کا گلاس بہا دیا ہے کیونکہ آپ سمجھ سکتے ہیں کہ یہ ایک دباؤ کا دن رہا ہے۔ اس وقت جب وہ موسم کے تحت محسوس کر رہا ہو اور آپ اس کے کہنے سے پہلے ہی اس کو ٹشووں کا ایک ڈبہ لائیں۔ اس سے پہلے کہ وہ ریفریجریٹر خالی ہورہا ہو اس کا احساس ہوجانے سے کچھ سامان لینے کے لئے یہ گروسری شاپنگ کررہی ہے۔
35 راز بانٹیں۔
شٹر اسٹاک
ایک دوسرے سے راز رکھنا ایک برا ، برا خیال ہے۔ مسینی کا کہنا ہے کہ لیکن یہ راز کہ آپ دونوں میں سے صرف دو ہی جانتے ہیں کہ وہ "کسی بھی دوسرے قسم کے تعلقات گلو سے زیادہ قیمتی ہوسکتا ہے۔" "جب آپ ایک دوسرے کے سب سے زیادہ نجی خیالات کو بانٹتے اور رکھتے ہیں تو ، آپ ایک خاص بانڈ تشکیل دیتے ہیں جو آپ کے تعلقات کو معاون بناتا ہے۔" یہ سب کچھ زمین بوس کرنے والی چیز بننے کی ضرورت نہیں ہے ، لیکن یہ راز ہے کہ آپ نے کبھی بھی کسی اور زندہ روح کو نہیں بتایا ہے کہ آپ کی شریک حیات کو خصوصی محسوس کرسکتی ہے۔
36 اپنے مشترکہ گوگل کیلنڈر کو چیک کریں۔
شٹر اسٹاک
میاں بیوی کو اس سے کم سننا پسند نہیں ہے ، "رکو ، ہم اس ہفتے کے آخر میں ڈنر پارٹی کی میزبانی کر رہے ہیں؟ مجھے کوئی اندازہ نہیں تھا!" ٹھیک ہے ، آپ کو اس کے بارے میں ایک خیال ہوگا اور آپ اور آپ کے شریک حیات نے جو وعدے کئے ہیں اگر آپ نے کبھی کبھار اپنے مشترکہ گوگل کیلنڈر کو چیک کیا۔ اپنے شریک حیات کو اپنے ذاتی معاون کی حیثیت سے تبدیل نہ کریں۔
خراٹوں کے بارے میں کچھ کریں۔
شٹر اسٹاک
حقیقت: خرراٹی ایک وسیع مسئلہ ہے۔ لیکن اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ اس کے بارے میں ہم کچھ نہیں کرسکتے ہیں۔ چاہے وہ اس مسئلے سے نمٹنے کے لئے ناسور کی پٹیوں کا استعمال کر رہا ہو یا نیند کا مطالعہ کرنے کے ل determine آپ کو نیند کی کمی کی شکایت ہو تو ، آپ نہ صرف اپنی نیند کے معیار کو بہتر بنانے کے ل ways راستے تلاش کرسکتے ہیں بلکہ اپنے شریک حیات کو کسی کے ساتھ بستر بانٹنے کا تحفہ بھی دے سکتے ہیں۔ ناراض شیر کی طرح مسلسل آواز نہیں نکالتی۔ اور یہاں تک کہ اگر طریق کار میں سے کوئی بھی کام نہیں کرتا ہے تو ، اس کی تعریف ہوگی کہ آپ نے کوشش کی۔
محفوظ جنسی تعلقات میں اپنے کردار کی ذمہ داری اٹھائیں۔
شٹر اسٹاک
محفوظ جنسی صرف اس وجہ سے ختم نہیں ہوتا ہے کہ آپ شادی شدہ ہو۔ اگر آپ کے بچے ہیں اور آپ دونوں نے فیصلہ کیا ہے کہ آپ کا کنبہ مکمل ہے تو ، آپ کنڈوم پر واپس نہیں جانا چاہتے ہیں۔ اگر ایسی بات ہے تو ، آپ کے یورولوجسٹ سے ویسکٹومی حاصل کرنے کے بارے میں بات کریں۔ یہ حیرت انگیز طور پر عام ہے alone صرف امریکہ میں یورولوجسٹ ہی ہر سال تقریبا half نصف ملین وسیکٹومی انجام دیتے ہیں ، جریدے یورولوجی کے مطابق. اور یہ آپ کی اہلیہ کے نلی سے بچنے کی نسبت کہیں کم خطرہ اور ناگوار طریقہ ہے۔
39 اس کے ساتھ بستر پر جاؤ۔
شٹر اسٹاک
نہیں ، ہم اس کے بارے میں بات نہیں کر رہے ہیں (حالانکہ یہ یقینی طور پر بھی اہم ہے)۔ ہمارا مطلب ہے رات کو بستر میں پڑنے اور سو جانا۔ اگر آپ اور آپ کے ساتھی کے پاس مختلف نیند کے نظام الاوقات ہیں — جہاں آپ میں سے ایک بیڈ روم کی طرف چلتا ہے جس کے بعد دوسرا تیز سوتا ہے — آپ رابطے اور قربت کے اہم لمحات سے محروم رہتے ہیں۔ ڈیلی میل کے ذریعے پیش کردہ 2015 کے وارن ایونز کے مطالعے کے مطابق ، حیرت انگیز 75 فیصد جوڑے مختلف اوقات میں سونے اور ان لمحوں سے محروم رہ جانے کا اعتراف کرتے ہیں۔
40 ایک نئی مہارت سیکھیں۔
شٹر اسٹاک
اس سے آپ کے تعلقات کو کیسے فائدہ ہوسکتا ہے؟ اس سے ظاہر ہوتا ہے کہ آپ ابھی بھی خود کی بہتری میں دلچسپی رکھتے ہیں ، اور آپ کو زندگی کے بارے میں ایک تجسس ہے جو سست نہیں ہوا ہے۔ صرف اس وجہ سے کہ آپ کی عمر 40 ہو اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کو اپنے ساتھی کی طرف راغب ہونے کی وجوہ بتانا چھوڑنا پڑے گا۔ تو ہوسکتا ہے کہ اب کوئی غیر ملکی زبان سیکھنے کا فیصلہ کریں ، یا فیصلہ کریں کہ آپ اپنی پہلی میراتھن میں مقابلہ کرنا چاہتے ہیں ، یا گیراج کو لکڑی کے کاموں کی دکان میں تبدیل کرنا چاہتے ہیں جہاں آپ کارپینٹری میں کام کرسکتے ہیں۔ اور اگر آپ کو کہاں سے آغاز کرنے کے نظریات کی ضرورت ہو تو ، اپنے 40 کی دہائی میں لینے کے لئے 40 بہترین مشاغل یہاں ہیں۔
اپنی بہترین زندگی گزارنے کے بارے میں مزید حیرت انگیز راز دریافت کرنے کے لئے ، انسٹاگرام پر ہماری پیروی کرنے کے لئے یہاں کلک کریں !
