جہاں بھی آپ مڑیں ، وہاں کوئی ہے جو دیہی زندگی کے بہت سے عجائبات کے بارے میں چل رہا ہے۔ آپ کے پیروں کے نیچے گھاس تک تازہ ہوا سے لے کر ، بے شمار افراد موجود ہیں جو آپ کو بے تابی سے بتائیں گے کہ آپ کا ہر طرح کا علاج شہری زندگی کے ہلچل اور ہلچل سے ایک بوکولک توڑ ہے۔ تو ، یہ ہم میں سے ان لوگوں کو کہاں چھوڑ دیتا ہے جو شہر کی زندگی چھوڑ نہیں سکتے ہیں؟
خوش قسمتی سے ، شہری ماحول کے اندرونی بہت سے عوامل موجود ہیں جو آپ کے ل actually پہاڑیوں اور بیڈبلنگ بروکس کے مقابلے میں اصل میں آپ کے لئے بہتر ہیں۔ اس بات کو ذہن میں رکھتے ہوئے ، ہم نے شہر میں رہنے والے 40 راستے آپ کو صحت مند بنائے ہیں ، ہر ایک اس بات کے ل you آپ کو آسمان میں جوتوں کے ڈبے کے ل those پھیلے ہوئے مضافاتی گھروں میں تجارت کرنے کے ل. تیار کرے۔ اور جب آپ یہ دیکھنا چاہتے ہیں کہ سارا ہنگامہ کیا ہوا ہے تو ، موت کے آنے سے پہلے دیکھنے کے لئے 20 بہترین شہروں کی جانچ کرنا یقینی بنائیں۔
1 آپ زیادہ چلتے ہیں
شہر میں رہنے کا سب سے بڑا فائدہ؟ چلنے کی صلاحیت. اس بات پر غور کرتے ہوئے کہ صرف 21.7 فیصد امریکیوں کو تجویز کردہ مقدار میں مشترکہ ایروبک اور پٹھوں کو مضبوط بنانے والی ورزش ملتی ہے ، کہیں چلنے کے قابل رہنا آپ کے صحت سے متعلق امراض جیسے موٹاپا ، ہائی بلڈ پریشر اور دل کی بیماری کے خطرے کو نمایاں طور پر کم کرسکتا ہے۔ اور جب آپ یہ دیکھنا چاہتے ہیں کہ سارا ہنگامہ کیا ہوا ہے تو ، موت کے آنے سے پہلے دیکھنے کے لئے 20 بہترین شہروں کی جانچ کرنا یقینی بنائیں۔
2 صحتمند کھانا تک بہتر رسائی
صرف اس وجہ سے کہ آپ ملک میں رہتے ہیں اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کو صحت مند خوراک تک آسانی سے آسانی حاصل ہو ، خاص طور پر جب آپ اپنے مقامی اسٹور پر پہنچنے کا مطلب یہ کرسکتے ہیں کہ ہر ایک گھنٹے میں کار میں گزاریں۔ تاہم ، بڑے شہروں میں ، نہ صرف عمدہ طور پر ہر کونے کی دکان پر تازہ پھل اور سبزیاں دستیاب ہیں ، بلکہ ترسیل کی خدمات کا مطلب یہ بھی ہے کہ صبح 2 بجے ایک کیل سلاد ملنا سوال سے دور ہے۔
3 اپنے دوستوں کو دیکھنا آسان ہے
شٹر اسٹاک
شہر میں رہنا آپ کے دوستوں کو دیکھنا آسان بناتا ہے ، یہاں تک کہ اگر ان کا پڑوس آپ سے میل دور ہے۔ ایک نواحی علاقوں یا دیہی علاقوں میں ، دوستوں کو دیکھنے کا مطلب گاڑی میں لمبے سفر کا مطلب ہوسکتا ہے ، کسی شہر میں ، اتنا ہی آسان ہوسکتا ہے جتنا بلاک سے پیدل چلنا یا عوامی ٹرانسپورٹ کا سفر کرنا۔ ابھی تک بہتر ، ذاتی تعلقات میں شائع ہونے والی ایک تحقیق کے مطابق ، دوستوں کا ایک وسیع حلقہ ہونا حقیقت میں آپ کی عمر کے ساتھ ساتھ آپ کی لمبی عمر میں بھی اپنی صحت میں اضافہ کرسکتا ہے۔
4 آپ کم پیتے ہیں
شٹر اسٹاک
سوچئے کہ صبح 4 بجے کے آخری لمحے میں رہنے کا مطلب یہ ہے کہ آپ زیادہ پییں گے؟ دوبارہ سوچ لو. قومی منشیات کی حکمت عملی گھریلو سروے کے مطابق ، دور دراز علاقوں میں بالغ افراد اپنے شہری ہم منصبوں سے زیادہ پینے کے امکانات 11 فیصد زیادہ ہیں۔
5 آپ کے تشدد یا کسی حادثے کا خطرہ کم ہے
سفر کرنے میں کم وقت
شٹر اسٹاک
امریکن جرنل آف پریوینٹیو میڈیسن میں شائع ہونے والی تحقیق کے مطابق ، طویل سفر طے کرنا بالغوں میں وزن میں اضافے کے ساتھ نمایاں طور پر منسلک ہے۔ خوشخبری؟ شہری علاقوں میں رہنے والے اور کام کرنے والے افراد نواحی علاقوں سے شہر جانے والے افراد کے مقابلے میں کم وقت سفر کرنے میں صرف کرتے ہیں اور اس سے بہتر یہ ہے کہ بہت سے شہر میں رہنے والے آسانی سے کام پر جاسکتے ہیں۔ لیکن بدترین سفر کے ساتھ 50 امریکی شہروں کو ذہن میں رکھنا مددگار ثابت ہوگا۔
آپ کی انگلی پر 7 ثقافتی پرکشش مقامات
شہری علاقوں میں یہ ثقافتی کشش آپ کو کچھ کرنے سے کہیں زیادہ کرتے ہیں: وہ واقعی آپ کی زندگی کو بچاسکتے ہیں۔ در حقیقت ، جریدے ڈیمینشیا میں شائع ہونے والی تحقیق سے یہ پتہ چلتا ہے کہ عجائب گھروں کے باقاعدگی سے دوروں سے ڈیمینشیا کے شکار بالغوں کے مزاج اور مجموعی طور پر دونوں کی فلاح و بہبود میں بہتری آتی ہے۔ اور اپنی دماغی طاقت کو بڑھاوا دینے کے مزید طریقوں کے ل The ، اپنے دماغ کے ل The 50 بہترین فوڈز کو اپنے مینو میں شامل کریں۔
8 فوری ہنگامی ردعمل
9 جِم ہر جگہ ہیں
فٹ ہونا چاہتے ہیں؟ اگر آپ کسی شہر میں رہ رہے ہیں تو آپ کو ایسا کرنے میں کوئی پریشانی نہیں ہونی چاہئے۔ اگرچہ آپ کے چھوٹے شہر میں صرف ایک بھیڑ بھری ہوئی جم ہوسکتی ہے ، لیکن شہری علاقوں میں عملی طور پر ہر کونے پر فٹنس کی پیش کش ہوتی ہے۔
10 موٹر سائیکل لین
شہری موٹر سائیکل لینوں کے ذریعہ فراہم کردہ نسبتا حفاظت اور آسانی سے شاید آپ کی زندگی بچ جائے۔ در حقیقت ، بی ایم جے میں شائع ہونے والی ایک تحقیق کے مطابق ، بائیک کی طرح ایک متحرک سفر ، ایک شخص کے دل کی بیماری ، کینسر اور قبل از وقت موت کے خطرے کو کم کرنے میں موثر ہے۔
11 دوستوں سے ملنا آسان ہے
کسی بڑے شہر میں دوست بنانے میں آسانی سے آپ کے دماغ کے لئے بڑا فائدہ ہوتا ہے۔ ایک تحقیق کے مطابق ، قریبی دوست رکھنے سے ڈیمینشیا سے بچنے کے امکانات بڑھ سکتے ہیں۔
آج تک کسی سے ملنا آسان ہے
ایک چھوٹے سے شہر میں ، ڈیٹنگ ایک مشکل کھیل ہوسکتا ہے ، اس کے ساتھ آپ کو کچھ امکانات دستیاب ہیں۔ تاہم ، کسی بڑے شہر میں ، آپ آسانی سے کسی کو آج تک ڈھونڈ سکتے ہیں ، اور اس کی وجہ سے لمبی عمر تک زندہ رہ سکتے ہیں۔ در حقیقت ، تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ خوشگوار رشتہ آپ کے بلڈ پریشر کو بھی کم رکھ سکتا ہے ، اور آپ کی عمر میں توقع بڑھ جاتی ہے۔
13 اور بھی ڈاکٹر ہیں
شٹر اسٹاک
ڈاکٹر کے پاس جانے کی ضرورت ہے؟ اگر آپ کسی بڑے شہر میں ہیں تو ، آپ کی قسمت میں ہے۔ کسی دیہی علاقے میں ، آپ کے پاس صرف ایک چھوٹی سی طبی پیشہ ور افراد کا انتخاب ہوسکتا ہے ، کسی شہر میں ، اگر آپ ایک ڈاکٹر سے ملاقات نہیں کروا سکتے ہیں تو ، سیکڑوں دوسرے لوگ بھی ہیں جو جلدی میں آپ کا علاج کر سکتے ہیں۔
14 چیزیں دیر سے کھلی رہیں
صبح 3 بجے الرجی کی دوا کی ضرورت ہے؟ کوئی مسئلہ نہیں. شہر میں رہنے کا مطلب ہے کہ دن کے کسی بھی وقت عملی طور پر کسی بھی دوا تک رسائی حاصل کرنا۔
جسمانی تفریح کے 15 مزید مواقع
آپ کی کمپنی کی سافٹ بال ٹیم میں شامل ہونا آپ کو ملک میں فٹ رہنے کا واحد موقع ہوسکتا ہے ، لیکن شہری علاقوں میں تفریح کے مواقع بہت زیادہ ہیں۔ چاہے آپ مقامی کِک بال لیگ میں شامل ہو یا مقامی پارک میں یوگا کے ساتھ دن کا آغاز کریں ، گھر کے قریب جسمانی سرگرمی کے تمام مواقع آپ کو جسمانی اور ذہنی طور پر تندرست رکھنے میں مدد فراہم کرسکتے ہیں۔
بور ہونے کے 16 امکانات کم ہیں
شٹر اسٹاک
ایسے لوگوں کو ڈھونڈنا چاہتے ہیں جو آپ کے شوق میں شریک ہوں؟ بڑے شہر میں کوئی مسئلہ نہیں ہے۔ اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ کا جذبہ کیا ہے ، آپ اپنے ساتھ زیادہ وقت گزارنے کے ل like بہت سے ہم خیال لوگوں کو ڈھونڈنے کے پابند ہو yet اور اس سے بھی بہتر ، تحقیق سے یہ پتہ چلتا ہے کہ تفریحی سرگرمیوں پر معاشرتی اور وقت گزارنا دونوں آپ کے دماغی کمی کا خطرہ کم کرسکتے ہیں۔
17 دوسری ثقافتوں کے ساتھ تعامل
شہروں میں ایک چیز ہے جو آپ کو حیرت زدہ طریقوں سے فائدہ دے سکتی ہے: دوسری ثقافتوں تک رسائی۔ شہری زندگی کے ساتھ جو تنوع آتا ہے وہ آپ کے افق کو ڈرامائی انداز میں بڑھا سکتا ہے ، جس سے آپ راستے میں ہوشیار اور صحت بخش ہوسکتے ہیں۔ در حقیقت ، ایک مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ تنوع کسی شخص کی تنقیدی سوچ کی مہارت کو بہتر بنا سکتا ہے ، جس سے ان کی زندگی اور صحت کے بارے میں باخبر فیصلے کرنے میں آسانی ہوجاتی ہے۔
18 برادری کے باغات
تازہ سبزی بڑھانے کے خواہشمند ، لیکن آپ کے اپارٹمنٹ میں جگہ نہیں ہے؟ یہ سب آپ کے پڑوس کے راستے شہری علاقوں میں رہنے والوں کے لئے قریبی برادری کے باغ تک ٹہل رہا ہے۔ ابھی تک بہتر ، یو سی ایل اے کی تحقیق سے یہ پتہ چلتا ہے کہ معاشرتی باغات تک رسائی حاصل کرنے والے بچوں کی صحت مند غذا اور موٹاپے کا خطرہ کم ہوتا ہے۔
19 اعلی کامیابی
شٹر اسٹاک
اپنے بچوں کو صحت مند اور بہتر بنانا چاہتے ہو؟ کسی شہر میں جانے کی کوشش کریں۔ پیڈیاٹریکس میں شائع ہونے والی تحقیق سے یہ بات سامنے آتی ہے کہ تعلیمی کامیابی اور جسمانی سرگرمی کے مابین ایک مضبوط تعلق ہے اور خوش قسمتی سے ، شہر کے بچے جو کافی حد تک چلتے پھرتے ہیں ان کو اپنے کار میں آنے والے ساتھیوں کے مقابلے میں زیادہ باقاعدہ ورزش کا امکان ہوتا ہے۔
20 سگریٹ نوشی پر پابندی
شٹر اسٹاک
شہروں میں ہوا کے معیار کے بارے میں آپ کیا سوچیں گے ، لیکن اس کا ایک واضح فائدہ آپ کو شاید کسی چھوٹے شہر میں نہیں ملے گا: تمباکو نوشی پر پابندی۔ ان گنت بڑے شہروں نے تمباکو نوشیوں پر پابندی عائد کردی ہے جو آپ کو دیہی علاقوں میں پائے جانے کا امکان نہیں ہے ، یعنی سگریٹ کے دھوئیں کے بادل میں چلے بغیر سڑک پر چلنا آسان ہے۔
21 متبادل دوائی کے لئے مزید اختیارات
مغربی دوائیوں سے سلوک کی طرح محسوس نہیں ہوتا؟ کوئی مسئلہ نہیں اگر آپ کسی شہر میں ہو۔ در حقیقت ، اگر آپ کسی بڑے میٹروپولیٹن علاقے میں رہتے ہیں تو - آپ کو جڑی بوٹیوں کے ماہرین سے لے کر ایکیوپنکچر تک ہر چیز ڈھونڈنے کا امکان ہے۔ یہ ایسی چیز نہیں جو زیادہ دیہی ماحول میں ضروری ہو۔
22 نشے میں کم ڈرائیونگ
شٹر اسٹاک
اچھی پبلک ٹرانسپورٹ میں آپ کی صحت کے ل including بہت سارے فوائد ہیں: نشے میں ڈرائیونگ کے کم حادثات۔ اگر آپ بار میں کچھ مشروبات کے بعد آسانی سے کسی ٹیکسی ، ٹرین ، یا بس گھر پر قبضہ کرسکتے ہیں تو ، آپ بلا شبہ محفوظ تر ہوسکتے ہیں۔
23 پول کے کم حادثات
شٹر اسٹاک
امریکہ میں یومیہ لگ بھگ 10 افراد حادثاتی طور پر ڈوبنے سے ہلاک ہوجاتے ہیں ، یہ ایک غیر اہم حصہ ہے جس میں سے ایک پچھواڑے کے تالاب میں پایا جاتا ہے۔ تاہم ، کچھ شہریوں کو اپنی حفاظت کے ل risk اس خطرے کے بارے میں فکر کرنے کی ضرورت ہے۔ زیادہ تر شہر والے خوش قسمت ہیں اگر ان کے اپارٹمنٹ میں کام کرنے والا باتھ ٹب بھی ہو۔
24 نان اسٹاپ کسانوں کی منڈیاں
شٹر اسٹاک
آپ کبھی کھا ئیں تازہ ترین پیداوار چاہتے ہو؟ اگرچہ دیہی علاقوں میں کھیتوں کا موسم خزاں اور موسم سرما کے آخر میں بند ہوتا ہے ، اگر آپ کسی شہر میں رہتے ہیں تو ، کسانوں کی منڈیوں میں سال بھر وافر مقدار میں موجود ہیں۔
25 صحت سے متعلق شہروں نے سب سے پہلے شہروں کو نشانہ بنایا
کچھ باقاعدگی سے ورزش کرنے کے ل a ایک نیا طریقہ درکار ہے؟ شہریوں کے ل that's ، اس میں کوئی حرج نہیں ہے۔ چونکہ شہروں میں فٹنس کے رجحانات سب سے پہلے مارتے ہیں ، پسینے کو توڑنے کا ہمیشہ ہی ایک نیا مذاق ہوتا ہے۔
26 ذہنی صحت کی خدمات تک بہتر رسائی
شٹر اسٹاک
بے شک ، آپ کی ذہنی صحت اتنی ہی اہم ہے جتنی آپ کی جسمانی صحت طویل عرصے میں۔ لیکن شہروں میں ، ان گنت ذہنی صحت کے پیشہ ور افراد کو منتخب کرنے کے ل are ہیں ، اور بہت سے شہری مراکز میں ، آپ کی انشورنس یا بجٹ کے ساتھ کام کرنے والے کسی شخص کی تلاش آسان ہے۔
27 شہری زندگی لوگوں کو خوش کرتی ہے
شٹر اسٹاک
کیا سوچتے ہیں کہ شہر میں رہنے اور افسردگی ایک دوسرے کے ساتھ چل رہے ہیں؟ دوبارہ سوچ لو. ایک تحقیق کے مطابق ، شہر کی زندگی واقعتا actually زیادہ خوشی سے منسلک ہے۔
28 شہروں میں لوگوں کی آمدنی زیادہ ہے
اگرچہ پیسہ آپ کو خوشی نہیں خرید سکتا ، یہ آپ کو بہتر صحت کی دیکھ بھال خرید سکتا ہے۔ شہری علاقوں میں ، جہاں تنخواہوں کا رجحان زیادہ ہوتا ہے ، افراد کو بھی نگہداشت کے اعلی معیار تک رسائی حاصل ہے۔
29 اوپیائڈ سے متعلقہ جرم کم ہے
شٹر اسٹاک
ایک رپورٹ کے مطابق ، افیون کی وبا نے امریکہ کو سخت نقصان پہنچایا ہے ، لیکن اس سے وابستہ جرائم کا واقعہ شہری علاقوں میں کم ہے۔ درحقیقت ، دیہی افیونائڈ استعمال کرنے والوں کو مشکل نشہ آور استعمال کو ایک خطرناک رویے پر غور کرنے کا امکان کم ہی ہوتا ہے اور اس کا زیادہ امکان ہوتا ہے کہ وہ منشیات یا دیگر جرائم میں گرفتار ہوں۔
30 بجلی کی کم بندش
شٹر اسٹاک
اگرچہ دیہی علاقوں میں درختوں کی گرتی ہوئی شاخ کا مطلب بجلی کی طویل بندش ہوسکتی ہے ، لیکن اس کے مقابلے میں شہروں میں نسبتا few کم تعداد میں اندھیرا ہے۔ اگرچہ یہ بڑی بات کی طرح محسوس نہیں ہوسکتا ہے ، یہ ان لوگوں کے لئے ایک غیر یقینی طور پر بہت بڑا سامان ہے جس کے پاس بجلی سے چلنے والے طبی سامان یا دواؤں کو ریفریجریٹ رکھنے کی ضرورت ہے۔
31 بہتر پانی
شٹر اسٹاک
زیادہ تر بڑے شہروں میں ، بھاری بھرکم فلٹر شدہ نل کا پانی صاف ، مزیدار اور پینے کے لئے تیار ہے۔ تاہم ، ان علاقوں میں جہاں آپ کو اچھی طرح سے پانی پر انحصار کرنا پڑتا ہے ، آپ اس بات کو یقینی بنانے کے ذمہ دار ہیں کہ ممکنہ طور پر بیماری کو فروغ دینے والے بیکٹیریا ، جیسے کولیفورم ، آپ کے پینے کی رسد پر حملہ نہیں کررہے ہیں۔ اور صحتمند طریقے کو ہائیڈریٹ کرنے کے زیادہ امکانات کے ل The ، پینے کے بہترین پانی والے 25 امریکی شہروں کو چیک کریں۔
32 نوکری کا شکار کم تناؤ کا شکار ہیں
کشیدگی ہماری مجموعی صحت کے لئے ایک بہت بڑی رکاوٹ ہے ، جس میں کارٹیسول کی سطح میں وابستہ اضافے سے ہمیں موٹاپا سے لے کر دل کی بیماری تک ہر چیز کے لئے خطرہ لاحق ہے۔ خوش قسمتی سے ، ملازمت کا شکار شہری علاقوں میں اتنا ہی دباؤ نہیں ہے جتنا دیہی علاقوں میں ہے۔ ایک حالیہ رپورٹ کے مطابق ، بڑی تعداد میں ملازمتیں شہری مراکز میں واقع ہیں ، جبکہ مضافاتی روزگار کے مواقع سکڑ رہے ہیں۔
33 کنڈوم آنا آسان ہے
شٹر اسٹاک
کنڈوم نہیں ہے اور آپ کی مقامی دوا خانہ کسی بڑے شہر میں بند ہے؟ کوئی مسئلہ نہیں: آپ کے مقامی بولیگا میں نہ ختم ہونے والی فراہمی کے علاوہ ، ان گنت شہروں میں بھی ، کنڈوم آسانی سے دستیاب ہیں۔
34 نگرانی ہر جگہ موجود ہے
آپ کی ذہنی صحت کے لئے حیرت انگیز ورثہ؟ شہری علاقوں کے تمام کیمرے۔ اگر آپ کسی بڑے شہر میں رہ رہے ہیں تو ، مشکلات یہ ہیں کہ آپ رات کے وقت گھر جاتے وقت اپنی تصویر کو اپنی گرفت میں لیتے ہوئے کئی ٹنوں پر چل رہے ہیں ، جب آپ سردیوں کی ایک تاریک شام میں اکیلا اڑاتے ہو تو آپ کو ذہنی سکون ملتا ہے۔
35 تم شاذ و نادر ہی تنہا ہو
اگر آپ شہر میں رہنے والے ہیں تو ، مکمل طور پر تنہا رہنا تقریبا ناممکن ہے۔ اور یہ اچھی بات ہے۔ در حقیقت ، برِگھم ینگ یونیورسٹی کے ایک مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ تنہائی آپ کو سگریٹ نوشی یا موٹاپا سے زیادہ ابتدائی موت کا خطرہ بن سکتی ہے۔
شہریوں کے گھرانے چھوٹے ہوتے ہیں
شٹر اسٹاک
ایک چھوٹے سے اپارٹمنٹ میں رہنے کی رکاوٹوں کا اکثر یہ مطلب ہے کہ شہری کنبے اپنے نواحی علاقوں یا دیہی ہم منصبوں سے چھوٹے ہیں۔ اور یہ ہماری مجموعی صحت کے لئے خوشخبری ہے: لندن اسکول آف اکنامکس کے محققین نے چھوٹے خاندانی سائز اور والدین کی خوشی میں اضافہ کے مابین باہمی ربط پایا ہے۔
37 مفت کلینک
شٹر اسٹاک
یہاں تک کہ اگر آپ چھ اعداد و شمار کی تنخواہ نہیں کما رہے ہیں ، تب بھی آپ کو شاید ہی کسی شہری علاقے میں طبی سہولیات کے ذریعہ کوئی مشکل پیش نہ آئے۔ اگرچہ مفت کلینک بہت کم اور اس کے درمیان ہیں ، اور آپ کو دیہی علاقوں میں جانے کے ل some آپ کو کچھ وقت لگ سکتا ہے ، وہ شہری مراکز میں ان لوگوں کی ضرورت کے ل access ان تک رسائی میں آسانی سے آسان ہیں۔
38 کوئی لانمر پاور حادثات نہیں
شٹر اسٹاک
کسی صحن کے بغیر کہیں رہنے کا ایک بڑا فائدہ؟ آپ اکیلے امریکہ کے ان 80،000 افراد میں سے ایک نہیں ہوں گے جو لان پاور سے متعلق حادثات کی وجہ سے اسپتال میں چلتے ہیں۔
39 آپ کو زیادہ جراثیم کا سامنا کرنا پڑتا ہے
کیا آپ کے دفاعی نظام کو فروغ دینا چاہتے ہیں؟ یہ سب عوامی نقل و حمل کی سواری ہے۔ مختلف قسم کے جراثیم کے سامنے آنے سے آپ کو طویل عرصے تک صحت مند رہنے میں مدد مل سکتی ہے۔
40 شہروں میں لوگ زیادہ دن زندہ رہتے ہیں
امریکن جرنل آف پریوینٹیو میڈیسن میں شائع ہونے والی تحقیق کے مطابق ، 40 سال کے عرصے کے دوران ، شہری علاقوں میں رہنے والے افراد کی عمر میں متوقع اضافہ ہوا ، شہری شہری اپنے دیہی ہم منصبوں سے اوسطا two دو سال لمبی زندگی گزار رہے ہیں۔ اور جب آپ اپنی لمبی عمر بڑھانا چاہتے ہیں تو ، 100 تک زندہ رہنے کے ان 100 طریقے دیکھیں!
