مبارک ہو۔ آپ اپنی زندگی کی بہترین دہائی کو پہنچ چکے ہیں۔ لیکن کیا آپ واقعی میں اپنے 40 کی دہائی میں زیادہ سے زیادہ فائدہ اٹھا رہے ہیں؟ یا کیا آپ کو کسی طرح گمشدہ محسوس ہوتا ہے ، جیسے کسی بحر وقوف کا کوئی ٹکڑا کسی سمندر کے بارے میں بے مقصد دباؤ ڈالتا ہے؟ اگر ایسا ہے تو ، یہ وقت سنبھالنے کا ہے۔ یہاں اپنے آپ کو چیلنج کرنے ، اپنے معمولات کو برقرار رکھنے ، اپنے وقت کا انتظام کرنے ، خوشی تلاش کرنے ، بہتر اور زیادہ معنی خیز دوستی کی تلاش کرنے اور آخر کار ایک بہتر ، نرم مزاج اور پیداواری آدمی بننے کے سب سے بڑے طریقے ہیں۔ اور پوری زندگی گزارنے کے طریقے کے بارے میں مزید مشورے کے ل here ، بہتر شوہر ، والد ، رہنما اور ایتھلیٹ بننے کے 50 طریقے یہ ہیں۔
1 واضح حدود ڈرا
چوتھی دہائی میں لڑکے کے لئے کام ، زندگی اور ذاتی وقت کے درمیان واضح لکیریں کھینچنا ضروری ہے۔ کلامازو انٹیگریٹو کونسلنگ کے ایک مشیر کرسٹوفر اسٹروئن کا کہنا ہے کہ ، "ہمارے 20 اور 30 کی دہائی میں ہم اپنے آپ کو بڑھاوا دیتے ہیں ، اور غیر صحت بخش عادات پیدا کرتے ہیں جب زندگی میں توازن ، اور خاندانی / دوست تعلقات استوار ہوجائیں۔ "یہ ہماری 40 کی دہائی میں اہم ہے کہ ہمیں اپنی زندگی کے ایسے شعبوں کا ادراک کریں جن کی ہمیں حدود قائم کرنے کی ضرورت ہے تاکہ ہم صحتمند کام / زندگی کے توازن کے ساتھ ساتھ صحتمند تعلقات استوار کرسکیں۔ حدود قائم کرنے سے تناؤ میں کمی آئے گی اور بہتر ذاتی صحت کا باعث بنے گا۔" اور یہاں ہیں 10 طریقے کامیاب مرد ک St تناؤ۔
2 اپنی ڈیٹنگ کے معمولات کو تبدیل کریں
چاہے آپ کسی پرعزم تعلقات میں ہوں یا ڈیٹنگ سین پر ، شاید آپ کو اپنی پسند کا ایک معیاری فارمولا مل گیا ہو ، چاہے وہ بار بار ، ریستوراں یا سرگرمی ہو۔ اسے تبدیل کرنے کی کوشش کریں۔ کام کے بعد کاک کے لئے ملنے کے بجائے ، صبح ملیں اور طلوع آفتاب دیکھیں۔ رات کے کھانے اور کسی فلم کی بجائے ، کچھ منی گالف کھیلو۔ اپنا معمول توڑ دیں اور کچھ مہم جوئی کے ساتھ آئیں۔ آپ کی تاریخ آپ کا شکریہ ادا کرے گی۔ اور جب آپ اس پر ہوں تو ، کسی بھی عورت کو متاثر کرنے کے لئے یہ 15 طریقے حفظ کریں۔
3 "میڈیم" ٹاک کے فن کو ماہر بنائیں
چھوٹی چھوٹی باتوں سے اپنا وقت ضائع کرنا چھوڑیں اور گہری گفتگو کرنے میں مزید توانائی ڈالیں۔ اس کا مطلب ہوسکتا ہے کہ دوستوں اور شراکت داروں کے لئے زیادہ سے زیادہ باتیں کھولیں اور انہیں ایسا کرنے کی ترغیب دیں۔ اس کو "میڈیم ٹاک" کہا جاتا ہے ، جسے نیو یارک کا جیسی سنگل بیان کرتا ہے "باتوں کے تاریک پہلو کی طرف مختصر طور پر بات کرتے ہوئے دونوں شرکاء کو ایک سیکنڈ کے لئے حقیقت پسندی کرنے پر مجبور کرتا ہے ، حقیقت میں تبادلے کی عارضی نوعیت کے باوجود کسی سے مشغول رہنا۔ " اگر آپ کسی اچھ dateی تاریخ پر یہ "میڈیم ٹاک" کررہے ہیں تو ، یہ یقینی بنائیں کہ آپ عمدہ کھانے والے ریستورانوں میں کی جانے والی سات سب سے بڑی غلطیوں سے پرہیز کریں۔
4 اپنی توقعات ختم کریں
چالیس کی دہائی کے لوگ سوچتے ہیں کہ انہوں نے سب کچھ دیکھ لیا ہے۔ لیکن آپ کی توقعات زندگی سے زیادہ نکلنے سے آپ کو روکنے نہ دیں۔ اسٹرووین کا کہنا ہے کہ "جب آپ اپنے 40 کی دہائی میں داخل ہوتے ہیں تو آپ کو احساس ہوتا ہے کہ زندگی ہمیشہ سیاہ اور سفید نہیں ہوتی۔ چیزیں عام طور پر سرمئی اور گندا ہوتی ہیں۔" "اپنے آپ کو توقعات کے بغیر اپنے 40 کی دہائی سے گزرنے کی اجازت دینا اپنے لئے نئے مواقع کھولے گا ، زندگی کے بارے میں اپنے نقطہ نظر کی تجدید کرے گا ، اور آپ کو اپنے آس پاس کے لوگوں سے سچائی سے محبت کرنے کی اجازت دے گا۔" نیز ، 40s میں ماسٹر کرنے کے لئے 15 ضروری ہنر کو بھی چیک کریں۔
5 بہت زیادہ ای میل چیک کرنا بند کریں
اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ کتنی بار اپنے ای میل کو چیک کرتے ہیں ، شاید یہ بہت زیادہ ہے۔ لہذا دن (یا ہفتے) کے دوران کچھ اوقات طے کریں جب آپ اپنا ای میل چیک کریں گے اور اپنے ساتھیوں کو بتائیں گے کہ جب آپ تلاش کریں گے۔ شاید یہ پہلے پہل تکلیف محسوس کرے ، لیکن اس کا نتیجہ آپ کے ایام میں گہری ، بلاتعطل سوچ اور کام کرنے میں زیادہ وقت کا مطلب ہوگا۔ جب آپ اپنا ای میل کھولیں گے تو ، یہ پوری توجہ اور توجہ کے ساتھ ہوگا۔ 4-گھنٹہ ورک ویک کے مصنف ، ٹم فیرس نے ای میلز کے جوابات کو آرٹ کی شکل میں تبدیل نہیں کیا ہے اور دن بھر کی خلفشار کو دور کرنے کے طریقے کے ل. بہت سارے نکات پیش کیے ہیں۔ ایک حربہ: ایک آٹو ریسپینڈر کو مشغول کریں ، جو آپ کے اسمارٹ فون کی لت پر قابو پانے کے ہمارے 11 طریقوں میں سے ایک ہے۔
6 "کون ہو" کی فہرست بنائیں
زیادہ تر لڑکوں کے پاس کام ، گھر اور کنبے کے ل stuff سامان کی ایک طویل فہرست کی فہرست ہے۔ لیکن آپ لوگوں کے ساتھ وقت گزارنے یا محض ان سے ملاقات کرنے کے ل of لوگوں کی "ٹو فہرست" بنانے پر بھی غور کرسکتے ہیں۔ لیڈرشپ کنسلٹنٹ گیری براڈٹ ، جس نے یہ اصطلاح تیار کیا ، بیان کیا کہ کس سے کیا کرنا ہے: "جو کوئی بھی ہے ، اس کا نام لکھیں اور اس دن ان سے رابطہ قائم کرنے کا عہد کریں۔ انہیں ایک نوٹ لکھیں ، انہیں کال دیں ، ان کے ذریعہ ڈراپ کریں۔ کیوبیکل یا انہیں دوپہر کے کھانے پر لے جائیں۔ اگر وہ اس دن سے رابطہ قائم کرنے کے لئے دستیاب نہیں ہیں تو ، مستقبل میں ان کے ساتھ ملنے کے لئے ابھی ان کے ساتھ وقت طے کریں۔ " آپ کو صحت مند انسان بننے کے 100 آسان ترین طریقوں پر بھی پڑھنا چاہئے۔
7 تعلقات کے بارے میں سوچو کہ ایسیلیٹرس
"کیا وہ آپ کو نیچے لے آئے ہیں یا آپ کو اوپر کی طرف چل رہے ہیں؟" رو اور ڈان پولکینسکی جونیئر ، کاروباری اور ذاتی قیادت کے ماہرین اور نئی کتاب مصنف آپ کی مساوات کے مصنفین سے پوچھتا ہے ۔ "وہ لوگ جو آپ سے زندگی کو چوس لیتے ہیں اور آپ کو سوکھا چھوڑ دیتے ہیں وہ آپ کی زندگی کو کوئی اہمیت نہیں دے رہے ہیں۔ وہ بہترین زندگی کی پیش کش کی طرف راغب ہیں۔"
اپنے 40 کی دہائی میں ، آپ کو ان لوگوں کے ساتھ اپنا وقت ضائع نہیں کرنا چاہئے جو زیادہ سے زیادہ اپنی زندگی میں اضافہ نہیں کررہے ہیں ، لہذا زیادہ سے زیادہ لوگوں کو ان لوگوں کے پیچھے چھوڑ دو جو منفی قوتیں ہیں اور ان لوگوں کے لئے زیادہ سے زیادہ وقت اور توانائی وقف کرتے ہیں جو بہتر کام لیتے ہیں۔ تم میں. مزید معلومات کے ل here ، بہترین رشتوں کے راز یہ ہیں۔
8 جان لو کہ آپ سب کچھ نہیں جانتے ہیں
ہاں ، آپ کو شاید یہ لگتا ہے کہ آپ اس عمر تک بہت کچھ جانتے ہو ، لیکن جو لوگ پوری زندگی گزارتے ہیں وہ جانتے ہیں کہ ان کے پاس پیشہ ورانہ اور ذاتی طور پر سیکھنے کے لئے ہمیشہ اور بھی بہت کچھ ہے۔ "ہم بحیثیت مرد اپنے سفر سے مطمئن ہو سکتے ہیں اور اپنے آپ کو صرف موجودہ حالت میں ہی پکڑ سکتے ہیں ،" ایک پرفارم کوچ اور حوصلہ افزائی اسپیکر (جو ورشنی کینسر ، کارڈیک گرفت اور فالج سے بچ گیا ہے) جیف برگ مین کہتے ہیں۔ "ہمارے زمانے کے عالمی سطح کے مفکرین اور علمبرداروں کی طرح ، بہت سے اصولوں کو جذب کرتے ہیں جس کی وجہ سے وہ اونچی اونچائی کی طرف گامزن ہوتا ہے۔ اساتذہ کی تلاش کرتے ہیں اور ایک ترقی پسند ذہنیت تیار کرتے ہیں۔" مزید عمدہ مشوروں کے لئے ، ان 20 چیزوں کو چیک کریں جو صرف 40 سال سے زیادہ عمر کے مردوں کو معلوم ہیں۔
9 اپنی عمر کی عکاسی کرنے کے لئے اپنی غذا میں تبدیلی کریں
" آؤٹ آف ڈوگاؤس کے تعلقات کے ماہر اور مصنف رابرٹ وائس کا کہنا ہے کہ ،" مردوں کو پکڑنے والی دھوکہ دہی کے سلسلے میں ایک قدم بہ قدم تعلقات کی بچت کے رہنما ، رابرٹ وائس کا کہنا ہے کہ ، "ہر کھانے کے لئے پنس برگرز ، پیزا اور بیئر کا دور ایک اونس حاصل کیے بغیر گزر چکا ہے۔" "آپ کو ان چیزوں کو مکمل طور پر ترک کرنے کی ضرورت نہیں ہے ، لیکن آپ انہیں مزید ناشتے ، دوپہر کے کھانے اور رات کے کھانے کے لئے نہیں کھا سکتے ہیں اور فٹ اور صحت مند رہنے کی توقع نہیں کرسکتے ہیں۔" بونس: اگر آپ کی عمر 40 سے زیادہ ہے تو یہاں 40 غیر صحت بخش ترین فوڈز ہیں۔
اپنے کیریئر کو روکنے اور اس کی دوبارہ تشخیص کریں
مثالی طور پر ، آپ کے 40s کا وقت ایک ایسا وقت ہوتا ہے جب آپ کا کیریئر چل رہا ہو۔ لیکن بہت سارے لڑکوں کے ل it's ، جب وہ پھنس جاتے ہیں تو - یا تو وہ جو کام کر رہے ہیں اس کے لئے جوش و خروش کھو دیتے ہیں یا احساس ہوتا ہے کہ یہ وہ کام نہیں ہے جس کی وجہ سے وہ اپنی باقی زندگی گزارنا چاہتے ہیں۔ کسی بھی طرح ، یہ روکنے اور دوبارہ تشخیص کرنے کا ایک اچھا وقت ہے۔
پولیسیئنسکیس کا کہنا ہے ، "یہ ہوتا ہے ، چاہے وہ خاندانی دباؤ ہو ، مالی دباؤ ہو ، یا محض حالات جو پیش آتے ہوں ، لوگ مستقل طور پر کیریئر میں گذارتے ہیں جو ان کی تکمیل سے کم رہ جاتے ہیں۔" وہ متعدد عوامل — مالی فوائد ، زندگی کا توازن ، ثقافتی فٹ ، اور ترقی کے مواقع اور مسلسل سیکھنے کے بارے میں مشورہ دیتے ہیں - اس بات کا تعین کرنے کے لئے کہ آپ کام کی صحیح لائن میں ہیں یا نہیں۔ اگر آپ کا موجودہ کیریئر صحیح توازن کو برقرار نہیں رکھتا ہے تو ، پولکینسکیس کا کہنا ہے کہ ، "تبدیل کرنے کے لئے ابھی بھی کافی وقت باقی ہے۔" "کیریئر کے ل There کافی وقت ہے جو آپ واقعی میں کرنا چاہتے ہیں۔" کیریئر کے مزید مشوروں کے ل here ، وہ 25 طریقے ہیں جو سب سے ہوشیار مرد کام سے آگے بڑھتے ہیں۔
11 واپس اسکول جانے پر غور کریں
اپنی مہارت کو تیز کرنے یا پیشہ ورانہ لائسنس حاصل کرنے کے لئے اسکول واپس جانا شاید صرف یہی کرنا ہے۔ رو اور ڈان پولکینسکی جونیئر کا کہنا ہے کہ "آپ کی عمر آپ کو عمر بھر کی تعلیم حاصل کرنے سے باز نہیں آنی چاہئے۔" ابھی بھی وقت ہے کہ آپ اس ڈگری حاصل کریں یا آپ چاہتے ہیں کہ ہنر آپ کو آگے بڑھنے کی ضرورت ہو۔"
آن لائن اور نائٹ کورسز کے پھیلاؤ کے ساتھ ، اور یہاں تک کہ انتہائی معروف یونیورسٹیوں میں جو دور دراز کی تعلیم اور لچکدار نظام الاوقات پیش کرتے ہیں ، اپنی باقی زندگی میں خلل ڈالے بغیر اپنی تعلیم کو بڑھانا آسان ہے۔
12 اپنے پٹھوں کو کام کریں
آپ 40 سال کی عمر سے شروع ہونے والے ایک سال میں پٹھوں کے بڑے پیمانے پر 1 فیصد کھو دیتے ہیں۔ اس زندگی کے اس عشرے میں داخل ہونے کے بعد ان عضلات کو کام کرنا پہلے سے کہیں زیادہ اہم ہوجاتا ہے۔ ورزش کو مستحکم کرنے کا ایک مستقل طریقہ برقرار رکھیں جو آپ کو مضبوط ، لچکدار اور جسمانی یا کسی اور طرح سے جو بھی دن آپ پر ڈال سکتا ہے اس سے نمٹنے کے قابل بناتا ہے۔ کچھ عمدہ تندرستی معمولات کے لئے ، پٹھوں کو تیز رفتار حاصل کرنے کے 10 طریقے یہ ہیں۔
ایک اسٹائل کنسلٹنٹ حاصل کریں
آپ خود کپڑے کس طرح جانتے ہو۔ لیکن آپ مصروف ہیں ، لہذا آپ تھوڑی اضافی مدد بھی استعمال کرسکتے ہیں۔ در حقیقت ، اب وقت ہوسکتا ہے کہ آپ کی الماری کا مکمل جائزہ لیں۔ چاہے آپ کسی اسٹور کے ماہر ، آزادانہ "امیج کنسلٹنٹ" ، یا کسی بڑی تنظیم کا حصہ بننے والے افراد کی مدد کو ٹیپ کررہے ہو ، اگر آپ درمیانے درجے سے بڑے شہر میں رہتے ہیں تو ، اختیارات کی کمی نہیں ہے۔ اپنے ذاتی انداز میں اضافہ ان مشیروں کو آپ کے گھر آنے اور آپ کی اپنی ملکیت کو ترتیب دینے میں مدد ، آپ جو پہنتے نہیں ہیں اس سے چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد ، اور فیصلہ کیا ہے کہ آپ کیا خریدیں گے۔ یقینی طور پر ، وہ فیس وصول کرتے ہیں ، لیکن اس کا نتیجہ کم کپڑے ہے جو آپ نے کبھی نہیں پہنا ہے اور اس سے زیادہ سخت ذاتی انداز سے آپ کو احساس ہوسکتا ہے کہ آپ کے پاس تھا۔
اس نے کہا ، مردوں کے لئے 40 سے زیادہ عمر کے 20 اسٹائل کے قواعد کو ضرور دیکھیں۔
14 بہتر صابن خریدیں
کیا آپ اب بھی وہی صابن اور ڈیوڈورانٹ استعمال کررہے ہیں جو آپ نے اپنے 20s میں استعمال کیے تھے؟
شاید اس کو تبدیل کرنے کا وقت آگیا ہے۔ آپ کا دوسرا اہم چیز نوٹ کرے گا ، اور امکانات یہ ہیں کہ آپ ایسی کوئی چیز استعمال کرسکتے ہیں جو آپ جو بھی بورنگ بار استعمال کررہے ہو اس سے کہیں زیادہ بہتر نمی بخش دیں۔ وہاں دس لاکھ کاریگر صابن کمپنیاں ہیں۔ ابھی بہتر ہے: جب تک کہ آپ کسی میں سے بہتر حل نہ کریں کچھ مختلف چیزوں کو آزمائیں۔
15 کافی نیند آئیں
تمہیں نیند کی ضرورت ہے. رابرٹ سمپسن ، ایم ڈی کے مطابق ، یوٹاہ یونیورسٹی کے پلمونری میڈیسن کے ڈویژن میں اسسٹنٹ پروفیسر اور نیند کی دوائی کے ماہر: "نیند کی ابتدائی خرابی جیسے اندرا ، نیند کی بیماری ، سرکاڈین تال میں خلل ، اور بے چین پیروں کی سنڈروم جیسی چیزیں - یہ سب خراب ہیں۔ 20 کی دہائی کے مقابلے میں 30 کی دہائی ، 30 کی دہائی کی نسبت 40 کی دہائی میں بدتر ، اور اسی طرح کی۔ مردوں کے نزدیک یہ کم و بیش خطی ترقی ہے۔"
مدد کے ل here ، آج رات بہتر سونے کے 10 طریقے ہیں — اس کی ضمانت ہے۔
16 ایک دن میں ایک بڑی تصویر کا ٹاسک کریں
جب آپ کام کرتے ہو تو 12 سمتوں کو کھینچنا آسان ہوجاتا ہے اور دن کا یہ احساس ختم ہوجاتا ہے جیسے آپ نے کچھ حاصل نہیں کیا ہے۔ اپنے دن (یا ہفتہ ، مہینہ ، یا سال) کو ان چیزوں کے رد عمل کا سلسلہ بننے سے بچنے کے ل you ، جن کی آپ نے منصوبہ بندی نہیں کی تھی ، ہر صبح اپنی زندگی یا کیریئر کے لئے ایک "بڑی تصویر" ٹاسک لکھ کر شروع کریں جس کا آپ کام کرنے کا ارادہ رکھتے ہیں۔ اس دن یہ آپ کے تجربے کی فہرست کو اپ ڈیٹ کر رہا ہو ، یا اپنے شعبہ کی بہتری کے لئے ذہن سازی کے طریقوں کو اپ ڈیٹ کر رہا ہو ، یا کوئی دوسرا کام جو ضروری نہیں ہے ، لیکن اس سے راستے میں زبردست منافع مل سکتا ہے۔
17 مینی ریٹائرمنٹ لیں
آپ نے اپنی زندگی میں بہت ساری تعطیلات لی ہیں ، اور جب وہ آپ کو ری چارج کرنے میں اور زیادہ توانائی کے ساتھ اپنی روز مرہ کی زندگی میں واپس آنے میں مدد کرتے ہیں تو ، اس کا اثر جلد ہی ختم ہوجاتا ہے ، عام طور پر اس وجہ سے کہ آپ پوری طرح سے ان پلگ نہیں کرتے تھے۔ چالیس کی دہائی میں ، چاہے آپ اپنے کیریئر کے آرام دہ مقام پر ہوں یا زندگی کی تبدیلی پر غور کر رہے ہو ، اچھا ہو گا کہ بڑا ہو اور ایک ہفتہ یا مہینوں تک کا طویل وقت "منی ریٹائرمنٹ" لیا جائے۔ ایک ایسی منزل تلاش کریں جو آپ کو متاثر کرے اور اپنے آپ کو ایک ماہ یا اس سے بھی زیادہ مختلف ثقافت اور طرز زندگی میں پوری طرح غرق کرنے کے لئے خود کو وقف کرے۔ ٹریول آئیڈیوں کے ل here ، یہ 11 الٹیمیٹ ایڈونچر چھٹیاں ہیں۔
18 ایک نئی مہارت سیکھیں
آپ ابھی بھی جسمانی اور ذہنی طور پر اپنی زندگی کے اہم مقام پر ہیں ، کسی نئی چیز کو آزمانے کے لئے یہ ایک اچھا وقت ہے۔ ہارمونیکا بجانا ، کابینہ بنانا ، یا کراس کنٹری اسکی سکھنا سیکھیں۔ اگر آپ کو پریرتا کی ضرورت ہو تو ، جان کوفمین کی کتاب فرسٹ 20 اوقات: کچھ بھی کیسے سیکھیں… تیز! دیکھیں ، جس میں وہ یوکیلیل ، ونڈ سرف ، کمپیوٹر پروگرام ، اور بہت سی دوسری مہارتیں کھیلنا سیکھتا ہے ، ہر ایک کو 20 گھنٹوں سے بھی کم وقت میں۔ مزید حوصلہ افزائی کے ل here ، ہر انسان کو معلوم ہونا چاہئے 30 زندگی کی مہارتیں یہ ہیں۔
19 اپنا وقت دیں
آپ کو دوسروں کے لئے کام کرنے میں زیادہ سے زیادہ وقت گزارنا چاہئے۔ متعدد مطالعات سے پتہ چلا ہے کہ رضاکارانہ خدمت ، یہاں تک کہ صرف چند گھنٹوں کے لئے ، کسی شخص کی خوشی اور تندرستی کے احساس کو نمایاں طور پر فروغ دے گی۔ اس سے آپ دوستوں اور تاریخوں کے ل a بھی ایک ذمہ دار ، مہربان شخص کی طرح نظر آئیں گے۔ لہذا رضاکار میچ یا اس سے ملتی خدمات کو دیکھیں اور کسی اور کے ل something کچھ کرنے کے ل your اپنے ہفتہ میں تھوڑا سا وقت نکالیں — اور آپ اس عمل میں اپنی مدد کریں گے۔
20 سالانہ کریڈٹ چیک اپ کروائیں
آپ کی عمر زیادہ ہے اور اس ل your آپ اپنے پیسوں سے سمجھدار ہیں۔ لیکن اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ اپنے کریڈٹ کارڈ کی ادائیگی کے بارے میں کتنے باضمیر ہیں ، آپ کو سالانہ کریڈٹریپورٹ ڈاٹ کام (یا اسی طرح کی خدمات) پر اپنے کریڈٹ کارڈ کا اسکور چیک کرنا چاہئے۔ اس سے یہ یقینی بنائے گا کہ آپ کے پاس کوئی اندھا دھند نہیں ہے Republic کہ کیلے جمہوریہ کارڈ جو آپ نے ایک بار رعایت کے لئے استعمال کیا تھا ، اس کے بعد بھول گئے ، وہ امریکی ایکسپریس کارڈ جو آپ بمشکل استعمال کرتے ہیں لیکن ایک سالانہ فیس کے ساتھ آتا ہے۔
"جب آپ کم عمر ہو تو کریڈٹ کے معاملات کو نظرانداز کرنا آسان ہے ، لیکن اب وقت ہے کہ دوبارہ کنٹرول حاصل کرلیں ،" سکاٹ فلورین ، جو صارف کے تحفظ کے وکیل اور فلورین لیگل کے مالک ہیں ، جو کریڈٹ کارڈ کے مقدموں سے متعلق ہیں۔ انہوں نے مزید کہا کہ زیادہ سے زیادہ 25 credit کریڈٹ رپورٹس میں ایسی غلطیاں ہیں جو کریڈٹ کے مواقع کو منفی اثر انداز کرتی ہیں یا سود کی کم قیمتوں پر۔ اور چیک کریں کہ دنیا کے 15 سب سے امیر آدمی اس طرح کیسے گامزن ہیں۔
21 مزید بچائیں
ہاں ، ہاں ، آپ نے پہلے ہی سنا ہوگا کہ کچھ رقم رکھنا کتنا ضروری ہے۔ لیکن جو بھی آپ ہر تنخواہ کو بچا رہے ہیں (اور امید ہے کہ آپ کم سے کم تھوڑا سا بچا رہے ہیں) ، امکانات یہ ہیں کہ آپ بچت میں تھوڑا سا مزید پھسل سکتے ہیں۔ پے اسکیل کے مطابق ، 48 سال کی عمر میں مردوں کے لئے کمائی ، لہذا آپ کی عمر بڑھنے کے ساتھ ہی آمدنی کو ایک طرف رکھنا مشکل ہوجائے گا — اور ریٹائرمنٹ جلد ہی قریب آنے والا ہے۔ نیز: آپ کے ساتھی کارکنوں یا دوستوں نے اپنے 401 ک میں کتنا فائدہ اٹھایا ہے اس کا موازنہ کرنے میں مبتلا نہ ہوں۔ تحقیق سے معلوم ہوا ہے کہ ہم مرتبہ کے دباؤ دراصل اس مقدار کو نمٹا سکتا ہے جو ایک شخص بچاتا ہے۔ یہ ہیں ابھی سب سے زیادہ محفوظ رہنے والے 20 سرمایہ کاری اقدامات۔
22 اپنی رقم خرچ کرنے سے نہ گھبرائیں
یقینی طور پر ، یہ آپ کو زیادہ سے زیادہ بچانے کے مشورے کے بعد صحیح شامل کرنے کی ایک عجیب و غریب تجویز کی طرح لگتا ہے ، لیکن صریح طور پر آپ زیادہ سے زیادہ بچت اور خرچ کرکے زندگی سے باہر ہوجائیں گے — بس اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ اپنا پیسہ صحیح چیزوں پر خرچ کررہے ہیں۔ "وسطی دن کے لئے اپنی تمام محنت سے کمائی جانے والی رقم کو ختم نہ کریں۔" "ہاں ، اپنے مستقبل (اور اپنے بچوں کی تعلیم) کے لئے منصوبہ بنائیں ، لیکن اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ بھی اپنے حال سے لطف اٹھائیں۔ کچھ خریدیں یا کسی ایسی چیز میں سرمایہ کاری کریں جس سے آپ مستقل طور پر لطف اٹھاسکیں۔ گولف کلبوں کا ایک نیا سیٹ ، ایک ماؤنٹین بائیک ، ایک ٹھنڈی کار ، یا کچھ بھی۔"
ان کا کہنا ہے کہ آپ کو یہ اپنے لئے ایک تحفہ سمجھنا چاہئے اور یہ کہ "اگر آج آپ خوش اور صحتمند ہیں تو ، آپ کو خطیر حد تک خوش اور صحت مند ہونے کا زیادہ امکان ہے۔" اپنے پیسہ خرچ کرنے کے طریقے کے بارے میں نکات کے ل، ، ملکیت کے لئے ضروری اشیا کی ایک فہرست یہ ہے۔
23 ایک جذبہ پروجیکٹ شروع کریں
ہر ہفتے کے اختتام پر کچھ وقت — یہاں تک کہ صرف ایک گھنٹہ aside کسی ایسی تخلیقی چیز پر کام کرنے کے لئے مختص کریں جو آپ ہمیشہ کرنا چاہتے ہیں۔ اس ناول یا اسکرین پلے پر کام کریں جو آپ نے چاروں طرف لات مارے ہیں۔ پینٹنگ یا پیانو اٹھائیں۔ آپ کی چالیس کی دہائی میں ، آپ کو ایسا لگتا ہے کہ کسی ہنر کو سیکھنا شروع کرنے میں تھوڑا دیر ہوچکی ہے ، لیکن آپ 60 سال تک انتظار کرنے سے کہیں زیادہ آسان ہوجائیں گے… یا کبھی بھی اس کی کوشش نہ کریں۔
24 غم کے ساتھ رکھنا چھوڑ دیں
آپ کی چالیس کی دہائی تک ، آپ کو شاید یہ احساس ہو گیا ہے کہ دوسروں کے ساتھ حسد کرنے سے بہت اچھے نتائج برآمد نہیں ہوتے ہیں۔ آپ اپنے کیریئر ، رشتوں ، اور جنون منصوبوں میں کامیابی کا امکان کہیں زیادہ رکھتے ہیں۔ اپنے لئے اہداف مرتب کرکے اور اپنی ترقی کی پیمائش کرکے ان پر مبنی ، نہ کہ دوسرے کیا کررہے ہیں یا وہ آپ کے بارے میں کیا سوچتے ہیں۔
25 ذرا تصور کریں کہ آپ کو ڈرنے کی کوئی ضرورت نہیں ہے
اس سے پہلے کہ آپ کوئی بڑا فیصلہ لیں ، غور کریں کہ آپ کیا کریں گے اگر آپ کو خوف و ہراس سے خوف و ہراس کی کوئی بات نہیں ہے۔ نیو یارک شہر میں مقیم ایک تصدیق شدہ لائف کوچ ہیڈی کرانٹز کا کہنا ہے کہ ، "جب فیصلے کے پیچھے خوف ہی طاقت ہے ، تو نتیجہ خیز عمل عام طور پر کسی تکمیل پذیر ہونے کے امکان کو محدود کردے گا۔" "جب کلائنٹ اپنی اندرونی حکمت کو مدنظر رکھتے ہیں تو ، وہ ایسے فیصلے کرسکتے ہیں جو طاقت سے زیادہ طاقتور مقام سے نکلتے ہیں اور اس کے نتیجے میں ہونے والی کارروائی میں طویل المیعاد خوشی پانے کا زیادہ امکان ہوتا ہے۔"
26 خود کو ڈراؤ
اسکائی ڈائیونگ پر جائیں ، پامپلونا میں بیلوں کے ساتھ چلائیں ، یا عریاں ساحل سمندر پر جائیں۔ یا شاید کسی کی تعریف کریں یا کسی اجنبی کے ساتھ بات چیت کریں۔ اگر یہ آپ کو تکلیف دیتا ہے تو ، یہ شاید کوشش کرنے کے قابل ہے۔ آپ اپنے مرنے سے پہلے 50 کاموں کی فہرست سے اپنے آپ کو ڈرانے کے کچھ طریقے تلاش کرسکتے ہیں۔
27 جتنا آپ بولتے ہو اسے دو بار سنیں
چالیس کی دہائی میں لڑکے کی حیثیت سے ، آپ کو کہنے کے لئے کافی کچھ اور تجربہ کی ایک اچھی رقم مل گئی ہے۔ لیکن جب بات پیشہ ورانہ اور رومانٹک دونوں ہی تعلقات کی ہوتی ہے تو ، یہ افوریزم کی پیروی کرنے کی ادائیگی کرتا ہے ، "آپ کے دو کان اور ایک منہ ہیں۔ انہیں اس تناسب میں استعمال کریں۔"
کرینٹز کا کہنا ہے کہ ، "اگر آپ سوالات پوچھتے ہیں اور واقعتا listen سنتے ہیں تو ، آپ کو فوری طور پر اس بارے میں بڑی جانکاری مل جائے گی کہ وہ عورت کون ہے جو آپ کے ساتھ بات چیت کررہی ہے۔" "سنیں جو آپ واقعتا hear سنتے ہیں اور کیا نہیں سننا چاہتے ہیں۔ جب اختلاط میں جسمانی کشش ہوتی ہے تو اس پر عمل پیرا ہونا ایک مشکل تفریق ہے ، لیکن میں آپ کی حوصلہ افزائی کرتا ہوں کہ آپ کے 'دو کان' ٹھیک طرح سے سن رہے ہیں۔ " مزید عمدہ مشوروں کے لئے ، اداکار ہیو جیک مین کی لائف اسباق یہ ہیں۔
28 اپنی 'قسم' پر دوبارہ غور کریں
اگر آپ ، بہت سارے لڑکوں کی طرح ، کسی بریک اپ یا طلاق کے بعد ڈیٹنگ کی دنیا میں داخل ہورہے ہیں تو ، آپ کو اپنی "قسم" یعنی کسی مخصوص بالوں والی رنگت ، جسمانی قسم ، پیشہ ، یا کسی اور طرح کی عورت کی پیروی کرنے کی عادت پڑسکتی ہے۔ یقینا. ، یہ آپ کے کالج کے دنوں میں کام کرتا تھا ، لیکن اب جب کہ آپ مکمل طور پر ترقی یافتہ بالغ ہو چکے ہیں ، شاید اس نقطہ نظر کی دوبارہ جانچ کرنے کا وقت آگیا ہے۔ "اس کے بجائے ، ہر عورت کو اپنی انفرادیت کی بنیاد پر ایک فرد کی حیثیت سے جانچنے میں تبدیلی کریں ،" کرینٹز نے مشورہ دیا۔ "آپ کو کسی زمرے کے طویل مدتی ڈیٹنگ سے لطف اندوز نہیں ہوں گے ، لیکن آپ کو ایک طویل المیعاد تعلقات کا ایک بہت بڑا موقع ملتا ہے ، جس عورت سے آپ نے وابستہ کیا ہے اس کی وجہ سے وہ آپ سے قطع تعلق رکھتے ہیں۔" اگر آپ کی عمر 40 سے زیادہ ہے تو آپ کو بہترین ملنے والے ایپس کو بھی آزمانا چاہئے۔
29 جس کی تم ساتھ ہو اس کی پرورش کرو
زوچا کو مشورہ دیتے ہیں ، "اگر آپ خوش قسمت ہیں کہ پھر بھی شادی شدہ ہو ، تو براہ کرم طلاق نہ دیں۔" "ایک تو ، آپ کی عورت صرف اس وقت سے اپنے جنسی تحفظ کو بچا رہی ہے۔ اس کے علاوہ ، اگر وہ ادھر ادھر ادھر ادھر پھنس گئی ہیں تو ، وہ شاید ایک اچھی عورت ہیں۔ وہ اس کے اندر آپ کو مستحکم رکھنے اور اپنی عظمت نکالنے کی صلاحیت رکھتی ہے۔"
انہوں نے مزید کہا کہ اگر تعلقات بہتر نہیں چل رہے ہیں تو ، ایک لڑکے کو اپنے ساتھی کو "چھوٹے ماڈل" کا سودا دینے کے بجائے اسے ٹھیک کرنے کی کوشش کرنی چاہئے۔ ایک پارٹنر کو بہت سارے فوائد ہیں جو آپ کو کئی دہائیوں سے جانتے ہیں ، خود رشتے سے بالاتر ہیں ، اور یہ اکثر کام کرنے کے قابل ہیں۔ مزید ازدواجی مشوروں کے ل Your ، آپ کی شادی کو ہمیشہ ہمیشہ کے لئے بنانے کے سات طریقے یہ ہیں۔
30 زیادہ سے زیادہ لوگوں کو اپنی قدر دکھائیں
جب دوستی یا کاروباری رابطے کرنے کی بات آتی ہے تو آٹو پائلٹ پر جانے کے ل. آپ 40 کی دہائی تک پہنچ جاتے ہیں۔ آپ نے ممکنہ طور پر ایک مضبوط نیٹ ورک بنایا ہے اور محسوس کر سکتے ہیں کہ نئے تعلقات استوار کرنے میں اس کی ترجیح کم ہے۔ ای پی ایکس کے بانی پال کرچاف کہتے ہیں ، "بس خود ہو ، سوالات پوچھئے اور پھر جب آپ کو موقع دینے کا موقع ملے تو ، آپ مشورے ، تجربات ، ایسی چیزیں دیتے ہیں جو آپ کو بناتے ہیں ، اور یہ سب دوسروں کے ذریعہ بھی آپ کے پاس واپس آجائیں گے۔" دنیا بھر میں ، صرف ایک دعوت نامہ والا نیٹ ورکنگ / ایڈونچر گروپ ، جو کاروباری افراد کے گروپوں کو اعلی کے آخر میں باہر لے جاتا ہے۔ "آپ کو دوسروں کو دینے کے ل value قدر ہے۔ اس ذہنیت کو برقرار رکھیں۔ اگر آپ کو یقین ہے کہ آپ کو نیٹ ورکنگ میں پیش کرنے کی قدر ہے تو ، آپ کو سخت فروخت کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔"
نیز ، آپ کے 40s میں ہونے کے بارے میں 40 بہترین چیزوں کو سمجھنے کا وقت آگیا ہے۔
31 جنک سے چھٹکارا پائیں
ڈی کلٹرنگ ان دنوں سارا غصgeہ ہے۔ جب آپ 40 کی دہائی پر آجائیں گے تو ، ایک بہترین موقع ہے کہ آپ اپنی ضرورت سے کہیں زیادہ گھٹیا جمع کر چکے ہو ، اور مطالعے سے معلوم ہوا ہے کہ آپ کی زندگی میں اس کی موجودگی آپ کو دباؤ ڈال سکتی ہے اور آپ کی تخلیقی صلاحیتوں کو رکاوٹ بن سکتی ہے۔ تو اس سے چھٹکارا پائیں۔ "آپ کی ہر سرگرمی یا قبضے کے ل recognize ، پہچانیں کہ آپ کو اس جگہ کو کھولنے کے ل do آپ کو کیا کرنے کی ضرورت ہے ،" باربرا ویکسمین ، جو ان کے 40s اور اس سے اوپر کے بالغوں کے لیڈر شپ کوچ ہیں۔ "اپنے املاک ، اپنی سرگرمیاں ، اپنے تعلقات کو آسان بنائیں۔ اگر یہ آپ کو تقویت بخشتا ہے تو اسے جاری رکھیں۔ اگر یہ آپ کو مایوس کردیتی ہے تو اسے منحرف کرنے یا اسے چھوڑنے پر غور کریں۔"
آپ کی سرگرمیاں 32 "بنڈل"
جس کا مطلب بولوں: اپنے مختلف کرداروں کو اوورپلاپ کریں تاکہ آپ اپنے پاس (محدود) وقت میں مزید کام کرسکیں۔ نہیں ، یہ ملٹی ٹاسکنگ جیسی چیز نہیں ہے۔ ویکسمین کا کہنا ہے کہ "یہ سیل فون پر ڈرائیونگ اور بات نہیں کررہا ہے - یہ کسی دوست کے ساتھ ورزش کر رہا ہے یا ڈائیٹ پارٹنر تلاش کر رہا ہے۔" اگر صحیح کام کیا گیا ہے تو ، آپ کی بنائی ہوئی دونوں سرگرمیاں ایک دوسرے کو بہتر بنائیں گی۔ مثال کے طور پر…
33 اپنی نیٹ ورکنگ میں ایڈونچر شامل کریں
کاروباری روابط بنانے کے لئے خوشگوار کارپوریٹ نیٹ ورکنگ یا سابق طلباء پروگرام کا ایک اچھا طریقہ ہوسکتا ہے ، لیکن گہرا تعلق پیدا کرنے کے ل something ، کچھ اور غیر روایتی پر غور کریں۔ کرچوف نے مزید کہا ، "یہاں ہمیشہ کچھ نیا اور قیمتی کام ہوتا ہے جسے آپ تجربات اور تعلقات سے سیکھ سکتے ہیں۔" "تجربات ایسے ماحول میں ساتھیوں کے مابین ایک رشتہ قائم کرتے ہیں جہاں آپ کے معمول کے نیٹ ورکنگ مکسر کے مقابلے میں کاروبار اور اس کے چیلنجوں کے بارے میں زیادہ معنی خیز ، شفاف گفتگو ہوسکتی ہے۔"
34 ڈیلیگیٹ اور آؤٹ سورس
ایک بار جب آپ اپنے 40 کی دہائی کو نشانہ بناتے ہیں تو ، آپ کے لئے کوئی عذر نہیں ہوگا کہ آپ اپنا کوئی بھی دن بے دماغ کام یا وقت گذارنے کے کاموں پر صرف کریں۔ ہفتے کے دوران آپ کا کیا وقت لگتا ہے اس کا جائزہ لیں اور اسے دوسروں تک پہنچانے کے طریقے معلوم کریں۔ اس کا مطلب ہوسکتا ہے کہ کام کے تحت کام کو انڈرویئرز یا انٹرنز کو تفویض کریں (یا اپنے مالک سے اپنی پلیٹ میں غیر سنجیدہ کاموں کے بارے میں بات کریں)۔ اگر آپ اپنے لئے کام کرتے ہیں تو ، اس کا مطلب دوسروں کو اپنے کاموں کو آؤٹ سورس کرنا ہوگا ، چاہے ایلینس یا گرو جیسے پلیٹ فارم کے ذریعہ ورچوئل اسسٹنٹس کا استعمال کرنا ، یا ٹاسک ربیٹ کے ذریعہ کسی کو کام سنبھالنے کے لئے کسی کو خدمات حاصل کرنا ، بولی مائلکلیننگ ڈاٹ کام کے ذریعہ ہاؤسکلیننگ وغیرہ۔ ان بے وقوف کاموں کو اپنے نظام الاوقات سے ہٹائیں تاکہ آپ کے پاس اس پر کام کرنے کا وقت ہو جو آپ اصل میں کرنا چاہتے ہیں۔
35 اپنے مشن کا بیان لکھیں
جانئے کہ آپ کیا کر رہے ہیں۔ ویکسمین کا کہنا ہے کہ "دوستی ، ہنسی مذاق ، خدمت جیسے مستقل بنیاد پر اپنی زندگی میں جو چیزیں آپ چاہتے ہیں اخلاقی قدروں ، سچائی اور ہمدردی جیسی اخلاقی قدروں سے لے کر اپنی زندگی میں آپ کی کیا اہمیت ہے اس کی وضاحت اور ان کی فہرست بنائیں۔" "ان اقدار کو اپنے بطور صوتی بورڈ استعمال کریں: کیا آپ اپنی اقدار کو جی رہے ہیں؟ کیا آپ کے آس پاس کی اقدار آپ کی اقدار کو شریک کرتی ہیں؟"
36 "ٹیک فیلیکس"
یہ تصور کتاب سے آگے جگلنگ سے آیا ہے۔ خیال یہ ہے کہ کام کے لچکدار انتظامات مرتب کریں ، جیسے دور سے کام کرنا ، جو آپ کو دن کے اوقات تک مکمل طور پر ان پلگ کرنے کی سہولت فراہم کرے گا۔ یہ وہ اوقات ہیں جب آپ اعلی سطحی سوچ میں مشغول ہوسکتے ہیں۔ جیسا کہ مصنفین لکھتے ہیں: "کامیاب ٹیک فلیکسرز کی ایک خاص بات ان کی صلاحیت ہے کہ وہ معلومات کو سپر ہائی وے کو اپنی زندگی کو چپکانے سے روک سکے۔"
37 اپنے بزرگوں سے سیکھیں
یہاں تک کہ آپ کے چالیس کی دہائی میں ، آپ ابھی بھی ایک جوان آدمی ہیں ، اور اپنے بزرگوں کی طرف توجہ دلاتے ہوئے اپنے 40 کی دہائی سے بہت کچھ حاصل کرسکتے ہیں۔ برگ مین کہتے ہیں ، "ہم اپنے 40s میں ایک اولین پوزیشن میں ہیں کہ وہ ان لوگوں سے سیکھیں جو ہم سے پہلے آئے تھے اور اگر ہم سیکھتے اور تعاون کرتے ہیں تو ہماری فلاح کو ایک اعلی سطح پر لے جاتے ہیں۔" آپ 40 سے زائد 40 سالانہ مشہور شخصیات سے بھی سیکھ سکتے ہیں۔
38 اور اپنے جونیئرز سے سیکھیں
اسی طرح ، اگر آپ اس پر توجہ دیں کہ آپ سے کم عمر افراد کیا کر رہے ہیں تو آپ زندگی سے زیادہ نکل جائیں گے۔ اپنے دفتر میں چھوٹے جانے والوں سے ناراض نہ ہوں ، یا آپ کے پسندیدہ hangouts پر دکھائے جانے والے نئے بچوں سے ناراض نہ ہوں۔ معلوم کریں کہ آپ ان سے کیا سیکھ سکتے ہیں ، اور وہ شاید آپ سے سیکھنے کے خواہشمند ہوں گے۔ نیز ، اپنے 20 کی دہائی کو دور کرنے کے 20 بہترین طریقے یہ بھی ہیں۔
39 اپنے ارادے کا اعلان کریں
ویکسمین کا کہنا ہے کہ "ایک بار جب آپ اپنے مقصد اور کردار کے احساس سے راحت محسوس کرتے ہیں ، تو آپ دنیا کے ساتھ کیا کرنے کا ارادہ کرتے ہیں اس کا اعلان کرنے سے آپ جان بوجھ کر منتخب کردہ کورس کے پابند ہوجائیں گے۔" "آپ جو کرنا چاہتے ہیں اس کے بارے میں جتنا زیادہ بات کریں گے ، اتنے ہی اتحادی آپ کو راغب کریں گے۔"
40 آپ کو جو مل گیا اس پر شکر گزار رہیں
آپ کے چالیس کی دہائی تک ، آپ نے شاید عمدہ دوست ، ایک عمدہ شریک حیات یا ساتھی اور امید ہے کہ کچھ بچت کے ساتھ ایک اچھی عمدہ زندگی بنوائی ہے۔ لیکن یہ اچھی بات ہے کہ آپ کو یہ مل گیا ہے ، آپ کا کتنا شکر گزار ہونا پڑے گا اس سے باخبر رہنا آسان ہے۔ آپ کی زندگی میں سب سے اچھا ہے کہ تعریف کرنے کے لئے روکنے کی ایک عادت بنائیں. اور اپنی بہترین زندگی گزارنے کے بارے میں مزید مشوروں کے ل here ، بہتر انسان بننے کے لئے 50 بہترین طریقے یہ ہیں۔
