کچھ طریقوں سے ، امریکی ان دنوں بہت صحتمند ہیں۔ ہم زیادہ سے زیادہ ورزش کر رہے ہیں اور ہمارے گروسری اسٹور کے گلیارے پہلے سے کہیں زیادہ صحت سے متعلق اختیارات کے ساتھ کھڑے ہیں۔ ہم اس سے بھی زیادہ طویل زندگی گزار رہے ہیں ، جن کی اوسط متوقع عمر متوقع 78.6 — ہے جو گذشتہ چار دہائیوں کے دوران پانچ سالہ اضافہ ہے۔ تاہم ، صحت کے لحاظ سے ہر چیز امریکیوں کی تلاش میں نہیں ہے۔ طب ، تغذیہ اور تندرستی کے شعبوں میں ہونے والی تمام تر پیشرفتوں کے ل ob ، موٹاپا کی شرح اب بھی آسمانی خطرہ بنی ہوئی ہے ، کینسر کی شرح بڑھ رہی ہے ، اور طرز زندگی کے بے شمار انتخابات ہماری ناقص فلاح و بہبود میں معاون ہیں۔ اس بات کو مدنظر رکھتے ہوئے ، ہم نے 40 طریقے پہلے سے کہیں زیادہ بہتر بنائے ہیں جو آج ہم غیر صحتمند ہیں۔
1 ہم زیادہ پی رہے ہیں۔
شٹر اسٹاک
امریکی شراب پی رہے ہیں جیسے شراب کی قلت ہے۔ جاما جامع نفسیات نامی جریدے میں شائع ہونے والی تحقیق کے مطابق ، حالیہ برسوں میں الکحل کے استعمال میں اضافہ ہوا ہے ، اور سروسس کی شرح مہاماری کی سطح تک پہنچ رہی ہے۔ 1985 میں ، ہر 100،000 میں محض 4.4 افراد شراب سے متعلقہ سیرروسس سے مرے تھے ، لیکن یہ تعداد 2018 تک بڑھ کر 14.85 ہوگئی تھی۔
2 ہم زیادہ چینی کھا رہے ہیں۔
شٹر اسٹاک
شوگر کی ضرورت سے زیادہ استعمال موٹاپے سے لے کر ٹائپ ٹو ذیابیطس سے لے کر دل کی بیماری تک ہر چیز سے منسلک ہے۔ اکیڈمی آف نیوٹریشن اینڈ ڈائیٹیکٹس کے جرنل میں شائع ہونے والی ایک تحقیق کے مطابق ، بدقسمتی سے ، امریکی پہلے کی نسبت میٹھی چیزیں زیادہ کھا رہے ہیں۔ سن 1977 سے 1979 تک ، چینی میں شامل بالغ افراد کی اوسط مقدار 557 کیلوری تک تھی۔ 2012 تک ، یہ تعداد 708 تک جا پہنچی۔
اعدادوشمار کے پورٹل کے مطابق ، 1970 کے عشرے میں روزانہ اوسطا 37 گرام سے لے کر 2016 میں 41.4 گرام فی دن تک فروٹ کوز کی کھپت میں نمایاں اضافہ ہوا۔
3 ہم باہر کم وقت گزار رہے ہیں۔
شٹر اسٹاک
جبکہ انسٹی ٹیوٹ آف سوشل ریسرچ کے مطابق ، اسکول کے عمر کے بچوں نے 1981 سے 1982 کے دوران ہر ہفتے اوسطا ایک گھنٹہ اور 40 منٹ بیرونی سرگرمیوں میں مشغول کیا ، 2003 میں یہ تعداد کم ہو کر 50 منٹ رہ گئی تھی۔ در حقیقت ، قومی تفریح اور پارک ایسوسی ایشن نے انکشاف کیا ہے کہ ان سے پہلے والی نسلوں کے مقابلے میں بچے آج باہر باہر صرف کر رہے ہیں۔
تو ، ہماری بڑھتی ہوئی انڈور زندگیوں میں کیا مسئلہ ہے؟ جرنل انوائرمینٹل ریسرچ میں شائع ہونے والی ایک تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ باہر کا وقت گزارنا بلڈ پریشر ، دل کی بیماری کی کم شرح اور افسردگی کو کم کرنے سے منسلک ہے۔
4 ہمیں کم نیند آرہی ہے۔
شٹر اسٹاک
تھکاوٹ محسوس کر رہا ہوں؟ تم اکیلے نہیں ہو. سی ڈی سی کے مطابق ، ایک تہائی سے زیادہ امریکیوں کو رات کے وقت سفارش کردہ سات سے زیادہ گھنٹے کی نیند نہیں مل رہی ہے۔ جریدے نیند میڈیسن ریویو میں شائع ہونے والی تحقیق کی بنیاد پر ، جبکہ 1980 میں ایک رات قبل بالغوں کو 7.38 گھنٹے کی نیند آرہی تھی ، 2013 تک یہ تعداد گھٹ کر 6.69 گھنٹے ہوگئی۔
5 ہم زیادہ بیٹھے ہوئے ہیں۔
شٹر اسٹاک
جامع نیٹ ورک کے ایک مطالعے کے مطابق ، امریکی بالغوں میں سے ایک چوتھائی سے زیادہ افراد ایک دن میں آٹھ گھنٹے سے زیادہ وقت بیٹھ کر گزارتے ہیں ، اور 45 فیصد کی رپورٹ بڑی حد تک غیر فعال ہونے کی خبر ہے۔
یہ بات بھی قابل غور ہے کہ میو کلینک کی کاروائیوں میں شائع ہونے والی تحقیق سے یہ بات سامنے آئی ہے کہ 1970 کے بعد سے اعلی سرگرمی والے ملازمتوں کی تعداد میں کمی واقع ہوئی ہے۔ صحت اس سے ہمارے دل کی بیماری ، موٹاپا اور جلد موت کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔
6 ہم ذیابیطس زیادہ کثرت سے پیدا کررہے ہیں۔
شٹر اسٹاک
ہماری بڑھتی ہوئی غیر صحت بخش عادات ہمارے لing پکڑ رہی ہیں ، خاص طور پر ذیابیطس کی ہماری مجموعی شرح کے لحاظ سے۔ جبکہ 1979 میں بالغ آبادی کے صرف 2.49 فیصد لوگوں نے ذیابیطس کی تشخیص کی تھی ، سی ڈی سی کے مطابق 2015 تک یہ تعداد 3 گنا بڑھ کر 7.4 فیصد ہوگئی ہے۔
7 ہمیں وٹامن ڈی کم مل رہا ہے۔
شٹر اسٹاک
شٹر اسٹاک
ریاستہائے متحدہ میں وٹامن ڈی کی کمی بہت تیزی سے چل رہی ہے ، شکریہ کہ گھر کے اندر گذارے ہوئے گھنٹوں اور سورج کی روشنی میں اس سے کم گھنٹے گزرنے میں تھوڑا سا حصہ نہیں۔
جامع انٹرنل میڈیسن میں شائع ہونے والی تحقیق سے یہ بات سامنے آئی ہے کہ قومی صحت اور تغذیہ امتحان سروے میں حصہ لینے والے 45 فیصد افراد کے 1988 سے 1994 کے درمیان خون میں 30 یا اس سے زیادہ نیلگرام وٹامن ڈی موجود تھا۔ 2004 تک ، یہ سطح 24 نانوگرام تک گر گئیں ملی لیٹر اور 2011 تک ، 41.6 فیصد امریکی بالغوں میں وٹامن ڈی کی کمی تھی۔
8 ہمیں مزید UV کی نمائش ہو رہی ہے۔
شٹر اسٹاک
شٹر اسٹاک
بدقسمتی سے ، جب کہ ہم سورج سے وٹامن ڈی بھگانے میں کم وقت صرف کر رہے ہیں ، تو ہمیں زیادہ یووی کی نمائش ہو رہی ہے۔ ناسا کی ایک رپورٹ کے مطابق ، پچھلے 30 سالوں میں زمین کی سطح تک پہنچنے والے یووی تابکاری کی مقدار میں نمایاں اضافہ ہوا ہے ، یہی وجہ ہے کہ میلانوما جیسے بعض کینسر کا سبب بنتا ہے۔ لہذا یہ کوئی تعجب کی بات نہیں ہے کہ امریکن کینسر سوسائٹی نے بتایا ہے کہ اسی عرصے میں بھی میلانوما کی شرح میں مستقل اضافہ ہورہا ہے۔ اور اپنے آپ کو بچانے کے ل sure ، یقینی بنائیں کہ آپ ان 20 جلدوں کے کینسر کے علامات سے واقف ہیں جن کو ہر کسی کو جاننے کی ضرورت ہے۔
9 ہم کثرت سے زیادہ کثرت سے مر رہے ہیں۔
شٹر اسٹاک
افیونائڈ وبا نے پچھلے 40 سالوں میں بڑھتی ہوئی تعداد میں جانوں کا دعوی کیا ہے۔ پیٹسبرگ یونیورسٹی کے محققین نے 1979 میں ریاستہائے متحدہ میں منشیات سے وابستہ کل اموات میں غیر معمولی اضافہ دریافت کیا۔ اس وقت ، منشیات کی زیادہ مقدار سے صرف 100،000 افراد میں صرف 1 سے زیادہ افراد ہلاک ہوگئے تھے۔ 2016 تک ، یہ تعداد لگ بھگ 17 تھی۔
10 ہم زیادہ پلاسٹک استعمال کررہے ہیں۔
شٹر اسٹاک
وہ ساری پلاسٹک کی بوتلیں جن سے ہم پیتے ہیں وہ ماحول کو نقصان پہنچانے سے کہیں زیادہ کر رہے ہیں۔ وہ ہمیں بھی نقصان پہنچا رہے ہیں۔ آربیب میڈیا کے ذریعہ کی جانے والی ایک تحقیق میں انکشاف ہوا ہے کہ ، دنیا بھر میں لیئے گئے پانی کے نمونوں میں سے ، 80 فیصد سے زیادہ میں مائکروسکوپک پلاسٹک ریشے موجود تھے ، جن میں سے بیشتر پلاسٹک کی بوتلیں اور بیگ سے آتے ہیں۔
چونکہ 1979 تک امریکی گروسری کی دکانوں میں پلاسٹک کے پہلے تھیلے متعارف کروائے گئے تھے ، 40 سال پہلے ہمارے پانی میں زیادہ مائکروپلاسٹک آلودگی نہیں تھی۔
11 ہمارا وزن زیادہ ہے۔
شٹر اسٹاک
سی ڈی سی کی خبر کے مطابق ، تقریبا 40 فیصد امریکی بالغ موٹے کی درجہ بندی کرتے ہیں۔ دی لینسیٹ میں شائع ہونے والی ایک تحقیق کے مطابق سن 1980 میں وہ تعداد آج کے نصف سے بھی کم تھی ۔
12 ہم پہی behindے کے پیچھے زیادہ وقت گزار رہے ہیں۔
شٹر اسٹاک
آج ہم اپنی کاروں پر بیٹھے ہوئے زیادہ وقت گزار رہے ہیں۔ یہ ریکارڈ 2016.2 ٹریلین میل امریکی سڑکوں پر چل رہا ہے ، اور بدقسمتی سے ، ہم اس کی وجہ سے صحت مند ہو رہے ہیں۔
امریکن جرنل آف پریوینٹیو میڈیسن میں شائع ہونے والی تحقیق نے طویل عرصے سے جسمانی سرگرمی کی کمی ، قلبی غذائیت کی فٹنس ، اور میٹابولک رسک کے بڑھتے ہوئے اشارے سے طویل التجا سفر کو جوڑا ہے۔
13 ہمیں کثرت سے دمہ ہوتا ہے۔
شٹر اسٹاک
سی ڈی سی کے مطابق ، 1980 میں ، ریاستہائے متحدہ میں دمہ کے مریضوں کے ساتھ قریب 6.8 ملین افراد رہتے تھے۔ آج ، 25 ملین سے زیادہ امریکی ممکنہ طور پر مہلک حالت کے ساتھ زندگی گزار رہے ہیں۔
14 ہم زیادہ فاسٹ فوڈ کھا رہے ہیں۔
شٹر اسٹاک
چار دہائیاں قبل ، فاسٹ فوڈ ریستوراں کی فروخت Americans 87 بلین امریکیوں نے کھانے پینے میں صرف کی۔ 2016 تک ، یہ تعداد 36.6 فیصد تک تھی ، جو قریب دوگنا ہے۔
15 ہم مزید شامل چربی کھا رہے ہیں۔
شٹر اسٹاک
ہمارے جسموں میں چربی کی بڑھتی ہوئی مقدار کہیں سے نہیں نکل سکی۔ ہمارے کھانے میں بھی سامان بھرا ہوا ہے۔ اگرچہ یو ایس ڈی اے نے اطلاع دی ہے کہ امریکیوں نے 1970 میں صرف 50 پاؤنڈ سے زیادہ چربی کھائی تھی ، یہ تعداد 201o تک 80 پاؤنڈ کے قریب تھی۔
16 ہم اکثر اور اس سے کم عمر میں بڑی آنت کا کینسر لے رہے ہیں۔
شٹر اسٹاک
بڑے پیمانے پر غذا اور بڑھتی ہوئی گستاخانہ طرز زندگی کی بدولت ، پورے امریکہ میں نوجوانوں میں کولوریکل کینسر میں اضافہ ہورہا ہے ، نیشنل کینسر انسٹی ٹیوٹ کے جرنل کے مطابق ، بڑی آنت کے کینسر میں 2.4 فیصد اضافہ ہوا ہے اور اس میں ملاشی کے کینسر میں 3.2 فیصد اضافہ ہوا ہے۔ 1974 سے 2013 تک 20 سے 29 سال کے بالغ افراد۔
17 ہم سبزیاں کم کھا رہے ہیں۔
شٹر اسٹاک
ایسا لگتا ہے کہ مائیکل پولن کی مقبول کہاوت ، "کھانا کھاؤ ، زیادہ نہیں ، زیادہ تر پودے" ، امریکیوں پر کھو چکے ہیں۔ پیو ریسرچ سنٹر کے اعداد و شمار سے پتہ چلتا ہے کہ امریکی 1970 کے دن کی نسبت ہر دن سبزیوں سے کم کیلوری استعمال کررہے ہیں۔
18 ہم پہلے سے کہیں زیادہ سرخ گوشت کھا رہے ہیں۔
شٹر اسٹاک
اگرچہ پہلے سے کہیں زیادہ کاروباری طور پر دستیاب ویگان اور سبزی خور کھانے پائے جاتے ہیں ، امریکی پہلے سے کہیں زیادہ سرخ گوشت استعمال کر رہے ہیں۔ اور یہ کوئی بڑی علامت نہیں ہے ، فوڈ گروپ پر غور کرنے سے دیگر بیماریوں کے علاوہ دل کی بیماری اور کولوریکل کینسر کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔
یو ایس ڈی اے کے مطابق ، 2018 میں ، امریکیوں نے سرخ گوشت کی ریکارڈ مقدار کھائی۔ گھریلو گوشت کی صنعت نے پچھلے سال 100 بلین پاؤنڈ سے زیادہ سامان تیار کیا ، جو فی کس 222.4 پاؤنڈ گوشت تک رسائی ہے۔
19 ہم زیادہ کافی پی رہے ہیں۔
شٹر اسٹاک
نیشنل کافی ایسوسی ایشن کی تحقیق کے مطابق ، امریکی پہلے سے کہیں زیادہ کافی پی رہے ہیں ، 64 فیصد بالغوں نے 24 گھنٹوں کے دوران کم از کم ایک کپ میں ملوث ہونے کا اعتراف کیا ہے۔ اس کے مقابلے میں ، نیو یارک ٹائمز کے ایک آرکائیوال میں بتایا گیا ہے کہ 1981 میں صرف 56 فیصد امریکیوں نے کافی پی تھی۔
اور جب کبھی کبھی کبھی پائے جانے والا کپ کچھ لوگوں کے ل fine ٹھیک ہوجاتا ہے تو ، بہت زیادہ کافی نیند ، دل کی افراتفری ، چڑچڑاپن اور بلڈ پریشر میں اضافے کا باعث بن سکتی ہے۔
20 ہم زیادہ وقت اسکرینوں کو دیکھنے میں گزار رہے ہیں۔
شٹر اسٹاک
جبکہ امریکی عام طور پر 1979 میں ہر گھر میں چھ گھنٹے اور 36 منٹ کی ٹی وی دیکھتے تھے ، نیلسن کے قابل اعتماد اعداد و شمار کے مطابق ، ہم آج فون ، ٹیبلٹ ، ٹی وی اور کمپیوٹرز کے ذریعے میڈیا سے بات چیت کرتے ہوئے اوسطا 11 گھنٹے اور چھ منٹ گزارتے ہیں۔ ہماری تفریح کہیں بھی لے جانے کی ہماری صلاحیت آسان معلوم ہوسکتی ہے۔ لیکن اس کی وجہ صحت سے متعلق کچھ مسائل ہیں ، بشمول بینائی کے مسائل ، وزن میں اضافے اور اضطراب۔
21 ہم زیادہ ٹیک آؤٹ کھا رہے ہیں۔
شٹر اسٹاک
امریکی لیبر شماریات کے ادارہ برائے شماریات کے مطابق ، 2017 میں ، امریکیوں نے اوسطا، 7،700 ڈالر خوراک پر خرچ کیے ، جس میں سے 3،400 ڈالر کا خرچہ لیا گیا ، یہ بات امریکی لیبر شماریات کے ادارہ نے کہی تاہم ، 1972 اور 1973 کے درمیان ، خاندانوں نے ٹیک آوٹ پر اپنے سالانہ $ 1،595 فوڈ بجٹ میں سے 400 ڈالر صرف کیے۔
اور اس پر غور کرتے ہوئے کہ امریکن جرنل آف پریوینٹیو میڈیسن میں شائع ہونے والی تحقیق گھر کے پکے ہوئے کھانے کو غذائی ہدایات کی زیادہ سے زیادہ پابندی سے مربوط کرتی ہے ، اس کی وجہ یہ ہے کہ ٹیک آؤٹ کے ساتھ ہمارے جنون نے ہمیں کم صحت بخش بنا دیا ہے۔
22 ہم الزائمر کے ساتھ کثرت سے کام کر رہے ہیں۔
شٹر اسٹاک
سی ڈی سی کے مطابق ، 1979 کے مطابق الزھائیمر کی بیماری سے سالانہ اموات 0.4.4 فی 100،00 افراد پر تھیں۔ اور اسکریننگ کے طریقوں میں ترقی کے باوجود ، آج ، 5.8 ملین امریکیوں کے پاس الزائمر ہے۔
23 ہم مجموعی طور پر صحت کی خرابی میں ہیں۔
شٹر اسٹاک
ہمارے متعدد صحت کے مسائل ہماری مجموعی صحت و بہبود کو لے رہے ہیں۔ جب کہ 1979 میں صرف 11.9 فیصد بالغ افراد نے اپنی صحت خراب ہونے کی نشاندہی کی ، 21 فیصد نے 2017 کی طرح ہی کہا۔
24 ہم پہلے سے کہیں زیادہ پنیر کھا رہے ہیں۔
شٹر اسٹاک
جبکہ امریکیوں نے 1979 میں اوسطا فی کس 15.23 پاؤنڈ پنیر کھایا تھا ، 2015 تک ، اوسط امریکی 34 پاؤنڈ سے زیادہ کا سامان کھا رہا تھا۔ اور اگرچہ ہماری خواہش ہے کہ ایسا نہیں ہوتا ، بہت زیادہ پنیر کا ناشتہ آپ کے دل اور جسم کو صحت مند نہیں رکھتا ہے۔
25 ہم اکیلے زیادہ وقت گزار رہے ہیں۔
شٹر اسٹاک
سروسڈ آفس کمپنی آئی ڈبلیو جی کے ذریعے کیے گئے ایک سروے کے مطابق ، 70 فیصد کام کرنے والے بالغوں نے ہفتے میں کم از کم ایک بار ٹیلی کام کیا۔ پرسنل ہوم کمپیوٹر کے پھیلاؤ سے قبل ، عیش و عشرت کا عشر عشرہ قبل بھی موجود نہیں تھا۔ اور جب کہ دور دراز کے کام کے لاتعداد فوائد ہوتے ہیں تو ، نیچے کی کمی بھی ہوتی ہے ، یعنی تنہائی میں اضافہ ہوا ہے ، جو افسردگی سے لے کر ابتدائی موت تک ہر چیز سے جڑا ہوا ہے۔
26 ہمارے پاس تناؤ کے نئے وسائل ہیں۔
شٹر اسٹاک
1979 میں ریاستہائے متحدہ میں صرف دو بڑے پیمانے پر بڑے پیمانے پر فائرنگ کی گئیں ، لیکن یہ تعداد 2018 تک 323 تک تھی۔امریکی نفسیاتی ایسوسی ایشن کے سالانہ تناؤ میں امریکہ کی رپورٹ کے مطابق ، 75 فیصد کے لئے بڑے پیمانے پر گولیوں کا تناؤ ایک اہم ذریعہ ہے۔ جنرل زیڈ کے ممبروں نے پولنگ کی۔
27 ہمیں کثرت سے کارپل سرنگ مل رہی ہے۔
28 ہم زیادہ گھنٹوں کام کر رہے ہیں۔
شٹر اسٹاک
سینٹر فار امریکن پروگریس کی ایک رپورٹ کے مطابق ، امریکیوں نے 1979 میں ہر ہفتے 2006 میں 11 گھنٹے زیادہ کام کیا تھا۔ اور ایک ڈیسک کے پیچھے زیادہ سے زیادہ گھنٹے بیٹھنے کا مطلب ہے اور موٹاپا ، دل کی بیماری ، ہائی بلڈ پریشر کا زیادہ خطرہ ہے۔ اور جلد موت۔
29 ہم ٹیک گردن کر رہے ہیں۔
شٹر اسٹاک
چار دہائیاں قبل ، سیل فون والے افراد کی تعداد ایک بڑی ، موٹی صفر تھی۔ آج ، 95 فیصد امریکیوں کے پاس ایک ہے — اور اسے ثابت کرنے کے لئے ہمیں گردن میں تکلیف ہوئی ہے۔
ٹیک گردن ، ایک ریڑھ کی ہڈی کی حالت جو اس مقام کی وجہ سے واقع ہوتی ہے جس کی وجہ ہم اپنے فون پر نگاہ ڈالتے ہیں ، یہ ایک بہت ہی عام مسئلہ بنتا جارہا ہے۔ نیو یارک میں مقیم کائروپریکٹر نکولس ریکسیو ، ڈی سی کے مطابق ، نیویارک چیروپریکٹک گروپ کے ایک رکن ، ہر ایک انچ کے لئے ہماری گردنیں اپنے آلات پر نگاہ ڈالنے کے لئے آگے بڑھتے ہیں ، ہم اپنی ریڑھ کی ہڈی میں 10 پاؤنڈ تکلیف دہ دباؤ ڈال رہے ہیں۔
30 ہم بخار کر رہے ہیں۔
شٹر اسٹاک / لیزین اے وی
ان دنوں والدین کو صرف سگریٹ ہی نہیں تلاش کرنا پڑتا ہے۔ نیشنل انسٹی ٹیوٹ برائے منشیات کے ناجائز استعمال کی طرف سے گذشتہ سال کے اعدادوشمار کے مطابق ، ہائی اسکول کے 37.3 فیصد سنجیدہ افراد نے پچھلے 12 مہینوں میں واپین کرنے کا اعتراف کیا ہے۔ اور جب کہ ای سگریٹ پر روایتی ، دہن دہندگی سگریٹ کے صحت مند متبادل کی حیثیت سے اکثر بل ادا کیا جاتا ہے ، لیکن تمباکو کنٹرول میں شائع ہونے والی نئی تحقیق سے یہ بات سامنے آتی ہے کہ ہوپنگ اتنا بے قصور نہیں ہے۔ در حقیقت ، وانپنگ سانس کے مسائل (گھرگھراہٹ سمیت) میں 170 فیصد اضافے سے منسلک تھی۔
31 ہم زیادہ گھاس پیتے ہیں۔
شٹر اسٹاک / جوناتھن وائس
آج سے زیادہ امریکی آج کے 45 فیصد سے کہیں زیادہ برتن تمباکو نوشی کررہے ہیں ، اس کے مقابلے میں 40 سال پہلے صرف 30 فیصد سے کم ہے۔ پریشانی سے لے کر گلوکوما تک کے حالات کے ساتھ ساتھ امریکہ کے کچھ حصوں میں قانونی تفریحی دوائی کے طور پر یہ دوا تیزی سے مقبول ہورہی ہے۔
لیکن تمباکو نوشی اس کے خطرات کے بغیر نہیں ہے ، خاص طور پر جب یہ پھیپھڑوں کی صحت کی بات ہو۔ یوروپی سانس کی جرنل میں شائع ہونے والی ایک تحقیق کے مطابق ، ہر سال چرس کے تمباکو نوشی کو پھیپھڑوں کے کینسر کے خطرہ میں آٹھ فیصد اضافے سے جوڑ دیا گیا ہے۔
32 ہمارے بعد میں بچے پیدا ہو رہے ہیں۔
شٹر اسٹاک
امریکہ میں پہلی بار ماؤں کی عمر میں اضافہ ہو رہا ہے ، جو 1979 میں 24.9 سے 26.3 تھا۔ پیدائشی نقائص.
33 ہمیں مزید ایس ٹی ڈی مل رہے ہیں۔
شٹر اسٹاک
امریکی پہلے سے کہیں زیادہ کثرت سے کنڈوم استعمال کر رہے ہیں ، لیکن ہمارے ایس ٹی ڈی کے نرخ اب بھی بڑھ رہے ہیں۔ در حقیقت ، سی ڈی سی کے اعداد و شمار کے مطابق ، 2017 میں امریکی سیفلیس ، سوزاک ، اور کلیمائڈیا کے نرخوں نے پچھلے سال 200،000 مقدمات کی بدولت اعلی مرتبہ کو پیچھے چھوڑ دیا تھا۔ (مجموعی طور پر 2.3 ملین مشترکہ معاملات تشخیص ہوئے۔)
34 اور ہمارے ایس ٹی ڈی اینٹی بائیوٹک مزاحم بن رہے ہیں۔
شٹر اسٹاک
نہ صرف یہ کہ لوگ زیادہ سے زیادہ ایس ٹی ڈیز کا معاہدہ کر رہے ہیں ، بلکہ جو ہمارے ساتھ مل رہے ہیں ان کا علاج مشکل تر ہوتا جارہا ہے۔ جبکہ سوزاک عام طور پر اینٹی بائیوٹک مزاحم ایس ٹی ڈی ہے ، سیفلیس اور کلیمائڈیا بھی علاج کے خلاف مزاحم بن رہے ہیں۔ اور وہ کسی شخص کے ایچ آئی وی کا خطرہ ہونے کے خطرہ میں بھی اضافہ ہوتا ہے۔
35 ہم عام طور پر بہت زیادہ اینٹی بائیوٹک لے رہے ہیں۔
شٹر اسٹاک
اگرچہ اینٹی بائیوٹکس کچھ گندے کیڑوں سے لڑنے میں مدد فراہم کرسکتے ہیں ، لیکن امریکیوں کو یہ ادویہ دراصل ضرورت سے کہیں زیادہ تجویز کی جارہی ہیں۔ اور یہ ہمیں راستے میں صحت مند بنا رہا ہے۔ سی ڈی سی کے مطابق ، حالیہ برسوں میں اینٹی بائیوٹکس کے لئے 47 ملین غیر ضروری نسخے سالانہ بنیادوں پر لکھے گئے تھے ، جس سے الرجک رد عمل اور سپربگس کا خطرہ بڑھتا ہے۔
36 ہم بہت زیادہ ہینڈ سینیٹائزر استعمال کر رہے ہیں۔
شٹر اسٹاک / الزبتہ گلیٹکیا
اگرچہ شراب بیکٹیریا کو ختم کرنے کے ایک ذریعہ کے طور پر طویل عرصے سے استعمال کیا جارہا ہے ، لیکن یہ صرف 1980 کی دہائی سے ہی ہے کہ شراب پر مبنی ہاتھ سے صاف کرنے والا ہر اسپتال اور اسکول میں ایک اہم مقام بنا ہوا ہے۔ بدقسمتی سے ، جب بیکٹیریا کو ہلاک کرنے کی بات آتی ہے تو بہت ساری چیز ہوتی ہے san ہاتھ سے نجات دینے والے کے زیادہ استعمال سے مزاحم بیکٹیریا میں اضافہ ہوتا ہے۔
37 ہمارے پاس ویکسین چھوڑنے کا زیادہ امکان ہے۔
شٹر اسٹاک
پچھلے سال امریکہ میں پولیو کا ایک دیسی کیس 1979 میں ہوا تھا۔ تاہم ، ریاستہائے متحدہ کے کچھ حصوں میں ویکسین کے انکار سے پولیو کی واپسی ہوسکتی ہے۔ مثال کے طور پر ، واشنگٹن ریاست میں ، پولیو ویکسین کی شرح سن 2015 میں محض 88.4 فیصد تھی - جو ریوڑ سے بچنے کے لئے ضروری سے کم ہے۔ 1998 میں یہ 95.4 فیصد سے کم ہے۔
38 ہمیں اکثر پاواسان وائرس ملتا ہے۔
شٹر اسٹاک
ان دنوں لِک بیماری صرف ایک مصیبت نہیں ہے جس کی وجہ سے آپ ٹک ٹک سکتے ہیں۔ پاواسان وائرس ick ایک مرض سے چلنے والی بیماری ، جس میں اموات کی شرح تقریبا approximately 10 فیصد ہے ، کی پہلی بار شناخت 1958 میں ہوئی تھی۔ لیکن اس بیماری کا پھیلاؤ پچھلی چند دہائیوں میں بڑھ چکا ہے: 2007 اور 2017 کے درمیان 75 کیسوں کی تشخیص ہوئی تھی۔
39 ہم اکثر ناشتہ چھوڑتے رہتے ہیں۔
شٹر اسٹاک
1983 میں ، تقریبا 11. 11.7 ملین امریکی مستقل طور پر ناشتہ چھوڑ رہے تھے - جو کل آبادی کا پانچ فیصد تھا۔ ایک نئے سروے میں بتایا گیا ہے کہ آج تعداد 50 فیصد کے قریب ہے۔ اس بات پر غور کرتے ہوئے کہ ناشتہ چھوڑنا موٹاپا کی شرح میں اضافے سے وابستہ ہے ، اس صبح کا کھانا صرف ہنگری اور طویل صحت مند صحت مند بنا دیتا ہے۔
40 ہم زیادہ GMO استعمال کررہے ہیں۔
شٹر اسٹاک
اگرچہ جینیاتی طور پر تبدیل شدہ کھانے کی چیزیں کینسر کی وجہ سے ثابت نہیں ہوسکتی ہیں ، لیکن ان اشیاء کو کھا جانے سے صحت کے خطرات ابھی تک بڑی حد تک معلوم نہیں ہیں — اور اس غیر یقینی صورتحال میں ممکنہ خطرہ ہے۔
امریکن کینسر سوسائٹی نے نوٹ کیا ، "اس وقت اس بات کا کوئی ثبوت نہیں ہے کہ جینیاتی طور پر تبدیل شدہ کھانے کی اشیاء جو اب مارکیٹ میں ہیں وہ انسانی صحت کے لئے نقصان دہ ہیں یا وہ کینسر کے خطرے کو بڑھا دیتے ہیں یا کم کردیتے ہیں ،" امریکن کینسر سوسائٹی نوٹ کرتی ہے۔ "لیکن نقصان کے ثبوت کا فقدان حفاظت کے ثبوت کی طرح نہیں ہے ، اور کیونکہ یہ کھانے پینے میں کافی قلیل عرصہ سے رہا ہے ، اس لئے ممکنہ طویل مدتی صحت کے اثرات معلوم نہیں ہیں۔" اور اگر آپ لمبی ، صحت مند زندگی بسر کرنا چاہتے ہیں تو 100 سے زندہ رہنے کے ان 100 طریقوں سے شروعات کریں۔
اپنی بہترین زندگی گزارنے کے بارے میں مزید حیرت انگیز راز دریافت کرنے کے لئے ، انسٹاگرام پر ہماری پیروی کرنے کے لئے یہاں کلک کریں !
