اگر آپ ابھی شمالی امریکہ میں ہیں تو ، آپ کو معلوم ہوگا کہ سردی ہے۔ یہ ماسکو سے کہیں زیادہ سرد ہے ، مریخ سے کہیں زیادہ سردی ہے۔ یہ اتنا ٹھنڈا ہے کہ جنوبی درختوں سے آلودہ ایگوان گر رہے ہیں۔ اتنی سردی ہے کہ امریکہ کا سارا حصہ منجمد کے سیکوئل میں بدل گیا ہے۔ اتنی سردی ہے کہ آئیکلز حقیقت میں نیو یارک کے اپارٹمنٹس میں تشکیل دے رہے ہیں۔ آہستہ سے ڈالنے کے لئے ، یہ منجمد جم رہا ہے۔ اور یہ صرف اس ہفتے کے آخر میں خراب ہونے والا ہے۔
خوش قسمتی سے ، میں روس کے سینٹ پیٹرزبرگ سے آیا ہوں ، جہاں سردیوں کے موسم میں سردی سے زیادہ سردی ہوتی ہے۔ در حقیقت ، جنوری میں کام کرنے کے لئے سرمائی اولمپکس کی طرح ہی ہوتا ہے ، جیسے ہی آپ برف کے ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے کرتے ہیں ، برف کے ٹیلے پر پنجہ آزماتے ہیں ، اور جب آپ اپنا یومیہ سفر کرتے ہیں تو آئیکلس کے ذریعہ انکار کرنے سے بچ جاتے ہیں۔ اگر آپ گرم رہنے کے بارے میں کچھ سائنسی حمایت یافتہ مشورے چاہتے ہیں تو ، آپ اسے یہاں پاسکتے ہیں۔ لیکن اگر آپ جاننا چاہتے ہیں کہ ہم نے روس میں یہ کیسے کیا تو ، پڑھیں:
بنی کھیلو
مجھے میری والدہ کے ساتھ 90 کی دہائی کے اوائل میں سردیوں کے موسم میں سینٹ پیٹرزبرگ میں لمبی لمبی لائنوں پر کھڑے ہونے کی یادیں ہیں۔ "آئیے بنی کھیلو ،" وہ کہتی ، اور ہم اپنے پنجوں کو ساتھ لاتے اور برف میں بنیوں کی طرح چھلانگ لگاتے اور نیچے آ جاتے۔ آپ کے خون میں بہہ جانے اور دل کی دھڑکن کو حاصل کرنے کے لئے ایک طرح سے تفریح اور ایک بہترین طریقہ ہونے کے علاوہ ، یہ بھی بہت اچھا کارڈیو ہے!
اپنا چہرہ خاموش کرو
جب یہ سردی سے گزر جاتا ہے تو ، لوگ ٹوپی پہننے کے لئے کافی سمجھدار ہوتے ہیں ، لیکن وہ اکثر چہرے کو بے نقاب چھوڑ دیتے ہیں! جب آپ یہ کرتے ہیں تو ، آپ بنیادی طور پر اپنے جسم کے ایک انتہائی حساس حص partsے کو ہوا کی ٹھنڈی رسا سے دوچار ہوجاتے ہیں۔ یہ بہت زیادہ بنتا نظر نہیں آتا ہے ، لیکن اپنے اسکارف کو اپنے چہرے پر لپیٹنا آپ کا راستہ ہے۔
باتھ ہاؤس جائیں
کیلے یا غسل خانہ ، ایک ضروری روسی روایت ہے۔ یہ وہ جگہ ہے جہاں آپ لکڑی جلانے والے تندور کے اندر جاتے ہیں ، یہاں تک بیٹھیں جب تک کہ آپ اتنے گرم نہ ہو کہ آپ اسے نہیں لے سکتے ، واک آؤٹ اور ٹھنڈے پلنگ میں چھلانگ لگائیں۔ پول ، یا ، اگر آپ پرانے اسکول جارہے ہو تو ، برف کا ایک ٹیلے۔ جب آپ ماحول میں دوبارہ داخل ہوتے ہیں تو ، آپ کو سونے کے دیوتا کی طرح ، پنرپیم محسوس ہوتا ہے ، آپ کی جلد سے اٹھنے والی بھاپ ، دل کی دوڑ ، اپنے آس پاس کے عناصر سے لاتعلق ہوجاتی ہے۔
آپ کے جسم کے درجہ حرارت کو بڑھانے کے علاوہ ، غسل خانہ آپ کے چھیدوں کو کھولنے اور آپ کے خون کی گردش کو بڑھانے کے لئے بہت اچھا ہے۔ وہ یقینا American امریکی ہیں ، لیکن امریکہ کے بڑے شہروں میں بہت سارے غسل خانہ موجود ہیں اگر یہ کام نہیں کرتا ہے تو ، صرف ایک بھاپ والے کمرے میں جا hit ، یا واقعی ، واقعی گرم شاور لینا۔
ووڈکا پی لو
ٹھیک ہے ، یہ ایک دقیانوسی شکل کی طرح لگتا ہے ، اور یہ #DryJanury کے لئے واقعی میں سازگار نہیں ہے ، لیکن یہ کام کرتا ہے۔ اس میں ووڈکا ہونا ضروری نہیں ہے ، کوئی شراب بھی کرے گی۔ عطا کی گئی ہے ، تاہم ، اثر عارضی ہے. اگرچہ الکحل آپ کے خون کی رگوں کو پھیلانے کا سبب بن کر آپ کو گرم محسوس کرتا ہے ، لیکن یہ آپ کے جسم کا بنیادی درجہ حرارت کم کرتا ہے۔ تو یہ ایک انتہائی قلیل مدتی حل کی حیثیت سے ہی موثر ہے۔
ایک سینس آف ہنسی مذاق ہے
یہ ناقابل تردید ہے کہ سردی لوگوں کو بہت بدبخت بنا دیتی ہے ، اور سمجھنے میں بھی۔ لیکن ایک چیز جو میں نے روس میں رہتے ہوئے سیکھی ہے وہ یہ ہے کہ لوگ اتنی سخت آب و ہوا سے نمٹنے کے لئے اس کی وجہ یہ ہیں کہ وہ جہاں تک ممکن ہو شکایات کو دور کرنے کی کوشش کرتے ہیں۔ جیسا کہ روس کا قول ہے ، "یہ مضحکہ خیز ہوگا اگر یہ اتنے غمگین نہ ہوتے۔" اور ، یاد رکھنا ، ہم سب مل کر اس میں شامل ہیں!
