جب آپ اپنے ران کی پٹھوں سے اشارہ کرتے ہیں تو آپ صرف ایک پٹھوں کا ذکر نہیں کرتے ہیں. آپ کی ران اصل میں تین پٹھوں سے بنا ہے: پیچھے میں ہتھیاروں، اندرونی اور quadriceps کے ساتھ adductor پٹھوں (سامنے میں بڑی پٹھوں). ہامسٹنگ اور کواڈرنس پھیرنے اور ٹانگ کو بڑھانے کے لۓ، جبکہ ایڈمنڈرز کو ایک دوسرے کے ساتھ ران ھیںچیں. Quadriceps اور ہیمبرانگ وہ عضلات ہیں جو زلزلے سے زیادہ خطرناک ہیں.
جب آپ اپنے ران کی پٹھوں سے اشارہ کرتے ہیں تو آپ صرف ایک پٹھوں کا ذکر نہیں کرتے ہیں. آپ کی ران اصل میں تین پٹھوں سے بنا ہے: پیچھے میں ہتھیاروں، اندرونی اور quadriceps کے ساتھ adductor پٹھوں (سامنے میں بڑی پٹھوں). ہرمسٹنگ اور کواڈرنس پھیرنے اور ٹانگ کو بڑھانے کے لۓ، جبکہ ایڈمنڈرز کو ایک دوسرے کے ساتھ ران ھیںچیں. Quadriceps اور ہیمبرانگ وہ عضلات ہیں جو زلزلے سے زیادہ خطرناک ہیں.
