آپ وہ ہیں جن کے ساتھ آپ خود کو گھیر لیتے ہیں۔ یہ سچ ہے چاہے آپ کیریئر کی کامیابی ، گفتگو کی ہوشیاری ، یا انداز کے بارے میں بات کر رہے ہو۔ اگر آپ ذہین لوگوں کے ساتھ وقت گزارتے ہیں تو ، اس کا ایک اچھا موقع ہے کہ آپ کچھ چیزیں سیکھ سکتے ہیں ، اور اگر آپ ارب پتیوں کے ساتھ وقت گزارتے ہیں تو ، آپ کو کچھ مالی اشارے چننے کا امکان ہے۔ لیکن اس کے برعکس بھی سچ ہے: ان لوگوں کے آس پاس رہو جو اپنی دیکھ بھال نہیں کرتے ہیں ، اور آپ بھی ایسا کرنا شروع کر سکتے ہیں۔ ایسے شہر میں رہو جہاں بری عادات معیاری ہوں ، اور آپ توقع کرسکتے ہیں کہ ان میں سے کچھ کو اپنانا شروع کردیں۔
اس پر غور کرتے ہوئے ، ہم نے انفرادی شہروں کی صحت ، امریکی مردم شماری ، والیٹ ہب کی درجہ بندی اور کسی اور جگہ سے یہ معلوم کرنے کے لئے دستیاب اعداد و شمار کو کھوچ لیا ہے کہ یہ معلوم کرنے کے لئے کہ میٹروپولیٹن علاقوں میں کچھ خراب عادات ہیں ، جن میں جسمانی غیر فعالیت ، فیصد بتانا ، تمباکو نوشی شامل ہیں۔ ، اور موٹاپا. امریکہ کے پچاس شہروں پر نگاہ ڈالیں۔ اگر آپ ان میں سے کسی میں رہتے ہیں تو ، طرز زندگی میں کچھ تبدیلیاں لانے کا وقت آسکتا ہے۔ اور سکے کے دوسرے حصے کے لئے ، امریکہ کے 50 بہترین شہروں کی جانچ کرنا یقینی بنائیں۔
50 ورسٹر ، ایم اے
آبادی: 182،669
سگریٹ نوشی: 17
موٹاپا: 27
جسمانی عدم فعالیت: 21
ڈوبنے والی شراب: 21
والٹ ہب اسکور: 66.57
فیٹ سٹی اسکور: 38.14
49 سان انتونیو ، TX
آبادی: 1،382،951
تمباکو نوشی: 13
موٹاپا: 27
جسمانی عدم فعالیت: 21
ڈوبنے والی شراب: 17
والٹ ہب اسکور: 75.8
فیٹ سٹی اسکور: 38.45
نیز ، 40 سے زیادہ دماغ کے ل 10 10 بہترین کھانے کی اشیاء کے ساتھ اپنے ذہن کو تیز رکھنا یقینی بنائیں۔
48 چارلسٹن ، ایس سی
آبادی: 125،583
سگریٹ نوشی: 17
موٹاپا: 25
جسمانی عدم فعالیت: 20
ڈوبنے والی شراب: 21
والٹ ہب اسکور: 71.44
فیٹ سٹی اسکور: 38.61
اگر کام کرنا مشکل ہو رہا ہے تو ، اچھی طرح سے ، کام کر رہے ہیں ، 20 دباؤ میں کارکنوں کو ٹھنڈا رکھنے کے 20 طریقوں پر عبور حاصل کریں۔
47 ہیوسٹن ، TX
آبادی: 2،160،821
سگریٹ نوشی: 14
موٹاپا: 27
جسمانی عدم فعالیت: 22
ڈوبنے والی شراب: 17
WalletHub اسکور: 75.05
فیٹ سٹی اسکور: 38.76
اچھی ورزش کے ل Good اچھ restے آرام کا ہونا ضروری ہے ، لہذا آج رات سوتے ہوئے ڈاکٹر کے منظور شدہ ان 11 رازوں کو آزمائیں۔
46 ایلین ٹاؤن ، PA
آبادی: 118،974
سگریٹ نوشی: 17
موٹاپا: 30
جسمانی عدم فعالیت: 22
ڈوبنے والی شراب: 18
والٹ ہب اسکور: 68.88
فیٹ سٹی اسکور: 38.97
کیا آپ کے پاس ورزش کرنے کا وقت نہیں ہے؟ ایک بار پھر سوچئے: یہ سب سے بہتر تیز ورزش ہے جہاں آپ کہیں بھی کرسکتے ہیں — بشمول باتھ روم۔
45 ایل پاسو ، ٹی ایکس
آبادی: 672،538
سگریٹ نوشی: 15
موٹاپا: 28
جسمانی عدم فعالیت: 23
ڈوبنے والی شراب: 17
والٹ ہب اسکور: 74.13
فیٹ سٹی اسکور: 39.28
اگر آپ کو یقین نہیں ہے کہ کہاں سے شروع کرنا ہے تو ، ہم آپ کو احاطہ کروادیتے ہیں: صبح کرنے کے لئے سب سے عمدہ ورزش کرنے کی کوشش کریں۔
44 گرینڈ ریپڈس ، MI
آبادی: 190،411
سگریٹ نوشی: 17
موٹاپا: 29
جسمانی عدم فعالیت: 20
ڈوبنے والی شراب: 22
والٹ ہب اسکور: 69.54
فیٹ سٹی اسکور: 39.39
صبح کے معمولات کو شروع کرنے کے طریقے کے بارے میں مزید نکات کے ل، ، صبح کی ورزش مشین بننے کے لئے 5 آسان طریقے یہ ہیں۔
43 جیکسن ویل ، ایف ایل
شٹر اسٹاک
آبادی: 836،507
سگریٹ نوشی: 17
موٹاپا: 31
جسمانی عدم فعالیت: 24
بیجج پینے: 16
والٹ ہب اسکور: 69.91
فیٹ سٹی اسکور: 39.48
آپ کے روزانہ کے نظام الاوقات پر صحتمند طور پر کام کرنا آپ کی کامیابی کے لئے حیرت کا باعث ہے: ہر روز اپنی پیداوری کو تین گنا کرنے کے لئے ان 15 طریقوں میں شامل کریں۔
42 اکران ، اوہ
آبادی: 198،549
تمباکو نوشی: 20
موٹاپا: 31
جسمانی عدم فعالیت: 24
ڈوبنے والی شراب: 17
والٹ ہب اسکور: 66.11
فیٹ سٹی اسکور: 39.53
اگر آپ کو پریشانی ہے کہ باہر کام کرنے سے آپ کے دل پر غیر ضروری دباؤ پڑتا ہے تو ، اس ماہر ٹیسٹ کے ساتھ آپ کے دل کا دورہ پڑنے والے خطرے کو کم کردیں۔
41 کینساس سٹی ، ایم او
آبادی: 464،310
تمباکو نوشی: 20
موٹاپا: 31
جسمانی عدم فعالیت: 23
ڈوبنے والی شراب: 18
والٹ ہب اسکور: 66.2
فیٹ سٹی اسکور: 39.55
نیز ، یہ بھی یقینی بنائیں کہ آپ اپنے دل کے ل H ایک ہی سب سے بڑی HIIT روٹین کو اپنے ورزش میں شامل کریں۔
40 رچمنڈ ، VA
آبادی: 210،309
تمباکو نوشی: 20
موٹاپا: 30
جسمانی عدم فعالیت: 21
ڈوبنے والی شراب: 18
WalletHub اسکور: 69.22
فیٹ سٹی اسکور: 39.56
سچے یودقا کی طرح محسوس ہورہا ہے۔ چنگیز خان کے جنگجوؤں کی قدیم ورزش چوری کریں۔
39 گرین ویل ، ایس سی
شٹر اسٹاک
آبادی: 67،453
سگریٹ نوشی: 15
موٹاپا: 28
جسمانی عدم فعالیت: 22
ڈوبنے والی شراب: 17
والٹ ہب اسکور: 76.34
فیٹ سٹی اسکور: 39.59
اگر آپ خود کو سڑک پر ڈھونڈتے ہیں تو ، روڈ یودقاوں کے لئے واحد واحد ورزش کرنے کی کوشش کریں۔
38 ڈلاس ، ٹی ایکس
آبادی: 1،241،162
سگریٹ نوشی: 16
موٹاپا: 28
جسمانی عدم فعالیت: 23
ڈوبنے والی شراب: 18
والٹ ہب اسکور: 73.7
فیٹ سٹی اسکور: 39.68
امکانات ہیں ، آپ کسی وقت یا کسی اور مقام پر ڈلاس میں اڑ رہے ہوں گے ، لہذا اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کسی بھی ہوائی جہاز میں چھیننے کے لئے بہترین نشست جانتے ہو۔
37 فلاڈیلفیا ، PA
شٹر اسٹاک
آبادی: 1،547،607
تمباکو نوشی: 20
موٹاپا: 30
جسمانی عدم فعالیت: 26
ڈوبنے والی شراب: 19
والٹ ہب اسکور: 63.72
فیٹ سٹی اسکور: 39.68
کچھ بھی فیلی کے "محبت" کے نشان کو نہیں پیٹتا ہے۔ اپنے اپنے محکمہ محبت میں تھوڑی مدد کے ل V ، ویاگرا کا واحد واحد اوور-دی-کاؤنٹر متبادل سیکھیں۔
36 لیکسنٹن ، KY
آبادی: 310،573
تمباکو نوشی: 20
موٹاپا: 27
جسمانی عدم فعالیت: 21
ڈوبنے والی شراب: 19
والٹ ہب اسکور: 72.19
فیٹ سٹی اسکور: 39.80
جیسا کہ ایسا ہوتا ہے ، ویسٹ سکستھ بریونگ ، ہر امریکی ریاست کے 50 بہترین کرافٹ بیئروں میں سے ایک ، لیکنگٹن میں مقیم ہے۔
35 میلواکی ، WI
شٹر اسٹاک
آبادی: 598،916
تمباکو نوشی: 20
موٹاپا: 33
جسمانی عدم فعالیت: 22
ڈوبنے والی شراب: 21
والٹ ہب اسکور: 63.36
فیٹ سٹی اسکور: 39.84
اگر آپ ورزش کرنے میں کوتاہی محسوس کررہے ہیں تو ، اس کا امکان یہ ہے کہ آپ ان 7 عام روزانہ ورزش قاتلوں کا شکار ہوجاتے ہیں۔
34 ہنٹسویلا ، AL
آبادی: 183،739
سگریٹ نوشی: 17
موٹاپا: 32
جسمانی عدم فعالیت: 23
ڈوبنے والی شراب: 14
والٹ ہب اسکور: 73.43
فیٹ سٹی اسکور: 39.86
جب تک آپ ہمیشہ کے لئے جوان رہنے کے لئے ان 25 رازوں کو آزمائیں تب تک اپنے جوانی سلوک کو برقرار رکھنا بالکل ناممکن نہیں ہے۔
33 ڈیٹن ، OH
شٹر اسٹاک
آبادی: 141،359
سگریٹ نوشی: 19
موٹاپا: 33
جسمانی عدم فعالیت: 25
ڈوبنے والی شراب: 15
والٹ ہب اسکور: 67.58
فیٹ سٹی اسکور: 39.90
اور جب آپ اس کی مدد سے ہوں تو ، ان 30 طریقوں کو جاننے کے لئے یقینی بنائیں جو ورزش آپ کی جنسی زندگی کو مختلف سطحوں میں بڑھاتے ہیں۔
32 سکریٹن ، PA
آبادی: 77،291
سگریٹ نوشی: 19
موٹاپا: 31
جسمانی عدم فعالیت: 24
ڈوبنے والی شراب: 18
والٹ ہب اسکور: 67.86
فیٹ سٹی اسکور: 39.97
پھٹے ہوئے ایبس کے لئے جس کا آپ نے ہمیشہ خواب دیکھا ہے ، یقینی بنائیں کہ آپ اپنی معمول میں پیٹ کی کٹائی کرنے والی ایک بنیادی مشق کو شامل کریں۔
31 وچیٹا ، کے ایس
آبادی: 389،902
سگریٹ نوشی: 18
موٹاپا: 31
جسمانی عدم فعالیت: 23
ڈوبنے والی شراب: 15
والٹ ہب اسکور: 72.87
فیٹ سٹی اسکور: 39.97
جب آپ جم میں موجود ہو تو ، یہ یقینی بنائیں کہ آپ 5 پٹھوں پر فٹ ہونے والے افراد کو نظرانداز نہیں کررہے ہیں جب وہ ورزش کر رہے ہوں تو انہیں کبھی بھی نظرانداز نہیں کریں گے۔
30 گرینسورو ، این سی
آبادی: 277،080
سگریٹ نوشی: 18
موٹاپا: 31
جسمانی عدم فعالیت: 22
بیجج پینے: 16
والٹ ہب اسکور: 73.31
فیٹ سٹی اسکور: 40.08
اور اگر آپ کو ورزش کے ل help اپنے آپ کو مدد کی ضرورت ہو تو ، ان 11 طریقوں کو سیکھیں جن سے ہوشیار لوگ اپنے آپ کو جم جانا چاہتے ہیں۔
29 فورٹ وین ، IN
آبادی: 254،555
سگریٹ نوشی: 18
موٹاپا: 30
جسمانی عدم فعالیت: 23
ڈوبنے والی شراب: 19
والٹ ہب اسکور: 71.58
فیٹ سٹی اسکور: 40.40
28 تلسہ ، ٹھیک ہے
آبادی: 393،987
سگریٹ نوشی: 19
موٹاپا: 30
جسمانی عدم فعالیت: 27
بیجج پینے: 13
والٹ ہب اسکور: 73.74
فیٹ سٹی اسکور: 40.69
27 نیش وِل ، ٹی این
شٹر اسٹاک
آبادی: 624،496
تمباکو نوشی: 20
موٹاپا: 31
جسمانی عدم فعالیت: 24
ڈوبنے والی شراب: 14
والٹ ہب اسکور: 73.94
فیٹ سٹی اسکور: 40.74
پونڈ بہانے کے ذائقہ میں لیکن ذائقہ نہیں - اپنے کھانے میں چھ پیک کو برقرار رکھنے کے لئے 10 بہترین کاربس سلیٹ کریں۔
26 فائیٹ وِل ، اے آر
آبادی: 202،103
سگریٹ نوشی: 21
موٹاپا: 31
جسمانی عدم فعالیت: 25
ڈوبنے والی شراب: 15
والٹ ہب اسکور: 71.71
فیٹ سٹی اسکور: 40.93
25 اوکلاہوما سٹی ، ٹھیک ہے
آبادی: 638،367
سگریٹ نوشی: 18
موٹاپا: 31
جسمانی عدم فعالیت: 26
ڈوبنے والی شراب: 14
والٹ ہب اسکور: 74.83
فیٹ سٹی اسکور: 40.96
24 کولمبیا ، ایس سی
آبادی: 131،686
سگریٹ نوشی: 16
موٹاپا: 33
جسمانی عدم فعالیت: 21
ڈوبنے والی شراب: 18
والٹ ہب اسکور: 76.54
فیٹ سٹی اسکور: 41.14
تیز تندرستی کے نتائج کے ل body ، جسم میں چربی کو بھڑکانے کے لئے واحد واحد ورزش آزمائیں۔
23 ینگسٹاؤن ، اوہ
آبادی: 64،312
سگریٹ نوشی: 21
موٹاپا: 31
جسمانی عدم فعالیت: 28
بیجج پینے: 16
والٹ ہب اسکور: 68.73
فیٹ سٹی اسکور: 41.18
22 کولمبس ، اوہ
آبادی: 809،798
تمباکو نوشی: 20
موٹاپا: 30
جسمانی عدم فعالیت: 22
بیجج پینے: 20
والٹ ہب اسکور: 73
فیٹ سٹی اسکور: 41.25
21 مرٹل بیچ ، ایس سی
آبادی: 32،240
سگریٹ نوشی: 18
موٹاپا: 30
جسمانی عدم فعالیت: 24
ڈوبنے والی شراب: 18
والٹ ہب اسکور: 75.2
فیٹ سٹی اسکور: 41.30
ہمیشہ چلتے پھرتے ہو؟ شام کے لئے اپنے ہوٹل کے کمرے کو کمپیئرڈ کرنے کا واحد واحد طریقہ سیکھیں۔
20 ناکس ویل ، ٹی این
آبادی: 182،200
سگریٹ نوشی: 19
موٹاپا: 30
جسمانی عدم فعالیت: 27
بیجج پینے: 13
والٹ ہب اسکور: 76.73
فیٹ سٹی اسکور: 41.43
19 ونسٹن ، این سی
آبادی: 242،203
سگریٹ نوشی: 19
موٹاپا: 31
جسمانی عدم فعالیت: 24
ڈوبنے والی شراب: 15
WalletHub اسکور: 76.74
فیٹ سٹی اسکور: 41.44
18 کینٹن ، اوہ
آبادی: 71،323
سگریٹ نوشی: 19
موٹاپا: 31
جسمانی عدم فعالیت: 25
ڈوبنے والی شراب: 18
والٹ ہب اسکور: 72.89
فیٹ سٹی اسکور: 41.47
اگر آپ اوہائیو میں کھیلوں کے جشن سے کچھ زیادہ خاص چیز تلاش کر رہے ہیں تو ، یہاں 6 مہاکاوی مہم جوئی آپ کو یہاں امریکہ میں مل سکتی ہیں۔
17 بیٹن روج ، ایل اے
آبادی: 230،058
سگریٹ نوشی: 16
موٹاپا: 33
جسمانی عدم فعالیت: 25
ڈوبنے والی شراب: 18
والٹ ہب اسکور: 74.33
فیٹ سٹی اسکور: 41.58
16 بالٹیمور ، ایم ڈی
آبادی: 621،342
تمباکو نوشی: 24
موٹاپا: 34
جسمانی عدم فعالیت: 27
ڈوبنے والی شراب: 17
WalletHub اسکور: 65.05
فیٹ سٹی اسکور: 41.76
15 میکالن ، ٹی ایکس
آبادی: 134،719
سگریٹ نوشی: 14
موٹاپا: 34
جسمانی عدم فعالیت: 24
بیجج پینے: 13
والٹ ہب اسکور: 82.1
فیٹ سٹی اسکور: 41.78
14 ڈیٹرائٹ ، MI
آبادی: 701،475
سگریٹ نوشی: 19
موٹاپا: 30
جسمانی عدم فعالیت: 30
ڈوبنے والی شراب: 15
والٹ ہب اسکور: 73.17
فیٹ سٹی اسکور: 41.79
13 اگسٹہ ، جی اے
آبادی: 197،872
تمباکو نوشی: 20
موٹاپا: 34
جسمانی عدم فعالیت: 25
ڈوبنے والی شراب: 14
والٹ ہب اسکور: 74.48
فیٹ سٹی اسکور: 41.87
اپنی نئی فٹنس حکمرانی کودنے کے ل recent ، حالیہ یادداشت میں جسمانی فٹنس کے 10 انتہائی حیرت انگیز کارناموں سے متاثر ہوں۔
12 لیفائٹی ، ایل اے
آبادی: 122،761
سگریٹ نوشی: 17
موٹاپا: 31
جسمانی عدم فعالیت: 25
ڈوبنے والی شراب: 18
WalletHub اسکور: 77.03
فیٹ سٹی اسکور: 42.01
11 برمنگھم ، AL
شٹر اسٹاک
آبادی: 212،038
سگریٹ نوشی: 19
موٹاپا: 33
جسمانی عدم فعالیت: 26
ڈوبنے والی شراب: 14
والٹ ہب اسکور: 76.03
فیٹ سٹی اسکور: 42.01
10 نیو اورلینز ، ایل اے
آبادی: 391،495
سگریٹ نوشی: 22
موٹاپا: 32
جسمانی عدم فعالیت: 24
ڈوبنے والی شراب: 19
والٹ ہب اسکور: 71.22
فیٹ سٹی اسکور: 42.06
نیو اورلینز میں مرڈی گھاس سراسر جادوئی ہوسکتا ہے ، لیکن آپ کی آخری منزلیں 20 شہروں میں سے انتخاب کی جانی چاہ you جنہیں آپ کو مرنے سے پہلے مکمل طور پر جانا پڑتا ہے۔
9 چتنانوگا ، ٹی این
آبادی: 171،279
سگریٹ نوشی: 21
موٹاپا: 30
جسمانی عدم فعالیت: 27
ڈوبنے والی شراب: 12
والٹ ہب اسکور: 79.23
فیٹ سٹی اسکور: 42.31
8 انڈیاناپولس ، IN
شٹر اسٹاک
آبادی: 834،852
سگریٹ نوشی: 21
موٹاپا: 32
جسمانی عدم فعالیت: 26
ڈوبنے والی شراب: 18
والٹ ہب اسکور: 74.14
فیٹ سٹی اسکور: 42.79
7 ٹولڈو ، اوہ
شٹر اسٹاک
آبادی: 284،012
تمباکو نوشی: 20
موٹاپا: 34
جسمانی عدم فعالیت: 27
ڈوبنے والی شراب: 17
والٹ ہب اسکور: 73.44
فیٹ سٹی اسکور: 42.86
اپنے جسمانی جسمانی صلاحیت کو زیادہ سے زیادہ کرنے کے لئے ، ایم ایم اے کے معمول کو چیک کریں جو آپ کو انگوٹھے کی طرح دبلی پتلی اور مضبوط تر بنائے گا۔
6 لٹل راک ، اے آر
آبادی: 196،537
سگریٹ نوشی: 18
موٹاپا: 32
جسمانی عدم فعالیت: 26
ڈوبنے والی شراب: 15
والٹ ہب اسکور: 82.12
فیٹ سٹی اسکور: 43.28
5 لوئس ول ، KY
آبادی: 253،128
سگریٹ نوشی: 22
موٹاپا: 32
جسمانی عدم فعالیت: 25
ڈوبنے والی شراب: 19
والٹ ہب اسکور: 75.57
فیٹ سٹی اسکور: 43.39
4 جیکسن ، ایم ایس
آبادی: 175،437
سگریٹ نوشی: 16
موٹاپا: 32
جسمانی عدم فعالیت: 29
ڈوبنے والی شراب: 14
والٹ ہب اسکور: 84.93
فیٹ سٹی اسکور: 43.98
3 میمفس ، ٹی این
شٹر اسٹاک
آبادی: 655،155
تمباکو نوشی: 20
موٹاپا: 33
جسمانی عدم فعالیت: 28
ڈوبنے والی شراب: 14
والٹ ہب اسکور: 82.78
فیٹ سٹی اسکور: 44.45
میمفس کی بات کرتے ہوئے ، ہر ایک امریکی ریاست میں بی بی کیو کی بہترین مشترکہ جانچ کرنا یقینی بنائیں۔
2 شریوپورٹ ، ایل اے
شٹر اسٹاک
آبادی: 201،867
سگریٹ نوشی: 21
موٹاپا: 34
جسمانی عدم فعالیت: 28
ڈوبنے والی شراب: 15
والٹ ہب اسکور: 81.82
فیٹ سٹی اسکور: 44.96
1 موبائل ، AL
شٹر اسٹاک
آبادی: 194،822
سگریٹ نوشی: 22
موٹاپا: 37
جسمانی عدم فعالیت: 28
ڈوبنے والی شراب: 15
والٹ ہب اسکور: 78.86
فیٹ سٹی اسکور: 45.22
اور اب ، صحت مند فرد بننے کے 100 طریقے دیکھیں۔
بہتر زندگی گزارنے ، بہتر لگنے اور جوان محسوس کرنے کے ل more مزید حیرت انگیز مشوروں کے لئے ، ہمیں ابھی فیس بک پر فالو کریں!
