شاید ڈاکٹر کے پاس جانے کی بجائے آپ کو تقریبا do ایک ہزار چیزیں ملیں گی ، خاص طور پر اگر آپ آدمی ہو۔ کلیولینڈ کلینک کے ایک ماضی کے سروے میں پتا چلا ہے کہ 40 فیصد سے زیادہ مردوں کو سالانہ چیک اپ نہیں ملتا ہے say اور یہ کہنے کی ضرورت نہیں ہے ، جب یہ آپ کی صحت کی بات کی جائے تو یہ بالکل مددگار نہیں ہے۔
یقینی طور پر ، ایسی واضح علامات ہیں جو یہ کہتے ہیں ، دن کے دن ہی واضح ہوجاتی ہیں ، " ڈاکٹر کے پاس جاؤ! " لیکن اس کی صحت کے بہت سارے نشانات بھی موجود ہیں جو عام طور پر ریڈار کے نیچے اڑتے ہیں ، ان سنگین حالات کے باوجود جو وہ اشارہ کرسکتے ہیں۔ یہاں 50 ہیں جو آپ کو ہمیشہ دیکھنا چاہئے۔
1 آپ کو کھانسی ہوتی ہے جو رات کو خراب ہوجاتی ہے۔
شٹر اسٹاک
اگر آپ کی کھانسی عام سردی کی لمبائی سے کہیں زیادہ تین چار یا چار ہفتوں میں پھنس گئی ہے تو ، یہ کسی اور سنگین چیز کی علامت ہوسکتی ہے۔ ہارورڈ میڈیکل اسکول کے مطابق ، جدید دل کی بیماری والے مریضوں میں عام علامت دائمی کھانسی ہوسکتی ہے جو رات کے وقت مزید خراب ہوجاتی ہے کیونکہ آپ پھیپھڑوں میں سیال کی تعمیر کی وجہ سے چپٹے پڑے رہتے ہیں۔
2 آپ کو جلن کے ساتھ مل کر کھانسی ہوتی ہے۔
شٹر اسٹاک
ہارورڈ ہیلتھ کا یہ بھی کہنا ہے کہ ایک تیز کھانسی کی ایک اہم وجہ گیسٹرو فیزیجل ریفلوکس بیماری ہے ، جسے GERD کے نام سے جانا جاتا ہے۔ پیٹ سے تیزاب پھیلنا نچلے غذائی نالی میں اعصاب کو پریشان کرسکتا ہے ، جو آپ کو کھانسی کا سبب بن سکتا ہے۔ اور یہ حاصل کریں: تیز کھانسی سوزش کے بغیر جلدی ہوسکتی ہے ، اسی وجہ سے بہت سے لوگوں کو یہ احساس نہیں ہوتا ہے کہ اس کی وجہ جی آر ڈی پہلی جگہ ہے۔
3 جب بھی آپ کوئی جسمانی کام کرتے ہیں تو آپ کو سینے کی تکلیف ہوتی ہے۔
"اگر کسی شخص کو سینے کی تکلیف کا سامنا کرنا پڑتا ہے جس کی وجہ سے وہ مشقت لے کر آتا ہے اور چند منٹ میں آرام سے چلا جاتا ہے تو اسے فوری طور پر طبی امداد حاصل کرنی چاہئے۔ یہی علامت ہے جس کو ہم 'انجائنا' کہتے ہیں اور یہ اکثر اس بات کی نشاندہی کرتا ہے کہ دمنی کی فراہمی میں تنگی ہوتی ہے۔ امراض قلب کے ماہر باربرا رابرٹس ، ایم ڈی کا کہنا ہے۔ "کم کثرت سے ، یہ علامت ایک تنگ aortic والو کی وجہ سے ہوسکتی ہے — وہ والو جو بائیں وینٹریکل سے ، خون کے دل کے اہم پمپنگ چیمبر سے شہ رگ کی طرف جاتا ہے۔"
انہوں نے مزید کہا ، اچھی خبر یہ ہے کہ "انجائنا کا علاج کئی سالوں سے صحت مند زندگی گزار سکتا ہے۔"
4 آپ کی جلد ہمیشہ خارش رہتی ہے۔
9نونگ / شٹر اسٹاک
جلد خارش رہنا ہمیشہ اس بات کی علامت نہیں ہوتا ہے کہ آپ کو زیادہ موئسچرائزر استعمال کرنا چاہئے۔ کلیولینڈ کلینک کا کہنا ہے کہ یہ جگر کی اعلی درجے کی بیماری کا اشارہ ہوسکتا ہے۔ جگر کے سروسس کی علامات میں سے ایک کھجلی ، یا جلد کی شدید خارش ہے۔ اگر آپ کو لگتا ہے کہ جگر کا مسئلہ آپ کی خارش کے لئے ذمہ دار ہوسکتا ہے تو ، اپنے ڈاکٹر سے ملاقات کا وقت طے کریں۔
5 آپ کی کمر پھیل گئی ہے۔
شٹر اسٹاک
یقینی طور پر ، عمر کے ساتھ ہی بہت سارے لوگ مڈ سیکشن کے آس پاس کچھ وزن حاصل کرتے ہیں۔ لیکن اگر آپ اپنی کمر کو بڑھنے دیتے ہیں تو ، آپ خود کو صحت کی پریشانیوں کے ل setting لائن سے نیچے لے جا سکتے ہیں۔
"زیادہ تر لوگ جانتے ہیں کہ وزن زیادہ ہونے سے ان کی صحت پر منفی اثر پڑتا ہے ، لیکن یہ نہیں جانتے کہ اگر ان کا وزن معمول کی حد میں بھی ہو تو ، پیٹ (یا ' وسیلر ') کی چربی خطرناک ہوسکتی ہے ،" پرائمری کیئر کمپنی فارورڈ میں چیف میڈیکل لیڈ۔ "وسٹریل چربی دل کی بیماری اور ذیابیطس جیسی حالتوں کا خطرہ زیادہ وزن سے زیادہ بڑھ جاتی ہے۔"
6 آپ بیڈروم میں پریشانیوں کا سامنا کر رہے ہیں۔
شٹر اسٹاک
خود کو کھڑا کرنے یا رکھنے سے قاصر ہونے کی وجہ سے اپنے آپ سے مت اتریں۔ اس کے بجائے ، اپنی صحت چیک کریں۔ ہارورڈ میڈیکل اسکول کے مطابق ، عضو تناسل دل کی بیماری یا گردش کی دیگر پریشانیوں کا اشارہ ہوسکتا ہے۔ دل کی بیماری یا فالج کی طرح ، آپ کی شریانوں میں چربی اور کولیسٹرول کی تشکیل آپ کے ممبر تک خون کے بہاؤ کو محدود کرسکتی ہے ، جس کے نتیجے میں سونے کے کمرے میں مسائل پیدا ہوجاتے ہیں۔
7 آپ زیادہ تر گستاخانہ طرز زندگی گذارتے ہیں۔
عالمی
وائس کا کہنا ہے کہ ، "جب آپ کسی بھی طرح کے ورزش ، یہاں تک کہ محض چلنے کے پروگرام میں ، منتقل نہیں کرتے یا حصہ نہیں لیتے ہیں تو ، جسم آہستہ آہستہ کمزور ہوجائے گا۔" "پٹھوں اور جوڑ جسم اور جسم کی سختی اور نقل و حرکت کے نقصانات کو مستحکم کرنے سے رک جاتے ہیں۔ اکثر اوقات ، ان پابندیوں سے تکلیف ہوتی ہے ، جو ابیش طرز زندگی کو مزید مستحکم کرتا ہے۔ بڑی خوشخبری یہ ہے کہ تقریبا تمام افراد ورزش پروگرام کی کسی نہ کسی شکل میں شروعات کرسکتے ہیں۔ ، اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ وہ کتنے گستاخ ہیں۔"
8 آپ کے جوڑ سوجن یا سخت ہونے لگے ہیں۔
شٹر اسٹاک
آپ کو لگتا ہے کہ سخت یا سوجن جوڑوں کا سامنا کرنا آپ کے تمام صحن کے اضافی کام کی وجہ سے ہے ، لیکن یہ بڑی پریشانیوں کا اشارہ بھی ہوسکتا ہے۔
ہیلتھ پلیٹ فارم 1 ایم ڈی کے بورڈ تصدیق شدہ ریمیولوجسٹ کے ایم ڈی ، ایڈم کریمٹنبرگ کا کہنا ہے ، "ایک چیز جس کے لئے آپ کو کبھی بھی نظرانداز نہیں کرنا چاہئے وہ مشترکہ سوجن اور مشترکہ سختی ہیں۔ یہ پورے جسم میں کہیں بھی ہوسکتا ہے ، چاہے ہاتھ پاؤں ہوں یا گھٹنوں سے۔" "یہ علامات یا علامات صحت کی گرتی ہوئی حیثیت کی علامت ہوسکتی ہیں۔ اکثر اوقات ، یہ سومی degenerative گٹھیا یا اوسٹیو ارتھرائٹس کا آغاز ہوسکتا ہے ، لیکن اس سے کہیں زیادہ سنجیدہ یا نقصان دہ ہوسکتا ہے۔ یہ آٹومیومن گٹھائی کی ابتدائی علامتیں ہوسکتی ہیں ، جیسے رومیٹائڈ گٹھیا یا psoriatic گٹھیا ، مدافعتی نظام کا عدم توازن ، ہارمونل عدم توازن ، نامناسب تغذیہ یا جسمانی 'deconditioning'۔"
9 آپ نے سرد درجہ حرارت پر حساسیت بڑھائی ہے۔
شٹر اسٹاک
ہارورڈ میڈیکل اسکول کے مطابق ، اگر آپ ہمیشہ ٹھنڈے ہوں کہ آپ کتنے کمبلوں کو باندھتے ہیں تو ، آپ کو ہائپوٹائیڈائڈیزم لاحق ہوسکتا ہے۔ اگر آپ ایک ہی ماحول میں کپڑے کی ایک سے زیادہ پرتیں پہنے ہوئے ہیں جیسے دوسرے لوگ جو مکمل طور پر آرام دہ اور پرسکون سنز کوٹ رکھتے ہیں تو ، اب وقت آگیا ہے کہ آپ کے تائرواڈ کی سطح کو چیک کریں۔
10 آپ متعدد دائمی علامات سے دوچار ہیں۔
شٹر اسٹاک
جب آپ ہر ایک دن کچھ علامات سے دوچار ہوتے ہیں تو ، ان کو ختم کرنا اور ان کو بھول جانا کوئی معمولی بات نہیں ہے۔ بدقسمتی سے ، اگر آپ آنے والے برسوں تک صحتمند رہنا چاہتے ہیں تو ، یہ آپ کے بدترین اقدام میں سے ایک ہے۔
"کسی حد تک ٹھیک ٹھیک علامات جیسے تھکاوٹ ، کم ٹیسٹوسٹیرون ، سست میٹابولزم ، نظام انہضام کی خرابی ، مشترکہ اور جسم میں درد ، اور جلد کے حالات دائمی سوزش کی وجہ سے عام ہیں۔" "وہ وقت گزرنے کے ساتھ اس پر توجہ دینے کے لئے نمایاں طور پر زیادہ اہم ہوجاتے ہیں کیونکہ سوزش بڑھتی ہے اور وہ سنگین — یا حتی کہ جان لیوا — حالات میں بھی بدل سکتے ہیں ، جن میں کینسر ، ڈیمینشیا اور پارکنسن شامل ہیں۔
11 آپ کے پاس میموری کی دشواری ہے۔
شٹر اسٹاک
ہر ایک فراموش کرتا ہے جہاں وہ ہر وقت کار کی چابیاں اور ریموٹ رکھتے ہیں۔ یہ عمر بڑھنے کے عمل کا ایک عام حصہ ہے۔ ایک چیز جو معمول کی بات نہیں ہے ، یہ بھول رہی ہے کہ آپ کی ریموٹ یا کار کی کنجیوں کے لئے کیا استعمال کیا جاتا ہے۔ کلیولینڈ کلینک کا کہنا ہے کہ ان یادداشت کی پریشانیوں سے ہلکے علمی نقص یا ڈیمینشیا کی علامت ہوسکتی ہے۔
آپ کے سینے میں بہت تکلیف ہے۔
شٹر اسٹاک
جب بھی آپ کو سینے میں شدید درد ہو ، اسے ہلکے سے نہ لیں۔ رابرٹس کے مطابق ، یہ ہمیشہ طبی ایمرجنسی ہوتا ہے اور جو بھی شخص اس کا تجربہ کرتا ہے اسے 911 پر فون کرنا چاہئے۔
"اگر یہ دل کا دورہ پڑنے ، یا شہ رگ کی منتشر ہونے کی وجہ سے ہے تو ، فوری مداخلت زندگی بچانے والی ہوسکتی ہے۔" "دل کا دورہ پڑنے سے دل کے پٹھوں میں خون کے بہاؤ کے اچانک خاتمے کی وجہ سے ہوتا ہے ، عام طور پر کسی شریان میں جمنے سے جس میں تختی کی کچھ قضا ہوتی ہے۔ اگر خون کا بہاؤ فوری طور پر بحال ہوجائے تو ، دل کے عضلات کو بچایا جاسکتا ہے۔ اسی طرح ، "منتشر ہونے کی صورت میں شہ رگ کی مرمت زندگی کو بچا سکتی ہے اور فالج کو روک سکتی ہے۔"
13 آپ بغیر کوشش کیے بہت زیادہ وزن کم کررہے ہیں…
شٹر اسٹاک / ڈریگن امیجز
وزن کم کرنا ناقابل یقین حد تک مشکل ہوسکتا ہے ، لہذا اگر ایسا ہوتا ہے تو ، آپ عام طور پر باورچی خانے اور جم میں کوششیں کرتے رہتے ہیں۔ لہذا اگر آپ پاؤنڈ کھو رہے ہیں اور کیوں نہیں جانتے ہیں کہ کیوں ، تو یہ تشویش کا سبب بن سکتا ہے۔ میو کلینک کا کہنا ہے کہ چھ ماہ سے ایک سال میں 10 پاؤنڈ (یا آپ کے جسمانی وزن کا 5 فیصد) کم کرنا صحت کے مسائل کی ایک لمبی فہرست کی علامت ہوسکتا ہے ، بشمول ذیابیطس ، ہائپرٹائیرائڈزم ، کینسر اور جگر کی بیماری۔
14… اور آپ کے آنتوں میں ایک تبدیلی ہے۔
شٹر اسٹاک
آپ کو خاص طور پر فکر مند رہنا چاہئے اگر آپ کے غسل خانے کی عادات میں ردوبدل کے ساتھ ان تمام پاؤنڈوں کو بہانا ہاتھ سے جاتا ہے۔ رابرٹس کا کہنا ہے کہ "نامعلوم وزن میں کمی اور آنتوں کی عادات میں تبدیلی خراب صحت کی نشاندہی کرسکتی ہے۔" "وہ آنتوں کے کینسر ، اور ابتدائی پتہ لگانے اور علاج سے جان بچانے کی نشاندہی کرسکتے ہیں۔"
15 آپ کو قبض ہے۔
شٹر اسٹاک
کچھ لوگوں کے پاس باتھ روم کا ایک مستحکم شیڈول ہے۔ اگر واقعی یہ آپ کے لئے معاملہ نہیں ہے تو ، فیوینی کا کہنا ہے کہ یہ اس بات کا اشارہ ہوسکتا ہے کہ آپ کو اپنی غذا میں کچھ تبدیلیاں لانے کی ضرورت پڑسکتی ہے۔
"قبض اکثر اس بات کی علامت ہوتا ہے کہ آپ کو اپنی غذا میں کافی ریشہ نہیں ہے۔ زیادہ پھل اور سبزیاں کھانے سے آپ فائبر کی مقدار میں اضافہ کرنا نہ صرف باتھ روم جانا آسان بناتا ہے ، بلکہ آپ کے کولیسٹرول کی سطح کو کم کرنے اور اپنے دل کی حفاظت میں بھی مدد کرتا ہے۔ ، "وہ وضاحت کرتا ہے۔
16 آپ کا پاخانہ سیاہ ہے۔
شٹر اسٹاک
باتھ روم جانے کے بعد ٹوائلٹ میں کالا پاخانہ دیکھنا قدرے پریشان کن ہوسکتا ہے۔ جریدے کلینیکل طریقوں کے مطابق ، کالی ٹیری کے پاخانے یا میلینا کی موجودگی ، بالائی معدے میں خون کا اشارہ ہوسکتا ہے ، جس کا جلد جائزہ لینے کی ضرورت ہے۔
17 یا یہ روشن سرخ ہے۔
شٹر اسٹاک
ایک روشن سرخ پاخانہ گزرنا ایک ایسی چیز ہے جسے آپ اپنے ڈاکٹر کے پاس فوری طور پر لائیں۔ کلینیکل طریقوں کے مطابق ، سرخ پاخانہ آپ کے نچلے معدے میں عام طور پر آپ کی آنت میں خون بہہ رہا ہے۔ اگرچہ یہ بواسیر کی طرح سومی چیز کی وجہ سے ہوسکتا ہے ، لیکن یہ زندگی کے لئے خطرناک چیزوں کی علامت بھی ہوسکتی ہے ، جیسے کہ کولورکٹل کینسر۔
18 آپ کا پیشاب گہرا پیلا ہے۔
شٹر اسٹاک
اگر آپ کا پیشاب ہمیشہ گہرا پیلا ہوتا ہے تو ، یہ شاید اس بات کی علامت ہے کہ آپ دن میں کافی پانی نہیں پی رہے ہیں۔ آپ جس مقدار میں گوج کرتے ہیں اس میں آسانی سے اضافہ کرکے ، آپ اپنی صحت کو بہت سے مختلف طریقوں سے بہتر بنا سکتے ہیں۔ کار کا کہنا ہے کہ "فی دن ایک گیلن پانی تک پینا جسم سے سوجن پگھلنے ، توانائی حاصل کرنے ، بلڈ شوگر کی سطح کو مستحکم کرنے اور چکنا کرنے کا تیز ترین طریقہ ہے۔"
19 آپ زیادہ بار بار باتھ روم جانا شروع کرتے ہیں۔
شٹر اسٹاک
باتھ روم میں اکثر سفر کرنے کا مطلب یہ ہوسکتا ہے کہ آپ ایک دن میں یہ آٹھ گلاس پانی لے رہے ہو ، لیکن یہ بھی ذیابیطس کی علامت طور پر ممکن ہے۔ میو کلینک کا کہنا ہے کہ جب آپ کے گردے آپ کے خون میں تمام اضافی گلوکوز نہیں سنبھالتے ہیں تو وہ آپ کے پیشاب کے ذریعہ اس سے چھٹکارا پائیں گے۔ چونکہ عمل آپ کو پانی کی کمی کا احساس دلاتا ہے ، اس وجہ سے آپ زیادہ پانی گرجاتے ہیں اور زیادہ بار پیشاب کرتے ہیں۔
20 آپ کے پاؤں یا ٹخنوں میں سوجن ہے۔
پیروں ، ٹانگوں اور / یا ٹخنوں میں سوجن ہونا ہلکی سی بات نہیں ہے۔ اگرچہ یہ بہت زیادہ نمکین کھانا کھانے کی وجہ سے ہوسکتا ہے ، ہارورڈ میڈیکل اسکول کا کہنا ہے کہ یہ دل کی ناکامی ، گردوں کی بیماری ، جگر کی خرابی یا آپ کے پیروں میں خون کے ناکارہ بہاؤ کی علامت بھی ہوسکتی ہے۔
21 آپ کو سانس کی بے قابو پن ہے۔
شٹر اسٹاک
آپ فرنیچر گھومنے یا سیڑھیاں لینے کے بعد ہوا کے لئے ہانپتے ہوئے توقع کریں گے۔ لیکن اگر سانس کی قلت کی ایک بڑی صورت کم سے کم محنت کے بعد اچانک سامنے آجاتی ہے تو ، میو کلینک کا کہنا ہے کہ یہ دائمی رکاوٹ پلمونری بیماری ، یا برونکائٹس ، دمہ یا نمونیہ جیسی کوئی وجہ ہوسکتی ہے۔
22… اور اس کے ساتھ ٹانگ یا کمر میں درد بھی ہے۔
شٹر اسٹاک
رابرٹس کا کہنا ہے ، "سانس کی قلت کے اچانک آغاز سے تشویش پیدا ہوجائے گی۔ اس کی وجہ ٹانگ کی رگ میں جمنے اور پھیپھڑوں کا سفر ہوتا ہے ، جسے ہم پلمونری ایمبولس کہتے ہیں۔" "ایک بڑے پیمانے پر پلمونری ایمبولس مہلک ہوسکتا ہے ، لیکن فوری طور پر تشخیص اور علاج زندگی بچانے والا ہوسکتا ہے۔ طیارے کی لمبی سواری کوئی معمولی منظر نہیں ہے ، جو جمنے کے بڑھتے ہوئے خطرہ کا سبب بن سکتا ہے۔" لہذا اگر آپ کمر یا ٹانگوں کے درد کے ساتھ سانس لینے میں تکلیف کا سامنا کرتے ہیں ، خاص طور پر پرواز کے دوران ، فوری طور پر طبی امداد لینے کا یقین رکھیں۔
23 ورزش کرتے وقت آپ کو جسم میں تکلیف ہوتی ہے۔
شٹر اسٹاک
ورزش کے بعد زخم ہونا ایک چیز ہے۔ لیکن اگر آپ ورزش کرتے ہوئے اپنے بازو ، کمر ، جبڑے یا پیٹ میں درد محسوس کررہے ہو جس سے آرام سے سکون ملتا ہے، ہوشیار رہیں: ہارورڈ میڈیکل اسکول کا کہنا ہے کہ یہ دل کی بیماری کا اشارہ ہوسکتا ہے۔ میساچوسیٹس جنرل ہسپتال کے ماہر امراض قلب ڈاکٹر رینڈل ززمان کا کہنا ہے کہ ، "کسی بھی علامت کو جو محنت سے مشتعل ہو کر اور آرام سے راحت بخش ہو ، دل سے متعلق ہوسکتی ہے۔"
24 آپ کھانسی کر رہے ہیں۔
شٹر اسٹاک
امریکن کینسر سوسائٹی کے مطابق ، پھیپھڑوں کے کینسر میں عام طور پر پہلے ہی کوئی علامت نہیں دکھائی دیتی ہے until یہاں تک کہ یہ پھیلتا ہے۔ اس کے کہنے کے ساتھ ، اگر آپ خود کو کھانسی میں کھانسی محسوس کرتے ہیں تو ، فوری طور پر اس کی جانچ پڑتال کروانا بہتر ہے۔ اس طرح ، اگر یہ کینسر ہے تو ، آپ جلد سے جلد تشخیص حاصل کرسکتے ہیں۔
25 جب آپ کھاتے ہو تو واقعی میں جلدی مل جاتی ہے۔
شٹر اسٹاک / کریٹیسٹا
اس سے پہلے کہ آپ ٹرک کا بوجھ بھرا ہوا کھانے سے پہلے کھا سکتے تھے۔ اب ، یہ صرف کچھ کاٹنے کی ضرورت ہے. اگر آپ ابتدائی ترپتی کا سامنا کر رہے ہیں تو ، میو کلینک کا کہنا ہے کہ اس کی وجہ جی ای آر ڈی اور پیپٹک السر یا لبلبے کے کینسر کی وجہ سے ہوسکتا ہے۔
26 آپ کو اچانک بولنے میں پریشانی ہو گی۔
شٹر اسٹاک
جب آپ اچانک بولنے سے قاصر ہوں تو ، آپ کو معلوم ہوگا کہ کچھ بند ہے۔ رابرٹس کا کہنا ہے کہ ، "اچانک بولنے میں دشواری کا سامنا اسٹروک کے آغاز کا سبب بن سکتا ہے۔" "فوری تشخیص اور علاج موت یا معذوری کو روک سکتا ہے۔" اگر آپ کبھی خود کو ایسی صورتحال میں پاتے ہیں جہاں ایسا ہوتا ہے تو ، مدد لینے کا انتظار نہ کریں۔
27 آپ کے جسم کا ایک رخ اچانک کمزور محسوس ہوتا ہے۔
شٹر اسٹاک
اچانک بولنے میں دشواری کا سامنا کرنا پڑنا فالج کے آغاز کی علامت علامت ہے ، لیکن رابرٹس کا کہنا ہے کہ ایک اور عام علامت آپ کے جسم کے ایک طرف کمزوری کا سامنا کررہی ہے۔ اگر آپ خود کو اس صورتحال میں پاتے ہیں تو ، سب سے اہم کام آپ کر سکتے ہیں فوری طور پر طبی امداد ملنا۔
28 آپ کی جلد کے رنگ بدلنے لگتے ہیں۔
شٹر اسٹاک
فیوینی کے مطابق ، آپ کی جلد کا سیاہ ہونا ایڈیسن کی بیماری کی وجہ سے ہوسکتا ہے۔ خرابی کی شکایت اس وقت ہوتی ہے جب آپ کے ایڈرینل غدود کافی کورٹیسول اور ایلڈوسٹیرون تیار نہیں کررہے ہیں۔ چونکہ وقت کے ساتھ ساتھ علامات آہستہ آہستہ نشوونما ہوتے ہیں — اس میں انتہائی تھکاوٹ ، وزن میں کمی ، اور بھوک میں کمی — لہذا یہ فوری طور پر اپنے ڈاکٹر کے پاس جانا ضروری ہے ، کیونکہ یہ جان لیوا ثابت ہوسکتا ہے۔
29 آپ کا سلوک کہیں سے نہیں بدلتا ہے۔
شٹر اسٹاک
بعض اوقات آپ کی شخصیت یا طرز عمل میں تبدیلی کی ایک وجہ ہوتی ہے ، لیکن دوسرے اوقات ، اس سے بھی کم۔ چاہے آپ نے اسے پہلے محسوس کیا ہو یا آپ کے دوست آپ کو کچھ بتاتے ہو ، ڈاکٹر کے پاس جائیں۔ میو کلینک کا کہنا ہے کہ شخصیت میں تبدیلی انفیکشن اور ناقص تغذیہ سے لے کر دماغی صحت کی حالت تک ہر چیز کا اشارہ دے سکتی ہے۔
30 آپ ہمیشہ پیاسے رہتے ہیں۔
31 آپ کو تیز ، کمر کی تکلیف ہے۔
شٹر اسٹاک
کمر کا درد امریکہ میں سب سے زیادہ عام پریشانیوں میں سے ایک ہے ، لیکن کلیولینڈ کلینک کے مطابق ، آپ کی پیٹھ میں شدید ، تیز پھاڑنے والی درد کا سامنا کرنا ایک شہ رگ کی کھوج کی وجہ سے ہوسکتا ہے۔ یہ ایک جان لیوا واقعہ ہے ، اور ابھی ہنگامی دیکھ بھال کی ضرورت ہے۔
32 آپ کو ناقابل شکست ہیلیٹوسس ہے۔
شٹر اسٹاک
اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ کتنے منٹ کے منہ میں پاپ کرتے ہیں ، لیکن آپ کی بدبو دور نہیں ہوگی۔ تو کیا مسئلہ ہے؟ امریکن ڈینٹل ایسوسی ایشن کے مطابق ، مستقل بدبو سانس breath جسے ہیلیٹوسس کہتے ہیں — یا آپ کے منہ میں مستقل طور پر برا ذائقہ رکھنا اعلی مسوڑھوں کی بیماری کے ل warning انتباہی علامت ثابت ہوسکتا ہے۔
33 تم ہمیشہ جاگتے ہو اور رات کو پیشاب کرتے ہو۔
34 آپ آسانی سے سمیٹ جاتے ہیں۔
شٹر اسٹاک
دن بھر آسان کام کرنے سے دم توڑ رہا ہے؟ اس کو لے لو جب آپ کا جسم آپ کو بتانے کی کوشش کر رہا ہے تو طویل اور صحتمند زندگی گزارنے کے لئے طرز زندگی میں کچھ تبدیلیاں لانے کی ضرورت ہے۔
"اگر آپ کو یہ معلوم ہوتا ہے کہ جب آپ سیڑھیوں پر چل رہے ہیں یا اپنی روز مرہ کی سرگرمیاں کرتے ہیں تو آپ آسانی سے سمیٹ جاتے ہیں ، یہ ایک بڑھتے ہوئے دل یا سانس کے مسائل کی علامت ہوسکتی ہے ، لیکن اس کا زیادہ امکان یہ ہے کہ آپ کو زیادہ خرچ کرنے کی ضرورت ہے "ورزش کرنے کا وقت ،" فیوینی کا کہنا ہے۔ "اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں ، پھر وہاں سے نکلیں اور کچھ ایروبک کنڈیشنگ کریں۔"
35 آپ اپنے خصیے کے قریب یا اس کے قریب گانٹھ رکھتے ہیں۔
شٹر اسٹاک
ان تمام سالوں کے بعد ، آپ اپنے جسم کو اچھی طرح سے جان سکتے ہو۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ اگر آپ کو کوئی چیز نظر نہیں آتی ہے — خاص طور پر اپنے کمر کے علاقے میں ، آپ کو اپنے ڈاکٹر کے پاس لانے کی ضرورت ہے۔ فیوینی کا کہنا ہے کہ ، "اگر آپ کو اپنے اسکوٹوم میں ایک گانٹھ — یہاں تک کہ ایک چھوٹا سا گانٹھ find بھی مل جائے تو ، یہ ورشن کے کینسر کی علامت ہوسکتی ہے اور ASAP کی تشخیص کی جانی چاہئے۔"
36 آپ کے خصیے دردناک ہیں یا سوجن ہیں۔
شٹر اسٹاک
اگرچہ خصیے پر ایک گانٹھہ خصیے کے کینسر کا واضح اشارہ ہے ، امریکن کینسر سوسائٹی کا کہنا ہے کہ آپ کو اپنے خصیے میں سے کسی ایک کی سوجن کے ساتھ ساتھ اپنے پیٹ کے نچلے حصے میں بھی بھاری پن یا درد کا درد ہوسکتا ہے۔ اگر آپ یہ نہیں بتاسکتے ہیں کہ آیا آپ کا خصی سوج ہوا ہے یا دوسرے سے بالکل بڑا ہے - جو کہ معمول کی بات ہے تو - اپنے ڈاکٹر سے اس بات کا یقین کرنے کو کہیں۔
37 آپ کی لکھاوٹ چھوٹی ہوتی جارہی ہے۔
شٹر اسٹاک
پارکنسنز کی بیماری کی ابتدائی اور انتہائی قابل شناخت علامات میں سے ایک ہینڈ رائٹنگ کی اسامانیتاوں کا سامنا ہے۔ جریدے موومنٹ ڈس آرڈرز کلینیکل پریکٹس کے مطابق ، خاص طور پر مائکروگرافیا ، جو ایک غیر معمولی چھوٹا حرف حجم ہے۔ اگر آپ یا آپ کے قریبی فرد نے نوٹ کیا کہ آپ کی لکھاوٹ سائز میں بہت چھوٹی ہوتی جا رہی ہے تو ، اپنے ڈاکٹر سے رابطہ کریں۔
38 آپ ایک اونچی آواز میں خرراٹی ہیں۔
شٹر اسٹاک
خراشیں صرف آپ کے ساتھی کو بیدار نہیں رکھتیں۔ ہارورڈ میڈیکل اسکول کے مطابق ، خرراٹی روکنا نیند کی کمی میں رکاوٹ کا بھی اشارہ ہوسکتا ہے ، جہاں آپ کے اوپری ایئر وے کو سوتے وقت مکمل یا جزوی طور پر بلاک کردیا جاتا ہے۔ اگر نیند کی کمی کے علاج میں کمی ہوجائے تو ، اس سے پلمونری ہائی بلڈ پریشر سمیت سنگین طبی مسائل پیدا ہو سکتے ہیں۔ اگر یہ اس مقام تک پہنچ جاتا ہے تو ، یہ آپ کے دل پر کافی حد تک دباؤ ڈال سکتا ہے تاکہ آپ کو دل کا دورہ پڑ سکے۔
39 آپ ہمیشہ تھکاوٹ محسوس کرتے ہیں۔
شٹر اسٹاک
ایک لمبے دن کے بعد تھکن محسوس کرنا ایک دی گئی بات ہے۔ پریشانی اس وقت آتی ہے جب آپ ہر وقت تھکاوٹ محسوس کرتے ہو ، چاہے آپ کی پلیٹ میں کتنا ہی فرق ہو۔
فیوینی کا کہنا ہے کہ "کام ، کنبہ اور دیگر ذمہ داریوں کے درمیان بہت سے لوگ تھکاوٹ محسوس کرتے ہیں۔ "لیکن مستقل تھکاوٹ جہاں آپ کو کبھی محسوس نہیں ہوتا ہے کہ آپ کے پاس توانائی ہے آپ کی تائرواڈ ، وٹامن لیول ، یا قوت مدافعت کے نظام میں پریشانی کی علامت ہوسکتی ہے۔ اپنے ڈاکٹر سے اس پر تبادلہ خیال کرنے کے قابل ہے۔"
40 آپ دن میں سوتے ہیں۔
شٹر اسٹاک
نیشنل نیند فاؤنڈیشن کا کہنا ہے کہ ، اگر آپ روزانہ کے کام کرتے ہوئے (یا اس سے بھی بدتر ، ڈرائیونگ) سو رہے ہیں تو ، یہ نیند کی روک تھام کی روک تھام کی علامت ہوسکتی ہے ، جو آپ کو دن کے دوران ناقابل یقین حد تک تھکاوٹ کا باعث بنتی ہے۔ اگر آپ نیند کی شواسروبری کا علاج نہ کرنے دیتے ہیں تو ، آپ مستقبل میں صحت کی پریشانیوں اور حادثات for کے ل. اپنے آپ کو ترتیب دے سکتے ہیں۔
41 آپ کو چھوٹے چھوٹے داغے نظر آتے ہیں۔
شٹر اسٹاک
کیا آپ نے اپنے نظارے کے میدان میں کبھی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چشمیوں یا بادلوں کو گھومتے ہوئے دیکھا ہے؟ مشی گن یونیورسٹی میں کیلوگ آئی سنٹر کا کہنا ہے کہ اس کی وجہ شاید فلوٹرس ge جیل یا خلیوں کے تھوڑے سے ٹکڑے ہیں جو آپ کی آنکھ کے ارد گرد تیرتے ہیں۔ اگر وہ اچانک آتے ہیں تو ، فورا. اپنے آنکھوں کے ڈاکٹر سے بات کریں۔ اگرچہ وہ عمر بڑھنے کے عمل کا ایک عام حصہ ہوسکتے ہیں ، وہ ریٹنا کے پھاڑ پھاڑ کا بھی اشارہ کرسکتے ہیں ، جس سے ریٹنا لاتعلقی اور وژن میں کمی کا باعث بن سکتی ہے۔
42 آپ کو اچانک بینائی کی تبدیلیوں کا سامنا ہے۔
شٹر اسٹاک
کلیولینڈ کلینک کا کہنا ہے کہ وژن میں اچانک تبدیلیاں — جیسے ڈبل ویژن ، دھندلا ہوا وژن ، یا وژن کا مکمل نقصان a فالج کی وجہ سے ہوسکتے ہیں۔ جب تک دماغ تازہ آکسیجن کے بغیر چلا جائے گا ، اس کی بقا اور بحالی کے امکانات کم ہوں گے۔ اگر آپ ان میں سے کسی بصری علامات کا سامنا کر رہے ہیں تو ، فوری طور پر ہنگامی دیکھ بھال کو یقینی بنائیں۔
43 آپ کی آنکھیں پیلے ہونے لگتی ہیں۔
شٹر اسٹاک
آپ کی آنکھوں کی گوریوں کو زرد ہو جانے کا ایک واضح اشارہ ہے کہ آپ کا جگر بہترین حالت میں نہیں ہوسکتا ہے۔ "یہ جگر کے سنگین مسائل کی علامت ہوسکتی ہیں اور ڈاکٹر کے ذریعہ اس کی تشخیص کی جانی چاہئے۔" چونکہ الکحل جگر کو نقصان پہنچا سکتا ہے ، لہذا آپ کہتے ہیں کہ شراب پینا چھوڑ دو جب تک آپ کو یہ نہ بتایا جائے کہ یہ ٹھیک ہے۔
44 آپ کی آنکھیں پیلے رنگ کے ٹکڑوں کو تیار کرنا شروع کردیتی ہیں۔
45 آپ کو رات کا پسینہ آ رہا ہے۔
شٹر اسٹاک
نہیں ، آپ ہمیشہ اپنے راحت دینے والے یا ساتھی پر الزام نہیں لگاسکتے ہیں کہ آپ کو گرمی کی وجہ سے اور پسینے میں بھیگی رات کے وسط میں جاگنا۔ اگر یہ اکثر ہوتا ہے تو ، امریکی اوسٹیوپیتھک ایسوسی ایشن کا کہنا ہے کہ اس کی وجہ مختلف طبی حالتوں کی وجہ سے ہوسکتی ہے ، بشمول مختلف قسم کے کینسر ، ہارمون کی خرابی ، انفیکشن یا اضطراب۔
46 آپ کو سردی ہے۔
47 آپ کو ہمیشہ بخار لگتا ہے۔
شٹر اسٹاک
کچھ لوگ سردی سے چل رہے ہیں۔ دوسرے ، گرم اگرچہ بخار کا سیدھا مطلب یہ ہوسکتا ہے کہ آپ کا جسم کسی انفیکشن سے لڑنے کی کوشش کر رہا ہے ، لیکن اس کا مستقل ہونا اس بات کا اشارہ ہے کہ آپ کی صحت میں کچھ خراب ہے۔ میو کلینک کے مطابق ، یہ کینسر کے حالات کی وجہ سے ہوسکتا ہے ، لہذا آپ کے ڈاکٹر ASAP کے ذریعہ چیک اپ کروانا ضروری ہے۔
48 آپ کو ہمیشہ گرمی محسوس ہوتی ہے۔
49 آپ نے ناخن رکھے ہیں۔
شٹر اسٹاک
اپنے ناخنوں پر ایک نظر ڈالیں۔ میو کلینک کا کہنا ہے کہ اگر یہ نکات الٹا نیچے چمچ کے گول حصے کی طرح نظر آتے ہیں تو ، یہ کیل کلبنگ ہوسکتی ہے ، جو عام طور پر دل اور پھیپھڑوں کی بیماریوں سے وابستہ ہے۔ چونکہ کیل کلبنگ کی سب سے عام وجہ پھیپھڑوں کا کینسر ہے ، لہذا اپنے ڈاکٹر سے جلد از جلد نظر ڈالنے کو کہیں۔
50 کہیں بھی آپ کا جسم نمایاں طور پر تبدیل ہو رہا ہے۔
شٹر اسٹاک
اگر آپ نے محسوس کیا ہے کہ آپ کے جسم کے ساتھ کچھ بڑی تبدیلیاں رونما ہورہی ہیں تو ، یہ شاید نظر انداز کرنے کی بات نہیں ہے۔ اس کے بجائے ، معاملے کی انتہا تک پہنچنے کے لئے اپنے ڈاکٹر کے ساتھ مل کر کام کریں۔
مردوں کو "جسم ، وزن ، توانائی ، نیند کے نمونے ، یا طاقت میں اچانک تبدیلی کی طرح ، کبھی بھی ان کے جسم میں کسی خاص تبدیلی کو نظر انداز نہیں کرنا چاہئے ،" 1 ایم ڈی کے بورڈ سے تصدیق شدہ الرجسٹ امیونولوجسٹ کے ایم ڈی ، برائن گرین برگ کا کہنا ہے۔ "جسم میں اپنے آپ کو توازن برقرار رکھنے کی ایک غیر معمولی صلاحیت ہے۔ ہماری الیکٹرولائٹس ، ہمارا پی ایچ توازن ، اور ہمارے درجہ حرارت کو پوری طرح ہماری پوری زندگی میں برقرار رکھا جاتا ہے جب تک کہ کوئی سنجیدہ غلطی نہ ہو۔" اور صحتمند زندگی کے بارے میں مزید معلومات کے ل a ، (زیادہ تر) صحت مند آدمی بننے کے 101 آسان طریقے چیک کریں۔
