سردی لگانا کوئی لطف نہیں ہے۔ فلو ہو رہا ہے ، شاید اس سے بھی کم۔ یہ دونوں وائرس سال کے اس وقت پھیلنے لگتے ہیں ، اور آپ کے دفتر میں چہل قدمی کرتے ہو as بوبونک طاعون کی چوٹی پر وینس کے نالیوں سے ٹہلنے کی طرح محفوظ محسوس کرتے ہیں۔ ابھی بھی دونوں میں سے کسی بھی بیماری کا کوئی علاج نہیں ہے ، لیکن اس کے بارے میں سائنس میں مسلسل پیش قدمی کی جارہی ہے کہ دونوں سے کیسے بچا جاسکتا ہے اور ان کی علامات کم ہوجاتی ہیں۔ اس کے باوجود پرانی غلطیاں ہلنا مشکل ہیں ، اور وہ آپ کو بیمار بناتے اور روک سکتے ہیں۔ ذیل میں ، ہم خرافات کو جنم دیتے ہیں۔ اور سردیوں سے متعلق سردی کے بارے میں مزید معلومات کے ل learn ، یہ سیکھیں کہ فلو مردوں سے زیادہ سخت مردوں کو کیوں مار سکتا ہے۔
1 متک: سردی فلو میں بدل سکتی ہے
شٹر اسٹاک
حقائق: اگرچہ عام سردی (رینو وائرس) اور فلو (انفلوئنزا) دونوں ہی سانس کی بیماریاں ہیں ، یہ مختلف وائرسوں کی وجہ سے ہیں۔ وہ ایک دوسرے کے لئے الجھن میں ہیں کیونکہ وہ اوقات ایک جیسے دکھائی دیتی ہیں۔ بڑا فرق یہ ہے کہ فلو سردی سے زیادہ شدید علامات کا باعث ہوتا ہے ، جیسے بخار ، جسم میں درد ، انتہائی تھکاوٹ اور خشک کھانسی۔ بیماریوں کے کنٹرول اور روک تھام کے مراکز کا اندازہ ہے کہ ہر سال ، 200،000 سے زیادہ افراد موسمی فلو سے متعلق پیچیدگیوں سے اسپتال میں داخل ہیں۔ عام سردی کی وجہ سے ناک بہنے والی یا بھرا ہوا ناک پیدا ہوتا ہے اور نسبتا N NBD ہوتا ہے۔ اور فلو کے بارے میں مزید معلومات کے ل، ، فلو سے بچاؤ کا واحد واحد طریقہ سیکھیں۔
2 بدانتظامہ: فلو اتنا سنگین نہیں ہے
حقائق: پھر بھی سوچتے ہیں کہ فلو کا مقابلہ کچھ بھی نہیں ہے؟ کسی کے حبس کی طرح آواز ہے جو اس کی طرف سے حال ہی میں کم نہیں ہوا ہے۔ سی ڈی سی کا اندازہ ہے کہ امریکی آبادی کا 5 سے 20 فیصد ہر سال فلو ہوتا ہے - اور 2014-15 کے فلو سیزن کے دوران ، 146 بچے فلو سے متعلق وجوہات کی وجہ سے ہلاک ہوگئے۔ حاملہ خواتین ، دمہ ، دل کی تکلیف میں مبتلا افراد یا 65 سال سے زیادہ عمر کے لوگوں کو شدید اثرات کا سامنا کرنے کا زیادہ خطرہ ہوتا ہے ، کیونکہ ان کے مدافعتی نظام کمزور ہوتے ہیں۔
3 بدانتظامہ: اگر آپ کو فلو کی شاٹ لگ جاتی ہے تو آپ مدافعتی ہوجائیں گے
حقائق: فلو شاٹ H1N1 ، H3N2 اور انفلوئنزا B کے خلاف حفاظت کرتا ہے ، لیکن اس ویکسین میں صرف 70 سے 80 فیصد تک فلو وائرس شامل ہیں جو ایک مخصوص موسم میں موجود ہیں۔ اس نے کہا ، افسوس سے زیادہ محفوظ تر رہنا بہتر ہے ، لہذا آگے بڑھیں اور اسے حاصل کرلیں۔ اگر فلو کا سیزن روسی رولیٹی کے دور کی طرح ہے تو ، شاٹ لینا چیمبر سے 4 گولیاں نکالنے کے مترادف ہے۔ اور یہ بہت مشکل ہوسکتا ہے کہ ، بہت ساری فارمیسیوں نے مفت میں ویکسی نیشن مکمل کرلی ہے۔
4 متک: آپ وٹامن سی یا ایکچنیسیہ لے کر نزلہ زکام یا فلو کی روک تھام کرسکتے ہیں
حقائق: کچھ لوگ اس سامان کے ساتھ سپر ڈوز کرکے قسم کھاتے ہیں ، لیکن ان کی افادیت کی حمایت کرنے کے لئے بہت کم سائنسی ثبوت موجود ہیں۔ میو کلینک کے مطابق ، نہ تو وٹامن سی اور نہ ہی ایکیناسیہ اوسط فرد کو سردی یا فلو کی بیماری سے بچنے سے بچائے گا۔ محققین محتاط طور پر کچھ مطالعات کا حوالہ دیتے ہیں جس میں یہ ظاہر ہوتا ہے کہ علامات کے آغاز سے پہلے ہی ان کی مدت کم کی جا سکتی ہے۔ جب آپ اس پر موجود ہو تو ، پڑھیں کیوں کہ 10 میں سے 9 امریکیوں میں وٹامن سی کی کمی ہے۔
5 بدانتظامہ: ٹھیک ہونے کے لئے بخار کو بھوکا لگائیں
شٹر اسٹاک
حقائق: نزلہ زکام ، بخار سے بھوکا؟ اگر آپ کے پاس کبھی ہے تو ، اس پرانے بیویاں کو اپنے دماغ سے خارج کردیں۔ کیوں؟ کیونکہ یہ آپ کے جسم کی ضرورت کے بالکل برعکس ہے۔ بخار آپ کے کھانے کی مقدار سے قطع تعلق نہیں رکھتا ہے ، لہذا کھانا نہ کھا کر آپ اپنی تکلیفوں کی فہرست میں بھوک مٹائیں گے۔ آپ کا سب سے بہترین شرط یہ ہے کہ آپ اپنے کھوئے ہوئے افراد کی جگہ لے لیں اور اپنے مدافعتی نظام کو فروغ دینے کے ل. اپنے کیلوری کی عام مقدار کو برقرار رکھیں۔
6 متک: سرد درجہ حرارت آپ کو بیمار کردے گا
شٹر اسٹاک
حقائق: دادی اس انتباہ کے ساتھ آپ کو ڈھونڈ رہی تھیں ، لیکن افسوس کہ وہ غلط تھی۔ سرد موسم آپ کو ٹھنڈا کرتا ہے ، لیکن اس سے سردی نہیں پڑتی ہے۔ عام سردی اور فلو دونوں ہی وائرس ہیں ، اور وہ شراب کی ہوا میں نہیں بلکہ دوسرے انسانوں اور ان کی سطحوں پر گھوم رہے ہیں۔ اس نے کہا ، عارضی طور پر بدلاؤ سانس اور فلو کے سانس کی علامات کو ختم کرنے میں مدد فراہم کرتا ہے۔ شاور لینے کی کوشش کریں ، سونا میں قدم رکھتے ہو or یا ٹھنڈے ہوا سے ہوا کا استعمال کریں۔
7 متک: گیلے بالوں کے ساتھ باہر جانے سے آپ بیمار ہوجائیں گے
حقائق: اس بات کا کوئی سائنسی ثبوت نہیں ہے کہ اس کی بھی کوئی حقیقت ہے۔ موسم خزاں اور سردیوں کے دوران امریکہ کے بیشتر حص Tempeوں میں درجہ حرارت میں کمی واقع ہوتی ہے ، یہی وہ وقت ہے جب بہت سے لوگ عام سردی اور فلو وائرس کے ساتھ نیچے آجاتے ہیں۔ آپ کے بالوں کی نمی کسی بھی چیز میں اضافہ یا کمی نہیں کرے گی لیکن ان گھوروں کو جو آپ عوام میں پائیں گے۔ اب اپنی صحتمند زندگی کو مکمل طور پر گزارنا شروع کریں Your اپنے 40 کی دہائی پر فتح حاصل کرنے کے 40 بہترین طریقوں کی جانچ کرنا شروع کریں۔
