7 دن حرام دل کی خوراک ایک منجمد غذا ہے جو کئی سالوں تک گردش کر رہی ہے. جیسا کہ کہانی جاتی ہے، اس کے دل میں دل کی سرجری کے مریضوں کے لئے مقدس دل میموریل ہسپتال میں تیار کیا گیا تھا جو تیزی سے وزن کم کرنے کی ضرورت ہے، لیکن اس نام سے بہت سے اسپتالوں نے ذمہ داریوں سے انکار کر دیا ہے. مقدس دل کی خوراک غذا سے متوازن نہیں ہے. اس یا کسی دوسرے وزن میں کمی کے منصوبے کو شروع کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر یا ایک رجسٹرڈ ڈاگرنی سے مشورہ کریں.
دن کی ویڈیو
7 دن کے مقدس دل کی خوراک کا دعوی ہے کہ پیروکاروں کو ایک ہفتے میں 10 سے 17 پونڈ کھو جائے گا، ان کی لاشوں کو آگاہ کریں اور زیادہ طاقتور محسوس کریں گے. ڈایٹرز کو ایک سخت کھانے کی منصوبہ بندی پر عمل کرنا چاہیے جو ہر روز مختلف چیزوں، سبزیوں سوپ کے سوا مختلف ہوتی ہے. مقدس دل dieters کیلوری شمار نہیں کرتے ہیں، اور ان میں سے کچھ لامحدود مقدار میں سفارش شدہ غذا ہوسکتی ہیں. منصوبہ میں مشق کے لئے سفارشات شامل نہیں ہیں.
مقدس دل سوپ
ڈرائیور دل کی خوراک ایک خاص سوپ ہدایت ہے جس میں ٹھوس ٹماٹر، بڑے سبز پیاز، چربی فری ویوت، چکن نوڈل سوپ مرکب، کیجری، سبز پھلیاں، گاجر اور سبز مرچ کے ساتھ بنایا گیا ہے. ڈائیٹرز میں کم سے کم ایک سوپ کا کام کرنا پڑتا ہے اور ان کی زیادہ تر سوپ کی ضرورت ہوتی ہے.
کھانے کی منصوبہ بندی
ساتویں دن میں سے ہر ایک پر، مقدس دل dieters سوپ کے علاوہ مخصوص کھانا پکانے کی اجازت ہے. دن ایک، کیلے کے علاوہ کسی بھی پھل کو لامحدود مقدار میں اجازت دی جاتی ہے. دن دو سبزیوں کو کسی بھی مقدار میں، اور ایک پتلی آلو کی اجازت دیتا ہے کہ مکھن پر مکھن کے ساتھ. خوراک کی مختلف حالتیں موجود ہیں، اور کچھ مکئی، مٹر اور پھلیاں کے خلاف مشورہ دیتے ہیں. دن تین کسی بھی مقدار میں کسی بھی مقدار میں پھل اور سبزیوں کی اجازت دیتا ہے، آلو کے علاوہ. دن میں چار کیلے اور کسی بھی مقدار میں دودھ پلانا شامل ہے. دن پانچ پر، بیٹریاں کم از کم 10 سے 20 آونوں کا گوشت اور تازہ یا ڈبے بند ٹماٹر کھاتے ہیں. غذا کے کچھ ورژن چائے یا مچھلی کے گوشت کے لئے ایک متبادل کے طور پر اجازت دیتے ہیں. دن 6 گوشت اور سبزیوں کی لامحدود مقدار کی اجازت دیتا ہے، لیکن آلو حرام ہیں. غذا کے آخری دن، پیروکاروں کو بھاری مقدار میں بھوری چاول، ناگزیر شدہ رس اور سبزیاں کھا سکتے ہیں.
سارہ غذا
7 دن ساجد دل کی خوراک غذا کی خوراک کے معیار کو پورا کرتا ہے. یہ تیزی سے وزن میں کمی کا وعدہ کرتا ہے، ہر دن پورے کھانے والے گروہوں کو ختم کرتا ہے، دعوی دیتا ہے کہ سچائی بہت اچھی ہے اور کسی بھی سائنسی تنظیموں کی طرف سے حمایت نہیں ہے. فراڈ ڈایٹس میں طویل المیعاد وزن کے کنٹرول کے لئے لازمی طرز زندگی میں تبدیلیاں شامل نہیں ہیں، اور کھوئے ہوئے وزن میں سے زیادہ تر جلدی سے دوبارہ حاصل کیا جاتا ہے.
ماہر رائے
7 دن کے مقدس دل غذا پر وزن میں کمی زیادہ تر پانی کا وزن ہے.S.، R. D.، L. D.، اوہیو اسٹیٹ یونیورسٹی کے. غذائیت کے پیشہ ور کسی بھی غذا کی سفارش نہیں کریں گے جو وزن میں کمی کی محفوظ شرح سے زیادہ ہے، جو فی ہفتہ 2 سے 3 پونڈ ہے. Coplin ان لوگوں کو مشورہ دیتے ہیں جو وزن کم کرنا چاہتے ہیں تاکہ باقاعدگی سے ورزش اور طرز زندگی میں تبدیل غذا کے ساتھ ہر روز ہر ضروری غذائیت فراہم کریں.
