یہی بات اوسط فرد تانترک جنس کے بارے میں جانتا ہے: اس کا قدیم ہندو مت اور بدھ مذہب سے گہرا تعلق ہے ، اسٹنگ اس کا کام کرتا ہے ، اور یہ گھنٹوں جاری رہتا ہے۔ لیکن تنتر کسی برطانوی راک اسٹار یا مہندی ٹیٹو کے بارے میں نہیں ہے۔ در حقیقت ، کچھ آسان طریقے ہیں جن سے آپ اپنی جنسی زندگی میں تانترک جنسی تکنیکوں کو شامل کرسکتے ہیں جو اس کو تھوڑا سا بخار بنادیں گے۔
تانترک جنس کیا ہے؟
تانترک جنس ہزاروں سال پرانی ہے اور یہ آپ اور آپ کے ساتھی کے مابین گہرے رابطے تک رسائی حاصل کرنے کے بارے میں ہے۔ مقصد یہ ہے کہ وقت کے مزید توسیع کے لئے زیادہ خوشی محسوس کی جائے۔ لہذا اگر آپ زیادہ سے زیادہ جنسی تعلقات قائم کرنا چاہتے ہیں تو ، اب وقت آگیا ہے کہ کچھ توترک تکنیکوں سے واقف ہوں۔
یہاں تک کہ اگر صوفیانہ اور مابعدالطبیعی پہلو آپ کے لئے تھوڑا بہت ہیں ، لیکن جنسی تعلیم اور کوچ باربرا کیریلاس کا اصرار ہے کہ کوئی بھی تانترک جنسی تعلقات کے ثمرات حاصل کرسکتا ہے۔ اسی لئے اس نے شہری تنتر: اکیسویں صدی کے لئے مقدس جنس لکھا ۔ وہ چاہتی ہیں کہ لوگوں کو یہ معلوم ہو کہ تانترک تکنیک کی کھوج کے لائق ہے یہاں تک کہ اگر آپ کے پاس ٹائی رنگے ہوئے کپڑے نہیں ہیں یا تیسری آنکھ پر یقین نہیں رکھتے ہیں۔
ڈیانا رچرڈسن ، ہارٹ آف ٹینٹرک سیکس کی مصنف : محبت اور جنسی تکمیل کے لئے ایک انوکھی ہدایت نامہ ، اس بات سے اتفاق کرتی ہے کہ صرف کوئی بھی شخص توترک جنسی تعلقات کے فوائد کو کھول سکتا ہے۔ ایک ضرورت؟ آپ کے جنسی استحکام والے زون سے باہر جانے کی خواہش۔
"کیا آپ اس سے پہلے اور ہزاروں بار اس کے بارے میں جاننے والے اور اس کی پیروی کرنے کا انتخاب کرتے ہیں؟ یا آپ شعور کے ساتھ نئے عناصر کو میدان میں لانے کی کوشش کرکے نامعلوم کے ساتھ کھیل رہے ہیں؟" وہ پوچھتی ہے.
اگر آپ آپشن بی کے ساتھ چلے گئے ہیں ، تو اب یہ وقت آگیا ہے کہ ہمارے ابتدائی ہدایت کاروں کوترترک تکنیک کے بارے میں تلاش کریں۔ اور وہ اتنا مشکل نہیں ہیں جتنا آپ کی توقع ہوسکتی ہے۔ اس سے پتہ چلتا ہے کہ ، جو جنسی بہتر محسوس ہوتا ہے اور زیادہ دیر تک چلتا ہے وہی کونے کے آس پاس ہے۔
1. اپنا دماغ کھولیں۔
پہلا قدم بہت آسان ہے: پوری طرح سے ، پوری طرح اور شعوری طور پر جہاں تک ہو سکے ، तंत्र کے پاس جاو۔ کیریلیس کا کہنا ہے کہ ، "تانترک جنسی جنسی قوت کی تیاری اور اس کی پیروی کرنے پر زیادہ توجہ دیتی ہے اس سے کہ یہ مکمل طور پر جسمانی حساسیت پر ہو۔"
تانترک تراکیب کی پیروی آپ کو یہ سکھاتی ہے کہ جنسی توانائی کی بڑھتی ہوئی سطح کو اپنے اندر اور اس کے ساتھ ساتھ آپ اور ایک ساتھی کے مابین تشکیل دینے کی اجازت کیسے دی جائے۔ "اس ساری توانائ کو استوار کرکے ، آپ کسی بھی شہوانی ، شہوت انگیز تجربے میں گہری اور دور جاسکتے ہیں۔"
2. اپنی توقعات پر قابو پالیں۔
تنتر کے فوائد کا فائدہ اٹھانے کا دوسرا مرحلہ یہ ہے کہ کیا ہوسکتا ہے یا ہونا چاہئے اس سے کسی قسم کی توقعات کو ترک کرنا ہے۔ کیریلیس کا کہنا ہے کہ ، "جنسی تعلقات میں انتہائی خوشگوار لمحے — شہوانی ، جذباتی ، روحانی — اس وقت ہوتے ہیں جب وجود میں آنے والا واحد لمحہ وہی ہوتا ہے جس سے آپ فی الحال لطف اٹھا رہے ہو۔"
"یہ ایک وجوہ ہے کہ لوگ تنتر کی مشق کرنے کا اتنا شوق بن جاتے ہیں: یہ کبھی دو بار ایک ہی نہیں ہوتا ہے ، یہ ڈھالنے کے قابل ہے ، اور ہر ایک موجودہ لمحے میں ہمیشہ کچھ انوکھا پایا جاتا ہے۔ لہذا یہ ممکنہ طور پر بور نہیں ہوسکتا ہے!"
3. رسمیں شامل کریں۔
اپنی کتاب گریٹ ان بیڈ میں ، انسانی جنسی نوعیت کے ماہر ڈیبی ہیربینک ، پی ایچ ڈی ، نے ایک انوکھا اور اہم واقعہ کے طور پر جنس کو بیان کرنے کے لئے رسومات کو استعمال کرنے کا مشورہ دیا ہے۔ آپ کو اسے کسی سادہ سی چیز کی طرح نہیں برتنا چاہئے ، جیسے انسٹاگرام کے ذریعے سکرول کرنا یا اپنا پسندیدہ شو بنجی دیکھنا۔
ہربنک کے مطابق ، یہ رسم اتنی ہی آسان ہوسکتی ہے جتنی شراب کی بوتل بانٹنا ، ایک ساتھ نہانا ، موم بتیوں سے جگہ سجانا ، احتیاط سے تیار شدہ پلے لسٹ سننی ، یا کچھ اور ہونے سے پہلے کئی منٹ کے لئے گلے ملنا۔ ان میں سے ایک یا زیادہ "رسومات" کو انجام دے کر ، آپ یہ اشارہ دے رہے ہیں کہ آپ کیا کرنے جا رہے ہیں — خواہ تنہا ہو یا ساتھی کے ساتھ۔
4. اپنا رول آہستہ کریں۔
مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ جب آپ زیادہ آہستہ اور دماغی طور پر کھاتے ہیں تو ، جب آپ اسے سانس لیتے ہیں تو آپ کھانے سے کہیں زیادہ لطف اٹھاتے ہیں۔ ٹھیک ہے ، جنسی کے لئے بھی یہی ہے۔ اسی وجہ سے تانترک کی تکنیکیں اس امر کی طرف رجوع کرنے کے خواہاں ہیں کہ ہم اکثر اس کے بہترین حص.ے کے طور پر سوچتے ہیں۔
ہربنک لکھتی ہے کہ چیزوں کو آہستہ آہستہ کرنے سے جنسی زیادتی سے لطف اندوز ہوتا ہے۔ اس کے علاوہ ، وقت گزرنے کے ساتھ ، یہ آپ کو اپنے جنسی ساتھی کے ساتھ ساتھ اپنے جنسی ردعمل کو بہتر طور پر جاننے اور ان میں مہارت حاصل کرنے کی بھی سہولت دے گا۔ وہ لکھتی ہیں ، "اگر آپ میں سے کوئی فرد عروج پر ہے تو ، اپنے عضو تناسل کو جنسی تعلقات کے خاتمے کے بطور دیکھنے کی بجائے رابطے کی کوشش کریں اور برقرار رکھیں۔"
کیریلاس نے بتایا کہ جو لوگ تنتر کی مشق کرتے ہیں وہ "30 کے لئے تین اسٹروک" کے فقرے کا حوالہ دیتے ہیں۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ توجہ کی کمی سے 30 مرتبہ کے مقابلے میں تین بار آہستہ اور "شاندار شعور" کے ساتھ چھونا بہتر ہے۔
5. اپنی سانس لینے پر توجہ دیں۔
کیریلیس کا کہنا ہے کہ "زیادہ اور بھرپور ، گہری لمبی لمبی لمبی سانسیں۔ "سیکس سے پہلے ، سیکس کے دوران ، اور سیکس کے بعد سانس لیں۔ اپنی رضا ، اپنی زندگی اور اپنی تخیل کی طرح سانس لیں۔ اس پر انحصار کرتے ہیں۔"
در حقیقت ، اس کا خیال ہے کہ لوگوں کو تنفس سے اکیلے ہی orgasms ہوسکتے ہیں۔ ($ 15 کے ل you ، آپ یہاں اس کا سبق سن سکتے ہیں۔
ہربنک کے مطابق ، جوڑے جو اپنی محبت کو بنانے میں تانترک تکنیک کو شامل کرتے ہیں وہ اکثر سانس لینے کے نمونوں کو ہم آہنگ کرنے میں لطف اٹھاتے ہیں۔ "کچھ تانترک دوسرے ساتھی کے ساتھ یہ کام کرتے ہیں ، جیسے ان کی گود میں بیٹھ کر ، ایک دوسرے کا سامنا کرنا اور ان کی سانسوں کو ہم آہنگ کرنا ،" وہ لکھتی ہیں۔
6. آنکھوں سے دیکھنے کی مشق کریں۔
آنکھوں کی نگاہوں سے چلنے والی ایک انتہائی طاقتور تکنیک تکنیک ہے جو آپ کے پاس ہے۔ "اگر آپ نے پہلے کبھی نہیں کیا ہے تو ، آپ شاید پہلے سے ہی گھماؤ پھراؤ گے یا خود کو خود بخود محسوس کریں گے۔"
لیکن اگر آپ آرام دہ اور پرسکون رہنے کی کوشش کرتے ہيں کہ چشموں کے ذریعے سانس لے رہے ہیں تو ، آخر کار وہ احساسات ختم ہوجائیں گے۔ "آپ جلد ہی کسی بھی طرح کی خوبصورت سموہن مباشرت میں پڑ جائیں گی ، اس کے برعکس جو آپ نے پہلے محسوس کیا ہو گی۔"
آپ کو وہاں پہنچنے میں مدد کے لئے ، آلہ کار موسیقی بجانے کی کوشش کریں (چونکہ "دھن توجہ سے ہٹا سکتا ہے ،" کیریلاس نوٹ) اور اپنے ساتھی کے دل پر اپنا ہاتھ رکھو کیونکہ وہ آپ کے ساتھ بھی ایسا ہی کرتے ہیں۔
7. حال میں رہیں۔
موجودہ لمحے کا شعور۔ کیریلاس کہتے ہیں: "خیالات پسند کرتے ہیں ، 'ہم آگے کیا کریں گے؟' یا ، 'میں حیرت زدہ ہوں کہ کیا میں نے ایک orgasm کے قابل ہونے جاؤں ،' یا 'کیا آج جنسی تعلقات کل کی نسبت بہتر (یا بدتر) ہوں گے؟' آپ کو آپ کے جسم سے نکال کر بندر کے پریشان دماغ میں پھینک دے گا۔
اس کے بجائے ، وہ اپنے آپ سے ایسے سوالات پوچھنے کی تجویز کرتی ہے جس کی مدد سے آپ اپنے خیالات سے رابطہ قائم کرسکیں گے۔ یہ سوچنے کی کوشش کریں کہ "میں اپنے ساتھی کو کہاں شدت سے محسوس کر رہا ہوں؟" اور "وہ مجھے کہاں شدت سے محسوس کر رہے ہیں؟"
کیریلیس کا کہنا ہے کہ ، "جن تنترا کی تمام تکنیکوں کو میں سکھاتا ہوں وہ صرف ذہنی ، جسمانی ، یا توانائی بخش ذہنیت پیدا کرنے کے لئے صرف ٹولز ہیں۔"
اپنی بہترین زندگی گزارنے کے بارے میں مزید حیرت انگیز راز دریافت کرنے کے لئے ، انسٹاگرام پر ہماری پیروی کرنے کے لئے یہاں کلک کریں !
