کافی ایک وجہ کی وجہ سے دنیا کے مشہور مشروبات میں سے ایک ہے: اس کا نہ صرف اچھا ذائقہ ہوتا ہے اور آپ کو توانائی کا ایک شدید جھٹکا بھی ملتا ہے ، بلکہ اس میں جسمانی فروغ دینے کے حیرت انگیز ، فوائد بھی ہیں۔ جو ، پوری ایمانداری سے ، اس حقیقت پر غور کرنے میں ایک بہت بڑا بونس ہے کہ زیادہ تر لوگوں کو صبح کی ملاقاتوں میں مدد کے لئے کچھ حاصل کرنے پر خوشی ہوتی ہے۔
چاہے آپ اس کے فوائد کے ل coffee کافی پر گھونپنا چاہتے ہیں جو ممکنہ طور پر آپ کو طویل عرصہ تک زندہ رہنے اور اپنے تحول کو تیز کرنے میں مدد فراہم کرسکتا ہے — یا آپ سیلولائٹ سے لڑنے اور بالڈنگ میں مدد کرنے کی صلاحیت کی وجہ سے اس سے پیار کرتے ہیں your آپ کی صبح کی شراب کو پیار کرنے کی لامتناہی وجوہات ہیں۔
کافی کے صحت سے متعلق فوائد:
ذیابیطس کے خطرے کو کم کرنے میں کافی مدد مل سکتی ہے
جامع میں شائع ہونے والا 2005 جائزہ یہ بتاتا ہے کہ جو لوگ ہر صبح کافی پینے سے لطف اندوز ہوتے ہیں ان میں ٹائپ 2 ذیابیطس ہونے کا خطرہ بہت کم ہوتا ہے۔ لہذا اپنے آپ کو ایک کپ ڈالیں — بس اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کریم اور شوگر سے نکل جائیں۔
کافی آپ کے رابطہ کو بہتر بنانے میں مدد کرسکتی ہے
ہم آہنگی ہونا ایک حقیقی نعمت ہے ، اور اگر آپ اس محکمے میں کچھ مدد استعمال کرسکتے ہیں تو ، آپ اکیلے نہیں ہیں۔ جریدے نیوٹریشن میں 2010 کے جائزے سے معلوم ہوا ہے کہ کافی میں موجود کیفین دراصل اعصابی رابطے کو بڑھا سکتی ہے ، جس سے آپ کے دماغ کو آپ کے عضلات کو تیزی سے پیغامات بھیج سکتے ہیں۔ اس سے بہت ساری چیزوں میں مدد ملتی ہے ، جس میں فٹ پاتھ میں بے ترتیب دراڑوں کو ٹرپ کرنا شامل ہے۔
کافی آپ کی آنکھیں کم بول سکتی ہے
فوائد حاصل کرنے کے ل You آپ کو صرف کافی پینے کی ضرورت نہیں ہے۔ آپ کے زیر استعمال آنکھوں کے نیچے 15 سے 20 منٹ تک اپنے استعمال شدہ ، ٹھنڈے نیچے کافی گراؤنڈز رکھ کر ، آپ اپنے آپ کو تھوڑا سا کم تھکا ہوا نظر آنے کا تحفہ دے سکتے ہیں ، تمام کیفین کا شکریہ کہ آپ کی جلد کے نیچے خون کی رگوں کو محدود کرتے ہیں ، جس سے سوجن کم ہوتی ہے اور آپ کو زیادہ اچھی طرح سے زندہ نظر ملتا ہے۔
کافی پینے سے جگر کے نقصان کو ریورس کرسکتی ہے
اگر آپ نے کئی سالوں کے شراب پینے سے اپنے جگر کو تکلیف دی ہے تو ، کافی آپ کی امید کر رہے سپر ہیرو ہوسکتی ہے۔ الیمینٹری دواسازی اور علاج میں شائع ہونے والے 2016 جائزے میں ، محققین نے پایا کہ ایک دن میں دو کپ کافی پینا جگر کی سروسس کے خاتمے کا 44 فیصد کم خطرہ ہے۔ صحت مند کھانے سے متعلق مزید معلومات کے ل here ، یہاں 20 حیرت انگیز شفا بخش کھانے کی اشیاء ہیں۔
کافی پارکنسنز کی بیماری کے آپ کے خطرے کو کم کرسکتی ہے
پارکنسن کی آہستہ آہستہ کئی سالوں میں نشوونما ہوتی ہے ، جس کے جھٹکے ، سست حرکت ، تقریر کے مسائل اور دیگر صحت کے مسائل پیدا ہوتے ہیں۔ لیکن کافی پینا اس کی روک تھام میں اہم کردار ادا کرسکتا ہے: موومنٹ ڈس آرڈرز میں شائع ہونے والی 2007 کے ایک مطالعے میں پتہ چلا ہے کہ جو لوگ ہر دن کافی پیتے ہیں ان کا خطرہ کم ہوتا ہے۔ غیر شراب پینے والوں کے مقابلے میں بیماری کی نشوونما کا۔
کافی آپ کو طویل عرصے تک زندہ رہنے میں مدد کرسکتا ہے
ٹھیک ہے ، ٹھیک ہے — لہذا تنہا کافی پینا ضروری نہیں کہ آپ کو لمبا تر عمر دے۔ لیکن محققین نے 2017 کے مطالعے میں جو اینالز آف انٹرنل میڈیسن میں شائع کیا ہے انھیں معلوم ہوا کہ جو کافی پیتے ہیں ان لوگوں سے زیادہ زندہ رہتے ہیں جو نہیں کرتے ہیں۔ دراصل ، ایک دن میں ایک کپ 12 فیصد کم خطرے سے منسلک ہوتا تھا جبکہ دو یا تین کپ میں 18 فیصد کمی کا خطرہ ہوتا ہے۔
کافی سیلولائٹ سے چھٹکارا پانے میں مدد کر سکتی ہے
اگلی بار جب آپ کچھ ڈمپل دیکھیں گے ، کافی گراؤنڈز اور ناریل کے تیل کو یکجا کریں تاکہ ان سے دور ہوجائیں۔ ٹھیک ہے ، یہ اتنا آسان نہیں ہے - لیکن وقت گزرنے کے بعد ، مرکب میں موجود کیفین سیل کو کم کرنے کے ذریعہ سیلولائٹ کی ظاہری شکل کو کم کرنے میں مدد دے گا — اور اس عمل میں آپ کی جلد کو نمی بخش کرے گا۔ عمدہ نظر آنے کے مزید طریقوں کے لئے ، 40 کے بعد صحت مند جلد کی ضمانت کے 40 طریقے یہ ہیں۔
کافی آپ کو زیادہ کیلوری جلانے میں مدد دے سکتی ہے
کافی اور وزن میں کمی کے درمیان ابھی بھی مزید تحقیق کی ضرورت ہے ، لیکن اس سے دن میں آپ زیادہ کیلوری جلانے میں مدد کرسکتے ہیں۔ چونکہ کیفین توانائی کے استعمال میں اضافہ کرتا ہے چاہے آپ آرام سے ہوں یا نہیں ، میو کلینک تجویز کرتا ہے کہ اس سے تھرموجنسیس کی حوصلہ افزائی ہوتی ہے ، جس سے آپ کھانا ہضم کررہے ہیں اس کھانے سے گرمی اور توانائی پیدا کرتے ہیں۔
دل کی بیماریوں کے خطرے کو کم کرنے میں کافی مدد مل سکتی ہے
این آئی ایچ کا کہنا ہے کہ دل کی بیماری ، خون کی نالیوں کا ایک عارضہ جس سے دل کا دورہ پڑتا ہے ، ہر سال امریکہ میں 600،000 سے زیادہ اموات کا سبب بنتا ہے۔ خوش قسمتی سے ، کافی خطرے کو کم کرنے میں مدد کرسکتی ہے۔ داخلی طب کے اینالس میں شائع ہونے والا 2017 کا ایک مطالعہ تجویز کرتا ہے کہ آپ کے پسندیدہ شراب پینے سے آپ کے اس مرض سے مرنے کا خطرہ کم ہوسکتا ہے۔
کافی آپ کے فالج کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کرسکتی ہے
اسٹروکس خوفناک کاروبار ہیں ، اور کافی پینے سے آپ کے ہونے کا خطرہ کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ داخلی طب کے اینالس میں شائع ہونے والی 2017 کی ایک تحقیق میں ، محققین نے پایا کہ جو لوگ اپنے یومیہ مرکب کو پسند کرتے ہیں ان کو کئی وجوہ سے موت کا خطرہ کم ہوتا ہے ، اس میں فالج بھی شامل ہے۔
کافی آپ کے آنت کے کینسر کے خطرے کو کم کرسکتی ہے
کافی کو کینسر کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کرنے کے لئے جانا جاتا ہے ، اور کینسر ایپیڈیمیولوجی ، بائیو مارکرس ، اور روک تھام میں شائع ہونے والے 2016 کے ایک مطالعے میں کہا گیا ہے کہ پینے سے اس میں 50 فیصد کمی واقع ہوسکتی ہے۔ لیکن فوائد حاصل کرنے کے ل how کتنی ضرورت ہے؟ محققین کا کہنا ہے کہ 26 فیصد کم خطرے کے لئے ایک یا دو کپ یا 50 فیصد کم خطرے کے لئے 2.5 سے زیادہ۔
کافی آپ کی جلد کو مضبوط بنانے میں مدد مل سکتی ہے
ہماری عمر کے ساتھ ہی ، ہم تھوڑا سا درویشی لینا شروع کردیتے ہیں۔ لیکن اس مسئلے میں مدد کے ل all ہر طرح کے چہرے کے ماسک بازار میں آ رہے ہیں اور ان میں سے بہت ساری کافی ہیں۔ ایک خریدنے کے بجائے ، گھر میں خود کو کافی گراؤنڈز اور ناریل کا تیل مکس کرکے ماسک کے لئے بناؤ جس میں کیفین ہوتا ہے جس سے آپ کی جلد کی نمائش بہتر ہوسکتی ہے۔
کافی آپ کی تحول کو تیز کرسکتی ہے
میٹابولک کو فروغ دینے کی ضرورت ہے؟ بس اپنی کافی کا کپ دیکھو۔ امریکی جرنل آف کلینیکل نیوٹریشن میں ہونے والی ایک پرانی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ اس کو پینے سے آپ کے دل کی دھڑکن میں تیزی آجاتی ہے کیونکہ یہ خون کے بہاؤ میں کتنی جلدی جذب ہوجاتا ہے اور اس کے نتیجے میں آپ کی میٹابولزم میں اضافہ ہوتا ہے۔
کافی آپ کے پروسٹیٹ کینسر کے خطرے کو کم کرسکتی ہے
سنو ، لڑکے: ہارورڈ اسکول آف پبلک ہیلتھ کے محققین کی سربراہی میں اور نیشنل کینسر انسٹی ٹیوٹ کے جرنل میں شائع ہونے والے 2011 کے مطالعے کے مطابق ، باقاعدگی سے کافی پینا آپ کے پروسٹیٹ کینسر کے خطرے کو کم کر سکتا ہے کیونکہ اس کے مرکبات سوزش کو کم کرنے سے ہر کام کرتے ہیں۔ انسولین کو منظم کرنا۔ اور یہ حاصل کریں: ڈیفیفینیٹڈ گنتی بھی ،! اور پروسٹیٹ کینسر کے بارے میں مزید معلومات کے ل one ، یہاں ایک شخص انکشاف کرتا ہے کہ یہ کس طرح کا ہے۔
کافی افسردگی کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے
اگر ایک کپ یا دو کافی پینے سے آپ کو ذہنی طور پر اچھا لگتا ہے تو ، اس کی ایک وجہ یہ ہے: ورلڈ جرنل آف بیولوجیکل سائکائٹری میں شائع ہونے والے ایک 2013 کے مطالعے میں یہ محسوس ہوا ہے کہ کافی پینے میں احساس بخوبی بہتر اعصابی ٹرانسمیٹرز کو بڑھاوا دیتے ہوئے ایک ہلکا سا اینٹیڈپریسنٹ کے طور پر کام کرتا ہے۔ دماغ. 44،000 مرد اور 74،000 خواتین کی جانچ پڑتال کے بعد ، انھوں نے پایا کہ شراب کے چند کپوں نے خود کشی کے خطرے کو 50 فیصد کم کردیا ہے۔
کافی جسمانی سرگرمی کو آسان تر بنا سکتا ہے
کیا آپ نے کبھی اپنے اپارٹمنٹ کی سیڑھیوں تک چلنا اپنے نظام میں کیفین سے کہیں زیادہ آسان سمجھا ہے اس کے بغیر؟ اس کی ایک وجہ ہے: جریدے نیوٹریشن میں 2010 کے جائزے سے معلوم ہوا ہے کہ کافی جسمانی سرگرمی سے وابستہ کوششوں کے احساس کو کم کرسکتی ہے ، باقاعدہ کام کرتے ہیں out یا ورزش کرتے ہیں as جیسے خوفناک محسوس نہیں کرتے ہیں۔
کافی آپ کے بالوں کو بڑھنے میں مدد دے سکتی ہے
انٹرنیشنل جرنل آف ڈرمیٹولوجی میں شائع ہونے والی 2007 کے ایک مطالعے میں ، محققین نے پایا کہ کیفین ایک عام قسم کے بالوں کے جھڑنے والے اینڈروجینٹک ایلوپسییا والے مردوں کے لئے بالوں میں اضافے کا محرک ثابت ہوسکتی ہے۔ دراصل ، بالوں کے پتیوں کی نشوونما میں جو کیفین کے ساتھ سلوک کیا جاتا تھا اس میں 46 فیصد اضافہ ہوا ہے اور بالوں کی زندگی کا دائرہ 37 فیصد بڑھایا گیا ہے۔
کافی آپ کو ہاضم بیماریوں کے خطرے کو کم کرنے میں مددگار ثابت ہوسکتی ہے
521،000 سے زیادہ افراد اور 10 ممالک کی اینالز آف انٹرنل میڈیسن کے ذریعہ شائع ہونے والی 2017 کی ایک تحقیق میں ، محققین نے پایا کہ جو لوگ کافی پیتے ہیں ان میں ہاضمہ کی بیماریوں سے مرنے کا خطرہ کم ہوتا ہے ، جس کا مطلب ہے کرون سے لے کر سیلیک تک ہر چیز ہے۔
کافی آپ کے میلانوما کے خطرے کو کم کرسکتی ہے
یقینی طور پر ، جب آپ کی جلد کی حفاظت کی بات آتی ہے تو کافی سنسکرین کی طرح زیادہ سے زیادہ کام نہیں کرے گی ، لیکن پھر بھی اس کے کچھ فوائد ہیں۔ امریکن ایسوسی ایشن برائے کینسر ریسرچ کے ذریعہ شائع ہونے والا 2014 کا ایک مطالعہ پایا ہے کہ کافی پینے سے میلانوما کے خطرے کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے ، جو امریکن کینسر سوسائٹی کے مطابق جلد کے کینسر سے متعلقہ اموات کی ایک بڑی اکثریت کا سبب بنتا ہے۔
کافی گاؤٹ کو کم کرنے میں مدد کرسکتی ہے
کافی آپ کے ایک سے زیادہ سکلیروسیس کے خطرے کو کم کرسکتی ہے
ان دنوں کے بارے میں برا مت سمجھو جب آپ تھوڑی بہت کافی پیتے ہیں: جریدے آف نیورولوجی ، نیورو سرجری ، اور نفسیاتیات میں شائع ہونے والے 2016 کے ایک مطالعے میں معلوم ہوا کہ زیادہ کھپت پیتے ہیں drinking ہم ایک دن میں چار سے زیادہ بات کرتے ہیں your آپ کو کم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں ایک سے زیادہ سکلیروسیس کا خطرہ ، ایک بیماری جس سے مدافعتی نظام دماغ ، ریڑھ کی ہڈی اور آنکھوں میں موجود اعصاب کے حفاظتی ڈھانچے پر حملہ کرتا ہے۔ اور نہ صرف تھوڑا سا 31 فیصد۔
کافی آپ کی آنکھوں کی حفاظت میں مدد کرسکتا ہے
اپنی آنکھیں صحت مند رکھنا چاہتے ہیں؟ بس کچھ کافی پی لو۔ جرنل آف زرعی اور فوڈ کیمسٹری میں شائع ہونے والے 2013 کے ایک مطالعے سے معلوم ہوا ہے کہ اس سے ریٹنا انحطاط کو روکنے میں نمایاں مدد مل سکتی ہے ، جس کا نتیجہ بصارت سے محروم اور رات کے اندھے ہونے سے لے کر ہلکی حساسیت تک ہر چیز کا سبب بن سکتا ہے۔
کافی سے خشکی سے نجات مل سکتی ہے
یقینی طور پر ، آپ خشکی سے چھٹکارا پانے کے ل products مہنگے پروڈکٹس خرید سکتے ہیں — یا آپ کافی استعمال کرسکتے ہیں۔ کچھ کافی گراؤنڈز اور ناریل کے تیل کو ملا کر اور دلدل آمیزے کو اپنے بالوں میں مالش کرنے سے ، آپ آسانی سے اپنی کھوپڑی کی خشک یا چپچپا جلد سے چھٹکارا پائیں گے۔
کافی گہاوں کو روکنے میں مدد کرسکتا ہے
نالیوں کو روکنے کا واحد طریقہ برش نہیں ہے۔ اگرچہ کافی دانتوں پر داغ ڈالنے کے لئے جانا جاتا ہے ، لیکن یہ ان کی حفاظت کے ل found بھی پایا گیا ہے: جرنل آف کنزرویٹو ڈینٹسٹری میں شائع ہونے والے ایک 2009 کے مطالعے میں معلوم ہوا ہے کہ کافی پینا گہاوں اور دانتوں کی خرابی کو روکنے میں مدد فراہم کرسکتا ہے ، لیکن اس کی گرفت آپ کو سیاہ پینا پڑتی ہے۔ کیونکہ بدقسمتی سے چینی میں اضافہ آپ کی مسکراہٹ کو اچھا نہیں بنائے گا۔
کافی جگر کے کینسر کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کرسکتی ہے
جگر کے دائمی مرض کا شکار لوگوں میں ہیپاٹوسیولر کینسر جو کہ بنیادی طور پر پایا جاتا ہے- جگر کے کینسر کی سب سے عام شکل ہے ، اور کافی اس کی نشوونما کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کرسکتی ہے۔ بی ایم جے میں شائع ہونے والی 2017 کی ایک تحقیق میں معلوم ہوا ہے کہ کینسر کے خلیوں کے پھیلاؤ کو روکنے میں کیفین کی قابلیت کی وجہ سے روزانہ ایک کپ پینے سے 20 فیصد ، دو پی کر 35 فیصد اور پانچ کے ساتھ 50 فیصد خطرے کو دیکھا جاسکتا ہے۔
کافی عضو تناسل میں مدد کرسکتی ہے
جس کو بھی سونے کے کمرے میں دشواری کا سامنا کرنا پڑا ہے وہ کافی کے ساتھ اپنے دن کا آغاز کرنے سے فائدہ اٹھا سکتا ہے: پی او او ایس جریدے کے جریدے میں شائع ہونے والے 2015 کے ایک مطالعے میں پتہ چلا ہے کہ جو دن میں دو سے تین کپ پیتے تھے ان میں عارضے کا شکار ہونے کا امکان کم ہوتا ہے۔
کافی دائمی درد کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے
کیا سارا دن کمپیوٹر پر گھورنے سے آپ کی گردن اور کندھوں میں درد رہتا ہے؟ اس سے پتہ چلتا ہے کہ کافی سے متعلق کام سے متعلق دائمی درد کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ بی ایم سی ریسرچ نوٹس میں شائع ہونے والے 2012 کے مطالعے میں 40 فیصد شرکاء نے پایا تھا کہ جن کے پاس روزانہ کافی کا کافی تھا وہ ان لوگوں کے مقابلے میں کم درد محسوس کرتے تھے جنہوں نے کافی نہیں پی تھی۔
کافی سے وزن کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے
امریکن جرنل آف کلینیکل نیوٹریشن میں ہونے والے 2016 کے مطالعے سے معلوم ہوا ہے کہ تھرموجنسیس ، چربی آکسیکرن ، اور لیپولیسس بڑھانے کی کیفین کی قابلیت کی بدولت آپ کا وزن کم کرنے میں کافی پینے میں مدد مل سکتی ہے۔ لیکن ابھی مزید تحقیق کی ضرورت ہے ، لہذا اس بات کو مت گنیں کہ آپ کا اسٹاربک پاؤنڈ چھوڑنے کے راستے پر چلتا ہے۔ خاص طور پر اگر آپ کوئی ایسی چیز پی رہے ہیں جو آسان نہیں ہے ، بلیک کافی۔
کافی آپ کے بیسل سیل کارسنوما کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کرسکتی ہے
کافی صرف میلانوما کے خطرے کو کم کرنے میں مدد نہیں کرتی. بیسال سیل کارسنوما کے لئے بھی یہی ہوتا ہے ، جو ہر سال لاکھوں افراد کو متاثر کرتا ہے۔ امریکن ایسوسی ایشن برائے کینسر ریسرچ کے ذریعہ شائع ہونے والے 113،000 شرکاء کے بارے میں 2012 کے مطالعے میں پتا چلا ہے کہ جو لوگ ایک دن میں کم سے کم تین کپ کافی پیتے ہیں ان لوگوں کے مقابلے میں جلد کے کینسر کی ترقی کا 20 فیصد کم خطرہ ہوتا ہے۔
کافی سوزش کی تسکین میں مدد کر سکتی ہے
کافی جسم میں اور باہر سوزش میں مدد مل سکتی ہے۔ اگر آپ اپنے چہرے پر کافی گراؤنڈز اور ناریل کے تیل کا پیسٹ لگاتے ہیں تو ، کیفین میں موجود خصوصیات اپنی لالی کو کم کرنے اور یہاں تک کہ آپ کی جلد کو ختم کرنے میں مدد کرسکتی ہیں۔
کافی دل کی ناکامی کے خلاف حفاظت میں مدد مل سکتی ہے
اپنے دل کو مضبوط رکھنے کا ایک آسان طریقہ؟ کافی پیو - صرف اس سے زیادہ نہ کرو۔ جریدے سرکولیشن میں شائع ہونے والا 2012 کا ایک مطالعہ : ہارٹ فیلئر نے پایا کہ ہر دن ایک یا دو کپ پینے سے دل کی ناکامی سے حفاظت ہوسکتی ہے ، اس خطرہ میں 11 فیصد کمی واقع ہوتی ہے۔ دوسری طرف پانچ کپ سے زیادہ پینا ، حقیقت میں اس کے برعکس کرسکتا ہے ، ممکنہ طور پر آپ کے جسم کو نقصان پہنچاتا ہے۔
کافی آپ کو لیور فائبروسس سے محفوظ رکھنے میں مدد فراہم کرسکتی ہے
ہیپاٹولوجی کے جریدے میں شائع ہونے والی 2017 کی ایک تحقیق کے مطابق ، ہر روز تین کپ سے زیادہ کافی پینے سے آپ کے جگر فائبروسس کے پیدا ہونے کے امکانات کم ہوسکتے ہیں ، جس کی وجہ جب دائمی سوزش جگر کے داغدار ہوجاتا ہے۔
کافی ڈیمینشیا کے خلاف حفاظت میں مدد کرسکتا ہے
کافی خاصی طاقتور ہوتی ہے — خصوصا when جب ڈیمنشیا کی بات ہو۔ سائنسی رپورٹس جریدے میں شائع ہونے والی 2017 کی ایک تحقیق میں ، محققین کو 24 مرکبات ملے جو ممکنہ طور پر دماغی خامر کو فروغ دے سکتے ہیں جو ڈیمینشیا سے بچاتا ہے ، اور کیفین ان میں سے ایک ہے۔
کافی خواتین میں لیبڈو بڑھانے میں مددگار ثابت ہوسکتی ہے
کافی سونے کے کمرے میں صرف مردوں کی مدد نہیں کرتی — یہ خواتین کے لئے بھی بہت اچھا ہے۔ جرنل فارماکولوجی بائیو کیمسٹری اور طرز عمل میں شائع ہونے والی 2005 کی ایک تحقیق میں پایا گیا ہے کہ کیفین جننانگوں میں خون کے بہاؤ کو بڑھا سکتا ہے ، جس سے وہ حرام کاری میں اضافہ کرسکتا ہے — لیکن صرف ان خواتین کے لئے جو ہفتے میں ایک بار زیادہ سے زیادہ پیتے ہیں۔
کافی جھرریاں سے چھٹکارا پانے میں مدد کرسکتا ہے
زمینی کافی اور ناریل کے تیل کا استعمال کرکے چہرے کا ماسک بنا کر اور اسے اپنے چہرے پر لگانے سے ، آپ بڑے پیسے ادا کیے بغیر زیادہ جوانی کی چمک پاسکتے ہیں۔ کافی میں موجود کیفین خلیوں میں کاروبار کی حوصلہ افزائی اور جھرریاں اور باریک لکیروں کی ظاہری شکل کو بہتر بنانے میں مدد فراہم کرتا ہے۔
کافی چھاتی کے کینسر کے خلاف حفاظت میں مدد کرسکتا ہے
چھاتی کے کینسر کے مریضوں کے متعلق کلینیکل کینسر ریسرچ نامی جریدے میں شائع ہونے والے 2015 کے ایک مطالعے میں ، جو محققین نے کم سے کم دو کپ کافی پیا ہے ، ان لوگوں کے مقابلے میں جو دوبارہ کم پیتا ہے یا ان کے مقابلے میں آتش گیر ہونے کا نصف خطرہ ہے۔ کافی نہیں پی تھی۔
کافی پینے کے فوائد:
کافی آپ کی پریشانیوں کو حل کرنے میں مدد فراہم کرسکتی ہے
خواہ وہ کام کی جگہ پر ہو یا آپ کی ذاتی زندگی میں کوئی چیز ، جب تک آپ کے پاس کافی نہ ہو اس وقت تک کوئی مسئلہ حل نہ کریں۔ جریدے نیوٹریشن میں 2010 کے جائزے سے پتہ چلا کہ اس کے پینے سے آپ کے دماغ کو ایک اہم فروغ مل سکتا ہے ، جس سے چیزوں کا پتہ لگانا آسان ہوجاتا ہے۔
کافی آپ کی کارکردگی کو بڑھا سکتا ہے
کوئی پاگل پن آزمانے کی ضرورت نہیں ہے۔ صرف کارکردگی میں اضافہ کرنے والا آپ کو واقعی ضرورت ہے کافی ہے۔ ریسرچ نے ورزش کو ورزش کو فروغ دینے اور ایتھلیٹک کارکردگی کو بڑھانے کی صلاحیت ظاہر کی ہے ، اور اسی وجہ سے آپ کو اتنے اولمپین پینے کو ملیں گے: اپلائیڈ فزیولوجی ، نیوٹریشن اور میٹابولزم کے جریدے کی ایک رپورٹ میں 20،686 اولمپک ایتھلیٹوں کی اکثریت تجزیہ کی گئی ان کے پیشاب میں کیفین تھی۔
کافی آپ کی بھوک کو دبانے میں مدد کرسکتا ہے
جب آپ اس کے ساتھ کافی پیتے ہو تو کیا آپ کم ناشتہ کھاتے ہیں؟ میو کلینک کا کہنا ہے کہ اس کی وجہ یہ ہوسکتی ہے کہ کیفین آپ کی بھوک کو دبا سکتا ہے - زیادہ دیر تک نہیں ، لیکن آپ کو تھوڑی دیر کے لئے کم بھوک لگے گا۔
کافی آپ کے ڈی این اے کو مضبوط کرسکتی ہے
پہلے سے ہی لگتا ہے کہ کافی کے فوائد لامتناہی ہیں؟ ٹھیک ہے وہ بہت زیادہ ہیں: یہ آپ کے ڈی این اے کو بھی مضبوط کرسکتا ہے۔ یورپی جرنل آف نیوٹریشن میں شائع ہونے والا ایک چھوٹا 2014 مطالعہ پایا گیا ہے کہ باقاعدگی سے کافی پینے سے جسم کے سفید خون کے خلیوں میں آکسیڈیٹیو نقصان کو نمایاں طور پر کم کیا گیا ہے ، جو آپ کے ڈی این اے کو نقصان پہنچا سکتا ہے۔ اس کے بجائے ، اس معاملے میں ، کافی — گہری روسٹ ، ڈی این اے کو مستحکم رکھنے میں مدد فراہم کریں۔
کافی خشک جلد سے چھٹکارا پانے میں مدد کر سکتی ہے
خشک جلد ، چلی جا! کچھ کافی گراؤنڈز اور ناریل کے تیل کو ملا کر اور اپنے جسم پر کسی خشک جگہوں کو صاف کرکے ، آپ کو ایسی شرمناک فلکی جلد سے چھٹکارا مل جائے گا جو آپ کا پسندیدہ مااسچرائزر بھی سخت بناوٹ کی بدولت نپٹنے سے قاصر ہے۔
کافی مسوڑوں کی بیماری کو روکنے میں مدد دیتی ہے
کافی صرف گہاوں اور دانتوں کی خرابی سے بچانے میں مدد نہیں دیتی ہے۔ جرنل آف پیریوڈینٹولوجی میں ہونے والے 2014 کے مطالعے میں بتایا گیا ہے کہ باقاعدگی سے کھپت آپ کے مسوڑوں کو بھی فائدہ پہنچا سکتی ہے ، جس سے انفیکشن کی سنگین مدت کو روکنے میں مدد مل سکتی ہے۔
کافی پھٹے پاؤں کو تسکین دینے میں مدد کر سکتی ہے
اگر آپ ابھی یوگا کلاس سے صرف اس وجہ سے گریز کررہے ہیں کہ آپ کسی کو اپنے خشک ، پھٹے ہوئے پاؤں نہیں دیکھنا چاہتے ہیں تو اپنے آپ کو کچھ کافی گراؤنڈز اور ناریل کے تیل کے ساتھ گھر پر جھاڑی دیں۔ چونکہ یہ مرکب کھردرا ہے ، اس سے آپ ان لمبے عرصے میں نرم ترین پیروں کی اس خشک جلد سے چھٹکارا حاصل کرسکتے ہیں۔
کافی آپ کو الزائمر کے خطرے کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے
بدقسمتی سے ، الزھائیمر کا کوئی علاج نہیں ، خرابی کی شکایت جو آہستہ آہستہ میموری میں کمی اور دماغی زوال کا سبب بنتی ہے۔ لیکن کافی اس کی ترقی کے خطرے کو کم کرنے میں پہلی جگہ مدد کر سکتی ہے۔ جرنل نیوٹریشن میں شائع ہونے والا 2016 کا میٹا تجزیہ پایا گیا کہ کافی مقدار میں پینا اس بیماری کے 27 فیصد کم خطرہ کے کم خطرہ سے وابستہ ہے۔
آپ کی عمر کی عمر کافی آپ کے دماغ کو مضبوط رکھ سکتی ہے
کوئی بھی اپنے پرانے سالوں میں جانے اور ذہنی زوال کا سامنا کرنا نہیں چاہتا ہے ، اور کافی آپ کے دماغ کو مستحکم رکھنے میں مدد کر سکتی ہے۔ الزائمر بیماری کے جرنل میں شائع ہونے والے 2015 کے ایک مطالعے میں معلوم ہوا ہے کہ جو لوگ کافی نہیں سوچتے تھے ان لوگوں کے مقابلے میں ہر دن ایک یا دو کپ کم پیتے ہیں۔
کافی آپ کی جلد کو ریشمی ہموار بنانے میں مدد مل سکتی ہے
کافی گراؤنڈز کی حوصلہ افزائی کا شکریہ ، آپ اپنی جلد کو پہلے سے کہیں زیادہ نرم کرسکتے ہیں۔ بس کچھ کو ناریل کے تیل کے ساتھ جوڑیں اور شاور میں اپنے پورے جسم کو صاف کریں۔ ایک بار جب آپ کللا دیں تو آپ کو ریشمی ہموار محسوس ہوگا۔
کافی آپ کو بہتر سے آگے بڑھا سکتی ہے
جیسے جیسے ہم عمر بڑھتے جارہے ہیں ، ہم تھوڑا آہستہ چلنا شروع کردیتے ہیں — لیکن کافی آپ کی مدد کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ جریدے نیوٹریشن میں 2010 کے جائزے سے یہ معلوم ہوا ہے کہ کافی پینے سے دراصل موٹر کی کارکردگی میں اضافہ ہوتا ہے ، جس سے آپ پورے دن آسان اور بہتر تر بن جاتے ہیں چاہے آپ باغبانی کر رہے ہو ، دفتر میں کاروبار سنبھال رہے ہو یا کچھ لانڈری کر رہے ہو۔
کافی آپ کے رد عمل کے وقت کو بہتر بنانے میں مدد کر سکتی ہے
دیر سے تھوڑا سا آہستہ آ رہا ہے؟ معمول کی رفتار سے آپ کے جسم کو دوبارہ کام کرنے میں جو کچھ لگ سکتا ہے وہ تھوڑی کافی ہے۔ شمالی امریکہ کی ریڈیولوجیکل سوسائٹی کے 2005 کے مطالعے سے معلوم ہوا ہے کہ آپ کے رد عمل کے وقت کو بہتر بنانے میں زیادہ سے زیادہ محض ایک کپ ہی نہیں لیتا ہے ، جس سے آپ اپنے گھر میں دھواں جیسی خوفناک چیز کو دیکھ کر ہر چیز پر بہتر ہوجاتے ہیں (اور یہ احساس کرتے ہوئے کہ آپ کو قبضہ کرنے کی ضرورت ہے۔ اسٹاپ سائن کے ل your آپ کی گاڑی کو توڑنے کے لئے آگ بجھانے والا ASAP)۔
کافی ورزش کے بعد ہونے والے پٹھوں میں درد کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے
کافی نہ صرف آپ کی ایتھلیٹک کارکردگی کو بڑھانے میں مدد فراہم کرتا ہے ، بلکہ آپ جم میں کچھ وقت گزارنے کے بعد پٹھوں میں درد کو کم کرنے میں بھی مددگار ثابت ہوسکتے ہیں: 2003 میں جرنل آف پینن میں ہونے والی ایک تحقیق میں بتایا گیا کہ زیادہ کیفین کی کھپت میں مبتلا افراد نے ورزش کرنے کے بعد پٹھوں میں درد میں نمایاں کمی کی ہے۔ ، جس کی وجہ سے درد کی حساسیت کو کم کرنے کی کیفین کی صلاحیت سے اس کی وضاحت کی جاسکتی ہے ، جو پلیسبو پینے والوں کے خلاف ہے۔
کافی آپ کو توجہ اور توجہ مرکوز کرنے میں مدد کرسکتی ہے
اگر آپ کو کام پر رہنے میں پریشانی ہو رہی ہے تو ، خود کو ایک کپ کافی بنائیں۔ جریدے نیوٹریشن میں 2010 کے جائزے سے پتا چلا ہے کہ اس سے علمی فعل پر شدید اثر پڑتا ہے اور جو بھی کام ہاتھ میں ہے اس پر توجہ دینے اور بہتر توجہ دینے میں آپ کی مدد کرسکتا ہے۔
کافی باتھ روم جانے کے لئے اسے آسان بنا سکتی تھی
جی ہاں ، ہم وہاں گئے۔ کافی پینا عام طور پر آپ کو اس کے جلاب اثر کی وجہ سے آپ کو باتھ روم جانا پڑتا ہے۔ لیکن کس طرح؟ کچھ مطالعات میں ، محققین کو پتہ چلا ہے کہ کافی آپ کے جسم سے خارج ہونے والے ڈسٹرول کو تیز کرتی ہے ، اور 1990 کے جریدے گٹ میں ہونے والی ایک تحقیق میں پتا چلا ہے کہ آپ کے باتھ روم کے شیڈول پر اثر پذیر ہونے میں کافی کو صرف چار منٹ لگتے ہیں۔
کافی آپ کو زیادہ پرجوش محسوس کر سکتی ہے
جریدے نیوٹریشن میں 2010 کے جائزے کے مطابق پایا گیا کیفین آپ کی توانائی کی سطح پر بڑا اثر ڈالتا ہے۔ نہ صرف یہ آپ کے یومیہ توانائی کے اخراجات — AKA میں ہر دن جلانے والی کیلوری کی مقدار میں اضافہ کرتا ہے — بلکہ اس سے یہ بھی بڑھ جاتا ہے کہ آپ کو پہلی جگہ کتنی توانائی دستیاب ہے ، اور ساتھ ہی آپ واقعی میں کتنا توانائی بخشتے ہیں۔ جی ہاں ، بنیادی طور پر توانائی کا بوجھ
کافی آپ کے خون کے بہاؤ کو بڑھانے میں مدد کر سکتی ہے
آپ کا خون بہہ جانے کا ایک تیز طریقہ کچھ کافی پینا ہے۔ جرنل آف فارماکولوجیکل سائنسز میں شائع ہونے والے 2015 کے مطالعے کے مطابق ، کیفین نے 75 منٹ کی مدت کے دوران خون کے بہاؤ میں 30 فیصد اضافہ کیا — اور اس نے صرف ایک کپ لیا۔ دوسری طرف ، ڈیفیفینیٹڈ ورژن پر ایک سا اثر نہیں تھا۔
کافی دماغی تھکاوٹ کو کم کرنے میں مدد کرسکتا ہے
دفتر میں ایک بہت طویل رات کے بعد ، ذہنی تھکاوٹ کا تجربہ کرنا کوئی معمولی بات نہیں ہے۔ اپنی ذہنی صحت کو صحت سے متعلق ٹریک پر واپس آنے کے علاوہ یہ بھی یقینی بنائے کہ صحت سے متعلق سنگین مسائل پیدا نہ ہوں ، کچھ کافی پیئے: جریدے میں 2010 کے جائزے میں بتایا گیا ہے کہ غذائیت سے ملنے والے کیفین آپ کے جسم کو ضائع کرنے سے محسوس ہونے والی تھکن کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ اوپر
کافی سر درد سے نجات دلانے میں مدد کرسکتا ہے
اگرچہ آپ کو کیفین کی واپسی کے طور پر شاید سر درد کا سامنا کرنا پڑا ہے (جو سب سے زیادہ خراب ہیں ، ویسے بھی) ، کافی انھیں فارغ کرنے میں بھی مددگار ثابت ہوسکتی ہے۔ نیشنل ہیڈ درد کا فاؤنڈیشن کے مطابق ، کیفین ایسی خصوصیات پر مشتمل ہے جو خون کی نالیوں کو تنگ کرتی ہے اور خون کے بہاؤ کو محدود کرتی ہے ، جس کے نتیجے میں آپ اپنے نوگگین میں محسوس ہورہے ہوئے درد کو دور کرنے میں مدد دیتے ہیں۔ درحقیقت ، جب آپ مکس میں درد سے دور ہونے والے اصل کو جوڑتے ہیں تو ، آپ درد سے نجات کے اثر میں 40 فیصد اضافہ کرسکتے ہیں۔
کافی سیاہ حلقوں سے چھٹکارا پانے میں مدد کر سکتی ہے
بالکل اسی طرح جیسے کافی آپ کے جسم کو بیدار کرسکتی ہے ، اسی طرح یہ آنکھوں کے نیچے کے علاقے کو بھی جاگ سکتی ہے۔ اندھیرے دائروں سے چھٹکارا حاصل کرنے کے ل used ، استعمال شدہ کافی گراؤنڈز کو ناریل کے کچھ تیل کے ساتھ جوڑیں اور اپنے زیر نظر والے حصے پر لگائیں۔ یہ کیفین اپنے جادو کا کام کرنے میں ، آپ کے خون کی نالیوں کو محدود کرنے اور آپ کی جلد کے توازن کو متوازن کرنے میں صرف 10 منٹ کا وقت لیتا ہے۔
کافی برشمی بالوں کو فروغ دے سکتی ہے
اگر آپ ایک ایسی سنورینی ہیں جو ہیئر ڈیپارٹمنٹ میں کوئی میک اپ استعمال کرسکتی ہے تو ، کافی کے علاوہ اور نظر نہ آئیں۔ کافی گراؤنڈز اور پانی سے پیسٹ بنا کر پھر اسے شاور میں اپنے بالوں میں لگائیں ، کم سے کم کوشش کے ساتھ آپ کے رنگ کو کافی حد تک فروغ ملے گا۔
کافی بالوں کو چمکدار بنا سکتی ہے
تھوڑا سا چمکنے کی ضرورت ہے؟ شاور میں اپنے بالوں پر ٹھنڈی پیلی ہوئی کافی ڈال کر اور اسے دھلانے سے پہلے تھوڑی دیر میں کام کرنے سے ، آپ کو چمکدار بالوں کی طرح لگتا ہے جیسے یہ شیمپو کمرشل میں ہے۔
کافی آپ کو زیادہ انتباہ محسوس کرسکتی ہے
یقینی طور پر ، آپ کے کام پر ملاقات انتہائی بورنگ ہے — لیکن جب آپ کو ایسی پریزنٹیشنز پر توجہ دینی ہوگی جو کبھی ختم نہیں ہوتی ہیں تو ، کافی آپ کا بی ایف ایف بن جائے گی۔ نیوٹریشن کے جریدے میں 2010 کے جائزے سے معلوم ہوا کہ کافی چوکسی میں اضافہ کرنے میں مدد مل سکتی ہے ، جس کی وجہ سے کسی دوسرے دن کی روشنی میں جانے کے بغیر اپنی تمام تر توجہ مرکوز کرنا آسان ہوجاتا ہے۔
کافی آپ کے فیصلے کرنے کی صلاحیتوں میں مدد دے سکتی ہے
اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ اپنے کنبے کے لئے تعطیل کے تحائف کے درمیان انتخاب کرنے کی کوشش کر رہے ہیں یا اہم مالی فیصلے کرتے ہیں Nut جریدے نیوٹریشن میں 2010 کے جائزے سے معلوم ہوا ہے کہ کافی میں موجود کیفین صحیح فیصلے کرنے کی صلاحیت کو بڑھانے میں مدد کر سکتی ہے ، لہذا کپ پکڑو۔ اگلی بار جب آپ جدوجہد کر رہے ہو۔
کافی کے عام فوائد:
کافی واقعی میں ، واقعی اچھی ہے
کافی کا ذائقہ فائدہ کے طور پر گنتا ہے ، ہے نا؟ اگرچہ مارکیٹ میں بہت سارے صحتمند مشروبات موجود ہیں - مچھ سے لے کر سنہری دودھ تک ، کافی سب سے زیادہ لذیذ ہوسکتا ہے۔ خاص طور پر جب آپ اسے مختلف ذائقوں میں پائیں ، چاہے وہ فرانسیسی ونیلا ہو یا کدو کا مصالحہ جیسی کوئی موسمی چیز ہو۔
کافی اینٹی آکسیڈینٹس کا ایک بہت بڑا ذریعہ ہے
حقیقت میں ، سکریٹن یونیورسٹی کے محققین کے ذریعہ 2005 میں کی جانے والی ایک تحقیق کے مطابق ، کافی انسانی غذا میں اینٹی آکسیڈینٹس کا ایک اولین ذریعہ ہے ، ہاں ، یہاں تک کہ شراب اور چائے سے بھی زیادہ۔ اس کیفین کے علاوہ جو آپ کو صبح سویرے انرجی بز دیتے ہیں ، وہ اعلی سطحی اینٹی آکسیڈنٹس آپ کے جسم کو آزاد ریڈیکلز کی وجہ سے ہونے والے نقصان سے بچانے کے ساتھ ساتھ بیماری سے لڑنے میں بھی مدد مل سکتی ہے۔
کافی آپ کو زیادہ بیدار محسوس کرسکتی ہے
یہ شاید کافی کا سب سے معروف فائدہ ہے اور یہ بھی اس کا بہترین فائدہ ہے۔ جریدے نیوٹریشن میں 2010 کے جائزے سے پتہ چلا ہے کہ کافی میں موجود کیفین نے کیمیائی اڈینوسین کو مسدود کرکے زیادہ بیدار دماغ کو بھی زیادہ بیدار کرنے میں مدد مل سکتی ہے ، جس سے آپ کو نیند آتی ہے۔ بنیادی طور پر ، تھکاوٹ کا ایک موقع بھی نہیں کھڑا ہوتا ہے۔
کافی آپ کے موڈ کو فروغ دینے میں مدد کرسکتی ہے
کافی نہ صرف ایک ہلکا سا اینٹیڈپریسنٹ کے طور پر کام کرنے میں مدد دیتی ہے ، بلکہ یہ موڈ کے جھولوں کو روکنے میں بھی مدد کرتا ہے ، جس سے آپ کو مجموعی طور پر خوشی محسوس ہوتی ہے۔ جامع میں شائع ہونے والے 10 سالہ طویل مطالعے سے معلوم ہوا ہے کہ آپ کے کپ میں موجود کیفین آپ کے دماغ میں موجود نیورو ٹرانسمیٹر کے ذریعہ سے آپ کے مزاج پر قابو پانے میں مدد کرتی ہے ، ڈوپامائن اور سیروٹونن کو جاری کرتی ہے جس سے آپ کو زندگی میں حیرت انگیز احساس ہوتا ہے۔
کافی میں اسٹائل کی ایک نہ ختم ہونے والی مقدار ہوتی ہے
یقینی طور پر ، کافی بلیک پینے کے فوائد ہیں — لیکن آپ کو ٹھیک کرنے کے لئے بہت سارے اور طریقے ہیں۔ چاہے اس کے پاگل کیفین بز یا پُرسکون لطیف کے ساتھ ہی ایسپرسو ہو ، آپ کبھی بھی مختلف تغیرات کو ختم کرنے کی کوشش نہیں کریں گے۔
کافی آپ کو نفیس محسوس کرے گی
جب آپ چھوٹے ہیں ، کافی پینا آپ کو بوڑھا محسوس کرتا ہے۔ لیکن جب آپ بڑے ہوجائیں تو ، کپ ہاتھ میں لینا ہی آپ کو نفیس بناتا ہے۔ یقین نہیں آتا؟ اگلی بار جب آپ اسٹار بکس پر ہوں ایک لیمونیڈ آرڈر کریں گے اور آپ کو یقینی طور پر فرق محسوس ہوگا۔
کافی آپ کو کام پر وقفہ لینے کا موقع فراہم کرتی ہے
اور وقفے سے ، ہمارا مطلب ہے کہ ملتوی کریں۔ یہاں تک کہ جب آپ لازمی طور پر کافی نہیں چاہتے ہیں ، تو شاید آپ نے کافی بار اپنے ڈیسک سے اٹھ کر اپنے آپ کو پیالی بنانے کے لئے بریک روم میں چلے گئے ہوں۔ اور اس خوبصورت ، خوبصورت فرار کے ل good خیر کا شکریہ۔
کافی میں مختلف قسم کی لامتناہی مقدار ہوتی ہے
کافی کے بارے میں عمدہ بات یہ ہے کہ اگر آپ ایک قسم سے بیمار ہوجاتے ہیں تو ، سیکڑوں اور بھی ہیں جن کا ذائقہ مختلف ہے۔ نیز ، اس سے ہر طرح کا ماہر بننا آسان ہوتا ہے۔ ہوسکتا ہے کہ آپ کو اس کے گھنے ذائقہ کے ساتھ ایتھوپیا کی کافی پسند ہو ، یا برازیل کافی کا میٹھا میٹھا ذائقہ ہو۔ ان سب کو آزمائیں اور اپنے پسندیدہ انتخاب کریں۔
کافی آپ کو زیادہ بہتر بنانے میں مدد فراہم کرسکتی ہے
دماغ کو فروغ دینے کی ضرورت ہے؟ کچھ کافی پکڑو۔ غذائیت نامی جریدے میں شائع ہونے والے 2010 کے جائزے میں کہا گیا ہے کہ آپ کے پیالا میں موجود کیفین کی بدولت آپ کو ذہنی کارکردگی میں اضافہ ہوسکتا ہے۔ چاہے آپ کچھ نیا سیکھنے کی کوشش کر رہے ہو یا کچھ سمجھنے کی کوشش کر رہے ہو ، آپ کے پتے پر گھس جانے سے فرق پڑ جائے گا۔
کافی آپ کی یادداشت کو فروغ دے سکتی ہے
کافی کے ذہنی فوائد تواتر کے ساتھ چلتے رہتے ہیں ، اور ایک بہترین فائدہ یہ ہے کہ آپ کی میموری کو فروغ دینے کی صلاحیت ہے۔ شمالی امریکہ کی ریڈیولوجیکل سوسائٹی کی ایک چھوٹی سی تحقیق میں ، محققین نے پایا کہ دو کپ کافی شریک افراد کی قلیل مدتی میموری کی مہارت کو بڑھا سکتے ہیں کیونکہ کیفین کی دماغی افعال پر اثر انداز ہونے کی صلاحیت کی وجہ سے۔
کافی آپ کو کچھ لوگوں کو دیکھنے کا موقع فراہم کرتی ہے
کیا لوگوں کے لئے کافی شاپ سے بہتر جگہ دیکھنے کی جگہ ہے؟ نہیں ، یقینی طور پر نہیں۔ اگر یہ کافی نہیں تھی تو ، آپ کو اسٹار بکس میں بیٹھے وقت دیکھنے میں دلچسپی نہیں لیتے جو ان دلچسپ لوگوں سے آتے ہیں- اور اس دن کے بعد اپنے دوستوں کو سنانے کے لئے زبردست کہانیاں سناتے ہیں۔
کافی آپ کو سیکڑوں سنہرے بالوں والی مگ خریدنے کا موقع فراہم کرتی ہے
اگر آپ برسوں سے مگ جمع کررہے ہیں تو ، آپ اس کے لئے کافی کا شکریہ ادا کرسکتے ہیں۔ چونکہ آپ ہر صبح اس طرح کے لذت آمیز مرکب کے ساتھ اپنا کپ بھر سکتے ہیں ، لہذا آپ اپنے مجموعہ میں بھی جاسکتے ہیں اور اپنے دن کا آغاز اسی طرح سے کر سکتے ہیں جس سے آپ مسکرانے لگیں۔
کافی ایک فوری ہاتھ گرم ہے
ذرا اس کے بارے میں سوچیں: صبح کے وقت کتنے خوفناک ہوں گے جو ایک کپ کافی کے ہاتھ میں نہیں ہوگا۔ یقینی طور پر ، ایسے ہیٹر موجود ہیں جو آپ کو پُرسکون اور پُرجوش رکھیں گے… لیکن آپ کے پسندیدہ پیالا سے گرمجوشی حاصل کرنے کے احساس سے کچھ نہیں ملتا ہے۔
کافی ایک بہت اچھا گند لڑاکا ہے۔
نہیں ، اسے deodorant کے بجائے اپنے بغلوں پر رگڑنا شروع نہ کریں۔ لیکن اگر رات کے کھانے کے لئے کچھ پیاز کاٹنے کے بعد آپ کے ہاتھوں میں خوشبو آرہی ہے تو ، آپ کی ہتھیلیوں کے درمیان کچھ کافی گراؤنڈ رگڑنا فوری طور پر اس مسئلے کا خیال رکھے گا۔
کافی کی خوشبو تنہا آپ کو صبح کے وقت اٹھا سکتی ہے
یہاں تک کہ آپ کو کچھ فوائد حاصل کرنے کے ل coffee کافی پینے کی ضرورت نہیں ہے۔ جرنل آف زرعی اور فوڈ کیمسٹری میں چوہوں کے بارے میں 2008 کے مطالعے میں بتایا گیا کہ صبح کے وقت صرف کافی مہک رہی کافی آپ کو بڑے پیمانے پر دیکھ سکتی ہے۔ (یقینا ، یہ صرف آپ کو کچھ بنانا چاہتا ہے ، لیکن پھر بھی۔)
اپنی بہترین زندگی گزارنے کے بارے میں مزید حیرت انگیز راز دریافت کرنے کے لئے ، انسٹاگرام پر ہماری پیروی کرنے کے لئے یہاں کلک کریں !
