مصنف ہنس کرسچن اینڈرسن نے ایک بار کہا تھا ، "بس گزارنا ہی کافی نہیں ہے۔ کسی کو دھوپ ، آزادی اور تھوڑا سا پھول ہونا چاہئے۔"
در حقیقت ، آزادی ایک ایسی چیز ہے جسے ہم سب خوشی کے ایک اہم عنصر کی حیثیت سے پیچھے چھوڑ سکتے ہیں ، اور تحقیق کے بڑھتے ہوئے جسم نے یہ پتا چلا ہے کہ دھوپ میں باہر وقت گزارنا ہماری ذہنی اور جسمانی تندرستی کے لئے بہت ضروری ہے۔ لیکن اب ، نارتھ فلوریڈا یونیورسٹی کے ایک نئے مطالعے سے پتہ چلا ہے کہ کسی کے گھر میں پھول رکھنا آپ کے کمرے میں جمالیاتی اپیل کو بڑھانے کے بجائے بہت کچھ کرتا ہے۔
یونیورسٹی آف نارتھ فلوریڈا کے محکمہ صحت عامہ کے ایسوسی ایٹ پروفیسر اور اس تحقیق کے سر براہ مصنف ، نے کہا ، "تحقیق کا ایک بڑھتا ہوا جسم موجود ہے جو یہ ظاہر کرتا ہے کہ ماحولیاتی ڈیزائن صحت پر کس طرح مثبت اثر ڈالتا ہے۔" "اب یہ بات بدیہی اور سائنسی طور پر بھی مشہور ہے کہ فطرت کے عناصر ، جیسے پھولوں کو ، اندرونی طور پر شامل کرنا صحت کو فروغ دیتا ہے۔"
ان متعدد ہزارہا فوائد کے لئے پڑھیں جن کی آپ اپنے گھر میں پھول ڈالنے کے آسان عمل سے توقع کرسکتے ہیں۔ اور پرسکون وجود کی رہنمائی کے لئے ایک اور آسان طریقہ کے لئے ، دباؤ پڑ رہا ہے کو پڑھیں؟ سائنس اپنے پارٹنر کے شرٹ پہننے کو کہتی ہے۔
1 وہ تناؤ کو کم کرتے ہیں
اس تحقیق میں حالیہ سروے کا حوالہ دیا گیا ہے جس میں بتایا گیا ہے کہ 68 فیصد لوگ ہفتہ وار بنیاد پر تناؤ کا احساس کرتے ہیں ، اور مزید 32 فیصد ہر ایک دن دباؤ محسوس کرتے ہیں۔ خواتین خاص طور پر متاثر ہوتی ہیں ، چار میں سے ایک میں یہ بتایا جاتا ہے کہ وہ دن میں کئی بار دباؤ ڈالتی ہیں۔
دو ماہ تک جاری رہنے والی اس مطالعے میں 18 سے 65 سال کی 170 خواتین سے کہا گیا تھا کہ وہ 12 دن کی شرکت کے آغاز اور اختتام پر تناؤ پر مبنی ذہنی سوالات کو پُر کریں ، جس میں 30 بیانات جیسے "آپ کو ذہنی طور پر تھکا ہوا محسوس ہوتا ہے" شامل ہیں ، آپ کے مسائل ڈھیر لگتے ہیں۔ اوپر ، "" آپ کو حوصلہ شکنی محسوس ہوتی ہے ، "اور" آپ کو آرام کرنے میں تکلیف ہوتی ہے ، "جس میں چار نکاتی پیمانہ عام طور سے لے کر تقریبا کبھی نہیں ہوتا ہے۔
پانچ دن کے بعد ، کچھ کو ان کی شرکت کے لئے بالکل بھی کچھ نہیں دیا گیا ، دوسروں کو عیش و آرام کی شمع سے نوازا گیا ، اور دوسروں کو تازہ کٹے ہوئے پھول دیئے گئے۔ ان اختیارات میں سے ، پھولوں کو کشیدگی سے نجات دلانے والے سب سے زیادہ اثر پائے گئے ، اور جو خواتین انھیں ملی تھیں انھوں نے دوسرے گروپوں میں صرف 2 پوائنٹس کے برخلاف سوالنامے پر مبنی تناؤ میں 5.5 پوائنٹس کی کمی کا سامنا کیا۔ تناؤ کو ختم کرنے کے مزید طریقوں کے لئے ، دباؤ سے پاک ای میل صارف بننے کے لئے یہ جینیئسس طریقے دیکھیں۔
2 وہ آپ کے موڈ کو فروغ دیتے ہیں
اس تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ جن خواتین نے بہت زیادہ پھول وصول کیے انھوں نے بتایا کہ ان کا موڈ بہتر ہوا ہے۔ محققین کا ماننا ہے کہ اس کی وجہ یہ ہے کہ "پھول فطرت سے رابطے کا موقع فراہم کرتے ہیں ، یہ صحت سے متعلق ماحولیاتی نمائش کے لئے ایک مستحکم ہے۔"
3 اور نہ صرف خواتین کے لئے۔ مردوں کے لئے بھی!
شٹر اسٹاک
اس تحقیق میں پوری طرح سے خواتین پر توجہ دی گئی ، جو حیرت کی کوئی بات نہیں ، اس کی وجہ یہ ہے کہ روایتی طور پر خواتین کو پھول وصول کرنے والے کے طور پر دیکھا جاتا ہے۔ لیکن 2005 کے ایک رٹجرز کے مطالعے سے پتہ چلا ہے کہ جب لفٹوں میں لوگوں کو تصادفی طور پر حوالے کیا گیا تو پھولوں نے خواتین اور مردوں دونوں میں ایک بہت ہی مثبت رد.عمل پیدا کیا۔
"ہمارا مشورہ ہے کہ کاشت کردہ پھول ثمر آور ہیں کیوں کہ وہ تیزی سے انسانوں میں مثبت جذبات پیدا کرنے کے لئے تیار ہوئے ہیں ، اسی طرح دوسرے پودوں نے بھی مختلف نوعیت کی نسلوں میں مختلف طرز عمل کے ردعمل پیدا کرنے کے لئے تیار کیا ہے جس سے پودوں کی بازی یا پھیلاؤ پیدا ہوتا ہے۔" پڑھتا ہے۔
4 وہ آپ کے رشتوں کو تقویت بخشتے ہیں
تحقیق سے پتہ چلا ہے کہ پھولوں کے آس پاس رہنے سے ان کی شفقت کی سطح میں اضافہ ہوتا ہے جو وہ دوسروں کے لئے محسوس کرتے ہیں اور ضرورت مندوں کی مدد کرنے میں زیادہ راضی ہیں۔ اس طرح ، وہ دوسروں کے ساتھ بہتر تعلقات سے لطف اندوز ہوتے ہیں۔ اس بات کے بارے میں مزید جاننے کے لئے کہ کس طرح مخلص ہونا آپ کے رومانٹک ساتھی کے ساتھ آپ کے تعلقات کو بہتر بنا سکتا ہے ، چیک کریں کہ سائنس کیوں کہتی ہے کہ اس شخصیت کے خدوخال رکھنے والے لوگوں میں بہتر جنسی تعلقات کیوں ہوں۔
5 وہ آپ کی یادداشت کو فروغ دیتے ہیں
شٹر اسٹاک
مذکورہ بالا روٹرز کے مطالعے میں سے ایک تجربے میں اس بات کا تجزیہ کیا گیا تھا کہ پھولوں کی عمر 55 یا اس سے زیادہ عمر والوں پر پڑتی ہے۔ حقیقت یہ ہے کہ پھولوں نے سینئر شہریوں کے مزاج کو فروغ دیا۔ غیر متوقع طور پر یہ تھا کہ ان کا ایسا لگتا ہے کہ ان کی مہاکاوی میموری پر مثبت اثر پڑتا ہے۔
اس کی وضاحت ایک اور تحقیق سے سامنے آئی ہے جس سے یہ نظریہ ملتا ہے کہ انسانی ارتقاء کے اندر ، پھول "مٹھی بھر پودوں میں سے ایک کے طور پر ابھرا ہے جو عین مطابق سالماتی کلید کے ساتھ کیمیکل تیار کرنے کا انتظام کرتا ہے۔ مثبت جذبات کا ماحولیاتی نقطہ نظر: پھولوں کو انلاک کرنے کے لئے درکار ہوتا ہے ہمارے دماغ میں میکانزم جو خوشی ، میموری ، اور ہوسکتا ہے کہ ماورائے حکمرانی پر بھی حکمرانی کرے۔"
جس کا مطلب بولوں کہ چونکہ پھول بہت خوشبودار ہوتے ہیں اور خوشبو یادوں سے اتنی مضبوطی سے جڑی ہوتی ہے اس لئے پھولوں کے متحرک ہونے کی صلاحیت ہوتی ہے اور اسی وجہ سے وہ میموری کے ساتھ منسلک آپ کے دماغ کے ان حصوں کو استعمال کرتے ہیں۔ حیرت انگیز!
کچھ آپ کو سونے میں بھی مدد دیتے ہیں
لیوینڈر طویل عرصے سے خیال کیا جاتا ہے کہ وہ نیند کے ل. ایک قدرتی ، قدرتی مدد ہے۔ اس نظریہ کو جانچنے کے لئے ، ویسلن یونیورسٹی کے محققین نے 31 مردوں اور عورتوں کو نیند کے مطالعے میں کچھ راتوں میں لیوینڈر ضروری تیل سونگھنے کو کہا ، اور پتہ چلا کہ ، جب انھوں نے ایسا کیا تو ، انہوں نے اگلی صبح زیادہ آرام دہ اور پرسکون محسوس کیا۔ اپنی زندگی کی بہترین نیند حاصل کرنے کے طریقہ کے بارے میں مزید معلومات کے ل out ، چیک کریں کہ یہ وہ ایک چیز ہے جو آپ کو بستر سے پہلے کبھی نہیں کرنا چاہئے۔
7 وہ در حقیقت آپ کی جسمانی تندرستی میں مدد کرتے ہیں
ایک اسپتال میں ہیمروایڈکٹومی سے صحت یاب ہونے والے 90 مریضوں کے ایک مطالعے سے پتہ چلا ہے کہ "جن مریضوں کو پھولوں والے کمروں میں رکھا گیا تھا" ان میں کم سسٹولک بلڈ پریشر ، اور درد ، اضطراب اور تھکاوٹ کی کم درجہ بندی کے ثبوت نمایاں طور پر زیادہ مثبت فزیولوجک ردعمل تھے جو مریضوں کے مقابلے میں مریضوں کے مقابلے میں کم ہیں۔ کنٹرول روم."
جن لوگوں کے پاس پھولوں والے کمرے تھے انھوں نے بھی اپنے کمروں کے بارے میں زیادہ مثبت طور پر محسوس کیا اور ان کی زیادہ دیکھ بھال محسوس کی جس کی وجہ سے بحالی کی شرحیں بہتر ہوگئیں۔ جسمانی تکلیف سے نجات کے زیادہ آسان طریقوں کے لئے ، سائنس دانوں کا کہنا ہے کہ ہاتھوں کو تھامے رکھنا آپ کے لئے حیرت انگیز کیوں ہے۔
8 وہ آپ کی جنسی اپیل سنجیدگی سے کرتے ہیں
آج کل ، یہ بہت کم دیکھنے کو ملتا ہے کہ کسی شخص کو پھلوں کو پہلی تاریخ پر لے جا. ، جو شرم کی بات ہے۔ 2010 کے ایک مطالعے میں بتایا گیا ہے کہ جب خواتین خالی گلدستوں والے کمرے سے کہیں زیادہ پھولوں سے بھرا ہوا کمرے میں بیٹھی تھیں تو خواتین نے ویڈیوز میں مردوں کو سیکسیئر قرار دیا تھا ، اور انھوں نے ان کے ساتھ باہر جانے کا زیادہ امکان محسوس کیا تھا۔
ایک اور تجربے میں ، محققین نے ایک پرکشش آدمی سے ایک شاپنگ مال میں 600 خواتین کے فون نمبر پر درخواست کرنے کو کہا ، اور پتہ چلا کہ پھولوں کی دکان کے سامنے ان سے پوچھتے ہوئے اس کی کامیابی کی شرح میں 10 فیصد سے زیادہ اضافہ ہوتا ہے ، جس سے یہ ظاہر ہوتا ہے کہ محض موجودگی موجود ہے انسان کو رومانس کے لئے ایک زیادہ مطلوبہ امیدوار کی طرح لگانے کے لئے پھول کافی ہیں۔ اس سے ظاہر ہوتا ہے کہ شاید تاریخ میں پھول لانا ان پرانے زمانے کے تعلقات میں سے ایک اہم نکات ہیں جو آج بھی لاگو ہیں۔
ڈیانا بروک ڈیانا ایک سینئر ایڈیٹر ہیں جو جنس اور تعلقات ، جدید ڈیٹنگ کے رجحانات ، اور صحت اور تندرستی کے بارے میں لکھتی ہیں۔