پہلا ، کچھ بری خبر: چونکہ موسم کی شدید صورتحال کے سبب شراب کی قلت ہمارے اوپر ہے ، جس نے اسپین ، اٹلی اور فرانس میں انگور کو نقصان پہنچایا۔ دوسرے لفظوں میں ، دنیا کے سر فہرست شراب پیدا کرنے والے ممالک stock اب ذخیرہ کرنے کا وقت آگیا ہے۔ اور خوشخبری ہے؟ اس عمل میں آپ کو کچھ بڑے فوائد حاصل ہوں گے۔
یقینی طور پر ، شراب کا ذائقہ حیرت انگیز ہے لیکن یہ صرف ایک ہی فائدہ نہیں ہے۔ جو بھی شخص دن بھر کام کے بعد نیٹ فلکس کو آن کرنا اور پنوٹ کا گلاس پینا پسند کرتا ہے وہ پوری طرح سے آرام کے راستے سے نہیں گھوم رہا ہے۔ اس بوتل میں جسم کو بڑھانے والی خوبیاں بھی کافی مقدار میں بھری ہیں جو افسردگی کو روکنے میں کام کرنے سے لے کر لابڈو کو فروغ دینے میں مدد کرتی ہیں۔
اگلی بار جب آپ کسی بوتل سے پردہ اٹھائیں تو ، ان متاثر کن ، سائنس سے تعاون یافتہ فوائد کو ذہن میں رکھیں۔ اور اپنی بہترین زندگی گزارنے کے بارے میں عظیم مشورے کے ل Facebook ، ہمیں فیس بک پر فالو کریں اور ابھی ہمارے نیوز لیٹر کے لئے سائن اپ کریں!
1 شراب اینٹی آکسیڈینٹس سے بھری ہوئی ہے
شٹر اسٹاک
میو کلینک کا کہنا ہے کہ خاص طور پر ریڈ شراب اینٹی آکسیڈینٹ سے بھری ہوئی ہے ، اور یہ آپ کی صحت کے لئے بڑی خوشخبری ہے: جو مادے - جو انگور کی جلد میں پائے جاتے ہیں وہ آپ کے خلیوں کو آزاد ریڈیکلز کے مضر اثرات سے بچاتے ہیں۔
2 شراب آپ کے دل کے لئے بہت اچھا ہے
میو کلینک کا کہنا ہے کہ ، ریڈ وِر inن میں ایک اہم جز ریزیورٹٹرول blood ایسا ہی ہوتا ہے جو خون کی وریدوں کو پہنچنے والے نقصان کو روکنے اور خون کے جمنے سے بچنے سے دل کو صحت مند رکھنے میں مدد کرتا ہے۔ اپنے دل کے ل these ان 7 بہترین فوڈز (اور آپ کی زندگی بھر) کے ساتھ اپنی پسندیدہ شراب کو جوڑیں۔
3 شراب سست دماغی عمر بڑھنے میں مدد کر سکتی ہے
اپنے دماغ کو جوان رکھنے کا ایک طریقہ کچھ ریڈ شراب پر گھونٹنے جتنا آسان ہوسکتا ہے۔ اس سال کے شروع میں جاری کردہ ایک مطالعے میں بتایا گیا ہے کہ مشروبات میں قدرتی طور پر پائے جانے والے ریسیوٹرولول دماغ کے نیوران کی حفاظت میں مدد کرسکتے ہیں ، اور عمر بڑھنے کے عمل کو سست کرتے ہیں۔ بدقسمتی سے ، تجربے میں چوہوں کے پاس شراب کی بوتل میں داخل ہونے سے کہیں زیادہ اونچائی تھی۔ لیکن ارے! مستقبل ابھی تک روشن نظر آرہا ہے۔ شراب کے بارے میں 7 تخلیقی استعمال کے ساتھ آپ کو اس کے بارے میں کچھ معلوم نہیں ہے۔
4 شراب سر اور گردن کے کینسر سے بچا سکتی ہے
2014 کے ایک مطالعے میں ، محققین نے پایا کہ ریسویراٹرول خراب ، کینسر سے پیدا ہونے والے خلیوں کو ہلاک کرکے سر اور گردن کے کینسر سے بچنے میں مدد فراہم کرسکتے ہیں۔
5 شراب میموری کے نقصان کو روک سکتی ہے
عمر بڑھنے کے بارے میں ایک بری چیز یہ ہے کہ میموری میں کمی بہت زیادہ عام ہوجاتی ہے۔ لیکن اسی جگہ شراب آتی ہے۔ 2015 کے ایک مطالعے سے معلوم ہوا ہے کہ ریڈ شراب میں ریسیوٹریول کو بوڑھاپے میں ادراک کی یادداشت اور موڈ کے فنکشن کو بہتر بنانے میں مدد مل سکتی ہے۔ 40 سے زیادہ دماغ کے ل 10 10 بہترین فوڈز میں سے کسی کے ساتھ ہر بار ایک گلاس جنت میں بنایا گیا میچ ہے۔
6 شراب آپ کو چربی کو جلانے میں آسانی سے مدد کر سکتی ہے
کیا اچھا نہیں ہوگا اگر شراب پینے سے چربی جلانے میں آسانی ہو؟ ٹھیک ہے ، ایک تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ ریڈ شراب میں ریسیوٹریول میں سفید چربی کو بھوری چربی میں تبدیل کرنے کی صلاحیت ہے۔
7 شراب دانتوں کی بیماریوں سے بچانے میں مدد کر سکتی ہے
شٹر اسٹاک
2014 کے ایک مطالعہ میں ، محققین کو سرخ شراب ملی — بنیادی طور پر وہ شراب جو یہ سب کرتی ہے — منہ میں غیر محفوظ بیکٹیریا کو ختم کرکے دانتوں کے مرض سے جسم کو بچانے میں معاون ہے۔
8 شراب پینا بنیادی طور پر پھل پینے کی طرح ہے
شٹر اسٹاک
ٹھیک ہے ، ٹھیک ہے ، کافی قریب ہے۔ غذائیت کے ماہرین کا کہنا ہے کہ آپ کو ایک دن میں 4 سے 5 سرونگ کھانا چاہئے ، اور انگور سے شراب تیار کیئے جانے پر غور کیا جاتا ہے ، یہ بات بالکل سمجھ میں آتی ہے ، ٹھیک ہے؟
9 شراب میگنیشیم سے بھری ہوئی ہے
قومی صحت کے انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ کا کہنا ہے کہ میگنیشیم آپ کے بلڈ شوگر کی سطح کو برقرار رکھنے تک عضلات اور اعصاب کے کام کو منظم کرنے میں مدد سے ہر کام کرتا ہے۔ چونکہ سرخ شراب میں 18 گرام فی گلاس ہوتا ہے ، لہذا آپ کو اپنی روزانہ کی غذائی ضروریات کا 4 فیصد ملتا ہے۔
10 شراب پینا بزم حاصل کرنے کا ایک آسان طریقہ ہے
شراب فولی کا کہنا ہے کہ اگرچہ بیئروں میں عام طور پر 3 سے 5 فیصد شراب ہوتی ہے ، لیکن شراب 12 سے 20 تک آتی ہے۔ بز لینے کے ل a کچھ بیئر پینے کے بجائے ، آپ شراب کا ایک اچھا گلاس لطف اٹھا سکتے ہیں اور جانے میں بھی اچھا ہوسکتے ہیں۔ اگرچہ قیمت پر ناراضگی اختیار نہ کریں ، اسپاٹٹنگ جعلی شراب کے بارے میں ہمارے سمارٹ مین گائیڈ کو ضرور دیکھیں۔
11 شراب فلو کو روکنے میں مدد کر سکتی ہے
ایک بار گرنے کے بعد ، یہ باضابطہ طور پر فلو کا موسم ہے۔ خوش قسمتی سے ، 2017 کے ایک مطالعے کے مطابق ، ایک گٹ مائکروب ریڈ شراب میں قدرتی طور پر پیدا ہونے والا مرکب فلاوونائڈز کو توڑ کر گندی بگ کو پکڑنے میں روک سکتا ہے۔ مطالعہ مصنفین کے مطابق ، یہ دونوں مل کر لوگوں کو وائرل انفیکشن سے محفوظ رکھنے کے لئے کام کرتے ہیں۔
12 شراب الزائمر کی بیماری سے لڑ سکتی ہے
ریڈ شراب میں ریسیوٹریٹرول جسم کو بہت اچھا بناتا ہے ، اور 2015 کے مطالعے میں بھی یہ پایا گیا ہے کہ یہ الزائمر کی بیماری کی بڑھوتری کو روک سکتا ہے۔ انہوں نے اس سے کہیں زیادہ مقدار میں خوراکیں استعمال کیں جو آپ کو ایک عام گلاس شراب (ایک دن کی ایک ہزار بوتلیں ، FYI) ملیں گی ، لیکن مستقبل میں اس بیماری سے بچنے کے لئے یہ صحیح سمت میں ایک قدم ہے۔
شراب پینے والے 13 افراد کو بالائی ہاضے سے متعلق کینسر کا خطرہ کم ہوتا ہے
5،117 مرد اور 13،063 خواتین کے مطالعے میں ، محققین نے پایا کہ ریڈ شراب پینے والوں کو بیئر یا روح پینے والوں کے مقابلے میں اوپری ہاضمہ کی نالی کے کینسر کا خطرہ کم ہوسکتا ہے۔ وجہ؟ یہ سب ریسیوٹرولٹرول کا شکریہ ہے ، جس میں کینسر کی افزائش کو روکنے کے لئے دکھایا گیا ہے۔
14 شراب زنک پر مشتمل ہے
این آئی ایچ کا کہنا ہے کہ زنک ، جو آپ پورے جسم کے خلیوں میں پاسکتے ہیں ، مدافعتی نظام کو اپنا کام کرنے اور بیکٹیریا اور وائرس سے لڑنے میں مدد دینے میں بہت اہم ہے۔ شراب میں ایک ٹن نہیں ہوتا ہے (آپ کی تجویز کردہ روزانہ قیمت کا صرف ایک فیصد) ، لیکن کچھ بھی مدد کرتا ہے ، ٹھیک ہے؟
15 شراب کولن کینسر سے بچنے میں مدد دے سکتی ہے
2011 کے 1،033 مریضوں کے مطالعے میں ، اعتدال پسند شراب پینے والوں کو شراب نوشی کرنے والوں کے مقابلے میں ملاشی کے کینسر کا امکان کم ہی پایا گیا تھا — شراب پینے والوں میں خطرہ 31 فیصد کم ہوا تھا۔
16 شراب پروسٹیٹ کینسر کی روک تھام میں مدد کر سکتی ہے
شٹر اسٹاک
ہارورڈ مینز ہیلتھ واچ کے مطابق ، سرخ شراب پروسٹیٹ کینسر کی روک تھام میں مدد فراہم کرنے میں اہم کردار ادا کرتی ہے: تحقیق میں ، محققین نے پایا کہ جو لوگ ہر ہفتے ایک مٹھی بھر شیشوں سے لطف اٹھاتے ہیں ان لوگوں کے مقابلے میں پروسٹیٹ کینسر کی تشخیص کا امکان 52 فیصد کم ہے شراب پینا.
17 شراب میں آئرن ہوتا ہے
شٹر اسٹاک
شراب میں بہت زیادہ آئرن نہیں ہوتا ہے ، لیکن اس میں تھوڑا سا ہوتا ہے: معدنیات نہ صرف پھیپھڑوں سے ٹشو میں آکسیجن منتقل کرنے میں مدد ملتی ہے ، بلکہ تحول کی بھی حمایت کرتا ہے اور نمو ، نشوونما اور معمول کے سیلولر کام کے ل is بھی ضروری ہے۔ NIH
18 شراب کی بوتلیں وزن کے برابر کام کرتی ہیں
آپ کے بائسپس پر کام کر رہے ہیں؟ شراب پینا اس سے فائدہ مند نہیں ہوگا… لیکن بوتلوں کا وزن کے مطابق استعمال کریں گے۔ شراب کی ورزش جو کچھ سال پہلے وائرل ہوئی تھی وہ بے وقوف ہوسکتی ہے ، لیکن ایک عام بوتل پر غور کرنے سے تین پاؤنڈ وزن ہوتا ہے other دوسرے لفظوں میں ، یہ صرف ایک عمدہ ورزش کے لئے چھوٹے چھوٹے ڈمبلز کو تبدیل کرنے کے لئے کافی ہے۔ (آپ کے کام کرنے کے بعد صرف ایک تازگی گلاس ڈالنا یاد رکھیں ، کیونکہ ترجیحات۔)
19 شراب بلڈ پریشر کو کم کرنے میں مدد کر سکتی ہے
اب یہ آپ کے گلاس کو بڑھانے کے لئے کچھ ہے: 2012 کے مطالعے کے مطابق ، سرخ شراب پینا آپ کے بلڈ پریشر کو کم کرنے میں مددگار ثابت ہوسکتا ہے۔ لیکن ایک کیچ ہے! غیر الکوحل قسم آپ کے عام سرخ سے بہتر انتخاب ہے۔ (خوش قسمتی سے یہ ابھی بھی مزیدار ہے۔)
20 شراب آپ کی سردی سے نجات پانے میں مدد کر سکتی ہے
اگر آپ نے کبھی شراب کی شراب پینے کے بعد کھانسی اور بدبوؤں کو ختم کرنے پر غور کیا ہے تو ، اس کی ایک سائنسی وجہ ہے: 2002 کے ایک مطالعے میں پتہ چلا ہے کہ جو لوگ سرخ شراب پیتا تھا ان لوگوں کے مقابلے میں سردی کا امکان کم ہوتا ہے جو شراب نہیں پیتا تھا۔ اس میں سوجن کو کم کرنے اور اس کے تمام اینٹی آکسیڈینٹ کے ذریعہ جسم کو قوت مدافعت میں مدد دینے کی صلاحیت کی وجہ سے تمام — یا دیگر اقسام کا شراب پیا ہے۔
21 شراب آپ کے دانت کو صحت مند رکھ سکتی ہے
ریڈ شراب کی antimicrobial خصوصیات کی وجہ سے ، ایک تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ سرخ شراب دانتوں کی خرابی کو روکنے کے ساتھ ساتھ دانتوں کی کمی کو روکنے میں بھی مددگار ثابت ہوتی ہے۔ اور اپنی مسکراہٹ کو تازہ دم رکھنے کے ل a گلاس پینے سے بہتر کیا ہے؟
22 شراب مہاسوں سے چھٹکارا پانے میں مدد کرسکتی ہیں
شراب کے سب سے عجیب فوائد میں سے ایک اس کی صلاحیت ہوسکتا ہے کہ وہ مہاسوں سے چھٹکارا پانے میں مدد کریں۔ 2014 کے ایک مطالعہ میں محققین نے پایا کہ سرخ رنگ میں پائے جانے والے ریسویورٹرول اصل میں مہاسے پیدا کرنے والے بیکٹیریا کی افزائش کو عام دلال سے لڑنے والے بینزوئل پیرو آکسائیڈ سے کہیں زیادہ بہتر اور لمبی لمبی مدت میں روکنے میں مدد کر سکتے ہیں۔
23 شراب میں وٹامن بی -6 ہوتا ہے
ایک اور وٹامن شراب میں پایا جاتا ہے جس کی تھوڑی مقدار میں وٹامن بی -6 ہوتا ہے ، جس کے بارے میں آپ کو شاید اس کی علمی نشوونما اور مدافعتی کام سے پتہ چل جاتا ہے۔ بنیادی طور پر ، یہ رکھنا ایک اچھی چیز ہے ، لیکن آپ کو اس میں سے زیادہ پھل اور نشاستے کی سبزیوں میں ملیں گے ، این آئی ایچ کا کہنا ہے۔
24 شراب کولیسٹرول کو کم کرنے میں مدد کرسکتی ہے
میو کلینک کے مطابق ، شراب کو ریسوریٹٹرول سے بھرا ہوا ہے ، لہذا اس نے "خراب" یا ایل ڈی ایل — کولیسٹرول کی سطح کو کم کرنے میں مدد کی ہے۔
25 سرخ شراب پینا بنیادی طور پر آپ کو قدیم رائلٹی میں بدل دیتا ہے
یقینی طور پر ، صحت کے پہلو بہت اچھے ہیں ، لیکن سرخ شراب کا ایک بہترین فائدہ یہ ہے کہ وہ بنیادی طور پر آپ کو بادشاہ توت کی حیثیت سے ایک ہی سطح پر رکھتا ہے۔ 2005 کے ایک مطالعے میں بتایا گیا ہے کہ ، اس کے مقبرے سے برتن کا تجزیہ کرنے کے بعد ، انہیں پتہ چلا کہ یہ سرخ انگور سے بنی شراب تھی۔ (اچھا انتخاب ، اپنی عظمت۔)
26 شراب اسٹروکس کو روکنے میں مدد کر سکتی ہے
2016 کی ایک تحقیق کے مطابق ، ایک دن میں ایک یا دو گلاس شراب پینے سے اسکیمک اسٹروک میں مبتلا ہونے کے خدشات میں 10 فیصد کے قریب کمی واقع ہوسکتی ہے۔ لیکن اس سے زیادہ پینے نے اس کے برعکس کیا اور درحقیقت فالج ہونے کا خطرہ بڑھادیا۔
27 شراب بھی اسی طرح کے فوائد حاصل کرسکتے ہیں جیسے کام کیا جائے
2011 کے ایک مطالعے میں پتہ چلا ہے کہ ریڈ شراب میں اعلی درجے کی سطح کی بدولت شیشے پینا پٹھوں اور ہڈیوں کے خراب ہونے سے بچنے میں اتنا ہی مددگار ثابت ہوسکتا ہے۔
28 شراب ذیابیطس کے مریضوں کو بلڈ شوگر کو منظم کرنے میں مدد کر سکتی ہے
اپنے بلڈ شوگر کو صحت مند سطح پر رکھنے میں دشواری ہے؟ 2013 کے ایک مطالعے میں یہ بات سامنے آئی ہے کہ ریڈ شراب میں ریسیوٹریٹرول 2 ذیابیطس کے مریضوں کو بلڈ شوگر کو منظم کرنے میں مدد مل سکتا ہے۔ مطالعے میں شریک افراد نے ریسویٹرٹرول کی نسبت زیادہ مقدار میں اس سے کہیں زیادہ مقدار میں لیا جو آپ کو ایک گلاس شراب میں پائے جاتے ہیں ، لیکن یہ اب بھی امید افزا ہے۔
29 شراب پارکنسنز کی بیماری سے لڑنے میں مدد کر سکتی ہے
2016 کی ایک تحقیق کے مطابق ، ہلکی شراب کی اعتدال پسند مقدار میں پینے کو پارکنسنز کی بیماری اور اس سے متعلقہ علمی زوال کی روک تھام کرکے دماغ کی حفاظت میں مدد فراہم کی گئی ہے۔
30 شراب ورزش کی تربیت اور کارکردگی کو بڑھا سکتی ہے
جم کے لئے کوئی وقت نہیں ہے؟ کوئی مسئلہ نہیں. 2012 کے ایک مطالعے میں یہ بات سامنے آئی ہے کہ ریڈ شراب میں پائے جانے والے ریسوریٹٹرول کی اونچی مقدار نے برداشت ورزش کی تربیت کے اثرات کی نقالی کی ہے ، جس سے جسمانی کارکردگی اور دل کے فنکشن کو بہتر بنانے سے لے کر پٹھوں کی مضبوطی کی تعمیر تک ہر چیز میں مدد ملتی ہے۔
31 شراب پینے سے دماغ کی طاقت کو فروغ مل سکتا ہے
32 شراب وزن کم کرنے میں آپ کی مدد کر سکتی ہے
اگر آپ امید کر رہے ہیں کہ شراب سے آپ کی محبت وزن میں کمی کے شعبے میں مددگار ثابت ہوگی تو ، آپ کی پیٹھ آنے کا امکان موجود ہے: 2010 کے ایک مطالعے میں محققین نے 13 سال تک 20،000 خواتین کا تجزیہ کیا اور بتایا کہ شراب پینے والوں کی تعداد 70 فیصد کم ہے غیر شراب پینے والوں کے مقابلے میں زیادہ وزن
33 شراب آپ کو جلدی نیند گرنے میں مدد کرتا ہے
کوئی بھی باقاعدہ شراب پینے والا جانتا ہے کہ یہ آپ کو غنودگی کا باعث بنا سکتا ہے — چیزیں بنیادی طور پر رات کے وقت آپ کو بستر پر لے جاتی ہیں۔ 2015 کے مطالعے میں کہا گیا ہے کہ ، اگر آپ جلدی سے سوتے ہیں تو ، یہ آپ کی نیند کے نمونوں کو بھی متاثر کرسکتا ہے۔
34 شراب میں فاسفورس ہوتا ہے
ایک خدمت میں ، 33.8 ملی گرام میں ، شراب کے ایک گلاس میں آپ کے روزانہ غذائیت کی تین فیصد فاسفورس ہوتی ہے۔ اوریگون اسٹیٹ یونیورسٹی کا کہنا ہے کہ اس کا مطلب یہ ہے کہ جب توانائی کی پیداوار اور دیگر حیاتیاتی عمل کی بات ہوتی ہے تو یہ مددگار ہاتھ دیتا ہے۔
35 شراب دیر سے ناشتے روکنے میں مدد کر سکتی ہے
رات کو سرخ شراب پینے کا فائدہ ہوسکتا ہے: 2012 میں شہد کی مکھیوں پر مشتمل ایک تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ ریسویراٹرول نے انہیں کم کھانا کھایا ، اور یہ انسانوں کے لئے امید افزا ہے۔ آپ کی پسندیدہ بوتل کا وہ گلاس رات کے ناشتے سے بھی بچنے میں آپ کی مدد کرسکتا ہے۔
36 شراب افسردگی کے ساتھ مدد کرسکتا ہے
افسردگی سے نمٹنے کے لئے بہت سارے طریقے ہیں. خواہ وہ دواؤں سے ہو یا ورزش اور دھیان سے۔ اور 2013 کے مطالعے کے مطابق ، شراب بھی اس فہرست میں شامل ہوسکتا ہے۔ محققین نے پایا کہ جو لوگ ہر ہفتہ میں دو سے سات مشروبات پیا کرتے ہیں ان کو افسردگی کا سامنا کم ہوتا ہے۔
37 شراب جگر کی بیماری کو روکنے میں مدد کر سکتی ہے
جگر کی بیماری سے بچنے کے ل alcohol الکحل پینے سے آپ کو کرنا چاہئے کے بالکل برعکس آواز آسکتی ہے ، لیکن 2008 کے ایک مطالعے سے معلوم ہوا ہے کہ ایک دن میں ایک گلاس شراب پینے سے دراصل غیر الکوحل فیٹی جگر کی بیماری کے خطرے کو 50 فیصد تک کم کیا جاسکتا ہے۔ شراب پینے والوں کو
آپ کے ورزش کے معمول کے ساتھ 38 شراب کے جوڑے اچھ.ے ہیں
ایک 2016 کے مطالعے میں کہا گیا ہے کہ شراب کی حد سے زیادہ شراب کبھی بھی اچھی چیز نہیں ہوتی ہے ، لیکن ورزش کے معمول کے مطابق ہونا صحت کے منفی خطرات میں سے کچھ کو دور کرتا ہے۔ اپنی پسندیدہ شراب سے لطف اندوز ہونے کے بارے میں فکر کرنے کی بجائے ، آپ اسے خوشبو بناسکتے ہو ، یہ جانتے ہوئے کہ ، جب تک آپ پاگل رقم نہیں پی رہے ہیں ، آپ کے بار بار جم سیشن شراب پینے سے متعلق کسی بھی منفی کو کم کرنے میں مدد کرتے ہیں۔ دیکھو؟ یہ جم کی ممبرشپ بالآخر ایک اچھا خیال تھا۔
39 شراب آپ کے مزاج کو بہتر بنا سکتی ہے
2009 کے ایک مطالعہ میں ، محققین کو کچھ اچھی خبریں دریافت ہوئی جب آپ کے موڈ کی بات آتی ہے: 1،604 شرکاء کا تجزیہ کرنے کے بعد ، انھوں نے آپ کے جسم میں ومیگا 3s کی سطح کو بڑھانے کے لئے ایک اعتدال پسند مقدار میں شراب پینے کے عمل کو متحرک کیا۔ اپنے موڈ کو بہتر بنانے اور آپ کو خوش کرنے کے ل.
40 شراب کشیدگی کو دور کرنے میں مدد کرسکتا ہے
صرف اس صورت میں جب آپ نے تجربہ خود نہیں کیا ہو ، شراب تناؤ کو دور کرنے میں بہت اچھا ہے — اور یہاں تک کہ 2014 کے مطالعے میں بھی اس کی حمایت کی جارہی ہے۔ محققین کے مطابق ، ریڈز میں ریسیوٹریول ایک لمبے دن کے بعد آپ کو آرام کرنے اور نیچے گرنے میں مدد کرنے کے لئے طرح طرح کے تناؤ کو دور کرنے کا کام کرتا ہے۔
41 شراب ڈیمینشیا سے لڑ سکتی ہے
اگرچہ تجربے میں استعمال ہونے سے کہیں زیادہ ریسویٹرٹرول لگے گا ، لیکن 2015 کے مطالعے سے معلوم ہوا ہے کہ سرخ شراب ڈیمینشیا کی افزائش کو روکنے میں معاون ثابت ہوسکتی ہے ، جس میں عام طور پر میموری کی کمی ، خراب مواصلات اور زبان کی مہارت اور توجہ مرکوز کرنے میں دشواری جیسے علامات شامل ہیں۔
42 شراب پھیپھڑوں کے کینسر کو روکنے میں مدد کر سکتی ہے
سنو ، لڑکے: ایک تحقیق میں 28،160 مضامین پر غور کیا گیا اور معلوم ہوا ہے کہ شراب پینے والے افراد پھیپھڑوں کے کینسر کی نشوونما سے زیادہ محفوظ ہیں ان لوگوں کے مقابلے میں جو بیئر اور اسپرٹ پیتے ہیں ، جنہوں نے حقیقت میں بڑھتے ہوئے خطرہ کو دیکھا۔
43 شراب آپ کے لبوں پر اثر ڈال سکتی ہے
کوئی بھی عورت جو اپنی الوداع کو بڑھانے کی کوشش کر رہی ہے اسے ایک گلاس ریڈ شراب کا استعمال کرنا چاہئے: 2009 کے ایک مطالعے سے معلوم ہوا ہے کہ باقاعدگی سے ، ہلکی قسم کی اعتدال پسند انٹیک نے شرکا کو جنسی خواہش کی اونچی سطح پر مجبور کردیا ہے۔ اس نے خواتین کو چکنا کھودنے میں بھی مدد کی — اور یہ ہمیشہ ایک پلس ہوتا ہے۔ اوہ ، اور البیڈو کی بات کرنا: اگر آپ بیڈروم میں واقعی اپنے تجربے کو بڑھانا چاہتے ہیں تو ان میں سے ایک پر غور کریں۔
44 ریڈ شراب گہاوں کو روکنے میں مدد کر سکتی ہے
2014 کے ایک مطالعے میں کہا گیا ہے کہ اپنے دانتوں کو برش کرنا ضروری ہے — لیکن آپ شراب سے گہاوں کا مقابلہ بھی کرسکتے ہیں۔ محققین کے مطابق ، سرخ اقسام میں موجود پولیفینول منہ میں اگنے والے سخت مار مارنے والے بیکٹیریا کو سست کر سکتے ہیں ، گہاوں کو روکنے اور دانتوں کو ہونے والے نقصان کو روک سکتے ہیں۔
45 شراب آپ کو صحت مند محسوس کرتی ہے
چاہے آپ دراصل صحت کے لحاظ سے حیرت انگیز حد تک ہیں یا نہیں ، شراب پینے والے خود کو اس طرح دیکھتے ہیں - کم از کم 12،039 افراد پر مشتمل ایک مطالعہ میں۔ محققین نے پایا کہ جو لوگ شراب سے ہلکے سے اعتدال کی مقدار میں شراب پیتا تھا ، اس نے خود کو بیئر اور اسپرٹ پینے والوں کے خلاف صحت سے بہتر سمجھا۔
46 شراب پینے والے آئی کیو ٹیسٹ میں زیادہ اسکور کرتے ہیں
ٹھیک ہے ، ٹھیک ہے… یہ کہنا مشکل ہے کہ کیا شراب پینے والے شراب پینے والوں کے مقابلے میں زیادہ ہوشیار ہیں ، لیکن کم از کم ایک تحقیق ہے جو اس کو شائع کرتی ہے۔ جب محققین نے 693 شرکاء کے اعداد و شمار کا تجزیہ کیا تو ، انھوں نے پایا کہ شراب پینے والوں کو مستقل طور پر آئی کیو ٹیسٹوں میں اچھsا سکور ان لوگوں سے زیادہ تھا جنہوں نے شراب پیتے تھے۔ لوگ ، نتائج جھوٹ نہیں بولتے ہیں۔
47 شراب آپ کے قلبی خطرہ کو کاٹ سکتی ہے
جبکہ اعلی سطح پر الکحل کا استعمال آپ کے دل کی بیماری کے خطرے کو بڑھا سکتا ہے ، 2014 کے جائزے میں بتایا گیا ہے کہ شام کے کھانے سے پہلے یا اس کے دوران ایک گلاس سرخ شراب پینا آپ کے خطرے کو کم کرنے میں مددگار ثابت ہوتا ہے۔
48 شراب پینے والوں کے پاس ہپ فریکچر کی شرح کم ہے
جب آپ کی ہڈیوں کی بات آتی ہے تو ، آپ شراب سے زیادہ شراب پیتے ہیں کہ آپ دوسرے شراب سے بہتر ہیں ایک تحقیق میں ، جن لوگوں نے شراب سے کم سے درمیانی درمیانی مدت تک شراب کا استعمال کیا ان میں ہیروں کے فریکچر کا خطرہ ان لوگوں کے مقابلے میں کم تھا جنہوں نے شراب پیتے تھے۔
49 شراب میں چولین ہوتی ہے
یہ چولین ہے ، تالابوں میں سامان نہیں۔ اوریگون اسٹیٹ یونیورسٹی کا کہنا ہے کہ جگر کے کام ، صحت مند تحول اور دماغ کی نشوونما کے لئے کولین بہت اہم ہے۔ اور اگر آپ سرخ شراب (8.4 ملی گرام ، عین مطابق ہونے کے لئے) سے تھوڑا سا حاصل کرسکتے ہیں تو ، کیوں نہیں؟
50 شراب آپ کو طویل عرصے تک زندہ رہنے میں مدد مل سکتی ہے
اگر آپ شراب اور شراب کے درمیان انتخاب کر رہے ہیں تو ، شراب کے ساتھ چلے جائیں۔ جبکہ ایک تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ کم جذبات سے اعتدال کی مقدار میں شراب پینے سے شرکاء کی اموات کے خطرے میں اضافہ ہوتا ہے ، جو لوگ اتنی مقدار میں شراب پیتے تھے ان کا خطرہ کم ہوتا ہے۔ اور یہ واقعی خوشی کے مستحق ہے۔
51 شراب خون کی گردش کو بہتر بنانے میں مدد کر سکتی ہے
ایک چھوٹی سی 2008 کی تحقیق میں ، محققین نے پایا کہ سرخ یا سفید شراب پینے سے آپ کی خون کی وریدوں کو فائدہ ہوسکتا ہے ، جس سے وہ زیادہ خستہ ہوجاتے ہیں یا "آرام دہ" ہوجاتے ہیں اور دل کے کام کا بوجھ کم ہوجاتا ہے۔
52 شراب پینے والوں کے پاس صحت مند غذا ہے
شراب پینے والے صرف بہتر نہیں ہوتے ، بلکہ وہ صحت مند بھی ہوتے ہیں۔ خاص طور پر جب ان کی غذا کی بات آتی ہے ، 2002 کا مطالعہ۔ محققین نے پایا کہ اعتدال پسندی میں شراب پینے والوں کو صحت مند غذا ہے اور ان لوگوں کے مقابلے میں جو کم دوسری قسم کی الکحل پیتے ہیں اس سے کم سنترپت چربی اور کولیسٹرول کھاتے ہیں۔
53 شراب آپ کے پھیپھڑوں کے فنکشن کو بہتر سے بہتر بنا سکتی ہے
سرخ شراب پر زیادہ تر توجہ مل جاتی ہے ، لیکن ایک چیز سفید ہے جس میں بہتر ہے: پھیپھڑوں کو صحت مند رکھنا۔ 2002 کے ایک مطالعہ میں ، شرکاء نے پھیپھڑوں کے فنکشن ٹیسٹ لیا جس سے اندازہ ہوا کہ وہ ایک سانس میں کتنی ہوا اڑا سکتے ہیں۔ محققین نے پتہ چلا کہ اعتدال پسندی میں سفید شراب پینے والوں کے اینٹی آکسیڈنٹ خصوصیات کی وجہ سے اس کے بہترین نتائج برآمد ہوئے ہیں۔
54 شراب بہتر بنانے والی دوائی کے طور پر دوگنا کرسکتی ہے
جب آپ شراب رکھتے ہیں تو آل اسٹار ایتھلیٹ بننے کیلئے کارکردگی بڑھانے والوں کو کس کی ضرورت ہوتی ہے؟ 2013 کے ایک مطالعے کے محققین نے ، پایا کہ سرخ قسموں میں مرکبات پیشاب میں ٹیسٹوسٹیرون کی مقدار کو کم کرسکتے ہیں ، جس کے نتیجے میں ٹیسٹوسٹیرون کی سطح میں اضافہ ہوتا ہے اور کھلاڑیوں کو بہتر کارکردگی کا مظاہرہ کرنے میں مدد ملتی ہے۔ مطالعہ انسانوں پر نہیں کیا گیا تھا ، لیکن ٹیسٹ ٹیوبوں نے متاثر کن نتائج کو دکھایا۔
55 شراب آنتوں کی صحت کے لئے اچھا ہے
کمبوچھا وہ واحد مشروبات نہیں ہے جو آنت کی صحت کے لئے فائدہ مند ہے: ایک تحقیق میں پتا چلا ہے کہ ایک گلاس کم الکحل ریڈ شراب پینے سے اچھی آنت کے بیکٹیریا کی نشوونما میں مدد ملی ہے ، ممکنہ طور پر یہ ایک پری بائیوٹک کی حیثیت سے کام کرتا ہے۔
شراب غیر ہڈکن کی لیمفاوما مریضوں کی بقا کی شرحوں کو بڑھانے میں مدد دے سکتی ہے
وہ لوگ جو نون ہڈکن کی لمفومہ کی تشخیص کرنے سے پہلے شراب پینے والے افراد تھے ، نے ایک 2009 کے مطالعے میں ایک دلچسپ دلچسپ فائدہ دیکھا: ایک تجزیہ کے ذریعے ، محققین نے ان مریضوں کو پایا جنہوں نے اپنی تشخیص سے قبل 25 سال تک شراب کا لطف اٹھایا تھا جس کا خطرہ 25 سے 35 فیصد کم تھا۔ موت ، دوبارہ گرنا ، یا ثانوی کینسر۔
57 شراب کیلشیم کو فروغ دیتا ہے
کیلشیم صرف دودھ سے نہیں آتا — یہ شراب سے بھی آتا ہے۔ نیشنل آسٹیوپوروسس فاؤنڈیشن کا کہنا ہے کہ ایک گلاس میں 12 ملی گرام معدنیات موجود ہیں جو آپ کی ہڈیوں کو صحت مند رکھنے ، خون جمنے میں مدد کرنے اور اعصاب کو پیغام بھیجنے میں مدد دینے کے لئے جانا جاتا ہے۔
58 شراب سوجن سے لڑنے میں مدد کر سکتی ہے
جب تکلیف ہوتی ہے تو - سوزش injury چوٹ یا انفیکشن کے ل— آپ کے جسم کا ردعمل نقصان دہ ثابت ہوسکتا ہے۔ اور یہ دائمی بیماریوں کے لئے بھی ذمہ دار ہے۔ ایک تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ ریڈ شراب میں ریسیوٹریٹرول جسم کو انتہائی معروف سوزش پیدا کرنے والے مالیکیولوں کے جوڑے بنانے سے روک کر جان لیوا سوزش کو روکنے میں مدد فراہم کرتا ہے۔
شراب تمباکو نوشی سے ہونے والے نقصان کو روکنے میں مدد کر سکتی ہے
اس کو پڑھنے سے پہلے ، براہ راست ایک چیز حاصل کریں: تمباکو نوشی خراب ہے اور آپ یہ نہیں کرنا چاہتے ہیں۔ ٹھیک ہے؟ ٹھیک ہے. لیکن یہ جاننے کے لائق ہے کہ 2016 کے ایک چھوٹے سے مطالعے سے معلوم ہوا ہے کہ ، جو لوگ روشنی ڈالتے ہیں ، ان کے لئے پہلے سے ایک یا دو گلاس سرخ شراب پینا حقیقت میں سگریٹ نوشی سے خون کی رگوں پر پائے جانے والے کچھ منفی اثرات سے بچانے میں معاون ثابت ہوسکتا ہے۔
60 شراب آپ کی جنسی زندگی کو بہتر بناسکتی ہے
کسی بھی گولیوں کی ضرورت نہیں red بس آپ کو ریڈ شراب کی ضرورت ہے۔ ایک تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ جن لوگوں نے ہلکے شراب میں اعتدال پسند مقدار میں شراب پی تھی ، ان میں شراب نوشی کرنے والوں کے مقابلے میں چادروں کے مابین مجموعی طور پر زیادہ جنسی فعل تھا۔
61 شراب کھانے کو ہضم کرنے میں مدد فراہم کرتی ہے
یہ کوئی راز نہیں ہے کہ سرخ گوشت میں مضر مادے شامل ہیں ، لیکن ایک 2008 کے مطالعے میں پتہ چلا ہے کہ سرخ شراب پینے سے جسم کو تکلیف پہنچنے سے پہلے خطرناک کیمیکلوں کو دور کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔
62 شراب پیٹ ایسڈ کی حوصلہ افزائی کر سکتی ہے
آپ کے کھانے کو صحیح طریقے سے ہضم کرنے کے لئے پیٹ میں تیزاب (جس کو گیسٹرک ایسڈ بھی کہا جاتا ہے) کی ضرورت ہے ، اور ایک تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ شراب جیسے کم ایتھنول مواد کے ساتھ الکحل والے مشروبات دراصل تیزاب کو تیز تر بناتے ہیں ، جس سے نظام انہضام کو زیادہ آسانی سے چلانے میں مدد ملتی ہے۔
63 دماغ دماغ کی طاقت کو کھونے کے بغیر آپ کو بڑھنے میں مدد کرسکتا ہے
64 شراب دل کے دوروں کو روکنے میں مدد کر سکتی ہے
میو کلینک کا کہنا ہے کہ شراب میں پائے جانے والے تمام ریسیوٹرٹرول کا معاوضہ: سرخ قسموں میں پائے جانے والے قدرتی اینٹی آکسیڈینٹ آپ کے اچھے کولیسٹرول کی سطح کو بڑھاتا ہے اور آپ کے خراب کولیسٹرول کی سطح کو کم کرتا ہے ، جو آپ کے دل کو کولیسٹرول کی تعمیر سے بچاتا ہے اور دل کے دورے ہونے سے بچاتا ہے ، میو کلینک کا کہنا ہے۔
65 شراب کھانے کی زہر سے باہر لڑ سکتی ہے
اگر آپ نے کبھی بھی کھانے کی زہریلا کا تجربہ نہیں کیا ہے تو ، یہ آپ کی شراب پینے کی عادات کی وجہ سے ہوسکتا ہے۔ متعدد مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ کھانے کے دوران اسے پینے سے آپ کو کھانے کی وجہ سے پیدا ہونے والی بیماریوں کا امکان کم ہوجاتا ہے ، اور خاص طور پر ایک نے پایا ہے کہ یہ ڈیری اور خام پیداوار میں پائے جانے والے ایک مہلک بیکٹیریا لیٹیریا سے لڑنے کے قابل بھی ہوسکتا ہے۔
شراب پینے والے 66 زیادہ ورزش کرتے ہیں
اگر آپ ورزش کے بہت بڑے پرستار نہیں ہیں تو ، شراب پینے والی بینڈ ویگن پر کودنے پر غور کریں۔ ایک تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ شرکاء جو اعتدال پسند مقدار میں شراب پیتا تھا وہ بھی ان لوگوں سے زیادہ ورزش کرتے تھے جو بیئر یا اسپرٹ پیتے تھے۔
67 شراب موٹی خلیوں کو تشکیل دینے سے روک سکتی ہے
اس سے پہلے کہ چربی کو روکنے سے بھی ایسا ہی لگتا ہے جیسے خواب آچکا ہو ، لیکن ایک تحقیق میں پتا چلا ہے کہ سرخ شراب صرف یہی کرسکتی ہے۔ اور جادوئی مرکب کے بارے میں جاننے کے لئے؟ پائسیٹنول ، جو ابتدائی مرحلے میں چربی کے خلیوں کو روکتا ہے اور انہیں ترقی پذیر اور بڑھنے سے روکتا ہے۔
شراب پینے والے 68 زبردست گروسری شاپر ہیں
آپ کی گروسری کی خریداری کی عادات کے لئے شراب پینا خوشخبری ہوسکتی ہے۔ 2006 کی ایک تحقیق کے مطابق ، شراب خریدنے والوں میں صحت مند کھانے کی چیزیں بھی خریدنی ہوتی ہیں۔ ساڑھے تین لاکھ لین دین کا تجزیہ کرنے کے بعد ، شراب پینے والوں نے اپنی گاڑیاں پہلے سے تیار شدہ کھانے ، چینی ، چپس ، اور چربی والے گوشت جیسے سامان سے بھر دیں ، جب کہ شراب پینے والوں نے زیتون ، پھل اور سبزیوں ، کم چربی والے پنیر اور دبلے گوشت پر ذخیرہ کیا۔
69 شراب چھاتی کے کینسر کی افزائش کو روکنے میں مدد کر سکتی ہے
2011 کے ایک مطالعہ کے مطابق ، سرخ شراب میں ریسیوٹرٹرول چھاتی کے کینسر کے خلاف جنگ میں ایک اہم کردار ادا کرتا ہے۔ محققین نے پایا کہ یہ مرکب ایسٹروجن کے بڑھنے کے اثرات کو روک سکتا ہے ، جس سے چھاتی کے کینسر کو پھیلنے سے روکا جاسکتا ہے۔ محققین نے بتایا کہ یہ خاص طور پر ان خواتین کے لئے فائدہ مند ثابت ہوسکتی ہے جو ہارمونل تھراپی کے خلاف مزاحم بن جاتی ہیں
شراب پینے والے 70 شراب پینے والے شراب پینے والے شراب پینے والوں کے مقابلے میں کم ہیں
چاہے آپ چھوڑنے کی کوشش کر رہے ہو یا کبھی نہیں شروع کرنا چاہتے ، ایک تحقیق میں پتا چلا ہے کہ جو لوگ باقاعدگی سے شراب پیتا تھا وہ شراب نوشی سے کم پیتے ہیں یا ان لوگوں نے جو بیئر یا روح پیتے ہیں۔ مجموعی طور پر ، شراب پینے والوں میں زیادہ سے زیادہ صحت سے آگاہی تھی ، اور تمباکو نوشی یقینی طور پر اس طرز زندگی کا حصہ نہیں ہے۔
71 شراب پی سی او ایس والی خواتین کی مدد کرسکتی ہے
پولیسیسٹک انڈاشی سنڈروم (پی سی او ایس) - جو ہارمونل ڈس آرڈر ہے جو بڑھے ہوئے انڈاشیوں کے لئے ذمہ دار ہے جو خارجی کناروں پر سسٹر ہے red وہ سرخ شراب میں پائے جانے والے ریسوریٹرول کے ذریعہ اپنے بڑھے ہوئے ٹیسٹوسٹیرون کی سطح کو کم کرنے کے قابل ہوسکتی ہیں۔ 2016 کے مطالعے کے مطابق ، کمپاؤنڈ نے مریضوں کے ٹیسٹوسٹیرون کی سطح کو 23 فیصد کم کرنے میں مدد کی ، جو نہ صرف ان کے ذیابیطس کے خطرے کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے ، بلکہ اس سے زیادہ بالوں اور گمشدہ ادوار جیسی چیزوں سے بھی بچ جاتا ہے۔
شراب نوشی شراب نوشی شراب کی پریشانیوں کو بعد میں روک سکتی ہے
اگر آپ کو کبھی بھی کسی خاص مواقع پر اپنے نوعمر بچوں کو شراب کا گلاس پھسلانے کا لالچ آتا ہے تو ، یہ حقیقت میں ان کو کچھ اچھا کرسکتا ہے۔ ایک تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ اٹلی کے نوجوانوں کو جو کھانے میں بڑے ہوکر شراب پینے کی اجازت دیتے تھے ، بعد کی عمر میں ہی وہ پانچ یا زیادہ مشروبات پیتے یا شرابی پی جاتے تھے۔ دوسری طرف ، وہ جو چھوٹی عمر میں پیتے تھے ، عام طور پر ان کی جوانی میں زیادہ پیتے تھے۔
شراب پینے سے آپ کو زیادہ کشش ہوسکتی ہے
ظاہر ہے کہ تھوڑی سی شراب ظاہری شکل کو اچھا فروغ دیتی ہے - نہ صرف دوسرے نشے میں لوگوں کو۔ 2015 کے ایک مطالعہ میں ، رضاکاروں نے فرد کی فرد کے ساتھ فوٹو افراد کی طرف دیکھا- ایک وہ تصویر جہاں اس شخص نے پہلے ہی ایک گلاس شراب پی تھی ، اور دوسرا جہاں وہ مکمل طور پر نادان تھے۔ اور اندازہ کرو کہ کیا؟ ٹپس والے افراد فوٹو میں زیادہ پرکشش نظر آئے۔ محتاط رہنا: جن لوگوں نے شیشے سے زیادہ پی لیا وہ اتنا پرکشش نہیں پایا گیا تھا۔
74 شراب میں پوٹاشیم ہوتا ہے
ایک گلاس سرخ شراب میں 187 ملی گرام پوٹاشیم ہوتا ہے - جو ایک چھوٹے سے کیلے کے نصف سے تھوڑا سا زیادہ ہوتا ہے۔ یونیورسٹی آف میری لینڈ میڈیکل سینٹر کا کہنا ہے کہ اہم معدنیات آپ کے خلیوں ، ؤتکوں اور اعضاء کو صحیح طریقے سے چلاتے رہتے ہیں ، اور جسم کو مضبوط رکھنے کے ل no کوئی بھی تھوڑی سی شراب پینے سے بحث نہیں کرسکتا۔
75 شراب غالب غذا کا منفی اثر مرتب کرتی ہے
ان لوگوں کے لئے جو کچھ زیادہ چکنائی ، اعلی چینی غذا کھاتے ہیں کے لئے ایک خوشخبری ہے: سنہ 2016 کے ایک مطالعے سے معلوم ہوا ہے کہ ریڈ شراب میں ریسیوٹریٹرول خوراک کے منفی اثرات کا مقابلہ کرسکتا ہے۔ لیکن ، اس بات کو بھی دھیان میں رکھیں: اگرچہ اس مطالعے سے ظاہر ہوا ہے کہ شیشے سے جسمانی سرگرمی اور نقل و حرکت کو بہتر بنانے میں مدد مل سکتی ہے ، لیکن تندرست غذا کھا جانا صحت مند رہنے کا سب سے اہم طریقہ ہے۔
76 شراب کھانے کا ذائقہ بہتر بناتا ہے
کیا آپ نے کبھی دیکھا ہے کہ شراب کے ایک گلاس کے بعد کھانے کا اربوں گنا بہتر ذائقہ کس طرح ہے؟ اس کی ایک وجہ ہے۔ 2015 کے ایک مطالعے میں پتہ چلا ہے کہ کھانے سے پہلے شراب پینا آپ کو بڑی مقدار میں کھا جاتا ہے کیونکہ دماغ کھانے کی خوشبو سے زیادہ حساس ہوتا ہے جس کی وجہ سے اس سے زیادہ بھوک لگی ہے۔
77 شراب اپنے باورچی خانے سے متعلق کھیل کو سنجیدگی سے استعمال کرتا ہے
شیفوں کو شراب کے ساتھ کھانا پکانا پسند کرنے کی ایک وجہ ہے۔ زیتون کا تیل بہت اچھا ہے اور سب ، لیکن ، باورچی خانے میں شراب کی مختلف اقسام کا استعمال کرکے ، آپ اپنے برتن میں ایک متاثر کن مقدار میں ذائقہ شامل کرسکتے ہیں ، چاہے آپ سبزی کھا رہے ہو یا میریننگ پروٹین۔
78 شراب کینسر کے علاج کو زیادہ موثر بنانے میں مدد دے سکتی ہے
2008 کے ایک مطالعے میں کہا گیا ہے کہ کینسر سے لڑنے میں مدد دینے کے علاوہ ، شراب میں موجود اینٹی آکسیڈنٹس کینسر کے علاج کو بھی زیادہ موثر بنا سکتے ہیں۔ مطالعے کے سر فہرست مصنف نے کہا کہ سرخ اقسام میں ریسیوٹریٹرول کی بدولت ، ٹیومر کے خلیے تابکاری سے زیادہ حساس ہوجاتے ہیں جبکہ عام ٹشو اس کے مضر اثرات سے محفوظ رہتے ہیں۔
79 شراب یووی کرنوں کے اثرات کے خلاف حفاظت کر سکتی ہے
جلد کا کینسر سنگین کاروبار ہے۔ ہر روز سن اسکرین پہننے کے علاوہ (ہاں ، یہاں تک کہ سردیوں میں بھی!) ، ایک 2012 کے مطالعے سے معلوم ہوا ہے کہ سرخ شراب میں ریسیوٹریٹرول جلد کو اینٹی آکسیڈینٹ ، اینٹی سوزش اور اینٹی کارکنوجینک خصوصیات کی وجہ سے بھی یووی کی کرنوں کے مضر اثرات سے بچا سکتا ہے۔ چند نام بتائیں۔
80 سرخ شراب جھرریاں روکنے میں مدد کرتی ہے
اینٹی جھریوں والی مصنوعات کو ذخیرہ کرنے کے بجائے آرام کریں اور ایک گلاس شراب سے لطف اٹھائیں۔ ایک 2008 کے مطالعے میں یہ بات سامنے آئی ہے کہ سرخ آپشنز میں ریسیوٹریول میں آئی ڈی بیونون کے مقابلے میں 17 گنا زیادہ اینٹی آکسیڈینٹ سرگرمی ہوتی ہے ، جو ایک عام اینٹی آکسیڈینٹ ہے جو فی الحال بہت سے اینٹی ایجنگ کریموں میں استعمال ہوتا ہے۔ بالکل یہی وجہ ہے کہ بہت سے برانڈز پہلے ہی فائدہ اٹھا رہے ہیں۔ مثال کے طور پر ، کڈالی میں ایک ریسویرٹرول لفٹ نائٹ انفیوژن کریم ہے جو جلد کو اپنی جوانی کو دوبارہ حاصل کرنے میں مدد دینے کا وعدہ کرتی ہے۔
اپنی بہترین زندگی گزارنے کے بارے میں مزید مشوروں کے ل Facebook ، ہمیں فیس بک پر فالو کریں اور ابھی ہمارے نیوز لیٹر کے لئے سائن اپ کریں!
