ایک سمجھنے والا سرمایہ کار مالی مشیر کے ساتھ سال میں صرف 20 منٹ نہیں گزارتا اور اس کی توقع کرتا ہے کہ وہ صحت مند صحت میں ہے ، تو پھر کیوں کوئی ایسا سوچے گا کہ اس کی سالانہ جسمانی بدصورت ہونے سے قبل طبی مسائل کو دور کرنے کے لئے کافی ہے؟
مائی بیڈفورڈ میں نیو انگلینڈ یونیورسٹی کے حیاتیاتی علوم کے پروفیسر ، اور میڈیکل ٹیسٹ کے شریک ہیں جو آپ کی زندگی کو بچاسکتے ہیں ، بیماریوں کی روک تھام آپ کے ہاتھ میں ہے ۔ آپ کو ایک فعال شریک ہونا پڑے گا۔ طبی معائنے کی ایک قابل ذکر تعداد ہے کہ جب تک آپ ان سے طلب نہ کریں ڈاکٹرز شاید آرڈر نہیں کرسکتے ہیں۔ ذیل میں نو ہیں جو کچھ مریضوں کے لئے معمول کے مطابق ہونا چاہ.۔ سینڈمائر کا کہنا ہے کہ ہر ایک میں آپ کی جان بچانے کی صلاحیت ہے۔ اور اپنے جسم کو ہر وقت اوپری شکل میں رکھنے کے ل Right ، ابھی صحت مند آدمی بننے کے 100 آسان ترین طریقوں کو اپنانا یقینی بنائیں۔
1 انتہائی حساسیت سی رد عمل کا پروٹین ٹیسٹ
یہ کیا کرتا ہے: خون میں پروٹین کی سطح کی پیمائش کرتا ہے جو سوجن کی نشاندہی کرتا ہے ، جو فالج اور دل کی بیماری کا خطرہ بڑھ سکتا ہے۔
طریقہ کار: خون کی جانچ۔
اس کے لئے پوچھیں اگر: آپ کی عمر 35 سال سے زیادہ ہے اور آپ کو دل کی بیماری یا فالج کے لئے کم از کم ایک اہم خطرہ ہے جیسے تمباکو نوشی ، ہائی بلڈ پریشر ، ہائی کولیسٹرول ، موٹاپا ، ذیابیطس ، یا دل کی بیماری یا فالج کی خاندانی تاریخ۔
2 ڈوپلیکس الٹراساؤنڈ
یہ کیا کرتا ہے: کیروٹڈ شریانوں (آپ کے دماغ میں دو اہم خون کی رگوں) کی جانچ پڑتال کرتے ہیں جس میں بی موڈ امیجنگ ہوتی ہے ، جو ہر شریان کی دیوار کی 3-D تصویر اور نبض ڈوپلر اسکیننگ کی تشکیل کرتی ہے ، جو خون کے بہاؤ کی رفتار کو ماپا کرتی ہے۔ دمنیوں
طریقہ کار: ایک ٹیکنیشن کیروٹڈ شریانوں پر ہینڈ ہیلڈ الٹراساؤنڈ کی تحقیقات کرتا ہے۔
اس کے لئے پوچھیں اگر: آپ کی عمر 50 سال سے زیادہ ہے اور آپ کو دل کی بیماری یا فالج کے خطرے کے دیگر بڑے عوامل ہیں یا منسٹروک (عارضی اسکیمک حملہ) کی علامات ہیں۔
3 الیکٹران بیم کمپیوٹنگ ٹومگرام
یہ کیا کرتا ہے: کورونری شریانوں میں کیلشیئم کی مقدار کا اندازہ کرتا ہے جو دل کی بیماری کا پیش گو ہے۔
طریقہ کار: ایک ہائی ٹیک امیجنگ مشین آپ کے سینے کو اسکین کرتی ہے اور روایتی سی ٹی اور ایم آر آئی اسکینرز کی نسبت بہت تیزی سے آپ کے اعضاء کی تصاویر تیار کرتی ہے جس کے نتیجے میں بہتر وضاحت اور تفصیل سامنے آتی ہے۔
اس کے لئے پوچھیں اگر: آپ کی عمر 35 سے زیادہ ہے اور آپ کو دل کی بیماری کے دو یا زیادہ خطرہ والے عوامل ہیں۔
4 ہومو سسٹین ٹیسٹ
یہ کیا کرتا ہے: ہومو سسٹین کے خون کی سطح کی جانچ پڑتال کرتا ہے ، ایک قدرتی امینو ایسڈ شریانوں میں تختی کی نشوونما کے زیادہ خطرہ سے جڑا ہوا ہے۔
طریقہ کار: آپ خون کے ٹیسٹ سے پہلے کم از کم 8 گھنٹے کے لئے روزہ رکھیں۔
اس کے لئے پوچھیں اگر: آپ کی عمر 35 سال سے زیادہ ہے اور آپ کو دل کی بیماری یا فالج کا خطرہ کم از کم ایک بڑا خطرہ ہے۔
5 آاسوٹوپ ٹریڈمل اسٹریس ٹیسٹ
یہ کیا کرتا ہے: دل میں خون کے بہاو کو کم کرنے کے مقام اور شدت کی نشاندہی کرنے میں مدد کرتا ہے۔
طریقہ کار: آئی ٹی ایس ٹی کے تین حصے ہیں: آرام سے امیجنگ ، ٹریڈمل اسٹریس ٹیسٹ ، اور ورزش کے بعد امیجنگ۔ تناؤ کے ٹیسٹ کے ل a ، دل کے غیر معمولی تال اور ای کے جی پیٹرن میں بدلاؤ تلاش کرتے وقت ایک امراض قلب آپ کے دل کی شرح اور بلڈ پریشر پر نظر رکھتا ہے۔ پھر ورزش کے بعد کی امیجنگ کی تیاری میں نیوکلیائی آاسوٹوپ داخل کیا جاتا ہے۔ اسکیننگ مشین آپ کے دل کی 3-D تصاویر گولی مار دیتی ہے ، اور آاسوٹوپ ڈائی سے پتہ چلتا ہے کہ تختی کے ذریعہ جہاں خون کے بہاؤ میں رکاوٹ ہے۔
اس کے لئے پوچھیں اگر: آپ کی عمر 45 سال سے زیادہ ہے اور آپ کو دل کی بیماری کے تین یا زیادہ خطرہ والے عوامل ہیں یا ایک زبردست ایروبک ورزش پروگرام شروع کرنے کا منصوبہ بنا رہے ہیں۔
6 خون میں گلوکوز کا روزہ رکھنا
یہ کیا کرتا ہے: ٹائپ 2 ذیابیطس کے خطرے کا تعین کرنے کے لئے خون میں گلوکوز کی سطح کو ماپتا ہے۔
طریقہ کار: آپ خون کھینچنے سے پہلے 8 سے 12 گھنٹے تک روزہ رکھتے ہیں۔
اس کے ل Ask پوچھیں اگر: آپ کی عمر 30 یا اس سے زیادہ ہے اور آپ کے پاس کوئی خطرہ عوامل ہیں ، جیسے موٹاپا ، بیٹھے ہوئے طرز زندگی ، ایسے کنبے جن کو ٹائپ 2 ذیابیطس ہو ، یا افریقی امریکی ، آبائی امریکی ، یا ہسپانی نژاد۔
7 کولونوسکوپی
یہ کیا کرتا ہے: آنت میں سوزش ، غیر معمولی نشوونما اور کینسر کی ابتدائی علامات کے لئے لگتا ہے۔
طریقہ کار: ایک معالج پورے کولون میں نوآبادیاتی پاس کرتا ہے۔ آپ کو 15 سے 30 منٹ تک کے امتحان کے دوران اپنے آپ کو آرام دہ اور پرسکون رکھنے کے لئے ایک مضحکہ خیز چیز ملے گی۔ سب سے مشکل حصہ آپ کے آنتوں کو صاف کرنے کے لئے ایک دن پہلے ہی ایک رسک سیال پیتے ہیں۔
اس کے ل Ask پوچھیں اگر: آپ 50 یا اس سے زیادہ عمر کے ، یا 40 یا اس سے زیادہ عمر کے خطرے والے عوامل جیسے سوزش کی آنتوں کی بیماری ، بڑی آنت کی نالیوں کی تاریخ ، تمباکو نوشی ، شراب نوشی کا زیادہ استعمال ، یا کنبہ کے ممبران جن کو بڑی آنت کا کینسر ہے۔
8 ڈیکسا اسکین
یہ کیا کرتا ہے: آپ کی ہڈیوں کی طاقت اور آسٹیوپوروسس (آپ کی ہڈیوں کی طاقت) کا خطرہ طے کرنے کے لئے ہڈیوں کے بڑے پیمانے پر کثافت کا اندازہ ہوتا ہے۔
طریقہ کار: آپ کچھ منٹ کے لئے ایک بھرے ہوئے پلیٹ فارم پر پڑے رہتے ہیں جبکہ ایک امیجنگ ڈیوائس آپ کے جسم سے گزر جاتی ہے۔
اس کے لئے پوچھیں اگر: آپ کی عمر 50 سے زیادہ ہے اور آپ کو آسٹیوپوروسس کے دو یا زیادہ خطرہ عوامل ہیں ، جن میں سگریٹ نوشی ، ضرورت سے زیادہ شراب یا کیفین کا استعمال ، کیلشیم اور وٹامن ڈی کی کم خوراک ، اور خاندانی تاریخ شامل ہیں۔
9 PSA ٹیسٹ
یہ کیا کرتا ہے: آپ کے خون میں پروٹین کی پیمائش کرتا ہے جو کچھ سطحوں پر پروسٹیٹ کینسر کی تجویز کرتا ہے۔
طریقہ کار: PSA کی رفتار کے ٹیسٹ پر غور کریں ، جس میں 24 ماہ کے دوران تین بار خون کا ٹیسٹ کیا جاتا ہے۔ کل PSA میں قابل ذکر اضافہ تحقیقات کی ضمانت دے سکتا ہے۔
اس کے لئے پوچھیں اگر: آپ کی عمر 50 یا اس سے زیادہ ہے۔ اگر آپ کے پاس سگریٹ نوشی ، افریقی نژاد امریکی نسل ، پروسٹیٹ کینسر کی خاندانی تاریخ ، یا جانوروں کی چربی سے زیادہ غذا جیسے خطرے والے عوامل ہیں تو 45 پر جانچ شروع کریں۔ ماہر کے مزید مشوروں کے ل read ، اپنے پروسٹیٹ پروف کینسر کا طریقہ پڑھیں۔
