لییکٹک ایسڈ، یا لییکٹیٹ آپ کی پٹھوں میں پیدا ہونے والے مادہ ہے جب آپ کو فوری طور پر منتقل کرنے کی ضرورت ہوتی ہے یا بعض مخصوص اقسام کے جسمانی اضافے میں مشغول ہوتے ہیں. اس مادہ کی تعمیر میں فعال پٹھوں میں درد پیدا ہوتا ہے اور طویل مدتی پٹھوں کو نقصان پہنچانے کے امکانات کو کم کرتی ہے. پٹھوں سے نکالنے کے خاتمے کے بعد، آپ کا جسم جلدی سے آپ کے سسٹم سے لییکٹک ایسڈ کو ہٹا دیتا ہے.
دن کی ویڈیو
لییکٹک ایسڈ کی تعمیر
جب آپ ایروبک مشق کے زیادہ سے زیادہ طریقے انجام دیتے ہیں، تو آپ کے جسم کو آپ کی سانس لینے اور خون کے بہاؤ میں اضافے کی طرف سے فراہم کردہ اضافی آکسیجن کے ساتھ آپ کی کوششوں کو ایندھن. تاہم، اگر آپ کو سپرنٹ کی ضرورت ہو تو، جلدی منتقل یا بھاری وزن اٹھانے کے لۓ، آپ کے جسم میں آپ کی خوراک میں گلوکوز، کاربوہائیڈریٹ سے نکالنے والے ایک خالص چینی مادہ کے ساتھ آپ کی کوششیں ضائع ہوجاتی ہیں. گلوکوز سے توانائی حاصل کرنے کے لئے، آپ کے جسم کو ایک دوسرے مادہ میں پیروویٹ نامی طور پر ٹوٹ جاتا ہے. پیروویٹ لییکٹک ایسڈ میں بدل گیا ہے، جس سے آپ کی پٹھوں کو تقریبا ایک سے تین منٹ تک کام جاری رکھنا پڑتا ہے کیونکہ یہ تیزی سے بناتا ہے.
لییکٹک ایسڈ اثرات
جب آپ کی پٹھوں میں لییکٹک ایسڈ بن جاتی ہے تو، اضافہ کی تیزاب کی سطح ایک قسم کی رائے لوپ کو چلاتی ہے جس سے موثر توانائی کی پیداوار کو خراب کرتی ہے. اس کے نتیجے میں، یہ رکاوٹ آپ کے فعال پٹھوں کے اندر جلانے کے احساس کو روکتا ہے. مکمل طور پر لے لیا، آپ کو آپ کے پٹھوں ٹشو کو مستقل طور پر نقصان پہنچانے سے پہلے اپنے جسم کی حفاظت کے لۓ اپنی کوششوں کو روکنے کے ذریعہ قدرتی حفاظت کے طور پر کام کرتا ہے. ایک بار جب آپ اپنے آپ کو آگے بڑھنے سے روکتے ہیں، تو آپ کے پٹھوں کو پیروےٹ کی پیداوار میں واپس آتی ہے. جب آپ کو گلوکوز کو جلانے کے لئے پیروویٹ کی ضرورت نہیں ہے تو، آپ کا جسم آپ کے آکسیجن جلانے میں مدد اور آپ کے پٹھوں کی کوششوں سے بازیافت کرنے میں مادہ کا استعمال کرتا ہے.
لییکٹک ایسڈوساسس
اگر آپ کے خون میں بہت زیادہ لییکٹک ایسڈ بن جاتی ہے تو، آپ لییکٹک ایسڈپوس کہتے ہیں طبی حالت میں ترقی کرسکتے ہیں. اس خرابی کی علامات کی علامات میں کمزوری اور نیزا شامل ہیں. شدید جسمانی اضافے کے علاوہ، لییکٹک ایسڈسیسیس کے ممکنہ وجوہات میں سانس لینے کی ناکامی، گردے کی ناکامی، کینسر، ایچ آئی وی / ایڈز، میٹھیٹین نامی نامیاتی ادویات کا استعمال اور خون سے پیدا ہونے والی بیکٹیریل خرابی کی شکایت سیپسس کہتے ہیں. امیڈساسس کا مؤثر علاج اس کی بنیادی وجہ کے کامیاب حل کی ضرورت ہے.
خیالات
عام عقیدے کے باوجود، آپ کے پٹھوں میں لییکٹک ایسڈ کی تعمیر پوسٹ پوسٹنگ درد پیدا نہیں کرتی، اس کے مطابق، میری سٹیفن M. روتھ، مریری لینڈ یونیورسٹی کے کینیونیولوجی کے سیکریٹری پروفیسر ڈاکٹر سٹیفن ایم. جبکہ لییکٹک ایسڈ عام طور پر آپ کے نظام سے مشق کے ایک گھنٹہ کے اندر خارج ہوجاتا ہے، جبکہ عضلات کی درد عام طور پر ایک سے تین دن بعد تک چوٹی نہیں ہوتی. آپ کے پٹھوں کے ٹشو کے لمحے سے کم ہونے اور آپ کے پٹھوں کے ساتھ منسلک ٹشو میں بعض کیمیائیوں کی بڑھتی ہوئی موجودگی میں مشق کے بعد تکلیف کا امکانات شامل ہیں.نتیجے میں، یہ عوامل عضلات کے ٹشو کی مرمت کے دوران سوزش اور درد کو متحرک کرسکتے ہیں.
