مںہاسی ایک بیماری ہے جس کی وجہ سے اس کا اثر ہوتا ہے، جب بال کی پودوں کو مردہ جلد کے خلیوں، بیکٹیریا اور تیل سے بھرا ہوا جاتا ہے. اگرچہ مںہاسی کے کوئی سائنسی طور پر ثابت ہونے والی وجہ نہیں ہیں، ممکنہ شدت پسند عوامل کے بارے میں بہت سے نظریات موجود ہیں. ڈاکٹر جیمز فیلٹن نے غذا کو ممکنہ طور پر مہینے کی نشاندہی کی ہے. اینٹی آکسائٹس میں اعلی ہیں اور انفیکچرل غذائی اجزاء جیسے کالی کا استعمال کرتے ہیں جو آپ کے مںہاسی ہونے کے امکانات کو کم کرسکتے ہیں.
دن کی ویڈیو
کلی کیا ہے؟
کیلی ایک تاریک، پتلی سبز ہے جو قریبی فریسی سبزیوں کا خاندان ہے اور گوبھی اور بروکولی سے قریب سے متعلق ہے. اینٹی آکسائڈنٹ اور وٹامن A، C اور K. میں بہت زیادہ ہے یہ غذائی اجزاء آپ کی جلد کو شفا دے سکتے ہیں اور جلد کو نقصان پہنچاتے ہیں. 1 کپ کی خدمت میں 36 کیلوری موجود ہیں اور کیلشیم، ومیگا -3 فیٹی ایسڈ اور غذائی ریشہ فراہم کرتی ہیں. کالی کا اعلی کلورفیل مواد جس میں سوزش کو کم کرنے، مںہاسیوں کو کم کرنے، اور آپ کے جسم کو آگاہ کرنے میں مادہ فراہم کرتا ہے.
مںہاسی کے لئے اینٹی آکسائڈنٹ
اینٹی آکسائڈنٹ جسم میں مفت ذہنیتوں سے لڑتے ہیں، جو ڈی این اے کی نقصان اور کینسر کو روک سکتا ہے اور مدافعتی نظام کو کمزور بناتا ہے. اینٹی وائڈڈینٹس میں اعلی کھانے کی کھپتوں کی کھپت کی طرف سے مںہاسی بہاؤ اپ کی روک تھام یا کم کی جا سکتی ہے. اینٹی آکسائڈنٹ آپ کی مدافعتی نظام کو مضبوط بنانے اور آپ کی جلد کو تباہ کرنے سے مفت ذہنیات کو روکنے میں مدد کرتی ہیں.
کیبل کے اینٹی انفرمنٹ پراپرٹیز
کیلی میں اس کے اینٹی آکسائٹس، وٹامن اور معدنیات اور ومیگا 3 فیٹی ایسڈ کی وجہ سے 257 کی انتہائی اعلی سوزش کی درجہ بندی ہے. مونیکا ریینگیل کے مطابق اور ان کی خوراک کی منصوبہ بندی جو کہ سوزش کی روک تھام کرتی ہے، یہ کم از کم 50 کی درجہ بندی کی بیماری کے عنصر کے ساتھ کھانا کھانے کے لئے فائدہ مند ہے، لہذا آپ کو کالی کے ساتھ احاطہ کرتا ہے. لچکدار سبزوں کی اینٹی سوزش خصوصیات جسم میں سوزش کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے اور جلد کی سوزش کے لئے آپ کے امکانات کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے.
کل خیالات
اگر آپ اپنے مںہاسی کو صاف کرنے کی کوشش کر رہے ہیں تو، آپ مختلف خوراکوں میں اپنے غذا میں اضافہ کرسکتے ہیں. آپ کو رس کا رس بنانا یا کالی مرکب میں ڈالنا، اسے کاٹنا اور سلاد کے لۓ آپ کو لے لو، ہلکے طور پر بھاپ اور نیبو جوس کے ساتھ ٹھنڈا یا اسے کچلنے والی چپ کی طرح ناشتا کے لۓ پکانا.
