"سست آنکھیں" اصطلاح دماغ اور آنکھ میں عصبی راستے کے درمیان ایک مسئلہ کی وضاحت کرتا ہے جس کا نتیجے نقطہ نظر کے نقصان میں ہوتا ہے. بالغوں کے لئے سست آنکھوں کا مشق ایک سست نظر کو درست کرنے کی کوشش میں آکولر عضلات کو مضبوط کرنے کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے. اگرچہ اصلاحی سرجری اکثر آستین کی آنکھ کی مرمت کرنے کی ضرورت ہوتی ہے، آنکھوں کی مشقوں کے ساتھ مل کر آنکھیں پیچ اور شیشے پہننے کے لئے ایک سست آنکھ کو مضبوط بنانے میں مدد مل سکتی ہے.
دن کی ویڈیو
غور و فکر
سست آنکھ کے مشق کا رجحان شروع کرنے سے پہلے، متبادل پر غور کریں. کچھ افراد کے لئے، اصلاحی آنکھ پہننے جیسے رابطے کے لینس اور آنکھوں کی آنکھوں کی آنکھوں کی صحت کو بہتر بنانے میں مدد مل سکتی ہے. آلوپیپیا کے سخت واقعات میں، افراد سست نظر کو درست کرنے کے لئے سرجری کی ضرورت ہوتی ہے. سست آنکھ کی مشقیں کرنے سے پہلے، آپ کے ماہر نفسیات سے مشورہ کریں کہ آپ اپنے خاص معاملے میں آنکھیں مشق کریں گے یا نہیں.
اقسام
سست آنکھ کی مشقوں کی اقسام کو کھجور کی تکنیکوں سے آنکھ رولنگ کی مشقوں میں رینج. پٹھوں پر مبنی آنکھوں کے مشقوں کے مختصر سیٹوں کے علاوہ، آنکھیں پیچ آپ کی اچھی آنکھوں پر رکھنا آپ کی سست آنکھ کی پٹھوں کو مضبوط بنائے گی تاکہ اسے دو مرتبہ سخت محنت کر سکے. اس قسم کی آنکھ کا مشق صرف مؤثر ہے اگر آپ کشابندی سے مصیبت ہوسکتے ہیں، ایک پٹھوں کی عدم توازن جس کی وجہ سے آنکھوں کو گھومنا پڑتا ہے.
پھانسی
ہر ایک آنکھ سے ہتھیار کھائیں (دائیں بائیں اور دائیں دائیں بائیں) اور اپنی انگلیوں کو آپ کی پیشانی پر متصل کردیں. پانچ سے 10 منٹ تک اس پوزیشن میں رہیں. گہرائیوں سے سانس لیں.
ٹائم فریم
بالغ سست آنکھ کی مشقوں کو اہم نتائج پیدا کرنے کے لئے ایک وسیع مدت کے دوران پیش کیا جانا چاہئے. ایک روزانہ 10 سے 20 منٹ تک پلمبنگ مشقیں روزانہ پیش کی جا سکتی ہیں. کیونکہ کھجور کا کام آپ کی آنکھوں میں کوئی کشیدگی سے کم نہیں ہوتا ہے، جب تک آپ نتائج کو دیکھتے رہیں گے، جب تک آپ ایسا نہیں کرسکتے ہیں. آنکھ پیچ پہننے کے لئے دو سے چار ہفتوں کا ایک معیاری وقت کا فریم ہے.
اثرات
بالغ سست آنکھوں کی مشق آپ کی آنکھوں کی پوزیشن کے لئے ذمہ دار عضلات مضبوط کرنے میں مدد کرسکتے ہیں. اگر آنکھوں کی ایک طومار یا ساختمانی غیر معمولی سست آنکھ کا باعث بنتا ہے، تو آپ کے نقطہ نظر یا آنکھ تحریک پر مشقیں کوئی اثر نہیں پڑے گی. اس کے علاوہ، سست آنکھوں کا مشق صرف مؤثر ہوسکتا ہے اگر وہ مسلسل طور پر انجام دے سکیں.
