گرین چائے کے فوائد اور نقصانات

چائے کی چائے میں تین قسم کی چائے میں سے ایک ہے جو ان کے صحت کے فوائد کے لئے جانا جاتا ہے. تاریخی طور پر، سبز چائے مشرقی ممالک جیسے جاپان، تھائی لینڈ اور بھارت میں بہت مشہور ہیں. جبکہ سبز چائے بہت سے فوائد پیش کرسکتے ہیں، جیسے صحت کے فوائد کی وجہ سے، اس میں بھی نقصانات بھی ہیں. کچھ صحت کی حالتوں کے لئے گرین چائے کا معائنہ کیا جاتا ہے. شک میں جب، سبز ڈاکٹر کو استعمال کرنے سے پہلے ہمیشہ اپنے ڈاکٹر یا صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے مشورہ کے لۓ مشورہ کریں.

دن کی ویڈیو

دل کی بیماری سے کم خطرہ

ہارورڈ میڈیکل اسکول کے ہیلتھ واچ کے مطابق، سبز چائے میں اینٹی آکسائٹس موجود ہیں جو برا کولیسٹرول کو کم کرنے اور اچھے کولیسٹرول کو بڑھانے میں مدد دیتے ہیں. یہ کشودی صحت کو فروغ دینے میں بھی مدد مل سکتی ہے. ترقی پذیر ہائی بلڈ پریشر کے خطرات کو کم کرکے بلڈ پریشر کے لئے سبز چائے بھی فائدہ مند ہیں.

کینسر کی کمی

مریوری لینڈ میڈیکل سینٹر نوٹ کرتا ہے کہ مختلف قسم کے کینسر کے سلسلے میں سبز چائے کا مطالعہ کیا گیا ہے. مثلا کینسر، چھاتی کا کینسر، نسبتا کینسر اور esophageal کینسر سب ان افراد میں کم شرح میں ظاہر ہوتا ہے جو سبز چائے پیتے ہیں. مشروبات کسی بھی کینسر کے لئے بقایا کی شرح بھی بڑھ سکتی ہے، مثلا مثلا کینسر. گرین چائے میں پائیدار اینٹی آکسائڈنٹ پاللفینولس، کینسر کی کمی اور بقا کی شرح کے لئے ذمہ دار ہیں.

کیفین

گرین چائے کی کیفین پر مشتمل ہے، جو دل کی حالت کے ساتھ افراد کے لئے مناسب ہوسکتا ہے، بشمول ہائی بلڈ پریشر. اگر آپ کو آپ کے مرکزی اعصابی نظام یا تشویش کی خرابی کی شکایت سے متعلق کسی بھی خرابی کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو آپ کو اپنے ڈاکٹر سے بھی بات کرنا چاہئے. کیفین ان حالات کو خراب کر سکتا ہے یا انہیں کنٹرول کرنے کے لئے دواؤں کے ساتھ بات چیت کر سکتا ہے. حاملہ یہ بھی ضروری ہے کہ کیفین کی مقدار محدود ہوجائے، لہذا اگر آپ حاملہ ہو تو سبز سبز چائے کی حفاظت کے بارے میں قابلی یا رکاوٹ سے متعلق مشورہ کریں.

دیگر نقصانات

گرین چائے دیگر صحت کے حالات کو متاثر کرسکتے ہیں، جس میں بعض افراد میں علامات کی نشاندہی یا ترقی کی وجہ سے اضافہ ہوتا ہے. انیمیا کے ساتھ ان لوگوں کو احتیاط کا استعمال کرنا چاہئے، کیونکہ سبز چائے اس سے بدتر ہوسکتے ہیں. اگر آپ گلوکوک ہیں تو، سبز چائے آپ کی آنکھوں کے اندر دباؤ میں اضافہ کرسکتے ہیں، جو اثر انضمام کے بعد 90 منٹ تک تک پہنچ سکتا ہے. MedlinePlus یہ بھی نوٹ کرتا ہے کہ ہڈیوں میں جذب ہونے کی وجہ سے سبز چائے کو کیلشیم کو ممنوعہ قرار دیا جا سکتا ہے، جو آسٹیوپوروسس کی قیادت کرسکتا ہے.