تازہ نچوڑ رس کا ایک گلاس پینے کا نہ صرف تازہ ترین اور مزیدار ہے، بلکہ بہت سے صحت کے فوائد فراہم کرتا ہے جو اکثر پروسیسنگ میں کھو جاتے ہیں. جگوں یا کارٹونوں سے گزرتا ہے. تازہ نچوڑا رس پینے کا ایک دن بھی پھل اور سبزیوں کی پانچ سے 10 سروسز تک پہنچنے کے لۓ ایک مؤثر طریقہ ہوسکتا ہے. جوس نچوڑ اور بلے باز بھی سرمایہ کاری مؤثر ہیں، آپ کو فینسی پیکیجنگ اور مارکیٹنگ کے لۓ غذائی اجزاء کے اپنے اپنے صحت مند کاکلا بنانے کے لئے اجازت دیتا ہے.
دن کی ویڈیو
روزہ غذائی اجزاء
یہ اندازہ لگایا گیا ہے کہ 80 فی صد امریکیوں کافی پھل اور سبزیوں کو نہیں کھاتے ہیں، جس کا مطلب یہ ہے کہ مفت ذہنیت آپ کو پیداوار سے حاصل ہونے والی اینٹی آکسینٹس کے تحفظ کے بغیر جسم میں تیز رفتار چلانے لگے گی.. دل کی بیماری، عمر سے متعلقہ موکلر اپنانے اور کینسر جیسے سنگین بیماریوں کو، ان تمام نقصانات سے منسلک کیا گیا ہے جو آزاد ذہنیت کی وجہ سے ہیں. رس بھی آسانی سے جسم سے جذب ہوتے ہیں کیونکہ پھل یا سبزیوں کے غذائی اجزاء پہلے سے ہی ایک حساس شکل میں ٹوٹ چکے ہیں جو جسم کھپت کے 30 منٹ کے اندر استعمال کرسکتے ہیں، "چیری کیلبوم" صحت "کے ساتھ ایک انٹرویو میں" آکسیجن "میگزین. جسم کو پورے کھانے کے ذریعہ سے غذائی اجزاء کو مکمل طور پر استعمال کرنے کے لئے تقریبا دو گھنٹے لگتی ہے.
کم کیلوری اور شوگر
پروسیسر کا رس اکثر اکثر ایک بڑی مقدار میں شامل شاکر یا میٹھیروں پر مشتمل ہوتا ہے، جو آپ کی غذا میں کیلوری کا اضافہ کرتی ہے. اگرچہ کچھ تازہ نچوڑ پھل کا رس میں قدرتی شاک موجود ہیں، مقدار بہت چھوٹا ہیں اور غذا میں اضافی مقدار میں چینی کے ساتھ ناقابل یقین چربی اسٹوریج سے بچنے میں مدد ملے گی. آپ دوسرے پروسائٹی اجزاء سے بھی بچنے کے لۓ، جیسے fructose، مکئی کی شربت اور کھانے کا رنگ - آپ کے جسم کے لئے کوئی غیر حقیقی غذائی قیمت نہیں فراہم کرتا ہے.
روک تھام اور تحفظ
اس کی سب سے زیادہ قدرتی، غیر منفعتی شکل میں تازہ نچوڑ کا رس پینے، بہت سے بیماریوں کی حفاظت کرنے میں مدد مل سکتی ہے. ایک ہفتے میں دو سے تین مرتبہ پینے کا پتیوں کا گوشت گردوں کے پتھروں کی روک تھام میں مدد کرسکتا ہے، اور چیری کا رس گوتھائی اور گوتھائی گٹھائیوں میں مدد کرنے سے منسلک کیا گیا ہے.ٹماٹر کا رس اینٹی آکسائڈنٹ لیوپیین سے بھرا ہوا ہے، جو کینسر کی روک تھام سے منسلک کیا گیا ہے اور کرینبیری کا جوس مثالی طور پر پیشاب کی بیماری کے انفیکشن کی روک تھام اور علاج میں مدد کے لئے مشہور ہے.
ہائیڈریشن
رس بھی آپ کے جسم کو ایک بڑی مقدار سے پانی فراہم کرتا ہے، جس سے آپ کو جسم کی پیداوار میں توانائی کی مدد کرتا ہے، آپ کی میٹابولزم کو فعال رکھنے اور آپ کی جلد کی صحت اور لچک کو فروغ دینا. تازہ نچوڑا رس میں پانی آپ کے جسم میں کاربوہائیڈریٹ کو بہتر بنانے میں مدد دیتا ہے جو رس کے قدرتی شاکوں سے لے کر، وٹامن، معدنیات اور انزیموں کے ساتھ آتا ہے جو پورے کھانے کے ذریعہ سے آتے ہیں.
