مضبوط ہڈیوں کے ساتھ ساتھ پٹھوں اور اعصابی کام کرنے کے لئے کیلشیم ضروری ہے. خون میں کیلشیم کی سطح عام طور پر ہلچل نہیں کرتے ہیں، لیکن ایک تنگ رینج کے اندر اندر رہتے ہیں. کیلشیم ہڈیوں اور دانتوں میں ذخیرہ کیا جاتا ہے؛ جب کیلشیم کی سطح خون میں گر جاتا ہے، ہڈیوں سے زیادہ کیلشیم ہٹا دیا جاتا ہے. شراب کی مقدار ہڈیوں میں جذب اور ذخیرہ کرنے والی مقدار پر اثر انداز کر سکتی ہے.
دن کی ویڈیو
وجوہات
بھاری دائمی الکحل کا انتباہ کئی طریقوں سے کیلشیم کی سطح پر اثر انداز کرتا ہے. یہ فی الکحل شراب نہیں ہے لیکن شراب کی ضمنی اثرات جو کیلشیم کی سطح پر اثر انداز ہوتے ہیں. ایک خراب جگر اس کے فعال فارم پر وٹامن ڈی کو تبدیل کرنے کی ضرورت اینجیم پیدا نہیں کرتا، اور کیلشیم جذب کے لئے وٹامن ڈی ضروری ہے. بہت سے بھاری مشروبات کیلشیم اور وٹامن ڈی جذب کے ساتھ بھی اچھی طرح سے چربی کو جذب نہیں کرتے ہیں، اور چربی ضروری ہے.
اثرات
الکحل اکثر زیادہ سے زیادہ لوگوں کے مقابلے میں زیادہ کیلشیم کی ضرورت ہوتی ہے کیونکہ شراب کا استعمال ہڈی کا نقصان بھی بڑھتا ہے. ٹیسٹوسٹیرون ہارمون کی پیداوار شراب میں گر جاتا ہے؛ مردوں، اورڑن، یا مرد ہارمون میں، ہڈی بڑے پیمانے پر بچانے کے لئے ضروری ہے. مونٹانا اسٹیٹ یونیورسٹی کی ویب سائٹ کا کہنا ہے کہ الکحل اکثر عام طور پر ہڈی کا بڑے پیمانے پر ہوتا ہے جو عام ہڈی بڑے پیمانے پر سطحوں کے مقابلے میں 50 فی صد کم ہے. جب کیلشیم کی سطح گر جاتی ہے تو، پیرامیائیڈ سطحوں میں اضافہ ہوتا ہے، جو آسٹیوبلاسٹ کی پیداوار کو روک سکتا ہے، ہڈی پیدا کرنے والی خلیات. کیورتیسول کی سطح شراب میں بھی بڑھتی ہے. ہائی کورٹیسول کی سطحوں میں نئی ہڈی کی تشکیل میں اضافہ اور ہڈی بریک میں اضافہ ہوا ہے.
تعاملات
آستیوپروسوسیس، کم ہڈی کثافت، شراب اور غیر الکحل دونوں میں نمایاں معذوری کا سبب بن سکتا ہے، لیکن شرابیں زیادہ کثرت سے گرتی ہیں اور خود کو زخمی کرنے کی زیادہ امکان ہوتی ہیں، نیشنل انسٹی ٹیوٹ آف انسٹی ٹیوٹ اور Musculoskeletal اور جلد کی بیماری کی رپورٹ. ہپ کے اختتام اور فتوی برتن اکثر نتیجے میں، درد، املاج اور موت کی بڑھتی ہوئی خطرے کا سبب بنتی ہیں؛ ایسوتھپوپڈ کی رپورٹوں کے مطابق، ہپ فریکچر کو برقرار رکھنے والے 33 فیصد افراد اگلے سال میں مر جاتے ہیں. نیشنل انسٹی ٹیوٹ کے الکولی کی علت اور الکحل کے مطابق
خیالات
تمام الکحلوں کا ایک تہذیب ان کی روز مرہ کیلوری میں 20 فی صد حاصل کرتا ہے. بہت سے وزن کم نہیں ہوتے ہیں، کیونکہ الکحل کم توانائی کی فراہمی ظاہر ہوتا ہے، اگرچہ اس کے علاوہ دیگر کاربوہائیڈریٹوں کے ساتھ کیلوری کی ایک ہی تعداد ہے. اعتدال پسند مشروبات، جو لوگ فی دن دو یا کم الکحل مشروبات پینے جاتے ہیں، عام طور پر کوئی شراب سے متعلق غذائیت کی کمی نہیں ہوتی ہے؛ یہاں تک کہ سب سے زیادہ الکحل الکحل صارفین میں سے زیادہ سے زیادہ غیر جانبدار غذائی خسارے نہیں ہیں، این آئی اے ای اے ریاستیں. لیکن کیلشیم اور دیگر غذائی اجزاء کے جذب پر غریب غذائیت اور الکحل کے اثرات کا مجموعہ وقت کے ساتھ کمی کو جنم دیتا ہے. شراب سے حوصلہ افزائی کی ہڈی کی کمی ہوسکتی ہے جب کسی شخص کو پینے سے روک دیا جاتا ہے تو وقت کے ساتھ کسی حد تک ناقابل اعتماد ہوسکتا ہے.
