خون میں گلوکوز، یا خون کا شکر، آپ کے تمام اعضاء اور ؤتکوں کو توانائی فراہم کرتا ہے. جب ذیابیطس تیار ہوتا ہے تو، خون میں گلوکوز بہت زیادہ ہے، لیکن آپ کے خلیوں کو کافی توانائی حاصل کرنا مشکل ہے کیونکہ انسولین خلیات میں گلوکوز منتقل کرنے میں قاصر ہیں. ہائی بلڈ شوگر بھی گردوں پر زور دیتا ہے اور دوسرے جسم کے نظام کو نقصان پہنچاتا ہے. املا ایک روایتی علاج ہے جس میں خون کی شکر کو مسلسل سطح پر رکھنے میں مدد ملتی ہے اور کھانے کے بعد بڑی اضافہ کو روک سکتا ہے. اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں کہ اس بات کا یقین کرنے کے لئے کہ اگر استعمال کرنے والی آملا آپ کی صورت حال کے لئے ایک اچھی حکمت عملی ہے.
دن کی ویڈیو
املا
املا ہندوستانی گھاسبیری کے درخت کا پھل ہے، یا امبلیکا آفسینٹلیا. درخت بھارت کے پہاڑی علاقوں میں بڑھتی ہے اور موسم خزاں میں بہت بڑا پھل پیدا کرتا ہے. املا ہندوستانی ادویات کا ایک روایتی حصہ ہے، یا آئورواڈا، جو عملی طور پر عام ٹکنک کی طرف سے سفارش کی جاتی ہیں، چمڑے اور بالوں اور بہت سے بیماریوں کے لئے ایک علاج کے طور پر. ایک ھٹا ذائقہ پھل، املا روایتی طور پر تازہ یا ایک میٹھا اور محفوظ مصنوعات کے طور پر املا مورابا کہتے ہیں.
پراپرٹیز
املا وٹامن سی کا ایک بہت امیر ذریعہ ہے، جو ایک اینٹی آکسائڈنٹ وٹامن ہے جس میں آزاد ریڈیکلز کے جسم سے نجات ملتی ہے. یہ مرکبات کھانے کے قدرتی میٹابولائٹ ہیں جو ڈی این اے اور سیلولر جھلیوں کو نقصان پہنچا کر سیلز کو نقصان پہنچا سکتے ہیں. املا میں کیلشیم، فاسفورس، لوہا، اور کرومیم، اور دیگر وٹامن جیسے بی بی وٹامن اور بیٹا کارٹین، معدنیات پر مشتمل ہے، وٹامن اے کے اس سے پہلے، عام طور پر اپنی صحت مند خصوصیات کے علاوہ، املا میں پینسیہ پر مثبت اثرات موجود ہیں. انسولین تیار کیا جاتا ہے، اور کرومیم کی اس کے مواد میں خون کی شکر کی سطح کو منظم کرنے میں مدد ملتی ہے.
خون کی شکر پر اثرات
انسولین، جسے پانسیوں میں بنایا جاتا ہے، مناسب سطح پر خون کی شکر رکھنے میں اہم ہے. جب پانکریوں کو انفلاسٹر ہو جاتا ہے تو نتیجے میں پنکریٹائٹائٹس انسولین سیکھنے والے خلیات کو زخمی کرسکتے ہیں اور نتیجے میں اعلی خون کی شکر کی سطح میں ہوتی ہیں. یونیورسٹی آف میریلینڈ میڈیکل سینٹر کے مطابق، پنکریٹائٹائٹس کو روکنے کے لئے بھارتی گھاسبیری، یا املا ایک مؤثر روایتی طریقہ ہے. املا بھی کرومیم پر مشتمل ہے، معدنی معدنیات جو کاربوہائیڈریٹ میٹابولزم کو منظم کرتی ہے اور جسم کو صحت مند سطح پر خون کی شکر رکھنے میں مدد ملتی ہے.
خشک ہونے والی املا
روزانہ تازہ املا پھل یا جوس کا استعمال کریں، یا املا تیار کریں، اور تازہ اجزاء سے تیار رہیں اور اسے کھانے کے ساتھ رکھیں. متبادل طور پر، خشک اور پاؤڈر املا کچھ ایشیائی خاصیت یا صحت کے کھانے کی دکانوں میں دستیاب ہے. پاؤڈر املا کھانا یا دودھ کے ساتھ مل کر کھانے پر چھڑکایا جا سکتا ہے. ایک آئتاکار ٹنک کے لئے، یونیورسٹی آف میریلینڈ میڈیکل سینٹر روزانہ املا پاؤڈر کے 3 جی سے 6 جی استعمال کرتے ہیں، پانی یا مشروبات میں مخلوط ہوتے ہیں.
