Candida بہت سے ناموں کی طرف جاتا ہے: ساکھاتی کینڈیڈیسیس، خمیر سنڈروم، اور ڈائیسی بانسس، چند نام کے نام پر. یہ ایک پیچیدہ حالت ہے جس میں جسم میں زیادہ سے زیادہ خمیر خمیر شامل ہے، جو نظاماتی صحت کے مسائل کو حل کرسکتا ہے. Candida کے ساتھ بہت سے لوگوں کو "سبھی بیمار" محسوس ہوتا ہے اور اپنے ڈاکٹروں سے کسی بھی قسم کی تشخیص کو تلاش کرنے کے لئے زور دیا جاتا ہے. candida کے تین سب سے عام علامات تھکاوٹ، سر درد اور ڈپریشن ہیں، لیکن بہت سے دوسرے علامات ہوسکتے ہیں. اگر آپ کو یقین ہے کہ آپ کینڈی کی زیادہ تعداد میں ہوسکتے ہو تو، صحت کی دیکھ بھال کے پریکٹیشنر سے مشورہ کریں. اینٹی کینڈڈی غذا بھی مدد کر سکتا ہے.
دن کی ویڈیو
خوراک کی اہمیت
ایمسن ایم. حس، ایم ڈی کے مطابق، "کین غذائیت کے ساتھ صحت مند غذائیت،" میں کامیابی سے کینڈی کی کامیابی کا علاج کرنے کا پہلا اور سب سے اہم قدم ہے. خمیر جو کھانا کھاتے ہیں. Candida غذا کے بعد دلکش طور پر بالکل ضروری ہے، اور شاید آپ کو اپنے کھانے کے عادات میں اہم تبدیلیاں اور ان کے ساتھ رہنا کرنے کی طاقت ہوگی. ہر چیز سے چھٹکارا حاصل کرنے سے پہلے شروع کریں جس میں کسی بھی شکل میں چینی شامل ہو. اپنے الماریوں اور ریفریجریٹر میں کھانے کی چیزوں کی اجزاء کی فہرست پر نظر ڈالیں، اور جو کچھ مندرجہ ذیل اجزاء میں شامل ہو اسے چھوڑ دیں.
سے بچنے کے لئے فوڈز
اس کے بہت سے فارموں میں شوگر بھوری شکر، سفید چینی، پاؤڈر چینی، پھل کی شکر، شہد، مکئی کی شربت، میپل شربت، فریکٹس، ڈیسروروس، گلیکٹکو، گلوکوز، گلیکوجن کہا جا سکتا ہے. ، لییکٹوز، مالٹکو، مننول، مانوسچریوں، پولیساکچراڈس، سورباول، سککانٹ، گند، تاریخی چینی، ٹربنڈو چینی، اور سکروس. آپ کو مصنوعی مٹھائیاں جیسے Aspartame، sucralose اور saccharin بھی ختم کرنا چاہئے. تمام دودھ کی مصنوعات میں قدرتی طور پر دودھ کے شاکوں کی موجودگی شامل ہوتی ہے جو خمیر کو بھی کھلائے گی. اگر آپ کو میٹھیر کی ضرورت ہوتی ہے تو، candida کے لئے محفوظ سمجھا جاتا ہے صرف اسٹیویا ہے.
چینی کے تمام قسموں سے بچنے کے علاوہ، آپ کو پیکڈ فوڈ، عملدرآمد گوشت، مشروم، باقیات، شراب، سب سے زیادہ چٹنی اور سانس لینے، تمام انگور اور سویا ساس، نمکین سبزیاں، آٹا، پنیر اور برڈ.
جب پھل کا استعمال ہوتا ہے تو بہت اختلاف ہوسکتا ہے، بعض لوگ یہ کہتے ہیں کہ اعتدال پسند پھل بالکل ٹھیک ہے اور دوسروں کو یہ کہتا ہے کہ اسے پوری طرح سے بچنے کی ضرورت ہے. آپ پہلے تین ہفتوں کے لئے پھل سے بچنے کے لئے چاہتے ہیں اور پھر اپنے آپ کو صرف ایک دن کی خدمت میں محدود کر سکتے ہیں.
غذا کھانے سے کھانے کے لئے
بہت سے کھانے والے چیزوں کے ساتھ آپ کھاتے نہیں ہیں، آپ سوچ سکتے ہیں کہ آپ کو کینڈیڈ غذا پر کیا بات ہے. آلودگی میں اجازت دی جانے والے فوڈز میں آلو اور اسکواش جیسے اعلی کاربوہائیڈریٹ سبزیاں شامل ہیں؛ بھاری اناج، جیسے بھوری چاول، جھوٹے اور انگلی؛ اور اناج متبادل جیسے بٹواٹ، کوئونا اور امارانٹ. تاہم، اوپر پھل، جیسے پھل، متنازع ہیں، تاہم، بعض ماہرین کا خیال ہے کہ یہ بھی ختم ہو جانا چاہئے. یہ ایک فیصلے ہے کہ آپ کو خود کے لئے کرنا پڑے گا، لیکن اگر اوپر کھانا کھانے کا دن کھانا کھلانا کھانا کھلانا آسان ہے تو پھر آپ ایسا کرنا چاہتے ہیں. آپ کو محروم محسوس ہونے سے خطرہ نہیں کرنا چاہتے ہیں اور سبھی ساتھ مل کر کام کرنا چاہتے ہیں.
آزادانہ طور پر کھانے کے لئے فوڈز
آلو اور اسکواش، گری دار میوے اور بیج، انڈے، گوشت، مچھلی، مکھن، پولٹری، نیبو اور سرد دبایا تیل کے علاوہ آپ سبزیوں کو زیادہ کھاتے ہیں. بہت زیادہ لہسن میں شامل کرنے کی کوشش کریں کیونکہ یہ ایک اینٹیفنگل ہے اور ڈاکٹر حس کے مطابق اسے خمیر کو مارنے کے لئے دکھایا گیا ہے. آخر میں، آپ کچھ سردی دبایا ناریل کا تیل خریدنا چاہتے ہیں اور اسے آزادی سے استعمال کرتے ہیں. ناریل تیل میں معروف اینٹیفنگل اجزاء کیپیکیل ایسڈ پر مشتمل ہے. ڈاکٹر حس کا کہنا ہے کہ کیکریسی ایسڈ کینڈی کی ترقی اور پنروتمنت دونوں کے ساتھ مداخلت کرتا ہے اور آنتوں کے خمیر کو کم کرنے میں مؤثر ثابت ہوتا ہے.
اختتام
اوپر کی خوراک غالب ہو سکتی ہے، لیکن اگر آپ کینڈی سے مصیبت پاتے ہیں، تو اپنے آپ سے پوچھیں کہ کیا بدتر ہے: عارضی طور پر محدود غذائیت یا آپ کی باقی زندگیوں کو کینڈیڈ ہیلتھ علامات کے ساتھ رہنا. ؟ آپ آن لائن بہت سے candida فورموں اور ترکیبیں تلاش کرسکتے ہیں، اور اگر آپ Candida غذا پر لاگو کرنے کا انتخاب کرتے ہیں تو آپ ان کو چیک کرنے کے لئے اچھی طرح سے مشورہ دیں گے. Atkins غذا Candida غذا کے بالکل اسی طرح ہے، اور بہت سے Atkins کی ترکیبیں بھی استعمال کیا جا سکتا ہے. نئی ترکیبیں کے ساتھ استعمال کرتے ہوئے، آپ کو بور نہیں مل سکا، اور مختلف قسم کے آپ کینڈی غذائیت کی پیروی کرنے کے لئے آسان اور زیادہ لطف اندوز کر سکتے ہیں.
