وہ ایک دن سیب کے بارے میں کیا کہتے ہیں اور دو دن سے کھایا کئی سیب کی طرف سے ضرب. کچھ طبی پریکٹس کا خیال ہے کہ سیب ڈسکو غذا جسم سے زہریلا پھینکنے اور ہضم نظام کو آرام دہ کرنے میں مدد کرنے کے ذریعہ جسم کو دوبارہ بحال کرتا ہے. حاملہ عورتوں اور خون کے شکر کے مسائل اور حالات جیسے ذیابیطس، گردے، دل یا جگر کی بیماری کے ساتھ لوگوں کو اس روزہ نہیں کرنا چاہئے، اور دوسروں کو اپنے صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والوں سے بات کرنے سے پہلے بات کرنا چاہئے.
دن کی ویڈیو
ایپل Detox کے اصل
20 ویں صدی کے آغاز میں، خام سیب نے مبینہ طور پر پیسہ کے ایک ہلکے کیس کے سوئس ڈاکٹر ڈاکٹر مکس برچر بینر کو علاج کیا، خام سبزیوں اور پھلوں کی شفا یابی کی طاقت کے ایک پرجوش وکیل بننے کے لئے سڑک. ان کے آبائی زمین کے باہر، وہ سب سے بہتر سیب سے جڑنا ناشتا اناج کی ترقی کے لئے جانا جاتا ہے جو ابھی تک اپنا نام رکھتا ہے: برچر میلی. ایک بحر دور دور، لیکن ایک ہی وقت میں، کنگرکی ہاپکنسائیو کے "نیند نبی" ایڈگر کیسی نے ایک مشق میں جبکہ مشورہ دیا تھا کہ بہت سے بیماریوں کو مشورہ دیتے ہوئے ان کی لاشوں کو تین دن کے کھانے کے ساتھ صرف سیب پر مشتمل غذا سے آگاہ کرنے اور ان کی حوصلہ افزائی کی جائے.
سیب کے غذائیت کی خصوصیات
عیب دار سیب ایک غذائی طاقتور ہے. ریاست ہائے متحدہ امریکہ غذائیت ڈیٹا لیب کے مطابق، ایک مٹھی سائز سیب پر مشتمل ہے صرف 81 کیلوری لیکن بھلائی سے بھرا ہوا ہے. گھلنشیل ریشہ، پٹین، پٹھوں کی تعمیر اپ کو خون کی وریدوں میں روکنے میں مدد ملتی ہے جبکہ الٹراوبل ریشہ، سیلولز، ہضم نظام سے مدد ملتی ہے کہ وہ اندرونی راستے میں تیزی سے اضافہ کریں. کیلس کیلشیم، آئرن، فاسفورس اور پوٹاشیم میں امیر ہیں، ساتھ ساتھ بی پیچیدہ folates اور وٹامن A اور C.
تیار کرنے، آگے بڑھنے اور ختم کرنے کے لئے کس طرح
دو دن کی مدت کے لئے اپنے detox کی منصوبہ بندی کریں جب آپ گھر رہ سکتے ہیں اور آرام کر سکتے ہیں. کاربوہائیڈریٹ، چائے، کافی، شراب اور سوڈا پر کاٹنے سے قبل ایک ہفتے کی تیاری شروع کریں. کھانے کے سائز کو کم کرو اور دن کے آخری کھانے میں ایک سبزی ترکاریاں بنائیں. آپ شروع کرنے کے بعد، آپ کا واحد کھانا خام، غیر منسلک سیب ہوسکتا ہے لیکن آپ کو کسی بھی اور ہر قسم کی لامحدود مقدار کی اجازت دی جاتی ہے، اور ذائقہ، انگوٹھے یا مٹی کا استعمال ذائقہ کے طور پر استعمال کرسکتا ہے. صرف مشروبات کی اجازت ہے پانی اور ہربل چائے. تیز رفتار، تھکاوٹ، پٹھوں میں درد، سر درد، پیٹ چمکنے، گیس، قبضے، اور ڈھیلے بازی کی تحریکوں کے دوران عام ہیں، لیکن ناگزیر، علامات نہیں ہیں. آپ کے detox ختم ہونے کے بعد، مخلوط پھل، ایک smoothie، سبزیوں کا سوپ، یا ابلی ہوئی سبزیوں کے کٹورا کے ساتھ ایک عام غذا میں آسان.
اس خوراک سے بچنے والے کو کونسا ہونا چاہئے
مذہبی یا صحت وجوہات کا روزہ رکھنے کے لئے دنیا بھر میں روایتی ہے لیکن رائے اس کی قدر کے بارے میں طبی مشق کی شاخوں میں فرق ہے.عام طور پر، مرکزی دھارے میں شامل مغربی ادویات فوائد سے ناپسندیدہ رہتی ہیں. نیٹورپیتی یہ بتاتا ہے کہ جسم میں زہریلا سے پاک رکھنے اور زیادہ سے زیادہ صحت کو برقرار رکھنے کے لئے روزہ رکھنے کے لئے روزانہ دونوں ضروری ہیں. آئورواڈک پریکٹیشنرز کا کہنا ہے کہ آیا کسی شخص کو روزہ رکھنا چاہئے، اور کس طرح، انفرادی جسم کی قسم پر منحصر ہے. تاہم، سب اس بات سے اتفاق کرتے ہیں کہ دل، گردے یا جگر کی بیماری، ذیابیطس، یا حاملہ یا دودھ لینے والی خواتین جیسے صحت کی حالتوں کے ساتھ لوگوں کو روزہ نہیں رکھا جانا چاہئے. اگر آپ کسی بھی تیز رفتار یا مونو غذا کو صاف کر رہے ہیں تو اس طرح اس کے بارے میں، معاملہ سے پہلے آپ کی صحت کی دیکھ بھال کے فراہم کنندہ کے ساتھ بات چیت کریں اور 48 گھنٹوں سے زائد عرصہ تک اس تک توسیع نہ کریں جب تک طبی نگرانی کے تحت.
