گاجر ان کے اعلی وٹامن اے اور بیٹا کیروٹین سنکرنوں کی وجہ سے جلد کے لئے اچھے ہیں، جس میں جلد کے لئے بہت سے فوائد ہیں جن میں قدرتی سورج تحفظ. یہاں یہ ہے کہ یہ کیسے کام کرتا ہے:
دن کی ویڈیو
وٹامن اے اور بیٹا کیریٹین کے فوائد
بیٹا کیروٹین پروٹینام اے کے ذریعہ جسم کے ذریعہ وٹامن اے کو تبدیل کرنے والی میٹابولزم کے طور پر بدل گئی ہے. چونکہ بیٹا کیروٹین پانی میں گھلنشیل ہے، جسم بدلتا ہے کہ اسے پودوں کے ذرائع سے کیا ضرورت ہے اور کسی بھی اضافے کو بڑھانا ہے. بہت سے مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ غذائی بیٹا کیروٹین الٹرایویلیٹ تابکاری نقصان کے خلاف موثر ہے. جرنل فوٹو کیمیکل اور فوٹو بولوجی کی رپورٹ میں بتایا گیا ہے کہ بیٹا کیروٹین کے 10 ہفتوں کے 10 ہفتوں کو ایس ایچ ایف فراہم کرتا ہے اور اضافی اضافی اضافی تحفظ کے اضافی ماہ.
اس کے علاوہ، متعدد مطالعہ نے یہ نتیجہ اخذ کیا ہے کہ غذایی اور وٹامن اے ضمیمہ دائمی ہاتھ اککیما کے خلاف علاج کے طور پر موثر ہے. ڈرمیٹریولوجی کے برٹش جرنل نے رپورٹ کیا ہے کہ قمیض شدہ وٹامن اے سے بنائی گئی ادویات کا نام الٹریٹرینائن، جس میں عام طور پر جلد کے زخموں کا علاج کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے، یہ بھی دائمی ہاتھ ایککیما کا علاج کرتا ہے. ڈرمیٹولوجیک سرجری کی رپورٹ ہے کہ وٹامن اے کی ضمیمہ نمیبوانما کی جلد کے کینسر کے ساتھ مریضوں میں ٹیومر کو کم کرنے میں مؤثر ہے.
بہت اچھی بات ہے؟
لیکن آپ گاجر کے لئے پاگل ہو جانے سے پہلے، جان لو کہ یہ بہت اچھی بات ہے. بہت سارے گاجر کھانے سے لوگوں کی چمک بدل سنتری کے بارے میں مقبول کہانیاں ہیں اور بہت سے لوگوں کو حیرت ہے کہ کہانیاں سچ ہیں. وہ ہیں، اور فوڈ سائنسز اور غذائیت کے بین الاقوامی جرنل کی رپورٹ میں بتایا گیا ہے کہ آپ کی آنکھیں اور آپ کی آنکھوں کی آنکھوں کو سنتری اور پیلے رنگ کی نشاندہی کرنے کی وجہ سے ہائپر کارٹینیمیا کا نام دیا جا سکتا ہے. محققین نے اس بات کا تعین کیا ہے کہ فی دن بیٹا کیروتین کی 20 ملیگرام، جس میں تین انچ انچ گاجر کے برابر ہے، خطرے کو روکنے کے لئے کافی ہے.
آپ کیا سوچتے ہیں؟
کیا گاجر آپ کو اچھی جلد دیتا ہے؟ کیا کھانے کی چیزیں آپ کی چمک چمکتی ہیں اور واضح کرتی ہیں؟
