جو کھانا کھاتے ہیں اور کھاتے ہیں وہ گیٹ کے ساتھ ان لوگوں کے لئے مینجمنٹ پلان کا ایک اہم حصہ نہیں ہے. اگرچہ کچھ ابتدائی ثبوت موجود ہیں کہ کھانے کی چیزوں سے آپ کی خوراک میں زیادہ وٹامن سی حاصل کرنے میں مدد مل سکتی ہے، یہ دردناک گٹھائی کے لئے علاج نہیں ہے، اور بیکنگ سوڈا آپ کی حالت خراب ہوسکتی ہے. آپ کے روزمرہ ریگیمن میں شامل کرنے سے پہلے اپنے گٹھائی کے لۓ متبادل فارم کے بارے میں تبادلہ خیال کرنے کے لئے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں.
دن کی ویڈیو
نیبو کا رس اور بیکنگ سوڈا دعوی
نیبو کا رس اور بیکنگ سوڈا گاؤٹ کے لئے گھر کے علاج کے علاج کا حصہ ہیں جو تحقیق پر مبنی نہیں ہے. معاونوں کا دعوی ہے کہ آپ کے خون میں عدم کمی کو کم کرنے کے ذریعہ مجموعہ کام کرتا ہے، جس میں uric ایسڈ کی سطح بھی شامل ہوتی ہے، جو آپ کے جوڑوں میں سوزش کی وجہ سے خون میں کیمیکل ہے. لیکن 2012 میں گٹھری کی دیکھ بھال اور ریسرچ میں شائع ہونے والا گاؤٹ کے موجودہ کلینیکل ہدایات کا جائزہ لینے کے لۓ نیبو کا جوس یا گاؤٹ کے علاج میں بیکنگ سوڈا کے فوائد کا کوئی ذکر نہیں ہے.
وٹامن سی اور گاؤٹ
یہ اصل میں نیبو کا رس میں وٹامن سی مواد ہوسکتا ہے جو گیٹ آؤٹ کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے. بین الاقوامی میڈیکل جرنل QJM میں شائع 2012 کے جائزے کے مضمون نے بتایا کہ وٹامن سی کے ساتھ ضمیمہ گاؤٹ کے حملوں کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے. ایک نیبو کے رس میں 19 ملی گرام وٹامن سی مشتمل ہے، روزانہ کی قیمت میں سے 30 فی صد سے زائد ملاقات. آپ ایک نیبو سے اپنے پانی یا چائے میں یا آپ کے ترکاریاں گرین پر جوس نکال سکتے ہیں.
بیکنگ سوڈا اور گاؤٹ
جبکہ نیبو کا رس آپ کے گاؤٹ میں مدد کرسکتا ہے، جبکہ آپ کے روزانہ کی معمول پر بیکنگ سوڈا بھی شامل ہوسکتا ہے. ڈرگ اور کیمیکل زہریلا سائنس میں شائع ایک 2005 کا مطالعہ پایا گیا ہے کہ کھانا پکانے والی بروکر مرچوں میں بیک اپ سوڈا کا زیادہ مقدار یوریو ایسڈ کی سطح اور گاؤٹ میں اضافہ ہوا. تاہم، تحقیقات کو درست کرنے کے لئے انسانی تعلیمات کی ضرورت ہوتی ہے. اس کا یہ مطلب نہیں ہے کہ آپ کو سوڈا بیکنگ سے بچنے کی ضرورت ہے، لیکن آپ اسے بڑی مقدار میں استعمال نہیں کرنا چاہتے ہیں.
گوتھ کو منظم کرنے کیلئے غذا
آپ کی غذا میں تبدیلی کرنا آپ کو اپنے گاؤٹ کا انتظام کرنے میں مدد مل سکتی ہے. شروع کرنے کے لئے، آپ فیڈائنوں میں زیادہ مقدار میں کھانے کی اپنی مقدار کو محدود کرسکتے ہیں، جس میں گوشت، پولٹری اور سمندری غذا شامل ہیں، آپ کے جسم کی پیداوار میں uric acid کی کمی کو کم کرنا ہے. اس کے بجائے، اپنی خوراک کو کافی پھل، سبزیاں اور اناج کے ساتھ بھریں. یہ بھی سفارش کی جاتی ہے کہ آپ کم از کم 8 کپ، زیادہ پانی پائیں، تاکہ آپ کے جسم سے یورین ایسڈ کو پھینکنے میں مدد ملے.
