جوتے مختلف کھیلوں میں بنیادی رجحانات اور رہنما اصولوں کی پیروی کرتے ہیں - بیس بال کھلاڑی اکثر گھاس دوستانہ صافیاں استعمال کرتے ہیں، مثال کے طور پر. باسکٹ بال میں، روایتی طور پر عدالت کو پکڑنے کا مطلب یہ ہے کہ روایتی طور پر اعلی ترین جوتے میں رہنا ہے. خیال یہ ہے کہ اعلی سب سے اوپر ٹخوں کو ٹخنوں کی روک تھام میں مدد ملتی ہے، لیکن کم سب سے اوپر کے طور پر صرف محفوظ ہوسکتا ہے.
دن کی ویڈیو
کیوں کم کم؟
پرانے اسکول کے اوپر کے اعلی جوتے کے مقابلے میں زیادہ جدید نظر فراہم کرنے کے علاوہ، کم سب سے اوپر ہلکے ہیں اور آپ عدالت میں اضافی رفتار حاصل کرنے میں مدد کرتے ہیں. ہلکے وزن - کبھی کبھی معیاری اعلی چوٹیوں کے مقابلے میں 20 فی صد تک ہلکے - آپ کی تھکاوٹ کی سطح میں بھی مدد ملتی ہے، آپ کو عدالت میں زیادہ وقت فراہم کرنا پڑتا ہے کیونکہ آپ کو اپنے پیروں کو لینے کے لئے بہت محنت کرنا نہیں ہے.
کم سے اوپر کی مشکلات کے ساتھ مسائل
اعلی چوٹیوں کے برعکس، کم تر اوپر آپ کے ٹخنوں کے ارد گرد نہیں آتے، جس کا مطلب یہ ہے کہ وہ اچانک موڑ اور اگلے جانے والی لینڈنگ کے لئے معاون پیش نہیں کرتے ہیں. پیشہ ورانہ باسکٹ بال کے کھلاڑیوں کے درمیان زخموں کی فہرست کو ٹپ کرنے کے ٹخنوں کے زخم کے ساتھ، بہت سے لوگوں کو کم چوٹیوں کا استعمال کرتے ہوئے مخالفت کرتے ہیں. باسکٹ بال پوڈسٹریٹر ڈاکٹر مائیکل لوے کا کہنا ہے کہ کم ترین اوپر کی طرف سے پیش کردہ کم استحکام ٹخنوں کی زخموں کی قیادت کرنے کا امکان ہے. یہ خاص طور پر ایسے افراد کے لئے سچ ثابت ہوسکتا ہے جو کھلاڑیوں کو تربیت نہیں دیتے، جیسے مقامی لیگ یا چن اپ کھیلوں میں.
اعلی سب سے اوپر کی مدد کیوں
اعلی سب سے اوپر ہوسکتی ہے کہ کم ترین اوپر سے زیادہ بھاری ہو، لیکن وہ اضافی فوائد پیش کرتے ہیں. وہ ٹخنوں کی حمایت میں اضافہ کرنے کے لئے کافی زیادہ لمبائی کرتے ہیں اور کھلاڑیوں کو اچانک سمت میں تبدیلیوں کے ساتھ اپنے ٹخنوں کو تبدیل کرنے میں مدد کرنے میں مدد ملتی ہے. یہ جوتے عام طور پر ساتھ ساتھ زیادہ سہولت اور تکلیف دہ ہوتی ہیں، جس میں کشیدگی کی روک تھام اور دیگر زخموں کو روکنے میں مدد ملتی ہے، جیسے پودری فاسسیائٹس. تاہم، تحقیق مختلف فرقوں میں کتنے بڑا فرق بنتا ہے. زیادہ تر محققین سے اتفاق ہوتا ہے کہ کم چوٹی بمقابلہ اعلی چوٹیوں میں ٹخنوں کے زخموں کی تعداد اسی کے بارے میں ہے، لیکن بہت سے لوگ اس بات کا یقین کرتے ہیں کہ جب زخم کم ہیں تو کھلاڑی زخمی ہو جاتے ہیں.
اس کی حفاظت کرنا
جب آپ باسکٹ بال کھیلتے ہیں تو ٹخنوں کی چوٹوں کو مکمل طور پر روکنے کا کوئی طریقہ نہیں ہے، جب آپ کم ترین پہنے پہنچے تو چند احتیاطی تدابیر لیں. ڈاکٹر لوئی نے ٹخنوں کی بروسیں کی سفارش کی ہے، جو اعلی درجے کے جوتے کے مقابلے میں تھوڑا سا اوپر آتے ہیں. ایک اور اختیار آپ کے ٹخنوں کو اضافی معاونت فراہم کرنے کے لئے ٹپ کر رہا ہے جیسے کہ آپ تیزی سے روکتے ہیں اور شروع ہوتا ہے. اگر آپ ٹیپ کے ساتھ جاتے ہیں تو مضبوط ایٹلیٹک ٹیپ کا استعمال کریں اور اپنے ٹخوں کے ارد گرد کے ساتھ ساتھ آپ کے پاؤں کے نیچے ٹیپ ریپنگ کرکے اپنے ٹخن کی مدد کریں.
