اصل میں مراکش میں اضافہ ہوا، میڈلج کی تاریخوں کی پیشکش کیلیے شور کی تاریخوں کے لئے ایک میٹھی اور نرمی متبادل، کیلیفورنیا میں سب سے زیادہ کثرت سے بڑھتی ہوئی تاریخ کی مختلف اقسام. اگرچہ وہ ایک سات کیلوری کا کارٹون تیار کرتے ہیں - صرف تین تاریخوں کی خدمت کرتے ہوئے 199 کیلوری پر مشتمل ہے - میڈلج کی تاریخوں میں بھی معدنیات، وٹامن اور ریشہ موجود ہے جو ان کی غذائیت کی قیمت کو فروغ دیتے ہیں. ترکیبوں میں مراجول کی تاریخوں کا استعمال کریں، یا انہیں صحت مند سنیپ کے لئے اپنے کھانے پر کھائیں.
دن کی ویڈیو
کاربوہائیڈریٹ اور فائبر
تقریبا یہ سب کیلوری - 99 فیصد - کاربوہائیڈریٹ سے آتے ہیں اور ہر مریض کی خدمت آپ کے کاربوہائیڈریٹٹ 54 گرام تک پہنچاتا ہے.. کیونکہ آپ کے دماغ اور عضلات کاربوہائیڈریٹ کو ایندھن کے طور پر استعمال کرتے ہیں، کیونکہ میڈلج ان ٹشووں کے افعال کو فروغ دینے میں مدد کرتا ہے. تاریخوں میں سے ایک پر مشتمل ہے 4. بھی 8 گرام غذائیت ریشہ ہے، جو آپ کے خون کولیسٹرال کی سطح کو کنٹرول کرنے اور آپ کے عمل انہضام کے راستے کے ذریعے کھانا منتقل کرنے کے لئے کام کرتا ہے. مردوں کی روزانہ کی ضروریات اور خواتین کے لئے 19 فی صد کی طرف سے تاریخوں کی خدمت کرنے میں ریشہ 13 فی صد کا حصہ بنتا ہے.
وٹامن مواد
وٹامن B-6 اور B-5 کے ذریعہ مڈلجول تاریخوں پر سنیپ. دوسرے بی پیچیدہ وٹامن کے ساتھ مل کر، وٹامن B-5 اور B-6 جگر کی تقریب کی حمایت کرتے ہوئے آپ کی جلد اور بال کی صحت کو برقرار رکھتی ہے. وٹامن B-6 موڈ ریگولیشن کے لئے ضروری دماغ کیمیائیوں کو پیدا کرنے میں بھی مدد کرتا ہے، جبکہ وٹامن بی-5 سرخ خون کے سیل کی ترقی میں کردار ادا کرتی ہے. مڈلج کی تاریخوں میں سے ہر ایک پر مشتمل 5،5 مائکروگرامس وٹامن بی -5 اور وٹامن بی -6 کے 179 مائکروگرامس شامل ہیں. یہ بالترتیب باقاعدہ طور پر آپ کے روزمرہ B-5 اور B-6 کی ضروریات کے 11 فیصد اور 14 فیصد بناتا ہے.
معدنی مواد
میڈلج کی تاریخیں آپ کو پوٹاشیم اور تانبے کے ساتھ فراہم کرتی ہیں. دونوں معدنیات آپ کے مریض نظام کی صحت میں شراکت کرتے ہیں کیونکہ تانبے آپ کو کولینجن کی ترکیب کی حمایت کرتا ہے - آپ کے خون کے برتنوں کو مضبوط رکھنے کی ضرورت ہے - جبکہ پوٹاشیم دل کی تقریب میں اہم کردار ادا کرتا ہے. میڈلج کی تانبے کی تانبے کی تاریخ توانائی کی پیداوار میں بھی ایڈز ہے، جو اس بات کو یقینی بنانے میں مدد ملتی ہے کہ آپ کے ٹشویں ایندھن تک رسائی حاصل کریں جو انہیں کام کرنے کی ضرورت ہے. مڈجول کی تاریخوں کی ہر تاریخ کی تاریخ تین تاجروں کی 261 مائکروگرام اور پیشگی طور پر آپ کی روزانہ کا تانبے اور پوٹاشیم کی ضروریات کا 11 فیصد اور پوٹاشیم کے 501 ملی گرام پوٹاشیم فراہم کرتا ہے.
تجاویز اور تجاویز کی خدمت
میڈلج کی تاریخوں کو ریفریجریشن کی ضرورت نہیں ہے اور سفر کرنے کے لئے اچھی طرح سے کھڑے ہونے کی ضرورت نہیں ہے، لہذا وہ اچھی طرح سے جانے کے لئے ایک ناشتا کے طور پر کام کرتے ہیں. ان کی قدرتی میٹھی اور پیچیدہ، کیریمل کی طرح ذائقہ آپ کے مٹھائی دانتوں یا مٹھائیوں کو باندھنے کے بغیر اپنی میٹھی دانت کو پورا کرنے میں مدد کرسکتے ہیں. سیب سیڈر، کٹ medjool تاریخوں اور گرمی کے مسالے، جیسے گرمی میں ایک غذائیت سے بھرے کھانے کے کھانے کے لئے سیب، ارگلا اور کم چربی گواڈ کے ساتھ کٹائی کی کٹائی کے ساتھ مل کر کٹائی کی تاریخیں شامل ہیں. گندم، جھنڈا اور ہلکی.
