قد ہونے کے بہت سے فوائد ہیں، لیکن دھند اپ کی صلاحیت ان میں سے ایک نہیں ہے. جبکہ اونچائی آپ باسکٹ بال کے عدالت پر یا بھیڑ میں فائدہ اٹھا سکتے ہیں، تو یہ تھوڑا سا جسمانی وزن کی مشقوں میں آپ کی ایکسل کو تھوڑا سا نقصان پہنچاتا ہے. اس وجہ سے کچھ بہت سادہ طبیعیات پر اثر انداز ہوتا ہے.
دن کی ویڈیو
زیادہ ماس
آپ کتنے بڑے ہیں، آپ بڑے ہیں. آپ بڑے ہیں، آپ کے پاس زیادہ بڑے پیمانے پر ہیں. آپ کے پاس زیادہ بڑے پیمانے پر، اپنے آپ کو زور دینے کے لئے آپ کو زیادہ کام کرنا ہے. یہی وجہ ہے کہ لمبے لوگوں کے مقابلے میں بڑے پیمانے پر لوگوں کو دھند اپ کے ساتھ قدرتی طور پر مشکل وقت مل جائے گا. بس ڈالیں، انہیں دھکا کرنے کے لۓ مزید کام کرنے کی ضرورت ہے.
مزید پڑھیں: کیا بنچ پریس لمبائی سے متاثر ہوتا ہے؟
لمبے لمبوں
اس کا مطلب یہ ہے کہ طویل عرصے تک آپ کی لمبائی ہوتی ہے. تناسب میں کچھ اختلافات ہیں (کچھ لوگوں کے پاس ان کے جسم اور کچھ لمبے عرصے سے مختصر بازو ہیں) لیکن عام طور پر طویل وسائل ہونے والے طویل وسائل ہونے کی بات کرتے ہیں. طویل ہتھیاروں کو زیادہ مشکل بنانا ہے کیونکہ وہ فاصلے کی مقدار میں اضافہ کرتے ہیں کہ آپ کے جسم کو زمین پر اترنے کا سفر کرنا پڑتا ہے. ہر انچ کے لئے اب تک آپ کے بازو آپ کو ایک پاؤ اپ اپ میں ایک انچ دور دور سفر کرنا ہے.
جب آپ فاصلے کی مقدار میں اضافہ کرتے ہیں جس کے لئے آپ سرگرمی کرتے ہیں تو آپ جتنا کام کرنے کی ضرورت ہو تو آپ جارجیا اسٹیٹ یونیورسٹی کی ویب سائٹ پر ایک مضمون بیان کرتے ہیں، جس کے مطابق کام کی نوعیت طبیعیات کے لئے. تصور کریں کہ آپ 100 گز کے لئے ایک بھاری سینڈبگ لے رہے ہیں. ظاہر ہے کہ یہ 10 گز دور تک زیادہ توانائی حاصل کرے گی. زیادہ ہتھیار آپ کو زیادہ فاصلے پر سفر کرنے کے لئے، جو آپ کو اپنے آپ کو بڑھانے کے لۓ وقت بڑھتی ہے، جو دھکا اپ زیادہ چیلنج ہوتا ہے.
لیور عمر
پاد اپ اپ جو طبیعیات میں دوسری کلاس لیور کے طور پر جانا جاتا ہے. آپ کے پیروں کے ارد گرد آپ کے جسم کے پواٹ، وزن آپ کے جسم آپ کے جسم کے وزن کے مرکز کے ساتھ اپنے ہونٹوں کے ارد گرد گھومنے کے ساتھ ہے. آپ کے ہتھیار اصل میں آگے چل رہے ہیں، آپ کو دباؤ اور آپ کو پیچھے رہنمائی کر رہے ہیں. حقیقت یہ ہے کہ وزن (آپ کے جسم) محور (آپ کی انگلیوں) اور جو چیز آپ کو (آپ کے بازو) منتقل کر رہی ہے، اس کے درمیان دوسری کلاس لیور کی فرق ہے.
مزید پڑھیں: پہلی، دوسرا، اور تیسری کلاس کے معیار کے ساتھ مشقیں
دوسری طبقے کے لیور کے ساتھ مسئلہ یہ ہے کہ اس جگہ میں مستحکم ہونے کی ضرورت ہے جہاں تمام وزن دبا رہے ہیں. یہ نیچے. چونکہ آپ کے ہونٹوں بڑے پیمانے پر مرکز ہوتے ہیں اور ہوا میں ہیں، اور آپ کے ہاتھ اور پاؤں دونوں دونوں پر ہوتے ہیں، کشش ثقل آپ کے جسموں کو ہونٹوں پر نیچے لے رہی ہے. لہذا بہت سے لوگ اپنی ہونٹوں کو سوراخ کرتے ہیں جب وہ دھکا اپ کے ساتھ جدوجہد کررہے ہیں.آپ کو ساکنگ سے اپنے ہونٹوں کو رکھنے کے لئے، ایک دھکا اپ مکمل کرنے کے لئے پیٹ کی طاقت کی ایک خاص رقم کی ضرورت ہوتی ہے.
آپ کتنے لمبے ہیں، آپ کا جسم زیادہ ہے، اور آپ کے ہاتھ اور پاؤں آپ کے ہونٹوں سے ہیں. دور آپ کے تعاون کا مرکز مرکز سے، آپ کے ہونٹوں سے چلتا ہے، ہپس نیچے گھسنے والے قوت کی زیادہ مقدار. ایک پل جو کہ ایک دریا میں پھیلا ہوا تصور کریں. عام طور پر، دریا کے کنارے کے قریب، دونوں طرف پل کے نیچے ایک حمایت ہے.
پل کے وسط کے نیچے عام طور پر بھی ایک ہی حمایت کا حامل ہے، خاص طور پر اگر یہ ایک طویل پل ہے. تصور کریں کہ آپ پل کے وسط کے نیچے سے اس معاونت کو لے لو. یہ شاید بغیر کسی معاونت سے بکسوا کرے گا، ممکنہ طور پر بینڈ اور بالآخر محفوظ نہ ہو. ایک دھکا اپ، آپ کے جسم کی لمبائی، زیادہ طاقت آپ کے ہپس نیچے ھیںچو. شاید یہ کمزور پیٹ اور بنیادی عضلات ہیں جیسے بڑے لوگوں کی طرح نظر آتے ہیں کیونکہ وہ اپنے ہونٹوں کو زیادہ سے زیادہ گزرتے ہیں. واقعی، وہ صرف طبیعیات کے قوانین کے خلاف لڑ رہے ہیں.
یہ سب برا نیوز نہیں ہے
جبچہ یہ واضح ہوسکتا ہے کہ لمبے عرصہ تک دھکیل مشکل ہوتا ہے، وہاں کچھ فائدہ بھی ہوتا ہے. آپ کی پٹھوں آپ کی ہڈیوں کے تناسب میں بڑھتی ہیں، جس کا مطلب یہ ہے کہ آپ کے بڑے جسم کے ساتھ ساتھ آپ کے پاس بڑی پٹھوں ہیں.
جب آپ بڑے پیمانے پر جسم کے وزن اور رفتار کی زیادہ سے زیادہ حد کے خلاف لڑ رہے ہیں تو آپ کم پٹھوں کے مقابلے میں زیادہ عضلات بڑے پیمانے پر بھی حاصل کرسکتے ہیں. مثال کے طور پر، عام طور پر 2011 میں صحت کے ایک مطالعہ کے مطابق، عام لوگوں میں عام طور پر بہتر گرفت اور ٹانگ کی طاقت ہوتی ہے، جس نے نوجوانوں کی اونچائی، وزن اور جسم کی پیمائش کو دیکھنے کے لئے دیکھا کہ وہ طاقت سے متعلق ہیں. یہ سمجھتا ہے، کیونکہ بہت زیادہ لوگ مجموعی طور پر مجموعی طور پر کام کرتے ہیں.
