ہر بار اکثر، افواہ کی فصلوں کو پورا دھکا دینا پڑتا ہے - یا عورتوں کے لئے بدترین کام کرنا. لیکن یہ سب ہی افواہیں ہیں. خواتین کی وسیع تر اکثریت کے لئے، دھکا صرف قابل قبول نہیں ہے، یہ روزمرہ کاموں سے نمٹنے کے لئے اوپری جسم کی طاقت کی تعمیر کا بہترین طریقہ ہے یا آپ کے فٹنس مقاصد کے قریب کام کرنا.
دن کی ویڈیو
تعمیر کی طاقت
بعض اوقات میں سے ایک وجوہات جن میں خواتین کے لئے مکمل دھندلاہٹ نہیں ہے وہ یہ ہے کہ وہ جسمانی صلاحیت کی کمی نہیں ہے. لیکن حقیقت یہ ہے کہ تقریبا ہر عورت کو مکمل دھواں کرنے کا امکان ہے - وہ اسے ممکنہ طور پر تیار کرنا پڑتا ہے، نظر ثانی شدہ گھٹنے دھکا کے ساتھ شروع کرنا، دیوار دھکا یا دوسرے سینے کے مشقوں جیسے ڈوببل پریس، جس میں سے تمام مضبوط سینے، بازو اور کندھے کی پٹھوں پلیکوں اور دیگر بنیادی مشقیں آپ کے پیروں پر، آپ کے گھٹنوں پر - اچھی تکنیک کے ساتھ خود کو مکمل دھکا اپ پوزیشن میں رکھنے کے لئے ضروری طاقت کی تعمیر کرے گی.
جھوٹ متفق نہ کرو
دھواں کے بارے میں ایک اور عام فتوی یہ ہے کہ ایک باہمی عورت کے سینوں کو راستہ ملے گا. امکان نہیں ہے کہ چھاتی کا سائز واقعی ایک مسئلہ ہے، یہ ایک کھیلوں کی چولی پہننے سے معالج کیا جاسکتا ہے. دوسروں کا دعوی ہے کہ خواتین کے جسموں کو صرف مختلف طریقے سے بنایا جاتا ہے، زیادہ جسم، ہپ اور ٹانگوں کی عضلات کے ساتھ اوپر جسم کے پٹھوں سے. لیکن خواتین اب بھی روزانہ کی سرگرمیوں میں شرکت کرتی ہیں جو اسی عضلات کو پکاپ کام کرتی ہیں - ان کی پٹھوں کو پکاپ اور دیگر سینے کی مشقوں کے ساتھ تربیت دینے کی تمام وجہ.
