سویا بینوں میں امیر مقدار میں سبزیوں کی پروٹین موجود ہے. امریکیوں عام طور پر سبزیوں میں جانور پروٹین کی جگہ سویا بین اور سویا فوڈ کھاتا ہے، لیکن سائنس سے پتہ چلتا ہے کہ سویا بینن ان پروٹین کے مواد سے کہیں زیادہ فائدہ مند ہیں. سویا بینن اسفلوونز نامی مرکبوں کا ایک مربع ذریعہ فراہم کرتا ہے، جو فائیٹوسٹریجن بھی کہا جاتا ہے، کیونکہ ان کی ساخت میں خواتین ہارمون اسسٹروجن کی طرح ہوتی ہے. یہ مرکبات ذیابیطس کے ساتھ افراد کے لئے ممکنہ فوائد پیش کرتے ہیں.
دن کی ویڈیو
فوائد پوسٹ مینولوس خواتین ذیابیطس کے ساتھ
انسولین مزاحمت 2 قسم کی ذیابیطس کی ایک عام خصوصیت ہے اور اس وقت ہوتا ہے جب آپ کے خلیات انسولین کے اثرات کو غیر معمولی بن جاتے ہیں. ٹائپ کرنے کے بعد 2 ذیابیطس دل کی بیماری کے خطرے میں اضافہ کرتی ہے، خاص طور پر پوسٹر مینولوجی خواتین کے لئے. اعداد و شمار "ذیابیطس کی دیکھ بھال" کے اکتوبر 2002 ایڈیشن میں شائع ہونے والے ایک مطالعہ کے مطابق، اعداد و شمار سوئی بینن کے فوائد کے بعد پوسٹسپاسل خواتین کی قسم 2 ذیابیطس سے پتہ چلتا ہے. مطالعہ پایا گیا ہے کہ سویا میں فائیٹوسٹریگنز نے قسم کی ذیابیطس کے ساتھ پوسٹر مینولوجی خواتین میں انسولین مزاحمت اور کولیسٹرال میں بہتری سے دل کی بیماری کے خطرے کو کم کیا.
گائیڈیمک کنٹرول کو بہتر بنانے
سویا بین ضمیمہ آپ کو 2 ذیابیطس کی نوعیت کے حامل خون میں گلوکوز کو کنٹرول کرنے میں مدد مل سکتی ہے، اس مطالعہ میں کوریا کی رپورٹ میں محققین شامل ہیں جن میں شرکاء شامل ہیں جنہوں نے روزانہ تین بار برے ہوئے سویا بین پاؤڈر کی 69 گرام حاصل کی. چار ہفتوں مطالعہ کے مطابق، ستمبر 2008 میں صحافی "غذائیت اور ریسرچ پریکٹس" میں شائع ہونے والے مطالعہ کے مطابق، سویا بین ضمیمہ نے روزہ گلوکوز اور پوسٹ کھانے کے گلوکوز کی سطح میں بہتری میں بہتری دی.
ذیابیطس گردے کے امتیازات کے لئے مدد
نیپروپتی ذیابیطس کی ایک عام پیچیدگی ہے جو اس وقت ہوتی ہے جب گردوں کے ڈھانچے کو نفرن کو نقصان پہنچایا جاتا ہے. ذیابیطس کے ساتھ افراد اکثر نیفن کی نمائش کرتے ہیں جو وقت کے ساتھ موٹائی اور کم ہوتے ہیں. جانوروں کے تجربے میں، سائنسدانوں نے سویا بین کی کھپت کو گردے سکارف اور فنکشن کے ساتھ مدد ملتی ہے. دسمبر 2010 کے ایڈیشن میں شائع ہونے والی ایک مضمون میں "شواہد پر مبنی تکمیلریٹ اور متبادل میڈیسن"، محققین نے یہ بتائی ہے کہ گلوکوز کنٹرول کو بہتر بنانے کے لئے سویا بینوں کو کھانے سے روکنے میں مدد مل سکتی ہے.
خمیر شدہ بمقابلہ غیر مقفل شدہ
سویا بینن میں کم گلیمیمی انڈیکس ہے اور ریشہ میں امیر ہیں، اگر آپ کو 2 ذیابیطس کی قسم حاصل ہوتی ہے تو آپ کو آپ کی غذا کا ایک اچھا اضافہ ہوتا ہے. پھلیاں، سویا بینوں سمیت پھلوں کی خدمت کا سائز، 1/2 کپ پکایا ہے. اگر آپ اپنے غذا میں سویا بینوں کو شامل کرنے میں دلچسپی رکھتے ہیں تو، جنوری 2010 میں "غذائیت ریسرچ" میں شائع ہونے والی ایک جائزے کے مطابق، خوردنی قسم کی قسموں کے مقابلے میں سویا بینوں کی قسم 2 ذیابیطس کے لئے زیادہ فائدہ مند نظر آتا ہے.
