آپ کو صحت کی کھانوں کی دکان پر شاید خاص K ہلا نہیں ملیں گے؛ تاہم، اعلی کیلیوری فوڈوں کے لۓ ان کی جگہ لے لے آپ کو صحت مند وزن حاصل کرنے میں مدد مل سکتی ہے، ممکنہ طور پر موٹاپا سے متعلقہ بیماریوں جیسے خطرے کی بیماری اور ذیابیطس کے خطرے کو کم کرنے میں مدد ملے گی. اس نے کہا کہ، یہ ہلاکت چینی اور مصنوعی اجزاء میں شامل ہے، اور آپ قدرتی، کم کیلوری کھانے کی خوراک سے ہی وزن میں اضافہ کے فروغ حاصل کرسکتے ہیں.
دن کی ویڈیو
غذائیت کا جائزہ
خاص ک پروٹین زیادہ سے زیادہ پانی اور الگ تھلگ پروٹین ہیں جس میں کئی قسم کے شکر، مصنوعی مادہ، قدرتی اور مصنوعی ذائقہ، وٹامن اور معدنیات شامل ہیں. سینٹرز بیماری کنٹرول اور روک تھام کے مطابق، زیادہ تر امریکیوں کو پہلے سے ہی ان کے عام کھانے میں پروٹین کی سفارش کردہ رقم سے زیادہ حاصل ہوتی ہے. اوگراون اسٹیٹ یونیورسٹی کے مطابق، آپ کو تازہ ترین غذائی ذرائع جیسے تازہ پھل اور سبزیوں سے بہتر ترین غذائیت حاصل ہوتی ہے، جس میں غذائی اجزاء کی وسیع پیمانے پر رینج ہوتی ہے، اس طرح عملدرآمد، قلعہ شدہ مصنوعات.
