کیا ہیں B12 1000 ضمیمہ روزانہ لینے کے کسی بھی سائیڈ اثر؟

<9 99> کے درمیان کھپت کرنا چاہئے، وٹامن B12 آپ کے جسم پروٹین پیدا کرنے اور اپنے خون کو صحت مند رکھنے کے لئے ایک ضروری، پانی سے گھلنشیل وٹامن ہے. غذائیت کی سپلائی آفس کے آفس، گوشت کی جگر، رینبودک ٹراؤٹ یا کلم جیسے غذائی اجزاء میں کھانے والے کھانے کی طرف سے روزانہ کی بنیاد پر بالغوں کو 2. 4 اور 2 2. وٹامن B12 کے 9 مائیکروگرام. اگر آپ کو اس وٹامن کے کم خون کی سطح کی وجہ سے وٹامن B12 کی کمی انمیا ہے تو، آپ کے ڈاکٹر کو ایک، 000 ایم سی جی وٹامن بی -12 ضمیمہ کے ساتھ روزانہ علاج کی سفارش کرسکتا ہے. اس روزانہ ضمیمہ لینے کے ضمنی اثرات محدود ہیں، لیکن علاج سے پہلے اپنے ڈاکٹر کے ساتھ بات چیت کی جانی چاہئے.

نساء

آپ کو نس ناستی کے علاج کے بعد ایک ویکسین B12 کے روزانہ 1، 000-میگاگاسٹ خوراک کے ساتھ نسخے کا تجربہ کر سکتا ہے. اسہال ایک ایسی حالت ہے جس کی وجہ سے کثرت سے آتش بازی تحریک کی طرف اشارہ ہوتا ہے، جو ڈھیلا یا پانی کی پٹی پیدا کرتی ہے. اگر آپ نس ناستی کی ترقی کرتے ہیں تو آپ کو اضافی گیس یا پیٹ درد یا کچن کا تجربہ بھی ہوسکتا ہے. مسلسل اسہال آپ کے جسم کو ہر دن کھو دیتا ہے اور پانی کی کمی کا باعث بن سکتا ہے. اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں اگر آپ نسائی ضمنی اثرات جاری رہیں یا شدید ہو جائیں تو آپ وٹامن B12 سپلیمنٹ لے رہے ہیں.

جلد کا ردعمل

آپ کو وٹامن B12 کی خوراک لینے کے بعد جلد کا ردعمل ہوسکتا ہے. آپ کو آپ کے جسم میں جلد کی سرخ، جلدی کے پیچوں کی ظاہری شکل نظر آسکتی ہے. MayoClinic آپ کی جلد بھی غیر معمولی خشک یا کھجور بن سکتی ہے. ڈاٹ کام اگر ممکن ہو تو، جلدی سے جلد کی جلد سے بچنے سے بچنے کے لۓ، جیسے کہ ایسا کرنا جلد ہی انفیکشن کی ترقی کے خطرے میں اضافہ ہوسکتا ہے.

کم وٹامن B12 سائیڈ اثرات

آپ کے ڈاکٹر کے ذریعہ وٹامن B12 کے روزانہ 1، 000 میگاواٹ کی خوراک کی سفارش کی جا سکتی ہے اگر آپ کو وٹامن کی کم خون کی سطح ہے. وٹامن B12 کی کمی انمیا کے علامات، جن کو بھی غیر جانبدار خون کی کمی کہا جاتا ہے، کٹور تحریک میں تبدیلی، کم بھوک، سانس لینے کی دشواری، غریب حراستی، عدم توازن یا جھلکیاں، تھکاوٹ، پیلا جلد، زبانی سوجن یا خون سے متعلق گیم شامل ہیں. اپنے ڈاکٹر سے بات کریں اگر آپ ان علامات کی نمائش کریں تو یہ یقینی بنائیں کہ آپ مناسب علاج اور دیکھ بھال حاصل کریں.