جوانوں کے چہرے دور ہوتے ہیں اور مکمل ہوتے ہیں، لیکن جب آپ بڑے ہو جاتے ہیں تو، پٹھوں کی تعداد میں کمی کم ہوسکتی ہے، اور جوال اور پگڑیوں کو گر پڑتی ہے. بیماری یا وزن میں کمی کا باعث بن سکتا ہے. ایک کاسمیٹک سرجن "بھرنے" کو انجکشن ڈال سکتا ہے تاکہ ایک پتلی چہرہ زیادہ نوجوان ظاہری شکل پیش کرے، یا آپ کو پٹھوں کی تعمیر اور بھرپور چہرہ کو فروغ دینے کے لئے چہرے کی مشقیں کر سکتے ہیں.
دن کی ویڈیو
چيک پریس
اس کی کتاب میں "اگڑے اگر ہم ڈیر"، لوئیس اینٹ کہتے ہیں کہ سب سے زیادہ اثر مند چہرے کی پٹھوں کا استعمال گندوں کے پٹھوں میں ہوتا ہے. وہ دعوی کرتے ہیں کہ گالوں کو باقاعدہ طور پر استعمال کرنے کے لئے نہ صرف ایک مکمل چہرہ کو فروغ دینے کی بلکہ نہایت جھاڑیوں کو لپیٹ دیتا ہے اور جوال ایک زیادہ وضاحت کرتا ہے، جیسا کہ اس علاقے کو "گالوں" سے دور کرتا ہے. گالوں کے پٹھوں کو سر کرنے کے لئے، آپ کے انگوٹھے گیکوں کے بیرونی حصے کے نیچے، گالوں کے جسمانی حصے کے پیچھے ڈالیں. اپنے انڈیکس انگلیوں کی طرف سے استعمال کریں تاکہ زیادہ سے زیادہ جسم کو پکڑ سکیں اور چہرے سے دور رکھیں. گدھے کی پٹھوں کا استعمال کرتے ہوئے، آپ کے دانتوں کے پیچھے گوشت واپس گوشت کو چوسنا. جیسا کہ آپ چکن کرتے ہیں، 10 میں شمار کرتے ہیں. ہر بار 20 گنا دوپہرائیں.
دھوکہ لفٹ
دو ڈریگن لائنیں تصور کریں، اپنے منہ کے کناروں سے اپنے مندروں میں چلتے رہیں. آپ کے انگوٹھے اور آپ کے انڈیکس انگلیوں کے اطراف کو استعمال کرکے اختیاری کے ساتھ زیادہ سے زیادہ گوشت پکڑو. آپ کے منہ کے کناروں کو اپنے مندروں کی طرف منتقل کرتے وقت، مضبوطی سے چوٹکی. چند سیکنڈ تک اپنے منہ کونے کو اٹھا کر پوزیشن میں رکھیں. 20 بار دوبارہ کریں.
دھوکہ دومومریکک
سینما ماریا رنج چہرے کے ورزش کا ابتدائی عقیدہ تھا. اس کی کتاب "مشق کی طرف سے چہرہ لفٹنگ" میں اصل میں 1 9 61 میں شائع کیا گیا تھا. گالوں کو لپیٹ اور ٹونے کے لئے، رنج کا کہنا ہے کہ آپ کے انگوٹھے اپنے منہ میں اندرونی جگہوں کے مرکز میں موجود پیڈ کے ساتھ اپنے منہ میں اندر رکھے. منہ. آپ کے انگوٹھے باہر دھکا اور آپ کے انڈیکس انگلیوں کی طرف سے گوشت کو پکڑو. اپنے انگوٹھے کی وجہ سے تھوڑا سا اور آہستہ آہستہ مسکراہٹ کی کوشش کریں، مزاحمت کے خلاف کام کرنا. اپنے ہاتھوں کو ہٹا دیں، اور پانچ بار دوبارہ کریں. ہر روز بہترین نتائج کے لئے ورزش کرنا چاہئے.
