لیپٹین ایک پیچیدہ ہارمون ہے جس میں خوراک کی مقدار اور جسم کے وزن کو کنٹرول کرنے میں مدد ملتی ہے. آپ کے دماغ کا ایک حصہ آپ کے جسم کی چربی بڑے پیمانے پر مل کر لیپ ٹاپ کی سطح کو کنٹرول کرتا ہے. کیونکہ لیپٹن بھوک کو کچلتا ہے، یہ آپ کی سطح کو بڑھانے کے لئے فائدہ مند لگ سکتا ہے. تاہم، اس سے زیادہ پیچیدہ ہے. لوط لیپٹن کی سطح اصل میں ایک صحت مند جسم کے وزن کے ساتھ منسلک ہیں. لہذا اس مقصد کا مقصد لیپٹن بڑھانے کے لئے نہیں ہے لیکن لیپائن سنویدنشیلتا کو بہتر بنانے کے کھانے کی چیزوں کو کھانے کے لئے تاکہ آپ کا جسم اس کے سگنل کو بہتر بنائے.
دن کی ویڈیو
کس طرح لیپتین توانائی کو منظم کرتا ہے
سائنسدانوں نے ابھی تک تمام میکانزموں کو جاننے کی ضرورت نہیں ہے جس کے ذریعے لیپٹین توانائی کی توازن کو کنٹرول کرتی ہے، لیکن وہ یہ جانتے ہیں کہ لیپٹین ایک بھوک-حوصلہ افزائی کو روکتا ہے. نیورپیٹائڈ Y. لیپتین کو کہا جاتا ہے ہارمون نے جسم کے وزن کو کنٹرول کرنے میں مدد کے لئے میٹابولزم کو بھی بڑھا دیا ہے. ہارمون آپ کی چربی کے خلیات سے چھپی ہوئی ہے، اور سطح جسم میں چربی فی صد سے متعلق ہے. جب جسم کی چربی کی سطح گر جائے تو، لیپٹن کی سطح کم ہوتی ہے اور بھوک کو حوصلہ افزائی ہوتی ہے؛ جب موٹی بڑے پیمانے پر بڑھتی ہے تو اس کا سامنا ہوتا ہے. اس طرح لیپٹین کو جسمانی وزن کو برقرار رکھنے میں مدد ملتی ہے.
انسولین اور لیپٹین کے ساتھ مل کر کام کریں
انسولین ایک ہارمون ہے جسے خون کی شکر کو منظم کرنے میں مدد ملتی ہے. لیپٹن کے ساتھ مل کر ایک جائزہ لینے کے مطابق، جس میں 2004 کے اینڈوکرنرنولوجی کے معاملے میں شائع ہوا ہے، اس میں کھانے کی کھپت اور میٹابولزم کو منظم کرتا ہے. جب آپ کاربوہائیڈریٹ پر مشتمل کھانا کھاتے ہیں تو، آپ کے خون کی شکر بڑھتی ہے، انسولین کو روکنے کے لئے آپ کے پینکریوں کی نشاندہی. خون میں انسولین کی موجودگی دماغ میں راستے کی طرف متوجہ کرتی ہے جسے جسم کو کھانے کی کھپت کو کم کرنے کے لئے سگنل دیتا ہے. مصنفین کے مطابق، انسولین اور لیپٹین بھوک کو دبانے میں مشترکہ اثر پڑتا ہے، اور دونوں ہارمون دماغ میں مداخلت کرتے ہیں تاکہ کھانے کی کھپت کو کم کردیں.
لپٹین کے مقاصد کو بہتر بنانے والے غذائیت
جب انسولین کے ساتھ، سطح پر اضافہ اور بلند ہونے پر، جسم اس کے اثرات سے کم حساس ہو جاتا ہے. جواب میں، زیادہ لیپٹن جاری کیا جاتا ہے، لیپٹین مزاحمت کا باعث بنتا ہے. لوٹا لیپٹن اور انسولین کی سطح ان ہارمونز کو بہتر سنویدنشیلتا کی نمائندگی کرتی ہے. جولائی 2002 میں جرنل سرکلنگ میں شائع ایک آبادی کا مطالعہ پایا گیا کہ مچھلی میں امیر ایک غذا کم لیپٹین سے منسلک ہے. یہ آپ کی غذا میں چربی کی قسم لیپتین کی سطح پر اثر انداز کرتا ہے. بین الاقوامی جرنل آف اےبیسٹیٹی کے معاملے 2003 میں شائع ہونے والے ایک مطالعہ کے مطابق، اس کے علاوہ، کم کاربوہائیڈریٹ کھانے کی اشیاء سے متعلق ایک خوراک کم لیپٹن سے منسلک ہے.
لپٹین مزاحمت کو فروغ دینے والے غذائیت کی عادتیں
آپ کے غذا کی تشکیل لیپٹین کے مزاحمت کو فروغ دے سکتی ہے. موٹاپا مطالعہ کے جرنل میں، کاربوہائیڈریٹ میں زیادہ غذا لیپتین کی سطح میں نمایاں اضافہ ہوا. Triglycerides - جانوروں کی چربی اور سبزیوں کے تیل کا بنیادی اجزاء - لیپٹن مزاحمت میں اضافہ، ایک مطالعہ کے مطابق جو مئی 2004 میں جرنل ذیابیطس کا مسئلہ تھا.اس کے علاوہ، جانوروں کے مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ زیادہ سے زیادہ بڑھتی ہوئی لیپٹین مزاحمت؛ نتائج دسمبر 2001 میں جرنل ذیابیطس کے معاملے میں شائع کیے گئے تھے.
