ٹنیٹس کے ساتھ لوگ ان کے کانوں میں ایک آواز کا تجربہ کرتے ہیں یہاں تک کہ جب اس آواز کا کوئی بیرونی ذریعہ نہیں ہے. ممکن ہو سکتا ہے کہ بعض آوازیں ان آوازوں میں بہت زیادہ یا زیادہ دیر سے لگیں. امریکی ٹنیٹیوس ایسوسی ایشن ویب سائٹ کے ایک مضمون کے مطابق، خوراک ضروری طور پر ٹinnitus کے ساتھ تمام لوگوں میں علامات کو برداشت نہیں کرے گا، تاہم، اور اسی کھانے کی اشیاء مختلف لوگوں میں مختلف رد عمل کی وجہ سے ہو سکتا ہے. تقریبا تمام مطالعات غذا اور ٹنٹیوس پر مضامین پر انحصار کرتے ہیں جو ان کے بارے میں کیا کھاتے ہیں اور ان کے ٹنیٹکس علامات میں کوئی اختلافات ہیں، جو نتائج میں کچھ غلطی یا تعصب پیدا کرسکتے ہیں. اس بات کا پتہ لگانا کہ آپ کی غذا پر اثر انداز ہوتا ہے کہ آپ اپنے ٹنیٹس کو اپنے علامات کو بہتر بنانے میں مدد کرسکتے ہیں.
دن کی ویڈیو
خون کی شکر میں اضافے والے غذائیت
خون کے شکر میں اضافے یا انسولین کی سطح میں اضافہ کچھ لوگوں میں ٹنیٹکس علامات میں اضافہ ہوسکتا ہے. 2004 میں "انٹرنیشنل ٹنیٹیوس جرنل" میں شائع ایک مطالعہ پایا گیا ہے کہ اعلی افراد انسولین کی سطحوں کے علاج کے لئے غذائیت کے بعد ان لوگوں کے مقابلے میں ان کی علامات میں بہتری رکھتی ہیں جنہوں نے خوراک کی پیروی نہیں کی. Hyperinsulinemia ہائی بلڈ شوگر کی سطح کی وجہ سے ہے. بہتر کاربوہائیڈریٹ اور مٹھائیاں محدود کریں اور آپ کے کاربوہائیڈریٹ انٹیک کو پورے دن میں پھیلانے میں مدد مل سکتی ہے، ممکنہ سطحوں میں خون کی شکر کی سطح کو برقرار رکھنے میں مدد ملے گی، جیسے ہی کاربوہائیڈریٹ کے ساتھ ہی پروٹین کھا سکتے ہیں.
کولیسٹرول کو فروغ دینے والے غذائیت
ہائی ٹریگرسیسائڈز، ہائی کولیسٹرول اور ہائی بلڈ شوگر ہونے کے بعد، میٹابولک سنڈروم کے طور پر جانا جاتا علامات کا ایک مجموعہ، ٹنیٹکس علامات میں اضافہ ہوسکتا ہے. 2009 میں "پرو-فانو سائنسی اپ ڈیٹ میگزین" میں شائع ہونے والے ایک مطالعہ کے مطابق، ٹنٹیوس، خون کی شکر اور ٹرگرسیسرائڈ کی سطح کو غذائی تبدیلیوں کی حد تک محدود کرنے کے لئے ٹنیٹیوس اور میٹابولک سنڈروم سے تعلق رکھنے والے لوگ ٹنیٹکس علامات میں بہتری آئی ہیں. 2007 میں "بین الاقوامی ٹنیٹیوس جرنل" نے محسوس کیا کہ کم کولیسٹرول غذا کے بعد شور شور کی آواز سننے والے نقصان کے ساتھ لوگوں میں tinnitus علامات کو بہتر بنا سکتے ہیں. جانوروں کی بنیاد پر کھانے کی اشیاء کولیسٹرل کی سطح میں اضافہ کرسکتے ہیں، جیسا کہ سنتری یا ٹرانسمیشن میں زیادہ مقدار میں کھانے کی چیزیں ہوسکتی ہیں، لہذا ان لوگوں کو ان خوراکوں میں ان خوراکوں کو محدود کرنا ہوسکتا ہے، زیادہ تر پودوں پر مبنی پروٹین کے ذرائع کو کھاتے ہیں اور بنیادی طور پر غیر محفوظ شدہ چربی سے چربی حاصل کرسکتے ہیں.
کیفین کے خیالات
ڈاکٹروں کو اکثر کیفین سے بچنے کے لئے لوگوں کو مشورہ دیتے ہیں، لیکن اس میں کچھ افراد میں کیفین کی واپسی کی وجہ سے اس کی بازیابی اور اس میں اصل میں tinnitus کے علامات بھی بدترین بن سکتے ہیں. بین الاقوامی جرنل آف اڈیولوجی "جنوری 2010 میں. اس مطالعے میں، مضامین کو معلوم نہیں تھا کہ کیا وہ کیفینڈ مشروبات یا ڈفینیڈ مشروبات پیتے ہیں. کیفین سے بچنے کے بعد کیفین کو دن کے مقابلے میں ٹنیٹکس علامات میں اضافہ نہیں کیا گیا.دسمبر 2014 میں "PLOS ایک" میں شائع ہونے والے ایک مطالعہ میں، بعض افراد میں مسلسل ٹینٹائٹس کے ساتھ کیفیئیم کافی پینے میں اضافہ ہوا ہے لیکن لوگوں میں عارضی طور پر ٹینٹائٹس کی علامات بڑھتی ہوئی ہیں.
دیگر ممکنہ فوڈز
پنیر، بہت نمکین کھانے، ٹنک پانی اور الکحل برطانوی ٹنیٹیوس ایسوسی ایشن کے مطابق، کبھی کبھی tinnitus علامات میں اضافہ کرسکتے ہیں. کچھ لوگ کھانے کی الرجیاں اور کھانے کی چیزیں جو سلائلیٹیٹس پر مشتمل ہیں، جیسے چائے، ٹماٹر، بیر، بادام اور آڑو. کھانے کی ڈائری رکھنے اور کسی بھی علامات کا تجربہ کرنے سے آپ کو یہ پتہ لگانے میں مدد مل سکتی ہے کہ آیا خاص طور پر کھانے کی اشیاء آپ کے علامات کو خراب بناتے ہیں. پھر آپ ان خوراکوں کو ختم کرنے کی کوشش کر سکتے ہیں کہ اگر علامات کو بہتر بنایا جائے اور اس بات کی تصدیق کرنے میں انہیں دوبارہ شامل کریں تو اس کے علامات خراب ہوتے ہیں جب آپ انہیں کھاتے ہیں.
