Cortisol آپ کے ادویاتی گندوں کی طرف سے خفیہ ایک ہارمون ہے جو کشیدگی سے آپ کے جسم کے ردعمل کے انتظام میں اہم کردار ادا کرتا ہے. Cortisol آپ کے جسم کی توانائی کے ذخائر کو خون میں گلوکوز کی سطح میں اضافہ، کاربوہائیڈریٹوں پر پروٹین کو تبدیل کرنے اور سوزش کو دبانے کے ذریعے متحرک کرتا ہے. کم کورٹیسول کی سطح کو طویل عرصے تک کشیدگی کا باعث بن سکتا ہے جیسے سنگین بیماری، نیند یا مسلسل ذہنی یا جذباتی کشیدگی کی دائمی کمی. کچھ جڑی بوٹیوں کو cortisol کی سطح میں اضافہ کرنے کی صلاحیت کو صاف کیا گیا ہے. کم cortisol کی سطح کے علاج کے لئے جڑی بوٹیوں کا استعمال کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں.
دن کی ویڈیو
لائسنس
لائسنس میں فعال اجزاء میں سے ایک، گیلی کرارٹیٹنک ایسڈ، 2011 کے "جاری جرنل آف کلینیکل اینڈورنرنولوجی اور میٹابولزم" میں شائع ایک مطالعہ میں کیورتیسول کی سطح کو بڑھانے کے لئے پایا گیا تھا. عام صحت سے متعلق نوجوان بالغ رضاکاروں کو عام بلڈ پریشر کے ساتھ 10 دن کے لئے گلیسیراٹیٹنک ایسڈ کے فی دن 500 میگاواٹ لگایا گیا. محققین مطالعہ شرکاء کے پیشاب میں cortisol سرگرمی اور cortisol کی بلند سطح میں اضافہ کیا. محققین نے یہ نتیجہ اخذ کیا ہے کہ ان کے مطالعہ کے نتائج سے پتہ چلتا ہے کہ گلیسیراٹیٹنک ایسڈ کو ایک اینجیم کو روکنے کی طرف سے cortisol سرگرمی میں اضافہ ہوتا ہے جو کوٹورتیس کو اس کی کم فعال شکل میں تبدیل کرتی ہے.
پینیکس گینسگ
جریج کے 2009 کے معاملے کے مطابق، پینیکس ginseng براہ راست ایڈنڈرل گراؤنڈوں پر مختلف اثرات کو ظاہر کرتا ہے اور دماغ، پیٹیوٹری گلان اور ایڈنالل گراؤنڈوں کے درمیان کشیدگی کے رد عمل کے راستوں کے ذریعے غیر مستقیم طور پر ظاہر کرتا ہے. "متبادل طبی جائزہ". جانوروں کی مطالعہ نے cortisol پر ginseng کے اثرات کے بارے میں مخلوط نتائج پیدا کیے ہیں، مصنفین کہتے ہیں، کچھ دکھایا جاتا ہے کہ ایڈورلک سرگرمی اور cortisol کی پیداوار میں اضافہ ہوا اور cortisol کی سطح پر ginseng کے کچھ غیر معمولی اثرات ظاہر کرتے ہیں، جس کا مظاہرہ کیا جڑی بوٹیوں کے طور پر اپلی کیشن خصوصیات - ایک کی صلاحیت جڑی بوٹیوں کو نظام میں توازن لانے کے لئے، یا تو ضرورت کے طور پر، اشتہاری سرگرمیوں کی حوصلہ افزائی یا روکنے کے لئے. ہائپوتھاممس پر Ginseng کے اثر و رسوخ - دماغ کا حصہ جو میٹابولک شرح کے کچھ پہلوؤں کو منظم کرتا ہے - cortisol پیداوار پر ایک متحرک اثر ظاہر کرتا ہے، اس سے ظاہر ہوتا ہے کہ یہ جسم کو کشیدگی کا جواب دینے میں تیار کرنے میں مدد کر رہا ہے. Ginseng بھی cortisol کے دماغ کی حساسیت میں اضافہ.
اشوک گندھ
روایتی ہندوستانی ادویات کے نظام میں سب سے اہم جڑی بوٹیوں میں سے ایک، آئورورڈک جڑی بوٹی اشغنھاگا، اچانک بہت زیادہ کشیدگی کے دوران خون کی شکر اور کوٹیسول کی سطح کو کم کرکے مخالف کشیدگی کے اثرات کو خارج کرتی ہے.اشھگندھا بھی دائمی کشیدگی کے نشانات کو کم کرتا ہے جیسے السر، آزادی میں کمی، خراب میموری اور مدافعتی نظام کے دباو. راکی ماؤنٹین تجزیاتی لیبارٹری کے ذریعہ اشھگندھ کو اڈاپینن کی سطحوں میں اضافہ یا کم کرنے کی صلاحیت کے طور پر، روڈیولا، سکسینڈرا اور گینسین کے ساتھ ایک ایڈیجنج جڑی بوٹی کے طور پر شامل ہوتا ہے. اس کی مداخلت کے اثرات کی وجہ سے، آپ کے آٹومیمون کی حالت ہے تو، کچھ صورتوں میں، تیریرایڈ یا کوٹیکاسٹرائڈ دوائیوں کے ساتھ ساتھ آھھوگندھا کا استعمال کرنے کے خلاف میریریئر میڈیکل سینٹر کا سامنا کرنا پڑتا ہے.
رومیڈی گلا
روڈیڈیولا دماغ اور جسم پر متعدد اثرات کو خارج کرتی ہے، بشمول نیوروٹ ٹرانسمیٹر کی تقریب پر اثر انداز، endorphin کی پیداوار کو فروغ دینے اور ایڈنل ہارمون کی بڑھتی ہوئی سطحوں کی ضرورت ہوتی ہے جب ضرورت ہوتی ہے. ریڈیوڈیول نے "2007 کے موضوع 2007 میں شائع ہونے والی ایک مطالعہ کے مطابق، تیز کشیدگی کے دوران کوٹسوسول کی سطح کو کم کرنے میں ناکام ہے اور اس سے حوصلہ افزائی اور انسداد ڈپریشن کے اثرات کو بھی بڑھانا ہے." فائیٹتھراپی ریسرچ. " مطالعہ کے مصنفین کا کہنا ہے کہ روڈیولا سب سے مؤثر مواصلات کے جڑی بوٹیوں میں سے ایک ہے اور تھکاوٹ کو کم کرنے، کام کی کارکردگی کو بہتر بنانے اور خدشات کو کم کرنے کے لئے جمع کر دیا گیا ہے.
