یوگا ٹٹو ربڑ پیر علیحدگی ہیں جو ایک دوسرے سے انگلیوں کو علیحدہ کرتے ہیں، پاؤں کی گیند سے اور پاؤں کے اوپر سے نیچے ہیں. انہیں ڈیزائن کرنے کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے کہ کسی بھی ورزش یا مساج کی طرح کے پیروں کی پٹھوں کو آپ کے جسم کے دیگر حصوں پر اثر انداز ہوتا ہے. مینوفیکچرر کے مطابق، یوگا ٹوروں کا استعمال ٹانگوں کی پٹھوں میں پھیل جاتی ہے، ایلیس ٹورنز کو بڑھانا، پاؤں آرکائٹس کو بہتر بناتا ہے، پاؤں اور ٹانگوں میں گردش بڑھاتا ہے، اور گہری رگ تھومباسس کے لئے غیر فعال مشق ہے.
دن کی ویڈیو
یوگا ٹروز اور فٹ کے مسائل
ہتھوڑا انگلیوں، بونس، مکئی، پودے فاسسیائٹس، کراس انگلیوں اور غریب گردش جیسے مختلف پاؤں کے حالات اکثر بہتر ہوتے ہیں. MyBadFeet کے مطابق، اس کی مصنوعات. com. ورزش بھی پاؤں سے دردناک مسائل پیدا کر سکتا ہے. صحت کی سرگرمیوں جیسے چلنے یا جھاگنگ، ٹینس، گولف، ایروبکس، طویل عرصے تک کھڑے ہیں یا سخت فٹنگ کے جوتے پہننے کے پاؤں کو منفی اثر انداز کر سکتے ہیں. یوگا ٹور ان پاؤں کی بیماریوں کے علاج کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے.
پروفیسر سے خیالات
ڈاکٹر. UCLA میں آرتھوپیڈک سرجری کے ایک اسسٹنٹ کلینیکل پروفیولر کیرول فریی نے یہ بتائی ہے کہ یوگا ٹور پاؤں مضبوط بنانے کی مشقوں کے لئے بہترین ہیں کہ وہ اکثر اپنے مریضوں کو پیش کرتی ہیں. فریی کا کہنا ہے کہ یوگا ٹور ہلکا پھلکا مکھیوں یا بونیر کے درد کو روکنے یا رعایت کرنے میں مددگار ثابت ہوتے ہیں، خاص طور پر وہ لوگ جو سخت جوتے یا اونچی ہیڑیوں کو پہنتے ہیں، جو پاؤں غیرمطرفہ عہدوں میں پھیلاتے ہیں. تاہم، فرائی کا کہنا ہے کہ، یوگا ٹور ایسے لوگوں کے لئے مددگار نہیں ہوسکتے جن کو اعتدال پسند سے شدید پاؤں کے درد یا خرابی سے متاثر ہوتا ہے.
ڈاکٹر. اوز پر بونس
ڈاکٹر محمد اوز کے مطابق، جغرافیہ یا بیماری کے جوتے جوتے بن سکتا ہے. وہ کہتے ہیں کہ آپ یوگا ٹور استعمال کرتے ہوئے اپنے بونس سے ریسکیو حاصل کرسکتے ہیں. انہوں نے تجویز کیا کہ جیل قسم کے یوگا ٹورز فریزر میں آرام دہ اور پرسکون اثر کے لۓ یہ آپ کے بونس پر ہوں گے.
یوگا پیروں کا استعمال کرتے ہوئے
یوگا ٹوروں کو تھوڑی دیر سے آپ کے پاؤں پر آسانی سے چمکنا پڑتا ہے. یوگا ٹورز کو 10 سے 15 منٹ تک پہننے کے لۓ اور زیادہ سے زیادہ نتائج کے لۓ فی گھنٹہ فی گھنٹہ تک کام کرتے ہیں. یہ آلہ غسل ٹب، پول، سونا، یا کسی بھی وقت پہنا جا سکتا ہے جو آپ کو آرام کرنے کی ضرورت ہے. یوگا ٹور آپ کے پیروں کی بکس کے قریب فٹ بیٹھے ہیں اور شاید اس میں تھوڑا سا ناگزیر ہوسکتا ہے. عورتوں اور مردوں کے لئے درمیانے درجے کے لئے مناسب سائز، عام طور پر چھوٹے خریدیں.
