ایک یوگا سٹوڈیو کے اندر آپ کو ایک بار، آپ کو صرف اپنے پری تصورات اور آپ کی بصیرتوں کو شیڈنگ نہیں کر رہے ہیں؛ لیکن آپ کے موزوں بھی. یوگا پر عمل کے اختتام پر ساؤاسانا یا کارپس کے علاوہ، جہاں یہ آرام دہ اور گرم بننے کے لئے حوصلہ افزائی کی جاتی ہے؛ جرابوں کے لئے یوگا کلاس میں کوئی جگہ نہیں ہے.
دن کی ویڈیو
فطرت پر واپس
یوگا سٹوڈیو کے باہر، آپ اپنے پیروں پر جو چاہے پہن سکتے ہیں؛ biker جوتے سے فلپس پلٹائیں. یہ ایک ذاتی انتخاب ہے. تاہم، یوگا کے لئے جوتے اور جرابیں محدود ہوسکتی ہیں. جب آپ جوتے پہنتے ہیں تو آپ کے پیروں کو غیر معمولی سطحوں پر اپنانے کی ضرورت نہیں ہے، اور یہ آپ کے پیروں کی صلاحیتوں کو محدود کرتی ہے. جب آپ یوگا پر ننگی پاؤں پر عمل کرتے ہیں، تو آپ ان کو چھوٹے ایڈجسٹمنٹ بنانے کی اجازت دیتے ہیں، اور آپ کے آرکائٹس کے بجائے ایک جوتا کی مدد کی بجائے اپنے آپ کی مدد کرنا شروع کردیتے ہیں.
پھسلنے سے پہلے
یوگا کی پوزیشنوں کی تیاری آپ کے جسم کو زمین پر گراؤنڈ پر مبنی ہے. جب آپ کے پاس آپ اور آپ کے پلیٹ فارم کے درمیان جراب کی طرح رکاوٹ ہے تو، یوگا چٹائی، یہ آپ کی مشق کو روک سکتا ہے. درخت اور ایگل جیسے متوازن وضع ہونے کے لئے، جب آپ ایک پاؤں پر کھڑے ہیں، تو آپ کے انگلیوں کو آپ کے جسم میں استحکام پیش کرنے اور پیش کش کرنے کی پیشکش کی جاتی ہے. اگر آپ جرابوں پہنتے ہیں تو آپ اپنے انگلیوں کو پھیلانے کے قابل نہیں ہیں. جب آپ اپنے ہاتھوں اور پیروں پر اپنے آپ کو مدد کرتے ہیں تو آپ کتے کے چہرے کو کم کرنے کے دوران ہوتے ہیں، جرابیں آپ کے پیروں کو پھیلاتے ہیں اور آپ کا توجہ استحکام سے استحکام سے ہوتا ہے.
پانچ پیر حل
اگر آپ کے پاؤں یوگا کے طریقوں کے دوران بہت پسینہ ہوتے ہیں اور اس سے استحکام کے مسائل پیدا ہوتا ہے تو، ایک پیر جراب آپ کا حل ہوسکتا ہے. پیر جرابیں آپ کے انگلیوں کو علیحدہ کریں اور انہیں بے نقاب چھوڑ دیں، لہذا آپ ان کو پھیلائیں اور انفرادی طور پر منتقل کر سکتے ہیں. پیر جراب آپ کے پاؤں، آپ کے آرک، آپ کے ہیل اور آپ کے ٹخن کی گیند پر مشتمل ہے. پیر کے جرابوں کی بوتلیں چپچپا ہیں آپ کو آپ کی چٹائی پر رہنے میں مدد ملے گی.
کوئی بیماریوں کی اجازت نہیں ہے
وہاں یوگا اسٹوڈیو میں فرش یا یوگا میٹ کی بیماری ہو سکتی ہے. آپ سٹوڈیو میں داخل کرنے سے پہلے جوتے ہٹانے کے لئے فرش پر بیماریوں کی مقدار کو کم کرنے کا ایک طریقہ ہے. اگر آپ جرابوں کی بیماری کے طور پر پہنتے ہیں تو بجائے آپ کے مشق سے پہلے یا اس کے بعد آپ کے چٹان پر اینٹی بیکٹیریل وائپس کا استعمال کرتے ہوئے یا آپ کے ہاتھوں اور پیروں کو یوگا کے مشق سے پہلے اور اس کے بعد 20 سے 30 سیکنڈ تک صابن پانی کے ساتھ دھونا.
