کولیکن بنانے کے لئے آسکربک ایسڈ، یا وٹامن سی، کی ضرورت ہے. کولاج آپ کے جسم میں سب سے زیادہ پرچر پروٹین ہے، مختلف ساختہ افعال کی خدمت کرتے ہیں. یہ آپ کی جلد، کارتوسات، خون کی وریدوں اور آنکھوں کا ایک بڑا جزو ہے. کولینن امینو ایسڈ پرندوں اور لیسین میں بھی امیر ہے. ascorbic ایسڈ کی کمی کے معاملے میں کولیجن ریشوں سے منسلک نہیں کیا جاسکتا ہے، ان کی تناسب طاقت کو بہت کم. نتیجہ اکثر ذائقہ کرنے کے لئے ایک رجحان ہے.
دن کی ویڈیو
کولینجن کی اقسام
ایک عام کولینج انوکل ایک طویل، سخت ساختہ ہے جس میں تین پروٹین زنجیروں کو ٹرپل ہیلس میں ایک دوسرے کے ارد گرد زخم کیا جاتا ہے. آپ کے جسم میں 20 سے زائد اقسام کولیجن ملتی ہیں، نومبر 2003 کے معاملے کے مطابق "اعلی درجے کی منشیات کے ڈلیوری جائزے." کولینو کی ساخت اور فنکشن امینو ایسڈ کی ترتیبوں کے ذریعہ مقرر کیا جاتا ہے. کچھ بافتوں میں کولیجن جیل کے طور پر منتشر ہوسکتی ہے. ٹھنجن جیسے ٹشوز میں، کولینجن مضبوط فراہم کرنے کے لئے تنگ ریشوں میں بنڈل ہے. کولگن آپ کی جلد، ہڈیوں اور اندرونی اعضاء جیسے جگر اور پھیپھڑوں کی صحت کو برقرار رکھتی ہے.
پرولائیو فوائد
کولینن امینو ایسڈ پرندوں میں امیر ہے، جو ہتھیاروں کی تشکیل کو برقرار رکھنے میں مدد ملتی ہے. خاص طور پر، کولمین تین امینو ایسڈ کے دو بار پھر سے ترتیبات پر مشتمل ہوتے ہیں، جن میں سے ایک عام طور پر پیش نظر ہے. ہائیڈرو ایکسپورو لینکس کے طور پر جانا جاتا ترمیم شدہ فارم میں پرو لائن مل سکتی ہے. گلوکوز اور گلییکٹس، دو اقسام کے شکر اکثر، کولیگین ہواؤں سے اس کی خصوصیت ہمالک تشکیل میں اکثر پیش کرتے ہیں. پرو لائن ایک امینو ایسڈ ہے جو تقریبا ہر قسم کے کھانے میں موجود ہے جو پروٹین ہے. آپ کا جسم کسی اور امینو ایسڈ سے پیش نظر کو سنبھال سکتا ہے، لہذا یہ آپ کی خوراک میں غیر ضروری ہے. "امینو ایسڈس" کے فروری 2014 کے معاملے میں ایک مطالعہ کے مطابق، پیش گوئی ہائی ہائٹرنشن کو کم کرنے اور دل کی بیماری کا خطرہ کم کرنے میں بھی مدد دے سکتی ہے
لیسین ذرائع
لیسین ایک امینو ایسڈ ہے جو تمام قسم کے کولینز میں بڑی مقدار میں پایا جاتا ہے. خاص طور پر، کیمیاوی ردعمل میں لیسین ہائیڈروکسیلڈ ہے جو آکسیجن اور ہائیڈروجن کو آلودگی سے پہلے ملتا ہے جس سے یہ کولیجن کا حصہ بن جاتا ہے. ہائڈروکسیسیسن کولیجن انوک کو مستحکم کرنے میں مدد کرتا ہے اور تناسب طاقت فراہم کرتا ہے. لیسین ایک لازمی امینو ایسڈ ہے جو غذا میں حاصل کیا جاسکتا ہے. لیسین کے بہترین ذرائع میں ڈیری مصنوعات جیسے دہی، پنیر اور دودھ شامل ہیں. لیسین میں سمندری غذا بھی زیادہ ہے. لیسین کو ہیپسس انفیکشن اور سرد گھاٹوں کا علاج کرنے میں مدد ملتی ہے، کیلشیم کے جذب کو فروغ دیتا ہے اور منشیات کو بہتر بنا سکتا ہے. com.
Ascorbic ایسڈ
Ascorbic ایسڈ، یا وٹامن سی، کولینج انو کا حصہ نہیں بناتا. بلکہ، اس کے ردعمل کے لئے یہ ضروری ہے کہ ہائیڈرو آکسسیسن اور ہائڈروکسپروئن لائن اور کولینج انوکل کو مستحکم کرنے کی خدمت کریں.مناسب غذائیت کی آکسیبک ایسڈ کے بغیر، کولیجن ریشوں کو کراس سے منسلک نہیں کیا جاسکتا ہے، ان کی تناسب طاقت کو بہت کم. کمی کی وجہ سے خون سے بچنے والے گیموں، سکوروی کے طور پر جانا جاتا حالت کے طور پر ظاہر ہوسکتا ہے. بروسس کیپلی فرشتہ کے نتیجے میں ہیں جنہوں نے خون کی برتنوں سے چھٹکارا حاصل کرنے کی اجازت دی ہے. اسکرورکک ایسڈ بھی دل کی بیماری، ہائی بلڈ پریشر، کینسر، آسٹیوآرٹرتھیس، دمہ، ماکولر اپنانے کے خلاف حفاظت اور عام سردی کی لمبائی میں کمی کی مدد کرتا ہے، یونیورسٹی آف میریلینڈ میڈیکل سینٹر کے مطابق. وٹامن سی کی سفارش شدہ انٹیک خواتین کے لئے 75 ملیگرام فی دن ہیں اور مردوں کے لئے فی دن 90 ملیگرام ہیں - یہ ضروری ہے کہ 1/2 1/2 میٹھی لال مرچ کی طرف سے پورا ہو. سٹرابیری وٹامن سی
